中华养生保健杂志
ZHONGHUA YANGSHENG BAOJIAN 중화양생보건
- 主管单位: 中华养生保健(上半月);中华气功
- 主办单位: 国家中医药管理局
- 影响因子: 0.00
- 审稿时间: 1个月内
- 国际刊号: 11-4536/R
- 国内刊号: 赵继才
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
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关爱生命,重视未绝经妇女乳腺癌的防治
前不久2005上海国际乳腺癌论坛暨第8届全国乳腺癌会议传来消息:上海市市民乳腺癌发病率较30年前增长了近一倍,所有年龄组的妇女发病率皆有上升,但以35-44岁组增幅大.
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呵护卵巢留住你的女人味
流水易逝,红颜易老.如何藏住自己的年龄,减少时光留在脸上的沧桑印记,永远是女人们关注的问题.长久以来,注射羊胎素、除皱美容、拉皮整形……女性想尽一切办法与衰老抗争.可是,人们渐渐地发现:这种外在的手段并不能从根本上解决老化问题,由内而外的调理才是延缓衰老、让青春永驻的美容秘方.于是乎,卵巢保养开始成为女性口中新的热点话题.
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打掉食物中的致癌"杀手"
很多人在患了癌症后哭爹喊娘,后悔对自己的健康不重视,没有养成良好的生活习惯.这些话是非常有道理的.不规律的作息安排,不良的饮食嗜好都会导致癌症的发生.那么,怎样才能防患于未然呢?
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宫颈癌--发展中国家女性的第二大常见恶性肿瘤
据郎景和教授介绍,通俗地讲,宫颈癌就是子宫颈上长了恶性肿瘤.子宫由子宫体和子宫颈两部分组成,子宫颈通过阴道是可以窥见的,子宫体是从外面看不见的.子宫颈上长了癌我们叫做子宫颈癌,通常是子宫颈的鳞状细胞癌.可以概括的说,子宫颈癌是感染性疾病,是可以治疗和治愈的,它也是可以预防的,甚至是可以消灭的.
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子宫肌瘤绝大部分无需手术
在美国,每年约进行60万个子宫切除术,平均每一分钟就有一名女性切除子宫,子宫肌瘤的手术率高达75%.当下,子宫肌瘤手术泛滥在美国已引起争论.
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沐浴大自然(二)--天以阴阳而生化万物人以阴阳而营养一身
让新空气拥抱您<亚洲医药网>刊登一则这样的信息:古希腊人经常裸体走来走去,他们认为这样做有助于保持健康和美丽,这也许是早的空气浴疗法.日本科学家较为推崇空气浴疗法,他们认为,裸体可以改善呼吸,有助于治疗多种疾病,甚至包括肿瘤.他们的观点是人类曾经长期裸体生活在光天化日之下,皮肤可以自然而然得到"清洗",便于渗入更多的氧气,而氧气对于提高人体的免疫力十分有益.可见空气浴堪称免费良药.
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心灵锤炼:真正的养生保健操
第一大密诀交流科学家研究发现,当一些动植物离开了群体之后,便会像人类一样感到孤独.孤独的时间达到一定限度时,便要患上"心理疾病".心病很快又会转变为生理疾病.
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生活里的妙药奇方(1)
简单方剂调治血黏血稠鲜姜500克(洗净切成片),冰糖250克,白米醋一瓶.泡在一起,一周后饮用.
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青光眼在家庭中的遗传
根据英国眼科学期刊的一项研究显示,如果你有兄弟姊妹患有青光眼,那么你眼睛发生损害的风险可能是一般人预期风险的四倍.基于这些调查结果,作者建议青光眼病人的兄弟姊妹每两年要做一次眼睛检查,即使初的筛检结果是正常的.
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哪些人不宜泡温泉
急性疾病患者:如急性肺炎、支气管炎、扁桃腺发炎、中耳炎或发烧的急性感冒.
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谷类早餐让女性更苗条
马里兰州医学研究中心对加州、俄亥俄州和马里兰州的2379名少女进行了10年的追踪调查,这些少女年龄在9到19岁之间,该项调查要求受试者记录在这10年中不同时间段连续3天的饮食.研究人员在对这些评估进行统计研究后发现,不管少女年龄和运动状况如何,每周吃三次或三次以上谷类早餐的人,比不吃的身体密度指标要低;而那些早餐吃其他食物的人,身体密度指标则介于前两者中间.
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警惕八种疾病多由母亲传
许多专家注意到有些疾病更多的是由母亲这一链条进行遗传的.如果你的母亲或外祖母有下列疾病之一的话,作为子女的你一定要提高警惕,及早预防:
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警惕不良生活习惯导致"夫妻癌"
夫妻一方得了癌症,不多久,另一方也查出患了癌症,这是偶然吗?非也!是不良的生活方式,让"夫妻癌"跻身于令人悚然的癌症之列.有关专家透露,目前,"夫妻癌"的发病率正呈现不断上升之势.
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主动养生勤看"生物钟"
每个人都有自己的"生物钟".如果人长时间改变自己的生活节律,就会改变体内激素分泌量,导致神经紊乱,体内生物钟必然受到影响.因此,要尽可能提倡主动养生顺应人体内部规律的生物钟养生法.
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药物对眼睛的影响
许多药物都会对眼睛产生影响,可使眼睛在不同程度上遭受损伤,以下是一些易引起眼损害的药物:
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向抑郁症说不
目前,抑郁症已经成为世界第四大疾病.而服用抗抑郁药则是抑郁患者改善症状、提高生活质量的一种主要方式.多年来,对抑郁症的传统治疗通常是药物治疗、心理治疗以及体育锻炼、音乐疗法等.新年伊始,美国刚刚发表的两项大型独立研究表明,抗抑郁药不仅不会增加成年人的自杀率,而且会有效地帮助病人抗御抑郁症.
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性爱十大障碍的解决方法
英国<男性健康>杂志一项测试显示,每天晚上都会有数百万对夫妇出现性冷淡.性临床学家称,百分之四十的女性都有过丈夫性冷淡的经历,对此,她们感到十分痛苦.性生活是人类的本能,如果缺少性欲望,那么人们的生活将会暗淡无色.无论精神有压力或者是白天太过于疲劳,这都不是取消性生活的理由.
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呦呦鹿鸣借我豪情
鹿--壮阳助性长寿之鹿一身皆宝.鹿的生命力极强,动作矫捷,有"草上飞"的别称,有时腿骨折断,不需要医疗也能自然长合,有"鹿寿千年"的传说,民间传说中的老寿星总与白鹿相连.
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别让病态性格伤着你
许多人具有病态性格而不自知,这样的性格不仅会常常伤及他人,对自身健康也极为不利.如果能够认识到这是一种病态的、不健康的性格,并随时加以自我心理调节和矫正,不断提高自身的思想文化素养,培养良好的处世心态,自我完善,对提高身心健康水平利莫大焉.
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新懒汉操--抵抗疾病的运动疗法(4式)
朋友们询问如何以运动的方式来治疗一些疾病,这可为我提出了一个新课题.针对具体的症状编创出一套运动疗法来,这并不是一件容易的事情.实际上,只要持之以恒地在睡前醒后进行"懒汉操"的锻炼,一般就可取得强身健体,抵御疾病的作用.不过笔者近来还真搜集和悟出了一些抗御疾病的方法,现在奉献给大家.这些动作既可以独立进行,也可合并到"懒汉操"一起做.
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按摩肩背腰尻部防治腰脊脑疾病--"简明全身经络按摩法"系列讲座之四
人体腰背脊柱有督脉贯穿正中,督脉有总督一身阳经的作用,十二正经中的手、足三阳经脉均会于督脉,故称"阳脉之海".腰为肾之府,是人体躯干的枢纽,对全身的负重、运动平衡等均起到很大的作用.带脉围绕腰腹一周,有总束阴阳诸经的作用.脑神经、脊神经及植物神经大都经过脊柱分布全身各处.植物神经支配心肌、内脏和血管壁的平滑肌和各种腺体,它们包含在脑神经和脊神经中,具有兴奋与抑制内脏生理活动的双重功能,对造血系统、心血管系统、神经系统、泌尿系统等均有很强的调节作用.
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女人,有了痛感你就喊
女人过了或是到了40岁,疼痛是常有的事,尤其是在写字间里的白领丽人们,常年重复着同一种工作.专家认为,疼痛是由于重复做同一工作而累积的伤害到了一定年龄表现出来的结果.所以,女人稍微上了一点年纪,就会有许多疼痛缠身,而且挥之不去.其实,疼痛是你身体健康的报警信号.只有远离疼痛,才能提高自己的生活质量,真正享受人生的黄金岁月.而当你忍受疼痛时,你应该及时向医生求助,但是你必须会喊痛.
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幸福像花儿一样
女人,如花一般柔美;三月的女人,似玉一样清丽.在这个富于遐想和创意的季节,女人的名字叫做幸福、健康和美丽.
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警惕运动猝死及其他伤害
一、运动是一把双刃剑这并非危言耸听,运动确是一把双刃剑.它有促进健康的一面,也有摧毁生命和健康的另一面,这样的事经常发生在我们身边.一位参加马拉松比赛的老人,在中途意外地死亡;奥运会花样滑冰冠军在一次练习中猝死,年仅27岁,尸检证明为急性前壁心肌梗死;一位老同志爬香山,引发了脑溢血身亡.
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浅谈新形势下饮食卫生的要点
当今社会,随着环境污染和营养过剩等原因造成的疾病的日益增多,人们对饮食卫生的要求也与以往有所不同,新观念主要体现在以下几方面:
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内外养生法:总有一款适合您--太极拳内外养生法系列谈(2)
脸部的太极内外养生法脸部是每个人的门面,身体的健康与否,可直接反映在容颜上.脸部光泽和靓丽给人一种健康向上,精神焕发的感觉.所以一定要注意脸部的保健、养生.
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使人返老还童、耳聪目明的物质
人到老年后,往往会出现眼看不清、耳听不明的现象.传统观点认为这是由于人的感觉系统迟钝的缘故.然而,中国科技大学教授周逸峰与美国专家合作完成的新研究表明,人的衰老有可能是因为其大脑无法得到足够量的化学物质伽马氨基丁酸(GABA)而造成的.这一研究成果发表在2005年5月初出版的国际权威学术刊物<科学>杂志上.
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药食同源蔬菜篇(四)
圆白菜圆白菜来源于十字花科植物结球甘蓝的茎叶.圆白菜也叫洋白菜、卷心菜、包心菜,在一些地方人们还为它取了一个十分好听的名字叫莲花白.这种结球甘蓝按照叶子的形状和颜色可分为白球甘蓝、红球甘蓝和皱叶甘蓝三种,是甘蓝的变种.目前,在我国大部分地区的市场上常见的是白球甘蓝.但是,近些年来,在一些市场也可以购买到红球甘蓝了.
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谁在主宰我们的健康
天知道中医是怎样在数千年前把经络这个看不见、摸不着的"东西""搞定"的.现代科学工作者利用先进仪器费了九牛二虎之力,才把经络给检测出来,并惊奇地发现测出的经络线与古人的描绘竟然毫厘不爽.
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趣谈孙悟空的仙药和医术
●没有人怀疑孙悟空如此制药会草菅人命,因为孙悟空自有一股仙灵之气,怎么看病,吃什么药都只是一种形式而已,病人只要经神仙点化,定会药到病除的.以前非常渴望在冥冥之中能得到这种仙气以妙手回春,现在想来,真要想得到孙悟空的灵性和能耐,决不能奢望凭空而得,也必须经多年的刻苦磨砺,多年的黄卷青灯苦读才会学成,孙悟空不也是在五行山下压了五百年吗,神仙造化也需要多年苦苦修炼的呀!
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中国古代文化在中医教育中的重要意义
众所周知,一个民族如果没有文化心理的支撑,这个民族将走向危机.目前,不仅是中医学,几乎是整个中国文化都正面临着这样的困境:西方的东西我们知之甚少;自己的东西又丢掉太多(据了解,中国大学生中知道<黄帝内经>的只有百分之七,能通读经典的人更是少之又少).
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幸福在阴影中枯萎
A蓝小铃是西安市郊一家医院的护士,王强则在一家公司当会计,两人自认识以来,感情日渐升温,很快便同居了.由于蓝小铃不是西安本地人,王强也没有房子,他们便租住在王强公司附近的一个居民区里面.从住处到蓝小铃上班的医院,是一段很远的路,坐公交车需要近50分钟,如果碰到上夜班,就由王强骑自行车负责接送.如果不是那个黑暗的夜晚,如果不是厄运从天而降,蓝小铃和王强这对恋人还是会像以往一样快乐、幸福地生活下去……
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人文词典里的仙女山
2005年5月,当我到达四川彭山仙女山山脚时,艳阳高照,但山门前门可落雀,看不见一位游人,景区的售票处门窗紧闭,两位景区的工作人员在一把太阳伞下无精打采闲坐着,这一切,清静得近乎于冷落了.我今天将要造访的仙女山,就是中国历史上为著名的老寿星彭祖修身养性的道场;世界养生长寿文化的发源地.
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中国红十字总会健康援助活动播撒人间亲情
一、百姓心声"健康援助--红十字在行动"活动在全国开展期间,发现广大人民群众特别需要红十字志愿者的服务,特别是经济困难的群众,更是把红十字会看成是党和政府的化身,把健康援助站看成老百姓的保健之家.
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