中华养生保健杂志
ZHONGHUA YANGSHENG BAOJIAN 중화양생보건
- 主管单位: 中华养生保健(上半月);中华气功
- 主办单位: 国家中医药管理局
- 影响因子: 0.00
- 审稿时间: 1个月内
- 国际刊号: 11-4536/R
- 国内刊号: 赵继才
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
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秋季养生保健篇(四)--寒露养生及霜降养生
寒露养生白露后,天气转凉,开始出现露水,到了寒露则露水日多,且气温更低了,此时我国北方已呈深秋景象,白云红叶,偶见早霜.南方已秋意渐浓,蝉噤荷残.此季节光照充足,素有秋高气爽之称.
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平衡锻炼防跌跤
关键词: 锻炼 -
醋泡食物好处多
关键词: 醋泡 -
急性腹痛不要轻易热敷
关键词: 急性腹痛 -
鼻炎:"干燥""萎缩"各不同
关键词: 鼻炎 -
提高女性性活力的3个妙方
时代的进步打破了女性不能谈性的禁戒.让女性获得与男人平等的夫妻之间的性享受的权力,是女性解放、男女平等的重要内容.既然提高性商不是男性的专利,女性也自然有提高自己性商的方法.假如你需要提高你的性活力,照以下方法练习,必会有令人满意的效果.
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大道本自然--老子和他的自然道
"有"与"无"在老子的观念中,有与无是相随相生的,无是相对于存在的观念.
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"三理"养生正时兴
我国古代中医保健养生侧重于生理养生;近代主要讲生理和心理养生;当代则特别强调生理、心理和哲理养生.这"三理"养生,反映了中医养生的不同层次.
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警惕!心脏病杀手就在你身边
自2004年以来,名人猝死于心脏病的事件屡屡发生:4月8日,54岁的爱立信(中国)有限公司总裁杨迈在运动时猝死;4月19日,麦当劳全球董事长兼CEO吉姆·坎塔卢波因心脏病突发撒手人寰.另外,球星马拉多纳也在近突然病重住院,他的私人医生解释说,是因为马拉多纳心脏病发作.
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大自然从不执著
关键词: -
从"心"开始防治高血压病--健康从"心"开始系列讲座第1讲(二)
高血压病是一种严重危害人类健康的疾病,是人群中常见病之一,其发病率在世界各地都很高,我国也有逐年上升的趋势.在上一期的文章里,我明确了心理与身体的关系,提出了导致血压异常的心理原因,其实任何一种疾病都有与其相关的心理因素,就如同我前边提到的"害羞脸红"这一简单的现象,实际上人在生气、紧张等诸多情绪发生后,身体上都会随之发生与其相应的变化,并且是按照一定的自然法则和规律完成的,只是人们没有注意它.我通过自己的亲身经历与实践,在研究中体验到人体就如同一个大的化工厂,你有什么样的心理定位,自然就会依据你的心理进行什么样的化学合成,合成的结果就是你的身体状况.而心情就是这个化工厂的调节密码,多年来我一直研究的就是怎样破译这些密码,探求人的心理、生理和病理之间的相互关系和变化规律,寻找得病的内在心理原因,通过心理调整,转变消除使其得病的内在心理因素,使疾病缓解,直至消除,终达到身心都健康.
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幸福生活的秘密
每一个时代都有每个时代的话题,但所有的话题都与人们的切身利益息息相关.千百年来,人们关心的话题就是个体的成功和财富的多少.然而,隐藏后面的真义却是人们追求幸福生活的潜意识.也就是说,追求幸福才是人的大的需要,才是和自我发展、自我实现的终极目标.
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一颗喜悦的心就是好的药
一3岁的小家伙埃文患了严重的感染,他躺在医院的病床上,手臂上扎着输液的管子.埃文的右眼已经肿得无法睁开,并伴有剧烈疼痛,但令人难以置信的是这个小东西却在像个疯子似的咯咯地笑个不停.
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我的丧偶心理调适"五法"
一年前,相濡以沫近50年的老伴,因病撒手人寰.这对我是一生中沉重的打击.面对现实,我失魂落魄,痛不欲生.后来,在子女和亲友的开导下,较快地重振精神,走向新的生活.归纳起来,我的丧偶心理调适主要有"五法".
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快乐墓地
在非洲一个叫撒拉的小镇上,有一位叫布基的老人,布基的一生都过得很不愉快.究其原因,无非是他人生的许多目标都没有实现.好在,布基在临死前一段时间里,终于认识到,其实自己的一生,并不比旁人少多少,甚至是比上不足,比下有余.这时他才醒悟到,人无论是在什么情况下,都不应该以牺牲自己的情绪为代价.
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走出心灵的地狱
2003年4月1日,香港著名艺人张国荣跳楼身亡.这位令无数影迷痴迷的影视歌明星,缘何选这一天与他的崇拜者们开一个惊人的"玩笑"呢?各种说法,莫衷一是.但媒体刊载的一段张国荣"自白",却让人们有别样的沉思:
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秋之韵:果香飘溢沁心脾
秋天,落日的余辉,映着田野里的谷物,飘来阵阵浓郁的土地与谷物的野香味.放眼望去,山坡上,累累果实,红的似火,黄的灿烂,一片片,一簇簇,压弯了枝干,随风舞动.秋天真是一个令人陶醉的收获季节.
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集中方知心静专一才能神清--《内丹研修精义》系列讲座第七讲
清静的途径清静,是古今修炼家追求的至高的精神境界,精神修炼至此才能窥其功夫究竟,才是入了门、登了堂,不得清静就不得功夫,炼丹也无从说起.古语说:"大道教人先止念,念头不止是枉然."要想达到清静的精神状态,第一,要修养意识、净化心灵,从自我处修起,克除偏执的自我、本能欲望和各种俗念,使自己具有很高的道德水平.这在第七、八讲中已经做了说明.第二,要刻苦修炼,学会在各种艰苦的条件下,在纷纭复杂、物欲横流的社会中,坚持自己的信仰,磨炼自己的意志.第九讲阐明了这个观点.第三,在运用意识方面,把意识集中到虚无当中,集中到虚无的气当中,或者集中到身形当中,集中到特定的声音当中,让意识集中专一起来,是达到清静的一个切实有效的途径.这一讲我们就谈谈这个问题.
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播种心灵的雪莲(下)--藏密心密三观
编者按:藏密是特定的历史文化条件下的产物,这决定了它不可避免地披上了一层神秘的色彩.作为一种流传久远的养生文化,虽然其语言、表现形式存在巨大差异,但其内在的思想精髓却是一脉相承的.中国中医研究院的杨力教授在她的名世巨著<周易与中医学>中,以现代人的视角,对藏密作了深入浅出的介绍,本着"批判地继承"文化遗产的原则,本刊特作选载,相信读者能够"取其精华,去其糟粕",为养生益寿、净化心灵提供有益的借鉴.
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以禅疗心
在这个身心受到极大压力的时代里,我们常看到的心灵病症是焦虑感.焦虑感带给我们心中十分的烦躁、惊恐,宛如在水中踩着浮木一样.当浮木开始转动之后,虽然试图踏稳,但却不自觉地愈踏愈快,我们想要踏稳的力量,反而成为加速浮木转动的力量,于是我们就运用自己的力量,把自己推下水中,成了落汤鸡.
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寿限与养生
回顾我国的历史,不知有多少人在尝试一件事--"长生不老".其中著名的就是秦始皇派三千童男童女去蓬莱的故事,而我国历史上著名的关于"长生不老"的著作莫过于葛洪的<抱朴子>一书,书中对长生不老、炼丹、成仙,皆有详细的说明,先撇开其真假不论,到底长生不老可不可能呢?让我们以西医的观点来看看.
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播撒健康的使者--读《中华养生保健》杂志随感
我是一名军队退休干部,2001年在朋友那里看到了<中华养生保健>杂志.我随手翻阅了几期,深感其内容十分丰富,对我们退休人员的身心健康很有指导意义.因此,我从2002年初订阅至今,而且还把<杂志>推荐给几位老友,现在已有十几位订阅了这本杂志.
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"仙人推背"让你飘飘欲仙
编者注:按摩推拿,看似平常简单,实为养生之宝.宋代大文豪苏东坡亲身实践后盛赞"其效胜药力百倍".因为它可"直达病灶",其活血化瘀,疏通经络,补阴助阳之效远胜于服药.摩擦可生热,可生电,"热"与"电"属阳,阳气旺则能量足,促动血液循环周流顺畅,祛病强身之效立显.其中的关键在于选择一个好的方法.王一丁先生的"河图洛书保健按摩绝技"中的"仙人推背"法,经实践验证,功效甚佳,现推荐给大家.
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激活生命过程中的能量--一位自然科学工作者对气功的三点体会
什么是气功?不练气功不知道,练时间短了也不会清楚,我是在练了5年之后才慢慢有了一些感觉的.气功就是用气的功夫.练气功讲究运用意识和气息,有静功、动功之分.
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有一种恢复人体活力的能量很神奇
编者按:金字塔形的三棱镜可以把阳光折射成彩虹;三角形具有特殊的稳定性;甚至那金贵无比的钻石,也呈金字塔似的三角形.莫非这种特殊的空间结构,真的可以产生某种神奇的物理效应?自然界的奥秘,人类还没有全部读懂,探索永无止境.对此类现象,在科学还没有做出终结论之前,我们应当保持一颗平常心:积极看待但不痴迷,不执着,不神化.
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敢舍亦敢取能出亦能入--中国书坛一代名家武中奇的健康哲学
武中奇老先生曾是一位战士,一位骁勇善战的军事家;武中奇老先生现在是一位书法家,一位享誉当代的书坛名家.1982年春节前夕,武老曾被评为"全国健康老人";现在,20多年过去了,当年的健康老人有许多已经健康不再甚至生命不再,而已经98岁高龄的武老却仍然有足够的条件再次当选"健康老人",而且从2002年开始,武老的满头银发,竟然由下而上开始变灰变黑,给人以越活越年轻之感.武老不是一位哲学家,他也没有读过多少哲学书,但他对生命健康的理解和领悟却比许多哲学家更为深刻透彻.
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天下养心笑为先
笑比哭好莎士比亚说:"如果你一天中没有笑一笑,那你这一天就算白活了!"著名生理学家巴甫洛夫说:"乐观是养生的惟一秘诀."
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爱 拯救的不仅仅是自己的女儿
"该发生的都发生了,我遇见了那个男人,当我发现我整个的人和我的感情被玩弄时,我就点了那一把火,而后就很顺当地进了大狱.妈妈接到这惊天噩耗时,她悲痛欲绝,但她没有倒下,而是毅然地跋涉几千里,来到我被关押的那座城市,她呆了下来.她在大墙外面,以打工为生,吃尽了苦头;她的目的只有一个--让我在绝望的日子里时刻感受到她的存在."
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心脏病患者病发时可通过猛咳嗽自救
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心脏病人慎用六神丸
关键词: 心脏病人 -
中老年人腿部痉挛非小事
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多吃瓜果菜少犯心脏病
关键词: 果菜 -
让自己变成一个"全能"的人--全息诊疗法大放异彩
全息诊疗法是"自然疗法"的重要内容.可诊断、治疗、预防、保健,一法多效,有广阔的实用价值."全息"系指物体的每一局部都可反映整体的全部信息,称之为"全息胚".中医学很早就将这一规律运用于临床.以手、足、耳、鼻等全息胚作为窗口,窥查人体各脏腑器官的疾病信息.可作到早期诊断.针对性地施以反射区按摩等刺激方法,可有效调整脏腑、平衡阴阳,达到治疗康复、保健养生之目的.全息诊疗法的机理源于传统文化的宇宙"气化"论,认为宇宙和人体均为"气"的系统,有着同一的物质基础,故任何局部都是整体的缩影,可反映整体的全部信息.而且中医的经络理论和西医的神经理论也都是全息诊疗法的有力基础.总之,全息诊疗法渊源深远、内容丰富、效果显著,不失为简便易行安全可靠的科学有效疗法.
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