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人从脚上开始老--护脚按摩点滴
南宋诗人陆游曾写过一首护脚诗:"老人不复事农桑,点数鸡肠亦未忘.洗脚上床真一快,稚孙渐长解烧汤."他很重视老人睡前先烫脚这个好习惯.从养生道理来讲,老人睡前如能坚持热水洗脚,既可除一身疲劳,又可促进血液循环,排除下肢淤血,使睡眠香甜.
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营养健身说生菜
生菜是叶用莴苣的俗称,因可以生食而得名,又名团叶生菜、莴菜、千金菜等,是一二年生的菊科植物,原产于地中海沿岸.据记载于隋代传入我国<农桑通诀>上有其栽培方法.
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我与失眠抗争30年
民间传说"前30年睡不醒,后30年睡不着",我对此有深刻的体会.初尝失眠滋味是在30年前,恢复高考以后,我考上大学之初,在农村"改造世界观"多年,习惯于体力劳动的贱体,突然不适应不事农桑,不出大力,不流大汗的环境了.
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比之服药其力百倍--古人与足部按摩
先说一首诗吧,“老人不复事农桑,点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一快,稚孙渐长烧鲜汤”。这是老年陆游生活的自我写照,上了年纪,农桑等体力劳动不能坚持了,就干些力所能及的活,比如放放鸡鸭,放放猪羊,种点药材,施些良方,特别是晚上读书写诗后上床休息时,烧点开水烫烫脚,更是必不可少的。
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我与失眠抗争30年
民间常说"前30年睡不醒,后30年睡不着",我对此有深刻的体会.初尝滋味是将近30年前,恢复高考以后——我考上大学之初,在农村"改造世界观"多年,习惯于体力劳动的"贱体",突然不适应不事农桑、不出大力、不流大汗的环境了.集体宿舍嘈杂的人声,令神经衰弱的我难以入眠.