中华养生保健杂志
ZHONGHUA YANGSHENG BAOJIAN 중화양생보건
- 主管单位: 中华养生保健(上半月);中华气功
- 主办单位: 国家中医药管理局
- 影响因子: 0.00
- 审稿时间: 1个月内
- 国际刊号: 11-4536/R
- 国内刊号: 赵继才
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
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夏季养生保健篇(三)--小暑养生及大暑养生
小暑养生时至小暑,已是绿树浓荫,炎热之感渐渐袭来,高气温可达40℃以上,小暑是全年降水多的一个节气,并会出现大暴雨,雷击和冰雹.
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八卦走转:走出一个健康的小林
叫她"小林"--其实她已经50多岁了.年轻时,我们在同一单位工作因为她小我几岁,我总习惯地称她为小林.
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在点滴生活中,强健我们的身体
长寿秘诀--喝乳酸保加利亚杆菌,乍听起来,它很像是一种可怕的传染病菌.不过这种能使牛奶发酵的微生物,据称,可能是保加利亚人瑞玛莉亚·索珀瓦近庆祝百岁大寿的一大原因.
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五环养生回春术辟谷养生实验班纪实
这是刚刚发生过的故事,真真切切就在眼前.近日,五环养生回春术的创作人刘发祥医生举办了一期"五环养生辟谷实验班".来自各地的30多名爱好者参加了实验班.在为期15天的学习中,学员们一面跟随刘发祥医生学练"五环养生回春术",一面进行辟谷实验,共辟谷8天.辟谷实验结束后,4月22日,记者应约前往实验班进行了采访.
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何时服胃药
关键词: -
食物补充微量元素
关键词: 食物 -
好奇心越大越长寿
关键词: 好奇心 -
长寿就在日常生活中
关键词: -
又到槐花食疗时
关键词: 槐花 -
四季中哪些人不宜出游
关键词: -
让情爱成为益寿之道--"房中"气功
道家房中气功是一份养生宝贵遗产,道家宗师彭祖就是一位精于房中气功之士.中国道教的创始人--张陵(东汉)也修炼房中,强调"实精"(保精、固精).如其著<老子想尔注>日:"古仙士实精以生,今人失精以死,大信也."佛家密宗也有阴阳合气术(房中术).此外道家修炼名著,葛洪的<抱朴子>也提倡房中功,提出"还精补脑"的原则.
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别让嫉妒把自己杀死
嫉妒一词,由二字组成.嫉是忌恨、憎恨的意思;妒,<说文解字>的定义是:妇妒夫日妒,夫妒妇日娼.是说因配偶与异性关系好而生气.但人在社会活动的发展变化中,脱离了造字之初的用意,将一切比自己好的事物,都纳入了自己忌恨的范围,久而久之,"法不敌众",词典不得不将嫉妒一词定义为:因别人比自己好而忌恨.由是以来,"嫉妒",便进入了人们广义的心理活动之中.
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养生人的金玉良言
有心人无处不养生,一吐一纳之间,挥毫泼墨之际皆是养生.许多养生之方,看似简易平常,但只要做到专而精,恒常习之,同样能获奇效.如下面的按摩导引歌诀便是.
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喝牛奶七忌
关键词: -
哪些蔬菜受农药污染少?
关键词: 蔬菜 -
糖尿病人好别睡凉席
关键词: 糖尿病人 -
多种植"快乐的思想"
近读香港何达先生的诗,<快乐的思想>:"做每一件事情,都给它一个快乐的思想,就像把一盏盏灯点亮.砍柴的时候,想着的是火的诞生;锄草的时候,想着的是丰收在望;与你同行,想着我们共同的理想;跟你分手,想着会师时候的狂欢."
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治疗青盲要及早
眼睛外观无明显异常,而视力逐渐下降,甚至变成盲无所见,故称青盲,也叫青盲内障.本病是一种常见的重症眼病,现代医学称为"视神经萎缩".应及早到医院诊治,下面介绍的治法,可作为辅助治疗.
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素食革命像圣贤一样亲近素食
几千年的人类历史,由于有了灿若星辰的圣贤,人类的心灵才产生了光明;才有了温暖地精神家园.圣贤为所有人指明了前进方向,甚至包括饮食方式,他们也都一一地为我们作出了示范.圣贤的饮食方式用一句话就可以概括了,那就是:古今圣贤多素食,德高气纯养身心.
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断食健康法
人体组织约有6000亿细胞,每一个细胞都比一个工厂复杂.例如肝脏,它有贮存养分解毒的功能.但若切除2/3,其剩余的部分,却仍能担负全部的工作,而且不久之后,还会再生、增殖、复原.所以人类生命的潜能,实在是雄厚得难以想像.
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现代人断食、节食、素食一个也不能少
孤独意味着只有他一个人;热闹是他的辟谷之旅吸引了成千上万人的观看并引起强烈的反响;辟谷之旅则表示在49天之内,他不能吃五谷杂粮.
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欲要长寿控制饮食
辟谷亦称却谷食气,是我国极其古老的养生方法.相传,夏禹、伯益所著的<山海经>中就有无骨子"食气"的记载.西汉的养生专著<陵阳子明经>更有具体的记述:"春食朝霞,朝霞者,日始欲出赤黄气也.秋食沦阴,沦阴者,日没以后赤黄气也.冬食沆瀣,沆瀣者,北方夜半气也.夏食正阳,正阳者,南方日中气也.并天地玄黄之气,是为六气.皆令人不饥,延年无疾".
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专访『辟谷』挑战者陈建民
去年,美国魔术师大卫·布来恩,在泰晤士河桥上的一间玻璃屋内绝食44天,创下一项吉尼斯记录.我一面观看"凤凰卫视"的转播,一面在想:"辟谷"之事,自古有之,莫说44天,4个月乃至4年者,也不希奇;随着人类生存环境和生活方式的变化,现代人行其道者寥寥,不谙此术而已.当中国的"气功热"过后,善于捕捉"卖点"的西方人,东施效颦地炒作一番,竟获得如此效应,若有中国人站出来‘叫板',不知会是何等景象?果然,今春,四川省泸州市50岁的医生陈建民,以挑战饥饿极限之举,公开与美国人叫了板,"擂台"就选在四川省雅安市郊的碧峰峡谷.虽说此举由一家企业资助,定有"炒作"之嫌,但是既然有了公正部门的监督和医学界的介入,地点又选定在布控相对严谨的环境,公开而透明,应不失为一项生命科学的实验,具有一定的医学意义和社会意义.退一步说,也总比前些年一些气功门派推行的"辟谷养生"和"辟谷治病"严格得多.记者带着这样一份关注和好奇之心,赶往四川雅安碧峰峡,对挑战活动作了专访.
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阿司匹林可防耳聋和失明
与常用的名为氨基糖甙的抗生素一类药物同服,可以减少耳聋发病率研究显示:有一类名为氨基糖甙的常用抗生素可能引起耳聋,但若同时服用阿司匹林,耳聋机率可以大大减少.密西根大学医学院生物化学教授乔陈·沙克特说:"氨基糖甙抗生素在世界各地都十分常用,因为它对很多种非其他药的可治的细菌感染疗效显著.据统计,住院的病人约有一成接受此类抗生素."他又指出:"世界卫生组织认为,在所有本来可以防治的耳聋中,大部分是此类抗生素引起的."因为氨基糖甙能与人体内的铁质混合而形成游离基,损害各种细胞,包括耳内中成千上万微小的毛细胞.耳内的毛细胞受损之后,听声音的能力就渐渐减弱,终永久失聪.科学家用动物试验结果显示:阿司匹林在人体内分解之后能阻止这种物质形成,从而防止抗生素引致的耳聋.
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涵养道德净化心灵--《内丹研修精义》系列讲座第五讲(上)
大道以修心炼性为首"吕祖一梦而群思顿脱,马祖悟死而成道速."这是清代修炼家刘一明在<修真九要>里说明勘破世事时举出的两个修炼的典型事例.
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凝神入丹田一步一重天(下)--修真内景谈
十三.拳道合一我于每夜子时,坚持习炼内家拳法,一年四季,从未间断.正当其时,夜深人静,万籁俱寂,神入太虚,感觉每夜行功为舒适之时,正天地氤氲之时也,亦为人身之活子时,内感外应,若合符契.此时行功,周身不松而自松,不静而自静,行拳迈步之间,犹如行云流水,完全无需后天拙力,皆在自然而然.行到妙处,阳气温润,周身太和,暖融快畅,妙不可言.乃可至于动静合一,动不知动,不静而静,动乎其不得不静,静乎其不得不动.交感强处,竟至浑然不动,神形俱化,万物与我同在,而我与天地为一.
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战胜亚健康每次只用3分钟
许多人都以为练瑜伽很复杂,其实,有些瑜伽动作很简单,简单到每天拿出3分钟时间就可以了.忙里偷闲地做一做,也许你就会以全新的心态来看待人生了.
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保健有决窍:激活健康特区
脊柱、腋窝、背部和肚脐是人体四大保健特区,经常刺激这四区,就可激活人体生理机能,强化抗病抗衰功能,这是一条健身的"捷径",可收事半功倍之效.方法如下:
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精神饱满每一天--十四种增加精力的健康运动
合掌式精力增强术首先把两个手掌紧紧地合着,然后伸直手指,如合掌姿态一样.这个姿势做好了之后,就把两肘尽量用力向左右展开,于是肘的内角有六十度左右的角度.这时候,把力量用在手掌上,同时使胸部挺出,将合掌的手慢慢缩向前方弯曲,然后再弯向胸部.这时,手腕、肩膀、肘、胸腔的骨头都会舒适地"波克、波克"地作响,肌肉松弛,胸襟开朗,于是自然地会想做深呼吸了.
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按摩加食疗治好了我失眠头痛顽症
我今年78岁,患失眠、头痛顽症二三十年.初起时服安眠药有效,久服则效减,后增加到10粒也无效了.一天到晚头昏脑胀,茶不思、饭不想,精神萎靡不振.常常怨天怨地,自叹活着受罪,不如死了好.
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美哉啊大自然的恩育--神奇的中医砭石疗法
大自然的神奇是令人惊叹的,它创造了无数的精金美玉、奇珍异宝,令人目不暇接、美不胜收.你是否知道,早在四千多年前,中华先民们就发现了一种能治病的天然奇石--砭石,并以卓越的智慧把它拓展为一门医术--砭石疗法.使其成为中医的五大经典医术之一.大自然如此钟情于人类,怎能不让人由衷地礼赞和感恩啊!
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消化性溃疡患者的气功养生法
消化性溃疡主要为周期性的上腹部疼痛,其程度可有隐隐作疼、胀疼、灼疼、绞疼、锥刺样疼痛,也有人疼痛可以放射到后腰部及背部,约有15%的患者可以一直没有疼痛的症状,只是出血或突发穿孔.胃溃疡的疼痛多发生在饭后半小时,在持续1-2小时后疼痛逐渐消失.十二指肠溃疡时,疼痛多发生在空腹时,而进餐后可以得到缓解.
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爱是治疗一切的良药
爱是太阳感谢是月亮爱是治疗一切的良药.发现这剂"良药"之后,我就开始不断倡导"爱具有免疫力"的观点.爱能战胜一切消极情感,是恢复身体活力的佳"挚友".
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百岁母亲的长寿之道
母亲陈倪氏,生于一九○三年五月十二日,今年101岁.她十八岁嫁到陈家,婚后生有五男二女,现有子孙七十五人,其中玄孙六人,大的已经十岁,是个五代同堂的大家庭.母亲除有眼疾外,脸色红润、腿脚灵便、耳不聋、背不驼、思维敏捷、讲话流利、记忆力强,村里人称她为"老寿星",总结母亲的长寿之道主要有:
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注射型人工骨材料在沪面世
关键词: 注射型 -
冰岛、丹麦发现骨质疏松基因
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肋间神经冷冻可止痛
关键词: 肋间神经冷冻 -
7月1日起全国零售药店卖抗菌药必须凭处方
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蜂产品延缓衰老
蜂产品来源于大自然、是高等植物的花蜜、花粉、树脂经蜜蜂采集、加工、酿造或经蜜蜂消化吸收后转化分泌出来的物质,如蜂蜜、蜂花粉、蜂王浆、蜂胶、蜂毒等.蜂产品源于蜜蜂,蜂蜜是人类历史上被公认的营养保健食品,据研究早在甲骨文中已有蜜的记载,汉代<神逐本草经>将蜂蜜列为药中上品,古希腊人和罗马人早就认识蜂蜜是一种镇静剂和安服剂.我国自古以来就把蜂蜜作为珍贵营养品.
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不良性格可食疗
你是否有过动不动就上火、急躁、发脾气,甚至暴跳如雷,失去理智的体验?特别是到了更年期,在别人看来,你甚至有点"乖戾"了.其实这都是人体内分泌失调带来的麻烦.要祛除这些烦恼,食物可以帮你的忙.
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美容新招--盐浴
近年来,欧美地区及日本兴起一种盐浴美容的方法,效果十分显著,受到美容爱好者的广泛欢迎,所谓盐浴,就是温水浸湿皮肤后用食盐粉末涂抹在皮肤上进行"洗浴",而不是用盐来按摩、揉搓皮肤,这样会使皮肤受伤.实践证明,盐浴不仅可以使皮肤细腻,身材苗条,还有防治关节炎、风湿症和皮肤病等医疗作用.
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天天快乐天天健康--《健康并快乐》漫画展
关键词: 健康
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2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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