中华养生保健杂志
ZHONGHUA YANGSHENG BAOJIAN 중화양생보건
- 主管单位: 中华养生保健(上半月);中华气功
- 主办单位: 国家中医药管理局
- 影响因子: 0.00
- 审稿时间: 1个月内
- 国际刊号: 11-4536/R
- 国内刊号: 赵继才
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
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艾灸与养生
<孟子>里说:"七年之病,求三年之艾."意思是长时间的慢性病,必须用陈年的艾草才能有效.艾草也叫医草、艾蓬、灸草,香艾.500多年前,李时珍的父亲李言闻,在蕲州镇郊区的麒麟山上采集艾草,种于庭院,进行细致的研究,而且专门为艾叶写了一本书--<蕲艾传>.<蕲艾传>里说:"艾叶产于山的阳坡,每年在端午节的前后采摘,用来治病灸疾,功非小可."李时珍对产自家乡的道地药材蕲艾更是十分的推崇,他在<本草纲目>里说:"艾叶自成化以来,则以蕲州者为胜,用充方物,天下重之,谓之蕲艾."
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施灸的15大要则
沈括<梦溪笔谈>中记载:"宋,绍熙癸丑年(公元1193年)四月鄂州通判背痛暴起……即命捣蒜艾,铺四旁、几于满背,迨火尽,肿定.而医者军中武士,习技粗猛,所灸处大阔,火疮遂大作,不可收敛,不三日竞亡."
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拯救失落的灸法
2001年,西安某医院针灸科,科室主任看到某治疗室为患者施灸而冒出了烟雾来,立即进去干涉,不让医生为患者施灸.2005年12月上旬的某一天,北京中国中医科学院某研究生宿舍,研究生肖晓玲和她的同学不知为什么谈起了灸法,结果,谈论了半天,"大家对灸法好象没多大信心,不认为这种方法在治疗上会起多大作用."
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向"足三里"要长寿
在古代的日本东京(古称江户),每建成一座新桥,都要邀请年龄高的长者第一个踏桥渡河.有一年(德川幕府时代),江户的永代桥建成之后,依照习俗,三河国的174岁的万兵卫第一个"初渡".在举行"初渡"的仪式上,德川将军(当时日本的实际统治者)问万兵卫有何长寿之术.万兵卫答道:"这事不难,我家祖传每月月初八天连续灸三里穴,始终不渝,仅此而已.我虚度174岁,妻173岁,子153岁,孙105岁."
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初识直接灸法
本人虽已从事中医临床医疗20多年,但对直接灸:只闻其名,未见其术;疑是求学期间,用心不诚,老师秘而不露.幸蒙<中国中医药报>介绍,得知擅长以直接灸法治病的名老中医谢锡亮老大夫就在山西省侯马市,于是就动身去拜访他.
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灸脐为什么能健康长寿
趣闻透天机明·都穆的<都公谈纂>记载有这样一件趣闻:永乐年间,嘉兴人金晟任刑部主事.一次讨贼中,官府捕到强盗多人.令金感到惊奇的是:强盗的头目竟是一位"年百八二十五岁"的寿星,此人看上去却毫无老态,而"面如童子".金初不信,于是拟文派人到犯人原籍调查取证,结果无误.金于是亲审该盗首,"问其以致寿之故".犯人说:少时居荆山(今属湖南)时,听一异人告之:常以草灸其脐,令人多寿.于是自己长期操行此术,"遂知至此耳."
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灸法:看似寻常不寻常
目前,灸法在我国有失传的迹象,其实,灸法看似平常不平常,它可以治疗很多疾病,甚至还能使人很快强壮起来.灸法可用于治疗妇科疾病在古代,妇女生育是一件很危险的事情.但是医家在实践过程中发现灸至阴穴能使产妇转胎,是正常生产的方法之一.至阴穴是足太阳膀胱经穴,位于足小趾的外侧,<医宗金鉴>里记载这个穴位可以用于治疗因为胎位不正造成的难产.艾灸矫正胎位的报道颇多,说明灸法业已广泛应用于临床.其它妇科疾病如月经不调、带下、痛经、乳癖等,在至阴穴采用灸法治疗也很有效.
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我的戒烟
有吸烟嗜好的人总说:"吸上烟瘾的人可不容易戒啊!"其实戒烟并不那么难,只要意志坚,没有改不掉的习惯.我的吸烟史较长,瘾也很大,可我受吸烟的危害深,所以戒烟坚决,结果也很满意.
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沐浴大自然(一)--天以阴阳而生化万物人以阴阳而营养一身
人类是自然的一部分,在自然中进行着从生到灭的轮回.在数百万年的进化过程中,人类逐渐认识并利用自然条件来为增进自身的健康服务,从而形成了自然疗法.
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自我控制糖尿病经验谈
我患Ⅱ型糖尿病已十多年,平时血糖控制在7.6毫摩尔/升左右.但生活中若有某些方面不注意,血糖就会明显升高,病情加重.后来接受了教训,注意了某些生活细节,血糖就较稳定.现将体会整理如下以供参考.
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别具一格的健身法
九九阳数保健法老年人因气血虚弱,所以血液循环多不畅,尤以肢体末梢为甚,如果能坚持在早晚搓手心脚心,是预防和治疗疾病的佳方法.
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皮肤亮丽乐无穷--治疗皮肤病的9则验方
皮肤病的种类繁多,病情复杂,病因各异,不容易治疗.现将本人收集与日常应用的疗法介绍如下:
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女人肾亏易早衰
说到肾亏,人们都想到这是男人的病,肾亏造成男性不育、早泄等性功能问题.女性呢?会肾亏吗?答案是绝对的,会!后果:将造成性冷淡、不孕等.
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糖炒栗子别吃开口的
开口的糖炒栗子对健康到底有没有不利影响?从安全的角度来说,还是吃不开口的糖炒栗子更好一些.首先,炒栗子时,锅里的圆砂和糖在高温下发生反应,会形成焦糖,时间长了以后变成黑色.这种焦糖里含有一定的有害成分,是不宜食用的,一般的摊贩和消费者都不会注意到这一点.炒栗子时,锅里的黑砂一般都会使用很长时间,开口栗子容易黏到这些黑焦糖.
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寒流侵袭当心三种病
因为较强冷空气侵袭,气温骤降后医院里心脑血管内科、呼吸内科、儿科都挤满了前来看病的病人.
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5类食物伤害大脑
含铅食物:铅能取代其他矿物质铁、钙、锌在神经系统中的活动地位,因此是脑细胞的一大"杀手".含铅食物主要是爆米花、蛋等.
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冬季适当食"冷"有益健康
进入冬季以后,人们大都以进食热食或性热的食物来保暖养生,而把"冷食"拒之口外.其实,在严寒的冬季,若能根据身体情况适当吃些"冷食",不失为冬季的一种保健方法.
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降压药会影响性功能吗?
有很多高血压患者担心降压药会影响性功能,因此,在服药时大打折扣.其实,药物不是导致高血压患者性功能障碍的主要"真凶".
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鱼水常欢求之有道--性机能强化术(下)
性机能强化法这里所介绍的方法可使男女性器的气血流动活泼、性机能旺盛.七十岁以上的人,即使性机能已经恢复了,也不要因高兴而过度,否则能使你的整个身体失去平衡,引起各种疾病.
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按摩胸腹防治心脏疾患--"简明全身经络按摩法"系列讲座之三
中医认为,"腹乃五脏六腑之宫城".腹部包括腹壁和腹腔内脏器,有任脉、肝经、胆经、脾经、胃经、肾经等重要经脉循行和汇集之处,为下丹田之所,能通上和下,分理阴阳.这其中,脐为一身元气之本,能通百脉、五脏六腑、四肢百骸,与皮毛骨肉有着密切的生理和病理联系.
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关家贵:痴迷书法艺术,书写别样人生
我是一个大老粗,退休之后虽从"心理预防、饮食预防、运动预防、保健预防"等四个方面入手来使自己远离各种疾病(详见本刊2005年第5期<远离疾病的四大秘诀>),但总有一些为养生保健而养生保健的意味.
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上元节观灯走百病--北京民俗民风与养生保健
农历正月十五日,是我国民间的传统节日元宵节,又称上元节,灯节.正月十五闹元宵,将从除夕开始延续的庆祝活动推向又一个高潮.元宵之夜,大街小巷张灯结彩,人们赏灯,猜灯谜,吃元宵,成为世代相沿的习俗.
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警惕睡姿不当会致病
很多疾病是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的.所以,自行采取或被动采取保护性睡姿,对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的.
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需要拯救的,不仅仅是灸法
近年来,医学界和新闻界的有识之士,一直在大声呼吁:救救中医的灸学.2004年<中国中医药报>曾头版头条发表新华社记者戴劲松、廖君采写的文章<专家呼吁:救救中医灸学>;同年4月的<北京晚报>,分两次,用两个整版的篇幅,连续刊登了该报记者刘一达的专题报道<专家呼吁:抢救中国灸>.山西省著名的老中医谢锡亮先生更是在许多中医学术会议和学术期刊上为拯救中医灸学而奔走疾呼……
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如何帮癫痫孩子读好书--访上海新华医院小儿神经内科叶祥枝教授
近来,寄给本刊的读者来信较多,其中不少是患癫痫孩子的父母们写来的.信中说,自从孩子被查出患有癫痫病后,我的家中就再也没有笑声了.咱做父母的一辈子辛辛苦苦图个啥,不就是盼孩子有出息吗?谁曾想,偏巧得了癫痫,又难以根治,稍不注意就会发病,就会影响上学,看来盼儿子考大学、出人头地的美梦要泡汤了,我为什么如此倒霉呢?怨天尤人之言透露在字里行间.
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冬令进补话膏方--访首届上海市名中医蔡淦教授
中医理论认为,大自然具有春生、夏长、秋收、冬藏的规律.从四季说阴阳,则春夏为阳,秋冬为阴,养生也必须以此为准则,即春夏应当养阳,秋冬应当养阴.所谓秋冬养阴,即是从营养物质方面对人体作补充.
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内外养生法:总有一款适合您--太极拳内外养生法系列谈(1)
养生保健的项目繁多,各种大球小球类,跑步、爬楼梯、爬山、游泳、骑车、滑冰、滑轮、打拳、练体操、健美操、交谊舞、街头舞、跳绳、散步等等,就连伸懒腰都是很好的养生保健活动.总之,动则受益,练得健康,坚持练身,自然提高生命质量.也许有人会问:"工作忙,经常乘飞机、乘火车出差,或一天在汽车上渡时光,这样忙碌的生活如何养生?""我想锻炼,没人指导.""我在慢性病康复期,行动不便……"等等,一句话,不具备自我锻炼的条件怎么办,或参加什么项目好呢?我的建议是:您好学练太极拳.太极拳可慢可快,可高可低,是有氧运动,更是一种放松休闲活动.太极拳的特点,阴阳相济,性命双修,上下相随,内外相合,举动轻灵,不用劲力,周身虚灵,忽隐忽现,阴阳变化,动态运动,行云流水,脚下双轻,飘飘欲仙.
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太极人梅应生
[人物素描]梅应生,男,1933年生.早年从军,终生行医.20世纪60年代开始修炼太极拳,数十载,遍访全国名师,博采众长,终成一代太极拳宗师杨澄甫之杨式太极拳第5代传人,国际太极拳协会在西南地区发证认可的两位太极大师之一.先生80年代开始全身心研究太极文化,至今已在国内外有关杂志上发表太极学术论文30多篇,曾成为英国<功夫>杂志的封面人物.其在全国教授学生十几万人,海外弟子数次在英国、美国的比赛中获得太极拳赛冠军.
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心血管疾病与铬
铬是人体必需的微量元素,具有重要的生理功能.人体缺乏铬,会引起代谢失调和某些疾病.近年许多流行病学资料表明:铬与动脉粥样硬化、冠心病、高血压、脑血管病变等有关,人体内铬含量的多少与心血管疾病的发病率呈负相关;冠心病的严重程度随饮水中铬含量的上升而有所减轻;发生缺铬现象的年龄越小,患冠心病、高血压的年龄也越轻.
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药食同源--蔬菜篇(三)
黄瓜黄瓜来源于葫芦科植物黄瓜的果实.黄瓜也叫胡瓜、王瓜、刺瓜.全国各地均有栽培.
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胎记蕴含的健康信息
有些孩子生下来皮肤上就有几块色素斑,俗称胎记.有些胎记是一种先天性遗传病,叫做神经皮肤综合征.归纳起来,神经皮肤综合征常见的皮肤异常色素斑有以下几种:
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五色、五官、五音在中医中的应用
1.五色在中医中的应用<说文>释"色",颜气也.当指两眉之间的气色.<黄帝内经·灵枢·五色>以颜面之五色来辨病,总的规律是:青黑色为痛;黄赤色为风热;白色为寒;黄而膏润为脓;红赤者为血;痛甚为痉挛;寒甚为皮肤麻木不仁.赤色出两颧上大如拇指的,会有猝死之证;黑色出于庭(脑门),大如拇指的,一定没有什么症状而突然去世.
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草泽医有大智慧
草医妙方救太医明代,名医盛寅为太医院御医,一天早晨,他到御药房去,忽然觉得头痛昏眩欲死.诸太医不知何病,竟束手无策.皇帝命召集他人来治.有一位民间医生(旧称"草泽医")请求诊视.用药1剂,即获痊愈.皇帝奇怪,召问所用何方?对日:"盛太医空腹进入药房,卒中诸药之毒,能解百药毒者,甘草也.我以甘草煎汁进服,并无什么奇方."皇帝问盛寅,确实是空腹而进药房,厚赏草泽医而去.
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没有性,我的婚姻依旧幸福
我和丈夫是大学校友,同届不同系,从大二开始恋爱,毕业没多久就结婚了.和所有新婚的年轻夫妻一样,我们结婚的头一年几乎是夜夜春宵.当时,在我眼中,生活就像春天里的阳光一样灿烂无比.
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览神州胜境寻养生宝藏(四)"神游号"养生列车始发站:甘肃
"保健圣药"数大黄甘肃"五宝"之一的大黄也是一味重要的中药材.<夷坚志>一书中曾明确记载了甘肃庄浪大黄有止痛灭瘢的效用.据古人解释,大黄对人体能推陈致新、安和五脏,好像能平息祸乱而使天下太平的将军一样,故又把生大黄叫做"将军",把熟大黄称为制军.
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中国红十字会总会为广大群众送健康"健康援助--红十字在行动"活动走进千家万户
一、活动介绍由中国红十字会主办的大型公益活动"健康援助-红十字在行动"正在全国如火如荼的进行,中国红十字会会长彭珮云同志为活动亲笔题词,中国红十字会常务副会长江亦曼,中国红十字会副秘书长汤声闻,本次活动形象代言人、中央电视台主持人周涛,著名医学专家孟庆云等,以及<人民日报>、新华社、中央电视台等30余家新闻媒体记者出席了启动仪式.
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