中华养生保健杂志
ZHONGHUA YANGSHENG BAOJIAN 중화양생보건
- 主管单位: 中华养生保健(上半月);中华气功
- 主办单位: 国家中医药管理局
- 影响因子: 0.00
- 审稿时间: 1个月内
- 国际刊号: 11-4536/R
- 国内刊号: 赵继才
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
-
体验性欣喜
什么是"性欣喜"?"性欣喜"指的是两性之间性爱交流的一种高峰体验,是在性欲高潮后体验到的美好、愉快、轻松的感受.人们在生活当中的许多体验是很难用语言表达的,"性欣喜"的体验也是如此.就像有些人具有音乐或艺术天赋一样,有些人具有性表现的天赋,他们比普通人更具有体验性欣喜的能力.
-
警惕不易察觉的心脏病发作信号
相当一部分心脏病人,发病前似乎并无任何自觉症状,这就使其危害性大大增加.斯坦福大学医学院心血管专家库克博士说:"常见的心脏病发作的症状是胸闷,大多数患者都有这种症状.但是,也许有15%~20%的病例,心脏病发作时并没有胸痛症状,这是易被误解或忽视而威胁生命的症状."
-
自制药帽疗头病
在帽子里加入中药,变成药物帽,这可是件新鲜事.现不妨简单介绍如下:选取中药羌活、防风、吴茱萸、川芎各15~30克,白芷、细辛、蒿本、生蔓荆子、红花、桑叶各20克,冰片3克;或选夏枯草、菊花、淡竹叶、谷精草各30克(切碎),黄芩、当归、丹参、牛膝、钩藤、决明子、薄荷、透骨草各20克,冰片3克,研极细末,分别装入长约50厘米,宽约8厘米的帽带和呈圆形(型)的直径15厘米的帽盖中,缝于帽之里层,制成药帽,戴于头上.亦可加热水袋热熨20分钟,成热帽.有时加冰冻外用,成冷帽.每天4~8小时,30天为一个疗程.
-
有利健康的排酸肉
牲畜在屠宰前因为惊恐、紧张,造成大量激素类物质进入血液和体液,传统的屠宰方式使这些物质滞留在动物体内,对食用者有一定的副作用,而且刚被屠宰之后,牲畜体内恰似微生物繁殖的温床,各种病菌大量繁殖,如果加热不彻底,吃下去很容易出问题.
-
珍珠养生东方一绝
中外帝王皆爱珍珠,珍珠可用于养生保健,却是中国人所独创.<本草纲目>中就有记载:"珍珠粉涂面,润泽好颜色",珍珠还具有镇静定惊、清肝除翳、收敛生肌等功效,我国民间亦有用珍珠治病的方术.
-
点按头穴,提升五脏六腑活力--头部按摩治百病
头是中枢神经系统所在地,分布了十分丰富的经络和穴位,所以头部按摩防病治病效果十分显著.头部按摩热正在我国悄然兴起.
-
融解水治病的秘密
请想像一下:您感冒了,咳嗽、鼻子发炎、嗓子疼.您去看医生,而他建议说:"请您每天三次、每次吃一个冰凌,您的病就好了."请您别忙着吃惊和生气,医生的确是想帮助您.他可不是说,让您从邻居的房檐上敲下长长的冰凌,拿着喀吧喀吧地吃.治病的冰是在冰冻室里做成的.并不是立方体的冰块本身,而是冰融化后留在杯中的水,才是治感冒的药.是的,这是水,但不是普通的水,而是融解水.
-
全面出动,换回我们年轻的血管--根除动脉硬化的原因
动脉粥样硬化说白了,就是动脉血管变性,病变发生在心、脑、肾等脏器,可引起心肌梗塞、脑梗塞及肾梗塞等,严重地威胁着人类的生命与健康,并成为高血压病、冠心病及脑中风等疾病发生的重要病因.我国相当一部分中老年人都不同程度地患有动脉硬化症,可以说它是养生抗衰老的第一敌手.广大中老年朋友应当全面行动起来,为恢复自己有弹性的年轻的血管而全面努力.阻绝动脉硬化的诱因,有以下15种方法:
-
方法简单,效果反而更好--张氏古典仿生导引法
张氏古典仿生按摩法由张氏第一代传人张坚所编,历经200多年历史,长盛不衰.它自成一派风格,患者"自动导引"与医者"被动手法"同时进行,产生同步效应.日本推拿专家小林纯二、伊腾小芳将其拍成VCD片带回日本.使这一中国古典疗法在日本流行开来.为了让张氏古典仿生按摩疗法,造福更多的人,现将其术介绍给大家.
-
学会导引术,小伤小病自己治--中国传统"导引术"的真实含义
导引是养生学的重要组成部分,也是自然疗法的一种,属于中国传统医学范畴.在我国源远流长,是深为民众喜爱的一种医疗、保健方法,自古至今经久不衰.
-
且向龟鹤学延年--龟息养生益寿方法集锦
龟是一种长寿动物,精于仿生养生术的古人通过细心观察,创造了许多效仿龟的生活习性的养生方法,归纳为"龟息法",是益寿延年的上乘之法.现将古代流传来的多种龟息之法,萃集于此,供读者参考.
-
"按摩棍"治病强身显神通
一天,我看着弃下的拖布把(竹杆),突然产生奇想,何不将它为我所用.我马上将杆子一头锯掉,留一米左右长(也可再短点),用砂纸将毛刺磨去,一根光滑的"按摩棍"诞生了!我兴奋地用它进行自我按摩,嘿,还真管用!特点是对后背的穴位,平时自己是无法按摩到的,而它完全可以.
-
提高免疫力请经常擦胸
现代医学认为,处于胸骨后面、纵隔前方的胸腺,是一个主宰免疫系统的组织.这对颜色灰红、质地柔软的长梭状腺体,能随人的生长发育成倍增长,尤其在性成熟时达到顶峰,重量可达35克.这时,胸腺分泌的激素达到顶峰,并因此增强免疫功能,对人体抗感染、防癌及延缓衰老有重要作用.但是,胸腺在性成熟后不久便会停止发育,并逐渐萎缩--这种状况会一直持续到老年--其重量会减少到比刚出生时还小.在这一生理变化过程中,人的免疫功能亦随之下降,会经常感到疲劳,易患感染性疾病.同时,患癌症的几率也随之增加.
-
豆腐渣是挺好的保健食品
豆腐渣是过滤了豆浆后余留下的粗糙物,往常人们都视它为食物糟粕,顶多可做家畜饲料使用而已.其实这是传统观念对豆腐渣的冤枉.现代营养学家研究证明,豆腐渣原本是一种地道的健康食品.
-
食果胶降血脂
研究发现,果胶是降低血脂的有效的纤维素.人体内有两种胆固醇,一种是对身体有益的高密度脂蛋白,一种是对身体有害的低密度脂蛋白,而果胶能降低低密度脂蛋白含量,却不影响高密度脂蛋白胆固醇的含量.
-
内丹养炼有捷径吗?--谈淡简单易行的一种丹法
丹道的艰难蜀道难,难于上青天,这是古人述说进入四川道路艰险的一句常用语.人们为了延年益寿,常常求助于丹道习练.这丹道的锻炼,从古人的经验来看,繁难异常,既摸不到,又看不见,比起蜀道,要不知难多少呢?真可以说:"丹道难,难于上青天!"
-
欣喜地与呼吸融为一体--习禅门径
众所皆知,佛学心身修养的入门方法是止观,又叫禅观,研习止观法从观照呼吸开始,易进入状态.下面,详细介绍一下随呼吸观照自己心身状态的方法.
-
逆转脑力衰退的瑜伽--智体锻炼法
在为病人设计脑长寿方案的时候,我们总是非常认真地选择各项智体锻炼.在过去的17年里,潜心研究了2000余种瑜伽练习方法.从这些方法中,我们大约选择了40余种有助于刺激认知功能,其中许多已有成千上万年的历史了.
-
快乐并不昂贵--人人都能快乐的生存
从"追求更多"到"追求快乐"我的交际范围一直很广,不过同5年前相比,近我的择友条件发生了很大的变化.从前我结交的人都是些以赚钱为目的的商人,而现在多是追求人生愉快和幸福真谛的人.像以前那样拼命赚钱、一心想当百万富翁的人已是昨日黄花,而那些轻松经营的人事业却如日中天般兴盛.
-
有的病需要严防死守--构筑五条防线防治心血管病
心血管病正在威胁着每一个中老年人的健康.疾病一旦形成,治疗起来比较棘手,同时血管硬化易对人体器官形成多种严重损害.所以,佳选择是不得病,防患于未然.
-
大度读人
一个人就是一本书.读人,比读用文字写的书更难.我认认真真地读,读了大半辈子,至今还没有读懂这本"人之书".有的人,在阳光明媚的日子里愿意把伞借给你,而在下雨的时候,他却打着雨伞悄悄地先走了.
-
幸福就是一杯水
1996年,我的身体在多次抗洪抢险中垮了下来,患上了尿毒症.从此,只能依赖透析维持生命,每天只能喝二三杯水,多喝就会有生命危险.
-
腰肌劳损让我走"掉"了
我年幼时生性顽皮好动.记得有一年夏天的傍晚,我独自一人爬上一条水泥船的船棚上乘凉,下来时不小心,人整个栽倒在船沿上,当时只觉得眼冒金星,胸闷喘不过气来.因为家穷,没有到医院检查治疗,只贴了几张麝香追风膏,没想到日后落下了腰肌劳损的病根.大学毕业参加工作后,由于不注意体育锻炼,加上长期伏案写作,使病情进一步加重,一年四季时常发作.发病时腰椎部位痛不像痛、痒不像痒、酸不像酸,站也不是,躺也不是,真是苦不堪言.实在无法忍受时,随手绞把热毛巾紧紧地焐着腰部,或贴几张追风膏舒筋活血.这样一来疼痛可稍微减轻一些.
-
美丽面前人人平等--科学为美丽梦想带来奇迹
莎士比亚说:上帝给女人一张脸,女人自己另造一张.如今,美容和整容的风潮已经蔓延到全世界.在美国、韩国、泰国、日本、巴西,不但是艺人们,就连普通的百姓都以整过容为荣,他们觉得,这是一种越来越普及的生活方式,这种做不仅是为了悦己悦人,更重要的是给自己更多的人生尊严和信心,在生存竞争中把握更多的优势.
-
小运动大受益
健身之法,贵在持之以恒.在日常生活中,许多不起眼的小方法,小运动,只要能坚持习练,久久行之,同样能收到意想不到的良好健身效果.以下几例,可供读者选习.
-
与花同舒展与鱼同游畅--我在养花养鱼中怡悦人生
一、我爱自育自养的花我喜欢养花养鱼,自得其乐.养花似乎是件十分平常的事儿,然而我总以为养花还是自育自养的好.自育自养本身就蕴含着一种期望和成功,也蕴含着人生的哲理.你会领悟到人的生命也和花一样,有灿烂辉煌的时候,也有回归自然的归宿.
-
点燃一根根灯草,亮一辈子--九旬画杰尤无曲的养生之道
静潜养光五十年尤无曲是当代中国美术界公认的画杰,誉满海内外.他1910年生于南通书香世家,40年代初与齐白石、王雪涛等交往甚密,常在一起谈艺作画.白石老人亲笔写下了"工画山水,下笔苍劲,有明人风"的评语.
-
追寻大自然中的美妙
一、去听天籁当我的双手在电脑键盘上不由自主地敲打下这个充满张力,充满生机,充满宁静与和谐,充满一种神性的清幽与诗意的蕴籍的、空灵而缈远的词组时,连自己都吃了一惊.真难想像在这个物事喧哗,噪声震耳的闹市,我竟然还会萌生出如此奢侈的渴望与梦想--倾听天籁.
-
面对自然衰老,我不甘心--一个女作家习武炼丹的体悟
对于自然衰老我不甘心像许多脑子有雾的人一样,我对自己躯体的认识启蒙太晚.年轻时也曾盲目自信过.想我五官到位,四肢灵动,既没落下先天痴呆与遗传病,也不曾得过青春美丽痘或肌肉萎缩症,我对自己上半生的躯体还是感到中意的.
-
来自欧洲的赞叹
关键词: -
"吃"出体香
布鲁塞尔一家美容中心曾邀请了10个国家的女性,进行了一次体香检测.发现女性不仅有体香,各地女性的体香也不尽相同.如法国女性有骆香味,英国女性有藕香味,瑞士女性有木槿香味,美国女性有藻香味.
-
要想重返青春就马上行动吧!--大脑常青处方
亡羊补牢不迟:大脑是可塑的人们年轻时不太注意大脑老化,一过40岁谁都会切切实实地感受到它的影响.不过,亡羊补牢,未为迟也.适当的刺激越多,大脑就越发达,虽说每天都有脑神经细胞在死亡,但是实际上真正支撑大脑功能的始终是神经网络.不管多老,通过刺激和学习,可以不断增加网络,并畅通无阻,做到了这一点,您的大脑会永保快感和年轻.
-
掌握河图洛书推拿按摩出功夫
我研习反射疗法多年,在临床工作中取得了显著的实效,同时,也一直在寻觅着一种更简捷、更彻底、更快速的治疗方法.
-
长宽比为2:1的枕头有利健康
德国专家近日发现,该国传统的80厘米乘80厘米的正方形枕头并不能够使人放松地睡眠,反而会导致睡眠者肩部和颈部肌肉紧张.
-
国医堂脑病中心成立
日前,北京中医药大学国医堂脑病中心在京成立.该中心是以北京中医药大学雄厚的医疗技术力量为依托的临床基地之一,其特点是"国医+国药",在脑病专科领域有较强的影响力.中心的成立不仅方便脑病患者的就诊,同时在促进"临床服务于教学与科研,教学与科研服务于临床"的发展模式方面,有积极的意义.
-
华佗医校教师节举办大联欢
教师节这天,华佗医校的老师们在欢快喜庆的气氛中度过了自己的节日.学业有成,远在新西兰、马来西亚、新加坡发展事业的学员专程坐飞机赶来参加联欢.老师和学员们欢聚一堂,一起唱歌、歌舞、表演节目.校长曹文峰代表校领导向大家祝贺节日,并即席发表了热情洋溢的讲话.
-
耳垢多而湿小心患乳癌
据海外媒体报道,美国加利福尼亚大学的研究人员发现,妇女耳垢的形态特征和她们患乳癌的几率有一定关系.
-
每位读者都有受益的故事--桂林召开《中华养生保健》杂志读者座谈会
2002年8月20日,我们广西桂林部分<中华养生保健>杂志的订阅者,欢聚在桂湖畔的一个亭子里,开了一次别开生面的读者座谈会.畅谈了订阅杂志的身心感受,交流了养生保健的经验.
年 | 期数 |
2019 | 01 02 03 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |