中华养生保健杂志
ZHONGHUA YANGSHENG BAOJIAN 중화양생보건
- 主管单位: 中华养生保健(上半月);中华气功
- 主办单位: 国家中医药管理局
- 影响因子: 0.00
- 审稿时间: 1个月内
- 国际刊号: 11-4536/R
- 国内刊号: 赵继才
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
-
养生大家的金玉良言
年来了,福到了,过年的感觉真好:宫灯对联放花炮.生活富足,物质生活难出新意,所以,过年的时候,不妨从提高文化品位入手,读一读古往今来养生家们有关养生益寿的诗词歌赋、谚语格言、楹联谜语等等,以助过年的雅趣,不亦乐乎?
-
喜庆声中学养生--楹联中的养生之道
过年贴春联,能增加不少节日的气氛.注重养生的人自然是"三句话不离老本行",选一些有关养生的春联贴起来,既能增添一些节日的情趣,又能从中参悟一些延龄助寿的玄机,可谓一举两得.
-
用养生格言滋润心田
民间流传着许多有关养生的格言谚语,通俗易懂,读来饶有趣味.它们都是养生爱好者的亲身体悟,常常是厚积薄发,感而有言,语多警句,不啻是养生保健的金玉良言.思索其中含义,对我们自身保健大有益处.现择取其中精华,共同玩味.
-
心灵的美味佳肴--养生谚语集萃
养生谚语是人民群众在长期生活实践中总结出来的经验和教训的结晶.谚语虽然简单通俗,但反映的道理却非常深刻.时时吟读,常常照做,就会少生疾病,健康长寿,获益匪浅.
-
唱得身心好健康--养生歌谣大家唱
"养生歌谣人人唱,越唱心胸越开朗;唱得烦恼抛九霄,唱得身心好健康."吟唱养生歌谣不仅可以悦性,甚或可以疗疾.一曲意蕴深广、文辞绮丽的养生歌谣给人带来的美的感受和心境的悦怡对人体产生的良性影响是任何药物所不能比拟的.所以白居易诗云:高声咏一篇,恍若与仙遇.苏东坡则道:正当狂走捉风时,一笑看诗百忧失.陆游却说:闲吟可是治愁药,一展吴笺万事忘.
-
预防流感,我们该做哪些准备
虽然,对于"流感"一词,老百姓已比较熟悉,但真正对于流感的定义、流感与普通感冒的区别、在流感暴发前该做好哪些预防措施等问题,还不是太了解.为此,特地采访了第二届上海国际呼吸病研讨会执行主席、复旦大学附属中山医院呼吸内科主任白春学教授.
-
过年要多吃十种健康食品
过年,吃大鱼大肉,生猛海鲜之时,也一定要多吃以下十种健康食品.第一是番茄,番茄能够大幅减少患乳腺癌等癌症的机率,它还是佳的维生素C来源.
-
母亲的养生谚语
春节回家,见到母亲,一种无法言状的温暖瞬间溢满胸怀.出嫁为妇,加之在外地工作,一年之中难有几日待在母亲身旁.看到母亲72岁了,但依旧身板硬朗,心里便觉得踏实和幸福.吃饭的时候,我端起饭碗就吃,母亲轻轻敲了敲我的碗,说:"吃饭先喝汤,肠胃不受伤,忘记了?"一句平常的话,倒勾起了我无数的回忆.
-
春节养生要少吃酸性食物
怎样过一个健康祥和的春节?医学专家提醒人们,节日期间,应少吃一些酸性食物.因为,吃多了这些食物,会使人体酸碱失衡,导致各种疾病乘机作乱.
-
回归自然--生活方式与文明病(二)
(四)网络与健康电脑互联网是一张魔网,许多年轻人、中年人甚至家庭妇女,后连孤独的老人都身不由己地落入这张网中.互联网对人体健康带来的灾难越来越明显.媒体报道有少儿在网吧里玩游戏时,因过于紧张,诱发癫痫.有的小孩沉湎于网上交友、聊天,逐渐出现孤独症、厌世等心理障碍性疾病.
-
健身小夜曲(下)
老年人仰卧健身有诀窍人一进入老年期以后,身体会越来越需要加强锻炼,积极预防,延缓衰老,使生命质量更高,我从一些健身场馆获得一种简便易行的仰卧健身方法,适于清晨起床前做.
-
自然疗法轻松除病
芎菊耳枕妙治高血压随着我国逐步进入老龄化社会,心脑血管病的发病率也逐步增高,其中高血压病是较常见的多发病.对此病,药物控制固然有效,但凡药三分毒,长期依赖药物终究不好.可采取中医传统疗法予以辅助,以逐步减少用药量.我们曾进行过八个月的"芎菊耳枕"的临床治疗观察,取得良好效果.
-
男人谨防"豺狼虎豹型"忧郁症
忧郁症经常被视为女性化疾病,其实在现实生活中,也有不少男人受忧郁所困而经常受到忽略.近年来,愈来愈多医师发现,不少男性所患的"忧郁症",并非以"绵羊型"退缩症状呈现,其表现往往是令人吃惊的"豺狼虎豹型".
-
多肉食、过咸、富含淀粉的饮食会影响慢性肺病
据美国BIOCOMPARE科技新闻网报道,一项新研究发现,饮食中多肉且含有大量精制淀粉和盐类,将会增加发生慢性呼吸性疾病的风险,包括慢性阻塞性肺病(COPD).
-
母乳可降婴儿乳糜泻
英国科学家近研究发现,母乳喂养有助于预防乳糜泻的发生.乳糜泻是一种对小麦、黑麦和大麦中所含有的一种蛋白质的过敏反应.
-
口腔溃疡不一定是火气大
口腔溃疡与精神压力及荷尔蒙有关专家认为,现代人生活紧张、精神压力大,口腔溃疡也成为一种因生活形态导致的"文明病".事实上,根据医生的临床观察,口腔溃疡患者有许多是在过度疲劳后发病的.此外,口腔溃疡也被认为与遗传、荷尔蒙等因素有关,如女性月经前口腔溃疡会有恶化情形,更年期妇女则病例有升高现象,但怀孕期妇女则发病率较低,这些现象都显示溃疡的发生受荷尔蒙变化影响.
-
阻断中风伤害的策略
据英国
报道,科学家发现中风发生后,引发脑细胞死亡与破坏的关键性信息活化路径,将有助于在未来,发展出防止中风伤害的方法. -
我的健身要点
晨练是老年人的习惯方式,按着个人的体质选择不同的健身方法.在晨练过程中应做到少侃多练,针对身体的不足,病症和需要通过健身得以强化,在日常健身养生中也要有个遵循,要做到自己管住自己,几年来我遵循这个要点,身体较前几年发生了明显的变化,肾功能衰弱等症状早已远离,而带来的是健康的身体、旺盛的精力.健身要点概括是:
-
怎么吃才不感冒?
感冒病毒喜欢干燥,所以吃让我们滋润的食物,能够有效抗击感冒.
-
吃药吃出关节炎
药物能够治病,也可以致病.有些药物就能使人体过敏、中毒及机体代谢紊乱,从而造成关节疼痛、发炎.现将能导致关节疾病的药物简介如下:
-
鱼水常欢求之有道--性机能强化术(上)
在身体的各种机能中,性机能似乎受到特别的重视.因为它是生命活力和人生幸福的源泉.难怪人们自古以来都在苦苦追寻强化性机能的方术.
-
冷静心态应对禽流感
随着世界范围内对防治禽流感越来越重视,对人类的另一种危害:过分恐慌也在人群中悄然而至.
-
别忽视秋冬季分泌性中耳炎
小张前几天患了重感冒,鼻塞、流涕,耳朵还有点闷.自己在家吃了感冒药后鼻子症状好了点,但耳朵症状反而加重了,感到两只耳朵听力下降,打哈欠时耳朵里有水泡声.他去看医生被诊断为分泌性中耳炎.
-
诗意地栖居
德国哲学家海德格尔曾说过:人生的本质是诗意的,人是诗意地栖息在大地上的.英国哲学家培根也说过:诗歌使人灵秀.可见发现诗意、体验诗意乃人生的一个重要内容,缺少了这样的发现与体验,人生可能变得残缺.诗意是一种美,是一种崇尚美的精神之光的闪烁,是自由的心灵在广阔世界飞翔时撞击出的美丽火花.只要有生活存在,诗意就不会消失.
-
不良生活方式可能导致肝癌
根据上海市疾病预防控制中心提供的资料显示:肝癌的三大危险因素(肝炎、黄曲霉素、水)逐年减弱,而吸烟、酗酒等不健康的生活方式将成为肝癌发病的主因.
-
慢性支气管炎de食疗
慢性支气管炎为常见多发病,临床以咳嗽、咳痰或伴有喘息,及反复发作的慢性过程为特征,病情进展可并发阻塞性肺气肿及慢性肺原性心脏病,在我国,慢性肺原性心脏病大约有90%继发于慢性支气管炎.随着年龄的增长,慢性支气管炎的患病率递增,50岁以上的人群中,患病率高达15%.在急性发作期,其治疗以抗感染、祛痰镇咳、解痉平喘等为主,在缓解期,根据具体情况,可以采用食疗的方法.根据临床所见,以下几种证型多见.
-
食有方保健康--有关饮食养生的箴言歌谣
饮食乃养生的第一关口,饮食不当,是造成许多疾病的主要根源.对此,古今人士都有许多深刻的体验,并总结成一些富有指导意义和实用价值的警世格言,读之颇多收获.
-
世上流行的食疗方
饮食疗法以食为药,能大限度地减少药物对人体的伤害,已经被越来越多的人认识和悦纳.下面是目前世上流行的八种食疗方法.
-
古稀老人借太极重生
初见杨绍珍,你绝对想不到他已经年近古稀.身材高挑,精神矍铄的杨绍珍,一言一笑,一招一式,都无不体现出他的健康和乐观.深谙太极拳精髓的他,先后多次在全国和新疆的太极拳竞赛中取得不错的成绩,被人誉为中老年太极拳坛上的一株"不老松".然而谁能想到,就是这位行走健步如风,上场脚尖无敌的不凡老人,19年前曾因患癌症被医生判过"死刑".
-
器官污染要当心
1、脑污染孩子为何烦躁多动?为何厌恶学习?原因固然不少,但进食不当造成的脑内污染是不可忽视的原因之一.这些污染物包括色素、香精、防腐剂等食品添加剂以及铅、锡等重金属,这些物质侵入脑内会影响神经的正常活动而造成上述现象.
-
药食同源调味品(六)
[苦瓜]苦瓜来源于葫芦科植物苦瓜的果实.全国各地均有栽培.食用一般多用嫩瓜.
-
禽流感,人类又一大浩劫?
1918年,正当欧洲人翘首以盼第一次世界大战结束之际,一场比战争更可怕的浩劫--"西班牙流感"又降临到他们的头上.这种疾病来势汹汹,初的样子很像普通感冒,不过病人往往在发病几天后,就会因为肺炎窒息死亡,而且死者大多数都是20-40岁的青壮年.
-
丙戌之纪话养生
从运气上讲,2006年为中国农历丙戌年,这一年司天之气与中运之气在五行属性上相和,同属水运,因此叫做"天符",称之为"水同寒化".这一年上半年为太阳寒水之气司天,中运为水运太过,下半年为太阴湿土之气在泉,总象为寒湿之象,可能出现灾疫或暴病.水运太过,寒水侵袭人的体表就会出现表寒证,进而发为太阳经脉病变,这也是人们预计会有大流感发生的可能,但还须提防由经脉内传入脏腑的情形发生,入腑则表现为膀胱蓄水、蓄血,腹大、胫肿等症,入藏则会传入少阴心、肾而出现少阴证,人们容易心神不宁,烦躁,肾病更重.
-
中医反治见奇功
中医治疗法则丰富而多变,除正面攻补的各种方法外,还常以一些特殊的疗法出奇制胜,这些特殊法则中很多是利用反向思维创制的.
-
性障碍,让我无法面对妻子
1999年夏,我以优异的成绩从某医科大学毕业后被分配到家乡一个县级医院妇产科工作.虽说我在校时对妇产科工作的特殊性已多少有些心理准备,但真正走进那间充满神秘的办公室时,我还是感到很不适应.
-
览神州胜境寻养生宝藏(三)"神游号"养生列车始发站:甘肃
名药博览甘肃因其特殊的地理环境与气候,盛产多种名贵药材.俗有"甘肃五大宝,归芪黄参草"(当归、黄芪、大黄、党参、甘草)之说.此外,麝香、牛黄、冬虫夏草等也是久负盛誉的甘肃名产.
-
按摩胸腹防治心脏疾患--"简明全身经络按摩法"系列讲座之二
资料显示,心血管病占全世界死亡人数的1/4,是影响我们生命活动的重要的疾病.必须防重于治,加强自我保健.
-
26个健康好习惯你有几个?
大脑1、把电视机的声音调大,然后看书,5分钟后,把书放下,看5分钟电视,然后再看书.重复3次后,看看你记得多少书和电视节目的内容.这样每隔两三个星期做一次,能帮助你提高注意力,增强去除杂念和干扰的能力.
年 | 期数 |
2019 | 01 02 03 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |