中华养生保健杂志
ZHONGHUA YANGSHENG BAOJIAN 중화양생보건
- 主管单位: 中华养生保健(上半月);中华气功
- 主办单位: 国家中医药管理局
- 影响因子: 0.00
- 审稿时间: 1个月内
- 国际刊号: 11-4536/R
- 国内刊号: 赵继才
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
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精力旺盛全靠生殖之精充盈--男士宜壮阳,女士宜暖宫
在日常生活中,为什么有人可以日理万机、夜以继日地工作,却不会感到精力不足;有的人整日无所事事,却总是无精打采.原因在哪儿?中医认为,人的精力与"元气"有关,元气发源于生殖之精,靠后天水谷滋养.恢复精力、保证精气神旺盛的关键在于让生殖之精经常保持盈满.下面介绍的壮阳养生之法,可以很好地达到练精、养精、保精的目的.
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重视生命源头的活水--如何让精液健康饱满
这确实是一场比赛.一个男人一次射精将会射出1亿个精子.每个精子是如此的小,以至于用它来覆盖句末的句号都需要好几千个.这些精子以快的速度游动并钻入一个卵子中.完成着人类的繁衍生息.
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鼾声如雷肯定是病
打呼噜是正常的生理现象吗?打鼾,是许多成年人常出现的现象,尤其是肥胖者和习惯仰卧睡姿的男性居多.一般来说,由于咽喉部位的软组织松弛,使气道部分受阻,呼吸的气流振动咽喉部的软腭或悬雍垂,因而随着呼吸产生了鼾声.当软组织过分松弛而完全阻塞气道时,还可以出现短暂的不能呼吸的情况,人们称之为阻塞性睡眠呼吸暂停症,这就要引起我们高度重视了!切不可轻视之.
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饮食,情绪都别"犯酸" --酸碱失衡损害健康
正常人体血液中的PH值经常维持在7.35~7.45之间,呈弱碱性,以保证正常代谢需要.如果血液中的酸碱度改变超过了机体调节能力时,可产生酸中毒或碱中毒,明显影响人体的身心健康,诸疾滋生.美国一位病理学家曾指出:"万病之源皆从体液的酸中毒开始,只有使体液呈弱碱性,才能保持身体的健康."
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心脏病也可传染
关键词: 心脏病 -
紧咬磨牙大脑清晰
关键词: 磨牙 -
娶妻生子不宜过晚
关键词: -
土豆:防中风促减肥
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纸尿裤可能引起不育症
关键词: 纸尿裤 -
体胖精力不足查查有无脂肪肝--清除脂肪肝的三种方法
医学家们经过调查发现,我国脂肪肝的发病人数越来越多,上海市机关职员的患病率已高达12.9%,南京市机关干部的患病率高达10.2%.在过于肥胖人群和糖尿病患者中,约50%的患者会有不同程度的脂肪肝.
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大蒜葡萄酒涤除动脉硬化
大蒜本身具有调整肠胃的作用,能降血压,防止动脉硬化.而红葡萄酒更有非常好的药用价值,不仅能促进血液循环,还具有预防动脉硬化的作用.这是已被人们知晓的科学常识.
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哪儿不舒服,点压手穴方便--每个人都可以学会的手穴点压法
退休后,有了充足的时间,我决定去学一些养生保健知识,使自己的精神有所寄托,我才能健健康康地享受生命里的黄昏美景,下了这样的决心,我感觉自己年轻时的活力又回来了.
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健身要打持"九"战--养生长寿延年九转法
生逢盛世,国泰民安,是人生之大幸.科学的昌明,也给人们带来了尽享天年的大好机遇.进行坚持不懈的自我保健,使生命力得到强化和张扬.因此,选择一个适合自己优秀的保健方法,是实施"百年康乐工程"的重要举措.这里推介给大家的"延年九转法",正是一个习练简便,兼能祛病延年的妙法.
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起居逍遥赛神仙--古传神仙起居法
1965年在苏州市怡园一块石碑上发现了一段碑文.当时许多人都不知道这段碑文的来历.有一天,一位养生大家路过此地,看到了这块石碑,连连称奇.原来这是在少林古刹藏有古籍<易筋经>一书中记载的"神仙起居法".神仙起居法是一种良好的按摩健身方法,已流传11个世纪之久.
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养护生命之门靠自己--全面强化肾功能的养生方略
在人体中,所有的脏腑器官都各司其职,这其中,肾更有其特殊的作用.我国古人称肾为先天之本,现代人则更直接地称肾为人的生命之门,呵护这个生命之门,就是保护我们的生命--如果肾脏患病了,人的生命力就会降低,反映到日常生活中,就会腰酸背痛、面黄肌瘦、耳鸣乏力,甚至会影响其他器官的健康,严重起来,还会危及生命.
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自我拍打完全大谋略
每天清晨,迎着朝阳走到庭院中,在开始锻炼以前全身透透彻彻地拍打一篇,气血顿时流畅起来,让人真真切切感到从内心里生出一股股勃勃生机;要不就每天晚上,家人互相拍打一遍,那解乏舒服劲就别提了,梦里都会如沐春风一般轻爽.拍打养生法,效果非同小可!
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"身中有数"做保健
人体里有许多数字化的信息,从不同的角度反映身体的健康状况.这里介绍几种人体内的主要数字化信息,以便使您了解自己的身体,采取相应的保健措施.
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千秋万载,壮阳都是健身之本--古传益肾壮阳食疗妙方
羊肉韭菜粥治元代皇帝不育症元朝延佑年间,元仁宗在新疆打败沙皇侵略军队,班师回到了大都.因数年的军营生活,四处奔波,操劳过度,肾气亏虚,患了阳痿症,十分痛苦.太医忽思慧知道后,用"羊肾韭菜粥"为他调治.取羊肾1对,羊肉100克,韭菜150克,枸杞子30克,粳米100克.将羊肾对半切开,切成钉状;羊肉、韭菜洗净切碎.先将羊肾、羊肉、枸杞子、粳米放锅内,加水适量文火煮粥,待快煮熟时放入韭菜,再煮二、三沸,每日让元仁宗食用.不到3个月,元仁宗阳痿竟愈,还使王妃怀了孕.他非常高兴,命忽思慧将此粥列为宫廷食膳良方,经常服食.
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糖尿病精选--特效药膳
糖尿病这种"富贵病"其实并不可怕.只要你在"战略"上藐视它,同时又在"战术"上重视它,你会发现对付糖尿病的办法很多很多.所以一点也用不着悲观.如果能运用好这许许多多的方法中的几种,一样能健健康康活到百岁.其中药膳对控制血糖、改善症状有很好的效果,糖尿病患者实在应当在药膳上多下些功夫.下面,将我收集到的有特效的药膳方介绍给大家.
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丹道周天的亲身体验--从聚气冲关到骨正筋柔
从吸-吸-呼练起一般常说研修内丹要通周天,实际就是打通元气在任、督二脉的运行,出现这种现象,往往需要经过长期艰苦的锻炼.
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三颗璀璨的青春活力新星--服用B族维生素快速逆转衰老
发现B族维生素具有神奇的抗衰老作用,尤以维生素B12、B6和叶酸关键,这是20世纪科学的又一大贡献.但是绝大多数人还不够重视这些物美价廉的健康珍品,所以特向大家介绍一下这三支抗衰老新军的作用.
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常吃的药,应当了解它的性能--哪种抗冠心病药物更适合您
在我们生活的这个知识经济时代,人们付出的心血明显增加了,这导致受冠心病危害的人群在逐年扩大,治疗冠心病的药物正在成为家居常备.尽管这类药物需要在医生的严格指导下应用,但广大中老年朋友还是应该多少了解一下这类药物的性能,以便帮助医生确定适合自己的药物和剂量.
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移植纯净的生命种子--干细胞移植一号康复者的自述
干细胞是人体内未分化的原始细胞,犹如一颗颗纯净的生命种子,饱含着原始、蓬勃的生命力.21世纪后一年,干细胞移植技术给人类迈向更健康、更长寿的时代,带来了飞跃性的希望.这让我们更加相信科学技术,相信自身的力量,相信我们这个世界会有更加美好的未来.下面,请听这位第一个用干细胞移植技术治愈癌症的一号康复者的自述:
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轻轻地去听那花开的声音
花开也有声音吗?一般人都持否定的态度,认为花儿开放和雪花飘落是一样的,不会发出什么声音,理由是它们的分量太轻,在空中不可能撞击出任何声响来.近看到一则资料,证实这种"理由"其实是不正确的.资料说,前不久,有两个外国人在下雪的时候爬到房顶上,用麦克风吸纳雪花的"声音",然后接到示波器上.他们发现,雪花不仅有"声音",而且是非常尖锐的,像救火车发出的声音一样,但这种高频音我们仅用双耳是听不到的,因为上帝没有赐予人类那种极端灵敏的听觉.
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新世纪,我们响亮地宣告:我很重要
当我说出"我很重要"这句话的时候,颈项后面掠过一阵战栗.我知道这是把自己的额头裸露在弓箭之下了,心灵极容易被别人的批判洞伤.
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南瓜花可治糖尿病
关键词: 南瓜 -
及早排除胆结石--中医治疗胆石症验方14则
胆石症是常见病之一,虽不会危及生命,但患了此病同样痛苦万分,食欲不佳,腹胀腹疼,甚至可并发胆囊炎或胆绞痛.下面我们向大家介绍15种治疗此病的验方,患胆石症的朋友,可在医生的指导下及早服药,切不要把结石养大到不得不手术治疗.
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在飞扬的灵魂中挥洒青春的风采--2002年,新生活新时尚新健康企划书
随着2001年后一轮夕阳淡淡隐去,2002年的第一缕朝霞已经开始了她的旅行.不管激动也罢惆怅也罢,此时此刻的我们,目光已愉悦地投向了2002年--在这新的一年里,我们将面对中国加入WTO之后的风云际会,将面对祖国再次焕发青春之后的激情飞扬.
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仁厚大度一真人--启功先生的长寿秘诀
盛名不自居启功先生是清皇室爱新觉罗遗族,闻名华人世界的著名书法家.一日有事去向启功先生求教,进得门后但见启功先生正在向五六位来访者"诉苦":"我的正职是北京师范大学古典文学系的教授,可兼职的就多了:全国政协常委、故宫博物院顾问、中国历史博物馆顾问、中央文史馆副馆长、中国书法家协会名誉主席、国家文物鉴定委员会主任、九三学社宣传部长……你看,恐怕一块黑板也写不下,请不要以为我是在炫耀自己,其实我是在诉我的不堪之苦.
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请把脚步放轻些--与大文豪同此辽阔苍茫
通常,人老了,意味着成熟.作家老了,尤其应该如此.我特别钦佩文学长者笔下,那种对于命运的领悟,人生的豁达,世情的洞悉,社会的了解,所言所行,常常于不期然中所闪烁出的智慧之光,足使我们这些后辈于迷蒙中清晰,混沌中了然,而获益匪浅.因此,我总感觉到这些老者的人品、风范、学问,乃至于炉火纯青的文章,由于经过了长时间的历练磨铄,虽岁月迁移,世道变幻,已无碍于那光辉的存在.于是在我脑海里,对这些敬仰的前辈,遂凝固成一个如玉之润,如石之坚,如水之静,如海之深的永恒印象.
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独享那份淡泊的宁静与潇酒
作为一名教师,我没有太多的奢望,只想做个普通的人,过着平淡自在的生活.每天匆匆忙忙地上班下班,忙完教学忙家务,闲来无事就独对一盏孤灯,但凭一支拙笔翻译一些海外趣闻轶事,写些小品随感.就在这种看似单调乏味的生活里,我却每每品尝到甜美人生的滋味.妻子的一串唠叨,儿子的一声轻唤,窗外的一声鸟鸣,掌中的一杯清茶,都能让我感受到生活近在咫尺的温馨,让我对这个世界充满了感恩之心.
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他每天清晨四点开始写作--九旬美术家王朝闻晚耕录
刻章印铭"夕不甘死"91岁的美学家王朝闻先生是四川合江人,他早年在杭州艺术专科学校学习,抗日战争爆发后去了延安.全国解放以后,他先后担任过中国美术家协会副主席、中国美术史学会会长、中国艺术研究院副院长等职,还写了不少有关美术的著作.
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坚持锻炼脑血栓完全康复
1984年6月6日下午,我正在办公,右胳膊和右腿竟逐渐不会动了.我马上被送到医院,以后更严重了,右手手指一点儿不会动,右腿也不会走路,而且连话也说不清了.住进医院,经检查确诊为脑血栓,用脉通、丹参输液和针灸治疗,10天一个疗程.住进医院第15天时,我问医生还怎么治,医生说:"再针灸一个疗程,没什么好办法了."我听这话后便要求出院.当我到医生办公室告辞的时候,其中一位很负责任的好心的医生再三叮嘱我说:"这病没什么好办法,惟一的办法就是坚持锻炼,只有坚持锻炼才能康复,不锻炼就完了.你一定记住锻炼!锻炼!"
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我是这样减掉33斤体重的
我1987年生孩子之后,体重一直在悄悄增长.到2000年,身高1.63米的我,体重已达到167斤.太胖,行动起来自然不轻松,还经常犯困,这份体重已使我工作受阻、壮志难酬.我决心减肥.
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她让你不得不惊赞生命的力量--这份杂志深深感染着我
关键词: 生命的力量 -
一点一滴营造自己的美丽--港台明星养颜秘方
娱乐时代的偶像群体,给人们带来了一片明媚亮丽.为什么这些明星们总是魅力四射?看起来总是身轻似燕?现在把这些港台明星养颜护肤的秘方告诉大家,以便营造属于自己的那份美丽.
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人面桃花香满城--走进鲜花美容时代
当女士们对化妆品和美容品日渐冷淡的时候,一种回归自然的生态美容方式正在悄然流行,这就是鲜花美容.
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健脑行气除百病--中年知识分子头部按摩方法
在我们这个新时代,知识和智力已成为社会的重要财富,脑力劳动者受到空前的重视,因而脑力劳动强度也在不断增加.因此,如何有效的健脑养脑,将是一个二十一世纪具有代表性的问题.毫无疑问,健脑是中年知识分子心理及生理上大的需求,当繁忙的脑力工作使人们感到"脑"不从心时,采取下列方法按摩保健对醒脑和祛病都很有效.
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创造智力巨人--增进智力、精力、记忆力的妙药
他战胜疲劳,恢复了精力我有一位当会计的朋友,今年40岁,有一阵子在电话中向我诉说自己每天下班后都感到很疲倦,精力不支.突然有一天,他兴冲冲地来找我,容光焕发,就像刚旅游回来.话没说两句,他就得意地向我介绍起他增强精力的法宝来:
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公共扶手不卫生,小心传播寄生虫
在触摸了公交车、影院、商厦电梯等扶手后,你是否有洗手的习惯?日前,中国预防医学科学院寄生虫病研究所常正山教授对人们的卫生习惯表示了担忧.
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医改:怎样看病省钱
医改后,怎样看病才省钱?近日,广州市劳动和社会保障局医改办有关负责人开出了"省钱要诀".
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山水就是我的知己和情侣
北京西部皆山,山乃太行余脉,强形钜势,争奇拥翠,云从星拱于京城之右.其近京师之地,泉溪淙淙,草木茂密,峰奇谷深,寺庙掩映.自隋唐以来,便是释道同尊之圣地,文人骚客吟咏不尽的佳绝胜景.上世纪,60年代初,我曾就读于京西鹫峰脚下的第四十七中.峰峦叠嶂的群山、深邃神秘的奇观、诚实淳朴的山民、乡土气息的农舍深深地打动了我,可以说就是从这时开始了漫长而艰辛的西山文化的考察和研究工作.30多年来,我的足迹遍布西郊众多的峰顶谷底,寻访古迹、拓碑摄影、采风求教于山乡村民.
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长寿青睐哪些人
世界卫生组织曾宣布:每个人的健康与寿命,60%取决于自己的生活态度和健康行为.医学家们经过长期调查研究,凡具有下面几种美德的人大多能健康长寿.
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从35岁回到妙龄青春--女士回春五法
女士们过了35岁常会有一种潜在的担心,怕性活力离自己而去,脉脉温情如春水东流不复返,其实这种担心是不必要的.只要持之以恒地注意加强生殖系统活力和韧性的保健锻炼,再加上温柔宽厚的诗意修养,完全有可能长久地拥有女性的魅力.下面是增强生殖系统孕育弹性、韧度与活力的方法,源自古代宫廷,自爱的女士们不妨多加锻炼.
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2019 | 01 02 03 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |