中华养生保健杂志
ZHONGHUA YANGSHENG BAOJIAN 중화양생보건
- 主管单位: 中华养生保健(上半月);中华气功
- 主办单位: 国家中医药管理局
- 影响因子: 0.00
- 审稿时间: 1个月内
- 国际刊号: 11-4536/R
- 国内刊号: 赵继才
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
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头发稀疏看到头皮了怎么办
有些人头发稀疏是因为遗传,但有些人是因为脱发,脱发无疑是困扰现代社会广大爱美人士的一个严峻挑战,秃顶,头发稀缺,通常患者从前额及颞部两侧开始,前发际线逐渐后退,前额变高,随着年龄增大,头顶部头发逐渐稀疏甚至暴露头皮,而后枕部及两侧发际处仍常有头发,病情重者,头顶和前额部脱发连成大片,严重影响了美观,毛发移植手术的出现,完美的解决了这个问题.
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要想头皮更健康4个技巧必知道
想要拥有光泽有韧性的头发,头皮保养就是关键一步.头皮就像是土地,只有土地肥沃才能养育出健康的秀发.近几年市面上头皮护理的产品越来越多,究竟需要选择怎样的产品和方法才能有效的护理我们的头皮呢?1.选择一款适合自己的洗发水选择洗发水的时候需要先了解自己对洗发水的需求是什么,比如有头皮屑的人可以挑选有去屑作用的洗发水,如果想要增加头发的光泽度或者柔顺感可以选择滋养效果强的洗发水……只要能让你用起来舒服又洗的干净就可以了.
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头皮屑多了也是病
皮肤覆盖在身体表面,直接与外界环境接触,具有保护、排泄、调节体温和感受外界刺激的作用.其重量约占体重的16%,厚度因分布的位置不甜而异.皮肤分表皮和真皮两层,真皮下面紧挨着皮下组织.而角质层在皮肤的外面,由多层已经角质的细胞组成.而且,时刻都有“角化”细胞脱落,这些脱落下的角化细胞称为皮屑.在生命活动中,皮肤表层细胞不断地脱落,又不断地由生发层细胞分裂增生的细胞来补充,叫皮肤的生理性再生.
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头皮这里突起竟然是炎症导致
现在越来越多的发质、头皮出油、头皮上长痘痘问题困扰着大家,针对这些问题市面上推出了各种功能的洗发水,可是真的有用吗?有些人头发明明刚洗的看上去总是油油的,用了去屑洗发水但是头皮屑总也去不了.当我们看到别人拥有一头乌黑发亮的好发质的时候,感觉特别的羡慕,下面小编就带大家来看看这是头皮问题的是如何产生的,怎么来解决这些问题.
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选一个好发膜有多重要
头发的重要性不言而喻.很多人却忽视了它的重要性,觉得随意洗洗就可以了,尤其男人.护发好像只是女人的事,而该如何保护它是很多爱美女人烦恼的事.其实无论男女,护发非常必要,毕竟它是我们的第二张脸,一定要好好保护它.想到头发,总是被皮屑、分叉、发枯、脱落等等一系列头发问题困扰着你,就是找不到好的方法来解决问题.到底有没有更好的方法来护理头发呢?有.只是很多人没有找对方法而已.
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头发护理≠头皮护理
现代人生活压力增大,越来越多的人受到头油、头屑、头痒、脱发甚至头皮疾病等问题的困扰,而绝大部分头发问题都是由于头皮健康问题引起的.“头皮与头发相当于土壤与庄稼的关系,头皮健康是头发健康的根本保证.但目前头皮健康问题还没有引起人们的足够重视.”北京军区总医院皮肤科主治医师田艳丽表示,目前人们对于头发健康关注较多,但对头皮健康管理方面的知识还比较缺乏.
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养护头皮要远离七大错误做法
人们对于保养头发的知识已经很熟悉,对于滋养头发的土壤——头皮的养护方法可能还知之甚少,反而经常出现伤害头皮健康的做法.新华健康采访了皮肤科专家,告诉大家要远离哪些伤害头皮的错误做法.远离吸烟吸烟是导致脱发的危险因素之一,有研究表明,脱发患者中有近七成的人吸烟.吸烟会损伤毛囊,影响头皮中血液和激素的循环,具体是香烟中的哪种有害物质损伤了毛囊还有待明确.吸烟不会引起脱发,但可致脱发加重.
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如何按摩头皮让自己更健康
头部是我们人身体当总非常重要的一个地方,而且在我们的头部充满着很多的穴位,而头皮则是我们大脑的保护层,因此,经常的按摩头皮能够达到健康养生的功效.那么我们应该如何按摩头皮?有哪些方法呢?我们一起来看下面的文章吧.在生活中人们都习惯了用自己的手指去挠头.因为这样不仅可以疏通我们脑部的气血,而且对全身脏腑的功能也有协调作用.常挠头对男性健康的好处有哪些?很多人知道头皮上有很多穴位,其实吧,按摩头皮的按摩方法简便易行,能够延年益寿.
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头发老出油该怎么办呢
不同牌子的洗发水换着使用.不要经常使用同一种牌子的洗发水,洗发水好是经常换着使用,经常保持头发清洁,经常梳理,能很好的减少头发上面的油脂;注意日常饮食调节.很多人的头发爱出油,一般在饮食上可能都喜欢吃一些比较重口味的,喜欢吃一些油腻、辛辣的食物,从而导致体内堆积了一些难以消化的脂肪,才会导致头发出油的情况,所以说日常的饮食是必须要调节下的,多吃一些清淡的食物;
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怎样洗头才不脱发不开叉
洗头这个事情说大不大,说小也不小.如果我们出去的时候顶着一头油发,多损我们的形象!但为了干净天天洗头,好像也不见得多好!到底每隔几天洗一次头,对头发好?有的人洗头简直就是灾难,脸盆里、手上、下水道到处都是掉下来的头发,看着都吓人.“头发不能天天洗,否则头发越洗越掉”,类似这种说法很多人都是听说过的,这些说法本身科学吗?观点一:天天洗头发会越掉越多?基本不会.洗头本身不会掉头发,掉头发更多是因为激素、内分泌、精神因素等原因.
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头皮屑怎么去
你在意头发健康吗?据媒体报道,中国有一半以上的成年人存在头皮健康问题,其中油腻、头痒、头屑为常见.头痒、头皮屑让很多人苦恼,纵有三千秀发养眼,挡不住头屑烦恼.头痒、头皮屑到底怎么回事?应该怎么办呢?头屑多与真菌有关头屑由头皮角质层细胞组成,正常情况下,头皮表皮下基底层细胞会不停繁殖并向表面推出,当这些细胞成熟、变成角质层时就会脱落.
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科学洗发才能保证头皮健康
头部毛囊多,皮脂腺丰富,毛囊生长与皮肤状态息息相关,要学会正确的洗头才能保证头皮的健康.洗发注意事项1.次数一般春夏一周2~3次,秋冬1~2次.频繁使用洗发水容易造成毛发干枯、无光泽、分叉.另外,频繁清洗使得头皮油脂减少,皮肤代偿性增加油脂分泌,使得局部油腻,这样恶性循环造成头皮正常的油脂及代谢环境被破坏,还容易导致脂溢性皮炎.
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用护发素别全头皮涂抹
一到夏季,很多人的头部就莫名的痒,洗头就成了止痒的佳选择,但如何正确洗头、如何正确使用护发素,恐怕很多人就不知道了.广东省第二人民医院皮肤性病科主任温炬介绍,头部毛囊多,皮脂腺丰富,毛囊生长与皮肤状态息息相关,要学会正确的洗头才能保证头皮的健康.洗发注意事项:1.次数一般春夏一周2~3次,秋冬1~2次.频繁使用洗发水容易造成毛发干枯、无光泽、分叉.另外,频繁清洗使得头皮油脂减少,皮肤代偿性增加油脂分泌,使得局部油腻,这样恶性循环造成头皮正常的油脂及代谢环境被破坏,还容易导致脂溢性皮炎.
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记住2个妙方给你一头健康秀发
拥有一头乌黑亮丽的秀发不仅是女人的梦想,也越来越受到男人的关注.头发质量的好坏也可以从侧面决定着一个人的身体健康与否,所以更加促成了很多人对头发的细心呵护.如今生活质量虽在提高,但是我们的身体却没有越来越好,尤其是头发问题是越来越多.“早晨一洗头,洗了一头油”,相信你也有过类似的体会吧.头发出现诸如此类的情况大多是因为体内的平衡被打破,内分泌紊乱也在情理之中,头发处的正常代谢也会受到一定的影响.当然,这种影响很难捉摸,往大了说就可能是脱发问题的出现了.
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看不见的动脉粥样硬化
近年来,心肌梗死、脑梗塞等严重心脑血管疾病的发病率在逐年上升,这些疾病的病理基础都是动脉粥样硬化,可以说动脉粥样硬化正在严重地威胁着人类的健康.因此,专家提醒一定要警惕这一看不见的疾病,做到早预防、早治疗.动脉粥样硬化多始于儿童期动脉粥样硬化的发生,主要是由于血管内皮因高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、肥胖、高脂饮食、缺乏运动等因素造成损伤,血液中的血小板和增高的甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等脂质成分,就会在内皮损伤处发生沉积、黏附、聚集,并逐渐在内皮下层形成富含脂肪的泡沫细胞和脂肪条.
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过敏了,应如何检测过敏原
过敏是一种常见现象,据说我国有两亿多人患过敏性疾病,这些疾病包括过敏性鼻炎、支气管哮喘、急性荨麻疹、湿疹、接触性皮炎、食物或药物过敏、过敏性休克等,其中过敏性休克是致命的.大家比较熟悉的就是如果要静脉使用青霉素,要通过一个皮试是否阳性来判读是否对青霉素过敏,因为一旦发生过敏,将是非常凶险,甚至致命的.由于严重过敏会危及生命,因此人们尤其是长期饱受过敏性疾病困扰的患者,都希望能检测出过敏原,避免接触过敏原,甚至希望通过脱敏治疗达到根治.那到底该如何查找过敏原呢?
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伤筋不动骨后果也严重
体育运动造成的关节软骨和韧带损伤十分常见,在日常生活中人们稍有不慎也会扭伤腿脚.很多人都认为受伤后骨头没事,就不用管了,其实不然.由于认识上的误区,关节软组织损伤往往被患者以及经验不足的医生所忽视,造成漏诊,为以后更严重的关节病埋下了病根.运动损伤没伤骨头也会出大问题小张,某大学二年级学生.一次打篮球的时候,不慎扭伤了膝关节,肿了五六天.他自己用热水敷了敷,不见好转,只好去医院检查.
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带病之身同样可以颐养天年
健康长寿,颐养天年,是很多人的向往和愿望,与之同时,疾病也是我们每一个人的“朋友”,可以说,根本没有人一生没有得过疾病,即便是罹患疾病,我们也不应该对“延年益寿”失去信心,如果我们恰当地对待疾病,享受高寿也是非常寻常的事儿.很多人认为疾病与长寿是“势不两立”的,其实,事实并非如此,因为在这个世界上,绝对健康的人可以说非常之少.一些研究人员调查证明,几乎每个四十岁以上的人,身体都罹患有一两种疾病,而现实生活中,我们的平均寿命已达到七十多岁.其实,辩证地想一想,以带病之身享受长寿也是理所当然的事儿.
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干燥综合征患者如何加湿
干燥综合征患者常常有口干、眼干等表现,那么,在日常生活中应该如何为自己的身体加湿呢?方法是各个部位分别加湿.为口腔加湿◆少量多次饮水.◆每次进餐后,用清水漱口,以及时清除口腔内食物残渣,保持口腔内清洁.◆咀嚼无蔗糖口香糖,以此作为催涎剂来缓解口腔干燥症状;或吃一些酸味小吃:如杏、话梅,反射性增加唾液分泌.◆每日做鼓腮状,同时用手扣击同侧腮腺部位数次,或按摩腮部和下颌部以刺激腮腺分泌.◆发现龋齿尽早修补,以免延误佳治疗时期.
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经常腹胀,或是疾病先兆
一日三餐对于许多人而言,都是非常重要的事儿.一顿美食之后,有的人酣畅淋漓,幸福感十足;有的人饭后却并不那么舒服,反而会出现腹胀等难受感觉.偶尔的腹胀可能是由于吃得太饱或者是吃饭太急造成的,但如果经常出现腹胀的情况,则有可能是疾病的先兆.郑州大学第二附属医院消化内科冯常炜主任医师介绍,经常腹胀尤其是饭后腹胀,多种疾病都可能出现此类症状.
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“二手烟”致癌风险不亚于吸烟
我国是全球大的卷烟生产国和消费国,吸烟人数占世界吸烟者总数的30%左右,居首位.中国现有吸烟者3.01亿,15岁以上人群吸烟率为28.1%,其中男性为52.9%.我国每年吸烟导致的死亡人数超过100万,超过艾滋病、结核、交通事故以及自杀死亡人数总和.同时,我国每年还有10万人死于二手烟.吸烟可致癌是众人皆知的事实,但有不少人认为,吸烟的危害主要来自于吸烟者本人的主动吸烟,只要自己不主动吸烟就能平安无事.其实不然,美国科学家的一项新研究显示,吸“二手烟”致癌风险不亚于直接吸烟.
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老人跳舞慎扭颈转腰
一般说,老年人跳舞,应避免突然的大幅度扭颈、转腰、转髋等动作.地面不宜过于光滑,好穿着运动鞋,特别不宜穿高跟、硬塑料底类的鞋子.同时,要预防腰扭伤.可以在跳舞前做一些准备活动,使全身肌肉协调,处于待命状态.一旦发生腰部扭伤,应及时治疗,卧床休息.而且,需要提醒老年朋友注意的是,不要一睡醒穿上衣服就去跳舞,不妨先喝一杯温开水.饭后休息40分钟左右再开始跳舞较为适宜.
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缺牙不镶危害大
牙齿缺失(缺牙)是一种常见的口腔疾病.有些人认为,缺失一两颗牙没关系,其余的牙依然可以行使功能.甚至还有人认为,人老了迟早是要掉牙的,等所有牙都掉光了再镶牙也不迟.这些观念都是错误的.那么,缺失牙不尽早修复有哪些危害?1.咀嚼功能变差牙齿缺失后,首先是咀嚼功能受到影响.其影响程度与缺牙的部位及数量有关.前牙缺失会影响对食物的切割和撕咬功能,后牙缺失会影响对食物的研磨和捣碎功能.
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便秘久治不好好做做肠镜
慢性便秘患者,如果长期吃药后还是不见好,就有可能是其它疾病引起的便秘,一定要及时去医院做相关检查.其中肠镜是重要的检查.肠镜检查是发现结肠炎、肠道肿瘤(如结肠癌)直接、重要的项目!肠镜包括结肠镜和小肠镜,目前大家说的肠镜主要是指结肠镜.结肠镜主要是由一根带有摄像头的细管组成,管子的直径约有1厘米,可以弯曲.检查时,带有摄像头的一端通过肛门进入直肠,并慢慢在结肠内移动.这个过程需要一边充气把肠道撑开,一边把结肠镜向里送入,所以此时会明显感觉到肚子胀.细管的另一端与电脑显示器相连接,医生可以通过屏幕观察肠道内部的情况.
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男人腰痛的按摩疗法
多男性都有腰疼的毛病,以为是上岁数后的常见病就都不在意,只是认为是劳累或者久坐引起的而已.其实引起腰痛的原因有很多,不单单是劳累和久坐的因素,还有很多疾病因素会导致男人出现腰痛症状的.男人久坐腰痛是怎么回事1.腰痛常见的疾病就是肾虚,除了腰痛肾虚,早衰,健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力.肾虚的症状在泌尿方面表现为尿频、尿等待、小便清长等症状.
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2型糖尿病治疗理念的10大转变
这篇文章应该在以前就出现了,但大多数观点放在当下依然不过时.希望大家读完后能对治疗糖尿病有新的认识,不再局限于“降糖、降糖、降糖”这样只见树木、不见森林的小圈子里.随着对糖尿病认识的不断深入,2型糖尿病的治疗理念也发生了很大的变化,与传统治疗方案相比,新的治疗理念更趋于科学和理性,更接近疾病的本质,其核心内容是强调早期、联合、强化和保护胰岛细胞.为了加深认识、便于领悟,笔者从十个方面就新旧治疗理念的转变简述如下:
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冬季皮肤瘙痒怎么办
冬季,不少人会时常感觉皮肤瘙痒.有些人体现在周身皮肤瘙痒,有些人只是四肢瘙痒;白天忙于工作尚好,一到晚上,奇痒难忍,临睡前洗澡后,瘙痒更是令人煎熬.有意思的是,与其他皮肤病有所不同,这种瘙痒很剧烈,但皮肤上并没有红色斑块或红疹.冬季皮肤瘙痒,到底是不是病?皮肤瘙痒是病吗冬天皮肤瘙痒,这是病吗?上海市中医医院皮肤科蔡希主任医师说,这是皮肤病的一种,称为“冬季皮肤瘙痒症”,主因就是皮肤干燥引起的.
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什么样的囊肿必须治
囊肿通常是一种良性病变,它可以长在人体表面,也可以长在内脏里,外有囊壁,内有液体或其他成分.常见的囊肿有:肾囊肿、肝囊肿、卵巢囊肿、子宫囊肿、表皮囊肿等.还有一些特殊囊肿,如巧克力囊肿,又叫卵巢子宫内膜异位症,这是子宫内膜“跑”到了卵巢组织内部,并和子宫一样周期性出血,由于陈旧的血液颜色类似巧克力,故叫巧克力囊肿.
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心衰的“喘”和哮喘有何不同
有些患者出现心衰时与常见的支气管哮喘极其相似,所以常被忽视而延误治疗.心衰典型的症状是程度不同的呼吸困难,活动时加重,严重者坐着也会出现剧烈咳嗽并伴大量白色或粉红色泡沫痰、食欲降低、双下肢浮肿等.一般情况下,出现这样的心衰症状,是比较容易诊断的.但更多的时候,特别是老年患者,心衰时出现的症状并非如上述的那么典型.
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如何预防牙隐裂
在临床上,说起牙隐裂这种疾病,一般情况下,牙隐裂的裂纹是深入至牙本质的结构性裂纹的,其位置多接近牙髓,是引起牙痛的原因之一,在临床上,牙隐裂是目前比较常见的一种牙病,因此,预防牙隐裂的措施,也是大家应有所了解的,那么,牙隐裂的预防措施有哪些?1.创伤合、外伤、牙体修复手术,是形成牙隐裂的主要因素.2.注意防止运动伤.年青人打球、骑车、跑步等,有时外伤,就把牙齿撞裂了,由于裂隙细微,一时不能发现,过后牙出现症状时,才见有隐裂.
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服降压药如何护肝肾
“是药三分毒”,如何尽量不让肝、肾因长期服药而受伤,是所有患者必须面对的问题.那么,服降压药如何护肝肾呢?一般来说,高血压患者需要长期服药来控制血压的稳定,从而避免血压波动带来的慢性和急性并发症.但“是药三分毒”,如何尽量不让肝、肾因长期服药而受伤,是所有患者必须面对的问题.那么,服降压药如何护肝肾呢?
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当心服药不慎易衰老
人体的逐渐衰老是不依人们意志为转移的客观规律,但衰老的速度却可因人而异,影响衰老速度的原因除了自身无法改变的因素,如遗传、先天发育障碍、社会因素及气候外,还有一些因素其实是我们自己可以控制的,其中药物对衰老的促进作用,就是一种常见而又极易被忽视的因素之一,因此,老年朋友们应当引起足够的重视.
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孕妇应谨慎选择身体内外用药
孕妇应慎用的外用药有杀癣净:其成分是克霉唑,多用于皮肤黏膜真菌感染,如体癣、股癣、手足癣等.动物实验发现它对胚胎有毒性作用.哺乳期妇女外用,其药物成分可以进入乳汁.虽然临床上未见明显不良反应报道,但为了宝宝健康,此药应该慎用.百多邦软膏(莫匹罗星):是一种抗生素外用软膏,在治疗皮肤感染方面应用较广泛.但有不少专家认为,妊娠期好不要使用该药.因为其中的聚乙二醇会被人体吸收且蓄积,可能引起不良反应.
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用药细节错会损疗效
再好的药,如果使用方法不对,效果也可能不好.英国一项调查显示,医生给慢性病患者开具的处方药中,约一半没能被正确使用.近日,英国《每日邮报》邀请多位医学专家,盘点了一些常见的用药错误.滴完眼药水,没按压内眼角.英国伦敦西部眼科医院会诊专家弗朗西斯卡·科尔代鲁教授介绍,大多数人滴眼药水时都会犯这个错误,这会使眼药水通过鼻泪管进入口腔,或流到脸上,未被真正吸收利用.
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适度的距离让亲子关系更和谐
房屋装修贴瓷砖时,瓦匠师傅在瓷砖之间会明显地留下一条条缝隙.这缝隙看上去不怎么美观,房主忙说:“隔壁那家墙砖之间都挨得很紧,猛看起来像一面整砖贴上去似的,你怎么留这么明显的缝隙,不行不行,请赶快返工重新贴!”“那样并不好,”瓦匠师傅对房主解释说,“因为瓷砖也有伸缩性,热胀冷缩,贴的时候,是需要留一点膨胀的缝的.”这是一位经验丰富的老师傅,对他的话,房主将信将疑.
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3岁宝宝便秘怎么办
在日常我们可能经常听过便秘这种疾病,便秘其实没有年龄的限制.如果长时间的消化不良和饮食不当就有可能出现便秘的情况,宝宝在排便的时候可能出现了哭闹,这时候可能会是便秘症状的出现,这时候准妈妈需要多加的注意,避免因为长时间的便秘影响了消化系统.宝宝出现了便秘我们在日常对于宝宝的饮食一定要做一个调整,维持好宝宝的膳食结构才能够保证宝宝饮食的健康和身体的健康,食用五谷杂粮和蛋白质的搭配能够很好的缓解便秘.
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如何预防小孩头虱病
头虱病是一种常见的少儿病.头虱病是指孩子的头发中寄生了虱子的疾病.头虱病的主要症状是:头皮瘙痒,尤其是在剧烈运动或头部受热的时候痒得更加厉害.检查可以发现,在头发根部严密地附着有极小的白色晶莹的虱卵.它不同于头皮屑,不能轻易地将它拨脱.头虱病是一种传染性疾病,常常是因为孩子接触了虱子的携带者,而受到了感染.虱子是一种小昆虫,通过接触可以飞落到其他人的头皮上,成虱就在头发根部产卵,两周后孵化成虱子.
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腰部放松操让腰椎压力不再受累
人坐着的时候,躯体的重量全部压在腰骶部,再加上维持坐姿需要腰背部肌肉长期保持紧张,这样一种状态对于腰椎以及腰部肌肉来说,负荷很大,时间长了就会出现腰背酸痛、腰肌劳损等.运动可以改善血液循环,促进损伤部位的修复,尤其是针对腰背部的力量练习还可以强化腰部肌肉,让人能够更好地维持良好坐姿,减缓躯干对腰骶部的压力.只可惜很多人没有运动这个习惯.
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脚底脱皮怎么办
在生活中,我们的脚底皮肤在平时过于干燥的气候下,难免是会出现脱皮和发痒的症状的,通常来讲,大多数的人在发现自己的脚底有脱皮瘙痒的症状后,都会对其原因进行仔细的查找,而本文接下来就为大家详细介绍.脚底脱皮的原因1.体内缺乏维生素E导致脚底脱皮缺乏维生素E的朋友容易出现脚底脱皮的症状,主要原因是人体所需要的一些微量维生素缺少,导致皮肤容易坏死脱皮.这类朋友建议平时多吃蔬菜水果,也可以适当吃些维生素E.
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如何应对运动后膝关节痛
很多喜爱运动的朋友都有这样的体会,就是运动过度后会有明显的膝关节疼痛或不适,而且发生疼痛的部位并不局限,以膝关节前方多见,也就是膝前痛.膝前痛是膝关节慢性疼痛中常见的部位.通常表现为上下楼时酸痛乏力、下蹲后站起时痛、膝前出现弹响、交锁卡压等症状,伴有不同程度的膝关节肿胀和大腿肌肉的萎缩.
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脚抽筋是怎么回事
在生活中,有肌肉的地方就会出现抽筋的现象,并且有的时候会连续好几次的抽筋,抽筋这个事情是很影响生活的,脚是经常抽筋的地方,那么脚抽筋是什么原因呢?和大家分享一下.第一:长时间保持一个睡眠姿势平时睡觉的时候,如果长时间保持一个睡眠姿势,例如长时间仰卧,或者是说俯卧等等,这些姿势都会导致小腿中的某一个肌肉长时间保持一个绝对放松点状态,这样肌肉的状况就会处在一个被动挛缩的情况,这样就出现了脚抽筋.
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男性春季养生小常识
春天气候多变,身体在这个时候容易患有各种流感、肺炎或者是出现过敏的情况.所以说,想要令身体健康,春季养生是非常有必要的.男性需要面对社会还有家庭各种各样的压力,所以春天好能够进行养生,这样对身体更好.今天,小编就来和大家一起说说男人春季宜养生之道,来看看吧!春季想要更好的开战养生工作,那么首先就应该注意滋养阴阳,并且保健体内的五脏六腑,这样身体才会更健康,具体的注意事项如下:
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谁在摧残男人的性能力
现如今,肥胖已常常作为许多疾病的前奏频频出镜,诸多报道让大家认识到肥胖是高血压、糖尿病、心脏病、中风、血脂代谢异常等疾病的始作俑者.其实,肥胖对于男性的生长发育、生殖以及性功能也有着很大的影响.然而,男性朋友往往碍于面子问题,常羞于启齿自己身的一些症状,更意识不到这些症状可能与肥胖直接相关.因此,为了不让肥胖成为男人永远的痛,我们有必要和大家分享一些肥胖与男性健康的知识.
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男人硬度不够该咋办
勃起是男人天生的标志性动作.曾有调查指出,50%以上的泌尿科医生认为勃起的硬度是影响性生活重要的因素.但您可知道,勃起的硬度也可分为四级,而且级别不同表明您的性健康状况也有所不同.日前,北京大学第三医院男科诊疗中心负责人姜辉教授对此做了详细阐述.勃起硬度决定性生活质量从医生的角度来看,勃起硬度可分为四级.一级是受到刺激后有点反应,但是不硬;二级是有反应,但是不能插入;三级是能够插入阴道,但是觉得像软化剂似的,一碰就倒;四级是佳的硬度,插入阴道以后,能够给对方带来好的感觉.
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七大绝招提升性能力
一般来讲,随着社会生活压力的增大,很多男性在平时都是会出现性功能上的障碍,因此,在生活中,男性朋友对于能够有效提升性能力的关注度也是蛮高的,为此,下面本文就将提升性能力的小妙招分享给大家.性行为肌肉活动中重要的部位包括:双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域).那么如何运动这些部位提高性功能呢:
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这样的套套不能再用了
由从前的作为计生用品严管,到超市里随便选购;从单一型号到多种尺寸、多种颜色甚至味道,安全套种类的繁荣,让很多人失去了选择时的自我判断.从本期开始,我们将根据安全套重要的标准:尺寸、质地与厚薄、形状和颜色、功能等,为大家介绍如何正确选择安全套.买了不合身的安全套,在使用时不是会因尺寸过大而降低避孕功能,就是会因为号码过小而令阴茎血液循环受阻,导致阴茎中途疲软、不射精.不过,因为这个话题鲜有人谈论,所以男性往往求助无门,一直备受困扰.
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女人为何容易性厌恶
爱人突然毫无征兆的拒绝与你亲热?小心,可能是一些不经意的小细节影响了性欲.近日,美国纽约大学一项调查显示,爱人有口臭、脚臭、下身有异味、有头皮屑等问题,常常会让另一半突然失去性趣,对性变得冷淡.长此以往甚至会引发性厌恶.主要表现为缺乏性幻想,缺少参与性活动的主观愿望和意识,排斥与异性接触、在性爱中没有反应等.
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性功能减退不妨试试深蹲
男人的性能力可能会因为年龄、体质、心情等因素产生变化,这对男人的性生活是不利的.那么,如何让男人保持良好的性能力呢?深蹲这个动作对于喜好健身的人士来说并不陌生,不论是男性还是女性都可以利用这种动作来锻炼身体.健身教练称,深蹲可以让人提升集中力,让肌肉能力得到强化.而对于男性来说,深蹲是否能够有效提升性能力?
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心绞痛也分虚实
中医常认为,心绞痛包括虚证(阳虚、阴虚等)和实证(气质血瘀、痰浊等).因此,中药调理心绞痛时首先要辨清体质.阳虚证.主要表现为患者出现绞痛时伴有胸闷气短,四肢厥冷,神倦自汗等症状.这类患者可等太阳升起后再出去练练太极拳、五禽戏,并避免消沉,夏不贪凉,冬宜温补.饮食忌食生冷,要少吃盐,平时宜吃羊肉、鸡肉、牛肉、花生、苹果水煎至100毫升,早晚分服.
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经方剂量如何把握
经方药力猛、见效快,一般三五服药,患者就能感受到疗效,中医也有“效如桴鼓,覆杯而愈”之说.那么如何做到这些呢?专家认为掌握好剂量是关键.重剂如何保证安全中日医院心血管科主任医师贾海忠:剂量是近年来经方医家讨论的热门话题.李可先生以善用大剂量附子闻名,其秘诀在于给药方法——重剂缓投.他常嘱病人小量频服,中病则止,不适即停,这样能够便于控制摄入的剂量.所以临床使用经方若需突破剂量时,好嘱咐病人分多次服用.
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疼痛时都可以点的三个穴
将拇指和食指并到一起,会有一块隆起的肌肉,高的地方就是合谷.合是汇聚,谷就是指山谷,意味着这个穴在山谷之间.合谷穴所在之处正是我们的虎口,虎口就像山谷一样,所以取名.二间和三间分别在它的下方,是大肠经的第二、第三个穴位,所以以二、三来命名.它们的别名也是谷,二间别名间谷,三间别名小谷,二个穴都次于合谷,但都与合谷相汇合,合也有相合,会合的意思.这两个穴的作用也同于合谷.就像一条山脉的几个主峰一样,依次排开,形异景却同,治疗的疾病是一样的.
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经络不通的症状有哪些
经络是贯穿我们身体的脉络,就像是河流一样穿流在我们的身体当中,很多人到了老年的时候就会出现经络不通的现象,经常身体莫名其妙的颤抖,那么经络不通到底有什么症状呢?1.肺经不通的常见症状:怕风易汗咽干咳嗽;过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏;动则气短胸翳面色皮肤无华.2.大肠经不通的常见症状:牙痛头痛口干皮肤过敏;青筋斑点多肠胃功能减弱;肩周痛慢性咽喉炎.
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压力大要警惕“过劳肥”
不到一年时间,体重就增加了十几斤,突如其来的变化让刚入职场的小赵犯了愁.怎么突然有这么大的变化.是不是得了什么病?小赵的担忧其实也是现在许多年轻人遇到的问题.医生对小赵说,他这种状况属于典型的过劳肥,也就是压力型肥胖,类似的患者现在越来越多.有刚参加工作3~5年的职员,也有备战高考的学生,这些人都有一个共同的特点,就是压力大.
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四个方法减掉双下巴
对于有着双下巴的人来说,如何才能通过有效的方式顺利的减掉自己的双下巴,也是其十分关注的事情之一,其实,对于双下巴进行减肥是有多种方法可以选择的.方法一:手辅助运动每天早晚洁面护肤后,扬起头,用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处.注意是由颈部向下颌处拍打,颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度,手背要紧贴颈部至下颌的皮肤,完成在拍打中向上提拉的步骤,正面拍打30下,保持仰头的姿势,分别向左右四十五度转头一边各拍打30下.从而达到紧致肌肤,燃烧下颌脂肪的目的.每天坚持,效果自然就可以看见了.
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黄瓜敷脸当心变“黄脸婆”
在许多人看来,黄瓜敷脸是经典不衰的美容补水妙招.事实上,这样做不仅达不到美容的效果,有时还可能适得其反.黄瓜含水量高达96%~98%,并富含维生素E和黄瓜酶,有细致毛孔、促进新陈代谢、扩张皮肤毛细血管的作用,这也是它被很多护肤品作为主要成分的原因.遗憾的是,将新鲜黄瓜切片敷脸,并不能很好地发挥上述功能.因为刚切下来的黄瓜片切面有一种露珠状的黏稠物,阻碍了肌肤对黄瓜有效成分的吸收.
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过度清洁也会长痘
其实造成青春痘的原因有很多,可能是荷尔蒙失调、清洁不当、压力过大,或是药物等所导致,乱用药品或偏方可能导致痘况一发不可收拾.洗脸并非次数越多越好过度清洁也会长痘洗脸是清洁肌肤基本的方法,洗脸能帮助肌肤洗去多余脏污与油脂.曾有一项调查结果显示,约40%的青少年认为一天多次清洁洗脸的方式,能让皮肤油脂变少、痘痘减少.皮肤专家指出,洗脸次数过多属于过度清洁,反而会导致肌肤油水分泌不均衡,就会出现出油、长青春痘的状况.
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醋泡黄豆能减肥吗
在我们的生活中,醋泡黄豆其实是属于一种夏季常见的凉拌菜系列的,事实上,醋和黄豆对于讲究养生的人来说,这两种食物都是有着独特的功效的,而将二者结合在一起进行食用,显然其所达到的养生效果也是很厉害的,那么,醋泡黄豆能减肥吗?醋泡黄豆可以减肥的.事实上,如果肥胖的人每天早晚各种几粒醋泡黄豆的话,加上良好的饮食习惯生活习惯,多注意运动是有可能起到好的减肥效果的.我们知道肥胖对人的身体危害非常大,肥胖会使得腹腔内积累大量的脂肪,而这些脂肪都有可能使得膈肌上抬,影响到呼吸活动,再者肺气内的脂肪如果过多,容易影响到肺泡的功效.
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手脚冰凉怎么办
有一些体质虚弱的人会出现手脚冰凉的情况,尤其在秋冬季节更加严重,这种症状可以用饮食调理的来治疗,效果还是不错的,下面就介绍九种食物,让你的手脚暖和起来.一、燕麦燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质,具有很好的饱腹感,有助控制体重,其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用.此外,燕麦还富含多种矿物质,有助身体抵抗寒冷.燕麦可以用来熬粥,也可和大米搭配做成燕麦饭.
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中年男人防脱发应该吃什么好
人到中年就容易出现脱发的现象,男性朋友想要预防脱发和秃顶应该怎么办呢?其实,通过饮食就可以有效预防脱发的可能性哦.今天,就来一起看看中年男人防脱发吃什么好吧.中年男人防脱发吃什么多食芹菜、香菜和西兰花.临床上,专家经常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花,因为这三种食物都有抗雄性激素的作用,可以帮助预防“谢顶”.专家称,“谢顶”在医学上称之为雄激素源性脱发,是成年男性中常见的一种脱发现象,多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致.
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肾虚吃什么好
肾是我们很重要的器官,并且肾脏对于男性朋友来说是很重要的,一旦肾脏出了毛病,性生活就会很不和谐的,很多男人会出现肾虚的现象,肾虚的人要吃点什么治疗呢?方法一:补肾阳虚食物:如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂、核桃仁、薤白、海参、海虾等.阳虚忌食物品:如芦荟、粳米、荞麦、莜麦、豆腐、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、香蕉、蜂蜜等.
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防治骨质疏松注意啥
我国是人口大国,也是全球骨质疏松患者多的国家,患病总人数已近一亿.据国家的一些权威统计,我国目前已明确诊断为“骨质疏松症”的患者高达6900万人,令人不可思议的就是60岁以上的骨质疏松症患者高达40%~50%,这样的数据说明老年人晚年患有骨质疏松或者骨折的几率是很大的,又有数据表明,约有25%的患者因骨质疏松症发生骨折.
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朋友圈是一种怎样的“相见欢”
打开微信朋友圈,扑面而来的是琳琅满目的晒照,是“有图有真相”的分享.这样真的好吗?如果探究这些“微信控”行为背后的心理,或许就会理解所谓“存在即合理”了.在微信朋友圈,刷脸刷娃刷美食,晒车晒房……每有所获,或者每做一事,第一时间想到的都是发在朋友圈.这样真的好吗?会不会让人觉得是在显摆,或者给人一种自恋的印象?外出旅游,或者聚餐会友,也不忘拍照分享.这样真的好吗?会不会辜负了面前转瞬即逝的秋色,或者久违老友的邀约?这种担心与感慨,不无道理.但如果探究这些“微信控”行为背后的心理,或许就会理解所谓“存在即合理”了.
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发怒是内心的脆弱
小学时邻居中有一个女孩叫元元,她常常喜欢来我们家里玩.我们是同班同学,放学后她喜欢到我们家写作业.元元的父母经常吵架,她的爸爸很凶,有一次我在他们家写作业,她爸爸回来了,无端地发火打元元,吓得我只好逃离了他们家.后来一想起这件事情心里就发抖,我不知道他爸爸为什么总是发火,我真庆幸,我爸妈的脾气都很好,不会随意冲我发脾气.
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性格古怪当心是耳硬化症搞鬼
王林(化名)是一名律师,读书时成绩优秀,反应敏锐,是班里的NO.1.但从20多岁开始,身边人觉得王林有点呆呆的,怀疑他是不是提前得了老年痴呆或者神经营养方面的疾病.王源自己并未在意,也未觉察有何异常.到了30多岁,因为听力下降,王林不得不戴上助听器,医生诊断是分泌性中耳炎,但各种穿刺检查,全国各地求中西偏方,均无效.广东省第二人民医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师彭宏终确诊王林患上的是“耳硬化症”,经过手术治疗,王林才恢复了听力.
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生二孩更要小心产后抑郁
随着单独二孩政策的放开,全面二孩政策的随时到来,很多人已经成功拥有了二孩,更多人即将拥有二孩,但是随之而来的孕产妇问题也与日俱增,二胎妈妈的心理问题增多就是其中之一.产后抑郁症是产妇常见的并发症,也是产妇心理问题严重的表现,这对孕妇、家庭及孩子都可能存在长期严重的不利影响.
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五招改变寒性体质远离癌症
那种人容易招惹癌症?专家告诉我们,寒性体质的人容易得癌症.其实现代女性很多人都存在着体寒的症状,手脚冰冷,痛经腰酸等等.那么体寒怎么调理比较好呢?体寒吃什么呢?今天就让我们来了解一下吧.体寒的人易招来癌症,5个方法可改善体寒.为了调理身体,并且改善体寒的体质,专家总结了5个方法来改善体寒.今天就给大家分享一下这五个法宝.
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头皮和脸皮一样重要
很多人花在脸上的时间和金钱,远远多于花在头皮上的.对于那些靠脸吃饭的人而言,更是如此.很多人会在脸上花上几千几万甚至十几万元去整容,而花在头上的钱却不足脸上的十分之一或者百分之一.这是为何?因为脸是先让人看到的,拥有一个姣好的面容不仅是一种骄傲,更是对别人的一种尊重.而头皮不一样了,即使几天不洗头也不会有人看到,因为别人不可能扒开你的头发看头皮吧.
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如何警惕乳腺癌早期症状
我们知道乳腺癌是大家非常关心的问题,它已经成为了女性健康的头号杀手.除了自我保健,乳房健康更离不开专业检查,尤其是高危人群.到底哪些人是乳腺癌高危人群呢?它早期有哪些症状?本文就谈谈乳腺癌的防治.问:乳腺癌的病因有哪些?卫燕:不良的生活习惯是很多肿瘤的诱发因素.作为乳腺癌来讲,它的高危人群包括,跟女性的特殊的生理阶段是有关系的,比如说月经情况,月经早潮开始比较早的,12岁之前.
年 | 期数 |
2019 | 01 02 03 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |