中华养生保健杂志
ZHONGHUA YANGSHENG BAOJIAN 중화양생보건
- 主管单位: 中华养生保健(上半月);中华气功
- 主办单位: 国家中医药管理局
- 影响因子: 0.00
- 审稿时间: 1个月内
- 国际刊号: 11-4536/R
- 国内刊号: 赵继才
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
-
练功健身好去处鲁东灵地浮来山
"山不在高,有仙则名",这两句话用来形容鲁东胜景--浮来山,是再贴切不过了.浮来山位于山东莒县县城以西约6公里处,现已被开发为国家AA级旅游景区.浮来山山势低缓,主要由飞来峰、佛来峰、浮来峰三座山峰鼎足而成,拱围相连,形似卧龙,独具清雅灵秀之神韵.千年古刹定林寺、天下银杏第一树、世界之檀根王、朝阳观等美景,吸引着众多中外游客纷至沓来.天生灵秀再加上人们的辛勤培育,已使浮来山丛林覆盖,环境清奇幽深.山上有商周时期的老树、晋代古刹、隋唐庙庵,古藤盘绕,松柏参天,美禽栖枝,俊鸟鸣林,令人心旷神怡.
-
五环养生回春术让我越活越年轻
近一个时期来,凡是见到我的人都说我气色好,精神也好.一位相别十多年的亲戚从四川来,一见到我就说我比过去的脸色好多了,也年轻了,而且使人感到有一股生命的活力.当时我真高兴得不知说什么好.
-
因地制宜锻炼关节
-
保健祛病食香蕉
-
习书画能长寿
关键词: 书画 -
病在心根在胆
关键词: -
"逍遥散"治疗现代病
关键词: 逍遥散 -
各种药物的佳服用时间
关键词: 药物 -
超量用药不可取
关键词: -
擦背摩胸增健康
关键词: -
辨证服药治失眠
-
呼吸操也是健性操
性欲急剧减退会加速机体的衰老,要想保持旺盛的性欲,一定要消除认识上的误区,尤其是认为性活动只是年轻人的事,中老年人贪性就是"不正经",就是不应该.其实,这种荒唐的看法极不道德,也极为有害,它压抑了人的本性,会使人的身心受创、体弱多病.
-
一招一式总关情--性养生方法集萃(下)
闭气壮力法功能锻炼法(1)自然端座,两手掌心向上放于两膝上,闭嘴,舌顶上腭,上下牙齿轻轻咬合,自然呼吸1~2分钟.
-
别轻视:一过性视力障碍
关键词: 一过性 -
眩晕--不可忽视
关键词: -
环保=还宝
关键词: -
每个健康人都是大富翁
关键词: -
永远的时尚永远的健康--当代中国大众健身及民间疗法简史
不管时间之河如何冲刷,铅华洗尽,健身活动及民间疗法一直流淌在街头巷尾、田埂林海的每一个角落.这些让普通百姓获得身心健康的民间健身法及民间疗法,是中国人永远的时尚.
-
提高健身效果的九条秘诀
第一条秘诀:空气质量在进行健身时首先要考虑到早晚、阴晴天、气压、风力与风向与空气污染等因素.因为这些因素与空气质量有直接的关系.在阴天、大雾、气压低、风力比较大、有空气污染的时候是不宜进行健身的.一般在大中城市,早晚在上下班的时候进行锻炼也不好.因为这个时候汽车比较多,汽车所排除的尾气也相对较多,如果进行健身就会吸人大量的有害气体.
-
健身去!健身去!!健身去!!!--24种大众健身法大盘点
进入21世纪的中国人,经历了非典和禽流感的洗礼,对生命的珍重已提升到前所未有地程度,一种新的生活方式正在流行:健身去!健身去!!健身去!!!
-
健身生活化把厨房当成健身房
忙碌的家庭主妇往往没有时间去健身房锻炼身体,可健身锻炼是健康的基础,怎样才能不委屈自己的身体呢?那就把厨房当成健身房吧!这样可以取得同样的健身效果.
-
疏通"河道"防血栓
在正常情况下,血液像河水一样,在血管内日夜不息地流动.但在某些病理情况下,血液会凝固成"血栓",在血管内筑上一道道"河坝",使血管"河道干枯",其流域"无水灌溉".这样就会导致血管支配的器官和组织因缺血、缺氧而坏死,从而引起脑卒中、心肌梗死及其他动脉血栓和静脉血栓性疾病.轻者可致人残废,重者可致人死亡,这对病人、家庭和社会都会带来极大的危害.尤其是近年来,随着人民生活水平的提高和饮食结构的改变,由血栓引起的疾病逐年增多,已成为人类致死和致残的"罪魁祸首",其危害远远超过另一个恶魔--癌症.为了防止血栓的形成,保证人体内"河道"的通畅,必须注意把好"四关":
-
祛病健身离不开补益类中药(七)--大自然的精华:黄芪、菊花、薏苡仁、鹿草
25.黄芪黄芪主要是豆科植物膜荚黄芪和内蒙黄芪的干燥根.早在<神农本草经>中就对黄芪进行了收载,将其列为上品,认为黄芪具有补虚的作用.黄芪根据加工炮制的方法不同,分为黄芪(即不经炙过的),炙黄芪(即用蜜拌炒的).
-
顺应人体生物钟实现生命软着陆
奇妙的人体生物钟世间一切事物都是按照一定的规律运行的,人体也如此.人的各种生理指标,如体温、氧耗量、血压、脉搏、血流、蛋白含量等都随昼夜变化而呈节律性变动.人体各种激素的含量、脑组织生物化学成分的含量也都具有节律.人的生理随着昼夜交替、四时变化进行着周期性的节律活动,这就是人们所说的"生物钟",也叫"生物节律"或"生物节奏".这是由肉体、精神以及心智能力组合而成的.
-
卦爻周天引领丹道八百年《内丹研修精义》系列讲座第4讲--内丹修炼方法(一)
道教发展历史悠久,宗派林立,功法门派有几千种之多.究其原因是我国内丹修炼的理论繁多和个体生命运动的复杂性,使修炼者立足于不同的理论、根据自我的体会而形成了不同的方法和派别,所谓三千六百旁门、八万四千外道.我们着重介绍练养派的卦爻周天、自然无为、服气、导引四大法门.
-
凝神入丹田一步一重天中--修真内景谈
九.大妙中黄贵戊辰年正月十九日(丘祖圣诞日),时在崂山太清宫,临窗养静,浑然无我.先觉顶额如有蚁爬,似知非知之中,忽焉脑后如雷轰鸣,一股粗壮气流,自天降下,直冲"中黄",透体下行,全身震颤,不由自主.其气一路啸声,直达海底,流溢腾发,散向四肢.但觉周身舒畅,妙不可言,复归于混沌,其后面部犹热.
-
三种八段锦三种周天--古今八段锦真谛之完全揭秘
八段锦不是一般的体操,亦非以导引为主的气功,实乃丹道南宋之祖张伯端所言的"始于有无人识"之丹道下手秘法!八段锦有站式、坐式及秘传三种,现将这三种八段锦与武术、养生之联系阐述于下:
-
给自己加能
人体能量的来源及其转化过程人体能量的源泉来自大自然,在与自然界物质的能量交换中,人体吸收太阳能、地球磁场、氧气、水、食物等能量,把这些能量用于生命过程,如身体的生长、体能的消耗、智能消耗、生物电磁热的辐射等.你每想一个问题,每说一句话,甚至阅读文件,都在消耗能量.人体其实就是能量转换器,整个生命过程都在将自然界的能量与自己的生物能量进行转换,中医经典著作<素问·阴阳应象大论篇第五>里对这种现象有描述:"水为阴,火为阳,阳为气,阴为味.味归形,形归气,气归精,精归化,精食气,形食味,化生精,气生形,味伤形,气伤精,精化为气,气伤于味."此段就是描述外界的能量食物(味)、阳光(气)进入人体后,转化为人体的几种物质形态的过程,肌肤组织(精)--油膏样物质或排泄物(形)--电磁、热、光、思维、应激能力(气).
-
万法归宗明辨阴阳--阴阳功法
阴阳功法是通过患者自我锻练,使其意念、呼吸及形体动作的某种阴阳属性加强,以阳功治疗阴病,以阴功治疗阳病,调节机体疾病矛盾中相互对立的两方面间的动态平衡.本疗法具有适寒温、调虚实、通经络、和气血、调节气机升降出入及因势导邪外出等功效.本法常与五行功法组合而演变出众多的套式,以辨证组合论治的方式,广泛应用于各科临床.其操作方法如下:
-
生命的轨道需要修正
从呱呱坠地的那一刻起,生命之星便进入了预定的"轨道".每一个人出生的时间、空间都截然不同(空间)或不尽相同(时间).出生在不同的地域、家庭环境和不同的年代,人生的经历也就不同,它们决定着人的生老病死、吉凶祸福、深入研究其中的规律,主动地趋吉避凶,这就是中国传统文化的魅力之所在.如果从现代科学的角度去研究,常常会得到类似的结果,所谓殊途同归.
-
用心灵的力量改变人生
我国古代有不少运用心理作用治病的奇人奇事.这些奇人奇事在科学和文化都比较落后的古代显得令人难以置信和理解,常常被蒙上一层神秘色彩,而现在已经可以给予比较科学的解释了.众所周知,东汉末年有一位名医华佗,华佗医术精湛,尤其是医德高尚,尽心尽力地为病人服务,深得人心.
-
"死缓"的病人创造了奇迹
1980年4月下旬的一天,韦芳华肚子痛得打滚,医生说他得了胃溃疡,被切除了三分之二的胃.这次手术元气大伤,原本120斤的体重一下子就降到87斤.1980年7月的一天,他高烧42度不退,重度昏迷5天,医院专家始终查不出病因,后来给奄奄一息的韦芳华下达"病危通知",医学判决他"不久于人世".
-
医疗资讯
关键词: -
瘦的人死亡率高
关键词: -
武术名家倾力出书言及太极内功养生
-
我国关节炎患者:多数治晚了
-
聪明人有聪明方--开发右脑增长智慧
研究结果表明,大脑左半球主要负责逻辑思维和抽象思维,如计算,推理、归纳、分析等等;右半球则是直觉思维、形象思维的主要功能区.
-
远山的呼唤--青年民族歌手阿幼朵小记
在记忆里,阿幼朵听到的第一个声音就是歌声,是妈妈一边劳作一边哼唱的苗家小调.苗家是歌神的子孙是舞神的后代,在苗寨里歌舞是一切喜怒悲哀的总汇.
年 | 期数 |
2019 | 01 02 03 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |