中华养生保健杂志
ZHONGHUA YANGSHENG BAOJIAN 중화양생보건
- 主管单位: 中华养生保健(上半月);中华气功
- 主办单位: 国家中医药管理局
- 影响因子: 0.00
- 审稿时间: 1个月内
- 国际刊号: 11-4536/R
- 国内刊号: 赵继才
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
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老人服药误区多
现在,服药安全越来越受人们的重视,但是难免会有误区的产生,以下就是一些常见的老人用药误区,希望大家要警惕.误区一副作用多的药不可用有些药的说明书中,除了详细写上各种适应症外,还详细地标明该药的各种副作用,哪怕是百万分之一可能发生的也写出来.实际上这样的药品如果在医生的正确指导下准确使用,往往是真正的治病好药,且安全系数更高.
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中药别总趁热喝
药熬好了,赶快趁热喝.这是许多人喝中药的经验,那么,这种有没有道理呢?卫生部北京医院药学部临床药师张亚同说:"虽然许多中药都要求温服,但并非都是如此,有不少汤药是要放凉了再喝的."传统的中医理论对口服汤剂的温度是非常讲究的,光服法就有十多种,具体到药水温度就有三种:温服、热服和凉服.
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自行用药隐患多
30岁的王先生是北京一家外企的销售经理,加班对他来说简直是家常便饭,特别是近,又到年底,工作总结、汇总报告便一个个都来了,这让他越发抓狂,然而越急越添乱,困扰他七年的老毛病又犯了.先是胸部,慢慢是肩胛部,都出现了不同程度的发红,表面有细小的鳞屑,还发痒,有的地方甚至出现了糜烂和渗出.
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中药真假一泡便知
水试鉴别法,是一种简单的、传统的经验鉴别方法.有部分药商在利益的驱使下,不择手段对中药掺假,仅凭肉眼根本无法辨认其真假.水试法是根据某些中药材在水中或遇水后产生的特殊理化现象(如沉浮、膨胀、溶解、透甲、颜色等),以鉴别其品种真伪和质量优劣的一种快速、简便、有效的方法.现将一些中药材通过水试法实验观察,并将这些药物遇水后产生的特殊变化介绍如下(以下皆为真品所发生的性状变化).
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安全用药避开四大误区
误区一有些人身体有点不舒服,就要求医生输液,他们认为,口服药作用不明显,输液能提高吸收速度,对病情起到立竿见影的效果.输液直接走静脉,效果的确比口服药好.但它主要针对的是不能用口服药或者病情非常危重的病人.对于普通疾病,我还是建议用口服药治疗.现在的输液肯定是经过无菌处理才能上市,但静脉输液时,看似透明的液体中存在着不溶微粒.这些微粒是钙、硅、铝等无机微粒及炭黑、纤维、结晶体、玻璃屑和细菌、霉菌芽孢以及塑料、橡胶、中药胶体微粒.这些肉眼看不到的颗粒进入体内,对人体的大环境肯定是有伤害的.从小就输液的人,血栓形成的几率比别人要高很多.
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忘记服药怎么办
一般来说,发生漏服药物的情况后,如果不是接近下一次服药时间,都可以马上按量补服药物,如果已接近下一次服药时间,就不必补服,只需按原来方案服药,以免造成严重后果.专家解读漏服药物该怎么补,不同药物的补服方法也不一样.特别是那些安全剂量范围窄、毒副作用强的药物,如地高辛、苯妥英钠、氨茶碱等,加倍剂量服用,可导致严重中毒;又如降压药物和降糖药物,加倍剂量服用会导致危险的低血压和低血糖,需谨慎对待.
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服降血脂药别贪嘴
在秋季水果中,柚子因其味道酸甜而广受青睐.然而,解放军302医院药学部副主任医师魏振满却提醒说,服用降血脂药的患者好别吃柚子,以免引起头晕、恶心、心动过速等不良反应.很多降血脂药属于他汀类药物,主要是通过降低血液中胆固醇的浓度,来降低心脑血管病的发病风险.但是如果血药浓度过高,他汀类药物的毒副作用就会增强,不仅会破坏体内肌肉组织,还会导致肝脏和肾脏功能衰竭,进而出现各种不适.
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腹泻切勿随便用药
正常人一般每日排便一次,个别人每日排便2~3次或每2~3日一次,粪便的性状正常,每日排出粪便的平均重量为150~200克,含水分为60% ~ 75%.腹泻是一种常见症状,是指排便次数明显超过平日习惯的频率,粪质稀薄,水分增加,每日排便量超过200克,或含未消化食物或脓血、黏液.腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状.腹泻分急性和慢性两类.急性腹泻发病急剧,病程在2~3周之内.慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2~4周内的复发性腹泻.
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更年期女性用药注意啥
女性的更年期可以说是多事之秋,主要是因为女性在这个阶段内分泌发生了一些显著的变化.这一变化或轻或重会引起体内一系列平衡失调,使人体的神经系统功能与精神活动状况的稳定性减弱,从而导致人体对环境的适应力下降,如出现潮热、出汗、头痛、头晕、记忆力下降、工作效率下降、睡眠障碍等症状以及对各种精神因素和躯体疾患都比较敏感,以致出现情绪波动,感情多变,并可诱发多种疾病.
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孕妇如何安全服药
孕妇小李怀孕4个月时,咳嗽厉害,不敢乱吃药,"挺挺就过去了".后来发烧到了39.5℃,送到医院被查出是肺结核,虽经抢救,但4个月的宝宝还是没有保住.医生说如果早来就诊吃药,就不会这样了.许多女性在怀孕时候都特别谨慎,生怕吃了药对胎儿有影响,认为孕期生病了不能吃药,能扛就扛.
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服药前后需要注意什么
服药之后不能马上睡许多人有在晚上临睡前或卧床服药的习惯,认为服完药后立即休息,能帮助药物的吸收.其实,服完药马上就睡觉,特别是当饮水量又少的时候,往往会使药物粘在食管上而不易进入胃中.有些药物的腐蚀性较强,在食道溶解后,会腐蚀食道黏膜,导致食道溃疡.情况较轻微者只是吞咽时感到疼痛,严重者可能伤及血管而引起出血.许多患药物性食管溃疡者就是因为曾在近期睡前服过胶囊类药物,如抗生素胶囊、感冒胶囊等,或是服用了颗粒状的止痛药而造成的.
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哪些药物易引起误诊
临床上,药物造成误诊的例子很多.病人就诊前或治疗过程中,应用了某些药物,虽然疾病的症状有所好转,但是实际上这是一种假象,其结果造成误诊,延误治疗,甚而导致严重后果.因此,不能掉以轻心.◎制酸剂如用西咪替丁治疗胃痛,有时会导致纤维胃镜诊断失误,将胃的溃疡性淋巴瘤视为胃溃疡,从而丧失治疗良机.
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您用药安全吗
药品说明书和医嘱不一致,该听谁的[读者问题]有时会出现药品说明书和医嘱不一致的情况,这时,到底听谁的呢?[专家解析]药品说明书是指导医生正确处方、指导患者正确用药的重要资料,是经国家认定具有法律效力的.原则上,临床医生应按照药品说明书的规定用药.但药品的使用方法是在实践中不断发展的,说明书不一定能及时地更新.只要医生通过临床实践、专业讨论或文献报道,证实了"药品说明书之外的用法"是合理的,就应该遵从医嘱.
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啥样的感冒不急着吃药
突然被打喷嚏、头痛、发烧困扰,你会怎么办?如果你急于吃感冒药,可就大错特错了.那么,什么样的感冒先不用吃药呢?体温不超过38.5摄氏度是药三分毒,即便是对乙酰氨基酚、布洛芬这类常用的退烧药,也有损害肝脏等不良反应的风险.因此,感冒时体温没超过38.5摄氏度,不必急着用药.应首选温水或稀释的医用酒精擦拭等物理方法降温.
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月事不来,“红花足浴”管用吗
湿气,就像一双看不见的巨手,无时无刻不存在我们的身边,不管你怎样的精打细算,稍一疏忽,这双巨手立即就携带着致病因子进入到你的体内.这其实也是当今湿病横行的原因.每天我的诊室都会接诊这样的病人,而这些病人中,有半数以上都是湿病,这不得不令人汗然.
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一味白芍解头疼
不少人可能都有过头晕痛的经历,尤其是脑力劳动者.这种头痛往往是先有精神紧张,接着偏头痛,偏头痛严重的时候可连及前额甚至是眉棱骨.整个人都晕乎乎的,昏昏欲睡.我采用生白芍泡茶喝的简易方法治疗,取得较为满意的效果.具体方法是,将20克生白芍稍微冲洗一下放入开水中冲泡.当茶喝,直到茶水的味道变淡.坚持几天即可见效.
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进补巧选中成药
秋冬季是进补的黄金季节.秋冬季选用中成药进补尤为适宜,因为方法简便,疗效确切.由于个人先天禀赋、后天调养的不同,使体质有异,因而所需治疗亦有别,选用不同的中成药进补治疗.
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儿童多跳绳健身又健脑
跳绳运动是深受孩子欢迎的一项传统体育项目.跳绳看似简单,却是一项全身性的有氧代谢运动,具有综合的健身效应,能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能,能提高力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏度等综合素质,有益于身心健康.对于幼儿来说,跳跳绳更是有良好的健脑作用,故跳绳活动被许多医学家、心理学家誉为孩子佳的健脑活动.
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万能足三里,助你走出“糖人街”
<求医问答录>Q直接灸足三里出泡,是怎么回事啊?A"三里常不干"指的就是灸足三里有水泡.体内有湿的人,一灸足三里就很容易起水泡,相反体内无湿气的人,怎么灸也不会出水泡的,所以灸的时间不必过长,也不必拔得太紧.足三里起水泡的人,病在足阳明胃经,坚持灸一段时间,会有意想不到的效果.
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太太,不要对我含情脉脉
光明拖着疲惫的身体推开家门,妻子秀丽欣喜若狂加激动万分地扑向他的怀抱,一阵亲吻缠绵.光明尽管感到十分困倦,但小别胜新婚的刺激加上秀丽含情脉脉、激情满怀地诱惑风情,他开始春心荡漾、欲望升腾了.也许是满腔激情和欲望急待发泄,导致"操作焦虑",也许是旅途倦乏"能量"不足,他们在床上颠凤倒鸾得满头大汗,双方极端失望地败下"阵"来.忧悒寡欢、怅然落寞、懊悔叹息像一条美女蛇缠绕着两人久久难眠.
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四君子汤健脾补气
我们知道,气虚体质的人多半是元气比较虚弱,导致身体的不适.有人要问了,何为元气?元气从何而来?元气,就是父母生养时给予我们的先天之气以及人体吸收水谷生化的后天之气,乃是生命存在的保证,一生都要用到,一旦元气散尽,我们的生命也走到了终结.形象说来,如果把人比喻成一个蓄电池,那么元气就是蓄电池里的电能,新电池动力十足,用得久了,电量慢慢耗尽,倘若充电及时,维护得当,电池是可以长期电力十足的.
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助你开心通窍的智慧穴——通里穴
通里,其实意思是很浅显易懂的,就是通向里面.通向哪里面呢?通里穴是心经的穴道,中医认为,心和小肠相表里,那么通里当然是通向小肠了.相表里,就好像关系相当好的两户人家,经常往来,互通有无.古人说"来往不穷谓之通."通里穴在前臂掌侧,心经的经气到这里的时候,分出一支走入小肠,与小肠长期保持联系,所以称为通里.
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脸红心跳病在心
症状表现于脸,病因发源于心,调治时"下手"于小肠,这就是中医的辨证论治,治病求本.有一次,一家政府单位请我去做健康讲座.讲座完毕之后,一位四十多岁的女士等在门口向我咨询一个问题,见她如此决心,想必心中是有什么难解之惑.于是我就示意旁边的工作人员不要阻拦她,让她说出自己的问题.
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男士健身的营养需求
在男性世界里,尽管不崇尚"骨感美",但日渐发福可不是一件好事.如何远离"啤酒肚"以及如何保持健壮的身体是年轻男士头痛的事.目前去健身房的男性越来越多,半途而废的也不少,原因是身体练习安排不当,肌肉不见增大,反而渐趋缩小,并且疲劳感持续多日,伴随而来的还有食欲不振,睡眠不佳.深究这些现象,一般是运动量过大和营养不合理的缘故.
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老化妆,小心更年期提前
精致的妆容虽然会让你暂时看上去年轻了几岁,却会导致衰老提前到来.据报道,美国一项新研究警告说,经常化妆可能会导致更年期提前两年.研究发现,邻苯二甲酸盐(pthalates)水平偏高的妇女,更年期平均提前2~3年.化妆品、发胶和食物包装中所含的某些化学品会导致女性经期提前两年半结束.在某些病例中,这些化学物质甚至还会导致女性提前15年停经.罪魁祸首是塑料制品、化妆品及食物包装等产品中的邻苯二甲酸盐.多项研究业已证实,此类化学物质会增加癌症、糖尿病、肥胖危险,还会导致男孩大脑"女性化".
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今天海参开始喝着吃
活海参,不容易消化,又存在安全隐患;干海参即食海参加工过程中,高温高压导致营养破坏和流失.海参这么珍贵的东西,花 了大价钱,营养确不能被人体充分吸收利用,实在让人痛心.
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海参真的能延缓衰老吗?
海参是世界上少有的高蛋白、低脂肪、低糖、无胆固醇的营养保健食品,倍受中老年人的青睐,是老年人的保健佳品.老年人胃肠差,摄取营养能力差,器官功能差,需要海参调理身体,尤其是春秋两季进补,对老人越冬和过伏具有非常重要的意义.
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冬季进补怎么补
冬季"药补"并非人人皆宜中医理论认为,冬季是"匿藏精气"的时节,此时由于气候寒冷,人体对能量与营养的要求较高,而且人体的消化吸收功能相对较强,适当进补不但能提高机体的抗病能力,还可把滋补品中的有效成分储存在体内,为明年开春乃至全年的健康打下基础,"三九补一冬,来年无病痛"、"冬季进补,补到明年打老虎"等民间俗语便来源于此.冬令进补,以立冬后至立春前这段期间为适宜,它对身体补养和治疗有着双重意义,有益于身体健康.
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天气寒冷,谨防感冒
进入十二月份以后,天气越发的寒冷起来.随着气温的不断降低,各大医院门诊的感冒患者明显增多.隔壁办公室的小谭因为年底冲业绩压力大,经常熬夜加班,也不幸"中招"了,出现了鼻塞、喷嚏、咽喉肿痛,还有些低热,十分不舒服,赶忙到医院就医诊治.
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夫妻“催情剂”提高幸福感
只羡鸳鸯不羡仙,美满的婚姻是幸福的前提.如何才能拥有一个幸福美满的婚姻生活昵?下面供献六个提升婚姻幸福感的小技巧,让平淡的生活来点不同的味道.每天60秒优化关系对那些工作超负荷、忙成一团的夫妻来说,不妨列举能在一分钟内完成的事,如说个笑话、一个长吻等.纽约艾克曼家庭研究院主任弗伦克尔建议,夫妻每天要挤出3个"1分钟",这不仅能加强紧密感,还能极大地体现对彼此的关心.
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抗癌重要,生存质量更重要
癌症,一直以来都是一个让人心生恐惧的疾病,患者从确诊那一刻起就走进了一个与正常人迥然不同的世界.医学在不断进步,但癌症依然是医学界尚未攻克的一个难题.目前西医学界常用的放化疗在杀死癌症细胞的同时,也会杀伤人体正常细胞,是一个让患者非常痛苦的过程,甚至有人说,夺走癌症患者生命的并不是癌症本身,而是放化疗后出现的一系列体质衰弱的表现,有些患者甚至会出现致命的疼痛.
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把生活过出情调来
我有两个朋友,一个过度追求物质,一个安逸享受生活.过度追求物质的朋友,每天的生活很忙碌,难得有闲下来的时候,朋友聚会的时候,极少能见到他,他的手机永远处于通话中,如果打不通,那可能就在飞机上.尽管他也懂得享受生活,可是他的生活永远处在忙碌中.他说,总感觉自己很疲惫,真想找个时间好好休息下.可是,他一旦进入工作中,就忘掉了什么是疲惫,像一台机器,不知停歇.
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生活中怎样安全合理用药
随着物质生活水平的提高,人民群众对健康的需求越来越多,安全用药日渐成为公众关注的热点和焦点.所谓合理用药是以当代药物和疾病的系统知识为基础,有效、安全、经济、适当地使用药物.适当性是指适当的药物、适当的剂量、适当的时间、适当的途径、适当的患者、适当的疗程、适当的治疗目标.
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子宫内膜异位的身心供养法
子宫内膜异位是指子宫内膜组织长在异处,因此可导致组织沾黏、纤维化或不孕,是造成妇女痛经和不孕的重要原因.如果妇女过了20岁仍严重经痛或有不孕超过一年者,都有必要怀疑罹患此病.由于子宫内膜是人体正常组织的一部份,而且会随每次月经来潮刺激增生,所以难以治疗.目前公认有效的改善方法即为运动.国外研究发现运动可有效预防这项疾病,每周运动超过2小时者,罹患此病的几率比不运动者少一倍.其中以练习跑步和弹跳效果佳,因为这对肌肉和关节的牵拉和刺激作用强,后者又能提高雄性激素的浓度.
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疏通气机的开胃方法
许多人有这过这样的经历:与人大吵或者独自气恼的时候,往往什么也不想做,什么也不想吃,有人前来劝慰,心里知道对方一片好心,嘴里说的却是:都被某某某气饱了,哪里还用吃东西?人真的可以被气饱吗?肯定不是的,但气恼确实可以减低人的食欲,甚至造成反胃、厌食等不良症状.
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三式减肥瑜伽消除下半身赘肉
很多女孩下半身有赘肉,那么,怎样瘦下半身呢?下面,教你三式瘦下半身的减肥瑜伽动作,帮你彻底甩掉下半身赘肉.瘦腰减肥瑜伽原地扭身左右扭动腰部,可以刺激腹外肌和腹内肌,从而使腹部和腰部变得更加纤细.1.两腿张开,两脚间的距离与肩膀同宽.2.吸气的同时两臂侧平举,然后呼气,并同时将左手放到右脚脚踝.眼睛要望着向上伸展的右手指尖.
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冬日起居养生八字经
寒头中医认为,头为诸阳之会.倘若头部温度太高,不但对健康不利,甚至会成为致病因素.唐代名医孙思邈在《备急千金要方》中说过:"人头边勿安火炉,日久引火气头重目赤,睛及鼻干."有的老年人一到秋冬季,即使在家里也用毛棉帽子严严实实地护着头部,以为这样可以防寒抗病,其实头部护得太娇惯了往往适得其反,更容易伤风感冒.保持头部低温还有助于安眠,能帮助提高睡眠质量,但有些人冬天怕冷,喜欢用被子覆盖头面睡眠,这样既妨碍呼吸新鲜空气,又会使头部温度过高,对人体健康是有害无益的,应当遵循"寒头"的原则,尽早改变这种不良的睡眠习惯.
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支架手术并非给心脏上“保险”
[典型案例]安了支架更不用吃药了陈大爷今年60岁,这两年来时常会有心绞痛的毛病,不过症状都比较轻,每次发作也就只有几秒钟时间.虽然陈大爷也到医院进行了治疗,医生也曾提醒他心绞痛可能会引发心肌梗死等危险后果,要积极治疗,防止病情加重,但是他总觉得没啥事,一直没有予以重视,医生给他开具的阿司匹林、通心络胶囊等药物,他也总是在家人提醒时才会拿出来吃上两粒.由于陈大爷对疾病的疏忽,这不,前不久因为心肌梗死发作,被送进医院做了心脏支架手术.
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冬季谨防皮肤瘙痒和皲裂
每到冬季,随着冷空气的入侵,气候呈现出干冷的态势,人的皮肤也会由于气温和湿度的降低,导致润滑剂皮脂腺的分泌大大减少,除了婴儿以外,大部分人的皮肤都会比较干燥.这个时候,就容易出现原发性皮肤瘙痒症.除气候原因外,冬季里衣服穿得较多,洗澡和换衣的次数却减少,皮肤和内衣上的污垢也相对较多,影响了皮肤的呼吸,从而加剧皮肤痒感.
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立冬要补冬,补冬要补气
立冬,代表着一年中冬季的开始,古语中说:"冬,终也,万物收藏也",从这个节气开始,万物开始凋谢、伏藏,为来春生机勃发做准备.人更是如此,为了给来年一个好的身体,从这个节气开始,就要开始补冬,补冬可以先从补气开始.在即将到来的寒冷冬季,只有补好了气,人们才能更好的抵御寒冷,才能健健康康地度过这个寒冷的冬季.
年 | 期数 |
2019 | 01 02 03 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |