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信步逍遥健身行--吕洞宾的逍遥步
逍遥步,后人又称信步走.据传为唐代养生家的吕洞宾所创.逍遥步的功效,见吕洞宾传<灵宝毕法>,其中说:"于卯卦阳升气旺之时,多吸天之正气以入,少呼自己的元气以出,使二气相合,气积而生液,液多而生气,乃匹配阴阳,气液相生之法也."卯时相当于早晨5~7时.这时,旭日将升,阳气转旺,人们要早些起床,到空气清新的地方去散步,既可以多吸入一些新鲜空气,又很少消耗自身的元气,使二气相合.如此锻炼下去,唾液就会慢慢增多,气力就会慢慢增强.这就是被誉为多入少出的养生方法.
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河南5市创建灭蚊先进城区研究报告
近几年中原城市掀起争创国家卫生城市热潮,其中城区灭蚊成效尤其明显[1].现就1997~1998年经河南省爱卫会考核命名的登封、新郑、新密、巩义、灵宝5市创建"灭蚊先进城区"中的一些做法和成果进行总结,以期更好地指导今后城区灭蚊乃至整个除四害工作.
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钟离权"三成丹法"
钟离权,号云房,唐末五代京兆咸阳(今属陕西)人,著名丹道养生家,传说为八仙之一,人称"汉钟离",是据杜子美"近闻韦氏妹,远在汉钟离"的诗句.汉,乃五代时的"后汉"而言.因避战乱而入终南山修道,后入蜀,金堂道姑李真多授以<太乙刀圭火符诀>,于是钟离权对内丹造诣极深,著有<破迷正道歌>、<灵宝篇>、<指玄篇>、<肘后三成篇>等丹道炼养专著.吕洞宾拜他为师,五代内丹家陈朴亦在蜀中青城山受道于钟离权.
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三门峡市克山病病情调查分析
灵宝、卢氏是我市的克山病病区,60年代均有暴发流行,危害严重.进入80年代以来,病情逐年减轻.为了解该病的消长情况,掌握全市的发病现状及制订防治对策,于2005年对我市克山病病区的病情进行了调查,现将结果报告如下.
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灵宝金搅饭
豫西灵宝盛产黄金,是著名的“中国金城”,当地还有一种被称为“金搅饭”的美食.几年前来灵宝工作,就听同事们说:“现在生活好了,十天半月不吃肉倒没啥,可要是不隔三岔五吃顿‘金搅饭’,心里还真馋得慌!”
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不畏徒劳
生命中总有些绕不过的徒劳.热播影片《那些年,我们追过的女孩》就是一部恋爱徒劳史.剧中主角执着暗恋、追求一女孩,然而这个让他牵肠挂肚之人终没有出现在他的明天里.全身心地付出虽然徒劳无功,却动人心弦.爱过、恨过、哭过、笑过,何尝不是人生的甘苦体验和心灵宝藏.
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精灵宝宝后天养成术
关键词: 灵宝