中华养生保健杂志
ZHONGHUA YANGSHENG BAOJIAN 중화양생보건
- 主管单位: 中华养生保健(上半月);中华气功
- 主办单位: 国家中医药管理局
- 影响因子: 0.00
- 审稿时间: 1个月内
- 国际刊号: 11-4536/R
- 国内刊号: 赵继才
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
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刘正指压推拿治疗类风湿性关节炎
类风湿性关节炎是一种与环境、细菌、病毒、遗传、性激素及精神状态等因素密切相关的疾病,常因寒冷、潮湿、疲劳、营养不良、创伤、精神因素等而诱发本病.是造成我国人群丧失劳动力和致残的主要病因之一.此病是一种常见且顽固的慢性关节炎,病情轻微时仅感到局部关节僵硬疼痛,严重时则会引起全身的关节肿胀疼痛及功能障碍,这个病起因于身体内的免疫系统产生许多不必要的自体抗体,如类风湿性因子RF和细胞因子,它破坏身体正常的结构.常侵犯的部位是四肢小关节,其次是肺、皮肤、血管、神经、眼睛等,因此可算是一种全身性的疾病.
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从容应对骨质疏松
人到老年,骨质疏松成了一个不得不面对的问题.一方面是生活水平大幅度提高,营养状况全面改善,另一方面却是骨质疏松的发病率日益上升,问题究竟出在哪里?
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骨质疏松的现代康复法
当代科学技术的进步,为骨质疏松症患者创造了良好的康复条件.现代康复法中,较广泛应用的主要有光疗、磁疗、热疗、电疗、水疗.以上这些治疗和康复手段,都主要属于物理疗法.
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骨质疏松症的静养与按压疗法
静养疗法当骨质疏松患者病情较重,已无法从事激烈的运动时,应首先采用静养疗法,收到成效后再采用按压疗法及其他小运动量疗法,渐进式改善体质.
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回归自然--现代物质文明的得与失
(接上期)(五)噪光污染19世纪,爱迪生发明了灯泡制造技术,从此结束了黑暗的年代.光明从来都带给人们心理上的快乐和期望.现在,无论您走在城市的哪一角落,都不会感到黑暗和恐惧,特别是逢年过节,五彩缤纷的灯光使您有身在天堂的梦幻感受.但国内外专家发现,不少光源发出320~190纳米的紫外线是一种光污染,它对人体皮肤、眼睛直接造成损害.目前商店门外普遍使用的普通石英玻璃管制成的冷光灯,其光污染的严重程度,不亚于紫外线辐射,对人们的健康和环境都有不良影响.
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读者来信
编辑同志:我是<中华养生保健>的老读者,同<中华养生保健>杂志结成了老朋友,到了每期必读,读完了这期就盼那期快来的程度,当新的一期到了之后,家人就告知我你的老朋友又来了.
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这是神圣的事业--读《我的"百岁宣言"》
唐代大诗人李白的"君不见高堂明镜悲白发,朝如青丝暮成雪",宋代民族英雄岳飞的"莫等闲、白了少年头,空悲切"这些壮丽的诗句,抒发了对人生易老的哀叹之情.一百年在历史的长河中转瞬即逝,更何况寿逾百岁者寥寥无几.长寿与健康是一个古老而又永远年轻的话题,是一个人类存在多久都要把它放在头等重要位置认真对待的话题.
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健身小夜曲(上)
山不在高,有仙则名;水不在深,有龙则灵.养生之法,亦不在大,有"道"则行.小方法同样能获得"大健康".方法虽"小",但机动灵活,随时随地可做,节省时间,不占场地,只要持之以恒,同样能获健身长寿之效.这里,我们选取了一组短小精悍、法简效宏的养生方法,读者不妨选取其中适合自己的方法一试,定有收获.
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介绍几种与骨有关的健康小方法
一、熏洗治疗跟痛症跟痛症是临床上较常见疾病,好发于长期站立负重者及经常跑跳的运动员.中医认为本病因劳损,或受风寒湿邪侵袭,使筋脉瘀阻,不通则痛.现代医学认为是跟骨内高压及跟骨内静脉瘀滞而成,再加之毛细血管通透增加,间质水肿,形成非特异性炎症而致痛.
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我解除"安眠药瘾"的三大秘诀
我今年80岁,患失眠头痛顽症有几十年的病史.究其病因极其复杂,主要是:用脑过度,思虑过多,工作责任心过强,上进心过甚,精神负担过重,睡眠时间过少,诸多病症过烦,受到挫折打击过悲……种种因素刺激大脑神经,导致气血阴阳失衡,引起失眠,失眠又引起头痛,头痛又影响睡眠,形成恶性循环.初服安眠药有效,久服无效.20世纪60年代要算"速可眠"好,我也成过瘾.20世纪90年代至今要算"舒乐安定"疗效好,价格低,副作用小,但同样还是成了瘾.一旦成了瘾,和吸鸦片一样,就有依赖性,一晚不服安定,一夜不能睡,持续了半年多,不得了!
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酒的妙用--民间单方验证
曾记得小的时候扭了脚脖子,又肿又疼不敢走路,三天以后肿的像发面馒头而且表皮青紫.舅父说:"用白酒(55度以上)点着火,用手沾着酒火磨擦伤处,起到消肿活血的作用,能很快的痊愈.不过刚刚伤的时候不能用此方面,以免血管继续出血而扩大伤面.现在淤血凝住,我给你用酒火擦擦,你别怕,烧不伤你的."舅舅每天给擦1~2次,三、四天后基本好了.
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胖人易患骨髓性白血病
每当提起肥胖症,很多人都会自然而然地把它与心肌梗塞、各类心脏疾病、癌症、气喘和糖尿病等联系在一起.然而,澳大利亚维多利亚州癌症协会通过一项长达八年半之久的对4万余名年龄在27至75岁间当地人的研究发现,肥胖症患者和超过正常体重的人不仅更易患上述提到的各种疾病,他们患上骨髓性白血病的平均几率也是体重正常者的近五倍.
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幼儿慎服驱虫药
由于大多数驱虫药内含有影响肝脏功能的成分,对肝脏发育不完全的幼儿来说,一定要谨慎服用驱虫药.专家建议,2岁以下儿童防治肠道寄生虫的关键是,平时注意生活卫生,切断孩子接触虫卵的来源.
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五官不适预示五脏衰弱
五官与身体的五脏是息息相关的.如果五官感觉不舒服,那五脏可能也正逐步地发生衰弱,从而产生疾病.
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休闲时大量活动可预防中风
近一份研究报告称,经常进行大运动量的身体活动,如在休闲时间进行跑步、游泳或较繁重的园艺活动可减少患中风的危险.此外,如果每天用29分钟以上的时间走路或骑自行车上下班也可减少由血液凝块引发的缺血性中风的危险.
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好不用牙签剔牙
吃饭时,牛肉、鸡肉以及一些含纤维素多的蔬菜,很容易塞进牙缝引起不适和胀痛.这时用牙签将它们剔出来无可非议.因为不把这些塞进牙缝的东西剔出来,不仅不适感消除不了,而且塞在牙缝中的食物残渣容易腐败变质,如果发生细菌感染就会引起牙病.
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"脚气""脚癣"要分清
通常,人们往往把脚癣说成脚气,以致"脚气"、"脚癣"两词混合、错用的情况很普遍.其实"脚气""脚癣"是两个不同概念的病种.
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女性早餐常吃麦片可使身材更苗条
一项新的研究认为,喜欢吃麦片做早餐的女性与选择其他早餐食品或干脆不吃早饭的女性相比,前者体重轻于后者的概率比较高.
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吃鱼讲究方法才能有益于心脏
居住在北极圈的爱斯基摩人为什么很少患有心血管疾病,就是因为鱼吃得多,平均每天吃鱼近1斤.鱼肉中含有丰富的长链多不饱和脂肪酸,具有降血脂、抗血栓和抗动脉粥样硬化等作用.近年来许多临床研究也证实吃鱼有益于预防冠心病,可以有效避免致死性心律失常.但吃鱼能不能终产生对心脏的保护作用,还得看看用的是什么烹饪方法.
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怎样避免停药反应
大家知道,应用药物的目的是预防和治疗疾病.一旦达到预期目的,便应及时停药.然而,近年来,"停药反应"时有发生.这里介绍几种容易引起停药反应的常用药物的正确用药和停药方法.
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树老雄风在--日本式"金冷法"
阳痿症是困扰男性健康的一个重要因素,也是导致许多家庭悲剧的罪魁祸首.自古以来就有许多人不断摸索总结,找到了一些治疗阳痿的简单方法,"金冷法"就是其中一种行之有效的方法.所谓日本式"金冷法",简单地说,就是把阴茎和睾丸放在冷水中浸泡或用冰枕冷敷(也可以在卫生间用冷水喷头喷淋),对中老年的阴茎勃起能力有立竿见影的效果.
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揭开男性包皮的面纱
青春期的男孩子敏感且好奇心重,对自己的性器官尤其关心,同学之间更是热烈讨论和相互比较,包皮就是一个迫切想知道的问题.
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淡--泊!
近日,友人将其处事箴言书写与我,以求共勉.其言曰:"淡泊追求是人生的高境界,也是做人的一种品格."
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人从脚上开始老--护脚按摩点滴
南宋诗人陆游曾写过一首护脚诗:"老人不复事农桑,点数鸡肠亦未忘.洗脚上床真一快,稚孙渐长解烧汤."他很重视老人睡前先烫脚这个好习惯.从养生道理来讲,老人睡前如能坚持热水洗脚,既可除一身疲劳,又可促进血液循环,排除下肢淤血,使睡眠香甜.
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冬季哪些人容易得冻疮
冻疮是冬季容易发生的一种皮肤损伤.易发生在手指、手背、足跟、脚趾、耳轮、鼻尖、面颊等暴露部位.然而,在同样低温条件下,有的人容易生冻疮,有的人不生冻疮,这是因为,除了寒冷之外,生冻疮还受其他因素的影响.
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保卫我们de骨骼
生命靠骨骼支撑,骨骼为生命而承重.强健的生命必须要有强健的骨骼来支撑.而一旦患上了骨质疏松,就意味着生命在变脆、变轻.
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十条信息帮你应对骨质疏松症
想要你的晚年不受骨质疏松症的折磨吗?那么,以下十条新信息值得你细加揣摩,并结合实际贯彻到日常生活中去.
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预防骨质疏松之根本--补肾
骨质疏松是中老年病里一个常见的病种,专家估计,现在上海,骨质疏松的中老年病人比例已经达到上海市整个人口的25%-30%.并且,骨质疏松的发病率随着现代诊断条件的提高,如钙测定、骨片的拍摄,已经表现出直线上升的趋势.如今,在所有骨关节病中,它所占的比例很高,大约30%-40%.另外,据临床观察发现,骨质疏松的分布人群有年轻化趋势,专家认为,年轻人的生活习惯和工作紧张等引来身体的透支,是造成骨质疏松的前提.
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令君精神焕发的药膳方
本文收集来自我国港澳台地区及海外华人的药膳美容方,仅供读者在生活中参考.
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美食良药话蚕蛹
蚕蛹为蚕娥的蛹,由缫丝后的蚕茧取出,经日晒或烘干备用.现在多为冷藏,是一种高蛋白、低脂肪的保健食品.
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练太极拳须防膝损伤
众所周知,太极拳是一项非常好的运动项目,既可健身、防身,又可调心、养性;无论对于脏腑经络还是筋骨肌肉,都非常有益;经常练拳,对延缓关节、韧带、骨骼的老化和防治神经衰弱、高血压、冠心病、血管硬化等慢性疾病,均有明显的效果.
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走在年轻人的前面,我们去练瑜伽
很多中老年人认为,自己年龄大了,全身僵硬,手脚不灵活了,练不了瑜伽,练瑜伽是年轻人的事.其实这是一种因不了解瑜伽而产生的误解.正因为年龄大了,全身僵硬,血液循环不好,才更应该练瑜伽,它不但可以帮助你治疗胃胀胃疼、便秘痔疮、糖尿病等等很多疾病,而且还可以让脑溢血、动脉硬化、半身不遂、瘫痪与你无缘.增强健康,延年益寿,使你的心情更愉快,活得更潇洒.
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生物科技带来的医学革命
使用克隆出来的猪培养供移植用的器官以挽救生命,将计算机芯片植入大脑以治疗瘫痪,制造出剔除部分基因的人类胚胎……这些都是科幻小说的题材--但目前像这样的一些领域的研究却已在实验室中取得了进展.
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药食同源调味品(四)
胡椒胡椒来源于胡椒科植物胡椒的干燥果实.胡椒主要分布在热带、亚热带地区,我国华南及西南地区有引种.采收在10月至第二年4月间,当果实的基部开始变红时,剪下果穗,晒干或烘干后,即成黑褐色,取下果实,通称"黑胡椒".如全部果实均已变红时采收,再用水浸渍数天,擦去外皮,晒干,此时,胡椒表面呈灰白色,故称"白胡椒".胡椒气芳香,有刺激性,味辛辣.以粒大、饱满、气味强烈者为佳.
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美丽的生命火花--生物电与健康
世上美丽的花朵是生命,宇宙问神奇的存在是生命.双眸微启,一个五彩缤纷的世界便活灵活现地映现在"我"的脑海中;洗耳谛听,万籁之声便可尽入胸底;灵府轻运,无限的智慧火花便会频频闪现,创造出无穷无尽的人间奇迹.
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五脏六腑有职称
在中医的命名学上我们发现一个有意思的现象--用职官来代指五脏六腑的性能.比如,"心者,君主之官",心的职能相当于至高无上的君主."肺者,相傅之官,治节出焉",其职能近似于宰相,主宣发和肃降."脾胃者,仓廪之官,五味出焉",相当于后勤部长,这乃"后天之本",是人生存的后续力量.这诸多的比喻为我们理解中医理论提供了丰富的联想和帮助.
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我帮妻子铲除了笑声的恶梦
一我回到家里,发现老婆像傻子一样坐在床头上发呆.我问她怎么还不洗脸准备上班,她过了好几秒钟才突然冒出一句:"我想不要这个孩子."我慌忙问她出了什么事,可能她还没想好怎么说,嘴巴动了几下,没开口.
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览神州胜境寻养生宝藏(一)"神游号"养生列车始发站:甘肃
一部<黄帝内经>,充分展现了中华民族厚重的文化积淀,它是中医现存早也是重要的一部经典,是中医文化的发轫之作.两千多年前的智者哲言,至今仍无人能望其项背.其见解之深刻独到,思想之丰富多彩,内容之博大精深,光焰赫赫,辉映万世,大有"神龙见首不见尾"之慨.它是一座庄严的丰碑,是中华民族智慧的完美体现,怎不令人长怀景仰?!
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2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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