中华养生保健杂志
ZHONGHUA YANGSHENG BAOJIAN 중화양생보건
- 主管单位: 中华养生保健(上半月);中华气功
- 主办单位: 国家中医药管理局
- 影响因子: 0.00
- 审稿时间: 1个月内
- 国际刊号: 11-4536/R
- 国内刊号: 赵继才
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
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乳痈,初为人母的隐痛
西方医学里的乳腺炎,我们俗称之为"奶疖"、"奶疮",而急性化脓性乳腺炎,中医称之为"乳痈",痈为脓疮之意.乳痈在产后未满月的哺乳妇女较为多见,尤其是第一次生产的妇女.中医里将乳痈分为几类,在哺乳期发生的,称为"外吹乳痈";在妊娠期发生的,称为"内吹乳痈";在非哺乳期和非妊娠期发生的,称为"不乳儿乳痈",乳痈大的,称为"乳发".
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汤粥下乳母子安
产后乳汁不下不但影响育儿,也影响产妇的身体恢复,不利于母婴间的亲情交流,也容易引起乳腺的炎症.在提倡母乳喂养的今天,不能用母乳喂养婴儿是一件很烦心的事.用药物治疗有许多的副作用,服药催下的乳汁也很难让人安心喂养婴儿.下面介绍几种常用的中药食疗,大多用之有效,且无什么副作用.
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中老年女性更应注意乳房保健
女性一过45岁,乳房形态就会发生明显的改变,如何呵护好这个时段的乳房,做好乳房保健是十分重要的.不能忽视已萎缩的乳房一般中老年女性认为,人过45岁后快绝经了,乳房已渐渐萎缩,所以放松了对预防乳房疾病的警惕,这是一个错觉.殊不知乳房萎缩仅仅是乳房内的脂肪组织减少,腺上皮细胞消失、管腔狭窄、体积缩小,而乳腺腺体、腺管组织依然存在,并没有去除患乳腺疾病的整个结构.同样,各种致中老年乳房疾病的因素依旧存在,此时此刻绝不能掉以轻心.
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乳腺癌患者的饮食调养
乳腺恶性肿瘤的发生与激素代谢紊乱有关,食疗在一定程度上可调整激素代谢,故有辅助乳腺癌治疗的作用,且可有效预防其转移与复发.1.有抗癌、抗瘤作用的为首选食品,如山药、文蛤、牡蛎、石花菜、海蒿子、芦笋、海带等.
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三线防治乳房纤维腺瘤
乳房纤维腺瘤这些年在青壮年女性中多有发生.更因诸多女性不愿意手术,而现代医学又无内消之法,只能手术,但术后多有复发,使得很多年轻女性苦不堪言.该瘤呈圆形,质地较硬,表面光滑,活动性大,其牛长缓慢,属于良性肿瘤.如发展迅速,也存在恶变的可能.中医学虽没有该病病名,然按其临床征候,相当于祖国医学之乳癖(又名乳核).
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治病?留人?——中西医结合是肿瘤治疗的科学合理选择
我国肿瘤治疗模式有西医和中医两种.西医目前临床应用较为普遍的有手术、化疗和放疗等传统治疗模式.另外,还有微创治疗.微创治疗定位准确、创伤小、局部疗效确切、选择性好,能够大限度地保护正常组织器官功能,已经成为肿瘤综合治疗中不可缺少的重要内容.大量的临床研究资料表明,肿瘤的现代治疗包括手术、放疗、化疗,甚至生物治疗,在治疗肿瘤的同时都无可避免地损害了机体的正常功能.
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外摆莲踢腿法防治乳腺病
得了乳腺增生怎么办?除了吃药、相应穴位按摩(不可乱揉)及进行心情宣泄外,要加强四肢柔韧性的练习,就是压腿、踢腿、拧腰,练习"外摆莲踢腿法"等,来软化乳腺结块.歌诀为"两臂撑住五行山,脚下涌出金水莲",这个动作其实是传统武术的基本功,符合人体气血运行规律,可以强身健体乃至自卫.
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5种乳腺癌的症型及治疗方剂
在中医文献中没有乳腺癌之名,但有类似的记载.<诸病源候论>云:"乳中结聚成核,微强不甚大,硬若石状;肿结皮强如牛领之皮."<外科正宗>云:"经络痞涩,聚积成核;初如豆大,渐若棋子,半年一年,二载三载,不痛不痒,渐渐而大,始生疼痛,痛则无解,日后肿如堆粟,或如覆碗,色紫气秽,渐渐溃烂,深者如岩穴,凸者如泛莲,疼痛达心,出血则臭,其时五脏俱衰,四大不救,名日乳岩,凡犯此者,百人百必死."
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疏肝解郁,调治乳房胀痛
几年前,我所在的医院引进了全数字化平板乳腺机.这种被称作"钼靶"的检查仪器,具有很高的敏感性和特异性,能够清晰地显示乳房的一些细微结构和小病灶,提高了乳腺病的诊断水平,特别是对于早期乳腺癌的诊断,具有重要价值.因此,慕名来我院做检查的患者非常多.
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顺应经期治增生
乳腺增生病是一种既非炎症,亦非肿瘤的增生性病变,属祖国医学乳癖范畴.其临床表现为乳房疼痛和有肿块,且与肝、月经周期及情绪变化密切相关.乳腺增生病与肝的关系女子以肝为先天.肝的经脉分布于两肋,乳房是肝脉必经之路.肝体阴而用阳.气者阳也,主乎动,升降出入流动不息,不可过,不可阻,其间全赖肝为调节,即所谓肝主疏泄.肝失疏泄则气机不畅,肝气郁结则症见胸闷乳胀、乳痛.
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银针施治气血通——访望京医院针灸科副主任医师刘东霞
女性体检报告上所写的"乳腺增生",是指单侧或双侧乳房发生一个或多个大小不等的结块,有胀痛或压痛感,边界清楚,推之可动.这种病古来有之,中医称其为"乳癖",宋代<妇人大全良方>载"妇人久郁,乳内结核如杏,二月不消……".明代陈实功说"乳癖乃乳中结核,形如丸卵,或坠重作痛……其核随喜怒消长,此名乳癖."
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全面调治,告别乳腺增生
乳腺小叶增生应该可以说是常见的乳房疾病了.年轻至二十几岁的未婚女性,年老至四十几岁的绝经前妇女,都有患小叶增生的可能.经过流行病学的调查,本病占所有乳房病的75%左右.
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小心骨质疏松盯上你
43岁的袁先生是公司销售部经理,他长期忙于坐谈生意,餐桌上还要烟酒不断地应酬客户.一次,他 下楼梯轻微颠了一下,就突感腰痛不可忍.遂急送医院检查,诊断是骨质疏松导致的腰椎骨折.
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"中和汤"治疗"火锅胃"
火锅,特别是川味火锅,是中国饮食文化的一大特色,如今吃火锅己成为都市人的一大享受.但嗜食火锅或暴食火锅,或吃火锅方法不当,也会引起一些疾病,特别是急性胃痛等病.因吃火锅所导致的急性胃痛称为"火锅胃".笔者自拟中和汤治疗"火锅胃",疗效尚可.
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降压,可别忽视生活质量
所谓生活质量,不仅指物质生活水平,还包括对人身体、精神心理及社会功能状况的综合评估.生活质量降低,在身体方面表现为活动受限、乏力、睡眠异常及性功能障碍等;在精神心理方面表现为精神抑郁、焦虑、情感失控、认知功能减退、记忆力下降等;在社会功能方面表现为工作能力,社会交往及社会支持下降,家庭生活及夫妻感情满意度降低.
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妇瘤普检,是不是少女的禁区
丹丹今年15岁,正在读初中.因外阴瘙痒、白带增多,由母亲带她到妇科门诊就诊,医生取白带标本后,又给她作了一次肛查.不查不知道,这一查把母女俩吓了一跳,原来医生发现丹丹盆腔里长有肿块,要求进行B超检查.她妈感到纳闷,15岁小姑娘肚里长瘤?不过医生的话又不敢不相信.B超检查证实丹丹盆腔内有一直径5公分左右的实质性包块.丹丹很快住院做了手术,切下的是一个卵巢肿瘤,病理诊断为无性细胞瘤,是一中等恶性的肿瘤,由于发现得早,手术后恢复良好.
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驱虫药别拿来就用
小儿肠道寄生虫病的患病率几乎可达95%,尤其以蛔虫、蛲虫为多,因此,对儿童来说,定期化验大便,弄清体内有无寄生虫,有哪种寄生虫,是很重要的.另外,服用驱虫药时注意的问题也是很重要的.
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心律失常是可以防治的
我得心律失常病已有30年之久了,初得时很害怕,总感觉心脏好像随时都有停止工作的可能,心里特别紧张.虽然就医后有所好转,但病根难以去掉,经常会复发.自从去年开始服用中药参松养心胶囊后,我已经有几个月没有犯病了,心律失常原来是可以防治的.
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过度疲劳引起带状疱疹
在福州某报社工作的记者小陈,两周前逛商场时不小心撞到了玻璃门摔了一跤,谁知过了几天,左膝盖的乌青渐渐退了,但右腿却开始有针刺样发麻的感觉,尤其在走路时,还会有像抽筋一样的痛感.她以为是骨头摔坏了,前往南京军区福州总医院骨科就诊咨询,骨科医生确认她的骨头没有问题后,建议她转到皮肤科检查.经过仔细检查,皮肤科专家发现她的大腿侧面已经出现了几簇绿豆或黄豆大小的红色疱疹.由此,诊断她患的是在民间被称为"缠腰火龙"的带状疱疹.
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"金三角"方案稳定血管内斑块
心脑血管病发生的根本原因是在心脑血管内形成了粥样硬化斑块,造成了心脑组织的供血不足,心脏供血不足会引起胸闷、胸痛、气短、乏力,脑供血不足就会出现眩晕、头痛、耳鸣、眼前发黑等症状.随着医学的发展,人体血管中的斑块可以采用超声检查来发现,一般是检查颈动脉,这是因为人体的血管是一个大系统,在颈动脉发现了斑块,心脑血管中也会存在斑块,况且颈动脉的斑块脱落后可以随血流运行到心脑血管.
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足疗法治疗3种常见病
糖尿病[按摩部位]◎足底部反射区:脑垂体、腹腔神经丛、肝、心、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、胃、胰、十二指肠、盲肠(阑尾)、回盲瓣、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、小肠、肛门、生殖腺.◎腿部反射区:坐骨神经、糖尿病反射点.
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当心鼻源性头痛
时值夏秋之际,冷暖交替频繁,正是鼻窦炎多发的季节.医生提醒家长,如果发现孩子有鼻痒、鼻塞打喷嚏、流清水样鼻涕等鼻部症状,不要仅仅当成普通感冒症状任其发展,也不能给患儿滥用鼻炎药物,应及时到医院检查治疗.
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多元化阶梯式治疗进行性肌营养不良
进行性肌营养不良是一组遗传性肌肉变性疾病,临床以缓慢进行性加重的对称性肌无力和肌萎缩为主要特征,可累及肢体和头面部肌肉,少数可累及心肌.现代医学尚不能对本病进行根治,治疗的主要目标是控制病情,帮助患者增加肌肉力量,延缓病情发展,提高生活质量,延长牛命.由于本病呈进行性加重,并且多伴有肌腱挛缩,关节变形,后期可出现心肌和呼吸肌损伤.
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下肢静脉曲张的自我疗法
下肢静脉曲张多由于长久站立工作,致使血液循环障碍而使大隐或小隐静脉扩张、伸长和弯曲,患肢浮肿压之可陷的血管性皮肤病.此病多见于男性中老年人.患者平时不妨做一些健身运动进行自疗,对改善症状和控制病情发展颇为有益.
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天天按压止喘点,多年气喘就不见
中医界有句俗语:"外科怕治癣,内科怕治喘."意思是说,癣和喘,都是很难治愈的病,因为它们容易复发,不过这种情况主要是指用外药来治疗,用人体内药则不然.这里我要告诉您:用人体大药治气喘,同样也不难!
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肾病患者如何正确使用抗菌素
肾病,特别是慢性肾病,大多与人体免疫功能失调有关,加上强的松、环磷酰胺等免疫抑制剂的广泛应用,使人体的免疫功能更加低下,容易发生细菌感染.治疗细菌感染就是用抗菌素.一方面是有些抗菌素具有肾毒性,会损伤肾脏;另一方面是肾脏的血流量大,毛细血管表面积大,是药物排泄的主要途径,肾脏中药物浓度高,容易对肾脏造成直接损害.所以肾病患者用抗菌素应该更加谨慎.一般应注意以下几方面.
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性冷淡竟是垂体瘤作崇
小张结婚5年,夫妻生活一直比较正常.近半年来,小张性欲逐渐减退,夫妻生活质量也不如以前.妻子考虑可能是小张工作忙,压力大,冲淡了性趣,于是经常给小张增加营养,调理补养.但几个月来,小张仍是表现性冷淡.后在妻子的劝说下去男性科就诊,医生看过后做了检查,建议做头部CT检查.小张夫妻感觉很奇怪,性冷淡应该是肾虚啊,怎么看头部啊.在做完CT后大吃一惊,小张脑部有一垂体瘤,于是转到脑外科进行了治疗.
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养生妙方万千当以养神为先
中国养生学从来都视养神为首务.中医认为,心神能统帅五脏六腑、五官七窍、四肢百骸,所以古代养生家认为调养心神,不但能使心强脑健,有益于精神卫生,更为重要的是,通过养心调神还可以有助于调养整个形体.<灵枢·天年>说:"失神者死,得神者生也";<素问·上古天真论>也认为:"精神内守,病安从来?"这些都充分说明了"神"在人的牛命活动中所起的重要作用,即"得神"、"守神",就能保持健康,却病延年,反之,神伤则病,无神则死.
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秋来常练摩鼻功润肺除燥益健康
鼻为肺之窍,故有"肺开窍于鼻"之说.中医认为,鼻的通气和嗅觉功能,主要由肺气所主.肺气和,则呼吸通畅,嗅觉才灵敏.正如((灵枢·脉度>篇所说:"肺气通于鼻,肺和则鼻能知臭香矣."由于鼻是呼吸气出入的主要通道,外邪侵犯人体,往往从口鼻而入.所以鼻又成为邪气侵犯肺脏的入口.鼻窍的变化与肺直接相关,如外邪犯肺,肺气失宣,可见鼻塞、流涕、嗅觉失灵等,肺热较盛者,可见鼻孔干燥,或可见鼻血,甚则喘促而鼻翼搧动等.
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摩擦强身法十二则
按摩可以强身,然须得法.法本无量,亦无定法,姑取其简而易行者十二则,简则可恒,易则省时.此十二则中,久病初愈,或身弱者先不必全做,步步增加,然有万不可少者,有女子不必用者,于说明下注释,望自己逐条衡量.以恒心为第一,不可一日间断.次以勿贪多为要,反使血气不调匀.三以勿速效为主,见功愈缓,根底愈结实,且无流弊.盖急促者,每短折,稳固者,恒长寿也.
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深秋,您会保护嘴唇吗
这些天,办公室的同事个个都有一种苦恼,那就是嘴唇干燥难受.有的忍不住用舌头舔,结果导致嘴唇开裂,不仅难受,还伴着疼痛.确实,深秋季节,冷空气活跃,而这些冷空气多半是干冷的,水汽含量极少,常常会诱发口唇干裂、嘴角裂口.导致口唇干裂的内凶是许多人新鲜蔬菜吃得少,人体维生素B2、维生素A摄入量不足.所以在深秋季节,更应多吃新鲜蔬菜、水果,尤其是梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物.当然,也可在医生的指导下服用一些维生素.
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健康自恋,让我们既幸福又长寿
科学家们认为,女人往往比男人长寿,抑或是她们比男人更能焕发青春活力.原因何在,因为她们很自恋.生活中,我们通常鄙夷那些喜欢自恋的人,认为他们是病态的不健康的.比如,我们经常说某某人太自恋了,真让人受不了.
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我们需要先学会讨好自己
讨好自己并不是盲目,不着边际地吹捧自己,这样做只会使"讨好自己"成为精神上的麻醉品,甚至反使自己裹足不前;讨好自己的方法也有很多,并且因人而异.
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让我们细心呵护自己
从今年开始,北京在全市开展女性"两癌"(乳腺癌、宫颈癌)筛查,全国也有很多省市开始了此项活动,而我们本期关注的,不仅仅是乳腺癌,而是包括了从轻微的乳房胀痛、乳腺增生、到乳腺炎、乳房癌等一系列疾病.我们常说"上工治未病",及早发现乳房的一个轻微变化,可能会免去一场疾病痛苦.
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癌情绪——癌的"活化剂"
有关医学调查表明,癌症病人中约有66%患抑郁症,10%患精神衰弱症,8%患强迫症.所以癌症病人常出现抑郁、焦虑、精神错乱,厌食症、疼痛,恶心、呕吐等心理问题,其中,抑郁症和焦虑症发病率高.精神崩溃导致1/4的癌症患者治疗后转移复发.
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淋巴瘤其实是可以控制的
深受全国电视观众喜爱的央视播音员罗京因淋巴瘤扩散去世,年仅48岁.这也是继年轻演员李钰之后,又一位名人因淋巴瘤离开我们.据报道,他们均在发现病情后约一年的时间里,病情迅速恶化,终不治,令人扼腕叹息.
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减轻消化负担,让生活更加幸福
提高能量,保持体能平衡的关键之一,就是要消化良好.道理很简单,我们身体所需要的营养成分都来自我们所吃的食物,如果消化不良,吸收当然成问题.匆匆忙忙、狼吞虎咽地吃上一顿饭,饭后从不歇息一会儿,一顿饭吃得太多……所有这些坏习惯只会妨碍营养的吸收,加重消化系统的负担,还有进一步破坏消化与吸收能力的还有压力、胃酸过多或过少,酶分泌不足、肠漏综合征、食物过敏等一大堆因素,这样的后果必然是浑身乏力,影响健康.如果你有这些不好的饮食习惯,从现在开始,学会疼爱自己的肠胃吧.
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雾里看花调和油
如今,人们的物质生活日益丰富,各种商品花样翻新,令人目不暇接.一个新的概念就能衍生出一大串名目繁多的新产品来,兼之以描绘得天花乱坠的广告词,使得不明就里的消费者如坠十里雾中.这些新颖独特的新产品,是否有忽悠消费者之嫌呢?
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太极拳:此气是何气
太极拳习练者日众,太极拳出版物也日见繁多,有关理论层出不穷,旧著新论,令习练者于众说纷纭中难辨真伪,莫衷一是.而笔者认为,任你千言万语,太极拳的两个特性--实践性和操作性不可放过.太极拳既然是门武功,就包涵着技术、方法、拳理、体用等好多因素,是可以操作并可以验证的.前辈所谓"手上有没有东西","手上有没有玩艺儿","功夫上身了没有",就是指功技指标的可证明性.
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揭秘人体器官衰老时间
人类如同自然界的其他生物一样,要面临衰老和死亡的威胁.曾经有不少人误以为,人体各个器官在人们开始进入老年的时候才开始衰老.然而,英国研究人员却表示,人体各个器官的衰老时间比我们预想中要早得多,在我们步入老年之前,大部分器官早已开始衰老.尤其令人震惊的是,在所有的重要器官中,先衰老的竟然是大脑和肺,它们在20岁时就开始衰老;而衰老较晚的是肝脏,它在70岁时才开始进入衰老期.了解一下人体各个器官的衰老时间,可以帮助我们更好地保健护理身体,让我们活得更健康.
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十月萝卜小人参家家药铺关大门
人参,是珍贵的中药材,被视为大补元气、延年益寿、起死回生的上品.人们把农历十月的萝卜比作"小人参",可见萝卜好处之大,多吃萝卜可少生疾病,使卖药的店铺闲得关起门来,又可见萝卜药用价值之高.
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虚脱和休克不是一回事
问经常听到虚脱和休克这两个词,请问虚脱和休克是一回事吗?(四川读者:张黎)蔡书宁答复日常生活中常会碰到这样的情况:在炎热的烈日下工作时,在闷热的浴室洗澡时,长时间蹲坐突然站起来时,胆小的人看到了鲜血后,或打针时突然头晕,摔倒在地时,此时,人们常大喊"休克了".其实,这种突发的晕倒不是休克,而是"晕厥",俗称"虚脱".
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春天:永远的春天
春天,一个来自浙江永康的姑娘,现在是中国煤矿文工团的青年歌手.春天的父母亲都是原越剧团演员,从小就深受父母亲的影响,耳濡目染,热爱文艺也就是理所当然的事了.春天小时候经常跟着父母在村间演大戏,不仅对舞台表演颇有研究,其稳健的台风更显专业素质.从浙江艺术学校毕业后,由于对唱歌的热爱,她来到了天津音乐学院继续深造,毕业之后一直都在北京奋斗打拼.
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脊柱运动 八段锦
(六)、脊柱扭转法两脚并拢,自然站立.两臂松垂于体侧,手掌向内,目视前方.两臂左右外展,上举划弧,掌心向上,至头顶上方时,双掌合十使劳宫穴相贴,然后双手逐渐下降至胸前,手指始终朝上.
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2019 | 01 02 03 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |