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周身舒适全靠十二段锦
坐式十二段锦,是一套非常适合中老年人强身健体的功法.此套功法有十二段,每段动作都针对身体某个部位进行锻炼,虽然是坐式但对下肢锻炼的动作也很充分,全身各个关节部位都可以得到锻炼.动作简单易学、易练、易记,健身效果却非常明显.坚持练习能增进健康,使人精力充沛、延年益寿.对慢性病有十分良好的康复效果.
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迈开步子,走向健康(上)
好身体,下肢锻炼起有句话说:"人老腿先老".很多退行性疾病都从腿部开始,下肢肌肉力量、关节功能的下降也早于身体的其他部位,而一些代谢性疾病的并发症也因下肢的病变而更加严重,比如糖尿病所引发的脚部溃疡等.
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下肢骨折病人的术后康复训练
骨科手术具有创伤大、出血多、手术时间长、术后功能恢复较慢等特点,所以骨折病人的术后康复训练非常重要,良好的术后康复训练可以促进病人的康复.现对我院收治的169例下肢骨折病人的术后康复训练经验探讨如下.
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腰椎间盘摘除并发椎间隙感染1例护理体会
椎间隙感染是椎间盘摘除术的严重并发症之一.笔者护理的1例病人经制动抗炎等一系列治疗后痊愈.1病例报告患者,女,68岁.因左下肢疼痛,经腰椎CT及实验室检查诊断为腰3,4,5椎间盘突出及椎管狭窄.行全椎板切除神经根管扩大,突出椎间盘摘除.术后患者主诉下肢疼痛明显减轻.术后3天行常规下肢锻炼.术后5天内行常规抗炎,预防感染脱水等处理.术后第6天患者突感腰部疼痛明显加重,双下肢沉重不能自动抬起.T 39℃,WBC 12×109/L,N 0.72,L 0.28,ESR100mm/h.经腰椎X线检查认定为椎间隙感染.立即腰部制动,给予大量抗生素及非甾体消炎止痛剂治疗,2月后痊愈出院.
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家庭体重秤在下肢骨折术后功能锻炼中的应用
在临床骨科护理工作中,功能锻炼是贯穿于整个护理过程中的重要环节,功能锻炼的效果直接影响到病人今后的生活质量.利用家庭体重秤进行下肢锻炼是通过体外轴向应力作用达到骨折端的微动,对下肢骨折术后的功能锻炼给予指导作用,取得了良好效果.现介绍如下.
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上肢联合下肢运动训练对老年慢性阻塞性肺疾病稳定期患者运动心肺功能的影响
目的:探讨不同运动训练方式对老年COPD稳定期患者运动心肺功能的影响和症状改善情况.方法:54例稳定期老年COPD门诊患者随机分为对照组15例,下肢组20例,上肢+下肢组19例.运动训练组除常规内科治疗外进行相应的运动训练,持续16周.对照组15例,给予内科常规药物治疗.训练前后分别评价患者的静息肺功能、运动心肺试验、Borg呼吸困难评分.结果:COPD患者训练前后静息肺功能无明显差异(P>0.05);运动训练组在运动耐力、呼吸困难评分较自身康复前水平明显改善(P<0.05),较对照组明显改善(P<0.05);上肢+下肢组通气水平(VE@50%V(o2max)得到明显的改善(4.81±0.70比2.49±1.15,P<0.001);运动训练组的呼吸储备较对照组明显提高(P<0.01),上肢+下肢组更为显著(9.79±1.57比-1.36 ±2.82,P<0.001);上下肢联合组康复前后的换气功能(VD/VT)略有改善(P<0.05);康复后Borg评分与康复后FEV1%pred、BR、VO2/kg相关[Borg=9.516-0.174×FEV1%pred-0.156×(VO2/kg)-0.023×BR].结论:上肢运动联合下肢运动能显著改善患者的有氧代谢能力和通气水平,从而提高患者的运动耐量.