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中华养生保健

中华养生保健杂志

ZHONGHUA YANGSHENG BAOJIAN 중화양생보건

国家级期刊
  • 主管单位: 中华养生保健(上半月);中华气功
  • 主办单位: 国家中医药管理局
  • 影响因子: 0.00
  • 审稿时间: 1个月内
  • 国际刊号: 11-4536/R
  • 国内刊号: 赵继才
  • 发行周期: 月刊
  • 邮发: zhysbj@vip.163.com
  • 曾用名: 中华养生保健(上半月);中华气功
  • 创刊时间: 1983
  • 语言: 英文
  • 编辑单位: 中华中医药学会
  • 出版地区: 北京
  • 主编: 《中华养生保健》编辑部
  • 类 别: 医药卫生综合
期刊荣誉:
  • 冬季皮肤瘙痒怎么办

    作者:郑军

    冬季一到,寒风凌冽,正是干性皮肤人群难熬的日子.很多人出现皮肤瘙痒、皮肤龟裂、脱皮等问题逐渐严重,苦不堪言.为何冬季容易出现皮肤瘙痒?皮肤瘙痒该怎么办?冬季的皮肤防护措施该如何进行?本文将一一解答.冬季皮肤瘙痒多发是何因冬天皮肤瘙痒多发大致有三个方面的原因.一是天气干燥,二是洗澡水过热,三是皮肤油脂分泌过少.另外使用碱性洗涤剂或者碱性香皂,维生素补充太少,这些都有可能造成皮肤干燥.而皮肤干燥所引发的皮肤问题多种多样,皮肤干燥尤为常见,更有可能让夏季就存在的皮肤问题更为严重.

    关键词:
  • 乳液和面霜能一起用吗

    作者:王璐雪

    早晚护肤是女生每天的必修课,基础的保养少不了乳液和面霜,它们都可以给我们的肌肤补充水分,保养我们的肌肤,而且功效很相似,既然功效相似那么乳液和面霜可以一起使用吗?1、乳液和面霜能一起使用吗乳液和面霜是属于同一类产品,其功能和作用大底相同,只要使用其中一种就可以了,如果是油性皮肤,乳液和面霜同时使用会给皮肤造成负担,如果皮肤特别干燥可以两者结合使用.

    关键词:
  • 冬天皮肤如何保湿

    作者:王忠杰

    冬天室内气温比较高,皮肤长时间处在于燥的环境中,容易缺水,特别是对于白领一族来说,长时间在空调的环境中工作会加重皮肤缺水的症状.冬天皮肤到底该如何保湿,才能不缺水呢?爱美的你千万要重视起来,如果你的肌肤有了如下反应,就是面部肌肤缺水的表现.

    关键词:
  • 冬季必学肌肤“膜”术

    作者:陈娟

    “冬季苦恼的护肤问题是什么?”许多人大概都在抱怨“皮肤太干燥!”.其中,采取面膜保湿护理的人占到了七成,一成人依然对干燥束手无策,两成人在以各种保湿型护肤化妆品“扛”着……如果你觉得这个冬天不能继续放任肌肤的“枯竭”,那么,不妨来学学肌肤“膜”术吧!

    关键词:
  • 冬季男士肌肤易出状况的原因是什么

    作者:林丽雪

    很多男士在秋冬季节的时候肌肤往往会出现各种各样的肌肤问题,除了冬季的恶劣气候造成这种状况之外,还有一些你自身的原因才是这些问题出现的主要缘由所在.不卸妆很多男性忽略的就是卸妆环节,认为这是每天化妆的女性才需要的,要知道现在很多防晒霜也是需要卸掉的.男性在选择卸妆类产品时可以避免油性产品的选择,如果选择了油性的卸妆产品则要注意选择乳化力好的,这类卸妆品更易冲洗,不会给肌肤造成额外负担.

    关键词:
  • 寒冷冬季如何让肌肤保持光滑

    作者:萧敏

    冬季干燥的气候让很多人的肌肤开始出现蜕皮等情况,即使涂了身体乳液,这种情况依旧不能改变.想要在冬季保持光滑嫩肌的你,一定不要错过下面6个嫩滑肌肤的方法.1.一定要卸妆在睡前一定要记住清除掉脸上的状容,不能偷懒的哟,因为这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿.

    关键词:
  • 敏感肌肤冬季怎样护肤

    作者:邹雨

    敏感肌肤的人总是特别苦恼,一不小心就过敏了,怎么护理保养肌肤才能安全没事了,今天就为大家推荐五个美容护肤的小窍门,让敏感的肌肤安稳过冬.肌肤防过敏第一招:了解护肤品和它们的用法对于敏感肌肤而言,所有护肤品都可能成为过敏源,所以在购买和使用护肤品的时候,一定要了解它的成分含量以及用法,这样才能避免过敏,在挑选的时候,一定不要选择乳剂或者皂类的,特别是具有去角质的产品,护肤的时候要选择简单的爽肤润肤程序.

    关键词:
  • 别把“皮肤瘙痒”不当病!

    作者:高昭林

    秋冬来临,天气逐渐干燥起来,皮肤瘙痒的人也越来越多.有人认为皮肤瘙痒对身体影响大不,挠一下,或洗个澡就会好.于是,一有皮肤瘙痒感,大多数人都是拼命挠,或拼命洗澡.然而事实上,过度抓挠和洗澡时重度搓擦会破坏皮肤的屏障,易导致继发性皮炎.

    关键词:
  • 天寒地冻如何才能让心脏安全过冬

    作者:戴一鹤

    每年冬天都是各类心血管疾病的发病高峰,上个星期,67岁的郭阿姨就因为严重心律失常被救护车紧急送进了医院治疗,原来郭阿姨自入冬以来晚上就一直睡不好觉,白天还总是没精神,买菜回家爬个楼梯没几步就气喘吁吁的,但是郭阿姨一直没当回事更没有及时到医院进行检查,从而延误了治疗导致疾病的突发.

    关键词:
  • 关于结肠息肉的常见问题解答

    作者:李军

    结肠息肉都一样吗结肠息肉是一个内镜下的诊断,指的是黏膜隆起型病变,实际上息肉的性质有很多种,包括炎性、增生性、错构瘤、腺瘤、癌等等,每种的临床意义不一样,癌变率也不一样,需要进一步的病理检查才能明确.所有的息肉都会癌变吗不是所有的息肉都会癌变,不同类型的癌变率相差很多.腺瘤是我们重视的一种病理类型,因为大部分结肠癌来源于腺瘤癌变.因此,结肠腺瘤应该尽早治疗.但是,并不是所有的腺瘤都会癌变,因此,也不必过于紧张.

    关键词:
  • 支架术后,当心抑郁症

    作者:彭永强

    王先生,男,52岁,三个月前因为心肌梗死入院治疗,冠状动脉植入支架2枚.出院后,王先生的脾气变得越来越差,不断担忧自己的心梗会复发.20天来频发心慌、心前区疼痛,持续2~3分钟自行缓解,每天发作数次,中午休息、活动时均可出现,自觉特别累,连下楼活动都觉得特别困难.与此同时,他的身体状态也急转直下,近日稍微一动弹就气喘.

    关键词:
  • 关节镜能治疗哪些关节疾病

    作者:郭秦炜

    关节镜是用于诊治关节疾病的一种内镜.1918年日本东京大学Kenji Takagi教授首次使用膀胱镜检查人尸体膝关节.关节镜由初只应用于膝关节,逐渐发展到肢体的其他各个大关节,以至到腕关节、指间关节等小关节.适应症关节镜可用于诊断、治疗多种关节(常见的有膝、肩、踝、髋、肘、腕等)疾患;例如膝关节半月板损伤,交叉韧带断裂,肩袖撕裂,肩关节复发性脱位,踝关节距骨骨软骨损伤,髋关节撞击症,肘关节剥脱性骨软骨炎,腕关节三角软骨盘损伤,以及各个关节的局限性软骨损伤,关节内游离体(又叫关节鼠),多种慢性滑膜炎等.大部分运动损伤引起的关节肿胀、疼痛、不稳或绞索等症状通过保守治疗无效,都可通过关节镜来进一步诊治.

    关键词:
  • 老年斑防治警惕四大误区

    作者:沈晓秋

    人一旦到了一定的年龄身体机能各个部位都会出现一些状况,而明显的莫过于脸部上的问题,相信大家都知道老年斑是现代老人中比较常见的情况了,许多的老人的脸上都会出现老人斑,那么大家知道老年斑形成的原因是什么吗?

    关键词:
  • 聊聊“洗牙”那些事儿

    作者:释栋

    随着人们口腔健康意识的不断提高,越来越多的人知道了“洗牙”这个词,可是恐怕很少有人真正清楚洗牙到底是怎么回事,今天我们一起聊聊你所不知道的“洗牙”那些事儿.洗牙到底是什么?其实洗牙的专业名词叫做“洁治”,是医生用专用的医疗器械将牙齿表面堆积的牙菌斑、牙结石以及色素清除干净的一种专业治疗手段.根据所使用的工具不同,临床上可以分成手工洁治和超声波洁治两种.手工沽治就是用类似“小钩子”的专业手工器械把牙结石从牙齿表面“撬”下来,这种方法需要较高的操作技术和特殊的工具,目前在临床上使用的不多,但是对于某些特殊患者来说还是有用武之地的,比如安装了没有屏蔽功能的心脏起搏器的患者,以及患有某些特殊传染病的患者.超声波洁治是用高频振动的工作头来清除牙结石,清洁效率比较高,目前在临床上广泛使用.两种方法的临床治疗效果并没有差别.

    关键词:
  • 增强机体免疫力,让冬季流感躲着走

    作者:萧晓

    时至冬季,天气寒冷,咳嗽、喷嚏、发烧这些司空见惯的流感症状也让大家紧张起来……越来越多的人被流感缠身,特别是平时缺乏时间锻炼的上班族,抵抗力低下的老人、孩子,更成了流感病毒的主要侵袭对象.专家提醒,冬季雾霾天数增多,空气中的粉尘、尘螨、悬浮颗粒物较多,这些都是过敏性呼吸系统疾病的过敏原,也是慢性阻塞性肺病复发急性加重的诱因;同时,寒冷空气容易对呼吸道产生刺激,诱发打喷嚏、流鼻涕、咽喉疼痛等感染症状,此时人体免疫力下降,细菌就有可能会转移到下呼吸道,从而导致一些慢性呼吸系统疾病的复发.那么,面对来势汹汹的流感病毒,我们该怎么办呢,好的方法就是提高自身免疫力,使人体免疫系统长期保持在佳状态,让冬季流感躲着你走.

    关键词:
  • 连花清瘟启动美国二期临床研究

    作者:支曼

    2016年9月10日,我国治感冒、抗流感药物连花清瘟胶囊美国二期临床研究在弗吉尼亚州正式启动.这是我国第一个进入美国FDA(美国食品药品监督管理局)临床研究的治疗流行性感冒的中药,也是全球第一个进入美国FDA临床研究的大复方中药.

    关键词:
  • 老年痴呆的简易预防知识

    作者:张汉武

    痴呆症,简单地说是指一种老年期出现智能障碍为主的慢性进行性疾病.原来我家邻居就有一位病人:人格方面的出现兴趣与始动性性丧失、抽象思维能力丧失、注意力缺失、情绪迟钝、社会行为不端、不拘小节;遗忘性大,话也说不清楚等多种表现.老年性痴呆给患者带来痛苦,给家庭与社会带来负担.因此,得到大多数人的关心、同情和相助.我暗暗想,再过些年,我有可能也得这种病.于是,在医生指导下,着手积极预防.

    关键词:
  • 单纯性肥胖不“单纯”

    作者:杨卫红

    小赵,一名高三女生,今年17岁,个头不算高,一米五八左右,可是体重却达到了86公斤,一个将军肚给人留下很深的印象.前来就诊时,她上身穿着孕妇裙,下身穿着一条宽大的牛仔裤,若不是病历上清清楚楚地写着“单纯性肥胖”的诊断,医生还以为是孕妇走错了门呢!

    关键词:
  • 鼻中隔偏曲术后的复查与鼻腔清洗

    作者:刘俊秀

    鼻中隔手术做完,并不意味着治疗就结束了,术后的复查以及每天自己清洗鼻腔,都对患者的治疗效果也有决定性的作用.手术1周后来医院换药+拆线;术后第三周,也就是距离拆线2周后,需要再次来院做鼻内镜复查;如果前两次复查情况都比较良好,那么之后每1~2个月复查一次,持续复查半年;复查的目的:医生会在鼻内镜下观察鼻腔的恢复情况,同时可以处理鼻腔内的结痂、不良肉芽、黏膜肿胀及粘连,促进鼻黏膜功能恢复,每次清理所需的时间根据患者鼻腔内的情况而有所不同.一般术后鼻内镜清理要做2次,不要因为感觉鼻内镜检查不舒服而放弃复查,否则术后的结痂、粘连等问题会造成手术效果不好,再次出现鼻塞等症状,就得不偿失了.

    关键词:
  • 大肠癌哪些水果预防效果好

    作者:武琳丽

    1、苹果生活中很多人都喜欢吃苹果,这是一种菪养非常丰富的水果,得了大肠癌疾病的患者朋友们平时多吃一些苹果是很好的.苹果中所富含的纤维质,足够补充人体所需,除了可增加饱食感、帮助减肥外,也能促进肠胃的蠕动,增加粪便体积,使其变得松软,易于排出,有利于肠癌的康复.

    关键词:
  • 治便秘就怕治治停停

    作者:夏志伟

    与刺激性泻剂相比,缓泻剂治疗便秘疗效相对稳定,而且副作用较小,一般可以长期使用.我们希望患者通过规律性地用,终重建正常的排便规律,不用药也可以自然排便,从而恢复正常的生活.慢性便秘患者往往尝试过很多不同的药物,用药后如果不能“立竿见影”,就觉得这个药没效.其实不是这样的,虽然缓泻剂的起效时间比较慢,但是治疗效果比较稳定.

    关键词:
  • 癫痫发作时如何急救

    作者:马康平

    癫痫发作是神经外科经常遇到的紧急情况,神经外科医护人员应该对癫痫病人及其家属做好相关宣教.下面是我科关于癫痫大发作时紧急救助知识的宣教材料.随着社会发展与医学技术的进步,人们对癫痫的认识与防治水平已有长足进展.然而时至今日,癫痫仍是威胁人类健康的严重疾病之一.引起癫痫的原因很多,常见的原因有:颅脑肿瘤、颅脑外伤、颅内感染、脑出血、脑梗塞、脑动脉瘤、脑动静脉畸形等.环境、情绪、饮食、活动、药物等多种因素均可诱发癫痫发作,轻者不仅影响患者的身心健康,并可使原恢复良好的病情恶化,重者甚至可能威胁生命.

    关键词:
  • 防治哮喘莫入误区

    作者:孟昭群

    支气管哮喘(简称哮喘),是一种反复发作的呼吸困难,并伴有喘鸣音的呼吸系统方面的慢性过敏性疾病,是一种常见病、多发病,且易复发.可发生于任何年龄,儿童多于成年人,男性多发于女性(2~3∶1).哮喘的病因众多,除遗传因素外,气候、吸人物、感染、食物、精神因素、运动等均是其诱发因素.秋末冬初,白天炎热,夜晚凉爽,昼夜温差加大,哮喘病进入高发期,若不及时防治极易复发加重.因此,及时对哮喘病加以防治,是避免秋冬季节不患病、不复发的重要保证.然而,许多人对防治哮喘病认识不足,预防措施不力,甚至存在一些误区.对此,专家特别提醒,防治哮喘病切莫陷入以下误区.

    关键词:
  • 治老寒腿试试六指六穴点压法

    作者:方玲

    年轻的时候不注意腿部保暖,到了老年后就会容易出现老寒腿,因此,老人是老寒腿的高发人群.有老寒腿疾病的老人都知道,老寒腿是慢性疾病,治疗起来非常困难,只要稍一受凉,腿部就会非常疼痛,老寒腿已经严重影响了老人正常生活和身体健康.那么,有什么方子可以治疗老寒腿呢?中医专家建议试试六指六穴点压法.

    关键词:
  • 静脉血栓栓塞的预防

    作者:许俊堂

    病房刚刚收了一个70岁女性患者,3周前被藏獒咬伤右足和踝部,因伤势较重卧床两周,下地行走感觉左下肢疼痛,这才发现左下肢肿胀,明显比右侧受伤的腿要粗许多,于是患者辗转来到我院,查下肢血管超声证实为左下肢股静脉、髂静脉及下腔静脉血栓形成,CT肺动脉造影显示为肺动脉栓塞,但患者没有明显呼吸困难等肺栓塞的症状.巧合的是,邻床住院的另外一位老年女性,此次由外地慕名来我院拔除感染的起搏器残留导线,术后3天感觉左侧肩周肿胀、疼痛,住院医生考虑到可能存在出血,我查过后感觉像是上肢静脉血栓形成,结果超声证实为左侧颈内静脉和锁骨下静脉血栓形成,CT肺动脉造影尚未发现肺动脉栓塞.

    关键词:
  • 感染选用中成药里的“消炎药”

    作者:孟昭

    在日常生活中,人们免不了会出现一些炎症,如口腔炎、咽喉炎、扁桃体炎、肠胃炎等.此时,有相当一部分人会想到用抗生素治疗.其实,临床实践验证,中成药同样有消炎,抗菌等功效,也能达到类似抗生素的效果.并且中成药的副作用相对较小,服用方便,价廉效优.现向大家简单介绍几种感染如何选用中成药里的“消炎药”,仅供需用者参考.

    关键词:
  • 警惕中成药的毒副作用

    作者:孟群

    当今,很多人都认为服用中成药既方便,又安全,且无毒副作用,甚至能“有病治病,无病健身”.于是,不少人爱到药店买些中成药来“自治”疾病,有些老病号甚至将一些中成药错当“补药”长期服用,作为保健养生.殊不知,凡是药物都具有两重性,中成药也不例外,不但能防病治病,也可引起不良反应,甚至有毒副作用,对身体造成损害.尤其是有些人缺乏足够的医学常识,易因辨证不准,错用、滥用、重复用药,不仅导致病症加重,而且损害身体健康,应当引起警惕.现简单介绍几种含有毒副作用中药材的中成药,提醒大家千万不要擅自滥用这些中成药,以免造成不良的后果.

    关键词:
  • 硼酸冰片耳液能否长期使用

    作者:任亮

    硼酸冰片滴耳液为耳内消炎止痛药,主要成分为硼酸9%,冰片0.4%,可用于耳底、耳塞、耳内流黄水等症.硼酸冰片滴耳液的药理作用是什么?能否长期使用?硼酸冰片滴耳液属于复合剂,为无色或微黄色的黏稠液体.

    关键词:
  • 溶菌酶可用于哪些疾病

    作者:唐迪

    溶菌酶是一种能水解致病菌中黏多糖的碱性酶.主要通过破坏细胞壁中的N-乙酰胞壁酸和N-乙酰氨基葡糖之间的β-1,4糖苷键,使细胞壁不溶性黏多糖分解成可溶性糖肽,导致细胞壁破裂内容物逸出而使细菌溶解.溶菌酶可用于哪些疾病?

    关键词:
  • 大便便血可用麝香痔疮栓吗

    作者:张可凤

    血液从肛门排出,粪便颜色呈鲜红、暗红或柏油样(黑便),均称为便血.便血只是一个症状,并非一种疾病.常见的可以引起便血的疾病主要包括痔疮,肛裂,消化道出血等,这对患者的健康造成严重危害,需及时确诊对症治疗.麝香痔疮栓是常用于痔疮的药物,大便便血可用麝香痔疮栓吗?

    关键词:
  • 脑供血不足患者如何用药

    作者:郭旭光

    脑供血不足是中老年常见和多发性疾病,直接威胁着中老年人的身心健康.据临床统计资料表明,在60岁以上的人群中,大约有2/3的人存在着慢性脑供血不足.慢性脑供血不足是捅向老年人的“利刃”,由此酿成的悲剧屡见不鲜.

    关键词:
  • 中药热熏气疗法轻松化解老人痰

    作者:辛克蕙

    中医指出,脾为生痰之源,肺为贮痰之器.尤其老人,脾胃功能本身就弱,饮食稍不注意就容易生痰,加之冬春之交,早晚温差较大,老人多肺气不足、免疫力低,更容易因感冒而生痰.中医师指出,痰多要调理肺,多食用银耳、百合、梨、藕、荸荠等清肺化痰的食物,还可以尝试中药热熏气疗法.

    关键词:
  • 好爸爸教育孩子的方法

    作者:钱小小

    父母对于孩子起着至关重要的作用.父母对待孩子的态度、教育孩子的方法,对孩子的自尊发展有着重要影响.因此,父母多了解孩子的心理特点,掌握正确教育孩子的知识和方法,将有助于提高孩子的自尊.下面介绍给大家.

    关键词:
  • 新生儿鼻塞不一定是感冒

    作者:陈章峰

    宝宝鼻塞了,很多家长都会认为是宝宝感冒了,但是对于新生宝宝来说,鼻塞不一定是感冒.新生宝宝鼻塞不一定是感冒新生宝宝因为其特殊的生理特点,很容易发生鼻塞,引起新生宝宝鼻塞的原因主要有以下几个:1.生理因素新生宝宝的上颌骨和颅骨发育不全,鼻和鼻腔相对短小;鼻腔内鼻毛稀少;鼻腔粘膜柔嫩,血管、淋巴组织相对成人较丰富等.因此如果遇到寒冷空气或含菌量较多的气流,就可能直接刺激鼻咽部,使鼻咽部血管黏膜充血肿胀,鼻腔分泌物增多并结痂,使原来已经狭小的鼻腔更加狭窄,甚至闭塞,进而使氧气的吸入量减少,二氧化碳排出受阻.

    关键词:
  • “心理反哺”是向未成年孩子不合理的索取

    作者:李则宣;黄任之

    想要尽快逃离家庭的孩子寒露有个心愿,就是考上的大学要离家越远越好,毕业后就留在外地就业.想要尽情飞翔的念头已经驻扎在心底许久了,虽然亲友极力反对.但没有人能阻止得住寒露的决意.临近大学开学,寒露拉着重重的行李汇人了出行大军,看着父母的身影远远地变成了一个黑点,她重重地嘘了一口气:“终于自由了!”

    关键词:
  • 前列腺认知误区大盘点

    作者:肖红丽

    很多患者对前列腺疾病的认识存在误区,这在一定程度上造成了前列腺疾病的难以治愈,由于前列腺炎病理、生理、发病原因的复杂性及独特的解剖特点,加之众多“广告医院”许许多多不科学的广告宣传误导以及这些“广告医院”中缺乏医德与真才实学医生“夸大其词”的说教,从而给人们造成了对前列腺炎认识上的许多误区.

    关键词:
  • 男人内分泌失调怎么办

    作者:龙凡琴

    内分泌失调可不仅仅只女性才有,男性朋友也会有内分泌失调,内分泌失调对男性的危害也很多,那么男性内分泌失调的预防措施有哪些呢?下面就一起来看看.1.积极献血献血不仅是良好的社会公德,还可以大大促进自身代谢的能力,不但不会损害健康,定期献血还是维持健康的方法之一.因此,只要身体健康,符合献血条件,还是去尽义务吧.

    关键词:
  • 冬季癫痫病人应注意啥

    作者:代金东

    进入冬季,天气逐渐寒冷,这样寒冷的天气呢?也可能是一个癫痫的一个诱发因素.所以在冬季,病人要注意以下几个方面:冬季到来,全国大范围降温,在北方的会有很大的雪,道路变得湿滑,因为有积雪,所以变得光亮,反光很明显.癫痫的病人,外出的时候尽量有亲属和朋友的陪伴,要注意防滑,尽量穿上防滑鞋,尽量增加衣物,有对光敏感性的癫痫病人要注意带上褐色的或深颜色的墨镜.在南方,冬季也会大幅的降温,可能会有,雨雪天气,这样的气温的变得潮湿寒冷,而且大部分的南方地区,冬天没有暖气.所以在南方的病人,也要注意增加衣物,保暖,虽然不能进食辛辣的刺激性的食物,但是可以适当的增加姜糖水,热水这样可以保温,去湿.

    关键词:
  • 前交叉韧带断裂后的手术时机

    作者:徐雁

    前交叉韧带断裂后究竟应该什么时候做手术效果佳,目前有一定争议,但总体原则基本上是被大部分学者所接受的,大体原则和注意事项如下:单纯的前交叉韧带断裂(1)如果是首次受伤,诊断明确后建议等急性创伤期过后,也就是肿痛基本消失,关节活动范围基本正常后再做手术,术后康复会比较轻松,对手术效果也不会有明显影响,这个时间一般是伤后2-4周,有时候也会更长些,然后就可以手术了,只要不进行体育运动,日常生活也不会有过多影响,推迟一段时间对手术效果也不会有太大影响的.这段期间可以进行肌肉的静力练习,对手术后恢复也是有利的.

    关键词:
  • 运动后不要马上做这六件事

    作者:陈亮

    1.不要马上坐下休息无论是参加有氧运动还是无氧运动,健身后都会出现身体疲惫、肌肉酸痛的情况.对于经常运动的人来说,运动时肌肉能获得较为充足的氧气,糖类物质分解的乳酸较少,肌肉就不会有明显的痛感.而对于不常运动的人来说,运动后出现的酸痛感会较为明显,所以此刻不要马上坐下休息,这会影响血液循环,导致乳酸分泌过多,更容易加重肌肉的疲劳感.剧烈运动后应慢走10分钟,多做深呼吸,有助于肌肉尽快地消除疲劳.

    关键词:
  • 五类女人小心手脚冰冷

    作者:童菲菲

    据了解,手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖.一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形.以下五类女生小心手脚冰冷.

    关键词:
  • 胆囊结石是怎么回事

    作者:欧云崧

    胆囊结石是胆囊内发生结石的疾病,是我国的一种常见病,随年龄增长,发病率也升高,女性比男性发病率高.它对患者的工作、生活、身心健康产生巨大的不良影响,严重的可危及生命.那么,胆囊结石会对人体造成危害吗?答案是肯定的.绝大多数胆囊炎是由胆囊结石诱发的,而胆囊结石对胆囊粘膜的长期、慢性的刺激,亦可导致胆囊粘膜细胞的恶变,从而发展成为胆囊癌.当胆囊结石从胆囊中掉入胆总管内时,就会诱发急性胆管炎的产生,进而会诱发急性胰腺炎的发生,严重的会危及患者的生命.

    关键词:
  • 睡觉时小腿抽筋怎么回事

    作者:贾东林

    许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历.小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛,此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度,表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩.抽筋虽然仅持续几分钟,但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时.临床上多见的是老年人小腿腓肠肌(小腿肚子)抽筋,并且常发生于夜间熟睡时,连续发作会影响睡眠,降低生活质量.夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关:(1)疲劳:白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳,夜间肌肉紧张的状态未得到改善,过多的代谢产物未能及时代谢掉,它的刺激可以引起小腿抽筋.

    关键词:
  • 午间危机埋下健康隐患

    作者:陈文峰

    中午时间怎么过,将直接影响到一个人的健康状况.可惜的是,很多人都没重视这一问题.英国一项新调查显示,上班族存在严重的午餐时间不足,活动时间缺乏等问题,由此埋下的健康隐患,可能引发一场“午间危机”.66%的人午饭在办公室解决2015年,美国哈佛陈曾熙公共卫生学院针对美国10万所学校超过3000万学生的调查,发现了同样的问题:大部分学生的中午用餐时间都在20分钟左右,有些甚至不足20分钟.这直接导致了学生营养的摄入不足.

    关键词:
  • 如何提高男性精液质量

    作者:唐文豪

    从宏观来看,提高男性精液质量的措施可以分为调整生活方式和采取医疗措施两大方面,前者主要通过调整生活方式,而不需要使用药物或者手术即可达到提高精液质量的目的,后者则需要使用药物,有时还需要外科手术方式才能达到提高精液质量的目的.

    关键词:
  • 男人如何吃出精子质量

    作者:张洪雨

    吃出健康是一门大学问,吃出精子质量更是学问,营养学家指出,很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量.那么究竟应该吃什么才可以提高精子的质量呢?一、多吃西红柿:新的研究发现,常吃西红柿可提高精子质量.西红柿含有丰富的矿物质(钾、铁等),维生素A、C,番茄红素等生物活性物质.番茄红素是很好的抗氧化剂,能有效地清除自由基,起到抗癌、抑癌的作用.印度科学家证实,部分水果和贝壳类海产品中的抗氧化物质和番茄红素可帮助男士增强“精”力.

    关键词:
  • 女性外阴灼热的三大原因

    作者:方占豪

    当女性感染了某种妇科疾病的时候,常常会伴有白带异常、下身瘙痒等不适的症状,除此以外,有些疾病还会让患者感觉到外阴灼热,那么,会引起女性外阴灼热的妇科疾病有哪些呢?下面一起来了解一下吧.1、患有非特异性阴道炎患有非特异性阴道炎的女性外阴阴道会有下坠和灼热感,同时阴道上皮大量脱落,阴道粘膜充血,触痛明显.严重时出现全身乏力、小腹不适,白带量多、呈脓性或浆液性,白带外流刺激尿道口,可出现尿频、尿痛.

    关键词:
  • 梁门穴是调理胃溃疡的无毒副药剂

    作者:李智

    在今天的河北徐水县有一个地方就叫梁门,这个地名早在战国时候就有了.因荆轲刺秦王而名扬四海的易水河流经武隧县,称为武隧津.武隧津的北面对着长城门,称之为梁门.梁门就是横亘在易水上面的一座城门,宋朝的时候,这里曾经是抵抗契丹的铜墙铁壁,地位很重要.

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  • 割双眼皮后冷敷还是热敷比教好

    作者:王风

    双眼皮可以让眼睛显得炯炯有神,充满活力,美观大方.于是有很多姑娘选择割双眼皮来获得美丽大眼睛.不过,手术后的护理也不容忽视,护理不当是会影响手术效果的.双眼皮手术的术后护理中,冷敷和热敷就是比较有效的方法,可以帮助术后的消肿.到底冷敷热敷哪一种比较好呢?

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  • 四招让你告别大象腿

    作者:高虹玲

    减肥是女人的必修课,而能够拥有细长匀称的美腿是每个女人不懈的追求.瘦腿不可以一概而论,由于腿胖的原因不同,所以要选择具有针对性的瘦腿方案,这样才能够快速有效的达到瘦腿的目的.大象腿的女生太苦恼了,怎么穿短裤短裙呢?那么是不是该减减大象腿了呢?

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  • 拔牙瘦脸的效果好吗

    作者:吴姗姗

    一些人通过拔牙改变腮帮子大的问题,希望拔牙后骨头被吸收可能改善脸形.拔掉智慧牙改善“大饼脸”可以,但拔掉有功能的好牙需慎重,否则影响日后进食,还加快衰老.相术上有“耳后见腮,反目无情”的讲法,即左右两边的“腮骨”(下颌角)长得很大,向横撑开.据说这种人“争强好胜,与长辈上司对抗,与同辈朋友相争,容易反目成仇”.例如,《三国演义》中诸葛亮说“魏延脑后有反骨,日后必反”,就是说从背后能明显看见腮骨的锐角.

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  • 去角质小心过度

    作者:董正邦

    高颜值离不开好皮肤,时下,去角质成了皮肤护理不可或缺的步骤.殊不知,角质层实际上是皮肤的天然屏障.角质层太厚,皮肤会粗糙、没有光泽.但角质层太薄,皮肤会变得敏感脆弱,防御力下降,有干燥、瘙痒感,还容易出现红斑、丘疹、脱皮等现象.适度保留角质层,有很多意想不到的好处.

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  • 哪些人不宜喝牛奶

    作者:田语寒

    牛奶虽然营养,但挑选起来有讲究,比如您要先学会辨别优质无公害牛奶,其次,喝起来也相当有讲究,喝对了,能够延年益寿强身健体,喝不对,倒是很可能给身体增加病痛,我们整理了生活中六种如同服毒的喝奶常见方式,对照一下有没有自己或身边的人.如果有,请提醒他们,别把所有疑问都留给您的医生.

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  • 不妨把水果热着吃

    作者:李虹

    一般来说,老人多体质寒凉,可以选择生吃一些温热性水果,如荔枝、桂圆、石榴、金橘、红枣等,而梨、柚子、香蕉等凉性水果,以及苹果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果,则好加热再吃.老人保养肠胃把水果热着吃1、煮汤水:梨、苹果、山楂,都可以与冰糖一起煮汤喝,但由于山楂较酸,胃酸偏多的老人要少吃或慎吃.

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  • 健脾八珍糕的功效主要是哪些

    作者:王玲玲

    健脾八珍糕主要由党参(炒)、白术(炒)、茯苓、山药(炒)、薏苡仁(炒)、莲子、芡实(炒)、白扁豆(炒)、陈皮等药物组成.健脾八珍糕的功效主要是什么?可用于哪些疾病?健脾八珍糕具有健脾益胃的功效.主要用于老年、小儿及病后脾胃虚弱,消化不良,面色萎黄,腹胀便溏.其主要成分为党参(炒)、白术(炒)、茯苓、白扁豆(炒)、薏苡仁(炒)、山药(炒)、芡实(炒)、莲子、陈皮.辅料为大米、蔗糖、麻油.药方中各种成分的作用体现如下:1、党参含多种糖类、酚类、甾醇、挥发油、黄芩素葡萄糖甙、皂甙及微量生物碱,具有增强免疫力、扩张血管、降压、改善微循环、增强造血功能等作用.

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  • 焦虑症不能吃的食物

    作者:邹雨

    桂皮:这是一种调味的佐料.是性大热,味辛甘,主要就是有益火温阳的功效,但又有性热助火、香燥伤阴,辛散动血之弊.所以一般焦虑症患者切勿多食.误食之,势必加剧内热炽盛的病情.辣椒:因为辣椒是性大热、味辛辣的食物,也就是一种大辛大热的刺激性食品,吃完之后极易伤阴动火.而焦虑症患者多多属肝肾阴虚,内火偏旺,所以,辣椒尤当忌吃.

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  • 冬至药膳进补谨记四大忌

    作者:孙兰芳

    俗语说“三九补一冬,来年无病痛”,冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一.古人认为,冬三月是“生机潜伏、阳气内藏”的季节,应讲究“养藏之道”.常用“补冬”药缮处方按照中国人的习惯,从立冬开始至冬至前后是对身体“进补”的大好时节,大家称为“补冬”.正确的“补冬”,能使身体强壮而又保持窈窕.

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  • 不容忽视的叶黄素

    作者:兰晓雁

    叶绿素你可能较为熟悉,乃是植物保持绿色的一种物质.但植物之所以呈现绿色,光凭叶绿素还不行,还需要一些“另类成分”相助,如叶黄素,你可能就不知道了.叶黄素是植物化学素之一,与玉米黄素一道构成了玉米、蔬菜、水果、花卉等植物的色素,并是人体健康的重要养分之一,拥有诸多保健防病功能.尤其要提醒读者的是,叶黄素是人体自身无法制造的,食物是唯一的补充渠道.所以,从今天起,安排三餐食谱时绝对不要冷落了富含叶黄素的食物,让叶黄素为你的健康尽一份力哦.

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  • 男人人到中年要警惕三虚

    作者:任重远

    男性到了中年时期正是事业生活都处于走上坡路的阶段,但是在这段时期却也是男性受生活和工作双重压力影响大的时候,这种情况下,男性健康反而开始走下坡路.现代社会,我们的生活水平虽然提高了,但很多生活方式却越来越不健康了,加上生活中一些不良习惯的影响,中年男性脾虚、肾虚等虚症现象也变得越来越普遍.

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  • 警惕糖尿病的“另类”症状

    作者:窦颖

    一提起糖尿病,可能大家都会想到多食、多饮、多尿和消瘦这“三多一少”的症状,但是据临床研究发现,有三分之一到一半的早期糖尿病患者,不会出现“三多一少”的典型症状,而是表现为不典型的“另类”症状.因此专家提醒,一旦出现以下这些“另类”症状后,要警惕糖尿病的发生,及早到医院诊治.

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  • 四细节让你受欢迎

    作者:齐鹤

    如果想在为人处世方面取得进步,就需要多关注一些细节.以下这些小技巧,可以让自己给别人留下好印象.不首先挂断电话.接听电话时,不要先说自己有急事要离开,要等对方说再见,然后再礼貌地向对方告别.而且,在别人先说“再见”的情况下,也不要立马把电话挂掉,应停留3秒以表示“您先”的礼貌.不首先挂断电话会让对方喜欢你,知道你是通情达理的人.

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  • 为什么她会患上取悦症

    作者:李则宣;黄任之

    兰微是大家公认的老好人,特别在意他人的感受.在家里,女儿如果说没胃口,她能做上五种不同的主食,就为让女儿吃上几口.儿子看电视时,随口说了一句:要是有能喝一杯双皮奶就好了.在一侧休息的她,立刻出门给儿子买饮料.老公开玩笑地说她有点胖了,她立刻就宣布从此不吃晚饭了,并且真的做到了.在单位里,找她帮忙的人也络绎不绝.王姐要请假探亲,代班的替补人员第一个就锁定了她.小刘的季度销售报告也总请她帮忙修改,而且要得很急,两天之内必须做完.田工不会用软件修图,每次总是求着兰微代为捉刀……大家都觉得兰微“够意思”、“靠得住”.

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  • 肿瘤标志物的五大疑问

    作者:裴国田

    许多良性疾病都可以有肿瘤标志物的异常,如前列腺炎可以有PSA的轻、中度升高,子宫内膜异位症可以有CA125的轻、中度升高,急、慢性肝病时可以有CA125、CA199、CA50、铁蛋白的不同程度的升高.1、肿瘤标志物的检测有助于肿瘤的早期诊断事实上,除了AFP有助于原发性肝癌的早期诊断,PSA、F-PSA及其比值有助于前列腺癌的早期诊断,其他肿瘤标志物的检测对于肿瘤的早期诊断并不具有很大的意义,其临床价值主要体现在分析疗效、判断预后、预测复发及转移等.肿瘤的早期诊断更多的需要结合病史、症状、体征、影像学检查(B超、CT、X线、胃镜、肠镜)等手段来综合分析,明确诊断则需要依靠病理检查.

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  • 越是不安越要大声地笑

    作者:赵继才

    前段时间一个外地的朋友过来办事,我们晚上一起吃了饭.朋友说起了他近的一件烦心事.朋友所在的城市是一个外省的一个小县城,一个不到十万人的小县城,安逸但不安静.尤其近的事,更是让他烦恼不堪.朋友家所在的小区,是一个老小区,建于上世纪九十年代,周围也都是旧小区,很多是等待拆迁的旧楼.他期待自己所在的小区赶紧拆迁,可是等了这么久,还是没有动静.反而是隔壁小区先拆了.

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  • 二十四式太极拳(七)

    作者:魏玉龙

    第七节 左揽雀尾一、调身操作要点1.上身微右转,右手随转体向上方划弧平举,掌心向下.随身体右转,左手自然翻掌经腹前划弧至右肋前,手心向上.右臂屈肘,掌心转向下,放于右胸前,两手相对呈抱球状.重心落于右腿上,左脚收到右脚内侧,足尖点地,目视右手.(图1)(图2)2.上身微左转,左脚向左前方迈出.

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  • 肥厚性心肌病的诊断与治疗

    作者:来永强

    肥厚型梗阻性心肌病左心室梗阻病变的程度轻重不一.典型的病变以心室间隔上部肥厚为显著,纵向切开心室间隔,肥厚的心肌即向左、右心室腔膨出.心室间隔厚部位处于二尖瓣前瓣叶游离缘的下方,心室间隔在该处因与前瓣叶互相冲撞而呈现局限性纤维化内膜增厚.肥厚的心室间隔心肌的厚度向上(主动脉瓣环),向下(心尖部)逐渐减少,左心室流出道下段梗阻位于肥厚的心室间隔心肌与前瓣叶游离缘之间.心脏收缩时,肥厚的心室间隔凸入心室腔,靠近前移的二尖瓣前瓣叶,引致左心室流出道狭窄,有时伴有关闭不全.收缩早期流出道梗阻程度较轻,此时心室排血量较多.

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  • 孩子得了多指畸形怎么办

    作者:王昕

    手或脚上多长出一根指(趾)头,单纯切掉就算解决问题了吗?答案是否定的.对于手术治疗多指畸形,除了切除多余指头外,更重要的是重建手指功能以及恢复手指外观,其中重建手指功能为关键.而不同类型的多指畸形,手术的时机与方式也有所不同.

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中华养生保健分期目录
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