中华养生保健杂志
ZHONGHUA YANGSHENG BAOJIAN 중화양생보건
- 主管单位: 中华养生保健(上半月);中华气功
- 主办单位: 国家中医药管理局
- 影响因子: 0.00
- 审稿时间: 1个月内
- 国际刊号: 11-4536/R
- 国内刊号: 赵继才
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
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给生命注入持久的动力--打造"绿色"性福
当我们"性"福不再时,人们首先想到的是,性药助性.这些含有激素和化学成分的"性"奋药,让性功能衰退者拥有短暂的"性"福时光后,无不困惑:"性"福,可不可以不要这些药品呢?怎样通过调节提高人体整体机能,而使青春再现呢?
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不要越过健康的"雷池"--老年人须知自己的"身体底数"
一位退休教师年已60有余,只为雷打不动地执行自己的每天游泳计划,在身体已感不适的情况下仍跳入游泳池中,结果发生脑出血而急诊人院,终因病情过重而病逝.值得说明的是,该老同志平时爱运动,心脑血管也没什么毛病.
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人生无处不快乐
快乐是一种境界.它不在乎你是谁,你拥有什么.快乐与否很大程度上取决于个人的心境和为人处事的态度.
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牛奶好饮也可入药
关键词: 牛奶 -
黑豆治病九方
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如何搬运骨折病人?
关键词: 搬运 -
秋季睡眠有"八忌"
关键词: 秋季 -
鲜为人知的胃律紊乱综合征
关键词: -
常吃芝麻降胆固醇
关键词: 芝麻 -
秋天吃藕润肺补血
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精致的中医治病法
中医对药材的炮制,称得上是一门精致的科学,可见中医对药理、药性的研究是十分深入的.通过对药物的加工炮制,使药性得到改变、改良、疗效得到提高,且生、熟药有不同的用途和疗效.尤其是"胶"类药物如阿胶、鹿角胶的加工制作,更见出匠心.历代医家对阿胶和鹿角胶都比较推重,若能善加运用,可收到较为理想的治疗效果.
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苦、甜、咸、酸、臭、淡口味的中医解决方案
龙胆泻肝汤--对付口苦的方药口苦多为肝胆有热所致.口感苦者常兼有头痛、眩晕,苔薄黄、脉象弦数等症状,治宜清泻肝胆郁热.方药选用龙胆泻肝汤:龙胆草15克,柴胡、泽泻、车前子、木通、当归、栀子各10克,生地、黄芩各12克,甘草8克.水煎服,每日1剂,日服2次.
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你是否"修正"过太极拳
你是否修正过太极拳?一听这话,许多人就觉得有些过份了?为什么呢?因为老祖宗所传下来的太极拳,已历过无数先贤圣者的"默识揣摩",其独成科学体系的神意气形之锤炼内涵,其"延年益寿不老春"的养生保健之功效,其"四两拨千斤"之克敌制胜的技艺,其"阶及神明"的修道境界的描述,其丰富的传统文化之底蕴,都确确实实的超乎我们的想像力,能继承下就很不容易了,还能奢谈什么"修正太极拳"?!
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白领人士佳的养生方案为你而设计
写字楼里的白领人士,尤其是伏案工作10年以上的白领人士,患心血管疾病者甚多,早衰者亦不乏其人.
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谨防阴雨秋风带来病痛
秋季阴雨阵阵,秋风瑟瑟,气候变化剧烈,人们的情绪也不稳定,而且容易诱发各种疾病,所以古人把秋天称为"多事之秋".
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看电视也要积攒健康--看电视时的三种保健方略
看电视已经成为许多人生活中的一部分.过多过久的看电视,容易形成"电视病",如"电视肥胖",即是饭后久坐日久形成的.老年人和儿童久看电视对身体影响更大,因为看电视影响了儿童业余运动的时间,运动可使儿童长骨两端的骺软骨受到磨擦,使骨细胞分裂增快,促进骨骼生长,个子也就长得高.
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疾患在萌芽中被消灭--饮食疗疾法指要
经历过非典,人们开始对健康的问题格外的关注起来了.这一关注,也就发现身体这架"机器"确实该"整修加油"了.现在,就让我们听从专家的建议来个健康隐患大搜索吧;当然,我们的专家也开出了从饮食上及时"排雷"的方案.只要我们现在开始,按照方案的要求及时调整我们的饮食习惯,则轻轻松松的幸福生活就一定会属于我们.
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祛病健身离不开补益类中药--大自然的精华:人参、西洋参、大枣、山药
长于荒山野岭,秉受自然精华、阳光雨露,补益类中药,能调补人体阴阳、虚实,供给人体营养物质,如能加以合理使用,可收延年益寿、却病强身之实效.
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丹道筑基的根本法则--南宗栽接与北派清静法之比较
丹道的筑基,实有两途:一途是栽接法,另一途是清静法.所谓"筑基原有两段法,清静栽接事不同".实际上,栽接法只是专指三元丹法中的人元金丹之学.丹道本有天元、人元、地元之三元和栽接清静之两途,而阴阳二字则是贯串在整个三元丹法与栽接清静两途的.故吕祖<指玄篇>云:"玄篇种种说阴阳,二字名为万法王."本人把它分为本身、同类、虚空之三种.有关天元、地元之学,目前已成绝响,本文特将栽接、清静两种法门的筑基概况扼要叙述如后:
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把生命的能量发挥到极致--性能量运行契合法
性的能量在瑜伽修炼中是非常重要的.瑜伽学认为性能量是极为宝贵的,比金子还要宝贵.一个人如果不能够储存自己的性能量,并把它改造或升华为身体健康的动力和更高级的心智力量和悟解能力的话,要想修炼瑜伽获得成功是不能够的.
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"三三"放松术现代社会为需要
现代社会的一个突出特点就是工作竞争激烈和生活节奏加快,致使许多人或多或少地存在着各种各样的心理问题.我们经常听到周围的朋友说,一天到晚忙工作,忙社交,忙生活.现在的人活得太累,身体疲乏,心更累.
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绝经后骨质疏松症从肾脾论治的理论探讨
绝经后骨质疏松症是中老年妇女的常见病之一.目前,我国妇女绝经后骨质疏松症的发病率已多达40%以上.因其发病率高,危害性大已给社会带来了巨大的经济负担.由骨质疏松引起的胸背痛、驼背及骨折已成为危害中老年妇女的重要问题.因此,对绝经后骨质疏松症进行研究,及时找到有效的治疗途径,已成为医学界研究的重要课题.国内自80年代后期开始进行中医药防治本病的研究,取得了一定的进展.
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喜笑怒骂皆为健康
自言自语心里安人们常把自言自语视为一种精神病症,其实,这是一种误解.心理学家经过长期观察和研究认为,自言自语是一种自我减压方式,尤其是有意识的自言自语,更有利于心理健康.实践证明,有意识的自言自语,能改善睡眠、稳定情绪、消除积虑和疲劳.医学家认为,自己的声音能镇静安神,特别有利于调整、改善和抑制大脑中紊乱的思维.冥思苦想是内心的对话,如果在清静的环境里把这种对话发声吐出来,心情更会得到稳定.
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寿不负我,我更不负寿!--有关长寿之道的8则思考
一战国时的哲学家庄子,在他的<盗跖>篇里,把寿分为三个等级:百岁为上寿,八十为中寿,六十为下寿.在那个物质、精神匮乏的时代,这标准是很高的.汉代哲学家王充,在他的<论衡·气寿篇>里说:太平之世,长寿人无疑会一天天多起来.也许有一天,会把上、中、下寿,各增加20岁.到那时,庄子就会满面堆笑地动笔对"寿"作新的诠释了!
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学会支配两颗"心"
俗话说:心有余而力不足.人在这个时候的心情的确苦恼.想想看:如果自己内心那并不超脱的愿望得以实现,当然是一件令人快乐的事情!可是实际上内心希望的念头却无法实现,这就变成了一件沮丧之事.
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落叶抒怀
中国古人云:一叶知秋.树叶一掉,季节就要转换了.在阵阵秋风的呼唤声中,一片一片叶子便从千树万树的梢头,欢快地打着旋儿,飘飘洒洒飞落下来;红色的,黄色的,紫色的,褐色的,宛如春阳下轻歌曼舞的彩蝶落下歇歇脚似的,那般心轻意洁,舒展自乐,兴致超然.踩在沙沙作响的落叶上,常常给人一种感慨,一种牵动,一种思索.
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全身活血法
血脂高,血液黏稠,是中老年常见病症.要保持血液的活力,除了要重视饮食调理外,采用有效的方法加强锻炼更为重要.以下介绍的"全身活血法"能活血通络,促进血液循环,减轻身体疲劳,开发人体潜能.长期练习,可为提高整体健康水平、延寿抗衰起到良好作用.
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有一种免疫力叫经典诵读
两年前,南京考生蒋昕捷撰写的文言作文<赤兔之死>,成为了中国恢复高考制度以来第一例文言满分作文.今年,北京、甘肃等地的考生也以文言作文获得高考作文的满分.这是一个令人感到振奋的消息:中国传统经典的无穷魅力还在薪火相传.事实上也是如此,蒋昕捷小学时就读过四大名著,尤其喜欢<三国演义>,至少看了几十遍.
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胸怀是如何炼成的
一什么是胸怀?胸怀是人生的志向和抱负;胸怀是人格的品位和质量;胸怀是人对待世界万物气量和风度的定位.
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小病小伤自己疗
几乎每个家庭都有几个自疗小病的偏方.这些方法原料随手可得,简便有效,备受大家喜爱,现择选数种,以供交流备用.
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自然疗法是健身法宝--"五、四、三、二、一"健身法
经过十几年的实践,我把祖国传统养生理论、技术与现代医学相结合,总结出一套适合现代人学练的健身方法,我把它命名为"五、四、三、二、一健身法".介绍给一些患者和亲朋好友,许多人实践后,证实这是一个既能防病治病,又能强身健体的好方法.我把它不断改进、提高,在这里奉献给广大读者,希望这个方法能成为您增进健康、抗御疾病、益寿延年的有力武器.具体做法如下:
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习惯决定健康
有这样一份健康检查结果:心电图、胸部X光、腹部B超检查、血液、尿、大便、血糖、血脂检查全部正常,血压110/70毫米汞柱,体重64公斤,前列腺不肥大.看到如此健康的结果,你能相信吗?这是一位74岁的老人在73岁时的体检报告.不仅如此,这位老人在以往的半个世纪中,只有三次因病卧床不起.无论是在文革中被打成"反革命"的日子里,还是在优越的中南海生活中,他始终保持着良好的身心状态.他就是原中央保健局局长王敏清先生.那么,他是怎样拥有这样健康的体魄呢?
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锻炼锻炼
我这里借用了赵树理作品的名称做标题,是为了以其复沓的语气,强调中老年锻炼身体的急切性.也是为了表达我近在这方面的突然开悟.
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别为自己的美丽树敌
哪一个女人不希望长久保持她的年轻和美貌?然而,要使自己青春长驻、玉貌永存却面临着6个不共戴天的敌人--对此,我们不可不严加提防.
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跋山涉水癌症竟然为他让路
一个患上"小细胞肺癌"的中年男人不甘心生命就此凋零,他决心为自己活上一次,走出生命的阴影.于是,他选择了追梦……几年过去了,这位坚强的抗癌斗士濒临枯萎的生命却迎来了春暖花开.
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医疗资讯
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各省要建非典应急救治队
卫生部近日发布<2003-2004年度全国卫生系统传染性非典型肺炎防治工作方案>.非典防治工作方案分为目标与原则、病例诊断与疫情报告、预防与控制、医疗救治、预警与应急、保障措施与应急准备、监督与管理检查等7部分.同时公布的还有<医疗救治传染性非典型肺炎疫情监测报告实施方案>.
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癸未之年话养生
今年的"非典"带给人类的恐慌非同寻常,事实上,它属于中医的温疠范畴,与其他时令性疾病一样,"非典"是宇宙节律性周期变化过程中的一种正常现象.
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2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |