中华养生保健杂志
ZHONGHUA YANGSHENG BAOJIAN 중화양생보건
- 主管单位： 中华养生保健（上半月）；中华气功
- 主办单位： 国家中医药管理局
- 影响因子： 0.00
- 审稿时间： 1个月内
- 国际刊号： 11-4536/R
- 国内刊号： 赵继才
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
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如何正确点眼药水
眼药水是眼科疾病常用的药物剂型之一,对于许多眼病,眼药水都有直接、快捷的治疗作用.随着人们的生活方式和工作条件的改变,用眼的时间越来越多,比如长时间看电脑、玩手机、看电视、玩电子游戏等等,很容易患视觉疲劳症和干眼症.这两种病症都以眼睛干涩不适为主要表现,于是很多人将眼药水变成了日常“必备药品”.其实眼药水,原则上是能不用就不用,没有必要常规使用.
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儿童频繁眨眼为哪般
眼科门诊经常会遇到家长带着孩子就诊,抱怨说发现近期孩子总是频繁眨眼,这种异常的使劲眨眼,甚至拼命挤眼,让家长们看在眼里,难受在心里,替孩子着急,内心感觉非常不舒服,给孩子家长们造成内心的痛苦和精神折磨.我们正常人眨眼(瞬目运动:眼睑随意或不随意的闭合和睁开,是一种保护性的运动)一般是每分钟10到20次,当超过此范围,就属于异常.异常瞬目症是指,没有眼部明显的器质性病变,而出现的阵发性的频繁的瞬目运动的病征.
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警惕高度近视的5大危害
在青少年近视病例中,不良生活习惯是近视发病率较高的主要原因.用眼距离过近、用眼时间过长等都容易导致近视.不少青少年看书、看电视等连续三至四小时不休息,这样使眼睛负担过重,眼内外肌肉长时间处于紧张状态,时间一久当看远处时,眼睛肌肉不能放松而呈痉挛状态,这样看远处就感到模糊而形成近视.
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懒人护眼也有方
现在的年轻男女为了追赶时尚,几乎上下班都在不停地玩手机,上微博,睡眠时间比较晚,长此以往眼睛很受伤,比起做保健操,懒人更喜欢通过饮食调理.那就看看哪些饮食可以让懒人护眼有方吧.木瓜为眼睛做保护木瓜在中国素有“万寿果”之称,顾名思义,多吃可延年益寿.木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压.木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等.尤其是其中维生素C的含量非常高,是苹果的48倍.除此之外,木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡,润肤养颜.
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角膜内皮移植术后该怎么对待你的双眼
相信大家都有过这样的经历,哪里做了手术,哪里就从此备受关注.特别是眼睛,一直被称为是心灵的窗口,每个人都特别的爱护.当它做了角膜内皮移植的手术后,整个人都跟着娇气起来了.这也不能碰,那也不能摸.吃饭要忌口,出门戴眼镜.其实,真不用这样,本文将一一给你解释清楚的.
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青少年也能患上黄斑变性
近一段时间,15岁的小明发觉自己看东西时模糊不清,视力下降很严重,原以为是近视,可配眼镜视力也不见提高,当地怀疑是弱视,但治疗了一段视力还是没有进步.经过一系列检查后,小明被确诊患有青少年黄斑变性(以下称Stargardt病).面对这一诊断,家人一头雾水,为什么孩子这么小就患上黄斑变性呢?这种病该如何治疗?会致盲吗?
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弱势治好了就能摘掉眼镜吗
在儿重弱视治疗后期,许多家长经常会满怀期待地问到同一个问题—一“我的孩子弱视治好了就可以摘掉眼镜吗?”有的家长甚至在被告知孩子弱视已经治愈后,自行摘掉眼镜!要回答这个问题,首先要明确以下几点:一、人眼看“东西”的过程是一个“视觉加工”过程,加工的原材料是“东西”在眼底的投影,清晰的投影是清晰视觉的基本前提.屈光不正(包括远视、近视、散光)患者看不清“东西”,就是因为眼睛聚焦能力缺陷,“东西”无法在眼底形成清晰投影.而眼镜的作用就在于弥补眼睛的这一缺陷.如果眼睛存在这样的缺陷,又不借助眼镜,想“真正”看清东西,是不可能的!
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孩子倒睫除了做手术还能怎么治
患者咨询:孩子1岁多,总是眨眼睛、怕见强光爱流泪,看过医生说是倒睫毛,有眼睑内翻,需要做个小手术缝几针;家长不想给孩子做手术,又咨询了其他医生,也建议做下眼睑切开手术.家长咨询时问到:孩子的情况必须做手术吗?能不能不做手术?孩子倒睫毛有什么危害正常情况下,睫毛都是向外生长的,倒睫患者的睫毛是往里生长的,这样睫毛会摩擦到眼睛的角膜、结膜,引起角膜表面的上皮细胞点状、弥漫损伤或者片状脱落,如果继发感染则出现角膜炎或者结膜炎.无论是成人还是儿童出现倒睫,眼睛都会伴有异物感,怕光、流泪、眼疼、眼红等症状.
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眼压偏高就是青光眼吗
青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种眼病,它是导致人类失明的三大致盲眼病之一,总人群发病率为1％,45岁以后为2％.下面,我们主要来了解下青光眼的检查确诊方法,以及如何预防青光眼.眼压偏高就是青光眼吗眼压高是青光眼的症状之一.但是严格来讲,衡量青光眼的指标有多个,不能光凭眼压、眼痛眼胀等症状来确定是否患青光眼.
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当心有些眼病重女轻男
百草发芽,百病发作.解放军306医院眼科主任医师胡莲娜提醒,女性朋友春季要注意自己的眼睛健康.这是因为,有些眼病格外偏爱女性.慢性泪囊炎:很多女性朋友风一吹会泪流满面,还常常出现过多的眼睛分泌物,尤其在春天发作得更厉害,这是慢性泪囊炎的症状.导致慢性泪囊炎形成的主要原因是鼻泪管阻塞或狭窄,泪液滞留于泪囊之内无法排除,导致细菌滋生.由于女性的鼻部管道比男性窄,所以女性的发病率较高.
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爆炸性眼外伤的摘除要慎重
全国每年发生眼外伤约600万例,其中爆炸性眼外伤又是一种常见的、严重的眼外伤,往往双眼同时受伤.尤其春节燃放烟花爆竹,使得每年节后成为爆炸性眼外伤的高发期,各大医院每年节后均要收治大批爆炸性眼外伤的患者.有些患者经过较好的一期处理,送医院后经二期治疗后,预后较好;而有些患者在发生爆炸伤后没有得到适当的早期治疗,或二期治疗较晚,错过了治疗的佳时机而丧失视功能,因此说爆炸性眼外伤的一期处理非常重要.由于爆炸物种类及爆炸方式的不同,可引起复杂的机械性损伤,合并有眼球穿通伤、钝挫伤及异物存留,并可能同时有炸药引起的化学性损伤或高温造成的热灼伤.
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糖尿病性黄斑水肿如何治疗
糖尿病视网膜病变的患者,一旦出现黄斑水肿,视力会明显下降,有的甚至低于0.1.这时候患者就会非常着急地寻求治疗方案.黄斑水肿能治好吗?都有哪些治疗方法?每种治疗方法的疗效和费用又是怎么样的?这些都是患者想了解的问题.
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眼贴到底管不管用
眼贴、东方魔镜、视力仪、近视按摩仪、磁疗、理疗、按摩……随着开学季的到来,各种护眼产品又吸引了许多家长和学生的关注.这些产品是否真的如广告所宣传的那样有效?近视是否可以通过某些产品或医疗手段而治愈?眼科专家给出了明确的解答.专家表示,近视的成因很复杂,从后天来说,加强身体素质,避免用眼过度,做眼保健操让眼部肌肉放松等,都能起到缓解视疲劳的效果.而OK镜等改变角膜屈光度的措施或产品,对近视是否有阻止作用,目前还没有定论.
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如何预防老年性黄斑变性
老年性黄斑变性也称年龄相关性黄斑变性,是发达国家50岁以上人群首要致盲性眼病,目前我国的发病率也逐渐升高,上海一项调查显示老年性黄斑变性的发病率高达15％以上,已成为我国继白内障和青光眼之后严重的致盲性眼病,由于目前对该病尚没有很好的治疗方法,因此老年朋友一定早关注、早预防.
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眼睛发红就是青光眼吗
很多人都认为,得了青光眼一定会有眼睛发红,那眼睛发红也一定是青光眼,事实如此吗?其实不然.眼睛的发红既可以是眼部结膜的充血,也可以是球结膜下出血所致.正常情况下,球结膜的血管是处于“沉睡”状态的,血管内只有少量血液通过,因此球结膜和巩膜总是显得那样洁白无瑕.当遇到细菌、病毒等外来力量入侵时,“沉睡”着的血管就会马上苏醒,继而扩张,于是就出现了眼睛的充血.常见的眼部充血分为浅层充血和深层充血两种.
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迎风流泪怎么办
不知道你是否有这样的体验,在路上走着走着,不自觉的就留下眼泪.当你摸着自己的泪水静静思考为什么会流泪的时候,是不是已经把自己当做电视剧女主角了?这种任凭风和泪水肆虐的脸庞你以为是另一种唯美,可是在医生看来只有四个字:迎风流泪.迎风流泪是怎么回事眼睛迎风流泪可分为冷泪和热泪两种类型.1、冷泪:眼睛不发红,经常流泪,迎风时更甚,眼泪清稀,如不治疗,时间久了,会使眼睛昏暗,辨不清颜色.
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眼内打针安全吗
随着人们生活水平的提高,寿命的延迟,人们对生活质量的要求越来越高.糖尿病、黄斑变性等直接损伤视力的眼部疾患越来越引起我们的关注.医疗水平的提高,我们以往束手无策的疑难杂症迎来了新的曙光—一眼内注射抗新生血管生长因子.视力下降,尤其是中心视力下降,会导致自理能力下降,一只眼视物不见,会导致所看到的范围变小,并且容易在患者不自知的情况引起意想不到的外伤,给家庭和自身带来诸多不便.视力下降还会引起心理疾患(如抑郁、躁狂、失眠等),导致家庭矛盾增多,间接引起并加重全身疾患,如高血压等.
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春季需警惕妇科病
春天是各种病菌的“蠢蠢欲动”期.专家指出,春天气温不高不低,干燥与潮湿交替,是病菌繁殖的旺季,因此,各类妇科炎症都很容易在春季发生.如,阴道炎、宫颈炎、盆腔炎及卵巢炎是春季妇女常见的炎症.外阴瘙痒要注意妇科专家提醒,春季自驾游的女性,由于开车期间久坐缺少活动,致使女性会阴部透气不良,血液循环受阻,因而比较容易发生感染.女性应身着宽松裤子开车,避免紧身裤.
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体内毒素超标的九个信号
不健康的生活方式,引起身体新陈代谢系统的紊乱,而使体内毒素堆积,只有及时排除体内的有害物质,保持体内环境的清洁,才能保证身体的健康和肌肤的美丽.想为身体做个“大扫除”,可以不用急着到医院去,到菜市场就可以找到既方便又安全的排毒食品.体内毒素超标的九个信号如果你生活中有如下的九个毛病可要警惕啦!说明你体内毒素超标,要赶快采取排毒清体的措施.
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放了支架的心脏就“保险”了吗
冠心病被称作“人类健康第一杀手”,发病率呈逐年上升并年轻化的趋势.心脏支架手术的开展,使濒临阻塞的生命通道再次流动起生命的血液,给众多冠心病患者带来新生.现在全世界每年增加170万“支架人”,中国每年新增约33万“支架人”.不少“支架人”认为做了心脏支架手术,心脏就相当于上了“保险”.其实不然,很多患者在接受心脏支架手术治疗后一段时间内虽会好转,但时间长了还会再次发病,有的患者在一年之内甚至再发2～3次,致使冠心病的复发率和死亡率一直居高不下.这是为什么呢?
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患上慢性前列腺炎怎么办
长期食用苹果可以治疗男性的慢性前列腺炎.这主要是因为苹果中锌的含量非常高,而锌是前列腺内的重要抗病元素.有研究表明:长期食用苹果可以治疗男性的慢性前列腺炎.这主要是因为苹果中锌的含量非常高,而锌是前列腺内的重要抗病元素,并且能够影响到抗炎细胞的功能.苹果一向是营养学家们向大众推荐的健康食物,近国外一项研究发现,苹果的好处又新增了一项,那就是长期食用可治疗男性的慢性前列腺炎.
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过敏性鼻炎能根治吗
过敏性鼻炎怎么治,不少人受到了这个病的侵害,而且目前这个病还不能根治,鼻炎发作的时候还会出现头痛的情况,那么大家知道过敏性鼻炎治疗是怎么样的吗?过敏性鼻炎症状鼻塞和流鼻涕有可能是由鼻炎或者是鼻窦炎引起,也很有可能是过敏性鼻炎的表现.过敏性鼻炎的症状主要有以下几种:一、鼻痒、连续打嚏、流大量水样性清涕,有时尚伴有眼结膜、上腭部甚至外耳道部的奇痒等为本病的临床特征.
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如何缓解偏头痛
科学家研究发现,20％～30％的偏头痛是由食物引起的.许多种食物中都含有能引起头痛的化学物质,生活中通过限制某些食物的摄取,改变某些饮食或者生活习惯,即可以避免发生偏头痛或减轻偏头痛的症状.偏头痛或与3种饮食有关1、酒精等刺激性饮品酒精能使头部血管膨胀,从而引起头痛.红葡萄酒和啤酒是常见的导致偏头痛的物质.生活中的一些饮品,比如咖啡、清凉饮料、浓茶、可乐等含有大量的咖啡因,可造成头部血管的强烈收缩,限制了通过血管流向大脑的血流量,使流向大脑的血流量减少,引起头部血管和大脑缺氧.另外,多饮咖啡还能引起体内的镁大量流失,产生偏头痛的机会也就越大了.巧克力中也含有一种类似于酪胺的东西,也可以导致偏头痛,也应该尽量避免食用.
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预防老年肺炎的窍门
据统计,肺炎已成为80岁以上老人死亡的第一病因.由于老年人心、肺、肾等重要脏器功能衰退,免疫功能低下,极易患呼吸道感染继发肺炎.如果有高血压、高血脂、糖尿病、心脏病等慢性病,心肾功能衰退速度明显加快,不及中年人的一半,甚至1/3.在这种情况下,一旦有风吹草动,感染了肺炎,便可迅速出现心力衰竭.所以,老年性肺炎死亡率极高.
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不当用药会导致口腔溃疡
口腔溃疡是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症,由于普通感冒、消化不良、精神紧张等多种因素均可引起口腔溃疡,不少患者忽略了不当用药也可导致口腔溃疡.哪些药物可能导致口腔溃疡?1.润喉片其实润喉片中薄荷、碘等成分在起作用的同时,还可能影响口腔中的正常菌群,对口腔黏膜也有一定的刺激作用.短时间内大量含服,就可能引起口腔溃疡,因此不宜大量使用润喉片,如使用3天后症状得不到改善,应及时就医.
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何时服用铁剂效果更好
铁是人体含量的必需微量元素,铁对人体的功能表现在许多方面,铁参与氧的运输和储存,还可以促进发育,增加对疾病的抵抗力,调节组织呼吸.当人体内铁缺乏,可能造成缺铁性贫血等多种疾病,此时则需要口服铁剂进行补充治疗.临床上补铁的药物较多常见的主要包括硫酸亚铁、右旋糖酐铁、葡萄糖酸铁,其中硫酸亚铁适用于轻症贫血患者,右旋糖酐铁适用于重症贫血患者.
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服用药酒注意啥
中医药酒是取酒和中药材之长,用于保健或者治疗某种疾病的饮品.药酒具有易于吸收、奏效迅速、服用简单、便于贮藏等特点,其是中医学中一种古老而独特的疗法.根据病症选择药酒药酒的配方主要根据不同的病证,选择适宜的方药,以白酒或黄酒作为溶媒剂,用不同的炮制方法酿制.药酒用酒作溶媒的目的,是借助酒的辛温行散和引经之性,同时能有效地浸制出中药中的有效成分,使其发挥更大的效用,更有利于人体的吸收.药酒主要用来防治疾病或强身壮体,可广泛地应用于内科、外科、妇科、伤科等某些病证.药酒和其他中成药一样,不同的药酒有着不同的功效和治疗范围,以及不同的禁忌症,所以切不可当作普通饮品来饮用.在不了解自己身体状态的情况下,随意饮用药酒可能会引起不良反应或毒副作用,严重者甚至危及生命.所以说,药酒是药不是酒,随意饮用药酒也属于滥用药物的行为.
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如何正确使用哮喘药
气雾剂、吸入剂都是哮喘治疗用药的常用剂型.气雾剂的原理是被动吸入,一旦启动开关,瓶内的高压气体就会驱动药液喷出,不需要外力,但高压气体可能会给患者带来不适,导致气道收缩等应激反应,常见的气雾剂主要包括丙酸氟替卡松气雾剂、沙丁胺醇气雾剂、布地奈德气雾剂.而吸人剂要靠使用者用嘴吸入,使装置中的药物粉末随气流吸入到气管、支气管和肺部,使用时不会对气道造成强烈刺激,舒利迭就是常见的干粉吸入剂.
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如何服用强心药
强心药具有排泄缓慢,容易蓄积、治疗剂量与中毒剂量非常接近的特点,以及体质差异等多种因素,在临床上容易出现强心剂中毒,甚者还会导致生命危险,因此,患者在使用强心药时,应遵从医嘱办事,尤其是在家庭用药时,应注意以下几个方面.
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预防乳腺癌多吃白菜
白菜是日常常见的一种蔬菜.虽然它价格便宜,但是味道清香、口感爽脆,使白菜烹调方式十分百搭,不管熬、炒、烧、扒,还是做馅、拌、炝、腌,都可以做出百吃不厌的美味.但你可能不知道,虽然白菜便宜但是他的食疗作用特别高,更有俗话说“百菜不如白菜”.我们一起来看看白菜的花式吃法,让你健康吃白菜.
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春季孩子湿疹高发怎么办
从我们皮肤科历年门诊量看,每年春季,也就是3～5月,就诊人数与其他月份相比增加15％～20％,其中一半孩子患湿疹.湿疹发病奇痒无比,孩子通常会不停地用手抓挠,影响皮肤健康甚至影响睡眠.诱发湿疹皮肤嫩和气候干是主因.湿疹是由多种内外因素引起、瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应.典型表现为皮肤发红、丘疹,表面粗糙、脱屑,伴渗出结痂,异常瘙痒.湿疹发病机制尚不明确,目前多认为是由内外因素综合作用的结果,婴幼儿期主要是皮肤屏障功能障碍进而引发免疫异常所致.
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孩子不爱吃蔬菜怎么办
孩子不喜欢吃蔬菜怎么办呢?要知道,在孩子成长发育过程中,蔬菜是必不可少的.然而,由于某种原因导致孩子不喜欢吃蔬菜,这可怎么办呢?在这里,就来教教爸爸妈妈们如何让孩子爱上吃蔬菜,快来一起学两招吧.宝宝吃蔬菜的重要性绿叶蔬菜中所含的维生素多,维生素的含量叶子比根茎多,嫩叶比枯叶多,深色的蔬菜(如青菜)比浅色的(如卷心菜)多.蔬菜中含有较多的维生素C,长期吃不到新鲜蔬菜会引起维生素C缺乏症(坏血病).蔬菜中还含有丰富的胡萝卜素,它能在体内转变为维生素A,对维持正常的视力和皮肤粘膜的健康有重要意义.
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该怎么给宝宝服中药
宝宝显然对于家长的用心良苦不领情,中药到嘴里就马上把药吐掉,并哇哇大哭以示抗议.当然也难怪,中药太苦了.那么如何才能让小宝宝顺利喝下中药汤剂呢?四个妙招来帮你宝宝喝中药该怎么喂在有些疾病中中药有着独到的疗效,患儿不得不靠吃汤药来解除病痛.因为中药苦口难闻,难以下咽,每次给小儿服中药就犯难.其实,只要按照宝宝不同时期的特点、不同的药物性质,采用不同的方法,服中药就不是一件很困难的事了.
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宝宝低钙惊厥怎么办
春天到了,阳光似金,乃是给宝宝做日光浴的黄金时段.可大出一些新妈妈意料的是,小宝贝竞抽起筋来……难道日光浴做错了?笔者告诉新妈妈们,不用紧张,此乃是宝宝的一种季节性常见病发作了,病名叫作低钙惊厥.日光浴没有错,错的是你的准备工作还有欠缺之处,看完本文你就能从容应对了.
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小儿疝气别都指望自愈
小儿疝气是小儿普通外科手术中常见的疾病之一,发病率为1％～4％,多出现在男孩身上.在诊疗过程中,医生发现有的家长对疝气了解不够,延误了佳治疗时机.其中,因认为小儿疝气可以自愈而延误治疗时机的占了很大比例.据统计,因新生儿疝气嵌顿导致睾丸切除的比例高达20％,需要引起家长的重视.
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哪些原因易引起宝宝微量元素缺乏
宝宝缺乏微量元素一般有以下几种原因:1.饮食搭配不当,摄入不足:如果长期缺乏动物性食物或长期食用加工不当的食品,都能使微量元素不平衡.食品加工精制过程中可使微量元素大减,如食糖(原糖、黄糖)含锌量高,加工后丧失锌达98％,小麦、大米、面粉经过精细加工后含锌减少.
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老做噩梦?该补肾了!
做梦对于每个人来说都不陌生,据研究,在人还是胎儿的时候就已经能做梦了.其实,只要有睡眠就有梦.现代脑科学及睡眠医学证实,无论您有没有感觉,每晚都约有两个小时在做梦,平均一晚会做四五个梦.虽然做梦是再正常不过的事,但您知道吗?梦不仅仅是睡眠的附属物,梦中的情绪还可以反映出我们的脏腑健康.古人总结:如果人经常在梦中发怒,说明这个人肝脏的健康可能出现问题;如果经常在梦里悲伤哭泣,就意味着需要注意肺脏的健康;如果一个人好几天连续做噩梦,比如梦见跳楼或被人追杀之类,就很可能说明这个人该补肾了.
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春捂好了才没病
俗话说“春捂秋冻,不生杂病”,也就是气候刚转暖的时候,注意保暖才能预防各种疾病的侵扰.事实上,除了别急着脱衣服外,更重要的是捂好几个穴位.其中,位于手腕的神门穴是重要的,可以说是“春捂第一穴”.神门穴是心经的原穴,人的心脏主管全身的血脉,而原穴是主管各脏腑的元气和生命原动力所在的穴位,有强化各脏腑,特别是保护心脑血管的功能.
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当心春躁
万物复苏,草长莺飞.随着春天的到来,有一类疾病也拉响了“警报”.“春天是我们精神心理科医生忙的季节之一.新年开年后两周,我们科189张床位已经全满.”中山大学附属第三医院精神心理科吴小立教授介绍,临床上,抑郁症、躁狂症、双相障碍、精神分裂症等在春季都相对高发.他提醒,春天宜多晒太阳多去户外踏青,勿动辄“以物喜,以己悲”,有轻躁狂倾向的人尤其是青少年不宜多喝咖啡、酒精、茶等有刺激性的饮品.
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女人养出好气色只需七步
气色好,身体好.看着女性光彩照人,就是气色的影响,好的气色看着脸上红润有光泽,也是美美哒!虽然很多的女性很注意自己生活的保养,但是,确实很难养成好的气色的,因此,即使是自己使用了再好的化妆品也是不能有好的面容.那么,在我们生活中女性要怎样养好自己的气色呢?
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四十岁的男人如何提高性能力
不惑之年的男人,尽管事业和工作处于巅峰时期,但却明显地发现:自己的性欲逐渐变弱,性能力也明显下降.而妻子的性欲越来越强烈,性要求也变得频繁.面对妻子热情的需求,男人们既无奈又疑惑:“自己是不是真的不行了?”专家介绍,步入中年的夫妻在性生活中会出现“剪刀差”的现象.因为,性欲强弱受睾酮水平高低的影响,四十岁左右的男人,由于睾酮分泌开始下降,性欲自然会减弱.同时,女人初婚时害羞、被动,缺少性高潮体验.婚后多年,又为家庭琐事忙碌,无暇认真地投入性生活.人到中年,家务事少了,性经验多了,可以将更多精力投入在性生活中,也就迎来女性的“第二蜜月期”,性欲增强是很正常的.
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更年期会变性冷淡吗
更年期是所有女性都必须经历的特殊生理时期,在这个从中年到老年过度的特殊时期,女性的生理和心理都会出现各种的变化,一些更年期症状更是会给女性带来不少的困扰.有说法认为,女人的性欲到了更年期就会逐步减退,女性从更年期开始就会逐渐对性生活失去兴趣,甚至出现性冷淡的情况,这是真的吗?
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做爱后有哪些注意事项
性生活是成年男女都必不可少的一件事情,但是很多人在做爱后,都会忽略很多事情,导致双方身体上的不适或者心理上的不愉快.那么,做爱后究竟有什么禁忌呢?怎样做才合适呢?1.男性不要马上排尿性爱后及时排尿,有利于冲洗尿道,避免感染.对于女性来说,性爱马上排尿是一种预防尿路感染的简单有效手段.由于女性的尿道较短且直,性生活时外阴的细菌可能逆行而上进入尿道,引起尿道炎、膀胱炎等.
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顽固便秘巧用天枢穴
中医将便秘分很多种,有冷秘、热秘、气秘,冷秘需要温脾暖胃;热秘需要滋阴清热;气秘则需要补气.这就是中医说的“寒则热之,热则寒之.”一定要对症医治,不能胡乱用药.枢,就是指事物的关键地方,也就是枢纽,枢机的意思.我们在说枢纽的时候,比如说某个地方是交通运输的枢纽,往往是说这个地方地理位置很重要,南来北往,东去西回都要从这里经过,是一个中间地带.
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不可不知的中医滋补四大方
四物汤、十全大补汤、乌鸡白凤丸、八珍糕,这些都是很经典的一些中医滋补养生方,四物汤养颜,乌鸡白凤丸对女人来说补,十全大补汤在缓解疲劳有妙用,下面我们来看看这四大经典养生方的功效.十全大补汤十全大补汤由人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、当归、川芎、黄芪等10味中药组成.十全大补汤我们听的比较多,使用方法也比较多,可以作为滋补药直接吃,一般药店都有成品出售,名为十全大补膏或者十全大补丸,也可以加肉类食材做成药膳食用.
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如何告别粗糙暗黄肌肤
电脑已成为我们生活的一部分,办公、休闲、娱乐都离不开它.便利之余,也让我们的皮肤出现:粗糙、毛孔变大、辐射斑、暗黄等问题,电脑辐射会加速皮肤老化,已成不争的事实.我们该如何防辐射呢?教你5个防辐射技巧.正确使用电脑显示器往往是电脑辐射大的部分.显示器辐射强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射弱,因此尽量不要靠近显示器的后面(CRT显示器),因此在办公室里环境里电脑的摆放位置要科学.
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脸部水肿怎么办
水肿体质,指容易水肿的一种体质的泛称.如果你早上起来好好的,下午的时候,小腿尤其是脚踝部分开始变粗变肿,就像“猪蹄”,按一下还会“弹”回去,多半就是水肿体质.身体会水肿,是因为体内水液过多,不能运化,导致体内水液潴留,从而在肌肤上泛滥,主要表现就是头面部、四肢、腹部、背部等部位浮肿,严重的表现为全身浮肿.
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平板支撑有哪些好处
1、增强你的核心肌群,提高你的运动能力平板支撑主要锻炼核心肌群,包括腹横肌、腹斜肌、腹直肌,还有臀部肌肉.通过做平板支撑,你可以加强这些肌肉.当这些肌肉得到加强后,你会发现运动能力的提高.2、减少背部和脊柱受伤的风险做平板支撑可以增强和巩固你的肌肉,可以确保没有太多压力给你的脊柱和背部.根据美国运动协会的研究,平板支撑不仅可以减少背部的疼痛,还可以给你的背部强有力的支持,特别是上背部区域.
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脸部刮痧6大要点
锥子脸人人都想拥有,那么圆脸饼脸的你应该怎么做才会有锥子脸呢?下面我们就来说说应该如何瘦脸.坚持刮痧可减肥身体经络一旦不通,污物就会堆积阻塞,流速变慢的血液在皮下会渗出血管,成为离经之血.刮痧就是将这些离经之血排出,使血管经络重归通畅,使身体各部分得到新鲜血液的滋养.因此,称刮痧是“以泄为补”,一点也不夸张.
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吃阿胶的女人为何还会贫血
贫血是指人体外周血红细胞容量臧少,低于正常范围下限的一种常见的临床症状.由于红细胞容量测定较复杂,临床上常以血红蛋白(Hb)浓度来代替.我国贫血的诊断标准为在我国海平面地区,成年男性Hb＜120g/L,成年女性(非妊娠)Hb＜ 110g/L,孕妇Hb＜100g/L.而缺铁性贫血(IDA)是贫血中常见的一种.
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怎么吃才能预防胃酸过多
如果胃酸过多,身体就会感到不适,甚至出现其他的症状.所以一定不要忽视胃酸多的现象.那么,胃酸过多吃什么好?有什么办法可以有效快速的缓解胃酸过多呢?今天为大家推荐的食物就能够起到缓解胃酸多的症状,快来看看都有哪些吧.
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吃什么能预防心血管疾病
木耳具有预防心血管疾病等等功效,所以是各类人群都可以多吃的食物.在这里,想要提醒大家的是木耳一定要搭配正确才行,否则就不能发挥木耳的这些功效了.那么,就快来一起看看木耳要怎么吃吧.木耳不能和什么一起吃木耳不能和萝卜一起吃.木耳和萝卜都是寒性食材,而且两者一起食用容易导致皮炎,因为木耳中含有一些过敏源,对某些特殊性物质敏感的人好不要将木耳和萝卜一起食用.
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咳嗽吃什么好的快
白色归于肺,因而大部分白色食物都有补肺的功效,而且还可以防干燥、润肺,所以可尝试下面几种食疗法:1.川贝母蒸梨食材:雪梨或鸭梨1个(约400克),川贝母5克,冰糖20克.方法:将梨于柄部切开,挖空去核.将川贝母研成粉末后,装入雪梨内.放大碗中,加入冰糖,加少量水,隔水蒸半小时.将蒸透的梨和其中的川贝母一起食入.2.南杏桑白猪肺汤食材:南杏15克,桑白皮10克,猪肺1块(约250克).
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气血不足怎么办
随着年纪的增长,老人的抵抗力下降,很容易就出现便秘的症状,老人便秘的话可以多吃一些清理肠胃的食物,下面就为你介绍一些预防老人便秘的食疗.为什么会便秘1、气血不足因年老体虚,脾胃功能不足,气血生化无源,气虚则大肠传导无力,血虚则津液枯竭,大肠失去濡润,而形成便秘.2、阳虚寒凝年高体弱,阳气不足,则阴寒内生,凝滞肠胃,致阳气不运,津液不行,肠道传导无力,形成便秘.
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老人听力下降吃什么好
人上了年龄就会容易出现听力下降的症状,有什么办法可以缓解和避免呢?其实,只要在饮食上补充一些具有缓解听力下降的营养元素就会有效果了.今天,为大家介绍一下哪些食物可以缓解听力下降吧.富含P一胡萝卜素和维生素A的食物.如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等.胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养,增强耳细胞活力.
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不能忽视的心律失常不典型症状
日常生活里,人们如果出现腹痛、腹泻,一般吃几粒氟哌酸、阿莫西林之类的抗生素,也就恢复正常了,老李却成了例外.这天,老李突然觉得腹部隐隐疼痛,一天排三四次稀便也没能缓解,便吃了几片氟哌酸,不料腹痛、腹泻的症状非但没有改善,反而增加了心慌、头晕的毛病,家人把老李劝到医院检查,才知道老李患上了心动过速,腹痛、腹泻、心慌、头晕都是心动过速引发的症状.
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好心情才是佳灭火药
春天是万物复苏的季节,也是身体的多事之秋.由于春季的气候特点,人很容易上火.春天容易上的火是肝火.中医认为,春主木,对应肝脏.所以春季的养生原则以养肝为先,而好的养肝护肝方式是防患于未然,与其等到“火”起再灭,不如保持一个好的心情,把“小火苗”扼杀在摇篮里.
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捞不回来的成本
一位朋友,婚前就与女友多次闹别扭.但他总是想,已经付出了那么多,于是,将恋爱进行了到底.新婚不久,朋友与太太就爆发战争.随后,不是冷战,就是热战.几次想离婚,却又都半途而止.朋友的解释说:当初好不容易追到的,结婚也两三年了,投入了很多,如果离婚了,岂不是付出都打了水漂?诸如此类,不论是恋爱,还是婚姻,尽管未必是自己的爱,一旦投入了,就不愿放弃.这是为什么?
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药物使用不当会引起便秘
便秘是临床常见的复杂症状,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便于结、排便费力等,主要可分为器质性和功能性便秘两种.患者使用以下药物应注意用法用量.1.泻药部分患者一旦出现便秘症状,就自行使用泻药.泻药虽能缓解便秘,但长期使用,可能损伤肠壁神经,减弱肠道功能.便秘患者的肠道没有力气蠕动,在药物的刺激下被动蠕动,超负荷工作,一旦停药,过劳的肠道会迅速停摆,反而加重便秘,还可能引起药物依赖.因此,建议便秘患者先通过饮水、运动等方式改善,必要时就医用药.
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明眸善睐一场空
何为明眸善睐?其意思是形容一个女子的眼睛明亮而灵活,扑闪扑闪很动人.说到这个词,我突然想到了曹植在《洛神赋》里写过的一句话:“丹唇外朗,皓齿内鲜.明眸善睐,靥辅承权.瑰姿艳逸,仪静体闲.柔情绰态,媚于语言.”他把一个女子写得如此柔情如此媚人,世间竟还有这样一个女子?
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眼底出血到底是什么病
眼底病包括视网膜、脉络膜和玻璃体疾病,因此眼底出血疾病包括了视网膜出血疾病、脉络膜出血疾病和玻璃体出血疾病.由于涉及疾病非常繁杂,这里我只列举发病率较高的常见病.1.视网膜出血疾病:视网膜是视神经的发起部分,眼睛通过视网膜细胞感受外界影像,当视网膜血液循环发生障碍时,出血是非常常见的体征,视力下降是常见主诉.视网膜血管系统属于末梢循环,可以反映全身微循环系统病变,因此全身血管疾病,如高血压、糖尿病、血管炎等终都可能出现视网膜血管异常.
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白内障合并眼底疾病如何是好
临床中很多老年人除了白内障以外,还合并有眼底病.眼底病与白内障互相常有负面影响:黄斑变性、糖尿病视网膜病变、视网膜脱离、眼底外伤等各种严重的眼底病可以加快白内障的发展,而由于白内障的遮挡作用会让医生看不清楚眼底,制约着眼底病的诊断和治疗.我总结了很多病人的问题,有几个常问的问题汇总如下.合并眼底病的白内障病人可以阅读参考,以便能更准确的认识和把握这种情况下的白内障手术.
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经期适度瑜伽可缓解痛经
不少女性每到每个月的某几天就会焦躁不已,痛经让她们坐立不安,甚至让她们正常的工作和生活都无法进行.对饱受痛经折磨的女性而言,如何能缓解痛经是她们关心的问题之一.月经期间女性不妨不要躺在床上不动,适当做些轻柔的瑜伽可能会让你舒服不少.
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二十四式太极拳(十一)
第十一节单鞭一、调身操作要点1.上体右转,重心移向右腿,左脚跟落地.右手经头前向右划弧,至右前方翻掌变勾手.左手经腹前向右划弧运转至右肩前,掌心向内,眼看勾手.(图1～图3)2.左脚向左前方上步,脚跟落地.随上体左转,左手经面前向左划弧,掌心向内.重心前移,左脚踏实,呈左弓步.(图4)(图5)3.左手经面前翻转向前推出,腕与肩平,左肘与左膝上下相对,眼看左手.
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原来瑜伽还可以清肠胃
瑜伽作为现在风靡的一种运动,不仅可以塑造性感身材,还可以养生.这些不少人都了解,但不了解的是适当练瑜伽还可以清洗肠胃.下面我们就一起来看看如何利用瑜伽清理肠胃?瑜伽方法清理消化道的原理,主要是通过长时间连续饮用净水,做出不同的运动姿势,使水由口腔开始顺消化道一次清洗胃、十二指肠、小肠和大肠,然后从肛门排出体外,所以,经常采用瑜伽方法,可以起到“清洗”肠胃的效果.
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