中华养生保健杂志
ZHONGHUA YANGSHENG BAOJIAN 중화양생보건
- 主管单位: 中华养生保健(上半月);中华气功
- 主办单位: 国家中医药管理局
- 影响因子: 0.00
- 审稿时间: 1个月内
- 国际刊号: 11-4536/R
- 国内刊号: 赵继才
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
-
“手部外伤不知疼痛”是咋回事
日常生活中我们也许听说过或见到过一些人,他们手被开水烫伤或烟头灼伤竟然没有疼痛感,被刺伤或切割伤也没有什么感觉,因此手或上肢常常受伤.医生接诊时能看到病人肢体上有许多伤痕,而病人却说伤时不知疼痛,但检查身体触觉却依然存在,这是怎么回事呢?痛温觉减退或丧失而触觉存在,这样的现象在医学上叫做“感觉分离”.
-
透过问题全方位了解重症肌无力
重症肌无力是一种对身体危害严重的疾病,我们不妨通过以下问题来深入了解一下这一疾病.1.有哪些因素可能引起重症肌无力,是否可以预防?如果可以预防,应采取怎样的措施避免疾病的发生?重症肌无力症的病因是由于自身免疫异常导致的.这种免疫异常可以由遗传缺陷、病毒感染、药物损害、生活环境、饮食习惯等多方面原因引起.感染(包括感冒、肺炎或牙龈脓肿)、发热、高温、过度用力、情绪紧张焦虑、失眠等情况均可导致免疫功能失调,使重症肌无力加重或复发,生活中应注意加强防护、避免不良情绪.
-
“肉跳”不必“心惊”
众所周知,神经科的顽疾——运动神经元病常特征性地出现肌肉不自主的跳动.世界卫生组织把运动神经元病列为和癌症、艾滋病等并重的五大绝症之一,正是由于对它的恐惧,当人们发现自己有肉跳时,常表现出特别焦虑和恐惧.在我们神经肌肉病门诊几乎每天都可见到这样的就诊者.其实,绝大多数患者的肉跳都是良性的,医学上称为“良性肌束颤综合征”,是一种常见的神经系统症状,预后良好.所以说,有些“肉跳”不必“心惊”.
-
眼皮下垂易疲劳小心重症肌无力
来自湖南的小娟1岁半开始就右眼皮下垂,勉强抬起又很快垂下,尽力抬起后则会不停地眨眼,在当地眼科治疗了一年多没有效果,辗转多地就诊终在5岁时被诊断为重症肌无力.当得知重症肌无力需长期服药时,由于担心药物的副作用,父母带她来到广州,找到广东首位国医大师邓铁涛教授治疗.经过18年的治疗,小娟病情稳定,没有明显加重.外形靓丽的她大学选择了公关专业,毕业后在一家五星级酒店公关部工作.近,因工作劳累,小娟的病情出现了反复,尤其是下午比较劳累时,右眼皮下垂,并且不停地眨眼,搞得同事们都笑话她:“怎么你一到快下班就对人放电呢!”小娟不得已又再次就医.
-
腿没劲不能掉以轻心
22岁的小王喜欢运动,平日身体很好,一次打完篮球后淋了雨回家,第二天便开始出现腿没劲的症状,小王觉得可能是前一天打篮球太累了,就没放在心上.没想到在接下来的几天里,腿越来越没劲并且开始疼痛,甚至出现了大小便失禁的情况.他赶紧到离家近的河北以岭医院肌萎缩科就诊,做了脑脊液检查才被诊断出,得了格林巴利综合征,幸亏就诊及时,经过近一个月的治疗,小王终于恢复健康,又可以在篮球场打篮球了.
-
病区里的“小可爱”
2015年7月,以岭医院肌萎缩一科病房里来了一个小患者.他只有5个月大,躺在妈妈的怀抱中,纯真无瑕的小脸上露出率真可爱的笑容,大家都觉得他就是一个“小可爱”.可是这个可爱的小患者,却得了一种疑难性病症,“皮下脂肪萎缩症”.他出生时没有发现异常,后来家长无意中发现孩子左侧臀大肌部位有一长约15厘米刀砍样萎缩,皮色皮温无改变,深约1厘米.就诊于河北省儿童医院,肌电图检查未见异常;核磁共振检查显示:左臀大肌内侧局部变薄,周围T2高信号,后方脂肪层变薄,凹陷.
-
重症肌无力患者家庭护理小常识
重症肌无力是累及神经肌肉接头处的一种自身免疫性疾病,以所累骨骼肌疲劳无力为主要临床特征.很多人往往都只注重于选择治疗重症肌无力的方法而忽略了家庭护理,殊不知家庭护理是辅助重症肌无力治疗的方法,能使治疗效果达到好,那么重症肌无力的家庭护理应该怎么做呢?
-
瘫痪了还可以再站起来!
杜氏型肌营养不良症(duchenne muscular dystrophy,DMD)是一种X-连锁隐性遗传病,患者通常为男性,主要表现为四肢近端和骨盆带、肩胛带肌肉无力和萎缩,下肢重于上肢,疾病晚期常出现下肢甚至四肢瘫痪.“警察梦”男孩邹骏億就是这种病.我们在临床治疗中发现造成DMD瘫痪的主要原因有两种,一是下肢力量下降,肌肉萎缩,不足以支持行走;二是严重的关节肌腱的挛缩变形,尤其是膝关节和踝关节的挛缩变形,影响了下肢的行走功能,甚至成为部分患者瘫痪的直接原因.所以,瘫痪DMD患者的治疗,主要关注两项内容,一是肢体肌肉力量的增加,二是关节功能的正常.
-
莫把上肢无力都当成颈椎病
颈椎病是指颈椎骨质增生、颈项韧带钙化、颈椎间盘萎缩退化等改变,刺激或压迫颈部神经、脊髓、血管而产生的一系列症状和体征.颈椎病多见于40以上的中老年患者,多因慢性劳损或急性外伤引起.由于颈项部日常活动频繁,活动度较大,易致损伤,所以中年以后颈项部常易发生劳损.尤其是长期从事会计、写作、刺绣、打字等低头伏案的工作或是长期低头玩手机、织毛衣、做缝纫以及颈部受过外伤的人,都容易发生颈椎病.另外,随着年纪的增长,肝肾不足,筋骨懈惰,引起椎间盘萎缩变性,弹力变小,向四周膨出,椎间隙变窄,继而出现椎体前后缘与钩椎关节增生,小关节关系紊乱,椎体半脱位,椎间孔变窄,黄韧带肥厚、变性及项韧带钙化等一系列改变.
-
当心胸腺瘤易合并重症肌无力
李阿姨55岁,平时身体好,说话敞亮,办事利落,在家里里外外一把手.但是近一个月,家人发现,她总是无精打采,连爱看的电视剧都不看了,还老说自己没劲儿.在社区医院检查也没发现有啥问题,但李阿姨却越来越没劲儿,走路、吃饭都成了问题.到天津医大总医院看了一圈,胸部CT检查发现,她可能是胸腺瘤合并重症肌无力,得赶紧入院做手术.手术后一周,李阿姨康复出院了.
-
肌萎缩、肌无力会遗传吗?
肌萎缩无力是神经内科常见症状,表现为肌容下降,力量下降,运动受限,严重的会影响运动能力,造成蹲起无力,上肢抬举困难,腰部活动受限,甚至翻身起坐困难.当然,疾病不同症状不一,发病的原因也不一样,有些病人是后天获得的疾病,虽然对生活有一定的影响,但不会遗传给下一代.也有些患者的患病与遗传基因有关,此类患者一定注意尽早明确诊断,明了遗传方式,做好优生优育,避免生育同类疾病的后代.
-
关注代谢性肌病
代谢性肌病是由于肌肉细胞内能量供应异常而产生的一组疾病,主要与糖原、脂质或线粒体代谢异常有关.临床主要表现为肌肉无力、运动不耐受、肌肉痉挛性疼痛、甚至肌肉分解坏死,临床可伴或不伴其他脏器功能障碍.心肌酶和肌电图可见肌源性损害,后确诊需要病理学检查,具体的分型需要生化和基因检测.不同类型的代谢性肌病有不同的特点.
-
糖友运动的六大好处
运动和饮食控制是糖尿病防治的两大基石,不论是行走还是剧烈运动,均能降低糖尿病风险,并且运动强度越大,发生糖尿病的相对危险就越低.总的来说,运动对糖尿病患者有以下六大好处.1.改善胰岛素敏感性.在整体水平上,运动可以通过增加能量消耗,减少脂质在体内堆积,增加骨骼肌细胞摄取葡萄糖和胰腺细胞分泌胰岛素的能力,来改善糖尿病患者的胰岛素敏感性.
-
心肺功能好寿命会更长
心肺功能是指在有一定负荷的身体活动中,人体摄取和利用氧做功的能力,表现出来就是人体运动的耐力能力,比如长时间跑步、爬楼梯、骑车、爬山的能力.一般我们说的有氧能力、心肺耐力、运动耐力等都是指相同的能力.心肺功能的高低就是健康的基石.心肺功能好可以“活得长”近年来,国外的研究人员进行了一系列的研究,跟踪研究数万人十几年,并将成果发表在如《柳叶刀》、《循环》等权威的医学杂志上.
-
花粉作祟找迎香,迎来花香不是梦
每逢夏末秋初,总会有一些人出现鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、流眼泪、气憋等症状.好多人都会以为是“感冒”(民间称为“热伤风”).其实有时候并不都是感冒作祟,而是花粉在暗中捣鬼.现代人过于精细的饮食结构,导致我们人体内部的一些抗过敏结构发生了变化,出现这样或那样的过敏.而我们的居住环境,城市化进程正在以前所未有的速度进行着,各种城市污染远远高出几十年以前.这也成为导致过敏体质激增的重要因素.
-
老人慎防掉下巴
60多岁的吴大爷感觉鼻腔发痒,便不由自主地用力打了个喷嚏,可不知为什么嘴巴竟然合不拢了,他试着动动嘴巴,想把下巴扶正,可嘴巴一动脸就疼得受不了,唾液还一直从嘴角流出,没办法,他不得不到医院口腔科诊治.经医生检查诊断,断定吴大爷这种情况是因为打喷嚏时嘴巴张得过大,导致颞下颌关节脱位,也就是我们平时所说的“掉下巴”,随后,医生为其做了复位,下巴就可以正常活动了.
-
蚕豆病“重男轻女”与遗传倾向有关
很多人都爱吃蚕豆,只要蚕豆一上市很多人都想一饱口福,但是,有的人吃了蚕豆却会引发一种过敏性疾病——蚕豆病.发生蚕豆病的原因是体内缺乏6-磷酸葡萄糖脱氢酶(G-6-PD).因此,蚕豆病学名叫6-磷酸葡萄糖脱氢酶缺乏症.蚕豆病患者并非少数,全世界约2亿人罹患此病,我国是本病的高发区之一.患者一般不发病,也无任何症状,只有当进食蚕豆或服用“氧化型药物”受到激惹时才发病.
-
吃的太热小心伤了食管
69岁的齐奶奶一直喜好热烫饮食,她平时身体很好,无任何不适,但在一次体检中发现了食管下段的片状黏膜粗糙性病变.经过内镜下碘染色、活检病理组织学检查等手段,确诊为早期食管癌,之后入院进行了内镜下治疗,即内镜下黏膜剥离术,将病变完整切除,病理显示为食管鳞状上皮原位癌.目前齐奶奶恢复较好,在规律复诊中.
-
慢性病要以慢治慢
慢性病为什么要以慢治慢慢性病为什么不能急治,而要慢治,这是由慢性病的特点和病情决定的.古人倡导“十分病七分养”,“养”其实就是慢治.“以慢治慢”,我看至少有五大缘由.1.慢性病是长期形成的,冰冻三尺,非一日之寒.有的是长期不良习惯缠身而致,有的是不良心态和情绪长期得不到调适和化解,有的是环境污染长期得不到排除.也就是说,是人体身心未病长期伤害的结果,冰冻三尺非一日之寒,久而久之,积害难返.例如,致癌因素的烟毒菌毒侵人人体后有十几年二三十年潜伏期,要经历三大演变阶段:一是癌细胞突变;二是外界因素激化;三是座病.所以患上癌症,不可能在短期内治好.治急了,治凶了,只能加速死亡.这样事例并不少见.而慢治慢养,却能延年益寿.
-
胃酸过多怎么办
胃酸胃痛胃不好对于很多朋友们来说都是很平常的事情,因为平常而不能引起我们足够的重视,但是,大家不想因小病导致大病,及时的解决是非常必要的,针对胃酸过多,我们请养生专家给出下面的建议.过度疲劳可致胃酸1、遗传因素:虽然说胃酸分泌不是直接归类于遗传病,但是遗传因素可以导致体质的不同,不同体质胃酸分泌的水平是不一致的.因此说,遗传因素对胃酸过多的影响不容忽视.
-
高血压头晕头痛警惕脑梗死
头晕、头痛对很多人来说是家常便饭,有的人把这些症状简单归结于头痛病,寄希望于各种食疗调理.这一做法不牢靠,广东省第二人民医院神经内科刘新通表示,如果是高血压一族,出现头晕头痛,则要警惕急性脑梗死.47岁的祝阿姨,近晨起都会头晕,看东西也比较模糊,严重时还有视物重影,连续3天每次几个小时后又恢复正常.她也就没有当一回事.岂料到了7月26日下午,祝阿姨突然感觉左侧肢体乏力,“整个左边都不听使唤了”.
-
家庭急救箱必备啥
都说“家是避风的港湾”,可日常生活难免会有意外发生.在意外不幸降临前,你做好充足的准备了吗?近日,美国红十字会列出了家庭急救箱中,该配备的10样急救工具,用来应对日常意外.包括各种尺寸的创可贴、无菌纱布及医用胶带、一次性手套、镊子、体温计、抗生素药膏、消毒纸巾、急救手册、局部抗组胺药和阿司匹林(或其他类型的非处方镇痛药)、口罩.
-
五倍子洗剂治肛门湿疹
肛门湿疹是一种常见的皮肤病,其皮损呈多形性,具有剧烈瘙痒、病程缠绵难愈的特点.以中老年人多见.中医认为,本病多因湿热聚集,蕴酿成毒,浸淫皮肤,下注而成.治宜清热燥湿,解毒止痒.采用五倍子洗剂外洗治疗,疗效较好.具体方法是:取五倍子、蛇床子各30克,紫草、土槿皮、白藓皮、石榴皮各15克,黄柏、赤石脂各10克,生甘草6克.将上药置于纱布袋中,扎紧袋口,放入锅中,加水5000毫升,煎至3000毫升,取出布袋,将药汁倒入盆中,趁热熏洗,每次洗20~30分钟,每天熏洗2次,3天1剂药.轻者连洗7天左右可愈,重症需洗1~2个月可愈.
-
夫妻糖尿病防治有方
妻子与丈夫先后或同时得上了糖尿病,称为夫妻糖尿病.由于生理上存在差异(如内分泌系统代谢不完全相同,女性要经历月经、生育以及更年期等特殊时段),夫妻在糖尿病的诱因、表现以及防治等方面存在一些差异.换言之,糖尿病也是“男女有别”,在防与治上可别“夫唱妇随”哦.
-
高尿酸血症隐形“第四高”
随着人们饮食结构和生活方式的改变,高尿酸血症的发病率逐年上升,我国成人患病率超过20%,保守估计我国已有1.2亿高尿酸血症患者.高尿酸已成为继高血压、高血糖、高血脂之外的“第四高”,是引发痛风、肾脏损害、心脑血管疾病的重要因素.然而,目前人们对高尿酸血症的了解和重视程度还很低.
-
降血脂什么时候该用药
动脉粥样硬化性心血管疾病(ASCVD)包括心肌梗死或其他急性冠脉综合征、冠状动脉或其他血管重建手术、短暂性脑缺血发作(TIA)、缺血性卒中、外周动脉粥样硬化性疾病以及其他有证据的动脉粥样硬化性疾病,其带来的疾病负担占我国慢病负担的50%以上.高血压、糖尿病、慢性肾病和血脂异常患者都是潜在发生动脉粥样硬化性心血管疾病的高风险人群.如何减缓他们进展为动脉粥样硬化性心血管疾病患者,是医患共同努力的方向.
-
药品怎么保存不失效
多数人服药时都会查看药品包装上的有效期,以免误用了过期药品.这里要提醒大家,药品真正的有效期可能比包装上的短.而恰当的保存方法能尽量延长药品的有效期.窍门一:开瓶后,立即丢弃干燥剂.药有些药品包装内有棉球或者干燥剂,开封后,应该把它们丢弃,否则它们会吸附水汽,更容易使药品潮湿变质.现在有很多药品的包装改进了,没有干燥剂,保存这些药品时应注意保持干燥.
-
胃不好远离苦寒中药
很多人认为中药副作用小,不管大病小病、头疼脑热,都会吃些中药.其实对于很多胃不好的人来说,盲目吃中药反而会诱发胃部不适.平时常见的一些胃病,如慢性胃炎、胃下垂、胃溃疡等在中医上大多属于脾胃虚寒证,表现为腹部隐痛,喜温喜按,神疲乏力,大便稀不成形,这类人应服用温运脾阳、健胃和中的药物.平时生活中,胃不好的人可能会得其他疾病,如果不慎服错了药,可能让胃更受伤.
-
降压药不起效要防继发性高血压
“降压药非吃不可”有没有例外呢?答案是“有”.“原发性高血压”在高血压患者中占大约95%,另有5%左右的患者属于“继发性高血压”,就是由于某些其他的病因导致的血压升高,例如:肾上腺腺瘤、嗜铬细胞瘤、肾动脉狭窄、主动脉瓣关闭不全、动脉导管未闭、甲状腺功能亢进、贫血以及某些药物所致的高血压.继发性高血压药物治疗的效果往往比较差,但若找到病因,就有治愈的可能,疾病既然治愈,当然也就不用终身服药了.
-
药物伤眼各有不同
药源性眼病是因使用药物而引起的眼病.药物副作用的常见表现是在胃肠道、神经系统及皮肤过敏等方面.正因为药物引起的眼部不良反应常不为人所知,就容易为人们忽视,甚至有的眼科医生还误将有些药源性眼病当作原发性眼病治疗,结果收效不佳.临床观察发现,滥用以下药物可导致药源性眼病,或造成眼睛损伤.
-
开发智力抓住五个阶段
宝宝大脑发育和智力发展一致,3岁前大脑发育快,以后逐渐减慢,5岁前即完成整个人脑发育的80%.所以3岁前是智力发展的关键期.因此,抓住这段时期,帮孩子开发智力就显得尤为重要.0~2个月.此时的宝宝对味觉、听觉、触觉和视觉的外界刺激都有反应.2个月的宝宝俯卧时能抬头,眼睛能跟随物体移动,易被颜色鲜艳的物体吸引.
-
孩子出现双层牙怎么办
有读者咨询:牙龈反复出血,一查是因为乳牙未脱落,而恒牙长歪了,缝隙经常塞食物导致龋齿,是不是需要拔牙才能解决根本问题?此种情况需要要从三个方面来看,一是孩子的乳牙未脱落而恒牙萌出致恒牙长歪,必须立即将乳牙拔除;二是如果恒牙已经出现龋齿,则需要在治疗后将龋坏缺失的恒牙牙体部位进行充填治疗;三是孩子出现反复出血原因可能是食物嵌塞引起,也可能是平时未能正确有效地刷牙导致牙龈炎引起,出现反复出血等症状,这就需要在做好前期两方面处理后进行牙齿洁治,并在日常生活中正确有效地刷牙,保持口腔清洁卫生,没有炎症.
-
去妊娠纹产品真的有效吗
近两年,随着孕妇逐渐增多,商家争相进入母婴市场,包括除妊娠纹产品在内的母婴产品也日益增多起来.当前,很大一部分妈妈仍在孕期,妊娠纹是她们绕不开的话题,孕妈妈们是否使用了去妊娠纹产品?去妊娠纹产品是否有效?■本质探究妊娠纹是真皮胶原断裂导致的膨胀萎缩纹妊娠纹是指孕妇在孕期形成的皮肤上有凹陷的狭小细纹,通常会在孕中期之后随着胎儿的逐渐长大而产生,大部分孕妇的妊娠纹长在肚皮上,也有些孕妇会长在大腿、臀部及髋部等位置.妊娠纹早期常常为暗红色或紫红色,稳定以后则呈现出白色或浅白色的条状细纹,使原来紧致的腹部呈现出树皮一样的外观,非常影响美观,尤其是对那些身材姣好,时尚前卫的年轻妈妈们来说,妊娠纹着实是一件令人头疼的事情.
-
孕妇坐立行佳姿势
从怀上宝宝那一刻起,孕妈妈的身体就娇贵起来.尤其腹部一天天大起来以后,如果日常生活中动作、姿势不正确,很容易加重腰酸、腿痛、浮肿等不适,甚至发生意外.因此,学会安全正确的姿势,对孕期保健格外重要.站:两腿要保持平行,双腿要稍分开些,要把重心放在足心附近,这样不容易感到累.需要较长时间站立时,两只脚好前后交错,每隔几分钟改变一下两条腿的前后位置,原则是把身体重心放在伸出的前腿上,这样可以大限度地减轻疲劳.
-
50岁后如何保持活力
50岁开启了新的人生旅程,这之后,身体需要更多的关注和呵护.如何在这一阶段依旧保持活力和健康呢?本文从睡眠、饮食和运动3个方面为大家寻找佳的年轻秘籍.1.多晒自然光,调节生物钟.拥有活力的第一关键就是良好的睡眠,而50岁左右的人容易出现失眠的状况.对此,首先要做的是增加白天的日照机会,自然光线对人体生物钟有着重要的调节作用.忌一整天坐在办公室或者家中,要多外出,多参加社交活动;其次,养成规律作息的习惯,按时定点睡觉.同时,对睡眠时的光线和温度以及噪音都要提前做好准备,因为50岁后,对这些因素的干扰会更为敏感.
-
女性脾胃虚弱怎么调理
女人们一生会经历几个很重要的时刻,月经、怀孕、生产、哺乳、更年期,这些就意味着女人一生都在耗血.加之现在社会的生活和工作的压力过大,很多女性朋友都有免疫力下降,虚胖气血不足的情况,都会导致我们脾胃的虚弱.脾胃的功能有三:脾胃主运化、主升清和通降,脾主统血.当然,重要的是统血.脾主运化、肌肉,一旦脾胃出现问题,身体所受影响绝非仅仅限于脾胃局部消极影响.那么在日常生活中,女人脾虚会出现什么症状呢?女人脾虚的症状有多少是为我们所熟知的呢?为了自身的身体健康着想,还是多加了解脾虚症状,以防脾虚引发多种疾病发作,及时控制身体的状况.
-
如何预防白血病
白血病早的普及,源于影视剧的描述;而近些年,人们对装修污染的关注,也使得白血病越来越多地出现在公众视线中.这一造血系统的恶性肿瘤,在我国所有癌症造成的死亡率中,排名第六,属高发性恶性肿瘤.但它并非不治之症,只要早发现早治疗,便有控制的可能.1.近几年,白血病的发病率真的呈现上升趋势吗很多人觉得现在得白血病的人多了,其实并不是这样,流行病学调查显示,白血病的发病率多年来没有太大变化,大约3~4人/10万人口.
-
根据年龄降血压能事半功倍
不同的年龄段,高血压特点不同,降压重点和应对方法也不同.根据年龄来降压,能帮助我们在“抗压”路上,取得事半功倍的效果.儿童:狠心管好嘴临床上,包括儿童在内的未成年高血压患者越来越多,这主要与肥胖有关.有数据显示,肥胖儿童中约10%~30%患有高血压.未成年人高血压的另一大特点是继发性高血压比例较大,肾病患者、有血管狭窄的患者等是高危人群.小患者们的高血压常常没有明显症状,加上表达不如成人,往往容易引起身体的严重损害.除常见的头痛、头晕外,眼花、恶心、呕吐等症状比成人更常见.但此时,这已表明高血压对孩子的身体造成较大伤害.
-
不同年龄段的性爱指南
人人都希望能在人生不同阶段拥有更健康更满意的性生活,可随着年龄增长,性有时候会变得力不从心.为此,国外某网站邀请多位性学专家总结出了不同年龄段的性健康指南和性爱指南.20岁性技巧:大胆说出想要的性爱技巧:美国性学专家特蕾茜·考克斯博士指出,20多岁是性欲旺盛期.这个年龄段女孩子爱与同性分享性幻想,或想尝试性行为,对新的性爱姿势也渴望尝试,并且迫切希望与朋友一起进入脱衣舞俱乐部过把瘾.
-
如何拯救无性婚姻
性原本是夫妻间亲密、直接的身体沟通,但在很多家庭,因为照顾孩子、忙碌疲惫、工作压力大、生活作息不一致等原因让双方都越来越没有欲望.如何看待性在婚姻中的角色?如果性生活沉寂许久,想恢复两人的亲密关系,又该如何下手?1.把问题摆在明面上.高雄慈惠医院院长、资深精神科医师文荣光建议,夫妻间一定要开诚布公,把问题讲出来,才能有进一步的沟通.
-
夏天如何点燃性爱激情
夏天是火热又充满激情的季节.这时,男性露出坚实的臂膀,女性展现婀娜的身段,人人都格外性感,身体自然也会“性致勃勃”.特别请来专家,指导大家在忙碌的工作生活之余,如何花点心思抓住好时机,给性生活锦上添花,让夫妻之间充满柔情蜜意.尽显曲线和肌肉在一般人眼里,我们的祖先之所以发明衣服,是为了遮羞.然而,德国艺术史家格罗塞发现,在一些原始部落里,平日习惯赤身裸体的妇女在参加性爱舞蹈时,却要穿起羽制的围裙,目的是唤起异性的注意.夏天,正是展现身体之美的好时节.
-
男性性欲减退是更年期表现吗
更年期,一般女性更为常见,是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间.其实,男性也有更年期,从本质上看,与女性更年期的症状相似,只是变化比较缓慢.常见症状不外乎以下三类:(1)精神与神经症状.神经过敏(约占就诊者的90%),急躁、爱发脾气(80%),疲倦(80%),常有压抑感(77%),记忆力、思考力和集中力减退(76%),睡眠减少、失眠(60%),兴趣减低(60%),常有麻木、刺痛感(44%),常不安(34%),有恐怖感(40%),常有孤独感、缺乏自信心、易纠缠琐事等等.
-
秋燥咳嗽就找少商
说到少商,可能大家会想到《天龙八部》当中的六脉神剑,其中第一剑就是少商剑.这可不是空穴来风,这六脉其实就是我们手上的六条经脉.这几个剑气的名字就是根据手上几个穴位的名字来的,少商就是我们肺经末的一个穴.那么少商怎么来的呢?在说少商之前,我们有必要了解一下中国古代的音律知识.大家都知道古时候有五音:宫、商、角、徵、羽.琴也是五弦的,后来,周文王为了悼念他死去的儿子伯邑考,增加了一根弦,称为“少宫”.
-
减肥手术只是推手而不是终结者
对于过度肥胖的人而言,减肥手术只能解决生命长河中某个时段的问题,而不是全部问题.”北京友谊医院普外科主任医师孟化说.手术只是一个推手,人的意志力更重要主要还是靠自己.”孟化告诉记者:“人一生的健康不可能通过一次手术而拥有,手术只是在你人生的关键时刻推了你一把.”孟化指出,良好的生活方式、生活习惯是非常重要的,“我可以用手术帮助你从300斤减到200斤,但如果你没有养成良好的习惯,体重会很快反弹.
-
减肥太心急小心引发脂肪肝
减肥固然没有错,肥胖与糖尿病、高血压、高血脂、脂肪肝、动脉硬化、冠心病都有着不可分割的联系,但是体重减得太快,也会引发意想不到的负面效应,比如脂肪肝.减重过快加重肝脏负担肥胖是体内脂肪聚集过多,其与遗传、饮食、运动、生理等密切相关.肥胖带给我们不仅仅是外表的问题,更多的则是诸如糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等严重影响健康的疾病,降低了生活质量.
-
吃出健康,“油”你选择
人体必需脂肪酸(如亚油酸、亚麻酸等)而又不能自身结合成,必须以含有脂肪的油酸或食物中摄取.(倘若长时间不吃油脂或含油脂的食物还会造成)磷脂、胆固醇缺乏,脂溶性维生素缺乏,维生素A、D、E、K,又只溶于脂肪内,才能吸收,上述都是新陈代谢的重要物质.如长期缺乏将会导致疾病发生.许多人喜欢炒菜多放油,殊不知油脂摄入过多,也可导致肥胖,脂肪酸超过总热量的10%,还会增加患心血管疾病风险,促使某些癌症发病率升高.因此,油既不能不吃亦不能多吃,关键在于适量.另外,食动物油,其脂肪有大量胆固醇.动态平衡失调后,会诱发动脉粥样硬化和冠心病.高脂肪饮食还可使癌症发病率升高.尤其中老年人,一定要当心.
-
伏中解暑三款营养汤不能少
立秋已过,但现在仍在三伏天中,饮食解暑是难题.营养师自家的三道解暑汤,推荐做给家人和朋友尝尝.菊叶蛋汤很清补◎江苏省中医院营养科汪燕“清补”既能防暑、生津,又能保护肠胃,菊叶蛋汤就是的不错选择.适当吃“苦”可消暑,菊叶属苦味野菜,正适合此时吃.黄色的蛋汤和碧绿的菊叶相配,看上去就不错.菊叶和鸭蛋都是偏凉性的食材,本身就有一定消暑作用,而且菊叶有丰富的维生素和矿物质,鸭蛋有优质蛋白,相互搭配,营养更好.
-
三类人不宜吃蜂蜜
蜂蜜是人类为熟悉的蜂产品,其由蜜蜂从植物花朵中采集花蜜回巢辛勤酿造而成.其色香味质因采集的花卉、季节以及地区不同而各具特色.主要含有60多种人体所需的无机物和有机物、葡萄糖、果糖、酶值、蛋白质以及18种氨基酸.蜂蜜甜味可口营养丰富常服脸色红润、解除疲劳、滋阴壮阳、现代医学证明蜂蜜内服可治疗心、肝、脾、肾、肺、肠等器官疾病.外用可治疗烫伤、冻伤以及滋润皮肤.但是,目前认为有三种人不适合喝蜂蜜.
-
老人没胃口怎么办
化医学教授白泽卓二指出,老年人随着岁数变大,味觉功能会跟着衰退,影响饮食生活.日本大学医学部耳鼻喉科医师池田稔则表示,日本人里60~65岁的味觉障碍者中,有28%的人血液里锌含量不足,65岁以上的老年味觉障碍者里这个比例为33%.他强调,通过补锌能有效改善症状,从临床数据分析,补充锌剂后,全体味觉障碍者中有70%的人症状得到改善,而65岁以上的高龄味觉障碍者中这个比例为74%.这一研究使日本专家得出结论,补锌有助于提高老年人食欲.
-
当心4种异常出汗
出汗是人体的体温调节方式,天热或活动的时候,机体通过汗液的蒸发把体温降低到正常水平.但是,汗出得太多也不是件好事.从中医角度来看,汗是津液的代谢产物,血汗同源,因此出汗过多会耗气,伤及津液而损心血.尤其是老年朋友,夏季常常有出虚汗的症状,此时更要警惕.手心脚心出汗多.平时手心容易出汗,脚汗、腋窝汗也出得厉害.《伤寒明理论》指出,“多由脾胃湿蒸,旁达四肢手足所致.”这种出汗一般是脾胃、肠道不适的表现.如果伴有口干、牙龈肿痛,可服用清胃热的牛黄清胃丸、清胃黄连丸等.如果伴随腹部胀满疼痛,大便不通,多属于肠道内有积粪的热证,可服用通便药.
-
用真心打开人际圈
现代社会,人际关系难处成了生活中的大问题.调查显示,80%的人觉得交不到知心朋友.可人是有感情的动物,缺少了友情,人生将不完整.恩师给你指点方向美国家庭治疗大师玛丽亚·葛莫利表示,人的生命在不同的交往关系中成长.其中,有种特殊的情感叫“感恩”.父母的养育之恩,老师的教诲之恩,领导的知遇之恩……每个人的生活里都有这样的“人生导师”.他们在你痛苦、迷茫时,为你吹散迷雾,指引前进的方向.也许正是这些有意或无意的点拨,才成就了今天的你.
-
怎样才能管住自己不失控
人生旅途中,难免有乌云蔽日、心意沉沉的时候.往往心灵希望沐浴在阳光里,所言所行却不由己地步入阴影中.怎样才能走出灰色地带呢?止不住的冲动在我们身边,有某方面“心瘾”的人似乎越来越多.有人网购上瘾:工作时间忍不住在网上“淘宝”,网络购物车里总存有大量商品,对网购红人的推荐言听计从……耽误正事不说,每月为了填补信用卡的“血盆大口”生活捉襟见肘,家里还堆起了用不着、扔又心疼的“网购垃圾”.
-
对乳癌15个错误认识
乳腺癌发病率每年都在不断上升,但人们对于乳腺癌的认识还存在一定的误区,很容易错过佳治疗时期.国外某杂志新载文,总结出“乳腺癌的15个误区”.1.钢丝胸罩增加乳腺癌危险.这种说法缺乏科学依据.胸罩的类型和材质及松紧度,与乳腺癌之间没有关联性.2.大多数乳房包块可能癌病变.其实大约80%的女性乳房肿块为良性囊肿.
-
肿瘤标志物高≠患癌
随着肿瘤标志物在健康体检中日渐普及,越来越多的人开始关注肿瘤标志物的意义.肿瘤标志物的确可以提示肿瘤的发生,帮助识别很多因症状不明显而呈潜伏状态的肿瘤.但肿瘤标志物的异常并不代表一定有相关肿瘤发生.很多良性疾病都可能有肿瘤标志物的异常,如前列腺疾病可能有前列腺特异抗原(PSA)升高,吸烟也会导致消化系统肿瘤的标志物(CA199)升高等.有的患者甚至可以某个肿瘤标志物轻度增高长达十几年而全身检查无其他异常.
-
别把肺癌误诊为肩周炎
对于肩膀疼,人们的第一个反应就是肩周炎,年龄在五十岁上下时,这个病确实高发,号称“五十肩”.但并不是所有肩膀疼都是肩周炎,还有可能是肺癌,骨科医生每年都要从骨科转给肿瘤科几个险些误诊的,其中大多是所谓的肩周炎.肩周炎的特点是肩疼,尤其在夜间逐渐加重,遇冷之后尤甚,肩关节活动也受限,但达到某种程度后又逐渐缓解,直至后完全复原,而且女性发病率略高于男性.
-
心态胜过一切
人在没病没灾的时候,想不到死,想不到害怕的事情.人一旦生了病,或者说遭了灾,就容易胡思乱想,而且总往不好的地方想,比如会想到自己突然死了怎么办?人之所以会想东想西,想那么多“没用”的事,就是因为害怕死亡.是人都怕死,没有不怕死的人.因为怕死,所以人才过度珍惜生命.但是因为过度,就容易往深了想,容易想歪,一想歪,整个人状态就不好了.
-
爬山不如静蹲
运动时,究竟该如何护膝?下面我谈谈临床中碰到的患者的健身误区.根本就没什么跑步膝经常跑步的人,有时会担心患“跑步膝”.其实根本没什么“跑步膝”,临床上不讲这个概念.如感到不适,一般是软骨损伤、肌腱末端病、滑膜炎等.只要运动量控制好了,跑步很少造成损伤.所有的运动要适度,量力而行.如果自觉膝关节疼痛不适,就暂时不运动,休息到疼痛减弱或消失为止.如果急性损伤比如韧带损伤,那就少得休息3个月以上.
-
肌萎缩、肌无力并不都那么可怕
随着近几年的网络宣传,肌萎缩、肌无力似乎成了不治之症,成了疑难危重症的代言词,甚至被称为不是癌症的癌证,让人感觉得了肌萎缩、肌无力就没有了希望.经过我们多年的临床研究证实,其实肌萎缩、肌无力并不都那么可怕.何为肌萎缩、肌无力肌肉萎缩是指骨骼肌肌肉体积较正常缩小,肌纤维变细甚至消失的临床症状.肌无力是指肌肉的收缩无力,肌力下降的临床症状.
-
身体疲乏无力,警惕脂类代谢性肌病
随着现代人生活节奏的加快,很多白领因为工作和生活压力增大,出现了身体状态的下降,自觉身体永远是疲惫不堪,有些人认为是一种亚健康状态.但是,我们要提起注意,有些身体疲乏无力真的是一种病态,而不是亚健康状态,各位朋友要用心鉴别.有一类肌病叫脂类代谢性肌病,患者经常表现为身体疲乏,不耐疲劳,运动后极易出现肌肉痉挛和肌肉疼痛.症状比较轻时常常被人们忽略,认为是一种疲劳状态,但是此种状态仅仅休息是不够的,如果不及时治疗,很容易造成运动障碍,并加重肌肉结构和功能损害,甚至肌萎缩,严重影响生活质量.
-
重新认识重症肌无力
“眼皮下垂、容易疲劳、抬头无力、举臂无力、走路无力……”很多人以为这是亚健康的症状,也有人认为是过度劳累没有休息好而致,其实这是一种罕见的严重的疾病——重症肌无力.致病原因重症肌无力之所以发生,在医学上来讲是由于神经-肌肉接头处的传递功能出现障碍而导致的一种自身免疫性疾病.发病部位是神经-肌肉接头的地方,也就是说患者的神经和肌肉收缩功能正常,只是当神经把指令传递给肌肉时,中间的传递环节出现了问题,导致了疾病的发生.这就好比电话不响了,电话机没问题,电话线也没问题,问题出在了电话线与电话机接头的地方,接头处连接不好电话就打不进来.
-
二十四式太极拳(三)
第三节白鹤亮翅一、调身操作要点1.上身微向左转,左手掌心向下,左臂平屈胸前.(图1)右手向上划弧,掌心转向上,与左手呈抱球状,目视左手.2.右足跟进半步,身体微后坐,重心移至右腿上,身体先向右转,面向右前方,目视右手.(图2)3.左脚稍前移,足尖点地,呈左虚步,身体再微向左转,面向前方.两手慢慢分开,右掌上提至额前,掌心向左前方;左手落于左胯前,掌心向下,指尖向前,两目平视.(图3)
年 | 期数 |
2019 | 01 02 03 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |