中华养生保健杂志
ZHONGHUA YANGSHENG BAOJIAN 중화양생보건
- 主管单位: 中华养生保健(上半月);中华气功
- 主办单位: 国家中医药管理局
- 影响因子: 0.00
- 审稿时间: 1个月内
- 国际刊号: 11-4536/R
- 国内刊号: 赵继才
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
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夏季养生保健篇(一)--立夏养生及小满养生
立夏、小满在公历5月、农历4月中,称之为孟夏(夏之初),此时天气渐热,植物繁盛.中医认为此时人体的心脏机能处于旺盛时期.根据顺应四时的养生法则,人在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护.
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五环养生在80岁老人身上显奇效
1996年的前几年,每逢秋冬季节母亲就犯头疼、头晕病.她是一个要强的人,过一段时间也就忍过去了.于是我们这些做小辈的也未怎么当回事.96年底74岁的老母亲突然重病不起,不但头痛、头晕,而且人感觉像地震摇晃、恶心、想吐,什么东西都吃不进,人起不来,连坐都不行.整天见她双眼紧闭昏昏沉沉地睡,吓得不懂医的我不知该如何是好.不知所措,只能带她到处求医,先看中医眩晕专科门诊,医生开了许多大包大包的中药,和好多包的其它药,每天母亲捧着大碗煎好的中药,就着其它一把一把的药吃,就这样一吃,整整地吃了二个多月,本来就没有胃口的她更不想吃东西了,人瘦了一大圈,钱花了不少,可一点效果都没有,医生说这没有办法,人家吃几年药的还有,你只不过才吃二、三个月,哪有那么快.
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大道至简泽被身心--八卦走转初悟
从根本上入手在整体上把握八卦走转,转的是一个圆.地球是圆的,月亮是圆的,太阳也是圆的;月亮绕着地球转,地球绕着太阳转,它们转出的轨迹还是个圆.正因为转圆产生的磁力、引力,而使得众星体各安其位,各行其道,并且始终遵循着同一的规则运行.可以说,圆代表着宇宙运行的基本规律,或者叫做根本法则.人是宇宙的自然产物,因而"人是小宇宙"之说顺理成章.可见,圆也同样代表着人的生命活动.练八卦走转从这里人手,岂不就找到了根?
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脂肪肝患者不宜吃什么?
关键词: 脂肪肝 -
防病抗衰老洋葱是个宝
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抓手运动治好我的心脏病
关键词: 运动 -
从部位看食补
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人到三十要"大修"
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哪些人怕感冒
关键词: -
让性活力为健康加油
性对人体健康的重要性是不言而喻的.性理学家们为此提出了"性商"概念.性商的概念和其他诸如"智商"、"情商"的概念不同,它更多地体现在性的生理机能上.机能的提高便直接使性商提高,反之亦然.高的性商自然要求要有高的性活力.
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动分静合让生命圆融无碍--真武圆脐功
真武圆脐功,系武昌武当宫孙元庭道长传授,该功法系以脐为轴心,练功时,在其周围上下、前后、左右结合导引的方法,以意引气达到经络通畅,气血无阻,祛病延年.此法内练一口气,外练筋骨皮,是融气功导引、武术、医理于一体的健身术.
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警惕!无痛性症状
在不少中老年人中,常出现一些没有疼痛等严重不适的症状,所以往往不将其当一回事,不及时去检查诊治,贻误了病情,甚至威胁患者的生命,应特别提高警惕.下面笔者就给大家提个醒,谈谈常见的有可能发生癌变的无痛症状:
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解热镇痛药服用有"限制"
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用圣洁的心灵去认识完美的世界
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中医推拿对治疗痛经有很好的作用
妇女在经期和经期前后,小腹和腰骶部疼痛难忍,甚至出现虚脱状态,随月经周期而发作,造成精神紧张,影响工作和学习者,称为痛经.祖国医学认为,痛经的主要原因有:妇女在身体虚弱时受到风、寒、湿斜的侵袭,造成气滞血瘀,气血动行不畅,经络受阻,致使月经排出困难,不通则痛故发生行经疼痛.
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太极拳七步进展阶梯--浅谈太极拳内功修炼的程序
循序渐进是太极拳修炼的重要原则.这里的"序"字,就是程序.程序指的是先后排列顺序,不能马虎,不能错乱,不能颠倒,不能想当然的根据原来的参照系去追求.太极拳的程序,一般有三种不同的进展阶梯:第一种,学练过程中反复体察神意气和形的关系,由开始的不能相融进入到阴阳互孕;第二种,通过着熟,懂劲,阶及神明来感悟;第三种,按照拳架(包括内功心法),拆手拆架,揉手的进展来进行.这三种一开始不能融合,但到后,则必定都融进"阶及神明"、"无形无相"、"无我无为"的境界中.
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松揉之后有境界
练功首先要练松功,这松功可难了,要由脚趾、脚腕、膝盖、腰、两肩、上臂、小臂、手腕、手指、脖颈的七个头椎除了头颅之外全要松开.这么一练差不多把人给拆散了.然后再练太极拳的三步功夫.
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太极棒:养生保健有洞天
太极拳要求做到心与意合,意与气合,气与力合,这也是练内家拳的要求,称为"内三合".这部分功就是要在丹田功的基础上来操练撮、滚、搂、摆、抖体、剁、垂等动作的.这样久久坚持练太极棒,可做到由内及外,气到力生,刚柔兼致,体力自强.正如赵中道先生生前所写的歌诀那样:
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命自我立成就太极--有关太极拳内在境界的文化梳理
枝繁叶茂奥妙无穷太极拳无疑是中华民族的瑰宝,但是,由于它历史悠久,学练者众多,从而在传承过程中不断分化,形成了枝繁叶茂的局面.
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清静无为,统摄功夫五千载--系列讲座第四讲·内丹修炼方法(二)
虚无是人和大自然的根本,有形质的东西是虚无一气变化出来的,它根于道.清净无为法门就是着眼于天和人的这个统一性,强调清净无为的根本.它不管形体,不管气,把人的精神统一到这个根本之性上来.属于这个法门的有的有功法,有的没有功法.
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阴跷一穴秘不宣--庄子名句"真人呼吸以踵"的含义
在古代丹书中有许多遮遮掩掩的地方,比如庄子所言的"真人呼吸以踵",就被无数人解释过,越解释越含糊,因为用脚后跟呼吸,在生理上实在讲不通.于是有人聪明地说这个"踵"字是用来比喻呼吸之深沉,一直深沉到脚后跟.还有人说这个"踵"是"接踵而来"的踵,用来比喻呼吸的连绵不断.搞来搞去,说成是文学修辞,就将庄子小看了.
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让心灵的空间大放光明--参禅的要件与方法(上)
佛学中有许多养生益寿的方法是很值得借鉴的.然佛旨玄奥,佛理玄妙,常令普通人"丈二和尚摸不着头脑".需要作一些普及性的介绍,才能使大众受益.我们不妨先从参禅说起,参者,参究也,禅者,佛心也.指用参究的方法以期达到明悟本心之目的.就是我们常说的"明心见性,见性成佛".参禅这个修炼方法,是禅宗祖师为钝根行者开立的方便方法.
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大文豪的瑜伽缘
现在的人,大多只知道苏东坡是宋代全才的文学家,诗词文赋、琴棋书画无一不精,却不大了解他还是一位出色的科学家,诸如在农业、水利、环保、军事、宗教、考古、烹饪、医药、养生等方面,有着许多独到的见解.
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关注体内的"三峡大坝"--腧穴抗衰保健法(上)
凡诸孔穴,名不徒设,皆有深义.--孙思邈<千金翼方>中医的一大贡献,就是发现了人体经络、穴位系统.经络、穴位是人体能量的传输机构.是人体内的"水利枢纽".而人体能量是推动营养物质输布流通,维护人体休温、脉博(心跳)、呼吸、思维、语言、感官、运动、消化、吸收、内分泌等等所有生理、心理活动的源泉.是生命的本质特征,也是生老病死的根本所在,关键所在.可以说,不知经、穴,莫谈养生.这里,我们将向读者重点介绍有关腧穴的相关知识.
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苣荬菜能防治蛲虫
蛲虫,又名"寸白虫",俗称"线头虫"寄生在人体的肠道里.蛲虫患者,常有线头样的乳白虫从肛门爬出,肛门内外搔痒难受,夜晚尤甚.蛲虫主要是通过食物、手指和内衣粘附虫卵而传染的,有些人喜欢用生蔬菜蘸酱吃,如果菜洗得不干净,就容易造成蛲虫寄生.
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指引我们健康的核心力量--五行功法
同阴阳律一样,五行生克制化律也是中医基础的、核心的理论.不懂得阴阳五行律,就不懂得中医,也就无法运用中医的包括气功的理论去有效地指导医疗和健身的实践.所以阴阳五行律也是养生的根本指导思想.上期介绍的阴阳功法和本文介绍的五行功法,都是养生益寿的重要方法.
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爱心开出美丽的生命之花
从我开始拍摄水结晶,以全新的方法与水相识、相知至今,转眼已有8年.在此之前,我一直用波动测定法进行与水相关的研究.当我知道水还有结晶这种独特的"容颜"之后,才发现,水实际上还有着它的风情万种,甚至还通过它的结晶,向我们传递着各种信息.
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梁晓声:修身养性强调心灵感受的质量
作家梁晓声先生为人们立下了许多文字碑:<今夜有暴风雪>、<这是一片神奇的土地>、<雪城>、<浮城>、<年轮>、<父亲>、<母亲>等数十部长中篇小说与影视剧,计700余万字.作家用道德的尺度看待社会.梁晓声希望自己是真善美的张扬者、讴歌者.
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身心有恙梦先知--中医解梦
所谓梦境,不过是人的生理、心理状况的一种曲折的、形象化的反映而已.梦是充满了奇幻色彩的令人莫测高深的.或许也正因为如此,许多人都很下了些功夫研究它.上至我国的古人周公,下到外国的弗洛伊德,各种解说五彩缤纷.有人说它是上天的启示,可以喻吉凶;有人说它是荷尔蒙的作用,是性欲发泄的一种方式.
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中国人腰腿痛与基因有关
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天坛医院应用脑深部电刺激治疗帕金森病疗效显著
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2003年药品价格投诉排名第一
关键词: 药品价格 -
"第九届上海国际气功科学研讨会"将于今年举行
关键词: 上海 -
不让岁月留痕--中年妇女美容乌发药膳
无论你的身材、脸型、五官生得如何美好,你还是希望拥有一副光洁、细腻、嫩滑、晶莹的皮肤和一头亮泽的乌发.妇女步人中年,先的衰老现象也总是由面部皮肤和头发显现出来.一丝丝皱纹、一片片黄斑,一缕缕白发都够让人心烦的.外部的美容护肤和染发只能暂时改变外貌,却不能改善本质.
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老人大脑有十怕
进入老年期后,人因大脑功能失调而引起的疾患可谓多种多样,对老年人晚年生活质量的负面影响是不言而喻的,由此还加速了老人的死亡.那么,老人的大脑怕什么呢?
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亚州人为何长寿?
亚洲人素以长寿著称,格鲁吉亚、日本、巴基斯坦以及中国都有百岁老人聚集的长寿之乡.日本人的平均寿命是81.6岁,日本长寿的男子113岁,长寿的女子竟然有115岁.然而,据2002年数据显示,美国人的平均寿命是77.1岁,美国男性则为74.5岁,这几乎和古巴人差不多.
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