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我爱健身芭蕾
我在一家外资公司做管理,工作非常繁忙.在竞争日趋激烈的现代社会,作为一名职业女性,在努力干好本职工作的同时,我十分注重自己的业余生活.从运动学角度讲,芭蕾舞是一种无氧运动,其健美力度是一般健身运动无法比拟的,开、蹦、直芭蕾三因素,具有收紧全身的肌肉的功能,使人练后身材更修长,在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪,造就形体美,这是吸引女性的地方.我从小就喜欢芭蕾.自从我接触到这项活动,每当悦耳的钢琴声响起,我身着黑色的练功服,脚穿软底鞋,随着教练的指挥,做着各种各样的芭蕾毯子功等基本功的训练动作和舞段组合表演,我感觉自己就是一只天鹅,翱翔于寂静的湖面,所有的负累、压抑、倦怠都化为云烟,随风散去.
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肌力练习中“靠墙静蹲”
静蹲是下肢肌力练习的经典动作,尤其是对于股四头肌的练习作用更是毋庸置疑.这个方法或者说姿势是谁发明的已经不可考证,但是在中国武术里的“马步”,“站桩”,就是静蹲的姿势.传统武术强调“腰腿桩子”,就是强调下肢和脊柱(尤其是腰部)的力量是中国功夫的基本功.这和现代健身理念中强调下肢肌力和所谓的核心部位(指的就是躯干及脊柱周围肌肉的力量)的练习是完全一致的.
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时光背后的蜗牛
我是父亲托关系才走进初中校园里读书的.由于我天资愚笨,各科基本功缺失,一学期没有读完,班主任将我逐出校园,那年我十九岁.我的自尊心受到强大的冲击,别人叫我"傻子",我能默默忍受,但不能面对被众人遗弃的感觉.
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艺路漫漫勤为径
忆青年时期,我对各类艺术就有特殊且浓厚的兴趣.尤其对书法、绘画及诗词倾爱有加.幸得著名画家兼教授金鸿均先生指导,方登堂入室.后来又在北京西城区职工大学大专班进修,师从画家徐湛等艺术名家的指点,渐入正轨.几十年持之以恒研习创作,从而增长知识和经验,获益匪浅,感悟颇深.艺术之路漫长,而我学之,尚需攀登,实属不易.感慨之余,我也曾进行过经验总结,受益之处大约如述:一是必须得益良师传授,进行科班学习;二是遵循正规途径;三是按照有效方法学习;四是勤学苦练基本功;五是对艺术理论和技法深入研习;六是艺无止境,需要不断地参悟和探索;七是到大自然中去,到社会中去,到生活中去,汲取营养,搜集素材,开阔眼界;八是紧跟时代和潮流,不断创新,谋求更好的发展.
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委婉渐进--论说话的艺术
委婉说话很重要。委婉的语言既是劝说他人的法宝,又能适应人们心理上的自尊感,容易产生赞同。换言之,委婉含蓄的语言就是成熟、稳重的表现。一个聪明的说话者一定懂得,委婉说话是处世的基本功,是每个成功者必知的说话技巧!
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重拳出击 净化保健食品市场——郑州市食品药品监督管理局打“四非”活动纪实
近日,国家食品药品监督管理局打击保健食品“四非”(非法生产、非法经营、非法添加、非法宣传)专项行动工作组一行莅临河南,郑州市食品药品监督管理局打击保健食品“四非”专项行动的重视和工作中取得的成绩得到了工作组的充分肯定.从容部署 练好基本功按照国家食品药品监督管理总局的统一安排部署,河南省食品药品监督管理局于5月23日在郑州召开全省打击保健食品“四非”专项行动动员部署大会,启动了为期五个月的打击保健食品“四非”专项行动.郑州市食药监局领导带头作了表态发言.
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医用灯泡种种
随着我国经济的飞速发展和人民生活水平的日益提高,我国的医疗和科研部门引进了大量的国内外医疗设备和科研仪器,它们中的好多都带有电光源装置,这些装置都应用了规格、品种繁多的专业灯泡,同时这些专业灯泡是易损消耗品.如果缺少了一个专业灯泡,将影响整台设备的使用,因此管好、用好这些专业灯泡对我们专业的医学工程人员来说也是一项不可缺少的基本功,本文将医学的临床和科研中经常使用到的专业灯泡综述如下.
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医学影像专业实习生个人气质分型及带教体会
随着现代医学的不断发展,医学影像这个比较新型的专业越来越受到医学界以及医学教育界的高度重视,各类医学院校也在下大力气注重培养不同层次的医学影像专业学生.而医学影像专业的实践性很强,因此"实习"对该专业的学生来说是一个不可或缺而且非常重要的阶段.通过实习可以将所学理论和实际紧密地结合起来,同时更进一步加深对理论的理解和升华.可是,通过我几年来带教的经验和仔细观察发现同样一年的实习期,有的同学成绩显著,在实习的后期几乎可以独立地完成工作,而有的却收获不大,干起活儿来畏手畏脚,对所问的问题往往不能融合贯通,只是支离破碎,甚至答非所问.这是为什么呢?我想除了专业学历、基本功、知识面、刻苦程度等方面的差异外,还有一个十分重要的原因:这就是学生的性格气质因素不同.
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物理诊断技术的颓废及其危害
物理诊断技术是临床医生必备的基本功,但近年来却呈现普遍的颓废现象.由于医疗管理体制和医院管理模式的变化;医疗诊断新技术及先进仪器设备的推广应用;临床医生专业素质差,没有熟练掌握物理诊断技术;缺乏工作责任心,工作量大且精力有限的主要原因,造成患者经济负担和身心痛苦加重,甚至延误生命;导致临床医生"机器化",诊断技能低下;引发医患关系紧张,损害医院声誉和效益.建议医院和临床医生自身共同努力,重视和鼓励临床医生使用物理诊断技术,严格把握医疗仪器检查的适用范围,避免或减少由于物理诊断技术颓废带来的危害.
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吉林省计生委计划生育技术比武活动成效显著
吉林省计生委于2003年9月在全省技术服务人员中开展了技术比武活动,即:理论考试与实际操作.全省计划生育技术比武活动开展以来,各地计生委领导高度重视,精心筹划,认真组织,广大技术人员钻研理论,苦练基本功,达到了提高理论水平、增强服务能力的目的.
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新书推荐
协和用药速查手册
主编:韩潇
内容简介:随着临床和基础研究的深入,药物治疗学成为当今发展迅速的领域之一。新理论、新药物、新剂型及循证医学研究成果层出不穷。如何在品种繁多的药物中科学地选择药物,制定合理的用药方案,是提高临床疗效的关键所在,也是每一名临床医师所必须掌握的基本功。然而对于大多数工作在临床一线的青年医生来说,有针对性的便携式实用用药指导参考书并不多。鉴于此编写了本书。本书为北京协和医院临床一线各科室医师们编写,希望为临床主治医师、住院医师、进修医师、研究生、实习医师作为科学简明实用的“口袋书”。 -
协和用药速查手册
内容简介:随着临床和基础研究的深入,药物治疗学成为当今发展迅速的领域之一。新理论、新药物、新剂型及循证医学研究成果层出不穷。如何在品种繁多的药物中科学地选择药物,制定合理的用药方案,是提高临床疗效的关键所在,也是每一名临床医师所必须掌握的基本功。然而对于大多数工作在临床一线的青年医生来说,有针对性的便携式实用用药指导参考书并不多。鉴于此编写了本书。本书为北京协和医院临床一线各科室医师们编写,希望为临床主治医师、住院医师、进修医师、研究生、实习医师作为科学简明实用的“口袋书”。
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一套小儿静脉穿刺的持续改进方法
静脉输液是儿科常用的治疗手段,静脉穿刺技术水平的高低直接影响急诊、重危病人抢救的成功率和临床治疗,但小儿皮下组织丰满,血管纤细,如何提高穿刺成功率,减轻患儿痛苦.是对护士基本功的衡量和对护理工作质量的检验.我科从2009年3~9月总结了一套穿刺方法,穿刺人次约1万余人,年龄0~14岁,均取得满意效果,现报告如下.
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住院患儿的心理护理
现在的孩子多是独生子女,家长对之往往娇宠、放任,特别是在孩子生病住院期间,由于病痛和离开家庭或生活上的不规律,对环境和接触的人物都陌生,还要接受各种检查治疗等,这一切都会让患儿产生紧张、焦虑不安、忧郁不快和恐惧的心理,给治疗和护理增加了难度.这就要求护理人员除了要有扎实的医学理论知识、掌握过硬的基本功外,还应帮助患儿及家长产生良好的心理效应,在佳的身心状态下接受治疗和护理,有效促进患儿康复,提高了家长的满意度,同时也激发了护士的进取精神和工作责任感,现将十多年来对患儿的心理护理体会介绍如下.
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小儿头皮静脉穿刺技巧
小儿头皮静脉穿刺是小儿疾病治疗和抢救中的一项重要操作,是护理工作中一项基本功,随着现代医疗模式的转变,这一技术操作要求更高、更精.成功静脉穿刺更是赢得患者及家属信任的关键,因此,小儿头皮静脉穿刺是护理工作者的一项高难度必修课.我院是妇女儿童专科医院,门诊大多是婴幼儿.根据多年来的临床经验,现将小儿头皮静脉穿刺的技巧介绍如下.
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血细胞形态学检验的临床意义
血细胞形态学检查是血常规检验的重要内容,也是检验医学技术人员必须掌握的基本功.血液细胞形态学检验包括红细胞、白细胞、血小板及其他异常细胞形态学的基础知识和临床经验.当机体发生疾病时细胞在数量和形态上均发生一定的变化,由于抗生素的广泛使用并滥用,当机体发生疾病时,细胞在数量上往往变化不显著,形态学检验能反映疾病的变化情况不可忽视.
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医生基本功的重要性
医学科学是一门高难度、高要求、高质量的高端学科.在临床医疗工作中"没有诊断就没有治疗权".一个临床医师如果他对一个患者的病史不详细了解,没有进行必要的体检,没有一个明确的诊断就投以药物,其后果不堪设想.没有诊断,只知道头痛医头,脚痛医脚,这是极其危险的医匠行为.其诊断的重要性是勿庸置疑.
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撰写医学科研论文的意义和原则
一、意义医学科研论文是医学科学研究的一个重要环节;是医学科学研究新理论、新观点、新技术、新方法、新发现、新成果的书面报告;是记录医学科学进步和发展的历史文献;是医学信息交流的重要手段.医学科研论文对于推动医学科学的发展起着极其重要的作用.撰写科研论文是医学科技工作者须具备的基本功之一.
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板图在解剖学教学中的重要作用
直观教学是被人们所熟知的教学原则体系中的一个重要原则.适时合理的采用直观教学对于激发学生的学习兴趣,提高教学质量,完成教学任务起到了其他教学手段所不能取代的效果,所以被教育工作者广泛地应用.
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护理管理也应重视护理记录
病案是医疗行为的唯一载体,在司法审判中,病案是证明医疗行为正确与否的主要证据。但是,目前我国医疗机构中病案管理和书写的混乱现象比较严重,不仅直接导致医疗纠纷,也给解决医疗纠纷的医疗技术鉴定和司法鉴定带来困难,同时给医疗纠纷中的被告--医院和医务人员带来不利,使之处于被动地位。书写规范的医疗文书是安全和称职从业者的标志,而不规范甚至缺陷的记录会导致医疗纠纷等问题。护理文书是病历的重要组成部分,它以客观现实、数据说明问题,真实地反映患者情况,不仅反映整体护理实践水平,也反映了护士的基本功,更是处理法律纠纷的依据,不认真记录,或漏记、错记等均可能导致医疗纠纷。