中华养生保健杂志
ZHONGHUA YANGSHENG BAOJIAN 중화양생보건
- 主管单位: 中华养生保健(上半月);中华气功
- 主办单位: 国家中医药管理局
- 影响因子: 0.00
- 审稿时间: 1个月内
- 国际刊号: 11-4536/R
- 国内刊号: 赵继才
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
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治病先调心——心脑血管病的刮痧保健与治疗
心脑血管病属于人体循环系统疾病,如高血压脑血栓形成、脑动脉硬化、脑栓塞、冠心病、心律失常、心绞痛、心肌病等,它给人们的生命健康带来严重的后果.常见病症有中风、中风引起的偏瘫、半身不遂、单眼失明、失语、吞咽困难、肢体部位失去知觉或感觉减退等等.
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七种颈椎病刮痧来帮忙
在高科技迅速发展的网络时代,颈椎病成为困扰现代人健康的常见病与多发病.实际上,我们常见的七种颈椎病,都可以用刮痧的手法来治疗,笔者总结了几首经穴口诀,好学易记容易操作.
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足部刮痧按摩好处多
从养生的角度上讲,保住一分肾精,就留住一分生机.要想保住肾精,平时经常用砭石或水牛角刮痧板厚棱或砭石按摩棒点按足底的涌泉穴很重要,远胜于吃补药.
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刮痧10大禁忌
刮痧疗法是用特制的刮痧器具,依据中医经络腧穴理论,在体表进行相应的手法刮拭,以防治疾病的中医外治法.刮痧疗法对疼痛性疾病、骨关节退行性疾病和神经、肌肉、血管性等疾病,均有较好的防治效果.
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中医刮痧回归自然
作为一种传统且易于操作的医疗手法,刮痧在民间的利用并不少.在寻常人家里,借助边角光滑的瓷器或铜钱或牛角或玉器等工具,再涂上一层刮痧油,一般人也就可以自得"痧"乐.
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头面刮痧有讲究
头是"首善之躯",面部又直接关乎脸面,因此,头部与面部的刮痧要相当小心.头部的刮法※刮拭头部两侧从头两侧太阳穴开始至风池穴,经过的空位包括头维、颔厌、悬颅、悬厘、率谷、天冲、浮白、脑空等.
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刮痧板里有门道
刮痧工具包括操作用具和介质,是我们刮痧保健、康复理疗、诊疗医治的必用操作器具.长期以来,刮痧工具在选购、操作、应用中存在一些问题,我把10余年在刮痧研究、治疗、教学、生产刮痧工具中的一些经验常识介绍给喜好刮痧的人.以我多年的感受,一个专业品质的工具在刮痧中常常起到事半功倍的效果.
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刮痧让宝宝告别腹泻
宝宝腹泻就是通常我们所说的"拉肚子",它是消化系统疾病中的一种常见症状.是儿童时期的常见病,多发病,处理不当,会引起不良后果,因此对于宝宝腹泻,家长应该引起足够的重视.腹泻有时起病急,病情重,可造成脱水和营养不良,是儿童死亡的主要原因之一.
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用刮痧给肠胃放个假
在人体的诸多器官中,劳累的器官可能就是肠胃.它们在饮食物的消化过程中配合协作,一方面摄取饮食物中的精华为机体提供能量来源,另一方面排除机体新陈代谢的糟粕,维持机体平衡.但是,近年来饮食结构的改变、精神心理因素和社会因素的影响使得肠胃之间的协作出现了不协调,其中为突出的表现就是"便秘".
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刮痧基本手法图
刮痧虽然简便,但也有几条基本手法的规律,以图的方式表现出来,既直观,又好记.拿刮板法用手掌握着刮板,治疗时,刮板厚的一面对手掌,保健时,刮板薄的一面对手掌.
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刮痧调理三种亚健康症状
亚健康是指人的身体处于疾病与健康之间的一种健康低质状态、第三状态、中间状态,是机体并无明确疾病,但在躯体上、心理上出现种种不适的感觉和症状,疲劳、失眠及颈肩酸痛是三种常见的亚健康症状.
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头背上肢三部曲,家庭刮痧治感冒
感冒是感受风邪或时行病毒,引起肺卫功能失调,出现鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、恶寒、发热、全身不适等症状的外感疾病.现在我们的饮食结构偏重于重口味,工作及社会的压力也随之增大,所以身体内的火比较大,热太盛,外界的寒邪侵入我们人体以后转化成热邪,出现发热现象,出汗,口渴,流鼻涕,嗓子疼,咽干痒.
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愉快的是对别人有用——访著名"抗癌英雄"张艳坤
一位身患癌症并发现8处转移的老人,顽强地与病魔抗争,19年间,历经磨难,她越活越坚强,越活越洒脱,不仅创造了自身的奇迹,还为癌症患者和抗癌事业做了大量工作,如今,她已经年近古稀,成为黑龙江省抗癌协会秘书长,成为远近闻名的"抗癌英雄".她就是哈尔滨市花园小学高级教师张艳坤.
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内外兼护防冬季之痒
"一入冬天,就会有大量病人因皮肤无端瘙痒而到医院求诊."广东省人民医院皮肤性病科主任王群博士告诉笔者,"其实元凶就是冬季皮肤瘙痒症."
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"金三角"方案有效防治心绞痛
心绞痛是由于心肌急剧的、暂时性缺血与缺氧所引起的临床综合征.心绞痛的感觉并非胸部真像刀绞一般疼痛,而是胸部有憋闷、堵胀、发热等感觉或是有压榨或紧缩样疼痛,部位在心前区、胸骨后,发病过程往往会持这样会造成心肌暂时性缺血缺氧引起心绞痛.由冠状动脉痉挛引发的心绞痛血管内皮多已受到损伤,当有急剧的血流冲击或者外在因素的刺激时,很容易发生痉挛.
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糖尿病患者的全面的护理
对于Ⅱ型糖尿病患者来说,控制血糖、平衡饮食、控制体重、有规律锻炼和健康检查的重要性不言而喻.不过,对身体每一部分的特别护理,可以避免一些相关的并发症.大多数人对于糖尿病护理为关心的就是足部感染、疮痨、牙龈疾病和掉牙,视力问题,心脏疾病和血液循环问题.
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指甲"半月痕"透露生育力
现在不孕不育患者越来越多,第三军医大学西南医院中西医结合科副主任张荣华教授说,"从中医角度来说,指甲上的半月痕也能看出你的身体虚弱,透露一些你的生育能力信息."
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治疗心衰的根本性变化
当前,心力衰竭作为各种心血管疾病发展的终末阶段,已成为全球重要的公共卫生问题.<2007年中国慢性心力衰竭诊断和治疗指南>指出,有临床症状的心衰患者5年死亡率与恶性肿瘤相当.因此,制定合理有效的心衰防治原则,以改善患者预后、降低心衰发病率与死亡率,无疑是医学界的当务之急.
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中年眼花当心老年性白内障
俗话说"四十七八,两眼犯花".66岁的耿大爷46岁就戴上了老花镜,而且每隔三五年就要换一副度数深的,一直到了现在的300度,否则就会看东西困难、眼酸胀等.可是昨天他看报纸时,突然发现不戴老花镜也能看清楚,耿大爷心里窃喜:是不是"返老还童"了?
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按摩赶走老年性便秘
近,项老汉常常为上厕所发愁.原来他大便很干,每次大便时都费力,在厕所要待上好长时间,并且总有排不干净的感觉,有时四五天甚至1周才大便一次.他去看医生,医生为他做了一些检查,排除了容易引起便秘的器质性病变如肿瘤、炎症、糖尿病、甲状腺功能低下以及肛肠局部病变,诊断为老年功能性便秘.
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生气胃痛因在肝点点背穴可止痛
遇到不顺心的事情,生气发怒,有些人会气得胃疼,于是赶快揉揉肚子,如果症状没有缓解,山东省立医院按摩科主任王海泉建议,不妨按按胸背.因为,虽然是胃疼,但病根是肝,情绪郁怒,紧张焦虑,造成肝气郁结,肝木克脾,脾胃受损.此时,主要是疏肝理气,使经络畅通,胃自然就不疼了.
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大黄粉加洋葱直接降高血脂
高血脂症就是指胆固醇,甘油三脂、脂蛋白三项超标.一般患有高血脂症的人会全手发红,手掌心有星星点点的白色脂肪球,而且大鱼际饱满突出,明显比小鱼际高出一块.如果拔罐的话,罐和周围的皮肤是深颜色的,而中间却发白.
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一招治病妙法
胃痛急性发作一次,我在省人民医院门诊部排队候药,忽见前面一中年妇女双手捧腹倒地,汗流浃背,疼痛难熬.我上前询问,得知是胃病发作.在征得她同意后我用双手紧按其双内关穴.不一会病人起身道谢.
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阿是治病一用就灵
阿是穴与经络学说在针灸治疗中,对付疑难病有一个特别有效的穴位,名叫阿是穴.阿是穴没有固定的位置,是一个敏感的压痛点.人生了某些病,一般都是体内某些地方不舒服,或疼痛,体表某处会相应出现一两个压痛点,即一些特别敏感的地方(一般的是压痛).
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巧服"生姜红糖汤"
生姜红糖汤出于何书,始于哪个年代,现在都无从查考.但是它在民间广为流传,治外感初起时被人称颂的疗效是人们公认的.风寒感冒初起时,煎一付生姜红糖汤趁热服下,确实能起到药进病退的功效.
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"老风湿"冬天晨练莫贪早
王大爷是多年的"老风湿",进入冬天,气温变化,这几天关节又开始肿胀、疼痛,让他感觉难以忍受,于是又开始频繁求助于多年服用的止痛药.此外,王大爷还保持了多年的晨练习惯,但近却发现,起得越早,锻炼时越冷,出汗又一热,反而让自己更不舒服.
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心律失常患者选药三原则
评估任何一种药物,无论是中药还是西药,都要坚持三个原则:一是有效性,二是安全性,三是具有循证医学证据,三项原则缺一不可.循证医学是近年来在世界范围内新兴起的权威的药物疗效研究方法,得出的用药依据值得医生和患者信赖,只有循证医学证据,才能准确、客观地评价药物的有效性和安全性.
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老药有新用——京万红烫伤软膏
干祖望老中医在<茧斋讲稿>中讲到"化"时,有这样一段话:"在精通的基础上能够变化地用活它.也就是用举一反三的手段把书本上没有的东西,发展起来对付临床上奇疴、怪疾、或顽固难治的疾病."如何体现这种"化"的功夫呢?
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龙血竭胶囊的内外妙用
龙血竭又称骐驎竭、海蜡,麒麟血、木血竭.具有散瘀定痛、止血、生肌敛疮的功效,主治跌打损伤、内伤瘀痛、痛经、产后瘀阻腹痛、外伤出血不止、瘰疬、臁疮溃久不合及痔疮.以往用中药血竭比较麻烦,因为捣碎研末比较困难,现在有了中成药龙血竭胶囊,用起来就方便多了,在外用的时候只要直接剥开胶囊,倒出里面的粉末就可以了,比起自己加工研末还要细,所以我现在一律用龙血竭胶囊,既可内服又可以外用.
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感冒药成了孩子的隐形杀手?
小孩抵抗力比成人弱,感冒是家常便饭.经常听到家长反映说,西药见效快,一吃感冒症状就很快消失.确实,感冒后流鼻涕、发烧后吃退烧感冒药,半小时后症状就得到了缓解,这种立竿见影的效果要归功于感冒药的作用机理.
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痛经分虚实,药膳来调养
中医认为痛经主要是由情志所伤、起居不慎或外邪等引起,并与本人体质、经期及经期前后特殊的生理环境有一定关系,这个时期受到致病因素的影响,导致冲任气血运行不畅,经血运行受阻,以致"不通则痛";或冲任胞宫失于濡养而痛痛.
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别把"变蒸"当发烧
[编者按]新生宝宝经常发烧,妈妈们总是对此手足无措,或者去医院就医,强行退热.殊不知,所谓的"发烧",其实是"变蒸".小儿变蒸是中医里才有的概念,是指新生儿初生时五脏六腑成而未全,全而未壮,通过时日的增长,逐渐得以完善健全.
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音乐胎教不当可致胎儿耳聋
许多孕妇在怀孕初期就给腹中的胎儿听音乐等,殊不知,如果胎教不当,可能适得其反.近日在南京举办的"准妈妈迎新年音乐会"上,专家提醒说,孕妇进行音乐胎教要走出误区.
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孩子过敏性咳嗽怎么办
广东省第二中医院儿科主任陈可静主任医师说,秋冬季小儿易发咳嗽,而过敏性咳嗽也不少.过敏性咳嗽由于反复咳嗽反复折磨,对家长和患儿来说都是一种痛苦.过敏性咳嗽也叫咳嗽变应性哮喘,慢性咳嗽中有一半以上是过敏性咳嗽的患儿.
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性爱健身操,给你无穷性趣
要想充分享受性生活的乐趣,除需养成良好的饮食习惯,保证充足的睡眠外,坚持体育锻炼也是十分重要的一个方面.运动能塑造一个健康的机体,只有身体健康、体格强壮的人才会有正常的或较强的性欲.运动能使两性的睾丸素和催乳素分泌剧增.
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心脏病患者也可以享"性福"
研究显示,在经历了急性心血管事件后,多数病人的性生活和婚姻质量是不令人满意的,超过50%的病人在心梗后都经历了性生活次数和满意度的下降.心梗后是否能过性生活?性生活会不会导致再次心梗?这是很多男性患者及其伴侣共同关心的问题.
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补药,补身还是补瘤?
实验研究表明:荷癌小鼠灌给人参煎浸膏后,生存期明显缩短,尽管吃了"参汤"后,这些小鼠的初期活力增加,体能有所改善,但很快进入衰竭期.江苏有临床观察表明:乳腺癌患者服用人参后,长期疗效与不用人参者相较为差.我们的临床研究也提示了类似现象.
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如何增阳减阴不生病
增阳减阴的核心是根据自己的体质,周围的环境去选择合适的养生方法.十二月经络保阳法、五脏原穴减阴法,善行增阳法、反观反闻增阳法是所有人都适用并且见效快速的方法.
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不同的肿瘤病人用不同中药
中医认为肿瘤的形成与郁、瘀、热、毒、虚等有关,因此扶持正气、理气活血、健脾益肾、清热解毒、滋阴清热、化痰祛湿、温阳益气等都是常用的治疗方法.
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药物气味可治病
人闻吸某些药物气味后作用于病变部位,即可达到治病的目的.此法早见于马王堆出土的医药书籍中.
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中医减肥男女有别
中医将一般肥胖简单分为四型:摄取过多食物造成肌肉精实的胃躁热型,产后虚胖的脾虚型,老年、更年期的肾虚及压力造成肝气郁滞型等,有各自不同的减肥方式.
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养生重在不自损
养生之法有多种,常避艰险繁琐之事,常服调补滋润之品,常练导气舒筋之行等等,皆可致气血实而形体丰,达到养神全行的目的.但我认为坚守不损即是为养,清心寡欲为养生第一要则.
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硬气功法治腰椎
我在长期的推拿实践中,对腰突症和.肾虚性腰痛的患者除了用师传中医武术流派的整体推拿术进行操作外,还教患者练习一种由硬气功功法化生而得的导引术.凡练习者都能迅速解除腰腿痛的临床症状,如能按法坚持锻炼还可减少此病的复发.
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问问自己冷不冷——判断有无寒气的简法则
鞋子合不合适,只有脚知道!身体状况如何,阳气虚不虚、有没有寒气,自己清楚.医生所做的,就是帮您发现发现这些征象!判断体内有无寒气,简单的方法就是问一问,您怕冷吗?
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崇拜明星是孩子成长的心理需要
对娱乐明星的崇拜,已是普遍现象,少男少女们,为何会对明星们如此疯狂、甚至不能容忍崇拜对象结婚?心理学告诉我们:对强者的崇拜,是孩子成长的需要.我们应正确引导孩子的"明星"崇拜现象,让其健康成长起来.
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古朴自然话刮痧
年长一点的人,多多少少会有母亲或者祖母手持瓷勺为自己或其他家人刮痧的记忆.在这种温暖的回忆里,受寒着凉、发烧中暑,甚至消化不良,吐泻头痛都会被小小的瓷勺一刮而光.
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刮痧之妙,当三法合用
刮痧疗法,是在中医基础理论指导下,用特制的水牛角刮痧板涂抹清热解毒、活血止痛的润滑剂,针对不同的疾病,在人体脊背、颈部、胸腹、肘窝,胭窝等部位或经穴处的皮肤表面进行由上而下、由内向外的反复刮拭,直到皮肤出现红色或青紫瘀斑、瘀点,达到防治疾病的方法.
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茯苓古方养生粥
茯苓入药,源远流长,历代医、药学家早将其列为国粹中药的"八大王"之一,称其具有健脾利水、宁心安神等多种功能,主治脾虚泄泻、失眠健忘、心神不宁、烦躁易怒、小便不利、少食梦遗、水肿白浊等病症,是民间养生极为推崇的"大补之药",性补而不峻,利而不猛,既能扶正,又可祛邪.
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小菜防治胆囊炎
胆囊炎有急、慢性胆囊炎之分.急性胆囊炎是由于细菌的侵袭或胆囊管结石阻塞而引起的,严重的可发展为急性化脓性胆囊炎.急性胆囊炎是常见的急腹症之一,多发生35岁以上,40~60岁之间,女性高于男性.胆囊炎多伴有胆结石,这是由于胆结石阻塞胆囊管并继发感染引起.
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肺癌术后是否一定要化疗?
肺癌强调多学科综合治疗,包括外科手术、放疗、化疗、免疫治疗以及中医中药等.国家中西医结合肿瘤重点学科、南京军区福州总医院肿瘤科主任欧阳学农主任医师介绍说,肺癌手术后一般要进行4~6个周期的辅助化疗,但并不是所有肺癌患者手术切除后都需要进行化疗.
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太极拳三说
武道与武术古人曾说:道术将为天下裂.今天,道与术早已分道扬镳.传统太极拳,"详推用意终何在,益寿延年不老春","不徒作技艺之末也".内家拳所修炼者,一气(元气)之动静(元神)也,以腰腹(中极)为体为用,是养气充气而修命,进而以元神"寂然不动,感而遂通",以元神运元气,是修性,故太极拳乃"性命双修"之道,是武道也.
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国人健康手机号14065430268之140
记得有一次中华医学会健康大讲堂在人民大会堂举行,我在开场白中说:"中国人的健康,坏就坏在一个'等'字.等什么?等不舒服,医学术语叫'症状'.有了不舒服才上医院看病;医院也在等,等什么?等病人就诊.医院的传统模式是坐堂行医,医生是'坐堂医生'.这两个'等',使健康促进、健康教育、健康管理和疾病预防变得很无奈……"
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一法打通人体全部经络
把不通的经络打通,似乎是一件很难的事情,要打通人体全部经络似乎更难.然而"大道至简",复杂的问题往往用简单的办法就能解决.用什么方法能打通人体全部经络呢?打坐.
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墨子五行吸气养生法
墨子名翟,系我国春秋战国时代著名的思想家、哲学家和政治家,也是墨家的创始人.他主张"兴天下之利,除天下之害";"摩顶放踵,利天下而为之"的务实利民精神.由于他不但治学有术,诲人有方,而且养生有道,所以高寿九十二岁无疾而终天年.
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道家先天大卧功——睡神仙
在从医的经历中,一直有人问我:"我老是身体不舒服,家里老人也有多年的慢性病,您有没有很简单,什么病都能调养,什么人都可以练习,并能迅速提升体质的一招通用的方法呢,像抱住健康法、瞬间强肾法一类的?"还有人在我博客上留言,说我肝不好,脾胃不好,但是我没力气和心思练您说的站桩,请您告诉我一种比较简单好练的方法吧!
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把握生命de舵手:肾经
肾虚是当今保健市场有杀伤力的词,在中医里,肾不仅仅是指肾脏,应该说是包括肾脏在内的肾系统.保养肾,首先要节制性生活,其次要涵养精,气、神.因此道家、佛家的修炼就是涵养全身之精,比如用盘腿打坐的方法,将精气拢住.
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运膏肓防疾病
<达摩易筋经>是一部中国古代养生的百科全书,字里行间都蕴涵着养生妙法.<易筋经·总论>日:"二竖系之,在人无不可易".二竖就是两个小人,古代亦作病魔的代名词.
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获奖读者名单
关键词: 读者 -
白萝卜和胡箩卜真的不能一起吃吗
近来有读者来信来电咨询有关白萝卜和胡萝卜能否一起吃的问题.就此问题我们采访了相关专家,希望能给广大读者一个满意的答复.萝卜是我们生活中一道极其常见的家常蔬菜,无论是生吃还是熟食,都是不错的选择.
年 | 期数 |
2019 | 01 02 03 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |