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春捂防寒减衣4指数
顿去棉衣伤肺气:从中医学的角度来说,春季是由冬寒向夏热的过渡时节,阴消阳长,容易发生春瘟(如流脑)和风瘟(如流感、肺炎等),人体处于阳气生发的状态,如果这时不保暖护阳,外感风寒,就会伤及胃表,伤害肺气,从而发生扁桃体炎、肺炎、支气管炎等疾病,因此不可顿去棉衣.
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过度睡眠易伤气
在这个乍暖还寒的初春时节,睡觉成了一件享受的事情.然而,我们发现,如果睡得太久,醒后会感觉更加困倦,这是为什么呢?这是因为单纯延长睡眠时间并不能缓解疲劳,甚至对身体有坏处.《黄帝内经·素问·宣明五气篇》提到“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤”.就是说久卧会导致人体气机运化不畅,气滞血淤.气的运行缓慢,身体内的新陈代谢速度也会相应减慢,可导致肺气、脾气、心气、肾气的不足,从而产生一系列的肢体疲倦乏力的状况.
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冷水洗鼻防感冒
祖国医学认为,肺开窍于鼻.意思是,鼻的通气和嗅觉功能,主要依靠肺气的作用,肺气和,呼吸利,鼻的嗅觉才能灵敏.冬季冷风一吹,便不断打喷嚏,出现流清涕、咽痛、咳嗽等伤风感冒的症状.我们每天用鼻子呼吸,吸入的空气中有大量灰尘、细菌、二氧化硫等各种废气和病毒.
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滋润护喉四招
睡前半小时,用温水泡脚促进全身的血液循环;与此同时,用自己的右手按顺时针摩腹,促进大肠排便.肺与大肠相表里,大肠传导通畅,肺气得以宣散,则咽喉滋润.
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银杏的临床应用
银杏系侏罗纪的子遗植物,其性平味甘苦涩,有益肺气、定痰喘、止带浊、缩小便,通经等功效.银杏中含有多种化学成分,其中具有药用价值的成分主要为黄酮类化合物,萜内酯类化合物和酚酸类化合物,鉴于该植物在治疗心脑血管疾病及老年痴呆症等方法的独特疗效,近二十年来,国内外对银杏进行了大量的开发研究,其作用非常广泛.
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金秋养肺好时节——中医防治慢性肺心病
天高气爽的秋季来了.中医认为,秋季气候与肺气相应,肺主秋,肺气旺于秋,所以秋季是肺脏保健与预防呼吸道疾病的大好时节,是治疗慢性肺源性心脏病的大好季节.一、加强慢性肺心病缓解期的治疗慢性肺源性心脏病,是指肺脏的慢性病变,引起肺组织结构和功能异常,肺循环阻力增加,导致肺动脉高压,致使右心室肥大,发展为右心衰竭的心脏病,简称肺心病.
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"过敏饮"治疗过敏性疾病的临床体会
过敏饮由防风、乌梅、荆芥、银柴胡、五味子、蝉衣等药组成,方中防风、荆芥、乌梅祛风止痒为君药;乌梅、五味子敛肺气、润肺燥为臣药;银柴胡清热凉血为佐药.过敏在中医辨证均与肺有关,在治疗过程中,可以通过治疗肺达到治病的目的.张光远使用自拟的过敏饮应用于慢性荨麻疹、过敏性鼻炎、哮喘、自敏性皮炎、湿疹、接触性皮炎等过敏性疾病,颇有验效.笔者从师张老师多年,受益匪浅,现将治疗经验总结如下,以飨同道.
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小儿咳嗽的辨证分析及中医药的治疗作用
小儿咳嗽是小儿呼吸道感染的一种常见症状,一年四季均可发病,外界气候冷热的变化,能直接影响肺气宣肃,小儿脏腑娇嫩,卫外不固,均能造成咳嗽.近年来,中医角度分析慢性咳嗽的病因、病机,分型辨证论治从而制定出行之有效的治则,选择相应的方药,多有良效,对小儿咳嗽的诊治起到了很大的作用.
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流鼻血吃藕节
常流鼻血的人,如果检查排除了鼻腔肿瘤及外伤性病变,中医认为一般多因内热所致.((黄帝内经》有载:“鼻者,肺之官也”.鼻子出现问题与肺气过热有关,肺气过热会导致气血上逆,内热加重,造成鼻腔内毛细血管破裂出血.这种情况除及时就医,还可食用藕节汤、藕节粥进行治疗.
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养生保健不离通便
感冒清热冲剂治好了顽固性便秘唐宗海<医经精义>:"大肠之所以能传导者,以其为肺之腑.肺气下达,故能传导."大肠的传导功能是要依靠和它相表里的肺,肺气能下达,大肠才能传导正常.
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醋泡黄豆能减肥吗
在我们的生活中,醋泡黄豆其实是属于一种夏季常见的凉拌菜系列的,事实上,醋和黄豆对于讲究养生的人来说,这两种食物都是有着独特的功效的,而将二者结合在一起进行食用,显然其所达到的养生效果也是很厉害的,那么,醋泡黄豆能减肥吗?醋泡黄豆可以减肥的.事实上,如果肥胖的人每天早晚各种几粒醋泡黄豆的话,加上良好的饮食习惯生活习惯,多注意运动是有可能起到好的减肥效果的.我们知道肥胖对人的身体危害非常大,肥胖会使得腹腔内积累大量的脂肪,而这些脂肪都有可能使得膈肌上抬,影响到呼吸活动,再者肺气内的脂肪如果过多,容易影响到肺泡的功效.
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润肺药膳三款
秋天,气候干燥,容易出现口干舌燥、干咳无痰等燥热病症.中医素有"药食同源"之说,通过食疗滋养肺气,来提高呼吸道系统的免疫功能,其效果是值得大力提倡的.
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勤练太极拳通经又活络
练太极拳,不是一般的学习拳式,必须懂得很多基本功,必须做到"放松","气道通畅".肺主一身之气,肺气调则周身气行,故练功必须令其气顺,不可使气道结滞.祖国医学认为,人是一个有机的整体,由经络贯通上下,沟通内外,内属于脏腑,外络于肢节.太极拳独特的习练方式可有利于通经活络.首先,突然、强烈的刺激会使人体气机紊乱和脏腑阴阳气血失调.
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16条秘诀点亮生命之灯
慎言语以养神气,忌狂喜以养心气,乐助人以养胆气,善制怒以养肝气,少忧思以养脾气,食清淡以养胃气,常咽津以养肾气,深呼吸以养肺气,多运动以养骨气,广交友以养人气,好读书以养灵气,不显露以养元气,居中道以养和气,意内守以养真气,祛惰性以养志气,坦胸襟以养正气.
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感冒后咳嗽的中医治疗思路及验案举隅
目的 感冒后咳嗽是一种常见疾病,大多数临床中医医家认为感冒后咳嗽属于外感咳嗽范畴,也有部分医家认为属于内伤咳嗽.西医对本病的治疗方式较局限,临床上采用中医药治疗往往能取得较好的疗效.方法 现结合临床验案分别从其病因病机、治疗原则、基本证候要素及方药等方面进行阐述.结果 感冒后咳嗽的基本证候要素为:外感余邪未清,肺气虚证、阴虚证.肺失肃降,肺气虚,肺阴虚为本病的基本病机.基本治则为肃降肺气,益气养阴.基本证型为肺气亏虚证、气阴两虚证、痰热阻肺证.治疗感冒后咳嗽应以宣通肺气、补气养阴、疏散外邪为法.结论 治疗感冒后咳嗽应以宣通肺气、补气养阴、疏散外邪为法,结合体质,重视内因,防止其进一步传变.
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血浊之新治
随着社会经济的发展,环境污染的加重,血浊病的发生率日趋升高.外界浊气随呼吸之气进入人体,加重血浊,使疾病的治疗更加棘手.以清化通利降浊为治疗大法,因地制宜酌加清肺之浊气之药,往往收到意想不到的奇效.
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有关饮食
日进饮食,必须碎咬细啮,徐徐咽下,方不伤脾。食后慢行百步,用手摩其腹,庶几饮食可消。忌食后就寝,耳无所闻,脾即不磨,肺气又不为之四布,惟有郁结成病而已。至于夜食,尤当屏绝。
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秋三月早卧早起与鸡俱兴使志安宁以缓秋刑收敛神气使秋气平无外其志使肺气清
秋季如何养生?《四气调神大论》说:“秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明。早卧早起,与鸡俱兴。使志安宁,以缓秋刑;收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清。此秋气之应,养收之道也。逆之伤肺,冬为飧( sūn)泄。奉藏者少。”万物在夏天长养,到秋天果实已经成熟,收获的成果把容器装得满满当当,所以秋天三个月叫做“容平”。盛夏过后寒气来复,冷热空气对流,产生劲疾的秋风,地上万物也褪去夏日繁盛的色彩,转而暗淡清肃,树叶飘零。这个时候要早点睡、早点起,像鸡仔的活动时间一样,黄昏就入舍睡觉,天亮就开始活动,睡眠时间要比夏天长一些,用来养秋收之气。秋天要让自己的神志安宁,以缓解秋天收敛肃杀之气对人体的影响。收敛神气,以适应秋天容平之气。精神内敛,不再向外分散心志,以保持肺气清肃的功能,这是适应秋气的特点,保养人体收敛之气的方法。违背了这个原则就会伤了肺气,肺与大肠相表里,到冬天就会常发消化不良的腹泻病,因为秋天提供给冬天闭藏之气少,闭藏不住就会水谷杂下。
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咳嗽的因时辨治
咳谓有声,肺气伤而不清;嗽谓有痰,脾湿动而生痰.咳嗽者,因伤肺气而动脾湿也.病本虽分六气五脏之殊,其要皆主于肺.盖肺主气而声出也.治法须分新久虚实.新病风寒则散之,火热则清之,湿热则泻之;久病则属虚属郁,气虚则补气,血虚则补血,兼郁则开郁.主方:杏仁6 g、白茯苓6 g、橘红5 g、五味子3 g、桔梗3 g、炙甘草3 g.
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论"魄门亦为五脏使"及其临床意义
《素问·五脏别论》在论述脏腑的功能、特点之后,提出"魄门亦为五脏使"的观点,概括了魄门(肛门)及其肠腑与五脏之间的密切关系.首先,魄门的启闭有赖于心神的主宰,肝气的调达,脾气的升提,肺气的宣降和肾气的固摄;其次,魄门又能为五脏排泄糟粕废物,使其保持"满而不能实"的特性,从而令脏气安顺、调畅,不至壅塞为患.正如张介宾在《类经》中说:"虽诸府糟粕固由其泻,而脏气升降亦赖以调,故亦为五脏使."对此,本文试就这一理论内涵及其临床运用作一肤浅探讨.