中华养生保健杂志
ZHONGHUA YANGSHENG BAOJIAN 중화양생보건
- 主管单位: 中华养生保健(上半月);中华气功
- 主办单位: 国家中医药管理局
- 影响因子: 0.00
- 审稿时间: 1个月内
- 国际刊号: 11-4536/R
- 国内刊号: 赵继才
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
-
对便秘治疗的一些建议
慢性便秘是由多种病因引起的很常见的症状.据近期报告,近1/4的美国人有便秘症状.我国北京、天津和西安地区对60岁以上老年人的调查显示,慢性便秘高达15%~20%.北京地区对18~70岁成年人群的流行病学调查表明,慢性便秘的发病率为6.07%,女性是男性的4倍以上.
-
防便秘可以试试这些偏方
俗话说,一日不排便,胜抽三包烟.长期便秘易导致肥胖、口臭、痔疮等问题,于是很多人想到了用偏方缓解便秘.下面是网络、微信中常见的几个偏方,我们请专家说说是不是真的有效果.偏方一 西梅汁西梅汁在欧美国家一直享有人体清道夫的美誉,而在我国港台地区,很多女性称它为苗条汁,因为它能够促进排便.
-
忍便不排小心肛裂
忍便不排是导致大便干结进而导致肛裂的重要原因,因为大便滞留在肠道,水分会被吸收,大便会越来越干燥.而肛裂初发时,患者如果能及时调整生活、饮食习惯,让大便的性状改变,那么一般一周左右肛裂症状就会消失.肛裂,是齿状线以下肛管皮肤全层的小溃疡.肛裂愈合困难,好发于青壮年,是中青年人产生肛管处剧痛的常见原因.儿童也可发生,男性比女性多见,但10%的女性在分娩后发生肛裂.肛裂好发于肛管后中处,若肛管侧方有肛裂,或有多个裂口,患者就要警惕是否为肠道炎性疾病的早期表现.
-
五种食物润肠防便秘
下面5种减肥食物是排毒减肥的佳品,多吃有利于润肠通便,帮助快速清除体内的废弃物,想减肥先应该学会排毒,赶紧看看吧.1、新鲜绿色蔬菜新鲜的蔬菜多为碱性,可中和饮食中糖、蛋、肉类代谢产生过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血液中的有毒物质.日常可以多选青菜、油菜叶、菠菜、芥兰、大白菜、胡萝卜、花椰菜、甘蓝等,大鱼大肉后来个小清新,好处多多.
-
冬季肠道四宗罪
肠道可以说是人体健康的“晴雨表”.不知从何时起,面临各种肠道问题而不知所措的人越来越多,逐渐形成时下一个无奈的群体——“肠囧族”,而冬季岁末的到来也让“肠囧族”们面临新的挑战.“肠应酬君”每天遭遇酒肉饭局、“肠熬夜君”年末熬夜赶报告、“肠懒惰君”天儿冷就宅着和“肠冻人君”冷也要性感,这四个听上去有趣又新鲜的名词活灵活现的描绘了“肠囧族”的冬日窘境.
-
肛门癌发生与什么有关
肛门癌多发生在肛管或肛缘皮肤上,多为鳞状上皮癌,也有少数为基底细胞癌.生长在齿线的是肛管癌;生长在齿线下方是肛门周围癌或肛门缘癌.肛管癌多见于女性,肛门周围癌男性多见.鳞状细胞癌多发生于肛管及肛门周围,由肛管和肛门周围鳞状上皮发生,常因肛瘘、痔、手术瘢痕、湿疣、化脓性汗腺炎及潜毛囊肿长期慢性刺激损伤引起.
-
中医治疗直肠脱垂的方法
脱肛是指肛管、直肠黏膜、直肠全层、甚至部分乙状结肠向下移位,脱出或不脱出肛门外的一种疾病.脱肛是肛肠外科难治性疾病之一,其发病率国外为0.4%~ 2.1%,国内为0.4%~ 1.9%,多见于儿童、年老体弱或有腹泻、便秘的青壮年.一般病程较长,严重影响患者身心健康.目前,西医治疗脱肛主要以手术为主,分为经腹手术与经会阴手术,如直肠悬吊固定术、直肠骶前韧带固定术、Delorme术等.虽然手术疗效肯定,但只能在条件好的大医院开展,且手术复杂,创伤大,并发症多,有一定风险.
-
对便秘的认识及治疗体会
过去多数学者都强调便秘不是一种病,而是多种疾病的一个症状.近年来,许多学者提出,便秘既是一种症状,也可以说是一种疾病.常见的症状性便秘例如:巨结肠、乙状结肠冗长、肠狭窄、肛门狭窄、肛门直肠手术后的疼痛刺激、痔疮、肛裂、肠道肿瘤,以及各种全身性疾病低血钾症、尿毒症、甲状腺功能低下,各种脑血管意外、脊髓肿瘤和损伤、多发性神经纤维瘤及各种药物性便秘等等.
-
肛瘘恶化的原因有哪些
肛瘘又称“肛门直肠瘘”,大部分肛瘘由肛门直肠脓肿破溃或切开排脓后形成.脓肿逐渐缩小,但肠内容物仍不断进入脓腔,在愈合缩小的过程中,常形成迂曲的腔道,引流不畅不易愈合,日久后腔道周围有许多疤痕组织,形成慢性感染性管道.中医称本病为“悬痈”、“坐马痈”、“脏毒”等,多由肛管直肠周围脓肿破裂,经久不愈而形成的肛门周围的肉芽肿性管道.多发于20~40岁男性.
-
小动作大健康,轻轻松松防痔疮
什么是幸福?你幸福吗?如何实现中国梦?这是目前媒体关注、大众关心的话题之一.人们经过苦苦思索得出这样的结论:“健康是幸福指数中核心要素.”没有健康就没有幸福,或者说没有健康幸福指数就会大打折扣.那么,影响健康指数多,发病率高的疾病都有哪些呢?中国有句俗语“十人九痔”.形容这种疾病发病率很高.我们今天就和大家一起谈谈有关痔疮的话题.重点介绍一种预防痔疮等肛肠疾病发生发展的中医固本益气肛门保健操.
-
长期便秘易猝死
便秘是指由于粪便在肠内停留过久,以致使大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽.一般两天以上无排便,可定义为便秘存在.如果每天均排大便,但排便困难且排便后仍有残便感,或伴有腹胀,也应纳入便秘的范围.据了解,长期便秘会有诸多危害,甚至危及生命.危害一:影响美容、导致肥胖便秘患者由于粪块长时间滞留肠道,异常发酵、腐败后产生了大量有害的毒素,导致痤疮出现、面部色素沉着、皮疹等,影响整体的面部美容效果.
-
直肠黏膜脱垂怎么办
直肠黏膜脱垂(RMP)又称直肠黏膜内脱垂、直肠黏膜内套叠,是指上端直肠黏膜折入到下端直肠腔,而不脱出肛缘外的一种疾病.直肠黏膜脱垂发病原因及机理众说纷纭,一般认为其是一种退行性改变,与直肠周围支持组织无明显关系.随着年龄增长,直肠黏膜逐渐失去弹性而松弛、下垂,但下垂的黏膜也只是堵塞肠腔而不脱于肛门外.本病以女性多见,40~70岁多发.
-
呵护心脏让我们加快行动
心血管疾病是危害人类健康的头号杀手,每年造成全球1730万人死亡,预计这个数字到2030年将上升至2300万.不久前发布的《中国心血管病报告2013》显示,我国心血管病患者约为2.9亿,每5个成人中就有1人患有心血管病,每5例死亡中就有2例死于心血管病.面对这一严峻的情况,2014年世界心脏日提出“健康的心脏环境”的主题,呼吁全球行动起来,创造有利于心脏健康的生活、工作和娱乐环境.
-
老人急腹症为啥易误诊
老人对疼痛不敏感,对出现在腹部的疼痛常无明显感觉,甚至时有时无说不清楚.其次是腹壁肌肉的紧张不明显.由于老年人腹壁的脂肪层比较厚,腹壁的肌肉层因萎缩而变薄,所以,当并发急性腹膜炎时,腹壁肌肉不因受炎症刺激而变得紧张.其三是白细胞计数不高.由于老年人机体反应差,即使急性腹膜炎很重,白细胞计数也不一定高.
-
男女防糖各有侧重
糖尿病没有“性别歧视”,但由于男女生理上的不同,以及男女生活习惯的差异,男女在防治糖尿病上也各有特点.危险因素:男性多肥胖,女姓更年期中国糖尿病及代谢综合征流行病学调查显示,男性糖尿病患病率超女性2倍.肥胖是男性引发糖尿病的因素之一.缺少运动、摄入过多高热量、高脂肪食物,导致男性肥胖多为向心性肥胖等,更易引起胰岛素抵抗.抽烟喝酒也是公认的糖尿病重要诱因.女性对外形相对要求更高,在这方面隐患较少,但由于激素变化,女性进入绝经期后,糖尿病患病率大大提高.
-
认知功能障碍的隐形杀手——无症状性脑梗死
老王今年70岁,一直觉得自己身体挺硬朗.然而,不知道从什么时候开始,遇到老朋友会忘记名字,买菜也常常算错钱.于是他在老伴的陪同下去了医院.医生耐心询问了病史,除了偶尔头晕以外,似乎没有什么其他症状,医生仔细地做了一套体格检查,也没有发现什么异常.于是建议做个头颅CT,还给他做了血脂、血糖等检查.结果血脂、血糖都没什么异常,头颅CT发现了“两侧基底节腔隙灶”.医生向老王解释说:“腔梗就是脑里的小血管堵塞了,也是脑梗死的一种类型.”并给老王做了一套认知评估调查问卷,发现同时存在“认知功能障碍”,主要表现为近期记忆的衰退.
-
痛风患者要防七大并发症
痛风患者体内糖和脂肪的代谢功能会明显降低,因此容易并发各种严重的疾病,它们相互并存,经常配合在一起兴风作浪,危害人的健康.依据欧美对痛风患者死亡原因的统计,因痛风而产生的并发症中,以合并缺血性心脏病占多,其次是尿毒症、脑血管疾病、恶性肿瘤等.但在亚洲地区日本的研究却以尿毒症居首位,其次才是缺血性心脏病、脑血管疾病及恶性肿瘤.不论是什么样的并发症,这些研究统计数据都值得我们重视.所以,在日常的预防中必须同时关注,而在治疗的过程中应多考虑联合治疗,不能顾此失彼.
-
姿势选对再午睡
忙碌的工作、紧张的节奏,常常使人感到力不从心,因此,午睡便成了很多人一天工作的重要保证.但是午睡还有很多讲究,只有合理的午睡方法才能达到好的效果.很多上班族喜欢用手臂当枕头趴在桌上午睡,其实这种做法是不正确的.首先,趴着睡觉会影响眼部健康.枕在胳膊上时,眼球受到长时间压迫,会造成眼压过高、视力受损、眼球扩胀及眼轴增长,易形成近视或高度近视.长期趴在桌子上睡觉对脊椎危害也非常大,容易造成椎间盘退变,继而出现颈、腰背部疼痛和上肢运动功能障碍,甚至导致部分肌肉瘫痪,影响正常的工作和生活.
-
百岁棋王吴清源的长寿之道
吴清源何许人也?著名的围棋大师,有“近代围棋布局的奠基人”、“昭和棋圣”等称号,粉丝众多.11岁被誉为“围棋神童”,14岁东渡日本开始了职业棋手生涯,之后将所有日本一流棋手均打到降级,成为当之无愧的围棋界强者,被金庸多次称赞“古人欣赏范蠡,今人钦佩吴清源”.2014年6月12日,吴清源迎来100周岁华诞,棋界同庆,这位享誉海内外的棋王不仅在棋盘上打败了对手,在长寿上也赢得棋界第一,关于他的养生秘诀值得探寻研究.
-
常被忽视的髌股关节问题
很多人都曾经有过或正在承受“膝盖骨不给力”的困扰.常见的,是上下楼梯的时候,诱发膝前疼痛不适,但又指不出具体在哪个点;有时候看电视时间久了,一站起来膝盖就明显感觉吃力.赶到医院拍张常规X线片,却提示膝关节“正常”,这到底是怎么回事呢?事实上,这是一个经常被忽视的膝关节重要问题:髌股关节疾病.它与膝关节退变有关,却又不能笼统地当成“关节老化”.据统计,在超过40岁的群体中,孤立的髌股关节炎发生率近10%,与其他膝关节疾病合并发生的就更高了.而55岁以上具有症状的膝关节病患者中,多达24%的女性和11%的男性有孤立的髌股关节退变.目前,髌股关节疾病发生率正在逐年增加.
-
身体5大求救信号别忽视
人的身体就像一台精密仪器,可当它出现问题时,我们却不能像检修仪器那样将其拆开,只能借助一些表象来推测里面究竟发生了什么故障.多数情况下,身体一旦出现异常,就会发出“运转异常”的信号,我们要学会从中找到疾病的蛛丝马迹.尤其是在危及生命的紧急情况下,身体甚至会拼命向我们“求救”.此时,必须引起重视,及时处理,否则可能危及生命.
-
胃痛久治不愈查查颈椎
今年35岁的小赵是一家软件设计公司的业务主管,去年以来开始经常出现胃痛、反酸,有时稍微吃点辛辣或较冷的食物就出现呕吐症状,病情时好时坏,但反复发作.苦恼的小赵多次来医院诊治,经过胃镜检查,被确诊为浅表性胃炎,但症状较轻,医生提醒平时注意饮食应无大碍.然而,小赵即便是服用了许多治疗胃病的药物仍未好转,百思不得其解的小赵寻访了许多医生,仍未找出答案,甚至被疑为心理作用.
-
巧用发物来防病
“不要吃发物”这句话,很多人从小都听说过.但是,被称为“发物”的食物太多了,比如姜、蒜等辛辣食物,牛羊肉、猪肉等油腻食物,虾、蟹等海产品,有时还包括柿子、梨等水果.如此多有营养的食物不让吃,到底有没有道理呢?河北省中医院名誉院长李佃贵教授说,对健康人来说,所有的食物都不是发物;有病之后,那些会引起疾病复发或加重的食物才是发物.因此,对每个人来说,发物是不一样的.另外,如果把发物的功能反过来用,还能收到防病治病的效果.
-
中年开始就要防老年斑
老年斑一般约在50岁后开始出现,在阳光晒到的区域,如脸部、耳朵、颈部、前胸、上背部、手脚,界限明显,初期较平坦,之后渐渐凸起、呈现棕色到黑色的丘疹或斑块,表面摸起来粗糙.60~70岁后,老年斑的数目可能逐渐增多,面积也会扩大.预防老年斑,应调整食物中脂肪的含量,多吃新鲜蔬果;多摄取如西红柿、柑橘、柠檬、柿子、胡萝卜、南瓜等.同时补充维生素E,有助体内抑制不饱和脂肪酸,生成脂褐质色素.此外,应加强面部肌肉运动,如吃东西时细嚼慢咽,也可改善脸部血液循环和皮肤代谢.
-
活到天年灸关元
古书上有很多种艾灸关元穴的方法,但都不甚方便难以坚持,而长寿灸恰恰是需要长期坚持的,所以在这里我建议大家用艾灸盒来灸.艾条一般采用五年的陈艾质量较好.灸时把一根艾条分成三段,每天灸一段(燃完大约在半小时),10次为一疗程,休息三四天再灸第二个疗程.每个人可根据自己的情况和感受坚持每年灸3~6个疗程.
-
辨别真假颈椎病的方法
1、有没有神经和血管压迫征象.颈椎病多有臂丛神经受压的症状,出现手臂外侧麻痹,并可达手小指无名指端.简单检查方法是:将手臂外展水平位,伸直,头向手臂相反方向用力向外伸拉.如果手臂麻痹加剧,并延伸至手指,伴有头昏晕者,证明有压迫,颈椎病可能性大;如果影响不大,症状只集中在颈及肩膀部位,活动时区别不明显,心理疾病的可能性大.
-
几类药不能混着放
当下,大多数家庭都有自己的“小药箱”,以备不时之需.一般家庭只有一个药箱,大家习惯将家里所有的药物摆在一起.但如果把以下几种类型的药物混着摆放,离得太近,可能会引发一些意想不到的问题.外用药和内服药 外用药虽然在皮肤黏膜表面无破损下可安全使用,但多有刺激性,腐蚀性或毒性较大,不可内服.例如,高锰酸钾外用片可用于急性皮炎、清洗脓疮等,是一种强氧化性药品,具有强腐蚀性和烧伤性,即使误服的量很少,也可能导致胃肠道出血,大量服用可导致生命危险.
-
老年人如何使用镇痛药
老年人是慢性疼痛的高发人群,长年积累下来的很多疾病也会逐步加重,并会以疼痛的形式表现出来.老年人面对疼痛时一般能忍则忍,实在忍不了,才到药店买点止痛药吃一下,疼痛好点之后,也就算了.随着医疗技术的进步,老年人其实已无需“忍痛”生活.
-
纠正孩子说谎不能只靠惩罚
在不少人的认知中,说谎是一种不诚实的行为,往往被认为是恶劣的品质问题.但当发现孩子说谎,作为家长的你会怎么办?批评、斥责、惩罚……为了让孩子不成为一个满口谎言的人,家长们煞费苦心.然而严厉的责骂和批评就能纠正孩子说谎的问题吗?专家表示,面对孩子的谎言,家长要做的不是怒斥,甚至给孩子贴“小骗子”的标签,而是要分析孩子为什么说谎,再采用相对应的教育措施,才能收到良好的效果.
-
宝宝安眠两要两不宜
睡觉不宜把尿.夜间唤醒宝宝进行把尿或频繁检查更换纸尿裤都会打扰宝宝睡眠,影响宝宝健康成长.建议选用能保证整夜干爽的纸尿裤,确保宝宝的睡眠不被尿湿打扰.助睡不宜留玩具.在睡前安排适宜的睡前活动,这将有助于宝宝自己入睡.刚开始纠正时,若宝宝哭闹,妈妈虽然需要安抚,但可以采取延迟安抚的方法,即等待一定时间后,再去抚摸宝宝或进行语言交流,但是不要采取哄抱的方式,因为这也属于“安慰行为”.
-
孩子吞入硬币怎么办?
前天上门诊,我接诊一个吞入钱币的孩子,3天前,孩子玩耍硬币时吞入钱币后,经检查钱币在胃部,经过口服韭菜等食物后,目前钱币已经进入肠道,估计可以排出.再给予指导饮食后观察(香油加口服韭菜),如果仍然排不出,告之家属可能需要复诊,借助内窥镜取出.
-
爱模仿的孩子更聪明
从呱呱坠地,孩子一接触到这个大环境开始,就直接地去感受,并通过感受来开创自己的世界.另外,他也通过模仿学习,反复不断地练习,掌握重复性的特色,来建构、架构世界.儿童会模仿父母、照料者或是老师的每一个动作,但是你可知道,爱模仿的孩子更聪明!其实孩子就是父母的一面镜子,他会模仿你做动作时生命的含意,譬如,母亲在扫地的时候唱着歌,以非常愉快的心情做这些事情,小孩也会学习同样的心情,来做同样的事情.
-
宝宝长倒刺抹点橄榄油
指甲护理 经常给宝宝剪指甲,保持指甲卫生,并要教育宝宝,让其知道啃咬指甲是不对的.营养补充 让宝宝多喝水、多吃水果,每天都要给小手涂上无刺激,含油脂的护肤霜,像羊毛脂、维生素E霜等.如果缺少维生素或微量元素,建议家长带宝宝去医院皮肤科检查一下,以便正确治疗.
-
幼儿青枝骨折的预防
青枝骨折多见于儿童,“青枝”两个是借用来的,在植物的青嫩枝条中,常常会见到折而不断的情况.儿童的骨骼中含有较多的有机物,外面包裹的骨外膜由特别的厚,因此在力学上就具有很好的弹性和韧性,不容易折断,遭受暴力发生骨折就会出现与植物青枝一样折而不断的情况,骨科医生就把这种特殊的骨折称之为青枝骨折.由于青枝骨折时,骨骼虽“折”却仍然未“断”,因而一般都属于稳定骨折,通常是不需要手术治疗的.四肢骨的青枝骨折用石膏外固定治疗都有很好的效果.
-
冬季要谨防前列腺增生复发
前列腺增生是一种常见的中老年男性泌尿生殖系统疾病,排尿费力、尿线变细、排出无力,甚至是尿线中断、滴沥不尽等是这一疾病的特点.冬季是前列腺增生的高发季节,目前各大医院前列腺增生患者的就诊率大大增加,很多患者病情复发、加重,严重者甚至出现急性尿潴留、肾盂积水,诱发尿毒症而危及生命.因此,专家提醒广大患者,冬季要做好八方面防治工作,谨防疾病复发、加重.
-
醒后头部发麻是啥病?
出门诊时经常有人诉说睡醒后头部有发麻感,有时还伴有头痛头晕及手指发麻.究其原因,可能所患疾病如下.1.颈椎病颈椎病是中老年人的常见退行性疾病之一,可以引起多种多样的症状.如果颈椎病变节段较高,再加上睡眠时长时间保持某一姿势,就会导致上颈部神经根受压而出现头麻症状.因此有上述症状的人群建议到医院检查颈椎片,明确诊断.
-
警惕六大用药误区
专家表示,我国每年大约有250万人吃错药而损害健康,导致死亡的有20万.因而,如何安全用药很是重要.感冒药、退烧药、止痛药别同吃,伤肝.严重时可能造成急性肝损伤,引起肝衰竭甚至死亡.服药时间、方法不对,伤身.“睡前服”指睡前15 ~ 30分钟服用,“一天三次”是指每隔8小时服用一次;空腹一般指饭前1小时和饭后2小时.
-
养生巧练健肺功
邻居王大爷以往一年四季中总是咳嗽不断,而且痰还多.可这半年却很少能听到他大声剧烈咳嗽的动静儿了,与他闲聊中,才知道他坚持在练健肺功,逐渐取得了明显的效果.健肺功简便易做,不管肺部是否有恙,从养生保健的角度出发,做一做都很有益处;健肺功老少适宜,从强身健体的目的出发,也值得一练.练功步骤:
-
50岁以上患ED查查有没有其他慢性病
在我国,大多数男性患者认为人到中年,特别是50岁以后若出现ED(勃起障碍问题)是自然衰老的表现,至于治疗也觉得没多大必要,其实他们不应该这样想.中老年男性的健康是一个整体,性健康水平也代表他整体健康的水平.ED不仅仅是阴茎本身得的病,对大部分患者来说,特别是中老年,跟高血压、糖尿病、冠心病等有共同发病机制,所以它是全身病变的一部分.北大医院泌尿外科的张凯教授提醒,50岁以上的男人患ED,要去医院进一步查查,看有没有其他慢性病.
-
人体健康的总指挥——三焦经
我们通常说“五脏六腑”,那六腑是什么?没有学过一点中医知识的人是说不清楚的,通常只能说五脏——胃、大肠、小肠、膀胱、胆.还有一腑就是三焦.我们的五脏都像一个容器,且时满时空,就像我们的胃肠,被食物填满又排空,周而复始.三焦就是装载全部脏腑的大容器,也就是整个人的体腔.古人将三焦分为上、中、下三焦,上焦心、肺,中焦脾、胃、肝、胆,下焦肾、膀胱、大肠、小肠.
-
神庭——安抚神智的治癫痫大穴
我们小时候看《西游记》都知道,玉皇大帝住的地方叫天庭.我们这个神庭和天庭的意思差不多,就是神仙居住的地方.神是指元神,庭就是宫廷,庭堂.中医说“脑为元神之府”,意思就是说人的精神,智慧等是从大脑生发出来的.而神庭呢?可想而知是这个府里面中心的地方,我们智慧的源泉就从这里出来,所以古人说“神者,智之渊也.”
-
打美容针注意啥
有“午餐美容”之称的微整形由于风险小、恢复快,得到很多人的青睐.一些人休个长假回来,面貌就有了改变.以在注射微整形项目中使用为广泛的注射用A型肉毒毒素除皱为例,不少美容院都宣称可以提供正规产品,注射用A型肉毒毒素属于处方药,只有医疗卫生机构才可以从合法渠道采购.在美容院和SPA场所接受注射的消费者,获得的一定不是正品肉毒毒素.
-
穿减肥拖鞋瘦身不靠谱
民间盛行一种叫做“反射疗法”的远距离医疗保健方式,认为足底和手掌可以划分为很多不同区域,分别对应人体的五脏六腑各部分,只要刺激这些区域便能使相应的身体部分产生疗效,甚至从这些区域就能看出哪里有病.这种理论催生了减肥拖鞋、按摩方向盘套等产品,特别是号称能“美腿瘦身”的减肥拖鞋,备受众多爱美女性欢迎.然而,医学界至今未找到这些远距离联系的人体解剖学依据,所谓“反射通路”很可能是不存在的,对足底做按摩等也未证实能影响任何人体疾病的进程.医学专家特别提醒,穿内底有凸起且短一截的减肥拖鞋不但不能减肥瘦身,反而可以导致肥人足底发生软组织劳损,甚至可能因走路不稳而摔伤.
-
晨起头杯瘦身水你喝对了吗?
我们知道,夜晚人在睡觉的时候从皮肤、呼吸、尿中消耗了大量的水分,早上身体就会处于生理性缺水的状态,因此,晨起需要喝一杯水来补充代谢所消耗的水分;另外,在补充水分的同时,晨起喝水还能刺激肠胃的蠕动,湿润肠道、防止便秘.爱美的女性更需要这杯水,因为早上喝水可以促进血液循环,帮助排除体内毒素、滋润皮肤,让皮肤变得水灵灵的!那这一杯健康水到底该喝什么?
-
食欲不振吃什么
很多女性朋友在平时无聊的时候喜欢吃些小零食,但小零食也分很多种,要学会区分各种小零食的好处和坏处,根据自己的身体状况来选择合适的零食.有些女性朋友的胃口不是很好,有一定的厌食的行为,这要怎么解决好呢?可以从小零食上出发,选择生津止渴的食物,既能吃到美味的零食,又能改善肠胃消化问题.请看以下小零食的介绍,希望能帮到大家.
-
食用银耳有5忌
1.银耳性润而腻,风寒咳嗽及湿痰壅盛者慎食,若食后有大便泄泻者也不适宜.冰糖银耳含糖量高,睡前不宜食用,以免引起血黏度增高.2.选购时银耳以干燥、色白微黄、朵大、有光泽、胶质厚者为上品.颜色过白则常是经加工漂白的,色黄暗浊者则是储存过久,均不宜选购.
-
枸杞子嚼着吃更好
据《本草纲目》记载:“枸杞子,味甘、性平具有补肝益肾之功效,久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑.具补肾益精,养肝明目,润肺止咳之功效”.现代养生学家提出,枸杞子尤其适合气血两亏、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎、中毒性或代谢肝病及胆管系统引起的肝功能障者和工作繁忙的男性服用.
-
室内外温差大,谨防冬季感冒
冬季天气寒冷、气候干燥,是感冒高发的季节.尤其是在北方,室内有暖气,温暖如春,室外天寒地冻,室内外温差较大,更容易导致感冒的发生.冬季感冒高发有原因在冬季,感冒之所以高发,首先是因为寒冷的天气容易导致支气管黏膜血液循环出现障碍,尤其是从温暖的室内走到寒冷的室外时,身体突然受凉,血液受到冷却会反射性引起鼻子和喉咙一时性缺血,致使这两个部位抵御病毒侵袭的能力减弱,感冒病毒就会乘虚而入导致感冒发生.
-
心理“三高”也要治
慢性病有高血糖、高血压、高血脂这“三高”,但不为人所知的是,心理上也有“三高”:自以为比别人高明,比别人高超,比别人高洁.众所周知,前者会严重危害身体健康,而后者则会影响人际关系,甚至让人一事无成,终损害心理健康.类似的心理在生活中普遍存在.比如,员工觉得自己的想法比老板更高明,却不被采纳,结果自作主张,造成损失;太太觉得车技比老公更高超,一路上喋喋不休乱指挥,老公不胜其烦,终大吵起来;有人自以为德行高洁,瞧不上同事,看不起亲戚,结果众叛亲离……心理“三高”越来越成为社会普遍现象.加拿大一项全球民意调查发现,84%的中国人认为自己“大材小用”.
-
晚期胰腺癌的微创治疗
胰腺癌是临床上较为常见的消化系统恶性肿瘤,早期无明显特异的临床症状,故早期诊断较为困难.确诊时大部分已属晚期,失去根治性手术切除的时机.近年来一些医院采用腹腔镜、125I放射粒子植入、氩氦刀等微创治疗技术治疗中晚期胰腺癌,取得较成熟的临床经验,延长了患者的生存期,提高了生存质量.1、腹腔镜晚期胰腺癌姑息手术腹腔镜在胰腺癌的姑息性治疗中应用越来越多,它不仅具有开放手术的效果,而且又具有微创手术的优点,不用开腹,手术对患者干扰小,术后恢复快.
-
在厕所里,我们都做些什么
现在忙碌的生活里,你要问哪里安静,那应该就是厕所了.厕所这个污秽之地,怎么会是安静的地呢,臭气熏天之地,怎么能呆得住呢?然而就是这样的地,竟有许多人喜欢在里面呆上一会甚至好久.我周围有许多朋友都是喜欢蹲厕所的,一蹲少半小时,不知道在里面做什么.其实我们都能想像得出,他们在里面做什么.在这个四处充满压力的空间,好像只有厕所那个狭小的空间才让人觉得放松和享受.
-
经方治疗溃疡性结肠炎
溃疡性结肠炎(简称UC).其病变主要发生在结肠黏膜层,以溃疡、糜烂为主,并多由结肠的远端开始,亦可累及整个结肠.此病至今原因不明.临床以腹痛、腹泻、黏液血便为主要表现.由于其发病后病情轻重悬殊,多数病程缓慢,有反复发作特点,因此被医学界称为难治性疾病之一.该病的急性暴发型死亡率高,慢性持续型易癌变,不但影响了患者的生活质量,也对患者的生存构成了严重的威胁.
-
易筋经(三)
第三节掌托天门一、调身操作要点1.预备式,同第一节.2.两手从左右缓缓向上作弧形上举,掌心向上,指尖相对,直对天门(前发际上2寸),作托球状.(图1)3.两足跟缓缓提起,微微向外分开,足尖着地.(图2)4.保持掌托天门的状态,大约10秒钟.(图3)5.两手沿体侧回落,恢复到预备式.
-
八卦走转让我身心净化的大道之行
2005年8月1日,我开始习练八卦走转.通过8个多月的走转,我的身心得到了优化,既治了身体的病,又净化了身心.(蓝晟点评:高秀玲是智勇文化学院前身北京混元文化传播中心混元三合一馆[国学馆、太极馆、瑜伽馆]的一名会员.通过8个多月的八卦走转,她简直像是换了一个人似的,很多疾病都痊愈了,真让人高兴.)没练习八卦走转之前,我一身病.退休12年,曾选择了10多种保健品来保健身体;学练了气功,并每天到公园散步一小时,但祛病健身的效果却不大.随着年龄的增长,病开始找人,不断地增添各种疾病——冠心病、高血压、高血脂、高血糖、右侧头痛、眼底病、脂肪肝、肥胖症、胯膝肿痛,等等.这个时候自己蹲不下,坐不下,上下楼都比较困难.
-
脉搏越快寿命越短
很多人经常有意无意地数数自己的脉搏.确实,每一次脉搏的搏动,代表一次有效的心脏跳动,把血液泵到了手腕这里.脉搏的规律与否、跳动次数,尤其是发病时与平时相比较,能给临床医生带来很多难得的第一手资料,有利于医生对病情的判断.但你有没有注意过自己脉搏跳动的次数是快还是慢呢?在医学上,正常的心跳次数定义为每分钟60~100次.但近年越来越多的医学研究结果提示,心率增快危害健康、缩短寿命,增加心血管病的发病率和死亡率.因此,可以毫不夸张地说,脉搏越快,寿命越短.
-
脑血管病的一级预防
什么是脑血管病的一级预防脑血管病的一级预防是指发病前的预防,即通过早期改变不健康的生活方式,积极主动地控制各种危险因素而达到不发生或推迟发生脑血管病的目的.脑血管病的一级预防首先是建立健康的生活方式:包括低盐饮食、不吸烟和远离吸烟环境、多食新鲜蔬菜和水果等;预防和有效治疗高血压病;控制糖尿病(特别是对于肥胖或超重患者);注意血脂代谢紊乱的检测和规范治疗、房颤患者的抗凝治疗,以及无症状性颈动脉狭窄的筛查.
-
让聪明不绝顶如何防止脱发
一般来说平均每个人的头发大约十万根,每天要脱落75 ~ 100根.因为毛发的生长具有周期性,可分为生长期、退行期及休止期.所以当人们梳头的时候,尤其是女性感觉到头发挂到梳子上,但是并不感觉到疼痛,这就是正常的脱发.脱发的种类脱发分为很多种,脂溢性脱发和斑秃、休止期脱发等.很多就诊的患者每天看到梳子、枕套上的掉发就非常担心,其实这应该是属于正常脱发的范围.除非天发髻逐渐上移,头发的发质变软、变细,逐渐露出头皮等,否则不要过于担心自己会不会出现脱发的状况.
年 | 期数 |
2019 | 01 02 03 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |