中华养生保健杂志
ZHONGHUA YANGSHENG BAOJIAN 중화양생보건
- 主管单位: 中华养生保健(上半月);中华气功
- 主办单位: 国家中医药管理局
- 影响因子: 0.00
- 审稿时间: 1个月内
- 国际刊号: 11-4536/R
- 国内刊号: 赵继才
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
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感冒多是病毒“惹”的祸
说起感冒,大家都不陌生,但是感冒是如何引起的,也许还有相当一部分人并不是十分清楚,据临床研究发现90%的感冒和100%的流感都是由病毒引起的,可见感冒多是病毒"惹"的祸.那可引发感冒的病毒有哪些,这些病毒又是如何侵袭人体的呢?让我们一起认识吧.
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细菌耐药无国界
说起细菌耐药,相信在媒体如此发达的今天,没有几个人不知道,但是对于细菌耐药可以跨越国界,耐药菌可以在世界各地广泛传播却很少有人详细了解,那让我们一起来认识一下细菌耐药的形成和传播途径吧.
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感冒什么情况下才用抗生素
感冒的发生基本上都是病毒在"作祟",抗生素无法杀灭病毒,但是生活中感冒患者滥用抗生素的现象十分普遍,因此专家呼吁,感冒后只有真正合并细菌感染时才可使用抗生素.体质弱易合并细菌感染虽然感冒有90%是病毒引起的,但是少数婴幼儿或年老体弱、有慢性病的患者抵抗力较差,感冒往往难以如期痊愈,容易在感冒的基础上合并细菌感染.常见的是合并呼吸道细菌感染,比如溶血性链球菌、葡萄球菌、肺炎双球菌以及流感嗜血杆菌等细菌感染.出现细菌感染以后患者病情一般会加重,并且可能继续发展,引发急性气管炎、急性支气管炎,甚至是急性肺炎、急性副鼻窦炎、急性化脓性中耳炎,部分患者还可能发展为脑膜炎和心肌炎等严重并发症,需要引起重视.
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抗生素滥用情况多
抗生素是公认的20世纪伟大的医学发现,它让人类的寿命至少延长了10岁.但抗生素的使用却是一把双刃剑,合理使用能治病救人,大量滥用则会使细菌产生耐药性,导致超级细菌的产生,这可能会让人类面临无药可用的威胁,滥用抗生素引发的过敏反应和不良反应更给生命健康带来巨大危害.目前,抗生素滥用已经成为一个亟待解决的严峻的全球性公共卫生问题.
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抗生素使用误区多
青霉素、链霉素、阿莫西林、头孢、阿奇霉素……相信大家对这些药品的名字都不陌生,也相信很多人都用过这些药物.是的,这些都是我们常说的抗生素,虽然我们认识这些药物,但是对于它们的使用却存在着诸多的误区,这就导致了今天严峻的抗生素滥用问题.
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中药可广谱抗病毒
病毒是一类个体微小、结构简单的非细胞型微生物,虽然我们看不见,也摸不着,但是他们广泛分布在我们周围,时不时就会引发一些疾病,比如近两年出现的甲型H1N1流感、甲型H3N2流感、乙型流感、甲型H7N9禽流感等呼吸道传染性疾病都是由病毒引发的.病毒比细菌小很多,没有细胞结构,仅由核酸和蛋白质构成,它们必须寄生在其他生命体的细胞内才能生长繁殖,需要利用被寄生细胞的代谢系统合成它们自身的核酸和蛋白质成分.
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既抗病毒又杀细菌的中药
病毒和细菌都是我们用肉眼无法看见,但确确实实存在于我们周围的微生物,而且它们会时不时"骚扰"一下人类,引发一些传染性或感染性疾病.西药抗病毒药可抑制病毒,抗生素用来杀灭细菌.也许有人会问,有没有一种药既可杀灭细菌又可抗击病毒呢?答案是肯定的,那就是我们传统的中药,研究发现中药连花清瘟胶囊不仅具有广谱抗病毒的作用,而且可以抗菌消炎,治疗感冒、流感更加彻底.
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细菌生物膜——细菌耐药的利器
近年来,由于抗生素的种类不断增多以及抗生素的大量使用,细菌耐药、超级细菌的报道也屡见不鲜.细菌耐药严重威胁着人类的健康,导致很多慢性感染性疾病反复发作而难以控制,这其中与一种叫做细菌生物膜的细菌群落有着密切的关系.
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抗生素滥用危害多
抗生素是我们熟悉的药物也是容易被滥用的药物,只要超时、超量、不对症使用或未严格规范使用,都属于滥用.抗生素滥用会给人类带来很多的危害,比如细菌耐药,前不久美国疾病预防与控制中心就发布了长达114页的2013年细菌耐药威胁报告,详细阐述了当前细菌耐药的复杂情况,指出如果不采取行动将带来灾难性后果.抗生素的滥用让人类不得不面临无药可用的"超级细菌"的威胁,同时也让人类面临着大量的副作用、二次感染、过敏等多重危害.
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抵制抗生素滥用从我做起
说到感冒后滥用抗生素,我们周围其实有很多这样的朋友,只要一感冒就到药店或诊所买来感冒药和抗生素一起服用.他们从心理上就认为用了抗生素好得快,而且先用先预防,等有了炎症再用就晚了,这些错误的心理导致了感冒后抗生素的滥用.因此要想抵制抗生素滥用,除了国家对药物的严格管理以外,还需要从我们每个人做起,必须改变错误的用药心态,学会正确选择感冒药.
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七成感冒在滥用抗生素
据统计,成年人每年会感冒2~4次,儿童会感冒4~8次,因此可以说感冒是每个人都很熟悉、差不多也都得过的疾病.就是这一大家熟悉的疾病却普遍存在着抗生素滥用的现象,是造成细菌耐药的主要因素之一.
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初春鼻炎闹中医师有妙招
初春,得鼻炎的人很多,跟心理压力大、耗伤精血过多有关.下面,介绍几种我在临床上常用的治鼻炎方法.★中成药疗法如果你时常感觉压力大且疲劳、倦怠,特别是一起床、一接触冷空气就打喷嚏,可以在早晨、中午空腹服补中益气丸15粒,晚上空腹服六味地黄丸12粒(这里的粒指的是绿豆大小的水丸,是说明书上注明8粒剂量相当于原药材3克的,而不是9克一粒的大药丸).
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吃苏打饼干缓解胃痛靠谱吗
现在昼夜温差悬殊,很多老胃病受冷空气刺激后很容易出现反酸、胃痛等不适.偏方:当胃痛发作时可以吃酵母粉、吃苏打饼干,因为它们是碱性的,可以中和引发胃痛的胃酸.这跟胃药的原理一致,因而能治疗胃病.正解:吃pH值呈碱性的食物确实能缓解胃痛,但仅此而已,并不能治疗胃病,还有让胃酸增多的可能性.
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细菌性阴道炎一洗了之
由于大肠杆菌、肠球菌、葡萄球菌、链球菌等细菌在阴道内繁殖导致的阴道炎症,可通过性接触传染,有性关系混乱的人群中发病率较高;主要症状表现黄色、乳白色.茶褐色且有腥臭味的白带,伴有白带量的增加,并且由于白带刺激造成外阴瘙痒.炎症严重时,可以发展为慢性炎症,可能造成性交时出血.中医认为,本病主要是由于肝经湿热,或肝郁脾虚生湿,郁而化热,湿热之邪随经下注,蕴结阴器或外阴卫生不良,外界湿毒之邪乘虚入侵,蕴结于下而引起带下阴痒之症.
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睡前用药到底睡前多久吃
睡前用药通常是指睡前的15~30分钟服用,但具体药物可能有不同,应遵循医嘱或说明书.以下几类药物需要在睡前服用.避免光敏反应:治疗痤疮的维甲酸软膏等药物有光敏性,用药后晒太阳可能出现皮疹,因此好在睡前使用.
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专家教你不漏服药
每种药物都有相应的服用方法,但很多人却记不清,还有人因此用错药,发生危险.据国外媒体报道,美国密歇根州立大学的研究人员发现,超过40%的患者经历过服错剂量等用药错误,其中,由于口服药处方复杂,大家记不住或者记错是导致此问题的主要原因.
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感冒吃啥药,关键看成分
很多人感冒后第一反应就是去药店买药,但感冒药太多了,必须弄清药的成分,才能买到对症的药.郑州人民医院呼吸内科副主任医师王金亮说:"目前市面上销售的大多是复合感冒制剂,也就是说,感冒药是由多种成分组合在一起的,而每种成分缓解的症状不一样.
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遭遇药物“交叉过敏”反应
〈事例回放〉老张正在对药店前台营业员小李大发雷霆:"分明是你们的药品有问题,我就是服了你们的这瓶药之后才引起的全身疙瘩和难忍瘙痒.今天你们一定要给我个说法."原来事情是这样的:老张近来血压控制不太好,社区医生给他又加了一种药氢氯噻嗪.药店店员见有医生处方也就没再细问就卖给了他一瓶,没想到服药后出现这种后果.
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儿童营养不良的表现
情绪变化大量研究资料显示,情绪不佳、尤其发生异常变化时,应疑其体内某些营养素已告缺乏.郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木,说明体内缺乏蛋白质与铁质,应多食用水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高蛋白、高铁食品.忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘,表示体内B族维生素不足,此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁等B族维生素丰富的食品大有裨益.固执任性、胆小怕事,多因维生素A、B、C与钙质摄取不足而造成,故动物肝、鱼、虾、奶类、果蔬等食物应予以补足.
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4妙招对待爆脾气的宝宝
一般孩子发脾气的行为:尖叫、踢人、打人、重击头部、摔东西、哭闹、地上打滚等.一般父母亲的应付方式:"孩子发火时,别去理睬他"、"打一顿,不打会更坏"、""他要,就给他,哄住了就好".孩子发脾气是指一些孩子"不会控制自我的怒气和沮丧的行为".这常见于两岁大的孩子.有些两岁前就开始,一直到进小学.(其实有些大人也会有火爆的脾气!)
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不同年龄段宝宝的佳膳食
●10 ~ 12个月婴儿的辅食◇两米芸豆粥大米50克、小米30克、芸豆40克、咸菜末少许.芸豆快煮烂时,加入大米、小米大火煮沸后,用小火熬煮成粥.◇玉米面豆粥玉米面50克,黄豆20克.将黄豆煮至酥烂,捞出.将锅内加足水烧开,下入黄豆,烧至再开时,倒入用温水搅成糊状的玉米面,边倒边用勺搅匀,开锅后用小火再煮一会儿.
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产后喝汤有讲究
喝汤的好处很多,汤因此而受到世界各地人们的共同喜爱,专家把喝汤比作是"廉价的健康保险单".它除了能滋润肠胃、帮助消化、促进食欲外,还有很重要的一点就是许多汤在中医里都有养生治病的作用.而在月子里,汤因为有营养丰富、易消化等特点,受到产妇的一致喜爱.
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明明白白看感染
对于广大患者来说看病是件痛苦的事情,这里的"痛苦"不仅仅指身体不适带来的痛楚,更多的是漫长的等待、昂贵的医药费、花费大量时间和精力时所带来的心灵上的煎熬.怎样解决这个问题,是患者所关心的,更是每个医生在诊疗过程中应该想到和做到的.
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肝功能指标看五项
在看肝功能检查单时,读者朋友可以先跳过那些拗口的名字和复杂的数字,直接去看这些数字后面有没有"H"或"L"的标志或向上向下的箭头.如果整张单子上面都没有这些标识,那恭喜您!您的各项检查指标都在正常范围之内!如果您看到了这些标识,那您就要担心了,"H"或向上箭头表示偏高,"L"或向下箭头表示偏低.
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性爱后女性如何呵护身体
性爱过程中,女性神经和身体都会处于兴奋状态.所以在性爱后为了尽快的恢复正常,就要呵护好自己的身体,否则易让身体受伤.性爱后女性应如何呵护身体呢?现在一起来了解一下吧.
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摆正性态度,享受性生活
态度是一种生活方式,尤其在性生活上,更是如此.当前的夫妻中,性生活不和谐的比重越来越厉害.忽然想起曾经看过的数据,亚洲已婚女性当中,至少有一半的人体验不到性高潮,甚至有的女性根本就不知道什么是性高潮.
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因为热爱,所以坚持——我的乡村医生之路
我叫刘立红,是安徽省宿松县孚玉镇大河村卫生室的一名医生.说起我的从医之路,首先要感谢我的父亲,在我很小的时候父亲是生产队的会计,那个时候由于医药卫生的匮乏,疟疾还很多,父亲需要义务为村民发放治疗疟疾的药物,而且还要为村民经常肌注一些药物,如果在现在算是"非法行医"了,因为父亲只是经过些简单的培训,没有"医师证".但是在那样的历史条件下是准许的.
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为何我们要学习舌诊知识(上)
从今天开始,我会系统地与大家聊聊舌诊知识.在几千年的发展过程中,中医总结出了很多保护健康的方法,其中舌诊是大家一定要学的.我们中医诊断的时候,诊法有望、闻、问、切四诊,其中望诊里边就有望舌.望,包括望面、望舌、望形态、望神、望气等等.比如"望面",就包括了望患者脸上不同的部位,长了什么异常的东西?颜色如何?明暗如何等等,望出来的不同问题,代表不同的脏腑有不同的疾病,这些诊法很关键.在中医历史上,很多大师都擅长望诊.
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泥灸治疗腰痛
在传统的观念及众多的广告宣传影响下,绝大多数国人都认同这一说法:出现"腰酸背痛"就是"肾虚"的一种表现.要更正这种认识、观念的难度很大,你将它当作"肾虚"也未尝不可.但你想知道这一"肾虚"的原因吗?
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意外腰扭伤的中医疗法
腰扭伤,意外腰扭伤怎么办呢?意外腰扭伤如何治疗呢?治疗腰扭伤的方法有哪些呢?下面就来了解一下.方法一:热敷法腰扭伤24小时后可进行患部热敷.将炒热的盐包放在布袋里(或用热水袋),热敷扭伤处,每次半小时.早晚各一次,注意不要烫伤皮肤.
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腰阳关——暖腰防治急性坐骨神经痛
在说腰阳关之前,我先给大家讲两句诗,叫做:"劝君更进一杯酒,西出阳关无故人."这里的阳关在甘肃,是古代中原通往西域的门户,军事地位极其重要.因为位于南边,所以称之为阳关,与之相对的还有一个重要的关隘叫玉门关.玉门关原本叫阴关,与阳关一北一南遥相呼应,后来为了好听,改称玉门关,两道关隘一起扼守着河西走廊的咽喉要道.
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滋补子宫哪些食物不能少
子宫气血不足,应该吃什么来补呢?俗话说"药补不如食补",生活中,不少食物都可以为子宫补血,还没有用药的弊端,比如南瓜、葡萄、鹌鹑蛋,这几种就是很好的补血食物.先来说说南瓜.多数人都吃过南瓜,南瓜味道甜甜的,闻上去还有一股清香.中医认为,它味甘,入脾经,有强健脾胃的作用.脾胃是后天之本,气血生化之源,脾胃得到补益,气血自然旺盛.因此李时珍说南瓜"色黄味甘,峻补元气,不得以贱而忽之.……食之滋津益血."
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虚寒腹痛就饮当归生姜羊肉汤
有一些女性天气稍稍一凉,就会经常腹痛.而且观察一下这些女性,多数有这么一些特征,脸色发白,怕冷畏寒,说话声音比较低弱细微,干活儿容易累,平时爱生一些小病,月经来得少,经常还会延迟.通过这些症状,就可以判断出来这些女性,或多或少有一些血虚、气虚.中医讲"血不足则气亦虚,气虚则寒自生",这些女性的腹痛属于由气血不足所引起的寒性腹痛.
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节日外出就餐怎么吃
春节期间,外出就餐已经成为许多家庭过节的首选.要保证吃得健康、舒心,选好餐馆是第一步.选餐馆通常要在对菜品口味、卫生状况、环境服务、价格高低、离家远近等因素进行综合对比后再进行取合.卫生监督部门将餐饮企业分为四个等级,以A、B、C、D四个英文字母表示,A级为好,价格也较高,B级相对性价较好.看一下餐馆门口的牌子,A级或B级一般都能放心进去吃.
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六招治愈“居丧综合征”
俗话说:"少是夫妻老来伴".对于老年夫妻来讲,哪个不希望能相濡以沫走到老?然而现实生活往往不遂人愿,一方先于一方而去的现象比比皆是.风雨同舟几十年的老年伴侣,一方突然去世,注定会给另一方心理上带来创伤,使之心理上产生忧郁、痛苦、焦虑和情绪压抑,医学上将这种现象称为"居丧综合征".
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生活小细节揪出隐形癌
癌症是一种可以使一个强壮的人突然死亡的疾病.虽然还有许多其他疾病一样是致命的,但没有一个疾病像癌症那样使人恐惧.也许是因为有这么多形式的癌症出现,也许是因为通常的治疗方法和疾病一样可怕的.不管是出于什么原因,癌症是一种人们怕听到的诊断.
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自行用药和遵医用药
对于很多人来说,生病的时候怕和头疼的就是吃药,怕是因为药物会带来一系列的不良反应,头疼是因为不知道哪些药该吃哪些药不能吃,病急乱抓药也是很多人常犯的错误.现在病人自行用药的现象很严重,有的根据经验吃,有的根据病情吃,有的不按时服药,有的重复吃药,等等,这些都是不好的服药方法,必须引起足够的重视.
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中药可破解细菌耐药
细菌生物膜是人类健康的强大"敌人",近年来医学界对细菌生物膜往往采取多种抗生素联合用药的方法治疗,即用一种药物破坏细菌生物膜,另一种药物则进入细菌生物膜内杀灭细菌,但是抗生素的给药剂量却很难控制.用药剂量低,不能完全去除细菌生物膜内的细菌,会诱导菌株的耐药性,但是提高抗生素的用量又会增加药物毒性.为了解决抗生素用药的两难境地,医学界开始把眼光转向了中医中药.
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健康始于足下——八卦走转的渊源
一位学者说过:"获得健康的一个简捷的途径就是走路."自古以来,我国的养生家们就把"走"作为延年益寿的重要途径,在《内经》等医学专著中更有"广步于庭"、"脚为精气之根"的记载;在民间,有"人老先老腿"、"每天遛个早,保健又防老"等谚语提醒人们要多行走;在武林界,更有关于"八步赶蝉"、"踏雪无痕"、"趟泥步"、"潜狼步"等有关"走"的训练方法.
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家庭按摩八式
现代生活,人们常处于"慢性疲劳"和"机体第三状态".按摩可消除疲劳、恢复精力,防治许多慢性疾病,但限于经济条件、时间等各种因素,大多数人无法"享受"这一服务.而家庭成员间相互按摩,则可解决这一难题.
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助听器:耳背老人的生活拐杖
我国第二次全国残疾人抽样调查显示,60岁以上老年人患听力残疾的比例高达11%,据此推算,我国60岁以上老年听力残疾人总数超过2000万.听力残疾严重影响老年人生活质量,导致老年人失去与他人交流的信心,甚至还会导致心理、生理疾病和认知障碍(如老年痴呆)的发生.
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老人头痛不妨先看风湿科
头痛的症状比较常见,高血压、感冒,甚至睡眠不好等,都会引起头痛.如果头痛的部位在太阳穴(或者额侧),且伴有咀嚼无力,甚至视力模糊等症状,需要先看风湿科,以排除老年性动脉炎.
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指尖运动防手麻
中国工程院院士、复旦大学附属华山医院手外科主任顾玉东教授说,手麻是老年人常见的症状,引起手麻的原因很多,短暂的手麻大多是生理性,如长时间低头写字、看文件会出现手臂部麻木.又如肘关节长时间处于屈曲位会出现手尺侧半麻木.如果出现长时间的持续性麻木,则应考虑为病理性所致.临床根据手麻的部位的不同可以初步提示一些疾病,再做详细的体格探查及必要的辅助探查,基本可以确诊.
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春季谨防哮喘急性发作
支气管哮喘是由多种细胞,特别是肥大细胞、嗜酸性粒细胞和淋巴细胞参与的慢性气道炎症.易感者中此种炎症可以引起喘息、咳嗽和胸闷等症状,多在夜间和/或凌晨发作,症状可以自行或经治疗缓解.近十年来,美国、英国、澳大利亚和新西兰等国家哮喘患病率和死亡率均明显上升,全世界约有1亿哮喘患者,已成为严重威胁公共健康的主要慢性疾病.我国哮喘的患病率为1%,儿童可以达3%,据测算,我国已有1000万以上的哮喘患者.
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癌症治疗如何做到精准与绿色
癌症,例如肺癌、肝癌是威胁人类健康的主要疾病,一旦发现患有癌症千万不能耽误,应立即积极诊断与治疗.那么,诊断与治疗恶性肿瘤的关键是什么呢?现代的癌症治疗的新理念就是精准与绿色.
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快乐控糖安全达标
糖尿病是一种心身疾病,严重影响着人们的身心健康.2008年的糖尿病流行性调查中显示,在20岁以上的人群中,糖尿病的患病率达到9.7%.目前,大约每4个成年人中就有1个高血糖状态者.糖尿病患者容易产生各种心理问题,在临床工作中,30%~50%的糖尿病患者存在心理障碍,尤其以老年朋友居多.抑郁、焦虑患者不仅血糖控制差,而且慢性并发症也多.
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演员胥拉齐的养生经
身为歌唱演员,胥拉齐不仅在艺术上有所成就,也对养生保健有着自己独到的见解.他认为,一名歌唱演员,首先要拥有一副好嗓子,只有这样,才能把完美的歌声呈现给广大的听众.所以怎样护嗓,就成为了他养生之道中颇为重要的篇章.此次,胥拉齐就为广大的读者朋友们,奉上一道他视为独家护嗓的良方.
年 | 期数 |
2019 | 01 02 03 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |