中华养生保健杂志
ZHONGHUA YANGSHENG BAOJIAN 중화양생보건
- 主管单位: 中华养生保健(上半月);中华气功
- 主办单位: 国家中医药管理局
- 影响因子: 0.00
- 审稿时间: 1个月内
- 国际刊号: 11-4536/R
- 国内刊号: 赵继才
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
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日本专家发现奇异自然现象--植物有望为人供血
日本的山本茂法官在侦破一起凶杀案时,竟意外地发现了一个奇怪现象:在凶杀现场未沾血的枕头上,竟然有微弱的AB血型反应.
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英国专家预言五十年内人类将赢得抗癌之战
英国"癌症研究运动"组织秘书长、专家麦克维教授近日预测,到2050年,虽然总体上人类可能仍无法完全治愈癌症,但科学家们将在抗癌之战中获胜,届时癌症"将像今天的糖尿病一样易于控制".
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食物中的"脑黄金"
医学研究揭示:许多食物中含有健脑、补脑的营养成分.堪称食物中的"脑黄金".欲增强智力、提高学习成绩的朋友,不妨多吃这些食物.现列述如下:
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过去脐带是垃圾今入"银行"成宝贝
意大利罗马杰梅里综合医院附属天主教大学近建立了一所"脐带银行",并开始对应用脐带干细胞治疗疾病进行实验.以往,婴儿诞生后,其脐带一般都被扔掉.而根据现代医学研究,脐带和胎盘中含有可以使有病的肌体组织和器官得到再生的干细胞,利用它可以有效地治疗多种严重的疾病,如心脏病、糖尿病、白血病等.
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身体因鲜药而鲜活--鲜药疗疾效更佳
前些日子,我有一位朋友患了亚急性肝炎,请中医大夫开了十几味药,但效果不明显.他找到我咨询,我了解了一下大夫开的药方,应该是可以解决他的问题的.我建议他尽量去找新鲜的药材来配药.几天之后,他的病情大为缓解.可见,鲜药的药力明显大于干药.
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心脑血管疾病日常防范指南
北京著名喜剧作家梁左今年5月份突然辞世,令人震惊,令人哀伤.才华横溢的作品为他短暂的生命平添了灿烂,但正因如此,过早地逝去给亲朋好友、社会公众带来了更深的惋惜和悲痛.医学专家认为梁左的猝死对大家是一种提醒,提醒大家检点自己的健康状况,加强日常健康意识,不要再让生命悲剧发生.
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我们有办法治愈前列腺炎
许多中老年人常期被前列腺炎所困,在单纯药物治疗效果不明显的情况下,他们积极寻求自我保健疗法,坚持习练,配合药物治疗,取得了意外的可喜效果.要是你不幸被前列腺炎所困,你一定想过许多办法,跑医院,看医生,吃药打针,但终你会发现,这些方法都收效甚微.但别着急,对付这类疾病,好的方法还是传统养生术.许许多多的中老年患者都是在中西药物治疗无效后,自学、自编、自练传统按摩、推拿、食疗等疗法,治愈了自己的病.下面介绍的就是几则成功经验.或许其中一种方法能适合您.
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锦绣生命常青的秘密
去年,<北京日报>刊登了一篇文章,名为<111岁老人梦中安然仙逝>,说四川省成都市居民刘纫秋老人体健高寿,习炼"八段锦"70余年,从未生过病.她去世后,家人决定公布老太太独特的"生命秘诀"--八段锦,让这套独特的养生术造福更多的人.这则消息使我兴奋无比.我是个靠练八段锦绝处逢生的人,多年来也一直向病弱者传授八段锦康复法,大家都有明显收获.因此,我将自己习练的体会和刘纫秋老人的长寿密诀综合在一起,介绍给广大朋友们.
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锦绣生命秘诀--立式八段锦与坐式八段锦
除了太极拳之外,八段锦是我国流行广的传统养生导引术,它兴起于宋元时代,成熟并盛行于明清两代,养生、祛疾、抗衰老效果久经历史验证,广泛地被近代养生家所喜爱.下面,将其具体练法介绍给广大养生爱好者.
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信步逍遥健身行--吕洞宾的逍遥步
逍遥步,后人又称信步走.据传为唐代养生家的吕洞宾所创.逍遥步的功效,见吕洞宾传<灵宝毕法>,其中说:"于卯卦阳升气旺之时,多吸天之正气以入,少呼自己的元气以出,使二气相合,气积而生液,液多而生气,乃匹配阴阳,气液相生之法也."卯时相当于早晨5~7时.这时,旭日将升,阳气转旺,人们要早些起床,到空气清新的地方去散步,既可以多吸入一些新鲜空气,又很少消耗自身的元气,使二气相合.如此锻炼下去,唾液就会慢慢增多,气力就会慢慢增强.这就是被誉为多入少出的养生方法.
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让"第一大脑"与"第二大脑"都受益--内壮神勇话揉腹
从古至今的武术大家及养生专家都对腹部的锻炼给予高度重视.在中国少林寺密传已久的<易筋经>中,腹部的锻炼被誉为"内壮神勇"的重要途径;中医提出:腹乃人体五脏六腑之宫城,脾胃又是人体气机升降的枢纽,只有升清降浊,才能气化正常.现代科学新的研究成果更给予腹部"第二大脑"的重要称谓,德国汉堡出版的<地球>杂志报道,科学家们认为,人类的感觉和知觉都是从肚子里传出来的,肚子里有一个非常复杂的神经网络,因此称之为"第二大脑",也叫腹脑,它拥有大约1000亿个神经细胞,比骨髓的细胞还多.因此,腹部锻炼对身心健康十分重要.
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用什么来温暖更年期--更年期自我保健八法
更年期是人生从中年过渡到老年的必经之路.是一个人内分泌功能全面退化的开始,就人生而言,是一个人疾病的高发阶段.更年期突出的改变是性腺机能的变化,对于女性来说,更年期是妇女绝经、停止排卵和丧失生殖功能的转轨时期,此期间产生的症状医学上称为更年期综合征.
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让筋骨像婴儿一样柔韧--室内柔韧筋骨12式
几乎每一个婴儿的皮肤都非常细腻,他们的关节柔韧,生命力旺盛.而每一个生命力低下的中老年人都关节涩滞、皮肤粗糙、活动笨拙.如此看来,我们如果真想让自己的身体健康,实现长寿的目标,就必须使我们的筋骨,保持婴儿般的柔软.古人对这个问题早已有了深刻的认识,并提出了"抟气致柔,能婴儿乎"的命题.
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清凉一夏花草露
盛夏时节,烈日炎炎,常会使人出现口喝心烦、厌食、失眠等不适症状,这时若选用具有消暑生津、清热解毒作用的中药露,不仅能补充体内水分、解除烦渴,而且还能防治疾病.下面介绍几种夏季常用药露及家庭制作方法,供读者选用.
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教你补回透支的生命力
在快节奏的现代社会,许多成功人士和正在奋斗中的人们,在一次次坚韧不拔的奋斗冲浪后,常感到身心疲乏,精力不足,生命在一点点地透支.为了恢复体力和精力,人们没少想办法,比如去桑拿,去按摩,去休闲.还有一个广阔的传统养生天地,同样可以帮助透支生命的现代人,那就是习练传统保健法,只要持之以恒,就能培育元气,让自己重新焕发生命活力,同时还能增强性功能.
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人类的九种智慧我都要拥有--谈人类的各种智慧与情熵
人类生命宝贵的财富是智慧,拥有智慧必将获得一个光彩的人生.人类文明史上的所有成就,都闪烁着生命智慧的光辉.
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别把打鼾憋气不当回事--警惕睡眠呼吸暂停综合症
有许多有心脑血管病症状的人,辗转数家医院,经过种种检查不能确定病因,后在睡眠呼吸疾病诊疗中心,才得以明确诊断为睡眠呼吸暂停综合症,病因为打鼾憋气引起呼吸暂停,影响心脑血管供血.接受对打鼾憋气的相应治疗后,心脑血管症状减轻.为此,睡眠呼吸医学专家呼吁,应加强临床医生睡眠呼吸暂停综合症知识的培训,别把晚上睡觉因打呼噜引起的呼吸暂停不当回事.加强防治睡眠呼吸暂停症的科普宣传,提高人们对此病的认识水平.
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宁静是美丽安详是幸福--让我们每天独享一段宁静时刻
宁静是奇迹之源在世间各种生命力中,惟有宁静具影响力.阳光静静地普照大地,人的耳朵听不到阳光的声响,但是阳光给生命世界带来的生机无可取代.地球的吸引力也是沉默无声的,它没有机器的轰鸣声和铁链的铿锵声,更没有引擎轰隆的噪音,然而它操纵着月亮按照一定轨道运行不已.
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别把身体当作"生气实验室"
美国学者爱尔马曾在研究心理状态对健康的影响过程中,做过一个实验.他在一个杯子中,放入冰和水,形成了0℃的冰水.当人们心态平和之际,将呼出的气体融入冰中,"冰水"则清澈透明没有沉淀;当人们处于悲痛之中,呼出的气体融入"冰水","冰水"混浊且有白色沉淀;当人们生气之时,呼出的气体融入"冰水",水中则有紫色沉淀.将这种"气水"注入小白鼠肌体,只需几分钟,它就毙命身亡了.可见,人们在生气之时,产生的毒素有多么大了.
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守住自己的一方书桌
有人认为独坐书斋是一件寂寞的事,殊不知读书人面对或薄或厚的书时,是有着许多乐趣的.书房其实一点也不寂寞.那一本本书中,不就有一个个的男女在絮絮叨叨地说着什么吗?这样想,便觉得书房人声鼎沸了.
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六十而立正当时
通常人把退休后的岁月同舒适、闲散、寂寞、与世无争、颐养天年等同.不少人写文章津津乐道退休后如何垂钓、如何养花、如何养身、如何打牌……似乎认定60岁以后的日子只有"省略号",没有"惊叹号";只有日落星沉,没有朝阳喷薄;只有"秋风生渭水,落叶满长安",没有"江碧鸟逾白,山青花欲燃"……其实,这是一种消极的人生态度.
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箭在弦上的激情--绝症让我成为勇士
当得知自己的生命受到威胁时,也许会直面它,也许会转过脸去,逃避它.我是直面了它--当医生告诉我患了前列腺癌时,我竟觉得欣慰,甚至有点兴高采烈.
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一边劳动,一边在星空下歌唱
在旷野,在寂寞的山地,在没有月亮的夜晚,我经常独自一人长久地仰望星空,我被那无限的神秘、苍茫和辽远深深震撼着,思绪被引领到无思、无言之境,只剩下对无涯时空的敬畏,灵魂清澈而浩渺,似乎包容宇宙又被宇宙包容,我化入万物和星空.这时候,我常常泪流满面.
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仙人步与指甲操--防治老年性痴呆的体育疗法
治疗老年痴呆症,除了多动脑、常服维生素C以外,还可进行体育疗法.其中,"仙人步"和"指甲操"就是简而易行的方法.
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使元气充盈的三条途径
中医学认为,元气是人体生命活动的源泉.一个人元气的强弱,一方面取决于先天的遗传基因,比如父母的健康状况、胎儿的孕育过程;另一方面取决于后天的保养和锻炼.后天因素起决定性作用.一个人在生命的进程中,其身体元气不可能始终如一,遇到灾病就会伤害元气,乃至随着年龄递增,元气也会减弱.如何尽可能地恢复和保持元气呢?
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速效救心丸新用
速效救心丸是治疗冠状动脉粥样硬化性心脏病、缓解心绞痛的药物,为中医急诊必备中成药之一,方由川芎、冰片等组成,有芳香温通,活血化瘀,通络止痛之作用,临床观察发现,除冠心病心绞痛之外,其对其它疼痛性疾病亦有明显疗效,介绍如下:
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噢!地球上原来存在不会衰老的生命--"返老还童"与"抗衰老"新说
飞往星空与长生不老,可以说是人类亘古的期待与梦想,是人类永远不会放弃的追求.当代,人类借助航天技术,已经可以脱离地球的引力,在天空中飞翔,在太空中漫步,登天之难已不在话下.然而,时间之网仍在束缚着生命,衰老与死亡仍被认为是灿若繁花之生命的惟一归宿.甚至一提到"返老还童"抗衰老这样的话题,许多人会毫不思索地认为这种讨论违背了自然规律.这在很大程度上,束缚了人们对极大的延长青春与生命的追求.
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淡泊平和无我--梁漱溟的处世养生之道
梁漱溟是我国著名的思想家、教育家和社会活动家.他博学多识,尤长于中国传统文化,特别是儒佛文化的研究,被外国学者称之为"中国后的儒家".他一生勤奋、一生坎坷、一生刚直不阿,经历过人生大起大落的磨难.作为一位爱国的民主人士,在解放前夕,就曾多次提出一些有关治国的建议;建国后,更是满腔热情地为新中国的发展献计献策.文革时期,他遭受了近十年的批判冲击,内心经受了巨大的痛苦,然而他竟活到了95岁高龄,甚至被誉为"超标准的健康老人".这其中有什么奥秘呢?
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从癌症患者到金牌得主--访八旬体育明星施秀英
前不久,中央电视台体育频道播出江苏省如皋市如城镇8旬老将施秀英参加全国老年人运动会勇夺两金两银的事迹后,在如城镇引起了不小的轰动效应.连日来,跟随施秀英长跑锻炼中老年人一下子陡增了200余人.近日,笔者驱车赶往该镇慕名采访了施秀英老太.
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习武能益寿--百岁武术家袁敬泉的生命之泉
在潜意识里,每一个练武术的人,都有英雄情结和健康长寿的梦想."武道通仙道"是一句激励无数代人辛勤探索的武林名言,许多练武人的目标就是这句话.其实这句话的意思就是通过练武获得健康长寿.那么,在当代练武之人中是否有人达到这个境界了呢?有,武当山龙门派的李诚玉已经132岁了,身体仍然硬朗,思维敏捷.北京武术界的袁敬泉也是通过练武而以享天年的.他今年已经103岁了,但依然能和徒弟们推手过招,依然能自己洗衣服,依然能连续几个小时地讲解武功及人生的真谛.
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大热天到乡下小憩数日吧
城市里的生活像一个上满弦的闹钟,一刻不停的转动着,有时感到很疲劳.每当春天花满枝头的日子,冬天漫天飘雪的日子,我便猛然间有一种冲动--去乡村小憩数日,放松一下长期紧绷的神经.
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提肛治好了痔疮
我二十几岁时患便秘,并且有了痔疮,是混合痔,每次解大便都很痛苦,能在20分钟内解完就算是幸运的了,30分钟以上是常事,因为时间长,又要用大力,所以就怕解大便.越怕越没便意,总要隔上三、四天胀得没法了才去,就像要完成一件苦的差事一样,当然每次都还要失去一大摊鲜红的血.结果是贫血、面色腊黄、皮肤无光泽,整日无精打采,令我苦恼万分.
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边读边学受益非浅--体弱者因你而健壮
一个偶然机会在邮局报刊亭见到<中华养生保健>杂志,发现该刊物内容丰富,当即就决定订阅.几年来边读边学,受益非浅.它是难得的一本科学理论与实践相结合的好刊物--无论老年人、年青人、都值得一读的好书.它不仅是指导强身健体、延年益寿的金钥匙,还是精神的食粮、生活的指南、健康的顾问、疑难的答卷、养生的书斋、书画的长卷、咨询的全书、幸福的家园.
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好心态决定好命运
关键词: 心态 -
助人为乐
关键词: -
亮丽风采靠自己疏理--自我排毒养颜法
自古以来,中医就有"大肠是百病之源"的理论.唐代著名医学家孙思邈在<千金要方>中说:"便难之人,其面多晦."现代医学也认为,食物残渣在肠道内停留过久不仅会产生便秘,还会因肠道细菌发酵而产生许多有害物质,这些有害物质被人体吸收后,就会引起精神倦怠、头晕乏力、食欲不振,进而使人的皮肤粗糙、面色灰暗、出现斑点.
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自己动手,康复脑病
心脑血管疾病是危害人类的"第一杀手".人一旦患上了心脑血管疾病,往往吃药、打针、动手术都不能从根本上解决,甚至大都会留下较严重的后遗症.我十几年来利用一些传统的养生方法来治疗心脑血管疾病取得较好效果,现把这些方法介绍给来信求医的朋友们.
年 | 期数 |
2019 | 01 02 03 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |