中华养生保健杂志
ZHONGHUA YANGSHENG BAOJIAN 중화양생보건
- 主管单位: 中华养生保健(上半月);中华气功
- 主办单位: 国家中医药管理局
- 影响因子: 0.00
- 审稿时间: 1个月内
- 国际刊号: 11-4536/R
- 国内刊号: 赵继才
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
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职场女性的护眼要点
看电脑眼液蒸发加速人在正常状态下无意识的眨眼每分钟15~25次,但看电脑时,由于容易聚精会神地盯着屏幕,这种生理性瞬目会减少至5~10次,加之看电脑时眼睑张开使角膜暴露面积增大,泪液蒸发加速,容易出现眼表干燥和角膜损害,出现眼干涩、异物感、畏光、流泪等症状.国内一项调查显示,在使用电脑前有3%的人有角膜点状着染,而使用电脑2~4个小时之后达到60.3%.角膜损害严重时可出现角膜上皮糜烂和发炎.抗菌眼药水不治视疲劳还有许多操作电脑并患结膜炎的患者很是困惑,为什么用了很多抗菌素眼药水不起作用.
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缤纷世界话护眼
眼睛是心灵的窗户,即所谓"眼为心声".眼睛是人体中重要的器官之一,如果保护不好,让眼睛害了病受了伤,就会妨碍视力甚至失明,也会影响工作和学习.俗语说"手眼为活",道理就在这里.当今缤纷的世界,生活中对眼睛损害的方面有:电脑、PSP、手机、隐形眼镜、长时间驾车、精神压力等,对眼睛的保护应该提到日程上来.孩子学习压力大眼睛容易近视;工作族面对电脑的时间较多,易导致眼睛疲劳、干涩不舒服,甚至干燥、畏光、视物模糊的症状时有发生;老年人眼睛容易发生退行性改变,也要引起重视.长时间"聚精会神、目不转睛"对眼睛的危害是极大的.护眼就是要预防或消除这种情况,注意对眼睛的呵护.
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电子时代宝宝的护眼小绝招
在这个全新的电子时代,电子产品正在以快的速度进入每一个家庭,电脑、电视和手机产品正在变得无所不在.我们经常看到这样的场景:还在妈妈怀里的宝宝已经对着电脑屏幕上的画面大笑不止,才2岁多的宝宝已经对着电脑玩起了游戏.由此,爸爸妈妈们不得不面对一个难题,一方面不能将处在电子时代的孩子与这些电子产品完全隔离开来,另一方面又担心这些电子产品会对宝宝的视力产生不利影响.想要保护宝宝视力,让我们来听听专家怎么说.
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40多岁为何出现老花眼?
"我现在特别能体会韩愈‘吾年未四十,而视茫茫,而发苍苍,而齿牙动摇’的沧桑感."刚刚年过40的老刘焦虑地说,"我刚过40已经视茫茫了,是不是紧接着就要发苍苍,齿牙动摇了!在现在这个社会,40岁应该还不算老年吧?"[成因]调节力退化,睫状肌不能自由调节视觉的形成主要是透过光线的传导,经过角膜、晶状体调节、光线聚焦呈像于视网膜,再传到大脑;而老花眼成因是眼睛调节机能老化所致.
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小儿眼外伤处置要得当
眼外伤在儿童时期的发病率较高.儿童常见的眼外伤有刀、剪、土石块、棍棒、玩具等锐器和钝器造成的损伤,有鞭炮、雷管等带来的爆炸伤,有酸碱、洗涤剂等造成的化学损伤,还可能被鸟啄伤、家畜角撞伤等.因意外造成的眼睛伤害,若正确处理可避免视力丧失.家长自己确定孩子眼受伤的程度是困难的,所以在现场只要做初步处理,并立即带孩子就医.现场急救处理对眼睛预后非常重要,而且不同的损伤处置方法有所不同.
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警惕孩子患上散光
许多家长把孩子视力含糊、视力降低等表现当作是近视,却没有想到那可能是散光,耽误了医治和纠正.散光是由眼球的屈光不正致使的一种眼科疾病,那么,怎么判别孩子是否散光呢?首先咱们有必要知道一下散光与其它眼科疾病的不同:近视青少年轻度近视,因为读书、写字等近眼作业过多,有时致使睫状肌反常严重缩短而痉挛,致使假性近视的发作,此刻远视力降低,用凹透镜纠正能够增进视力,而散光眼只能使用柱镜才能进步视力.
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眼袋大原是脾虚作怪
一个总被大眼袋困扰着的人,首先想到的解决之法通常是多睡多休息,其次是按时涂抹能够祛眼袋的眼霜,极端的也有想用手术祛除眼袋的.虽说这三种办法都可能有效,但消除眼袋还得先找对"病根".脾虚眼袋大,肾虚眼袋黑中医认为,眼袋的形成与脾的功能有直接关系,脾胃主运化水谷,脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢,脾胃功能减弱,水湿运化不畅,皮肤和肌肉缺乏营养,松弛无弹性,久之则出现眼睑下垂,形成眼袋.
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脾气火爆容易引发急性青光眼
许师傅有一个儿子正在读大四,成绩一直较好,许师傅也一心希望儿子能够去考公务员,但儿子自有想法——早日步入社会,做些具有挑战性的工作.年初,儿子偷偷和同学参加了应届毕业生招聘会,并同某单位签订了毕业后就业协议.两个月后,许师傅才发现儿子不声不响做了"人生重大决定".许师傅血压一直控制得不好,大嗓门、急脾气,闻讯后顿时火冒三丈,在家和儿子大吵一架.没多久,许师傅就出现头疼、眼痛等症状,随即前来医院眼科就诊.
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黑眼圈预示妇科疾病
职场白领因为工作繁忙偶尔会加个晚班,再加上晚上睡不好觉,很容易出现黑眼圈.千万别忽略这一现象.因为引发黑眼圈的原因有很多种,想知道黑眼圈会导致哪些妇科疾病,看看下面的介绍.多数人都认为黑眼圈是由于太疲劳或常熬夜而引起的.其实,除了这个原因外,一些妇科疾病也会引起黑眼圈,比如痛经或月经不调可以让女性老是"熊猫眼",引起的原因多是气血运行失常,表现在脸上就是黑眼圈.而且,还有经血量过多或患有功能性子宫出血,以及一些卵巢疾病,也会出现黑眼圈.总之,如果黑眼圈长期存在,女性不妨去做做身体检查,其中包括妇科检查.
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婴儿避免近视注意事项
小宝宝出世以后,做父母的都想给孩子拍些照片,作为永久的纪念.由于大部分是在室内拍摄的,所以往往用闪光灯提高照明度,殊不知用闪光灯给新生儿拍照是有危险的.我们知道新生儿出生以前在母体子宫这一暗室里度过了漫长的9个月,因此对光的刺激非常敏感.出生以后的小儿,以多睡眠的方式来逐渐适应这突如其来的急剧变化,而且人们还发现刚刚出生的婴儿白天睡眠比夜间多.这种昼夜颠倒的睡眠现象也是对外界环境尚不适应的一种表现.
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如何给『泡泡眼』瘦身
早晨起床,发现自己的美目变成了金鱼一样的"泡泡眼",这让很多人懊恼不已.专家指出,要想解决眼部浮肿的问题,首先要辨明原因,才能各个击退.适当的按摩+饮食,可以消除"泡泡眼".眼部浮胂成因有别同样的"泡泡眼",却并非都是同样的原因造成的.专家指出,作息不规律、饮食不健康、新陈代谢不佳等问题都容易导致眼浮肿.熬夜时长时间用眼会让眼部肌肉疲倦、循环不良,眼部的微循环变差,就会出现眼部浮肿的现象.
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桃仁粥,产后血晕的良方
生活中有不少人会"晕血",特别是女孩子,见到血液就会犯恶心,甚至晕过去.其实生活中还有一种现象是"血晕",它俩完全是两个概念.妇女产后很容易血晕,突然会出现头晕、眼花,小腹疼痛,无法坐起来,恶露流不出来,或量很少,甚至牙关紧闭,神志不清,不省人事.那么产后血晕怎么办呢?我教大家一个良方——桃仁粥.取桃仁15克,粳米50克,先将桃仁捣烂,加上适量的水浸泡,去掉渣,留取汁液.然后再将粳米煮粥,等到粥半熟的时候加入桃仁汁液和少许的红糖,炖至粥熟即可,每天早晨起来吃一次.
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灸走“带下”的尴尬
女孩子在初潮之前,随着体内分泌物白带的到来,就已经渐渐告别"养在深闺人未识"的少女时代,由青涩慢慢走向成熟,为繁衍后代做准备.在这个成长的过程以及后来的成人生活中,几乎都要受到带下的困扰,正如俗话所说"十女九带",尽管如此,带下也是一种难言之隐,尤其是夏天,那种怪怪的气味,一不小心就会让人倍感尴尬.在医学里,带下有广义和狭义之分.广义的带下,包括一切妇科疾病.当医学知识不够充分的时候,人们将女性的妇科症看作是触犯了神灵,惹怒了邪气所致.《金匮要略·妇人杂病脉症并治》为妇科病伸了冤,明确的指出:"妇人之病……此皆带下,非鬼神".
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让颈椎病望“风”而逃
颈椎病大部分在中老年人群中比较常见,尤其是老年人,一旦颈椎出现了问题,大部分都是慢性的.这是由于中老年人的颈椎病是随着年龄的增长,肝肾之气逐渐衰老,精血亏虚,骨质日渐疏松,风寒湿邪乘机侵袭,以致气血运行不畅,经络阻滞会导致脖子后面的肌肉发硬、发僵,颈肩疼痛,甚至会出现头晕恶心、手指麻木、腿软无力等.
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服用中药丸应当搭配汤汁
吃中药丸时,很多人都用温开水送服.其实,不同汤汁送服不同的中药丸,不仅能增强疗效,还能缓解药物的苦味,减少毒副作用.姜汁送服用姜汁送服的中药丸主要用于治疗虚寒和风寒,如附子理中丸、藿香正气丸等.因为,姜汁能驱风散寒,有助于药效发挥.米汤送服米汤能保护胃气,减少苦寒药对肠胃的刺激.因此,服用人参健脾丸、人参归脾丸、柏子养心丸时应用米汤送服.
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车内别放毛绒玩具
3岁的菲菲患有哮喘,妈妈带菲菲到医院就诊,医生给菲菲做了个过敏源的检测,结果发现菲菲对螨虫高度过敏.医生详细询问了她妈妈车内的情况,原来菲菲家的车买了有一年多了,还没有清洗过车内空调,而且车内摆了好几个毛绒玩具,坐垫和脚垫也都是绒布的,医生分析说菲菲这次哮喘是由车内环境引起的.
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宝宝粥饮,清凉一夏
在炎热的夏季,有些3岁以下的婴幼儿常出现莫名其妙的发热,持续不退,体温高达38℃~ 40℃,而且天气越热,体温也越高,而体检和实验室检查却均属正常.这种现象多见于6月到8月,有时可持续3个月之久,被称为"夏季热",中医又称为"暑热症".本病的发生与夏季高温气候有关,但内因却与小儿体质密切相关.早产或未成熟的体弱儿,后天喂养不当、消化不良、厌食或病后体虚的小儿,往往体温调节中枢功能失调,汗腺分泌功能下降,产热和散热不能维持动态平衡,当夏季感受暑邪后,无法及时排汗散热,体热积聚致使体温升高.
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小儿常见病如何合理用药
如今,大部分家庭只有一个孩子,真可谓是爸爸、妈妈的掌上明珠,爷爷、奶奶的心肝宝贝.一旦孩子生了病,家长会不惜花费重金,给孩子买来各种各样的药物,让孩子服用.这样做法常常事与愿违.给孩子选药不在贵贱,关键是要安全、有效,而且价格便宜.许多新药尽管价格不低,由于使用时间有限,有些不良反应尚没有得到充分暴露,其安全性远不及老药或中成药.如何给孩子选用安全、有效、价廉的药物这里确有不少学问和窍门.
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产后缺奶先调气血
近两年,"问题奶粉"闹得轰轰烈烈,让人们不得不重新考虑母乳喂养.但很多产妇却遇到一个尴尬的问题:生完孩子后没有奶水.面对嗷嗷待哺的婴儿,许多年轻的父母一筹莫展.产妇为什么会缺奶呢?中医认为,乳汁是由气血转化来的.《妇人良方大全》就说:"妇人乳汁,乃气血所化,若元气虚弱,则乳汁短少."大家可能有过这样的感觉,凡是那些体态丰满、身体健康的女性,生完孩子后很少有奶水不足的.倒是那些身体瘦弱,平时看上去弱不禁风的女性经常会出现奶水不足的情况,原因就在于,前者往往气血充沛,而后者则气血亏虚,再经过生产,气血耗费严重,乳汁化生乏源,就导致产后少乳了.
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预防心脑血管病记住三个三
对付心脑血管疾病,关键是要把好三关.第一关,别让它得病.第二关,有了病也没关系,别让它发病.第三关,发病也没关系,别耽误治疗.如果这三关把住了,那就很安全了.掌握三个半分钟什么是三个半分钟?就是你早上醒来不要马上起床,而是要有步骤地分三步起床.如果马上起来,容易出现体位性低血压,血压一低就会出现晕倒、心肌供血不足、心绞痛发作、心肌梗死等意外.因此,不妨按照下面三个步骤进行.
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身体有问题眼睛有信号
当一个人身体出现疾病时,往往从身体的表象体征就能看出来,例如在看患者面色、眼睛等等,今天我们说的就是如果身体出现状况可从眼睛观察出来.眼睛充血眼结膜上布满了毛细血管,一旦血管破裂,就会有充血现象.专家提醒,通常结膜出血没有明显原因,但如果患有严重高血压或血小板缺乏等疾病时,结膜也会充血.眼睛凸出甲亢时甲状腺激素水平异常,会使得眼部周围组织肿胀,眼睛像凸出来一样.眼睑下垂随着年龄增长,多数人会眼睑下垂.这也可能是脑部肿瘤或者重症肌无力的信号.
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《庄子》:与众不同的养生观(一)
(一)庄子名周,战国时蒙人.蒙,约于今安徽与河南的边界.生卒年不详.司马迁于《史记》对庄周有寥寥数语的评论:"与梁惠王、齐宣王同时.其学无所不窥,然其本归于老子之言.故其著书十余万言,大抵寓言也.作《渔父》、《盗跖》、《胠箧》,以诋讹孔子之徒,以明老子之术.《畏累虚》《亢桑子》之属皆空语无事实.然善书离辞,指事类情,用剽剥儒、墨,虽当世宿学不能自解免也.其言洗洋,自恣以适己,故自王公大人不能器之."司马公后以一则楚威王拟聘庄周为相的故事,结束了自己的介绍.庄周推聘时的一席话,恐怕是我们从《史记》评论中认识庄周禀性的精彩描绘.
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猪腰汤,养肾精
俗话说"一滴精,十滴血",如果惹上遗精的问题,不仅会给男人的生活带来很大的麻烦,更重要的是会造成日久虚损伤身,因此千万不可大意.医学上对遗精的定义是,男子未经性交而精液频繁遗泄.发生在梦中的称为"梦遗";睡眠中无梦而遗,甚至清醒时精液自行滑出的属于"滑精"或称"滑泄".其中生理性遗精,如青少年时期每月两三次,属"精满自溢".另外夫妻分居的男子每月一两次也算正常,都大可不必担心.若成年男子遗精次数过于频繁,清醒时也频繁滑泄,则属病理性遗精.如不及时治疗,精气的损耗不仅造成精神萎靡不振,记忆力下降,影响工作和生活,还会加重肾虚程度乃至日后出现早泄、勃起障碍等男子性功能异常.
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艾灸更青睐陈艾
现在流行冬病夏治,许多人选择艾灸.艾灸还有新艾、陈艾之分.陈艾灸火"温而不燥,润能通经",燃烧时陈年艾绒热力温和,能窜透皮肤,直达深部,经久不消,功效强劲.在《孟子·离娄篇》中说:"七年之病,求三年之艾",民间也有"家有三年艾,郎中不用来"的谚语,我们去药店买艾条的时候,有经验的医师们都会问要陈艾还是新艾呢?那么,什么是陈艾,有什么特点的呢?一般保存一年以上的艾叶谓之陈艾叶,简称"陈艾",而陈艾叶中以三年到五年为好,俗称"三年陈艾"和"五年陈艾".艾灸为什么要用陈艾?
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气虚无力如何食疗补气
中医认为,人先天不足,后天脾胃不和,久病不愈,年老体衰,过度伤神劳力就会感到有气无力,新机头晕,面色苍白,这就是所谓的气虚.人体内气的生成依赖于肾阳,也可以后天脾胃洗手营养物质得来.气虚者可以多吃一些山药、土豆、香菇、小米、板栗等.生活中我们经常会碰到这样的人,他们说话有气无力、一动就满身大汗、心悸头晕、面色苍白.也不知是什么病,一天到晚很是虚弱.对于出现这种症状的人,中医称作"气虚".这是因为人的身体先天不足,后天脾胃不和、久病不愈,年老体衰以及劳力劳神过度等.那么,对于这种情况应该如何来改善呢?
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瘦脸面罩难瘦脸
一种号称戴着睡觉就能瘦脸的瘦脸面罩近来在网上热卖,并被很多爱美女性奉为新一代"减肥神器".其实这种"瘦脸神器"并没有太大的瘦脸作用,使用不当反而有害.在网上可查找到各样形状的瘦脸面罩,售价从十几元到几百元不等.瘦脸面罩虽然形状各异,但基本上类似,都打着"睡着也能瘦脸"的旗号,声称运用脂肪移动原理,通过施加物理压力控制脂肪细胞体积膨胀,从而达到瘦脸的目的.
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刮痧调理大肠经,排毒养颜气色好
前些日子,不知哪里来的兴趣,随手拿起一本宋词翻了起来,正翻到苏东坡的那首《洞仙歌》:"冰肌玉骨,自清凉无汗.水殿风来暗香满.绣帘开,一点明月窥人,人未寝,鼓枕钗横鬓乱."实在不能不佩服苏老爷子的才华,单这一句就看得我心神荡漾.试想一个冰肌玉骨般的女子于皎皎的月下乘凉,微风吹得她裙摆飞扬,该是何等诗意的场面啊!赞美女性的词汇很多,尽管我并非舞文弄墨的文人,但却也觉得这"冰肌玉骨"一词实在是溢美之词的高境界.皮肤如同人的一件外衣,保养的好自然会光艳动人,为你增色不少.
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夏季养生话凉茶
夏季是阳气盛的季节,气候炎热而生机旺盛,但夏日气温高,暑热邪盛,人体心火较旺,湿邪也是夏天的一大邪气,因此,祖国医药学认为夏季养生重在清热祛湿消暑.常用些具有清热解毒、清心火、祛湿作用的药物,如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶、藿香、佩兰等.广东凉茶刚好具备了这一功能,因此,夏季养生保健不妨试试广东凉茶.
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解密海参的药用和滋补功效
海参之所以在药用和滋补方面都处于尊贵的地位,现代国内外资料显示,海参是少有的低脂、低糖、无胆固醇的滋补食品,富含50多种搭配均衡的天然营养成分,18种氨基酸(其中8种人体自身不能合成的必需氨基酸);丰富的维生素和矿物质(重要的常量元素和几乎全部人体必需的微量元素);多种活性营养成分,如海参酸性粘多糖、海参皂甙、海参脂质、海参胶蛋白、牛磺酸、SOD、谷胱甘肽、性腺色素等.
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俗言俚语话养生(一)
哀乐失时,殃咎必至[俗语本义]悲哀和欢乐都要适度,过分了必然会带来灾祸.[流行示例]《左传·庄公二十年》:"寡人闻之:‘哀乐失时,殃咎必至.’今王子颓歌舞不倦,乐祸也."闫少校《情志因素导致疾病发生发展》:"人们在长期的生活和医疗实践中,早已认识到情志是导致疾病的重要因素之一.例如春秋战国时的《左传·庄公二十年》已指出:‘哀乐失时,殃咎必至."辉先《你不养生,生不养你》:"三害者,邪念、烦恼、嗔恚也.独抱浓愁无好梦,哀乐失时,殃咎必至."《糖尿病新天地》2007年第7期《卷首语》:"早在两千年前,就有"哀乐失时,殃咎必至"的记载,开始认识到情绪与健康的关系.现代医学证明,保持轻松愉快的情绪胜过任何灵丹妙药."
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癌细胞也有抗药性
细菌有抗药性,相信大多数人都知道,但是癌细胞也有抗药性,而且90%以上的癌症患者死于癌细胞的抗药性,却是很少人知道的"新闻".癌细胞对化疗药物有抗药性化疗是癌症治疗的重要的手段之一,是利用化学药物杀死肿瘤细胞、抑制肿瘤细胞生长繁殖、促进肿瘤细胞分化的一种治疗方法,它是一种全身性治疗手段,对原发性癌症和转移性癌症都可以应用.目前常用的化疗药物有表阿霉素、阿霉素、柔红霉素、丝裂霉素、氟脲嘧啶、脱氧核苷酸等,治疗时常根据患者病情将这些药物以不同的强度联合应用.化疗药物往往经静脉注射到患者体内,还有一些是以片剂的方式服用,也有一些是经肌肉注射、皮下注射或脊髓腔注入.
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有美一人,婉如清扬
生活中我们经常会见到那些患有眼疾的人,看到生活给他们带来的不便,他们的痛苦就像一首歌曲所写的那样,"我望向你的脸,却只能看见一片虚无",还有的人因为眼疾而致盲致残,有的人一生都看不到色彩缤纷的生活,只能靠心去感受.一对漂亮的眼睛是什么样的呢?明眸善睐,美目盼兮,婉如清扬……就是我们常说的一双水汪汪的大眼睛.
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保护眼睛的方法与饮食
保护眼睛的方法食养多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物,或者以红枣、人参(人参食品)、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用,也可护眼.维生素D与眼睛健康有密切关系,缺乏时可引起先天性带状白内障、儿童高度近砚、搐溺性白内障、顽固性脸缘炎、角膜实质炎、角膜溃疡、水泡性角膜炎或眼睑痉挛.补充维生素D和钙,每天到户外接触适量的阳光和摄取适当食物对骨基质形成都有一定好处.含钙较多的食物有:奶、虾皮等海产、骨粉、绿叶蔬菜等.
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瑜伽养肾头发晚白
随着生活水平的提高,人类的平均寿命越来越长,即便六十岁也不能称之为老.可是刚过五十的老李,每当看着镜子里的自己,就会反复问自己"难道我真的老了?"令他产生这样疑问的正是他由黑变白的头发.老李膝下有一儿一女,穷其半生都是在为这两个孩子长大、上学而努力着,眼看两个孩子都已经参加工作了,自己肩上的重担也卸掉了一半,刚想着可以松口气了,可是近无意中发现自己多出一些白头发来.心中不免黯然神伤,"时间过得真快,还没怎么着,我都老了".
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房颤让中风风险大增
房颤是一种常见的、危险的心律失常,会使患者的死亡风险增加2倍、发生脑中风的风险增加5倍,而且房颤引发的脑中风病情更加凶险,致死率更高,临床研究发现房颤患者发生脑中风以后,第一年死亡率高达50%,第一年严重致残率高达73%,第一年累计复发率达6.9%.我国是房颤的"重灾区",目前约有800万患者.因此,今年中华预防医学会、中华医学会心血管病学分会等八大学会联合发起成立了中国房颤联盟,并将每年的6月6日定为"中国房颤日".
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指甲下长黑线当心黑色素瘤
近日,27岁的吴小姐发现自己左食指的指甲莫名出现了一条黑线,并且逐渐增宽,丝毫没有消退的迹象.心存疑虑的她赶紧到医院寻求帮助.医生询问病史后怀疑可能是甲母痣或黑色素瘤,为她施行了手术,并将切除的指甲组织送到病理科检查.送检指甲组织经过严格的处理,在显微镜下医生发现在指甲下方有团状色素细胞分布、形态均一,无异型性和核分裂相,后病理诊断为甲母痣(良性病变).本来就爱美的吴小姐看到病理报告为良性的,才松了一口气.令她不解的是,指甲为什么会出现黑线呢?甲母痣究竟是什么呢?
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小心伤腰椎的坏习惯
很多家长习惯于直接弯腰去抱孩子,殊不知这种接近于90度的弯腰用力,容易损伤腰肌和腰椎.正确抱孩子的方式是先蹲下,单膝接近地面,然后从地上把孩子抱起.这样腰椎会感觉相对舒服一些,对腰椎以及腰肌的损伤也会大大减少.香蕉形姿势开车您是开车族吗?您平时开车时是不是喜出症等疾病.司机开车时坐得太直或者太靠前、靠后还会使肩颈部紧张.正确的做法是将坐姿调整到适合放松肩颈部的状态,等红灯时,伸展一下上肢或活动一下腰身.
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心脏“男女有别”,女性生要早防“心”病
俗话常说"男女有别",可谁知道连我们的心脏居然也是"男女有别",美国专家总结出了男性和女性心脏的四大不同点,并提醒女性要及早预防心血管疾病.男女心脏有四大区别美国心脏外科专家马克·基里洛夫和心脏内科专家斯蒂芬·尼森通过研究总结出了男性和女性心脏的四大区别.首先是男性心脏比女性大,女性心血管比男性细,这一差别是由于男性和女性体内的激素不同造成的.男性体内的雄激素会导致血管扩张,而女性体内的雌激素则会使血管收缩.
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频繁腹泻查查食物不耐受
10天前,36岁的杨女士出现呕吐、腹痛、腹泻等症状.她以为是吃坏了东西,到附近医院就诊,医生说可能是患了胃肠炎,但吃了几天止泻药也不见好转.张女士又来到中南医院消化内科,医生经过询问之后建议其做食物不耐受检查,检查结果证实杨女士是因为对牛奶不耐受而出现的消化道症状.原来,张女士体内先天缺乏乳糖酶,导致对乳糖不能分解,喝牛奶后出现乳糖不耐受,乳糖就会被细菌分解成乳酸,而乳酸容易刺激肠道,引起腹泻、腹胀、呕吐等消化道症状.
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有条不紊度『三伏』
夏至过后第三个庚日是初伏的第一天,那时就会进入夏季热的"三伏天".如何准备,并安全度过夏季热的时期,此时显得格外重要.八宝鸭清补,让苦夏不"苦"八宝鸭[原料]鸭1750克,糯米120克,火腿、虾仁各75克,冬笋40克,鲜栗子、干贝、鸡肫各50克,豌豆、干香菇各30克,鸡肉、酱油各50克,小葱、姜、白砂糖、料酒各10克,味精5克.
年 | 期数 |
2019 | 01 02 03 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |