中华养生保健杂志
ZHONGHUA YANGSHENG BAOJIAN 중화양생보건
- 主管单位: 中华养生保健(上半月);中华气功
- 主办单位: 国家中医药管理局
- 影响因子: 0.00
- 审稿时间: 1个月内
- 国际刊号: 11-4536/R
- 国内刊号: 赵继才
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
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验方除病苦--便秘防治良方
便秘是困扰老年人的常见病,给人带来重重烦恼和危害.现代医学研究认为,食物残渣在肠道内停留过久不仅会产生便秘,还会使肠道细菌发酵腐败产生很多有害物质,这些物质被人体吸收后,如果超过肝脏的解毒能力就会引起中毒症状,严重的甚至会引起早衰、贫血,还会诱发或加剧心绞痛、脑溢血、肺气肿等病症.
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音乐电流疗法治疗失眠
音乐电流疗法是将音乐信号转换成与音乐同步的低中频电流,通过电极导入人体,同时兼听音乐.从人体穴位注入同步音乐电流,是把传统的中医经络学说与现代技术方法相结合的一种尝试.它按照音乐节律和强度不断变化频率、幅度,属于不规则正弦电流,人体组织对它不易产生耐受性,且治疗无痛苦,患者易于接受.该疗法既有音乐的治疗作用,又有电流的理疗作用.
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促进胃肠活动的中药
逢年过节,亲朋好友团聚,许多人还是老习惯,少不了美酒佳肴.但是如果不加节制,暴饮暴食,就会引起上腹部胀痛,不思饮食,甚至有恶心、呕吐或腹泻等症状.有些人由于身体虚弱,胃肠功能低下,也经常有厌食、腹胀、大便干燥秘结等症状.
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揉腹按摩治重症
慢性萎缩性胃炎属于临床常见难治病,我们在遇到该病患者时,每诊必查腹部,久而久之发现,在腹部常可触到"痞块".通过6年之余的摸索,由此而得出这样一个规律:腹部痞块乃是引起该病的重要原因.只要运用好手法对痞块实施"化解",那么病情就会逐渐得到好转或临床近期治愈.痞块导致的大小肠排空紊乱是因,胃病是其果.
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从腹部入手治中风
中医历来认为缺血性中风其病位在脑,病机为淤血内停、痹阻脑络、神明失养.大脑的络脉是全身络脉的一部分,脑部病变形成血瘀可引起全身的气血运行障碍.腹腔是一个薄弱环节,易因淤血、痰浊、食积而形成"痞块",加重气机不畅或闭塞.腹部痞块的形成不仅使该处脏腑功能减退,更重要的是导致全身经络气机运行不协调.
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在芬芳四溢中寻求健康--闻香治病法
让烦恼随花香飘散芳香保健,正在走进大众生活.人们常在不同的环境布洒不同的香气,以期产生不同的怡情悦性效果.在客厅喷洒淡淡的柠檬香味,可驱赶睡意,使人惬意,思路清晰;卧室放一撮熏衣草或天竺花,会使人沉沉入寐,提高睡眠质量;玫瑰香味能添喜悦情趣,使爱侣心心相映;厨房里的白芷香味可协调入厨者的烹饪技巧和兴致;浴室的菊花、檀香味,则让人轻松爽快,消解疲劳.
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崂山道家内养术
家父任崂山道长期间,研修崂山道家养生术多年.我自幼随父习之,受益终身.下面,将流传千年的崂山道家内养术的核心方法,择要介绍给广大养生爱好者.
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终身补肾一生康乐--谈谈如何把超支的肾精补回来
肾精是生命的基石人的肾脏,左右各一只,其功能是过滤血液中的尿液,看起来这个功能似乎很平常,不过,假如患了尿毒症,问题就十分严重了.
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解读《周易参同契》
30年前即知《周易参同契》系万古丹经王,苦于读不懂;遍索群书,仍不得要领,真是"你不说我还明白,你越说越糊涂"了.不意在人类伴随高科技迈入21世纪的时候,看到《〈周易参同契〉解读》,顿开茅塞,感慨万千!
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丹道新论--谈内丹学研究中的几个理论和实践问题
在"武夷山道家文化学术研讨会"上,根据与会学者提出的问题,我又对丹道修炼作了一些阐释.今将这些有关丹道的新说,就正于同好.
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纯静快乐就是瑜伽生活
对于要想修习瑜伽获得成功的人来说,控制感官的欲望是至关重要的,人们不应该陷落在各感官与外物的控制支配下,它们都是自我认识道路上的绊脚石.如果一个人能够按捺得住物质与感官的怂恿诱惑,控制住欲念和愤怒的力量,那么,他就是一位瑜伽士,而他也是幸福快乐的了.如果一个人能够从感官对象事物上撤回自己的各种感觉,就象一只龟把自己的肢体撤回甲壳之内一样,那么,应该认为,这样的人就是真正处身在智慧之中.
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生命力匮乏了怎么办?--请启动灵枢培补元气
一、生命力匮乏是百病根源现代医学研究认为,人体衰老死亡的根本原因是人体细胞老化,细胞失去分裂、复制能力所造成的,这一发现与中医精气论中所说的元气匮乏相对应.生命力是生命存在的依据,生命力强就健康长寿,生命力衰弱就生病,生命力消耗散尽生命就死亡.
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启动命门唤起橐龠
读了《中华气功》2000年第1期、第8期童炳南先生《丹田命门气机鼓荡和命门火旺》、《身心健康--培补命门元气的锻炼方法》两篇文章,很受启发.
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关注防治记忆力衰退和增进智力的药物
人所共知,记忆障碍是老年人常见的临床症状,也是年龄老化的一个主要标志.老年人普遍为"遗忘"所苦,特别是老年人所特有的疾病--老年性痴呆,要经历两种死亡,首先是精神上的死亡,然后是肉体上的死亡.他们丧失记忆,生活不能自理,给家庭和社会带来沉重的负担.病人被诊断为早老性痴呆的平均存活时间只有5年.
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新研究表明:人有"第二大脑"--关注腹脑的智慧
为什么人在生气时,常常会感到胃疼呢?美国纽约哥伦比亚大学神经学家迈克尔·格肖恩认为:"那是由于我们的肚子里有个大脑."据德国《地球》杂志报道,越来越多的科学家认为,肚子是人类的"第二大脑",也被称为"腹部大脑",人类的许多感觉和知觉都是从肚子里传出来的.人肚子里有一个非常复杂的神经网络,它包含大约1000亿个神经细胞,比骨髓里的细胞还多,与大脑的细胞数量相等,并且细胞类型、有机物质及感受器都极其相似.
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是谁在洪荒之初就陪伴着我们--试试带点洋味的静心
是谁在洪荒之初就陪伴着我们在我们心中,在我们周围,有一股力量、一股生命的动力在爱着我们,即使身边的人陷入困顿也一样.帮助我们成长的,就是这股生命的动力.这项帮助是白白得来的.它不要求任何回报.你知道吗?即使我们在黑暗中漂流,这股力量也会陪伴我们,用爱浇灌我们.这股生命的动力向我们保证,我们的一切重要的部分,都能各得其所.
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醉在自然的潇声里--倾听庄子逍遥游
两千多年前的庄子,面对战国时代的大动荡局面,努力寻求人类摆脱痛苦的良方,立足于心灵的自我拯救.庄子的哲学可说是化悲苦困顿为逍遥洒脱的哲学,提供给人们的是清醒高瞻的人生反思.作为道家学者,他解放心灵困境的药方是从"道"论的基地上展开的.老子论道主要还是本原论上的道;庄子论道则带有明显的本体论的意义.庄子强调道无所不在,道不能离开物而存在,道的存在必然是道与物的结合.道在物中,是物之神.
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激活生命中千万亿好运基因
自古以来就有"病由心生"的说法,意思是说,人的心理状态可以损害健康,也可以成为战胜疾病的因素,我认为这说明心理状态与基因的工作状态有关.不仅如此,有很多学者认为,人能否把握住幸福,也是靠基因的开启来决定的.
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读书疗法
读书疗法,是以高声朗读或低声默读书刊,以调节气机、怡情养性,达到防治疾病的一种方法.
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自然减肥疗法
人类社会今天已进入了美食时期,人们在尽情享受着大自然赐予的美食的同时,肥胖族的队伍也在日益庞大.这就给从事自然医学的工作者提出了一个更高的要求,即用自然疗法达到减肥健身的效果.按照这一思路,我们对肥胖的原因和减肥方法,经过2年的研究与实践,研究成功了一套行之有效的自然减肥疗法:振罐、按足、贴耳.
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大树和我们的生活
请不要变得麻木,不要随波逐流,不要放弃向生活学习的机会.因为至少在你生活的周围还有树--特别是大树,他会教会你许多东西.一棵大树,那就是人的亲人和老师,而且也可以毫不夸张地说,它就是伟大、高贵和智慧.
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八旬犹壮话长寿
我是一个老铁路工作者,在调度室工作几十年,因为坐多动少缺乏锻炼,所以身体虚弱、静久成疾,常到医院打针吃药,有时还得住院.退休后,经过二十余年的锻炼,身体健康逐步恢复,目前我已愉快地度过了80个春秋.现在身体健壮,思维敏捷,无任何疾病.不吸烟,不喝洒,吃得香,睡得好,血压正常,大便正常,背不弯,腰不痛,腿不麻,体型不胖不瘦.生活有规律,一切活动定时,每天跑五里地,自觉生理年龄刚刚六十.
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生命原来如此美丽
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减少细胞杀手的轰击--间断性节食的深层意义
间断性的节食和短时间辟谷是中国古代常用的养生方法,也是激发生命潜在的抗病能力、康复能力的快捷方式,乃至延缓生命衰老进程.节食和短时间辟谷直接的效应就是减少体内自由基的生成.
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京城靓女爱瑜伽
瑜伽是古老的健身术,很多人在致力于将传统的养生方法引入现代人的生活,使人们在劳累、忙碌、紧张、焦虑之后,求得一种身心的调理,其乐融融.
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庞文新等研究发现--肌肉细胞移植有望替代骨髓移植
中国科学院中国协和医科大学血液学研究所助理研究员庞文新等研究发现,在肌肉组织中也存在一组颇具造血细胞分化潜能的细胞群.他们的实验表明,这种细胞群分化成造血细胞后在重建造血功能中的作用,比骨髓、外周血高出10倍,对于推广移植治疗具有广阔的应用前景.由此预测,肌肉细胞移植有望替代骨髓移植.
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植物也能"电话交流"
南非动物学家发现,当金合欢树遭到动物取食时,叶片中的单宁酸含量就会直线上升,其毒性足以使取食者丧生.同时,它还通过空气释放一种气体,使周围45米以内的金合欢树都能接收信号,在5~10分钟内大量产生单宁酸,迎战来犯之敌.
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整个大地都是药
《菜根谭》原文省己者,触事皆成药石;尤人者,动念即是戈矛.一以辟众善之路,一以浚诸恶之源,相去霄壤矣.
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中国抗癌法鼓舞着全世界
我的朋友、熟人中好多人都是因患癌症而离开这个世界的.一想到他们在晚期治疗阶段因副作用而产生的痛苦,就想自己无论如何不要患癌症.
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道家的性养生
道家在性养生方面有一套方法,主张不让精气轻易流失沦为单纯的性欲产物,而是调动起来去补其他六个内分泌腺体和脑髓,所以也叫做"还精补脑".精液如果都流掉了,免疫系统就虚空了.虚空后,病都出来了,所以性养生是十分重要的.
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强壮性力要法
元气是人体各项生命活动的基础,又是维持人体脏腑功能正常运行的生命精华物质.人体的脑垂体、性腺、肾上腺等一切与性机能、性活力密切相关的组织器官,都有赖于元气的滋养.下面介绍古今医家、道家、丹家、武术家珍藏的多种滋补元气的调养方法,为养生爱好者充养性力提供条条路径.
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美国人有伟哥中国人有金匮三宝
中老年人精气神始衰,在应用自然保健法的同时,应当增补一些保健药,抵御外感性疾病.以增强自身免疫能力,补益肾精,延年益寿.
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龟鹤呈祥说『灵丹』--皇家御药龟龄集的故事
公元1522年,继皇兄皇位登基的明朝嘉靖皇帝刚15岁,至29岁即卧床不起,且无子嗣,朝纲不振,群臣百忧.嘉靖遂下诏全国各地名医,广集长生不老医方,以传皇室血脉.方士邵元节和陶仲文以《云笈七笺》的老君益寿散作基础,又从众多滋补药品中取长补短加以增删,制成了号称可以长生不老的"仙药"献给皇上.
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如何让精神和神经都强大起来--神经衰弱食疗法
神经衰弱的学名叫植物性神经紊乱症,是长期郁结在心中的烦闷爆发的表现,常由内心的压力引起.症状在全身各处都会出现,如头痛、失眠、目眩、耳鸣、心跳加速、呼吸困难、手脚麻木、胃痛、痉挛、易出汗、不出汗、月经生理期紊乱、便秘、尿频、身体虚弱无力等各种症状.
年 | 期数 |
2019 | 01 02 03 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |