中华养生保健杂志
ZHONGHUA YANGSHENG BAOJIAN 중화양생보건
- 主管单位: 中华养生保健(上半月);中华气功
- 主办单位: 国家中医药管理局
- 影响因子: 0.00
- 审稿时间: 1个月内
- 国际刊号: 11-4536/R
- 国内刊号: 赵继才
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
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天增岁月人增活力--在日常生活中防止性衰老
夫妻间正常的房事,维系着家庭的和谐、愉快和幸福,否则,不仅是一种憾事,同时也必然加速身体的衰老.每位中老年朋友,都应当努力使自己获得完善的性健康.因此,怎样使性功能随着身体的寿命一同延长下去,是很重要的保健内容,在此,从三个方面归纳一些古今防止性衰老的有效方法,供大家参考.
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危险的7种头痛
关键词: 危险 -
胃痛时别服止痛药
关键词: 胃痛 -
老年性眩晕咋回事
关键词: 老年性 -
生女孩让母亲更长寿
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关节炎患者饮食三忌
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每天喝杯大麦苗汁多爽
关键词: -
午睡能防冠心病
关键词: 午睡 -
内脏修复与时辰相关--学学子午流注疗法
中国古代的道家养生学派不仅建立了一个无与伦比的养生宝库,而且令人惊叹地创立了一套基于"天人合一"的医疗保健技术体系.它根据自然环境能量波动规律与人体的相互作用,有针对性地选择人体器官能量供应和功能活动的佳时段进行锻炼,能大大提高健身祛病的效果.这种方法就是"子午流注疗法、子午流注健身法."
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人体有8大益寿抗病源泉
人体有许多"泉",它不仅保持人体气血津液阴阳的平衡,而且按摩、针刺这些生命之泉可防治疾病,推迟衰老,益寿延年,故谓之"益寿之泉".
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定坤丹--各年龄段的妇女圣药
据史料记载,清代的后宫嫔妃与历朝历代之嫔妃一样,终年深锁在深宫后院里,从而出现思想苦闷、精神抑郁、身体日渐衰弱等现象.乾隆四年,京师太医院广集名医,以吴谦为首集中编撰<医宗金鉴>之际,乾隆皇帝下令研究这种情况.
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清除大脑头号毒素与二号毒素--健脑益智和预防脑血管疾病新方略
几千年前,中医讲的心,就概括了心血管和大脑.现代医学在近几十年来也不断发现,任何病变一旦影响到血管必然也会殃及大脑.大脑被绵延数里的动脉、静脉、毛细血管密密地网络着,脑细胞与脑血管不可分割.由高血压、高血糖、颈动脉增厚等造成的血管异常,与中老年的智力下降密切相关.因此,不管青年人或中老年人,应刻不容缓地行动起来保护我们的心脑血管及防治智力衰退.此中要点莫过于阻击和消灭大脑毒素.
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您会存想经络吗?--把经络"看"个清清楚楚、透透亮亮
成书于汉代的<阴符经>说:"天机在目",隐约地传达了古代养生家对目光内视是多么重视.经络存想就是把目光转向体内,巡视经络循行的路线,寻找体内的经气淤阻和经气虚弱之处,以意导气调之.一旦精通了此道,在诊断自身健康状况方面,任何人都无法与你相比.一旦发觉了问题,便可用内功、中草药、推拿等治疗手法及时对症治疗.
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心比天地宽气随山河壮--导引壮气健身术
我几十年坚持锻炼易筋经、八段锦与壮气健身术,年逾六十仍身轻体健,近十几年来将壮气健身术应用于法国、意大利等欧洲国家教学工作,使许多患有神经衰弱、气血不调、四肢乏力、手脚麻冷、精神倦怠以及职业性头痛、腰痛、颈椎痛等病患者,在习炼中获得痊愈或不同程度好转,深受海内外武术及养生爱好者瞩目.
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睡硬床、枕硬枕、做血管运动--日本养生家近推出六大保健新方法
近年来,日本养生学家西胜造先生创造并推广出了一套很有效的养生保健方法,被称为"西氏健康法".
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记住这位『杀手』--生活中严防铅中毒
生活中有许多看不见的隐形"杀手",悄无声息地危害着人体健康,铅害就是其中一种.
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男人呵护好身体的"机要处"
一、方寸一地却是男性机要处前列腺位于膀胱"出口"的下边,它的形态很像一个底向上、尖向下的板栗.成年后体积为2.4立方厘米,重量20克左右.有趣的是,前尿道在前列腺的中间穿过,包在前列腺中的这段尿道叫前列腺部尿道,输精管开口于此,精液才能从尿道里排出.正因为有这样的生理解剖结构,才不难理解,为什么前列腺有了病变,必然影响排尿与射精了.
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新身心保健8大食疗方略
饮食与健康的关系,越来越引起人们的关注和重视.不良的饮食习惯能导致疾病,正确的饮食方式却能维持健康甚至医治疾病.下面,向广大朋友们介绍一下中外科学家在这方面的新发现.
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内丹三要论(续)--升华我们体内的长生药
要论之二:炼丹就是炼化精气神古歌道:"借问为何有我身?不离精气和元神,我现在说破生身理,一粒率珠是嫡亲."那神和气精,三品上药,炼精成气,炼气化神,炼神合道,这是七返九还的要道.
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强力瑜伽身心轻盈
强力瑜伽是由近代瑜伽大师Slyenga研究而成,既保留了传统优美的"哈达瑜伽"的精髓,更使练习动作融入了青春洋溢热力四射的特点,在欧美非常流行.
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治病宜早选药宜精--常用镇咳、平喘新药介绍
支气管炎和支气管哮喘,是各种年龄阶段人群的常见病,而广大家庭对新型止咳平喘药一般都缺乏了解.在此特向广大读者推荐几种止咳平喘新药,供大家就医时参考.
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会养心的人多福多寿--古代养心良方多
万事以心为本,养心即养命.要想健康少病、抗御衰老,第一件重要的事情就是要学会养心.古人养心的秘诀很多,概而言之,有这样以下几重切要的几种良方.
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健全人格的24种要素
1.诚实--诚实的人拥有真自由;不诚实的人,牺牲明日的信用,滥用于今日.2.可靠--说到做到,不论他是工人还是老板.
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怀大爱心做小事情--特蕾莎修女对爱的诠释
特蕾莎修女的格言我不但要信仰,而且要实践-我要身体力行.我不但要宽恕,而且要爱人-我要忘却得失.我不但要言传,而且要身教-我要感化众人.我不但要关怀,而且要挽救-我要助人为乐.我不但要梦想,而且要实干-我要广施善行.我不但要施予,而且要效力-我要服务终生.
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抗冠心病早博方
关键词: 冠心病 -
地龙的传说
关键词: -
偏方有时能治大病--我的秘方六则
在多年的临床工作中,我经常使用一些来自民间的单方验方,简单方便,疗效又好,深受患者欢迎.下面,介绍六则效果显著的秘方,供广大读者朋友参考.
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"归蓉五仁汤"治疗虚性便秘
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家?问--您的家是停泊温馨的港湾吗?
家是什么?家会很小很小,螺蛳壳是蜗牛的家.家会很大很大,宇宙是星星的家.
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洪扎库特人的长寿经
在南亚次大陆北部山区克什米尔境内的北部,有一个历史悠久的古老部族--洪扎库特.自古至今,洪扎库特人素以健壮长寿闻名于世,许多人寿命能达到100~120岁,被称为世界上三大"长寿部族"之一.另两个是:苏联高加索地区格鲁吉亚的阿布哈吉亚和南美洲厄瓜多尔洛哈省的比尔卜班巴.
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中外十万百岁寿星长寿秘诀
健康长寿,这是古今中外人们追求的共同目标,而什么是健康呢?世界卫生组织提出八项标准是:吃得快,睡得快,便得快,说得快,走得快,良好的个性,良好的处世能力,良好的人际关系,这些都是人类长寿的先决条件.
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洋葱是心血管病的天然良药
洋葱在欧美被誉为菜中"皇后",有极高的药用价值.相比之下,在我国人们对它的药用价值了解的较少,因此有必要将现代医学对它的效用研究介绍给大家.
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常吃香蕉益处多
香蕉清甜柔软,口感糯滑,是老幼皆宜的水果.祖国医学认为:香蕉具有清热润肺、利尿消肿、润肠通便、益血脉、增精髓诸功效,故药食皆宜.据现代医学分析,在100克香蕉果肉中,含有碳水化合物19.5克,蛋白质1.2克,脂肪0.6克,粗纤维0.9克,还有钙9毫克,磷3.1毫克,铁0.6毫克、钾472毫克,维生素B10.02毫克,维生素B20.05毫克,维生素C 0.6毫克.此外还含有5-羟色胺和去甲肾上腺素等化学物质.可见香蕉营养丰富,含有多种食疗物质.经新实验研究和应用证实,它具有以下独特的食疗效果.
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旺盛的精力源于静松正--作家赵大年的健康秘诀
著名作家赵大年先生身材高大,步履稳健.谈话总是那么随和自然,春风无限.说起来,赵老还是"皇亲国戚"呢,他的祖上爱新觉罗·肇浩是位满清王爷,由于世事变迁,他这一支子孙便都随"肇"而"赵",改为汉姓.清代八旗子弟的堕落无能曾使他感慨万千,于是他写了小说<公主的女儿>.赵老是我国近年来较高产的作家之一,已有近800万字的作品献世,近百余部(集)影视剧上映.
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美好的日子--诗二首
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常洗冷水澡强身又健体--一位长寿老人的养生秘诀
在湖南省湘西溆浦县,有一位寒冬腊月远离火盆,一年四季都洗冷水澡,以至85岁高龄依然耳聪目明、身板硬朗的老人.在崇尚自我保健、追求身心健康的今天,这位老人的养生之道带给我们什么样的启发?不久前,笔者专程走访了这位奇特老人.
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我的早餐文化
一日之计在于晨,民以食为天应先从早餐起步.一天的学习、工作与生活,身体需要营养和能量支撑,有了丰盛的早餐,才能维持旺盛的体力和充沛的精力.
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把家建成寿星基地--我们全家的养生经
讲究养生是一个系统工程.在中国,所有的百岁老寿星都离不开家庭的支撑.就拿我家来说,今年,我岳父97岁、岳母86岁.
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春天是去皱的好时候
每到干燥的冬季,皮肤会变得暗淡无光,皱纹也会显现出来.此时脸部粗糙,发生脱皮,笑起来尴尬又难看.春天来了,人体的气血周流一天天旺盛起来,是清除冬天留给皮肤的老化角质和皱纹的时候了.
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吃在嘴中亮到眼里--护眼美目治疗眼疾食疗方
古往今来对美人的描绘都离不开眼睛,如"明眸皓齿"、"目如秋月"、"眼含秋波"等等.眼睛美是容颜美的重要内容之一.食物对美目有不可低估的作用.眼结膜、角膜的光洁度、明亮度,眼睛对事物反应的灵敏度和视力都与饮食营养有关.下面介绍八则助您眼睛美丽及防治目疾的食疗方,供您选用.
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重返战场,趟平疾病--新华社记者唐师曾的故事
这是一个充满物欲的时代,光荣与梦想似乎在我们心中越来越遥远了.当我们在跑马场、情调吧、高级酒店歌舞升平的时候,可否想到世界上还有这样一类人,他们用青春实现着自己的人生理想,他们用热血证明着人生厚重的价值,他们用行动告诉人们生命还有另外一种注释.
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香茶保健出情趣--茶汤、茶点多茶趣
在达官贵人们大摆茶宴和文人雅士们煮茗清谈的同时,民间的茶事活动更有声有色,更能在日常生活中怡养身心.
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中国专家研究发现灵芝可抑制肝癌细胞
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香港首创用干细胞治冠心病
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借酒入睡影响睡眠质量
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