慢性肾炎患者婚育指南

在门诊上,很多病人询问患了慢性肾炎能不能正常结婚生育?答复是肯定的,能够,但必须注意一些事项.为什么会有病人提出这个问题呢?主要是由于人们把中医所说的肾与解剖意义上的肾脏混淆所致.中医所述的肾不单是指人体的肾脏,还泛指人的生殖功能.解剖意义上的肾脏是指人体的主要排泄器官,具有调节人体水电解质代谢和体液酸碱平衡的功能.肾脏的病变与结婚生育没有直接的关系,肾炎也不是传染病,一般不会妨碍夫妻之间的性生活,因此,患慢性肾炎的人原则上可以结婚、生儿育女.

染色体病:遗传病中的高发病种

何谓染色体人体由无数细胞所构成,染色体位于每个细胞中心的"核"的部分,是细胞中极小的一部分,只有利用特别的色素加以染色才能看清楚,故名为"染色体".人类染色体的数目一共为46条,即23对,一半来自精子,一半来自卵子.其中,第一到第二十二对为"常染色体",是男女共有的,编号为1～22,以1号大,22号小.第二十三对为"性染色体",决定着人的性别,女性是两条X染色体,编号XX,男性则是X、Y各一条,编号XY.

腹泻可能是癌症的预警信号

引起腹泻的疾病,常见是一般的肠道炎症、消化不良、菌痢之类,很少有患者想到是恶性肿瘤,常自购药物在家治疗,以至于延误了及时的诊断和正确的治疗.一些缺乏临床经验的医生,遇到腹泻病人也多按"肠炎"之类的疾病下药,使患者病情一拖再拖.事实上,消化系统,尤其是胃肠道里的恶性肿瘤,如胃癌、结肠癌、直肠癌等,极易发生腹泻.患者和医生只要细心一些,这类癌症不难发现.容易迷惑人们的,是其他部位肿瘤导致的腹泻,常常造成误诊漏诊.

瓦工师傅的手麻无力病

瓦工王师傅一向特别勤快,虽然年龄还不到30岁,活儿却干得很好.王师傅干的活主要是粉墙,近几天手里的活儿特别多,雇主们催得又急,王师傅忙得不亦乐乎.他左手提料,右手开刷,就像双向打印机的打印头一样,从左到右,从右到左,一刻也不停,终于将本来需要三天干完的活儿两天完成了.第二天一早,王师傅醒来到厕所方便时,感到右手有些不听使唤.试试将手握拳,还很有力,可是将手伸直,却没有一点儿劲,右手背部拇指那半边皮肤麻木,用指甲掐也不太痛.王师傅暗吃一惊,心想这手莫非从此瘫痪,要不就是"中风"?自己年纪很轻,家里老小还指望它吃饭建房奔小康呢,得赶快到医院去看.

儿童发烧会烧坏脑子吗

家在福州市鼓楼区的源源小朋友,刚满1周岁.近气温下降,小源源连续几天发烧.妈妈心疼的不行,除每日定时服用退热药外,运用五六层衣物将孩子包裹得严严实实.结果送到医院救治时,小源源已经全身通红,呼吸微弱,生命垂危.许多父母误认为,发热的孩子受寒会使体温更高,有可能把孩子的脑子"烧坏".因此一见孩子发热,就急于添加过多的厚衣物,岂知这反会加重儿童患病的风险.发热是婴幼儿时期比较常见的一种症状.引起发热的原因很多,其中常见的原因是细菌或病毒的感染.发热是机体对感染的一种防御反应,在一定意义上对机体是有利的.在一般情况下,单纯的发热对小儿的脑细胞没有直接的损害.

扁桃腺炎也会腹痛

扁桃腺炎是一种小儿常见的上呼吸道感染性疾病,它是由细菌或病毒侵入扁桃腺引起的炎症.患儿除扁桃腺红肿、化脓甚至溃烂外,大多表现有高热,体温可达39℃～40℃,伴有头痛、四肢酸痛、周身乏力、食欲减退等症状.常被人们忽视的是,有相当一部分孩子以腹痛为主要症状,容易导致误诊.原因之一是小儿的大脑皮层和中枢神经调节机能尚未成熟,当扁桃腺炎症的刺激传导到大脑时,大脑中枢不是将疼痛的信息传导到扁桃体,而是传导到了其他部位,因而出现了呼吸道感染以外的症状;原因之二是扁桃腺感染、化脓后,病原体通过咽部进入血液循环,而肠系膜淋巴系统血运极为丰富,当病原体通过时,容易造成肠系膜淋巴结肿大,肿大的淋巴结对周围的腹膜产生刺激并增加肠蠕动,从而形成腹痛.

从6岁儿童患高血压谈起

6岁的明明刚进入小学读一年级.前不久,明明高高兴兴地背着书包来到学校,但第一节课还没有上完,他就感到头昏、头晕,心里难受.老师见明明的脸色不好,不敢大意,急忙把明明搀扶到办公室休息,并通知明明的妈妈来接孩子.妈妈带明明到市人民医院进行了全面检查,初步考虑为儿童高血压,建议住院观察几天,以便确定诊断.6岁孩子就得高血压,明明的妈妈感到不可理解,但事实就是如此.美国曾就这一问题做过专门调查研究,发现在4～ 15岁儿童中高血压患病率可达1.3％～2.3％,在有高血压家族史、肾炎病史及重度肥胖的儿童中较为多见.

让宝宝喝白开水

日常生活中,相对于无滋无味的白开水,宝宝更喜欢各类饮料.有些家长也认为,反正饮料里含有大量的水分,可以代替喝水,所以在无形中也纵容了宝宝.其实,用饮料给宝宝补充水分,弊大于利.容易使宝宝的胃受损经常给宝宝喝饮料,无论是可乐、果茶,还是配制型果汁、乳酸饮料,都会刺激宝宝的胃,冲淡胃液,影响宝宝对食物的消化和吸收.浓度较高的果汁更不能给月龄小的宝宝喝,果酸会刺激未发育成熟的胃而使黏膜受损.

冷水冲头醒不了神

为了考出好成绩,进入向往的象牙塔,许多学生废寝忘食,秉烛夜"学";为了在有限的时间内做出好的工作成绩,白领们不惜加班至深夜……困了,倦了,仍不愿休息,用冷水冲冲头,醒醒脑,强打精神继续"奋战".这种做法非但不能消除疲劳,达不到提高学习和工作效率的目的,且不利身体健康,因而不可取.

有空请您洗洗牙

周明虽然是农村孩子,但从上中学起,就开始刷牙.可不妙的是,如今三天两头牙痛.到医院口腔科看医生,医生说是有牙石,所以会经常引起牙龈发炎,建议他炎症消除后定期做"洁治".周明有些不情愿,觉得每天认真刷牙就行了,怀疑是医生想让他多花钱.取了医生开的药物,有内服的有涂抹的,治疗几天后牙龈炎消了,就把医生的嘱咐忘在脑后.谁知好了不到一个月,牙龈炎又犯了.周明在跑医院看病的同时也暗自思量,是不是真该去做做"洁治"……随着自我健康意识的不断增强,"洗牙"被越来越多的人所熟悉和接受,不过也有很多人心存疑虑.

四世同堂,少用空气清新剂

自从孙子出生后,刘姐的家就进入了四世同堂,欢喜之余,也产生了新问题.上有八十多岁卧床一年多的老公公,下有随时可能大小便的小孙子,还有坐着月子的儿媳妇,每天和老伴忙得团团转,但屋里收拾不及,便闻得出一股怪味道,这让一向爱好洁净的刘姐小头疼.她的每每蹙眉,让细心的儿子读出了"内容",贴心地买来了空气清新剂,在家里上上下下地喷上一通.这一招果然奏效,家里瞬时充满了花香的味道.可是看着儿子搁下的空气清新剂,刘姐的眉头又微微皱了起来,这种"清新"维持不了太久,而且添加了化学成分,一家老小经常闻着,对健康有危害吗?空气清新剂是上世纪开始应用于环境卫生领域的一种化工产品.由于使用起来十分方便,轻轻一喷,异味马上就闻不到了,取而代之的是自己喜爱的芳香味道,许多家庭都有使用.但是,使用空气清新剂来消除家中的异味,不是一种好方法.

选择适合自己的牙膏

一下班,薇薇就马不停蹄地赶到超市.早晨出门前,母亲大人下了"懿旨",家里没牙膏了,晚上务必买支,否则就别回来了.一路小跑直奔牙膏专区,乖乖,这么多品牌,这么多功能,买哪个呢?薇薇认真回忆家里惯用的那支牙膏,可是好像母亲大人也经常更换,"圣意"不可揣测哪!买不好回家又要挨一通批评.绿茶、中药、盐白、木糖醇、草本水晶、维生素C……薇薇眼都花了.一口健康的牙齿,令人口气清新,充满自信.保护口腔健康,重要的是早晚正确刷牙,特别是常被我们忽视的睡前刷牙,坚持饭后漱口,每2个月更换一次牙刷.而选择适合自己的牙膏,能更好地为口腔健康保驾护航.

海鲜味美莫贪吃

亚洲第一个网球四满贯赛单打冠军李娜,无论走到哪里都是球迷关注的中心,就连餐后进餐,也成为摄.影师追随的焦点.许多人可能都很好奇,咱们这朵"金花"的餐盘里通常都有什么呢?海鲜占了太多数,包括龙虾、虾、贝类、烤鳗鱼和北极贝刺身等.这可是"娜姐"恢复体力的秘籍.

新鲜辣椒更营养

在五味中,"辣"是不可或缺的一种.大老爷们只为享个口福,不在乎长痘痘或是上火,就是要辣得过瘾;美女们就不同了,就餐时,眼巴巴望着摆在面前的辣椒,不吃吧,眼馋,吃吧,怕"副作用",于是心里千百次对"辣妹子"们无辣不成席却能保持皮肤白嫩羡慕不已.为什么有人吃辣椒没事,有人却不能沾一星半点呢?辣椒那让人又爱又恨的辣味,源自辣椒果皮里面一种叫"辣椒素"的活性成分,它对哺乳动物包括人类都有刺激性,并可在口腔中产生灼烧感,即辛辣感.吃辣受地域的影响,四川、湖南等地气候潮湿,"辣妹子"们吃辣椒可以驱湿、驱寒、强身健体.辣椒美容一说,则是由于辣椒中含有极为丰富的维生素C.众所周知,西红柿是蔬果中维生素C含量较高的一种,而辣椒中的维生素C高于西红柿6倍还要多.

水质越纯越好吗

时下,水质污染日趋严重,纯水走俏市场,饮纯水成为时尚.有人甚至认为,水质越纯越好.这个观点偏解了.和自来水相比,纯水的水质的确更纯,清除了有毒有害的细菌与致突变、致畸变、致癌变的物质与重金属等,避免了水质污染对人体的危害.这是明显有利的一面.

烹出健康无油薯片

薯条和薯片几乎人人都爱吃,尤其是孩子们.究竟是为什么呢?无非两个字——"好吃"!没错,经过特殊加工的薯片、薯条,吃起来酥脆可口,浓郁的麻辣鲜香驻足舌尖,令人欲罢不能.其实,以马铃薯为代表的薯类不仅美味,而且营养也很丰富.薯类是指各种含淀粉的根茎类食品,比如我们常见的马铃薯(又称土豆)、甘薯(红薯、白薯、紫薯)、芋薯(芋头、山药),也包括我们平时不常吃的木薯(又称木番薯)等.薯类是介于谷类和蔬菜之间的一类食材,既可以当主食也可以当蔬菜食用.

老年人服阿司匹林有讲究

阿司匹林具有解热、镇痛、抗炎、抗风湿等作用,发挥作用迅速,药效稳定,很少发生过敏反应.1971年英国药理学家首次揭示阿司匹林的作用机制,其抗血小板聚集作用引起人们极大兴趣.为了减少其内出血的副作用,科学家开发了肠溶性阿司匹林,为心脑血管病的药物预防开创了新纪元.肠溶性阿司匹林可用于心脑血管病的预防,如暂时性脑缺血、脑梗死、脑血栓、不稳定性心绞痛、心肌梗死、心房纤颤,人工心脏瓣膜、动-静脉瘘及其他手术后,也可用于高血压、糖尿病、高血脂等.只要有适应症,无论年龄大小,均可应用.但因其没有扩张血管、稀释血液和降血脂的作用,只能作为预防性药物,没有治疗作用.

老年人用药“十忌”(上)

老年人各种器官逐渐老化,免疫功能逐步下降,各种疾病来袭,有的老年人患慢性疾病,如高血压、糖尿病等,其后半生要与药物相依为伴.据统计,老年人平均用药量,大约是青年人用药量的5倍以上.另一方面,老年人由于其身体各系统结构和功能变老,对药物的应激能力下降.如60岁以后,心脏指数每年下降0.8％左右,肾血流量每年减少1.9％,肝血流量减少1.5％,脑血流量减少0.4％.70岁左右的老人,平均胃酸缺乏20％～30％,老年人体内总水分减少10％～ 15％.这些机体变化,尤其是心、肾功能的减退,直接影响了药物的吸收、分布、代谢及清除.老年人因为药物治疗而发生不良反应的危险 性是中青年人的2.5倍.因此,老年 人在药物的选择与用量控制上要比 年轻人更加严格,具体说来有以下十忌.

氨茶碱平喘,谨防中毒

刘先生患有哮喘病,"久病成医",每当哮喘发作时,他就会服用家中自备的氨茶碱,效果良好.前不久,刘先生服用了氨茶碱后效果不甚明显,就加大了剂量,结果没多久便大汗淋漓、剧烈呕吐.家人立即把他送到医院,诊断是超量服用氨茶碱引起了中毒,经及时抢救才转危为安.点评氨茶碱的有效剂量和中毒剂量非常接近,有时候很难把握.使用不当即可引起中毒.中毒反应可在1小时内出现,主要表现有厌食、恶心、呕吐、烦躁不安、发热、出汗、头晕等,继而出现频繁剧烈的呕吐、腹痛、心悸、心律失常、脱水、血压骤然降低,亦可发生呕血、便血、血尿,严重者出现心力衰竭或惊厥、抽搐,甚至发生脑水肿而死亡.12岁以下儿童的排泄和解毒功能尚未完善,药物清除率低;老人肝、肾功能衰退,影响药物在体内的代谢和排泄,服用氨茶碱时要格外注意.

把老年痴呆“拒之门外”

德国医生阿尔茨海默于1906年发现了老年痴呆这种疾病,为了纪念他的卓越贡献,医学界将此病命名为阿尔茨海默病.老年痴呆是一种慢性大脑退行性病变,由于脑细胞的死亡、脑组织萎缩,引起了认知以及记忆能力的明显减退.据国际老年痴呆研究学会统计,2010年全世界共有2 400多万人患老年痴呆,平均每7秒钟就会增加一名新病人.在中国,60～80岁人群中发病率为5％左右,80岁以上者为20％～40％,老年痴呆患者已经达1 000多万人,是全世界老年痴呆患者多的国家.近百年来,世界各国学者对老年痴呆的发病原因及治疗方法进行了多方研究,遗憾的是,至今仍然没有彻底明白其发病原因,也没有特别好的治疗方法.因此,预防是首选上策.

老年人下肢浮肿细寻因

不少老年人容易出现脚浮肿,即医学上讲的下肢浮肿.其原因既有生理方面的,也有病理方面的.生理方面的原因是随着年龄增大,组织器官逐渐衰老,脏腑功能减退,下肢的水液循环出现障碍而引起浮肿;病理方面的原因是老年人易患各种慢性疾病,如心血管疾病、肝病、肾病、糖尿病等,都会导致不同程度的浮肿,尤其是下肢浮肿.中医认为,下肢浮肿是脾肾气血不足,气不化液,水湿滞留于下肢所致,治疗原则是补益脾肾,益气行水,消肿强壮,可用加味补中益气汤治疗.方用生黄芪25克,红参10克(或党参25克),炒白术20克,炙甘草15克,当归10克,陈皮5克,升麻5克,枳壳10克,柴胡10克,车前子10克,牛膝10克.适用于老年人生理性下肢浮肿,脾肾虚弱,症见下肢浮肿,午后出现,平卧后逐渐减轻或消失,伴身形肥胖,短气懒言,不耐劳作,稍动即喘,汗多淋漓,皮肤湿润多油腻,易发生眩晕、眼花,腹部痞闷不适,大便不调,小便混浊,舌淡胖,边有齿印,苔白滑,脉细.

老年人也要防性病

许多老年人认为,自己思想很传统,又无性生活,不会感染性病,其实不然.统计数据显示,随着性病在我国流行时间的延长,感染人群和慢性带菌者的增多,老年人性病感染率随之升高,并且漏诊错诊率也很高,应该引起重视.老年人感染性病的主要途径是间接感染.许多老先生有腰酸背痛、关节痛症状,喜欢到公共浴室洗澡、泡大池子,水温和洗浴用品达不到灭菌要求,发生间接传染;有些子孙染上性病后,怕被长辈知道而隐瞒不讲,家人共用坐位马桶、浴缸和洗浴用品,造成间接感染;老年妇女阴道明显变浅,绝经后体内雌激素水平骤降,阴道黏膜上皮组织萎缩,抗感染力降低,稍不注意就会发生间接感染.此外,老年人小便流速缓慢,冲洗尿道效果差,致病微生物容易滞留和繁殖,少量致病微生物就可造成感染.调查资料显示,82周岁健康老年男性,仍有性欲和阴茎勃起性交能力,而与他们同龄或稍小的妻子已无"性趣",尤其是经济比较富裕、缺乏子女关怀、独居的鳏夫,容易发生不正当性关系,感染性病.这种直接感染比例虽低,但也不可忽视.

散寒止痛小茴香

闲来翻看父亲的故事书,读到这样一则旧事:清代末年,俄罗斯富商米哈伊洛夫乘船游览杭州西湖,忽然疝气发作,疼痛难忍.船夫向他推荐一位老中医,取中药小茴香一两研末,用二两绍兴黄酒送服.大约过了20分钟,米哈伊洛夫的疝病奇迹般地减轻,并很快消失.得知自己的疼痛是被小茴香治好,米哈伊洛夫大呼神奇,此事一时被传为佳话.

三叉神经痛外治验方

三叉神经痛是头面部神经痛疾病中常见的一种,据国内文献统计,患病率为182/10万人,年发病率为4 ～ 4.7/10万人,以中老年妇女为多见,冬春季易发.患者发病前常无预兆,骤然出现面部三叉神经分布区电灼样、针刺样、刀割样甚或撕裂样的疼痛,同时还伴有脸面肌肉的痉挛,面部发红、流泪、流涎等,患者因而不敢洗脸、刮胡子、上妆,甚至不愿意吃东西.每次发作的时间因人而异,可持续数天或数星期,然后数月或数年不出现.可在某些情况下被诱发出来,例如碰触到脸上的皮肤、吃东西、打哈欠、刷牙、脸吹到冷风等.

预防带下病常服四种汤

中医所说的带下病,又名白带病,是妇女常见多发病.民间过去有"十女九带"的说法,可见其发病率之高.患者带下量明显增多,色、质、气味异常,或伴有全身或局部症状.其病因很多,如滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、老年性阴道炎、子宫颈糜烂、子宫颈息肉、子宫内膜炎、宫颈癌等.临床表现常见白带增多、绵绵不断、腰痛、神疲等,或见赤白相兼,或五色杂下,或脓浊样,有臭气.若腐臭难闻,应警惕是否有癌变.

固精明目沙苑子

沙苑子也叫沙苑蒺藜、潼蒺藜、白蒺藜,与刺蒺藜是完全不同的两种药物.沙苑子为豆科多年生草本植物背扁黄芪的种子,性温而味甘、微苦,归肝、肾经.功能补肾固精,益肝明目,主治肾虚腰痛、阳痿遗精、尿频遗尿、头晕耳鸣、眼目昏花等.下面介绍几种以沙苑子为主药的常用方,供患者参考使用.沙苑子冲剂此为中成药,也叫沙苑子颗粒,单用沙苑子制成,每袋10克.每次1袋,每日2次,开水冲服.可治肾虚腰痛、遗精早泄、小便余沥、头晕目眩、神经衰弱、女子白浊带下等.

春来户外活动多磕碰常事慎处置

6岁小女孩甜甜很贪玩,经常碰伤磕伤.平时即使磕出点血来,家里人也很少带她上医院,只是用点双氧水给她洗洗伤口,轻的涂点红药水,有发炎倾向则涂点消炎药膏,一般三五天也就愈合了.两个多月前,甜甜在一次玩耍中碰伤了左边的小腿,出现铜钱大的小伤口.家人按惯常做法给她用药,但几次洗澡都不小心泡了水,伤口的面积扩大且有化脓迹象.家里人又给她上了芦荟药膏,希望在消炎的同时能让她的皮肤得到滋润.过了一段时间,伤口看似愈合了,但皮肤红彤形的,起了一颗颗水疱样通透的红疹子.于是,家人又天天用双氧水给她洗伤口,然后再涂上一层厚厚的抗菌消炎的"百多邦".就这么折腾了半个月,近日小女孩在戏水时,湿裤子直接在旧伤口处贴了两个多小时,第二天又起红疹子.这次不管怎么洗怎么涂,疹子就是越长越多,到医院一检查,才知道患了毛囊炎.医生说,这是由于家人的不当用药和过度护理,涂抹了太多的外用药,反而把孩子伤口的毛孔给堵住了.

哮喘发作有信号

阳春三月,春光明媚,本是草长莺飞、花红柳绿的季节,但有些人却开始犯愁了,因为哮喘病的高发季节来了.把握哮喘发作前的时间窗许多病人不知哮喘何时发作,为此忧心忡忡.如果能了解发作之前的信号,就能防患于未然.既往有哮喘发作史的病人,夜间易醒、打喷嚏、流鼻涕、流眼泪、咳嗽、咽痒等情况,往往是哮喘发作的早期征兆.病人从早期征兆到哮喘发作之间有一个时间窗,国外的研究认为有5天左右,国内研究发现只有3天,可及时选择相应的药物进行防治.如果症状较轻,可吸入糖皮质激素,给予抗过敏药物;如果出现胸闷、憋气等症状时,加大吸入糖皮质激素的用量,必要时口服糖皮质激素,可有效预防哮喘发作.

张弛有度生命长青

螺丝拧得太紧就会滑丝,弹簧压得太紧就容易失去弹性,这其实是个常识问题.但很多时候我们都是过于紧绷或者过于松懈,使得生命失去应有的光彩.只有把握好自我弹性,做到松紧适度,收放自如,才能真正地驾驭自我.学界有一句经验之谈:搞学问不靠拼命靠长命.其实,搞艺术也是如此,艺术造诣需要不断的积淀和磨练,需要以生活阅历、人生经验作基础,而这一切都需要时间.可总有人不信这个"邪",偏要反其道而行之,给后人留下深深遗憾.浙江大学数学系36岁的教授、博导何勇累死了;著名电影演员傅彪也令人惋惜地死于42岁……上海社科院公布的"知识分子健康调查"显示,在知识分子集中的北京,知识分子的平均寿命从10年前的59岁降到了调查时的53岁.

糖尿病患者应警惕眼底病变

近年来,我国糖尿病发病率越来越高,且渐趋年轻化.与此同时,糖尿病眼病也日益增多,包括糖尿病视网胆病变、眼肌麻痹、视神经病变、虹膜炎等.其中 为常见且后果严重的当属糖尿病视网膜病变,是导致糖尿病患者失明的首要原因.视力下降使患者劳动能力减弱,生活质量下降,也给患者带来沉重的经济负担.

糖尿病患者能饮酒吗

正常人少量饮酒可起到活血化瘀、舒筋通络的作用,那么糖尿病人是否可以饮酒呢?假若不能饮,原因何在;万一饮酒了,又该怎么办呢?糖尿病患者不宜饮酒 饮酒往往会打乱糖尿病患者的正常饮食和用药,不利于饮食控制,导致血糖波动和失控.例如,有的患者在饮酒时吃进许多食物,由于酒精本身含有较高的热量,势必会造成总热量摄入过多,致使血糖升高.饮酒还可以使患者发生低血糖.患者可能因喝酒而减少饮食,而且酒精本身也能刺激胰岛素的分泌,增强胰岛素的作用,抑制降糖药物的分解与排泄,从而导致低血糖.尤其应当注意,空腹饮酒很容易导致低血糖,口服磺脲类降糖药或注射胰岛素治疗的患者更是如此.

春季正需护肤时

春回大地,万物复苏.然而气候多变,乍暖还寒,皮肤也躁动不安起来,干燥、过敏、满脸的小痘子等问题开始跳出来,给爱美的我们平添许多烦恼.快加强护理,使肌肤充满活力和生机吧!室外多活动春季应早睡早起,在阳光明媚的天气里,多到室外活动,使肌肤的每个细胞都活跃起来,以促进新陈代谢,适应春季多变的气候.春季阳光中紫外线十分强烈,特别是气温完全回升后阳光较强烈时,因此,室外活动要注意防晒,可以涂防晒霜,避免皮肤受到伤害、晒黑或引起黄褐斑等.

芦荟, 创造美丽奇迹

有一段时间,我面色暗哑、头发枯黄,一副历尽沧桑的难民样.女友英子看到我时夸张的惊呼:"女人,怎么可以如此虐待自己,莫非是失恋了?"看看比自己年长一岁的英子那白皙的皮肤,精致的妆容,好像比自己年轻七八岁,不由得一阵难过.英子看出了我的沮丧,说:"只有懒女人,没有丑女人?美容不一定要上美容店啊,在空自己动手,马上就能改变?"

长不大的“彼得·潘”

恋爱半年,小红就闪婚了.当时她24岁,老公大成25岁.婚后不久,大成便本性暴露,下班后很少回家,经常和朋友聚会玩到半夜或是通宵,有时甚至都不跟小红说一声,电话不接,也不解释在哪里过的夜.为此,夫妻俩经常冷战.大成还喜欢叫朋友一起飙车,一年多来,已经有好几个跟他一同飙车的朋友住进了医院.按照大成的说法,他觉得这样能缓解压力.小红骂他是长不大的小孩,总让自己担心,他却说她不体贴.大成总说要做生意赚大钱,却从没有认真计划过.一看到连锁店的招商广告,他就要投钱;看到室内环保业兴起,又要搞环保测甲醛……两年多下来,不但没干成一件事,还把家里的积蓄花了不少.

女孩怪病的背后

玉娇是个高三女孩,人如其名,一副白净柔弱、娇小可爱的样子.父母结婚六年才有这个女儿,自然是百般娇宠,养成了任性娇气的毛病.随着四年后弟弟的出生,玉娇的"任性娇气"变本加厉,愈发"出格".她隔一段时间就会闹"怪病",不是这里不好受,就是那里不舒服,医生却查不出任何问题.升入高中后,玉娇闹病的频率更加频繁,特别是近一个月,玉娇又说脑子出毛病了,看不进书,听不进课,还认定自己是某报上刊登的被丢弃在中国的外国女孩,不是父母的亲生女儿.玉娇父母赶紧带她去看医生,可跑了几家医院,医生都说孩子一切正常,脑子也没有问题.在医生的提醒下,父女俩来到了心理健康中心.

老人不射精别慌

尽管已经步入老年,但戴大爷对房事的兴致依旧不减当年,不过近他碰到了一些烦恼.在欢爱过程中他持续的时间倒不短,却总没有射精,感觉身体其他方面也无异样.难道是体力衰退的缘故?今年58岁的蒋先生房事也不舒心,以前他每次临到关键时刻,射精都是很有冲劲的,现在每次都感觉很累、很疲劳,精液难排,偶尔能排也只是少量点滴的流出,快感大不如前.蒋先生心存忧虑,是不是生病了?

“安全期”为何不安全

"安全期"难推算小张结婚后打算先避孕,过几年待事业有成再要孩子.可服避孕药,胃肠反应较重,食欲下降;用避孕套,夫妻双方又不满意.于是改用安全期避孕法,在两次月经期的中间5天禁欲.第一个月没见异常,月经如期而潮.第二个月迟迟不来,并出现了恶心欲吐等早孕皮应,一检查,二人着了慌.为什么避开排卵期仍会怀孕呢?

愉悦的性生活保护乳房

乳房是女人生殖系统的重要组成部分,它就像一颗树,从萌芽开始逐渐生长发育,到青春期成熟,经历了妊娠、生育,这时才"枝繁叶茂".在这个过程中,雌激素刺激乳房发育,孕激素则起到保护作用.但随着女性的性成熟,体内激素水平变化的不平衡,使乳房疾病多发.流行病学资料显示,目前我国约80％的成年女性有不同程度的乳腺疾病,其中从未生育或不哺乳的女性发病率高.值得重视的是,乳腺疾病的恶变率高出其他疾病3 ～20倍,乳腺癌已经占据女性疾病死亡率中的第一位,成为危害现代女性健康的大敌.

新妈妈产后掉发勿焦虑

吴女士才做了三个多月的新妈妈,由于婆婆需要照顾有病的公公,自己的妈妈还在上班,宝宝满月后,凡事只能自己做.洗呀涮呀,吃喝拉撒,尽管丈夫尽力辅助,吴女士依然是忙得焦头烂额.船破偏遏顶风浪,吴女士发现自己开始掉头发,而且情况越来越严重.怀疑得了什么大病,她心急如焚地来到我院皮肤科就诊.经过检查,吴女士身体健康,诊断为休止期掉发.脱发的原因一般分为生理性和病理性两大类.像吴女士这样生产后掉发严重,多属于生理性的.头发的生长周期分为生长期、退行期和休止期.生长期毛发生长旺盛,人的头发80％ ～90％都处于生长期(2～6年);此后毛囊逐渐萎缩,到了退行期(2～3周),毛发停止生长,毛囊开始退化;之后就进入了休止期(2～3个月),头发脱落,新的毛发开始生长,如此形成周而复始的循环.所谓的休止期脱发,就是由于许多毛囊突然一起进入"休止期",从而使头发整体变得稀薄.

子宫畸形知多少

乳腺疾病和性生活有关性学研究发现,乳房参与性活动的全过程,每次性生活过程中,乳房都会发生一系列的细微变化.国内医学专家曾进行过一项专门调查,发现患有乳腺小叶增生、乳腺纤维瘤的妇女,有86％在性生活中从未达到过性高潮.许多资料显示,初婚年龄越大,性生活自然减少,性高潮出现次数也少,乳腺癌发病率越高.这说明正常、愉悦的性生活对维持乳腺正常生理功能,有着非常的重要性.还有资料发现,文化程度越高、收入水平越高的女性癌变比例越高,其原由可能也与性活动有关.

附件炎偏爱白领女性

说起盆腔炎、阴道炎,大家可能都比较熟悉,却很少知道"附件"为何物,更不知道"附件"为什么要发炎.其实很简单,在女性的盆腔里,子宫处于核心地位,子宫周围的一些器官,如输卵管、卵巢等,就被称为子宫的附件.但是附件炎又不是单纯的输卵管炎之类,因为有时炎症株连了子宫旁的结缔组织、盆腔腹膜等,形成多处炎症并存且相互影响,医生也无法确定感染部位,因而统称为附件炎.附件虽然藏于"深闺",但和子宫、阴道密切相关,而阴道又与男性生殖器官接触.换句话说,性生活及其相关的活动,如器具避孕、流产或分娩等,都可能使致病菌趁机侵入而引起附件炎.不少女性婚后就是这样中招的,如使用官内节育器不注意个人卫生,给细菌入侵开了方便之门;或性生活闯"红灯"——经期性交,将细菌带入;或分娩或流产后抵抗力下降,病原体经生殖道上行感染并扩散,殃及整个盆腔;或淋病等性病感染后,致病菌向上蔓延,引起输卵管、卵巢感染而发炎.

网络自诊多是找病添堵

董璇是在外企从事高管工作的年轻女士,一天早上洗澡觉得乳房局部有些痛,急忙在镜子前自我检查了一番,竟然摸到了一个肿块,脑海里立马冒出了"乳腺癌"三个字.她急忙打开电脑,把自己的症状输入网页,对照网上列出的症状进行自我诊断.结果吓得差点瘫在电脑前,天啊,自己的症状和乳腺癌的症状真相似……

小药箱里浓浓爱

婚前,我不知道家里还得备个小药箱.家人偶尔有个头疼脑热的,大多去村卫生室拿点药,或者药片,或者胶囊,还没吃完病好了,药就散落在床头、抽屉里,任它们失效.第一次到先生家,随意拉开一只抽屉,一个分隔开的塑料盒里整齐地放着各种药品:阿司匹林、去痛片、扑感敏、速效伤风胶囊、创可贴、风油精、清凉油……琳琅满目.我打趣说这是一个微型药房.先生教导:过日子,健康重要.

治腰椎盘突出有“神功”吗

某君多年前患腰椎间盘突出,服用无数偏方不见好转.后来自创了一套"蛤蟆功",每日以蛤蟆方式爬行运动半小时,坚持半年后,腰椎间盘突出不治自愈.后来,他将此法向诸多患者推广,不少人践行,也收到一定疗效,被捧为医治腰椎间盘突出的"神功".随着"神功"名气的扩大,越来越多的患者加入到练功队伍.但不少人反映见效不大,有的反而症状有所加重.一时间,见仁见智,要我这个做医生的给个正确说法.

补肾常摩太溪穴

太溪在人体足内侧,足内踝后方和脚跟骨筋腱之间的凹陷处,是足少阴肾经的原穴.中医认为,肾是人体的先天之本,五脏六腑、四肢百骸皆根植于肾.太是大的意思,溪是指溪流.肾经的经水从涌泉中出来,流注于太溪,再往上滋润五脏六腑,为人体提供必要的营养.《内经》载:"年四十则阴气自半,起居衰矣."所以,中老年人肾虚是很常见的.如今许多年轻人经常熬夜加班、吃辛辣食物,以及房事过度等,也被肾虚缠上了."肾之即病,百病皆生",肾虚是导致人体衰老的主要原因.因此,养生需要补肾.

防“肠道老化”的食指操

30岁的甘女士好吃好玩,不管是吃到脸上长痘痘,还是玩到上班没精神,甚至有时乱吃拉肚子,都不能阻挡她吃喝玩乐的"奋斗精神".然而,近甘女士反复出现急慢性腹泻、便秘等,不得不到医院看病.医生告诉甘女士,她的肠道年龄呈明显老化趋势,这与她的不良饮食习惯密切相关.甘女士的情况并不是个例.笔者在临床上发现,许多年轻人都不同程度存在肠胃不适、经常腹胀、习惯性便秘或腹泻等毛病.他们有的是工作繁忙,因过重的精神压力而产生焦虑、抑郁等情绪,导致神经内分泌系统功能失调;有的是经常参加酒宴应酬,使肠道生理功能紊乱,肠道内微生态环境失去平衡,进而造成肠道老化,产生腹痛、腹泻、消化不良等症状.很早以前,祖国医学就有"肠道乃百病之源"的说法.肠道是人体大的免疫器官,七成的淋巴分布于此.而淋巴又是重要的免疫组织,所以大多数健康问题都源于肠道.

筋长1寸寿延10年

俗话说,"老筋长,寿命长";"筋长一寸,寿延十年".衡量一个人健康与否,一个很重要的方面就是看他身体的柔软程度,而决定身体是否柔软的就是筋.近几年流行的瑜珈,各种动作姿势的本质就是拉筋.下面介绍几种保健效果显著的拉筋法,供人们参考选用.站位拉筋法操作者站在门口,头颈伸直,双眼向前平视.双手扶住两边的门框,尽量向上伸展双臂;将一只脚迈向前方,让膝关节弯曲,站成弓步.将另一脚向后伸出,尽量将腿伸直.以此姿势站立3分钟,再将双腿的位置互换站立3分钟.

多吃西红柿可降低中风危险/摄入饱和脂肪过多会使精子质量下降/打太极拳有助于改善老年人的记忆力

职场人士『过劳肥』/饮混合酒易患肝癌/豆类食品有益糖尿病人健康

早期肛裂的自我治疗

陈曦已经三天没有大便了,不是不想,而是大便干结解不出来.她平时喜欢吃零食,三餐基本就是面包、汉堡、火锅、麻辣烫,很少吃水果、蔬菜,大便干结是常事.以往碰到这种情况,她都会捧着水杯猛灌一天开水,通常第二天都能艰难地排出大便.可这次有点悬,大便时不仅肛门疼痛,还带有少量鲜血.赶忙给在中医院工作的朋友打电话.朋友听了她的描述后,说这是早期肛裂的症状,外敷蛋黄油,内饮槐菊饮就可以了.

男性,用好为数不多的精子

在男科门诊,经常会遇到精子数量少的病人,医学称之为少精子症.看到这些患者垂头丧气的表情,医生既尴尬又同情.精液检查是判断男性是否具有生育力的重要指标,包括精液量、精液液化程度、精子密度、精子活率、活动力及精子形态等.主要标准是要求精子活动力a级＞25％,a+b≥50％,密度超过20×106/毫升.如果活力偏低一些,密度正常,一般授孕不会有什么大问题;如果密度低得厉害,即使活力尚可,不育的可能性也较大.不过,精子减少只是说明男性生育力有所降低,通过性交方式让女性自然怀孕的机会有所减少,并不代表不能生育.

雄激素替代疗法莫滥用

中老年男性由于雄性激素水平下降,导致性欲减退,甚至出现男性更年期综合征.这时,是否可以像女性一样运用性激素替代治疗呢?男性与女性不同,女性绝经后,卵泡几乎不再发挥分泌雌激素的功能,而男性睾丸一直在老骥伏枥,发挥功能.性激素分泌受下丘脑-垂体-性腺轴系统调控,当体内雄激素水平下降时,就会刺激下丘脑释放更多促性腺激素释放因子,促使垂体释放更多的促性腺激素,作用于睾丸分泌更多的睾酮;反之,当体内雄激素水平过高时,就会抑制下丘脑释放促性腺激素释放因子,进而导致性腺(睾丸)分泌较少的睾酮,这叫负反馈.

爱吃橘子的百岁老人

家住杭州市郊区康桥镇炉米村的姜夏生老人,今年103岁了,看上去精神矍铄、身体硬朗、耳聪目明,虽然拄着一根拐杖,但走路十分稳健.姜夏生是附近村庄里长寿的老人,提起他的大名,几乎无人不晓.据姜老的家人介绍,姜老喜欢吃水果,而在所有的水果当中,他又喜欢吃橘子.橘子是南方水果,江浙一带一年四季几乎都有.笔者在采访中了解到,姜老每天饭后都要吃1～2个橘子.因此,橘子是他家里的常备水果,一日不可或缺.

百岁杨绛的养生秘笈

百岁老人杨绛,有一个被人们熟知的头衔:钱钟书夫人,她也是著名文学家、翻译家、戏剧家.101岁的杨绛,思路敏捷,仍埋头长篇小说写作,真的成了一个传奇.杨绛笔健高寿,得益于她豁达的人生境界.杨绛1935年与钱钟书结婚,十年浩劫中夫妻双双被打成"牛鬼蛇神","发配"到"五七"干校接受改造.如果说"坚强"构成了杨绛生命的支撑点,"豁达"则是她面对命运不逃遁.这种豁达是对恶意攻击的一种漠视,也是一种洞达世情的超然物外.她在磨难中直面人生,豁达乐观的精神足以让人仰视.

昨晚,你裸睡了吗

着衣而眠是观念和习惯,很多人没有改变;脱衣而睡是保健和享受,很多人正在尝试.生活中有人不裸不眠,大叹舒服,有人则认为裸睡不雅、不文明.那么究竟该不该裸睡呢?这由个人观念和习惯、地域季节、居住环境、工作特点等情况来定,只要对自己的健康有利,可以偶尔、有时或经常裸睡.

坚忍是短命的代名词

夸一个男人性格坚强刚毅,能忍耐苦痛,我们多用褒义词"坚忍".一个有坚忍性格的男性,常常会被缺乏这种性格的同性所羡慕.在上个世纪六十年代以前,我们所接受的教育都是与"坚忍"有关的.例如,当一个男孩在奔跑中不小心摔倒在地,自己会强忍疼痛,一瘸一拐地爬起来,慢慢行走.即使疼得眼泪在眼眶内打转,也决不让它轻易落下,否则会被家长责骂,受别人讥笑:"哪像个男子汉啊?!"在学校或者单位中,如果遇到一些挫折,或者受了什么委屈,也是坚强撑着,不掉眼泪.当时有这么一句话:"革命者,流血不流泪!"流泪,是懦弱的表现.

男儿有泪请轻弹

提到男人,我们更容易想到的是伟岸、坚强、宽厚、顶天立地……这既赋予了男人"强者"的形象,也令男人们高处不胜寒.眼泪、叹息、哀伤、自认不能……似乎这些只与柔弱如水的女人挂钩,"男儿有泪不轻弹"!岂不知,男人也是血肉之躯,也有喜怒哀乐,也需要一片温柔的抚慰,否则,再坚硬的脊梁也有被压弯的时候.传统文化认为,男人流泪意味着软弱、无助、可怜、无用……为了不使这些想法成为现实,或者被外人知晓,男人便要装出无所谓的样子,给自己列下许多条条框框,"男儿有泪不轻弹"便是其中之一.与之相似的还有:哭的男人像个娘们儿!男人不应该有悲伤,伤心是软弱的表现,等等,这些想法阻碍了男人让眼泪挥洒.然而,社会文化给予男人的这种束缚毫无科学道理.

腹胖男人易伤“心”

超重者易患心脑血管病心脑血管病是人类生命的第括冠心病、脑梗死、脑出血等,诱因主要为"四高"—体重高、血压高、血糖高、血脂高,祸首则是体重高.2002年我国约有2亿人体重超重,6000多万人患肥胖症,成人超重率为22.8％,肥胖率为7.1％.大中城市尤其明显.北京协和医院2007年对北京地区抽样调查的结果显示,超重和肥胖的发生率分别达36.4％和13.5％.高血压肥胖者心脑血管病发病率为25％～ 55％,糖尿病肥胖者为14％～ 20％,冠心病肥胖者为10％ ～ 15％,高脂血症肥胖者为35％～ 53％.特别是重度肥胖症患者,心脑血管病发病率和死亡率会急剧增加.

男人本来是弱者

男人是比女人理优秀的"物种"吗男人貌似强大的背后,却有一副脆弱的躯体,直接的证据就是——男性的平均寿命比女性低,而且这一差距还有扩大的趋势.世界各国,女性的平均寿命普遍比男性高5～10岁,俄罗斯夸张,女性预期寿命比男性高出12岁.不仅是男人,甚至所有的雄性动物似乎都难以逃脱这一定律.雄性大白鼠平均寿命为483天,而雌性大白鼠为801天;大型蚤(在18℃环境)雄性活38.6天,雌性为44.7天;黑蜘蛛雄性平均寿命为100天,雌性为271天……

做个会养生的『精致』男人

调查显示,90％的男性在年轻时没有健康意识.而人体犹如一架机器,需要精心保养,才能正常运转.这就需要"精致生活".精致生活之会运动有资料显示,68％的男人经常"不锻炼",由此导致免疫力下降,使男人们很容易感到疲劳,大脑迟钝,精神压力增加,容易生病.经常运动可以保持健康的状态,也有益于男性的睾丸酮分泌,使身体充满活力,达到延缓衰老的目的;适当的户外活动可以调节植物神经,使心情愉悦并缓解紧张情绪.慢跑、游泳、走路,或者有竞技意识的各种球类,是男人们不错的选择.每天应该在户外坚持快走30分钟,在家里则可以做做俯卧撑、原地踏步走,来锻炼胸肌和腹肌.不过,锻炼要因人而异,注意回避恶劣气候,不要过激.

手脚冰凉,未必都是天气惹的祸

人体"变速箱"失灵,产热效率大打折扣甲状腺是位于人体颈部甲状软骨下方的一个重要内分泌器官,其分泌的甲状腺激素具有促进人体新陈代谢的作用.如果将人体比作一辆汽车,心脏就是发动机,提供整体运行所需的能量,而甲状腺则发挥了变速箱的作用.若是甲状腺未处于佳工作状态,人体这辆"汽车"就会处于怠速运行状态,这在医学上称为甲状腺功能减退,简称甲减.

从一句话发现『病中病』

52岁的老余体型偏胖,在体检中发现自己的血清总胆固醇及甘油三酯轻度升高,服用降脂药物一直不见好转,于是到医院向我咨询.我告诉他一定要把这两项指标降下来,否则对心、脑血管不利.建议他在服用药物的同时,适当增加运动和控制饮食.但是老余回答:"控制饮食我容易做到,只是我人很懒,不喜欢运动.""人不能懒,生命在于运动……"我开始以为老余是一般的懒,于是想对他进行一番关于运动健身的教育,谁知老余接着说:"我也不是不知道运动的好处,问题是我总感到身体困倦,浑身好像没有一点儿力气,稍一活动就困得不行……"