中华养生保健杂志
ZHONGHUA YANGSHENG BAOJIAN 중화양생보건
- 主管单位： 中华养生保健（上半月）；中华气功
- 主办单位： 国家中医药管理局
- 影响因子： 0.00
- 审稿时间： 1个月内
- 国际刊号： 11-4536/R
- 国内刊号： 赵继才
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
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如何发现宫外孕
停经.多数患者在发生宫外孕前有短暂的停经史,同时有早孕反应,如恶心、呕吐等,妊娠试验可阳性.阴道出血.胚胎死亡后,常有不规则阴道出血,多为点滴状,色深褐,量少,一般不超过月经量,淋漓不净.面色苍白.短期内面无血色,苍白如纸,伴口干、心悸、怕冷、乏力.腹痛.其发生率为95％,腹痛是由于输卵管膨大、破裂及血液刺激腹膜等多种因素引起,常为突发性下腹一侧有撕裂样或阵发性疼痛,并伴有恶心呕吐.
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九类药物可能导致不育症
结婚生子是很自然的事情,但是有些夫妻备孕了许久就是迟迟没有怀孕,结果到医院一检查,结果显示是不育症,那么为什么发生了不育症的情况呢?专家介绍,引发不育症的因素有很多,比如滥用药物也会导致不育症的发生,下面为大家介绍一下哪些药物会导致不育症!
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孕期须特别注意的六个脆弱部位
怀孕的过程是一个生理变化非常大的过程,不管是内在或外在都会发生各种的变化.孕妈要正确地认识身体有些部位可能发生的变化,并且在日常生活中加倍呵护,就能当一个既漂亮美丽又健康的准妈妈了.1.牙齿原因:怀孕后对牙齿的护理要比平常更为重要.怀孕后体内的激素变化可能会使你的牙龈轻微的肿胀,从而使它在刷牙时更容易出血,另外也使其对细菌更为敏感.
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产后抑郁,你真的知道吗
产后抑郁主要表现以抑郁状态为主,有情绪低沉、孤独、悲观、意欲低下、反应迟钝、疲劳感、内疚感、自责自罪、焦虑烦躁等还可以出现罪恶感,怀疑自己患有种种疾病,甚至感到自己内脏都烂完了,严重者出现自杀企图,认为活着无用,太痛苦,可有不语、不动、不吃等.可伴有植物神经功能紊乱症状,如胃纳差、心悸、出汗、耳鸣、头晕等.还常有早醒或入睡困难等.情绪障碍可有晨重夜轻的波动.
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孕妇能不能穿胸罩
准妈妈们有没有发现,孕期三四个月开始,乳房开始了二次发育,且还伴随着一点胀胀的感觉.那么问题来了,孕妇能不能穿胸罩呢?这个问题难倒了许多新晋准妈妈.有的准妈妈认为,乳房涨大的时候乳房出现胀痛的情况,已经非常不舒服了,穿着胸罩还会压迫到乳房,可能会导致产后乳房下垂的情况产生.还有的准妈妈选择穿戴胸罩,并表示孕期乳房本来就渐渐增大了,这意味着乳房更容易下垂,所以为了防止这种情况的产生,孕期应该好好选择适合自己的胸罩.那么到底孕妇能不能穿胸罩呢?穿哪种胸罩好?
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孕前洗牙可以预防妊娠性牙龈炎
部分孕妇的孕期不适就包括“牙病”这一条,其实都可以在怀孕之前做好措施避免发生.对孕期牙齿出现的各种问题及早预防、及早发现才能避免孕期不必要的麻烦.王茜建议,女性怀孕前应去口腔专科进行详细检查.此外,不管有没有牙病,怀孕前洗一次牙对改善口腔卫生,预防妊娠性龈炎有很大好处.
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传统坐月子方法可取吗
顺产妈妈可以正常洗澡过去说生完孩子不能洗头、不能洗澡、不能刷牙,认为如果这么做了会落下所谓的月子病,比如头疼、牙齿松动之类的.其实,这些问题跟月子期间洗头洗澡没有必然关系.正确的做法,尤其是在夏季,顺产的妈妈洗澡的话,想哪天洗都可以,只要身体允许.有的妈妈产后很虚弱,不宜马上洗澡,但对于大多数正常顺产的产妇,哪怕今天生明天洗澡,这样都是没问题的,不会落下任何病,反而有利于睡眠质量,身体感觉也轻松,甚至有的妈妈觉得洗澡后奶都会多了,这是因为洗澡更利于气血流畅,可能有利于泌乳.如果乳汁淤积的妈妈,在月子中洗澡,用淋雨冲洗乳房,还利于乳汁顺利流出.
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如何提高受孕机率
当夫妻双方希望可以孕育小宝宝的时候,一定希望能够尽快的受孕成功,不过,有些夫妻却因为自身的健康问题而导致无法受孕成功,那么,在备孕期做好哪些事情可以帮助我们提升受孕的机率呢?我们经常会看到,有些计划怀孕的夫妻经过几个月、一年甚至几年都未能成功怀孕.夫妻双方都去医院做过详细的检查,都没有查到不孕不育的相关病症.那么,为什么他们会受孕困难呢?原因是他们没把握住受孕时机,错过了受孕时机就会增加受孕的困难.今天,专家为大家介绍可以提高怀孕几率的五大方法和增加受孕机会的饮食技巧.
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怀孕前三个月如何保胎
怀孕了,爸爸妈妈们都欣喜着准备迎接小宝宝的到来.孕早期的胎宝宝比较“脆弱”,如何保胎也成了新爸妈们关注的重点.特别邀请广州华侨医院妇产科主任医师王玉霞女士为大家解答怀孕前3个月的保胎事宜.孕早期服用保胎药须知1.正规医院的保胎药对胎儿没有副作用问:怀孕19天的时候被查出孕酮低,到现在快满三个月了,一直在吃保胎药,请问孕早期孕酮低要吃多久的保胎药?吃保胎药对宝宝有副作用吗?
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怀孕后腰痛的真正原因
先看一个病例:38岁,白领女性,已经有一个6岁的女儿.4年前得过腰椎间盘突出症,看过很多医生都没断过根.此前有过多次腰痛经历.不犯病的时候,也不能弯腰时间长,会酸痛,有时觉得有只脚有一点点麻木.严重的时候需要绝对卧床.打算怀孕,想问这样的身体能不能要二胎?需要手术治疗吗?
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产后如何喝汤
不宜在产后大量饮汤很多新妈在产后1～2天就能开始喝汤,这其实是不科学的.产后1～2天内机体组织中潴留的水分迅速返回循环,使血容量增加,在这种情况下,大量饮汤会加重心脏、肾脏的负担.同时,新生儿需乳量少,而多饮汤有催乳作用,可导致乳汁淤滞而引起乳房胀痛,若处理不当易发生急性乳腺炎.因此,分娩后一周内产妇饮汤宜适量.
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新妈妈如何对抗产后抑郁
产后抑郁常为产后一周内发生情绪混乱,失眠、哭泣、抑郁、注意力不集中、对轻微的刺激有过度反应、情绪不稳定,但这些表现的程度都较轻微,一般产妇的症状持续不到两周,有些持续时间较长.据研究,妊娠期抑郁症发生率为12.4％,在孕早中晚期发生率分别为7.4％、12.8％、12％.
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孕期当心静脉曲张
在孕晚期,孕妈咪的小腿、脚背及外阴部常可见到蚯蚓般的条状物,呈现出青色,形状突出,在腿上蜿蜒而行,这就是静脉曲张.这是下肢血液回流不畅,致使静脉血淤积而引起的静脉扩张.它使孕妈咪感到发胀、酸痛、麻木和乏力,有时血液积聚成球状,壁菲薄,极易破裂.一旦破裂将会血流如注,对孕妈咪和胎宝贝都非常危险.因此,如果形成了静脉曲张应在生活中多加防护.
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孕期补钙不得不知的四个关键点
缓解便秘含有山梨醇必不可少对于孕期的准妈妈来说,补钙是必不可少的前提.但也经常有孕妈表示,在补钙后会不同程度的出现便秘的症状,不仅补钙的效果没达到,却让不方便下蹲的孕妈妈苦不堪言.对于这种情况,相关专家建议,孕期选择补钙产品的时候需要选用含有山梨醇成分的钙剂.因为山梨醇有着放松舒缓肠胃的作用,不仅能使肠道扩张、蠕动加快,同时还能够对肠内菌群产生调节作用,帮助软化肠道内的排泄物哦.
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产后如何预防易得的六种月子病
咱们平时总说月子病,月子没做好会落下月子病,那么常见的月子病都有哪几种?都是怎么引起的?平时怎么预防呢?我们一起来看一下.1.产褥热新妈妈在生下小宝宝后出现发烧的症状,通常发生在产后24小时到产后10天.产褥热感染严重的话将影响新妈妈健康,甚至危及生命.预防措施:多休息,多喝水,适度营养,多清洁卫生.产后恶露会持续一段时间,新妈妈要勤换卫生护垫和内裤,尤其会阴有伤口的新妈妈,如厕后好能用温水冲洗会阴部,以减少感染发生.剖宫产的新妈妈要保证伤口干燥清洁.
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换关节后持续疼痛正常吗
问:我今年65岁,上个月月底刚刚做了膝关节的置换手术,手术后有时还是会有点疼痛,疼得厉害的时候就吃点止痛药,这种情况持续了几个星期.这是否属于手术的后遗症?一直吃止痛药会不会成瘾?答:手术带来疼痛是必然的,但是疼痛程度要视每个人的具体情况而定.南方医科大学南方医院关节与骨外科副主任医师王健表示,手术后的疼痛有不同类型,止痛药使用也不同,合理使用是不用担心成瘾问题的.
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警惕“躲在”感冒背后的尿路感染
73岁的陈婆婆有泌尿感染病史,上个月发低烧以为是感冒便自行服用了一些退烧药和感冒药.然而病情非但不见好转,反而出现尿频、尿痛等症状,去医院检查才发现是泌尿感染恶化.这究竟是怎么回事呢?对此,采访了广州市第一人民医院泌尿外科副主任医师马胜利.
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脑积水会痴呆吗
在生活中忘记了某一件重要的事情,人们经常会自嘲地说句“脑子进水了”.这当然是一句玩笑话,但是很多人并不知道,如果脑子里的某些“水”多了,真的可能会导致痴呆.这个疾病在医学上被称为“脑积水”.其实人的大脑内部并不是实心的,而是有一些空间将脑子进行分隔,这些空间被称为脑室.脑室中充满了液体,这些液体被称为脑脊液.脑积水就是脑室当中的这些脑脊液生成过多或者循环障碍,导致了脑室压力增高、脑室扩大的总称.
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反应性低血糖会是糖尿病吗
李阿姨退休后的生活很是惬意,平时不喜运动的她,变得富态了许多.但是大约半年前开始,她总是无缘无故在饭前就出现明显的饥饿感,同时伴有心慌、出冷汗、手抖等不适症状,吃过东西后觉得上述症状可以得到明显的缓解.不久前,在与患有糖尿病的邻居聊天时又出现了明显的饥饿、心慌感,于是有经验的邻居立即给她测了个手指血糖,结果是3.1mmol/L,建议她到医院就诊.医生了解到李阿姨有糖尿病家族史,测得静脉空腹血糖5.8mmol/L,同时又给她做了葡萄糖耐量实验,结果提示餐后2小时血糖10.9mmol/L.李阿姨被诊断为“糖耐量异常”,虽然还没有达到糖尿病的诊断标准,但是医生说她已经属糖尿病的危险人群,若不积极改变生活方式,加强运动、饮食控制,很快会发展为糖尿病患者.
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备孕迟迟不成功,及时补肾是根本
生活在某高档小区的赵阿姨,如今已经58岁了,平日里子女都很孝顺,常来看她,老伴身体也很好,两人日子过得很安逸,可是近一段时日,赵阿姨却总是愁眉不展,心情烦闷,尤其是看到小区里其他人带着孙子孙女一块玩耍,又是羡慕,又是焦虑.
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痛就是关节炎吗
骨关节炎不能自行诊断很多老人在出现腰腿痛后,就说自己是关节炎,却很少有老人去医院确诊.其实,人们对于骨关节炎的确诊还存在很多误解.很多老人以为关节痛就是骨关节炎,但骨关节炎的确诊真的如此简单吗?广州医科大学附属第一医院关节外科主任、主任医师卢伟杰指出,骨关节炎的确诊要借助多项检查,患者无法自行诊断.以膝关节炎为例,确诊需参考六大因素:1.近一个月大多数时间有膝关节痛;2.X线片显示骨赘形成;3.关节液检查符合OA;4.年龄大于等于40岁;5.晨僵时间小于等于30分钟;6.有骨摩擦声.当同时出现1+2或1+3+5+6或1+4+5+6时才可诊断为膝关节炎.所以老人如果有关节疼痛,先不要惊慌,应尽快去医院确诊.
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治疗下肢动脉硬化性闭塞症
中年以后,血管的弹性降低,管壁变硬,管腔狭窄.特别是患有高血压病、高脂血症、糖尿病时,由于并发动脉硬化、粥样斑块,动脉中层变性和继发血栓形成,导致下肢动脉狭窄或闭塞.间歇性跛行是下肢动脉硬化性闭塞症的一个早期症状.表现为步行一段路程后便出现小腿酸胀、疼痛,被迫停止走路,稍歇一会儿之后,又可继续前行.如越频发生,间歇的时间也越短.当病情加重,血液中断时,患肢苍白或紫绀,足部冰凉,患肢的足背动脉、胫后动脉搏动常消失,终可引起足趾和小腿溃疡、发黑坏疽.引发彻夜难眠,痛不欲生.
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癫痫能通过手术治好吗
读者问:我今年40岁,查出有癫痫3年多了,一直以来都要靠吃药控制,病情也还算控制得稳定.但是,我担心长期吃药会有副作用,而且有些药需要在外地才能买,并不方便.近看到报道说手术可以治疗该病,请问是否手术效果更好?答:药物和手术是治疗癫痫的两个重要武器,暨南大学附属第一医院癫痫中心副主任孟珩表示,两者在癫痫的治疗中并不存在谁取代谁的问题,也并不存在手术效果更好的说法.
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下肢血管堵塞怎么办
年过八旬的陈伯,平日身体硬朗,闲时散散步、玩玩麻将,生活十分惬意.唯独一件事困扰了他很多年,就是腿痛发凉的老毛病.刚开始,仅仅是行走较长时间后出现小腿酸痛无力,稍作休息后就能缓解.慢慢地,陈伯走几百米就要停下来休息一下,近情况更严重,走大约50米腿就痛得不行,部分脚趾还开始干枯、发黑.
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你会吃药吗?吃药时间很重要
日常生活中,遇到感冒发烧等小病小灾时难免要吃药,中老年人为了防治心脑血管病等慢性病变,吃药更是家常便饭.但您知道应该怎样吃药吗?“就按照说明书吃呗,那还不简单.”许多人这样想.没错,有一些药品的说明书写得很详细,详细到应该在什么时间吃药、送服药品时应该喝什么都介绍得清清楚楚.但市面上的大部分药品说明书里只有“一天几次,一次几粒(或多少毫克)”这样的简单描述,这种情况下又应该怎样选择呢?
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防中药伤肝把好三道关
有人认为,中药完全无毒副作用,还有厂家以“纯天然药物,绝对无毒副作用”等广告语作为卖点宣传中药保健品.但也有人认为,中药的毒性很大,害怕吃了伤肝,就拒绝使用.这两种做法都存在一定问题.药物肝损害主要有两种机制一是药物及其中间代谢产物对肝脏的直接毒性作用;二是机体对药物的特异反应.第一种是药物“有毒”,主要和剂量有关.第二种主要和体质相关.长期用药都可能对肝脏有影响,而中药造成肝损害第二种情况相对更多,且不易预测.把好以下三道关,能在一定程度上预防中药伤肝.
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中药汤剂服用三不宜
一般情况下,汤剂宜随煎随服,应趁温热时先服一半,过4～6小时再服一半.汤剂煎好后,若长时间放置,对药性是有影响的.不宜只服上清液每味中药都含有多种化学成分,中药复方的汤剂化学成分就更复杂了,有些成分(包括部分脂溶性成分)在加热时溶于水,但是冷却后又析出沉淀;有些成分相互作用形成复合物,在加热时能溶于水,冷却时则逐渐沉淀析出;有些成分经水解、氧化、聚合等化学作用,逐渐变成不溶物析出;还有胶态成分或混悬微粒,经凝聚后也能产生较多的沉淀.所以,汤剂在服用时应振摇均匀服用,且勿只服上清液.
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老人如何正确使用中成药
老年人一直都是需要关注的特殊人群之一.随着年龄的增长,老年人的身体机能等各个方面都没有年轻的时候那么好了,病痛自然会比年轻的时候要增多,所以老年人的用药几率也自然较年轻人要频繁.而且对于中国的老年人,由于中医中药文化的影响,使得不少的老年人在选择用药的时候会比较偏向于中成药.
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药茶安眠靠谱吗
近从网上查到下面这个安眠的偏方:当归、生地黄、红花、牛膝各15克,枳壳、赤芍、甘草各10克,桔梗、川芎各7克,桃仁20克,煎服.想请专家点评一下有无道理.南京市中西医结合医院中医失眠诊疗门诊副主任中医师夏公旭点评:这个方子中大多是活血的中药,如当归、红花、赤芍、川芎、桃仁等,也有理气行气的中药,比如桔梗、枳壳等,所以如果是气滞血瘀导致的失眠多梦可以在中医师的指导下加减药物服用.
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宝宝喂药的正确姿势
近日,有媒体报道,长辈因为用错误的方法喂服泡腾片,致18个月大的宝宝窒息并终因脑部缺氧时间过长,抢救无效死亡.维生素C泡腾片是一种很常见的药,怎么就能要了孩子的命?记者就该问题采访了广州医科大学附属第三医院儿科副主任医师谭小华.
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新生儿抚摸有多重要
现今,婴儿抚触观念已经逐渐为广大家长所接受.更可喜的是,经国内外专家多年研究和临床实践证明,婴儿抚触,有利于婴儿生长发育,增强免疫力,增进食物消化和吸收.同时,妈妈指尖的关爱,还可以促进母婴交流,帮助婴儿获得安全感.
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宝宝肠胀气如何是好
刘奶奶的孙子贝贝近总是在熟睡的时候突然哭闹,去医院检查才发现贝贝原来是因为肠胀气难受,所以导致哭闹不止.那么,宝宝在日常生活中要如何避免肠胀气呢?当宝宝发生肠胀气时,家长又该如何处理呢?对此,采访了广东药科大学附属第一医院儿科副主任医师钱蔚珍.
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宝宝呼吸急促并非睡姿不好
细心的家长在哄宝宝睡觉的时候,或会发现宝宝有呼吸急促的现象.由于这种情况可能是孩子睡姿不好导致的,因而常被家长所忽视.婴幼儿出现呼吸急促,有时候可能是孩子身体不适的一个信号,家长应多留个心眼.3个月大前,呼吸急促多属正常面对宝宝睡觉时出现呼吸急促的情况,有的家长会认为是宝宝的不良睡姿压迫到呼吸道所致的,没有过多理会;但也有的家长认为,宝宝呼吸急促肯定是身体出现了不适.其实,家长只要分清宝宝到底是生理性还是病理性的呼吸急促,就能轻松应对.
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乙肝妈妈怎样生个健康宝宝
生一个健康的宝宝,是每一位爸爸妈妈的愿望,但对于一些患有乙肝的育龄女性来说,生孩子却变成了一件艰难的事,因为她们害怕自己的孩子也会感染乙肝病毒.的确,乙肝患者如果在不合适的时机怀孕生育,确实会给母婴带来很多的不良后果.
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秋冬季如何防治痔疮
提肛现代医学研究发现,经常做提肛运动,不仅能提高盆底肌群活动能力,改善性能力,还能起到促进肛周静脉血液回流,改善局部血液循环的作用,对痔疮和脱肛等多种肛肠疾病的防治大有裨益.那么,提肛应该怎么提呢?正确操作:吸气时肛门顺势收缩,轻提,如忍大便,保持3秒;呼气时,肛门自然放松,3～5秒.一组30次,一日3～5次.以便后、晚睡前、性生活过后为宜,坚持一个月效果明显.提肛,无论是站立、坐着、躺着皆可,以胸膝卧位佳.胸膝卧位,即双膝跪地、胸部贴地,同时抬高臀部.
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如何搞掂餐后高血糖
餐后血糖作为糖尿病患者自我管理的重要指标之一,却仍被大多数患者忽视.那么,糖友们该如何管理好餐后血糖呢?我们一起来听听专家怎么说.吃不对,餐后血糖易飙升广州医科大学附属第一医院内分泌科主任陈小燕介绍,餐后血糖指餐后两小时的血糖,也就是从进食第一口食物开始算两个小时后的血糖.“虽然地图显示全国餐后血糖平均值超过7.8,但对于已经有糖尿病的人,餐后血糖控制的标准是因人而异的,要看糖尿病的分型、年龄、并发症等综合因素评判.”陈小燕表示,判断餐后血糖是否过高,要结合餐前血糖的水平来分析,如果餐前血糖在合适范围,餐后血糖减去餐前血糖的值超过4,可以判断是真的餐后血糖过高;如果餐前血糖已经在较高水平,此时的餐后高血糖可能是由于餐前血糖过高导致的,特别是当餐后血糖值减去餐前血糖值小于4时.
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对号入座 沐足有方
在一天的生活工作后,泡个脚舒缓疲劳可以说是一件十分惬意的事情.其实,泡脚也是中医的治疗方法之一,在秋意渐浓,冬天的脚步逐渐靠近的季节,提前收藏一份针对各种疾病的泡脚方,能让我们更舒适更安全地度过这个多病的季节.
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久坐易脚肿抬腿可缓解
国庆是旅游的好时节,不管是乘坐什么交通工具,飞机、火车或汽车,时间一长,腿脚便会肿起来.对于这种久坐引起的腿脚水肿,临床上认为这是因为腿脚长期处在位置较低处,导致静脉回流出现障碍.广州医科大学附属第三医院血管外科副主任医师骆曦图表示,路途久坐在所难免,建议尽量多走动.
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精神压力大当心M型高血压
北京安贞医院心脏内科主任医师刘梅颜说,近几年大家逐渐关注高血压分类,主要原因在于传统高血压分类有局限性.医生在医学院里早接受的高血压教育,认为其主要分原发性、继发性两大类.其中,原发性高血压可能与遗传、职业相关,但导致血压升高的确切病因不明.一般来说此类患者到一定年龄段血压就升高,占比达95％.继发性高血压明确跟疾病类型有关系,比如先得了肾病或者本身有血管问题等,这类患者在高血压人群中占不到5％.
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夜尿多腰背痛是肾虚吗
前列腺是男性泌尿系统和生殖系统共有的器官,因此,前列腺的病变可以对两个系统的功能造成影响,常见的病变主要包括炎症性疾病和肿瘤性疾病.炎症性疾病也就是通常所说的前列腺炎,好发于青壮年男性,临床表现多样,主要包括尿频、尿急、排尿不尽、会阴部及腰骶部坠胀不适等排尿障碍症状.
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秋冻好处多但它们都怕冷
“春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病的谚语,适当捂一点或冻一点,对于身体的健康是有好处的.那么,如何才算科学地“秋冻”,不妨来看看专家的建议.初秋“冻一冻”可提高耐寒能力“秋冻”就是说秋季气温稍凉爽,不要过早过多地增加衣服.适宜的凉爽刺激,有助于锻炼耐寒能力,在逐渐降低温度的环境中,经过一定时间的锻炼,能促进身体的物质代谢,增加产热,提高对低温的适应力.
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心梗也有“慢性的”
50岁的陈先生平时应酬多,抽烟、喝酒、熬夜、缺乏锻炼等不良习惯一样不落.一个月前,陈先生突然出现胸闷、胸痛,到医院检查,发现心脏的三支血管都有严重病变,血管闭塞已经超过3个月,心功能也严重受损.广东药科大学附属第一医院心血管科副主任医师曾智桓表示,冠状动脉慢性闭塞病变是“阶段性闭塞”,慢慢消耗着病人的心功能,但该病也有一些症状,只要我们多留意,也能尽早排险.
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中医药治疗卒中后遗症
中风是以猝然昏仆、人事不省,伴有口眼歪斜、语言不利、半身不遂,或不经昏仆而仅以歪僻不遂为主证的一种疾病.因其发病急骤,临床表现多样,变化迅速,与自然界中风性善行数变的特征相似,故名之“中风”.又因其发病突然,又称“卒中”.其包括现代医学的脑梗死、脑出血、脑血管痉挛等,是高血压脑动脉硬化常见的并发症之一,据统计,全国每年中风发病病例达130多万,死亡率达60～120/10万,约1/4患者在发病24小时内死亡,约半数于3周内死亡,而存活者75％不同程度丧失工作能力,表现为半身不遂,语言不利,口眼歪斜,手足肿胀等,称为中风后遗症,给家庭、个人及社会带来重大损失.
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中药通便,通便茶不是唯一选择
便秘在中老年人当中十分常见,无论便秘轻重,很多人都喜欢通过一些“通便茶”或者泻药等中成药来改善便秘.这可以说是很多人印象中中医治疗便秘的“唯一”方法.其实,中医在改善便秘的方法上,可不只有通便茶或者泻药这种方法,很多中医特色疗法对改善便秘或多或少都有所帮助.
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左右脚踩踏可治疗脚掌疼痛
说到太白金星,相信大家是耳熟能详的了.《西游记》当中,白发苍苍、表情慈祥的太白金星屡次与孙悟空打交道,是一位极其和蔼的老人.当然,这是道家的神化.在星象当中,太白是金星,金对应的是秋天.我们常说秋天是秋高气爽,天气格外明亮一些.太同“大”,广大,高大的意思.白代表肺金,也有明亮的意思.
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男人补肾吃什么好
男人因为工作压力很大,不注重自己的身体健康,久而久之就有可能会导致肾虚的发生,而出现肾虚之后会给我们的身体带来比较大的伤害,那么男人想要补肾壮阳吃什么中药比较好呢?下面我们就一起了解一下吧!1、枸杞《本草纲目》记载:“枸杞,补肾生精,养肝,明目,坚精骨,去疲劳,易颜色,变白,明目安神,令人长寿.”中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰漆酸软、头晕、健忘、目眩、头晕多泪、消渴、遗精等病症.《本草经疏》认为:“枸杞子,润而滋补,专于补肾、润肺、生津、益气,为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药.”
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冬季减肥不节食6招瘦的更健康
冬天里看着美食却不能入口真的是一种折磨.要减肥,没有毅力的千万不能选择节食这条路,不容易还不利身体健康.看看不用节食的冬季减肥方法吧,只要简单6就可以健康的瘦下来.早起沐浴早上洗澡是有减肥效果的,因为早上正是新陈代谢恢复的时候,这时候洗澡能有助于血液循环更加旺盛,有利减肥.并且清洁的感觉和浴液的芬芳,本身就可以调整心情,使精神更加饱满,也是相当不错的提神方法.
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女人冬季养颜菜谱大全
“冬季进补,春季打虎”是民间流行的一种俗语,说的就是冬季进补的重要性,特别是对于女性朋友们而言如果可以抓住这个进补的时节,对健康非常有利,那么冬季吃什么养颜?下面就为广大的女性朋友们推荐几款适合女性冬季养颜养生菜谱吧,让你吃出健康,吃出美丽.
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冬季护肤这些误区一定要远离
冬季很多人的肌肤都会遇到各种各样的问题,冬季护肤常识你们都了解哪些呢?生活中护肤常识大家都知道吗,护肤方法该怎么做呢?今天就给大家详细介绍一下冬季究竟该怎么才能守护肌肤的健康.冬季考验皮肤护肤慎入5个误区冬季是考验皮肤的季节,冬季气候干燥、空气较差,加上冷空气刺激,肌肤问题接踵而至,明明很勤奋地在护肤,但皮肤还是越来越差,这时就要审视是否是护肤方法有问题.下面,带您一起了解一下冬季易犯的5个护肤误区.
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冬季减肥越冷越燃脂的方法
冬天又到了,不要以为在厚衣服的掩饰下,你就可以放纵自己的体重.瘦身的佳季节是冬季,瘦身成果保持的关键是冬季,瘦身事业性经营的第一步是冬.减肥,等到春暖花开太晚;减肥不是应季水果,不分四季;意识可以冬眠,减肥不能冬眠,减肥,热在冬季.进入冬季,以为穿上厚厚的冬装就没减肥什么事儿了,对宽松厚实衣服下的小肚腩视而不见?冬季,是体重反弹的关键时刻,它正伺机而动呢.将减肥大计雪藏的结果只有一个:来年春夏季减肥基数增大,难度增加,终于发现自己一年比一年胖.
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吃油一定要讲究
超市里卖的橄榄油、花生油、大豆油、菜籽油……到底吃哪种油好?哪种油适合煎炒烹炸?其实,每一种油都有着自己的优点和缺点;比如橄榄油,它所含的单不饱和脂肪酸较多,有利于降血脂、阻止动脉粥样斑块的形成,但橄榄油的维生素E含量却不如花生油.知道每种油的特性后,挑选适合自己的油来食用,同时,也要避开一些误区.
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脂肪肝戒口不能一概而论
随着生活水平的提高,脂肪肝的发病率逐年增高.脂肪肝患者都知道,他们的饮食需要严格控制.平时这不能吃,那不能吃,让脂肪肝患者的饮食非常寡淡.但是专家指出,不同类型的脂肪肝患者,戒口也有所区别,例如糖尿病型脂肪肝需要低热量饮食,而营养不良型脂肪肝则需要高热量饮食.那么,你知道自己的脂肪肝类型吗?下面来看看你有没有吃错.
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低血压如何食补比较好
1、低血压患者在日常生活中应注意荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄人全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮.2、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用.3、适量常吃含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,有利于提高血胆固醇浓度增加动脉紧张度,使血压上升.4、应忌食生冷及寒凉、破气食物,如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等.5、不要吃玉米等类降血压食物.
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吃盐过量怎么办
食盐,被称为“百味之王”,不仅是烹饪中常用的调味料,还是人类生存的重要物质,《中国居民膳食指南2016版》建议我国居民盐的推荐摄人量为6克/天.河北医科大学第四医院营养科营养师谢琦提醒,在日常生活中如果不注意盐的摄入,吃的过咸,偏爱重口味饮食,或不知不觉中摄入过多的盐均会增加患高血压的风险、引发心血管疾病等一系列对身体不利的影响.
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冬季进补要分辨体质
中医古籍《内经》曰:“春生、夏长、秋收、冬藏,是气之常也,人亦应之.”又曰:“冬三月者为封藏.”“故藏于精者,春不病温”.就是说冬令通过进补,能使“精气”储存于体内,补肾藏精、养精蓄锐,到春天就不会患病了.冬季进补是有讲究的,应该注意因人而异,根据不同体质进补.“补”一般是针对“虚”来说的,有的人是阳虚体质,有的人则是阴虚体质,不同类型体质虚弱的人需要不同的进补.中医认为,药补在于扶正,食补在于养生.
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天气寒冷,别让血栓“拴”住你
进入12月份,天气越发寒冷起来,又到了脑梗塞高发的季节.脑梗塞,俗称脑血栓,是因为脑部血液供应出现障碍,缺血、缺氧导致局部脑组织出现缺血性坏死或软化而引发的一种对人体健康危害严重的疾病,常以猝然昏倒、不省人事、半身不遂、言语障碍、智力障碍为主要特征,具有较高的致残率、致死率和复发率,会给患者及家庭带来极大的痛苦和沉重的负担.专家指出,高血压、高血脂、高血糖患者以及肥胖人群都是脑梗塞的高危人群,冬季应做好预防措施,以防被血栓“拴”住.
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到底怎么防脱发
按摩疗法1.百会穴找穴:沿两只耳轮的高点向上,在头顶中央会合的地方就是百会穴.用双手的食指、中指沿着额角和头部正中线由前向后地捋按,效果也不错,次数不限.2.玉枕穴找穴:从后发际,头发的起始处向上推,会摸到一个突起的骨头,在这个骨头的下面有一个凹陷的地方,这里就是玉枕.用“五指梳”,也就是将五指自然放松,散开,像一把梳子一样.然后从前额梳到后脑勺,用指腹的位置,这样不容易伤到头皮.
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丈夫为何不想亲近你
夫妻关系会影响家庭的气氛,如果你和伴侣的关系疏远,你可能需要评估发生什么问题.你们是否和公婆同住?经常分开两地?或是你只在乎孩子,疏于经营婚姻?这些都是潜在的风险因素,夫妻需要特别留意.丈夫不想亲近太太的原因1、和父母住一起如果你和父母或公婆住一起,你的丈夫可能不总是感觉舒适,所以可能会避免肢体接触或亲密关系,以免得尴尬.
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如何预防拖延症
制定明确目标有的人做事情时喜欢拖拖拉拉,是因为没有认识清楚这件事情所带来的背后作用.因为,在开始着手一件事情之前,首先明确为什么要做,做完后会有什么的结果.这样,你就有足够的动力在相应时间内把事情做好.巧妙利用时间对于一项工作或是一个学习任务,患有拖延症的人常常以“时间不足”作为无法按时完成指定任务的借口.这样只会让你陷入恶性循环当中,而在这样过程中,你的工作和学习效率会不断退化.所以,制定好时间表,找出自己工作效率好的时间段进行巧妙利用,有助于顺利摆脱拖延症.
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失落莫轻视谨防引起失语症
又到年关,有些人年终奖拿到手软,也有人因奖励没达到预期而心情低落.日前,某报报道了一件奇闻怪事:半个月前,周丽所在的公司评选优秀员工.她在投票中得到高票,终却与奖项失之交臂.她的情绪瞬间低落下来,家人安慰也没解决问题,短短两天里,周丽就患上失语症.爱人带她到医院做了多项检查,身体一切正常.心理医生指出,周丽性格中有凡事争先、苛求自己、要求拔尖的特点,如果现实中不被认可,就会抑郁失落.
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前列腺癌晚期还能逆转吗
前列腺癌早诊早治才是正道前列腺癌没有任何早期征兆,表现又和前列腺增生没有太大区别,以至于人们经常忽视病变.等到出现血尿、梗阻、骨痛时已经是前列腺癌晚期,生存期非常短.早诊早治永远是对付疾病的主旋律,前列腺癌其实不难被发现,只要每年定期体检,抽血查前列腺抗原和行前列腺直肠指检,就能早期发现前列腺癌的身影.
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保护家人警惕会遗传的癌症
这几年,癌症死亡居前5位的分别是肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、肠癌.癌症目前是威胁人类生命的主要病因之一.癌症患者的亲属常担心自己是否也会患癌症,那么癌症是否遗传呢?有的家庭有先后多人得肺癌或其他肿瘤,这可能是和同家庭成员有共同的基因及他们可能处在相同的致癌环境中有关.如吸烟、放射性物质的接触等,所以同家族成员可以先后发生恶性肿瘤.
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癌症患者健康的运动锻炼
生活中有许多锻炼身体的方法,如足球、游泳打球、气功太极拳以及从国外传进来的瑜伽等,但对于体质虚弱的癌症患者来说,有些运动过于激烈是不适宜的,一般医生都会劝病人应该适当锻炼,劳逸结合,因为合理运动能够促使大脑兴奋、心理健康,高水平的锻炼本身就强调身心合一,更加有利心理健康.运动是癌症康复期的一项重要内容,什么运动才有助于癌症患者的身体健康呢?
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胃癌的紧急救护
急性消化道大出血和幽门梗阻是胃癌的常见急症.当胃癌病人并发急性大出血前,多数伴恶心、上腹部不适或疼痛.出血量多者可出现头昏、眼花、出冷汗、全身乏力、面色苍白、脉搏细速和血压下降等.呕出的血往往呈暗红色并混有食物残渣(如出血急、量多,则也可呈鲜红色),大使呈咖啡色或柏油样,但要排除病人饮服葡萄酒、樱桃汁、棕色药或铁剂引起的“黑便”.
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为何越来越多的人不愿意生孩子
生过孩子的人都知道生孩子到底有多疼?那种疼只有生过才能感同身受.前段时间那个准妈妈跳楼的事件,如果不是疼的无法忍受,不是疼的失去了理智,她不会跳楼.怀胎十月,将要分娩了,却选择了轻生,她的痛苦别人是无法感同身受的.如果不是痛到极致,她会选择纵身一跳吗?没人会.
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产后抑郁,丈夫是好的医生
有研究显示,孕妇在产后心情一直抑郁会引起母乳中含有一些致病的毒素,不仅会危及产妇的健康,对产后恢复不利,这个时候产生的母乳如果给婴儿食用的话,还会影响宝宝的健康,甚至危及宝宝的生命安全,这一现象要引起全家人的重视.产后忧郁症是近年来比较普遍的现象,据统计50％～90％的产妇会有产后抑郁这种经历.产后社会角色的变化、身体的不适、照顾新生儿的疲惫、中国式坐月子的束缚等等,都会引发产后抑郁.
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二十四式太极拳(十九)
第十节海底针一、调身操作要点1.上体稍右转,右脚跟步,脚前掌落地,距前脚约一脚长,重心后移,右腿屈坐,左脚跟提起.左手曲臂在体前平举,右手划弧回落于右胯旁,掌心向下.(图1)(图2)2.左手在前,向右划弧下落至腹前,掌心向下.右手经体侧屈臂提至耳旁,掌心向左,指尖向前.左脚稍前移,脚前掌着地成左虚步.(图3)3.上体左转,向前俯身,同时右手从耳侧向前下方斜插,掌心向左,指尖斜向下.左手经左膝前,划弧搂过,按至大腿外侧,眼看右手.
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