中华养生保健杂志
ZHONGHUA YANGSHENG BAOJIAN 중화양생보건
- 主管单位: 中华养生保健(上半月);中华气功
- 主办单位: 国家中医药管理局
- 影响因子: 0.00
- 审稿时间: 1个月内
- 国际刊号: 11-4536/R
- 国内刊号: 赵继才
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
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古今益视操
益视操是以目珠运动与按摩相结合的一种体操.具有保护眼睛视力的功效.对视力减弱、目睛不明、视物昏花诸症有一定治疗作用.多用于近视、远视、散光的防治,此外,弱视、色盲、青盲、雀目症等,也可用此操进行经常性的锻炼.
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中医疗法治眼病
中医有许多治疗眼病的方法叫做"眼治法",眼治法是选用特定的药物,或采用各种物理手段,在眼部治疗的一种养生方法.眼治法在我国民间有悠久的历史.远古时期,人们就知道用清水冲洗眼睛,以治疗眼中异物、目红肿等眼病.随着医学的发展,眼治法被广泛地应用于临床.
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对治眼病有"高招"——眼科病症特异疗法
近视康复疗法从小学到高中左右的近视,大部分都是属于一时的假性近视,只要有适当的治疗方法,视力多半可以恢复原状,可是若置之不理的话,一时的假性近视,就会被固定化,而无法恢复原来的状态,结果就成了真性近视了.所以小孩子若有近视的倾向时,千万不要掉以轻心,越早治疗效果越好.
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瑜伽明目术
瑜伽是根据佛教出现前就流传着的静坐、冥想而发展起来的一种治疗方法.瑜伽这个词的原意本来是"把马套上"的意思.后来,人们将它引申,作为"控制"而使用着.其后,随着瑜伽疗法的发展,它又分出很多流派.例如:哈他·瑜伽,以注重练习时的体位及呼吸方法为主;拉甲·瑜伽,以注重心理调整为主等等,对于这种疗法的治病原理,瑜伽的经典著作开头中这样写道:"所谓瑜伽,就是要控制和调整心理的功能."长期的医疗实践已证明,通过瑜伽练习使人们"解脱"或"悟道",确实能够起到保持和促进心身健康,防治心身疾病发生与发展的效果.
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让心灵的窗户明澈如新——眼病自然保健法
眼居五官之首,是人体重要、精巧,完善的感觉器官.得了眼病,就像雾里看花,水中望月,生活常常是这么模糊,怎么才能还我一双慧眼呢?
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你对女性贫血了解多少
你妆容精致,举止优雅,谈吐得体,是众人眼中的一道靓丽风景.可是,当铅华洗去,镜中的你苍白憔悴,一脸疲惫,你还会觉得自己是个美女吗?如果这不是因为你一两个晚上的熬夜所致,而是因为你自己还不知道的贫血症,那么随之而来的还会有:发色黯淡、头昏眼花、心悸失眠,甚至月经失调等等,如果长期不治,将形成恶性循环,引起免疫力下降,许多疾病也会乘虚而入,你的健康将受到全面威胁.
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心著丹青身不老
我热爱书法和绘画艺术,书画艺术活动是/我锻炼身体的主要手段.年青时我就坚持体育运动,现在是73岁的"中"年了,还坚持锻炼,经常日行万步,或快走、或散步,目的是锻炼心脏、四肢,在持之以恒的万步走之后,还在扭动身体的扭转机上扭动腰腿,每次扭动一个多小时.长期运动的效果十分明显,可保持旺盛的体力和精力.这就是我退休之后坚持书画艺术创作的原因.
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孕妇慎行音乐胎教
有位年轻的女土怀孕之后,为了生一个聪明伶俐的孩子,便从市场上购买了几种不同的胎教音乐磁带.从孕13周开始,每天把那心脏形状的传声器放在腹部,让胎儿听1小时音乐.心想,这回生出的孩子定会聪明伶俐,活泼可爱.谁知孩子出生后长到两岁多了,仍不会说话,对外界的音响毫无反应,不理不睬.这一下家人慌了手脚,抱着孩子去医院看医生,原来孩子是个聋儿.经耳鼻喉科的专家检查,发现孩子的耳蜗及听觉神经已遭到严重破坏,回天无力,难以治好.孩子的父母这才如梦方醒,痛心疾首,追悔莫及.
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身心健康的便捷方略
我练八卦走转健身法已三个月了,现每天坚持走转1-2小时,觉得效果特别突出.
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让你获得健康的四种思维方式
第一种思维方式:"工作"是好的锻炼!美国有位儿科医生,退休后在91岁高龄时又开了诊所,每天仍然忙碌着,她还经常夜里出诊,即使是凌晨2点钟,只要有人求诊,她也会毫不犹豫地带上医疗诊断器具应诊.她现已100多岁,仍然在自己的岗位上忙碌着.她为什么要放弃安逸、幸福的生活,而要选择忙碌?或许我们可以从老人的话中找到佳的答案.她说:"很多上了年纪的人喜欢旅游,但我喜欢工作.只要有工作,我就感到其乐无穷.生活有规律,保持心情愉快,做自己喜欢做的事,这就是我的长寿之道."
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恬淡虚无,回归自然——正气存内,邪不可干,邪之所凑,其气必虚
一、静思的训练静思是一种非常有效,且十分古老的治疗方法.古人把静思称做"精神内守",即指人的精神处于相对平静、松弛状态,无任何私心杂念,平心静气地保持一定的时间,这种功夫类似佛家那种坐禅的状态.因为在人体进入静思状态时,人体内在环境的协调可以达到佳状态,阴阳恢复初的平衡点,气血因所有肌肉的松弛,变得非常流畅,神经系统出现原始的固有频率,心率呼吸变慢,许多被损伤的组织得到修复,所以,古代许多养生大家都强调"精神内守,病安从来"的养生原则.
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心脏养护也有术
我今年53岁,由于工作紧张,活动不够,加之睡眠不足.经常出现心动过速,每分钟90~100次,有时还有早搏现象.后来遇到一老中医,他教给了我一套养护心脏的方法.他说,你只要坚持,必有效果.
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劳宫拍涌泉治愈冠心病
我今年96岁,在年近九旬时,曾患痔疮、肛门痔癌、白内障、前列腺肥大,到医院检查,医生说这三种疾病都需要手术开刀治疗.
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开通"心路"手有金——按摩调治心脏病
我今年85岁了,多年的养生实践使我深深体会到按摩对中老年人健康有非常大的好处,特别是在提高心脏功能、疏通心血管、防治心脏疾病方面有不可低估的作用.
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"咬牙切齿"防脑血栓
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脑溢血家中发作怎么办?
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舌痛会是什么病?
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家庭急救保平安
心绞痛的急救 劳累、情绪激动、饱食、受寒、多饮酒为其发病诱因.心绞痛是心肌急剧的缺血与缺氧引起的.发作时胸闷、胸痛、可放射至后背及肩臂,伴出汗、手脚发凉、面色苍白.此时病人应平卧休息,并立即将一片硝酸甘油放在舌下,或将亚硝酸异戊酯的小瓶用纱布包后捏碎,经鼻腔吸入,症状即很快缓解.病情稳定后送医院诊治,以防意外.
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哪些人要慎用蛋白质粉?
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过多吃鱼油易长老年斑
关键词: 鱼油 -
用中药当防误区
一、发热不能用补药中医临床有避免"闭门留寇"之戒,即在外感疾病早期,邪气未清之时,不得过早应用收敛药、补药,否则可使邪气未尽,滞留难去.具体讲,就是有表证之时,如发热、恶寒、出汗、头痛、肢痛腿酸、脉浮之时,不得用收敛药与补剂.就发热而言,有外感发热,有内伤发热.在内伤发热中,有虚有实,实者泻之,虚者补之.若拘于"发热不能用补药"之偏见,则犯用药之戒.
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怎样预防儿童哮喘
关键词: 预防 -
扭伤后何时贴膏药
关键词: 扭伤 -
服药的学问
如何科学用药?药学专家告诫,只有对药疗有科学的认识,并注意正确的用药方法,才能达到好的疗效.
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"颠凤倒鸾"的中年性爱
夫妻生活中,我们不难发现许多血气方刚的青年男子常常抱怨自己的太太寡欲少欢,被动应付;而妻子则指责老公性欲亢奋,不懂温柔.然而,一旦人到中年,妻子则反过来抱怨老公缺乏激情,性欲寡淡;而惯以大老爷们自居的男人们则躲在一起长吁短叹着女人"三十如狼,四十如虎"啊.
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养生保健的五招必胜秘笈
第一招必胜秘笈:放松精神,气爽身轻"养生"和"健身"的关键是放松精神.放松精神,可以让肌肉、骨骼、器官自然地进行恢复和修整.
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绕地球五周的人
清晨,当大多数人还沉睡的时候,石家庄市中山西路上就出现一位年愈七旬的老人,身着合体的运动衣,脚穿白色的运动鞋,踏着矫健而轻盈的步伐朝着郊外跑去.
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心灵太极(六)
第十五式仙人指路减少额外支出,就是消减多余的烦恼.它不仅包括焦虑,还包括悲伤、恐惧、愤怒、沮丧、不安、紧张等等.
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秋季养生注意啥
防秋乏随着炎夏的"淡出",天气转凉,人们应该感觉舒服,可为何出现了种种困倦疲乏的感觉呢?原来,在不同的气温、湿度、气压等综合气象条件下,人体会有不同的反应,这种生理变化实际上是身体机能的一种自动调节,以便尽快地适应新的环境,而这种调节需要消耗一定的体能;加上夏天的高温、高湿、低气压天气,使人的体能消耗透支,"秋乏"就这样应运而生了.换言之,"秋乏"是人体补偿夏季超常消耗的一种自然反应,也是人体在秋季气象环境中得以恢复的一种保护性机制.
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糖尿病合并冠心病是怎么回事
冠心病是与糖尿病相关的大血管病变,糖尿病是冠心病的重要危险因素.在临床中,医生经常发现糖尿病和冠心病是"难兄难弟",它们"蛇鼠一窝","勾结"在一起,"狼狈为奸",互相促进,损害人们的健康.有关调查显示,在急性冠脉综合征病人中,有1/3~1/2的患者会发生糖代谢紊乱.通常说来,患有糖尿病的人较常人得冠心病的几率高出2~3倍.
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眼科疾病食疗方
患了眼病,除了常规的药物、手术等治疗手段外,食疗也是一种重要的辅助治疗手段.
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练习瑜伽的四大理由——瑜伽健身系列谈(4)
每当对别人说我正在练习瑜伽时,他或她的第一个反应就是:"那你的身体一定很柔软."一一瑜伽的确能够增加肌肉和骨骼的柔韧性,但它的作用远不止此.现今在中国和西方流行的哈他达瑜伽,是一套完整的训练体系.通过哈他达瑜伽的练习,身体的柔韧性、灵活性、耐受性都会增强,这是先体现出来的,而随着练习的深入,练习者会逐渐体会到其它美妙的变化,不仅是身体上的,还有心灵上的.
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内外养生法:总有一款适合您——太极拳内外养生法系列谈(8)
腰椎的内外养生法基本理论:腰椎养护有讲究.腰为人体活动之主宰.腰和脊柱健康人就行动灵活、敏捷.腰有疾患,令人痛苦不堪,故倍应爱护和锻炼腰与脊椎等部位.
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升降庄:明瞭阴阳运化太极
编者按:在太极拳家的著述和传授太极拳的过程中,始终强调学练太极拳一定要明阴阳.然而,很多人对此还是知之不详,没有对此问题重视起来,或者不知道从什么渠道来"明阴阳".其实,在传统太极拳的传承过程中,还有专门的帮助人们理解太极拳阴阳之理的训练途径,这就是太极拳的升降庄训练.
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不用注射的胰岛素制剂
使用胰岛素的人群目前,我国糠尿病患者已愈4000万,其中越来越多的糖尿病患者已经或者即将使用胰岛素治疗.使用胰岛素治疗的糖尿病患者包括Ⅰ型糖尿病病人,他们不打胰岛素就很容易发生酮症酸中毒而危及生命.口服降糖药无效的Ⅱ型糖尿病病人,尤其是消瘦者,他们不打胰岛素就难以得到满意的控制,久而久之就会发生糖尿病慢性并发症.
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药用花卉——金银花
金银花又名双花、忍冬花、鸳鸯花、二宝花,是一种藤本植物,可盆栽.春夏开花时,从叶腋间生出两朵并蒂小白花,花开一周后,花色由白转黄,黄白相映,令人赏心悦目,其淡淡清香又沁人心脾,可美化、绿化环境,是一种很好的观赏植物.
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药食同源藻菌篇(一)
海带海带来源于昆布科植物海带的叶状体.海带主要产于我国辽宁、山东、浙江沿海一带,产量居世界第一.
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从眼睛里寻找疾病踪迹
唐朝时期,我国的珠宝商往往根据购物者看到货物后瞳孔大小来喊价;现如今,研究人员期待着从眼睛中找寻帕金森、抑郁症以及"瘾君子"的蛛丝马迹.科技的进步让眼睛不再仅仅是"心灵的窗户",如今它又成了医生诊断神经精神疾病的窗口.
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红楼梦中的庸医
贾府里的太太小姐们是富贵人家的身子骨,个个都是金枝玉叶,生病时,太医院的太医们自然要常常出入贾府的,而且用药也多谨慎,讲求调补,什么人参养荣丸、八珍益母丸、天王补心丹之类,但是<红楼梦>中也有对庸医的描写,尤其是晴雯和尤二姐,简直是遇上了虎狼医.
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滇川藏之旅(之五)
5月24日 八一镇-雅鲁藏布江-派镇- 巴松措(湖)雅鲁藏布江,藏语的意思是从高顶峰上流下来的水.它发源于喜马拉雅山北坡,在中国境内长2057千米.
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大豆与围绝经期女性健康
谈起大豆,人们往往很容易地就想到它的植物蛋白特性,但是您知道它对围绝经期女性还有着重要的保健作用么?
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养生诗选童心益寿
关键词: 养生诗 -
古人养生的两条妙计
养生、养生,养好了才能生生不息,才能朝气蓬勃,才能身心愉悦,才能生命旺盛.养生的"养"是手段,是方法,"生"才是目的.为了实现"生"的目的,我们的手段和方法,可从古人的智慧中汲取.
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