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用好产后收腹带
准妈妈们都寄希望于生产之后通过使用收腹带,能尽快把臃肿、松垮的小肚子收小、收紧,更好地促进子宫恢复.其实,很多女性以为使用收腹带可以让产后松松垮垮的腰部变得紧实,恢复苗条身材.这些观念都是错误的.使用收腹带不但不会让腰瘦下来,反而会让它变得更加松弛.更可怕的是,使用收腹带会让腹压增加,使产后尚未复原的骨盆底肌肉更集中向下推,这会增加产后患尿失禁和子宫脱垂的几率.
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保持喜欢
初学彩色铅笔画的时候,我总是会把笔画简化了,一幅需要十几个步骤才能完成的画,被我三五个步骤就画好了.跟书上的画面相比,效果差了很多,但若把书合上,只看我画的,还是蛮像那么回事的,至少,能让人一眼就认出来是哪一种花.就是这样的简化,使得画画对我来说是一件很快乐的事,要是要求特别严格,我可能就会放弃了.玩魔方也是,别人能在几分钟内完成六面,我呢,只能做到复原两层,上面那一层好麻烦啊,我只在特别有耐心时才照着公式做一遍.因为对自己要求不高,魔方对我来说总是一件很好玩的事,而且,因为没有能终熟练掌握,还总是带着一点神秘.好玩又神秘,就总有着无穷的乐趣.
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血液锻炼小运动
女性在生产完毕之后,常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养,而这种恢复和保养被称之为产后恢复.人们传统的观念认为生产后一个月内应尽可能休息,甚至不要下床,但目前较新的观念则认为产后愈早运动,则身体的复原愈快.一般人认为,产后妈妈适当的运动锻炼可以帮助恢复身材,其实,可不止这么简单,锻炼在产后的作用还有你想不到的一点,那就是被很多新妈蚂忽略掉的血液健康问题.
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产后母体将发生哪些变化
每天,都有许多可爱的宝宝问世;每天,都有许多人开始承担母亲的责任.那么您知道产后的身体将发生哪些变化吗?从胎盘娩出至产妇全身器官(乳房除外)恢复正常非孕状态所需的时间称为产褥期,一般为6周.产褥期内,以生殖器和乳房的变化为显著.但前者为复原,后者为进一步发育.
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Nd:YAG激光腔体的分解与复原
Nd:YAG激光治疗仪在治疗作用过程中因氪灯质量问题,电流过大或控制整流电路损坏,造成氪灯爆裂,致使防紫外石英玻璃管损坏,若整体更换新件,价格昂贵.为修复激光腔体必须在小心抽出晶体后,分解腔体,清理残渣,更换防紫外石英玻璃管,尔后复原腔体.现以武汉楚天激光器厂生产的YY-100型Nd:YAG激光腔体为例,将其分解与复原过程总结如下,与各位交流商榷(见示意图).
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产褥期护理及保健
产褥期是指产妇全身器官(除乳腺外)从胎盘娩出至恢复正常或接近正常状态所需要的时间,一般为6~8周(42~56天).产褥期以生殖器官和乳房的变化为明显,但前者是复原后者是进一步发育.产妇因对这段时间内出现的一些现象不了解而产生焦虑烦恼情绪.同时因产褥期时间比较长,所以作为护理人员必须从两大方面对产妇进行护理和保健指导,即住院期间护理、出院保健指导.
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头皮勤补水 头发有光泽
脸部和身体肌肤的补水保湿,是过去姑娘们一直关注的头等大事.然而现在有个新口号出现:我们的头皮,也得补水保湿!※关皮为什么需要补水?受损的头发会因蛋白质的大量流失,容易失去光泽.所以要用护发剂来补充营养.另外,如果你觉得头发可能有受损的嫌疑,那好在开始分叉、断裂之前就保护起来.头发受损以后,不可能百分之百复原,但正确的护养方式却可使之较接近健康状态.而头皮作为头发生长的"土壤",理所当然的要将它放在呵护的第一位!
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蹲一蹲站一站,轻轻松松除便秘
简单有效的时尚便秘医疗操称之为时尚,其实是因为这个医疗操男女老少皆宜,不光是年轻姑娘小伙儿才可以做的.做这个操很是简单.站立,身体正直,两脚分开与肩同宽,双手自然下垂,放在大腿两侧,慢慢将双臂在胸前抬起,伸直,同时双膝弯曲,想象一下自己坐在马桶上面,低头,身体前倾,将双臂抬起,在耳朵两侧伸直.保持这样的姿势,停一会儿,感到腰酸腿软后就恢复原来站立的时候,反复地多做几次.
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别把肺癌误诊为肩周炎
对于肩膀疼,人们的第一个反应就是肩周炎,年龄在五十岁上下时,这个病确实高发,号称“五十肩”.但并不是所有肩膀疼都是肩周炎,还有可能是肺癌,骨科医生每年都要从骨科转给肿瘤科几个险些误诊的,其中大多是所谓的肩周炎.肩周炎的特点是肩疼,尤其在夜间逐渐加重,遇冷之后尤甚,肩关节活动也受限,但达到某种程度后又逐渐缓解,直至后完全复原,而且女性发病率略高于男性.
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今夜你睡得好吗?
人一生中有1/3的时间是在睡眠中度过,五天不睡觉人就会昏迷、休克,可见睡眠是人的生理需要.睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分.据世界卫生组织调查,27%的人有睡眠障碍.国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动--将每年的3月21日定为"世界睡眠日".
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断食健康法
人体组织约有6000亿细胞,每一个细胞都比一个工厂复杂.例如肝脏,它有贮存养分解毒的功能.但若切除2/3,其剩余的部分,却仍能担负全部的工作,而且不久之后,还会再生、增殖、复原.所以人类生命的潜能,实在是雄厚得难以想像.
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瘦睑瑜伽
瘦脸是一种美容时尚,我们生活中就有一些小方法,可以瘦脸.方法一:仰头拍脸.将头部缓慢向后仰,达到极限时用双手掌心轻轻拍打脸部,直至略微发红,接着缓慢恢复原姿势.这个简单的小运动能使你的脸部脂肪加速燃烧,还能有效避免脸部出现双下巴,让你轻松瘦出瓜子脸.
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中医怎样解释睡眠
人的三分之一时间都是在睡眠中度过,五天不睡人就会死去.睡眠是人生理必需,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节.据世界卫生组织调查,世界上27%的人存在睡眠问题,睡眠障碍在中国的发生率更高达45%.足见正确认识睡眠和保障睡眠质量的必要性与迫切性.中医学对睡眠有着自己的理论认识,临床论治睡眠也具确切疗效.
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产后复元方促进生殖器官复原的临床观察
怀孕生产可使妇女生殖器官发生重要变化.为了有效、快速的促进子宫肌纤维的缩复,加快子宫内膜修复,促进盆腔肌和阴道肌纤维的收缩,增加肌纤维的弹性,改善血液循环,笔者依据中医产后"气血受损,胞宫血瘀"的病理特点,自拟"产后复元方"促进生殖器官复原,现报道如下.
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灭鼠先进县的创建及其巩固措施
1 创建灭鼠先进县的技术措施1.1 彻底连片灭鼠由于鼠类适应性强,繁殖快,即使将它消灭到不足危害的程度,一旦灭鼠措施放松,条件适宜,又会很快恢复到原来的水平.据报道,灭鼠效果为30%时,只要1.4个月害鼠数量即可恢复到灭鼠前的水平;灭效为50%时,需3.3个月复原;灭效为70%时,数量复原需7.1个月;灭效增到90%时,则要14.7个月才能恢复到灭前水平.因此,灭鼠必须彻底,灭效应达到90%、95%乃至98%以上[1].鼠类易于迁移,故野外灭鼠必须大面积连片杀灭,做到县不漏乡,乡不漏村,村不漏户,户不漏房间;房间里不缺堆,村周不漏草垛,野外不漏地块,以河流、裸岩、沼泽等为界,成片杀灭,尽量减少外来鼠的迁入.不论村内或野外,灭鼠范围越大越好,越彻底越好.实践证明,创建灭鼠先进县必须以县为单位统一灭鼠.
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加压腹带促进慢性硬膜下血肿钻孔引流术患者脑组织结构复原的效果
目的 探讨加压腹带对慢性硬膜下血肿(CSDH)钻孔引流术患者术后脑组织结构复原的效果.方法 选择2017年1—11月首都医科大学附属北京天坛医院神经外科收治的CSDH患者72例,按随机数字表分为试验组和对照组,各36例.对照组执行常规治疗和护理,试验组在此基础上佩戴加压腹带直到出院.比较两组患者术后3 d脑组织结构复位距离.结果 术后3 d,试验组患者CT成像上脑组织结构复位距离为(17.19±7.18)mm,对照组为(12.83±8.42)mm,差异有统计学意义(t=2.26,P<0.05).结论 加压腹带作为一种简单有效的辅助治疗方案,能够促进CSDH钻孔引流术后脑组织结构的复原.
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淋巴瘤空泡状细胞核识别提取的研究
目的:介绍了一种自动提取淋巴瘤病理图像中空泡状细胞核方法.方法:以空泡状细胞核为目标,采用在CMYK模式下的多层分割法分割病理图像;提出变尺寸特征窗口模糊分类法,对空泡状细胞核进行识别提取;并用近似短连接法对破碎的空泡核进行修补连接.结论:实验结果表明,该方法可以有效对淋巴瘤病理图像进行分割,较准确地提取空泡状细胞核,并具有一定程度的自动修补连接破碎细胞核能力.
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气管切开行机械通气出现胸部下陷的处理及预防
本院ICU 1998年在护理气管切开行机械通气的24例患者中,发现4例出现右侧胸部下陷.在找出下陷原因及时采取措施处理后,下陷的胸部很快复原.现报告如下.
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超声诊断大隐静脉瘤一例
患者男,64岁.因发现da 大腿内侧突出无痛性肿物十余天就诊.主诉三十余年前发现双下肢突起蚓状团块肿物,自感无任何不适未曾治疗.十余天前偶发现左大腿内侧一突起较大团块样肿物,质软无压痛,自行按压可减小,手松后突出复原.
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糖尿病健身操
第一节散步:快慢交替行走,步幅要大,每次15分钟.第二节双臂支撑:取站立位,面朝墙壁一臂的距离.平举双上肢,用双手扶墙,随着身体的前倾,复原进行双臂屈伸运动,连续重复20-30次.