预测心血管事件的『天气预报』

某师范大学附中教语文的范老师,年方四十五,身子略显肥胖,因整日埋头教学、缺乏运动,又喜食红烧肉,爱抽烟,体检时发现高血压.这一阵子忙于辅导学生中考,时常头昏,前些天上课时突然感到一侧手脚麻木,握粉笔的手使不上劲.好在几分钟稍瞬即逝,一切完好如初.但范老师心里很是害怕,晚上找到邻居刘主任请教.在医院超声科工作的刘主任详细询问了范老师的病史,测过血压,根据范老师一时性的手脚麻木、无力正是一过性脑缺血发作的征状,提示颈内动脉可能供血不足,有必要做一下颈动脉超声检查.

甲状腺变老说“甲减”

甲状腺也会衰老,甲减发病率持续上升甲减的全称是甲状腺功能减退症,是由于甲状腺激素合成和分泌减少或组织作用减弱导致的全身代谢减低综合征.国外报告称甲减的患病率为5％～10％.根据我国十大城市甲状腺疾病患病率调查,成年人群甲减的患病率为17.8％(其中亚临床甲减患病率为16.7％,临床甲减患病率为1.1％).其中女性患病率明显高于男性,随年龄增长患病率持续升高,在45岁以上的人群中尤为明显,60岁以上老年妇女甲减发生率可达4％.英国的一项调查发现,70岁以上的老年妇女中三分之一有甲减.

警惕『磨玻璃』长在了肺里

磨砂玻璃是常用的家居装饰材料,几乎每个家庭中都有它的身影,不仅能起到隔断的作用,而且朦朦胧胧美得很.但如果身体的肺部出现了“磨玻璃样影子”,那可就“不美”了,很可能是肺部恶性病变,一定要引起警惕.

眼红皮疹烧不停——简介小儿川崎病

川崎病的缘起1961年的冬天,服务于日本东京近郊某红十字会医院的儿科医师川崎富作,详细记录了一位住院4岁男童的奇怪症状:先有发烧、眼睛充血、皮疹及口腔变化,之后出现手脚脱皮及黄疸,后病人烧退出院.川崎医师诊断为“不名疾病”.1年后,川崎医师再次诊治另一位相似症状的患儿,他开始怀疑这是一种前所未知的疾病,并于1967年首次提出报告,依据症状命名为“皮肤黏膜淋巴结症候群”.这就是后来为人所知的川崎病,其神秘面纱慢慢被人们揭开.

宝宝游泳益智商下水安全需注意

前段时间,网上流传的一段“孩童在幼儿游泳馆溺水”的视频令无数妈妈心碎.一名两三岁的孩童不小心在游泳池倒立溺水长达72秒,期间孩子家属、游泳馆工作人员均未发现,直至孩子奄奄一息,才被救出.近年来,“游泳有益婴幼儿健康成长”被国内越来越多的家长认可,婴儿游泳馆也如雨后春笋般在小区密集区涌现,还有些家长自购游泳设备让宝宝在家畅游.

哮喘儿童伏天吹空调有讲究

3岁的明明因经常感冒、咳嗽、哮喘,成为了呼吸内科的常客.这次来就诊时,除了有咳嗽、喘息的症状外,还出了满头的痱子,看着怪让人心疼的.明明妈妈说:因为听很多人说吹空调容易诱发哮喘,所以家里一直不敢开空调.可这个夏天太热了,风扇对着吹维不管用,明明一天要汗湿好几身衣衫.虽然衣服给他及时换了,但还是感冒了,身上还长满了痱子.吹空调怕哮喘,不吹空调也容易感冒、哮喘,真是不知道怎么过这个夏天了!

切莫轻视口腔溃疡

什么样的口腔溃疡需要看医生很多人都觉得口腔溃疡是小病,不需要就医.不过,当反复发作或经久不愈时,就不得不提高警惕了,因为持续存在的口腔溃疡可能是某些严重口腔疾病的先兆.偶发性的,比如几个月一次或者是单发性的口腔溃疡,一般1至2个星期就可自愈,不必到医院就诊.但如果是长时间不愈或者频发且在同一个位置的,那就要注意,很可能是癌的前兆.

从翻书被毒死谈起

司马懿中计丧生民间传说,三国时神机妙算的蜀国军师诸葛亮,自知在战场上难以战胜司马懿,在他死后天下必将归属于曹,引以为憾也.诸葛亮在临终前定下一条计策,让左右散布流言,说是他生前留下一部治国平天下的“天书”,埋在蜀国统辖的某地,谁要是弄到这本书,谁就无敌于天下,必将完成统一大业云云.诸葛亮死后,这条消息很快传到十分崇拜诸葛亮的司马懿耳朵里,于是他迫不及待地发兵,将该地攻占.司马懿把这部“天书”弄到手,恨不得一口气从头翻到底,但见每一页上都写着“司马懿死”“司马懿死”,并无其他内容,不由得火冒三丈,怒不可遏.忽见司马懿突然大叫一声:“吾上当也!”便跌倒在地,气绝身亡.

按摩讲究多轻重要掌握

人体有5个养生保健的关键部位——腋窝、腘窝、肘窝、腰眼、肚脐,经常按摩这些部位,能预防疾病、延年益寿.虽值得尝试,但也有一些需要注意的地方.每天拍极泉穴宽胸宁神腋窝处的顶点上有个极泉穴,经常按摩可以宽胸宁神、调和气血.按摩时,双臂交叉于胸前,双手按对侧腋窝,用手指适度捏拿;然后左手上举,用右手手掌拍打左腋下,再换手拍打,每侧拍打30～50次,重复5遍.极泉穴集中了许多与心脏联系的神经和血管,建议心脏供血不足,常出现心悸、心痛的人按按,有保健效果.

习惯性便秘重在生活方式调理

习惯性便秘多见于老年人,表现为大便次数减少,2～3天或更长时间才大便1次,粪质坚硬干燥或呈颗粒状似羊粪,排便费力,常伴左下腹胀闷不适、腹痛、食欲不振、消化不良、头晕和失眠等症状,但未能发现胃肠道的器质性病变.习惯性便秘的发生主要与以下几点有关:(1)进食过少,食物过于精细,缺乏膳食纤维.(2)生活缺乏规律,睡眠不足.(3)排便不定时,随意抑制便意.(4)精神紧张、焦虑或抑郁等精神因素.

健康的坚果——花生

花生自古就有“长寿果”之称.—项新研究指出,日常饮食中加入适量花生,有助于防止动脉硬化,有效降低心脏病和脑卒中的风险.其实,除了护心外,生活中随处可见的花生还有很多不为人知的好处.与其他坚果相比,花生几乎是国人食谱中“出镜率”高的.除了五香花生、陈醋花生、油炸花生,它还藏在炒菜、炖菜、凉拌菜里,成为餐桌上随处可见的百搭食物.这与花生的性价比在坚果中高有关.

润肠果甜杏仁能减肥

甜杏仁又名称八担杏仁、巴旦杏仁、叭哒杏仁、扁桃仁、京杏仁等,为蔷薇科植物扁桃的种子,含有蛋白质、脂肪、糖类、氨基酸、苦杏仁苷、多种微量元素等成分.现代药理学研究指出,甜杏仁含有丰富的维生素E,能预防动脉内斑块的聚集,避免心脏病发作,而且还具有降低血清胆固醇的作用;此外,富含的单不饱和脂肪酸可降低胆固醇,预防心脏病.科学家还发现,富含单不饱和脂肪酸的食品会减少食量,达到减肥的目的.研究表明,每天晚饭前服9克(24粒杏仁约含9克)单不饱和脂肪酸就足以达到减肥的目的.现代临床中医药学认为,甜杏仁味甘性平,归肺、大肠经,具有润肺、止咳、化痰、润肠等功效,适用于虚劳咳嗽、气喘、便秘等病症.

轻断食对健康有利

作为一个新的健康概念,近几年来,轻断食在全球流行起来,掀起一股风潮.专家认为,科学地轻断食的确有利于身体健康.轻断食也叫“间歇性断食”,是指有时正常吃,有时少吃.目前,全球流行的轻断食主要分为4个类型:一是隔日断食法,一天正常吃,隔天食量降到25％～50％;二是5∶2断食法,一周中有5天正常吃,其他不连续的两天为断食日,食量降到25％～30％;三是果蔬汁断食法,1个月内选择不连续的2～5天断食,只喝白开水、果蔬汁和蔬菜汤,每日摄入热量控制在300～500千卡;四是日内断食法,一天的16个小时中不吃东西,其余8小时正常进食.

改善失眠的三款药膳

失眠是临床上常见的睡眠障碍,对于人们来说,实在是一种梦魇,因为有些人严重失眠,不管白天或夜晚都无法顺利入睡.传统中医认为,七情内伤、饮食不节、时令热病等皆是失眠的内在因素,尤其是七情(情绪)干扰,往往是引起失眠的主要原因.例如太过高兴、和人吵架、担心人事,这些都是外在因素.

房性和室性早搏首选心得安

一位52岁的女患者,因反复心悸、心跳漏脱感、头晕1个月到社区诊所就诊.患者无胸痛,无呼吸困难,自认为是患了“心脏病”.去诊所前已经休息、服复方丹参片和维生素B十余天,没有任何效果.诊所医生诊断为“心动过速、早搏”,给予胺碘酮口服3天未见好转,转我院进一步检查治疗.

金银花露并非饮料

炎热的夏天,冷饮大受欢迎.金银花露清热解暑,也为大多数人所喜欢.在冰箱里雪藏几瓶,热了或渴了拿出来一喝,神清气爽、解渴解暑,一举两得.殊不知,金银花露并非普通饮料,它属于药品范畴,不能滥用.金银花又名金银花、双花、银花.中医认为,金银花性味甘寒,入肺、胃、大肠经,有清热解毒、宣散风热、凉血止血之功,适用于热毒痈肿、疔疮疖肿、咽喉肿痛、外感风热或温病初起、热毒血痢等,为夏日良药.金银花藤又名忍冬藤,秋冬割取带叶的嫩枝,晒干生用.

收缩压高舒张压低,该不该吃降压药

收缩压增高舒张压偏低多见于老年人高血压患者中,有的收缩压和舒张压都高于正常,比如160/100毫米汞柱;有的则收缩压偏高,舒张压却是在正常范围内,比如150/85毫米汞柱.这种被称为单纯收缩期高血压.还有的人收缩压高,舒张压却比正常值要低,比如160/50毫米汞柱.

可待因是良药合理应用重要

可待因是有镇咳、镇痛作用的良药,主要用于无痰干咳以及剧烈、频繁的久咳;对于有少量痰液的病例,也可与祛痰药合用.可待因又叫甲基吗啡,阿片中含可待因约0.5％～1.0％,是制造吗啡时的副产品.其药理作用与吗啡相似,虽然镇咳、镇痛作用不及吗啡,但比吗啡更安全.可待因成瘾性不高,但若连续服用,也可产生耐受性与成瘾性.所以,正确合理应用极为重要.

膝关节退化:两个信号一个动作

人类能享受运动的乐趣,周游世界,都是因为有两条可靠的腿.一旦腿脚出现疼痛,就很难再继续自由活动了.其中膝关节是腿部当中的枢纽,默默支撑着人体大半个身子(除了小腿和脚)的重量,是人体重要的承重关节.除了睡觉、静坐等情况以外,白天膝关节大多处于高压的工作状态,承受的重力可不小.例如一个60公斤重的人,站着时膝盖的负重是60公斤左右;走路时膝盖的负重约是体重的2倍,也就是120公斤左右;而当爬山或爬楼梯时,膝盖的负重增加到体重的3～4倍,也就是180 ～240公斤.看到这些数据,你一定惊讶.那么,如何发现膝关节早期退化呢?

老年人高血压如何控制血压波动

能引起血压波动的因素1.突然情绪变化:据观察,暴怒会使收缩压升高50毫米汞柱;情绪激昂地争吵、大喜大笑、极度兴奋或狂躁时,将会超出已经硬化的动脉血管耐受力.2.长期便秘:正常排便时会使交感神经兴奋,能引起收缩期血压升高30毫米汞柱,舒张压升高5～10毫米汞柱.当便秘时用力排便,血压可能升高30～ 70毫米汞柱.

老人补钙过量当心适得其反

补钙已成许多现代人每天必做的一项基本“功课”.人人都知道要补钙,尤其老年人,日常饮食中的钙达不到人体的需求量,便会服用一些钙片.但补钙也要有个限度,不能过量,一旦过量,对身体影响可不小.1.会增加心脏损伤的风险:过量补钙可能导致血液中钙含量增加,高钙血症会加速动脉中沉积物的形成,导致异位钙化,终由于动脉粥样硬化而加速心脏病的形成.

半枝莲治病验方八则

半枝莲又名通经草、紫连草、狭叶韩信草等,为唇形科植物半枝莲的干燥全草.其味辛、苦,性寒,归肺、肝、肾经.有海热解毒、教瘀止血、利尿消肿的功效.可用于治疗热毒痈肿、咽喉肿痛、吐血、衄血、血淋、赤痢、肺病、肠滴、瘰疬、黄疸等多种病症.于每年夏、秋两季茎叶茂盛时采收,洗净、晒干备用.现介绍几则治病验方.供参考.

黄瓜硼砂液治汗斑

汗斑,现代医学称之为花斑癣,是发生于夏季的一种浅表性皮肤真菌病,与中医的“紫白癜风”相类似.本病由热体被风湿所侵,外感虫邪,留于腠理而成,亦有因汗衣湿渍肌肤复受日晒,暑湿浸滞毛窍而成.治宜解毒杀虫.采用黄瓜硼砂液外涂治疗汗斑,效果良好.

苦夏吃点西洋参

当之无愧的“无火参”西洋参性凉味甘,凉能清热,甘凉相合,既能清热养阴,又能生津止渴.《本草从新》载:“(西洋参)补肺降火,上津液,除烦倦,虚而有火者相宜.”《医学衷中参西录》亦载:“(西洋参)性凉而补,凡欲用人参而不受人参之温者,皆可以此代之.能补助气分,並能补益血分.”

睾丸炎的中医治疗

辩证分型予处方湿热蕴结型主要表现为初期一侧或两侧睾丸肿胀疼痛,质地较硬,拒按,恶寒发热,小便短赤,舌质红,苔薄黄或黄腻,脉滑数.当以清热利湿、解毒消痈为治.可选用龙胆泻肝汤加味,药取龙胆草、甘草各5克,黄芩、山栀、泽泻、木通、车前草及子、当归、生地、柴胡、浙贝、留行子、牛膝各10克,水煎服,每日1剂(下同).中成药可选用龙胆泻肝丸,每次10克,每日2次口服;黄连胶囊,每次5粒,每日2次口服;银翘解毒片,每次5片,每日3次口服.

从走路姿势辨疾患

每个人都有自己习惯的走路步态,但你可能不了解,走路姿势和身患疾病有着很大的关系,而且也有可能引起疾病.手臂不摇当心后背走路左腿向前迈时,脊柱会向右旋转,右臂也会随之摆动.右腿迈动时相反.如果有人在行走时手臂不怎么摇摆,可能意味着他后背的移动性受到了限制,例如腰椎方面的疾病所致,同时易引起后背疼痛和受伤.

掌握些常见病的按摩法

有病就要求医.但很多人不知道我们身上的很多穴位可以治病,只要平时坚持按摩,就能解决很多问题,或者能起到很好的辅助治疗作用.祛火:劳宫穴工作压力大、烦心事多、遇事老爱着急的人,大多有情绪烦躁、浑身燥热、失眠、多梦、焦虑等症状,此类人多属心火亢盛,此时好的祛火办法就是按劳宫穴.

踝关节损伤的正确处置

踝关节是小腿连接脚的部分,在运动过程中承担了大的体重.因而在所有运动损伤中,踝关节损伤有着第一位的发生概率.几乎所有人一生中都会发生踝关节损伤.踝关节损伤的原因非常多,例如疲劳、肌肉韧带退化、运动前没有进行合适的准备活动等.穿不合适的鞋也会增加踝关节损伤的机会,例如高跟鞋,在异常外力的作用下,如果没有做好防护就会产生踝关节的扭伤.

孔子的饮食养生观

孔子是闻名于世的思想家与教育家,在平均寿命只有30多岁的战国时代,孔子却活到了73岁.孔子的长寿有许多原因,而在医术落后且人们不知养生为何物的年代,孔子利用科学的饮食方法,吃出了健康长寿.

夏天化浓妆健康隐患大

很多女人都相信这样一句名言:“世上没有丑女人,.只有懒女人.”这其实是说女性装扮的重要性.的确,适当的化妆打扮对增加女性美丽、增添女性魅力很有必要,但化妆也同样应当有度,因为化浓妆对人体的健康有所伤害,夏天浓妆艳抹的健康隐患尤其大.因此,女性化妆也应当考虑季节的因素,在盛夏时节浓妆艳抹,从健康的角度来讲是不值得提倡的.

女性谨防劣质化妆品

提到化妆品,可以说“十个女人九个爱,一个不爱是没钱买”.化妆品可以让女人显得靓丽清新,增强自信.但也正是由于化妆品的广泛应用,一些劣质化妆品正在严重损害着女性朋友的身体健康.增白剂污染据医学美容专家介绍,一些皮肤增白剂对人的面容有潜在的危险.增白霜中的汞是氟化汞和碘化汞,很容易被皮肤吸收,导致慢性积聚,引起局部或全身毒副反应.如皮炎、肌肉萎缩、粟粒疹,甚至过敏反应.

不良情绪引发的低血糖反应

邻居刘老太已年过花甲,急脾气一点都未改.前几天她又和邻居为一点小事大吵了一通,回家后仍然焦躁不安,晚上翻来覆去睡不着,折腾了大半夜.第二天上午大约9点时,刘老太突然感到头晕、浑身乏力、心慌、出冷汗.开始以为是昨晚没睡好所致,就坐着休息了一会儿,但当她准备起身时,又一阵心慌袭来,浑身发软、手脚发抖、头晕加重,家人将她送到医院急诊科.医生详细了解了刘老太的病情经过后,为她做了全面检查,发现她的血糖只有2.31毫摩尔/升,其他方面尚无大碍,诊断为低血糖反应.立即给予高渗葡萄糖+维生素C静脉注射,并让她喝了一杯放糖的牛奶.大约半小时后,刘老太感觉好多了.住院观察了两天,临出院时医生告诉她,一定要注意调整自己的情绪,否则还会引起类似现象.刘老太有些不解,情绪不好怎么会引起低血糖呢?

不良情绪会传染

在日常生活中,我们常常会发现这样一种有趣的现象,那就是家庭中某个成员的心情不好,其他成员也会受到影响,仿佛具有传染性一般.心理学研究表明,这种现象叫做情绪传染,它不仅在家庭中传播,同样在办公室等公众场所也传播.人在社会中生活,任何人都离不开群体,群体中每个成员的情绪变化无疑会影响其他成员的情绪和心理状态,同时自己的情绪和心理状态也会受到群体情绪的影响.

慢性头痛不妨看看心理医生

王先生今年57岁,4年前出现头痛至今.开始在头顶,随后逐渐扩散到整个头部,就是一种说不清的疼痛,有时候胀痛,有时候像针刺样,有时候像孙悟空的紧箍咒一样紧绷绷的.疼痛时伴有恶心,休息后逐渐会缓解.情绪差的时候、疲劳的时候都会加重.

“鬼压床”是一种病吗

网站读者青青河边草留言说:“鬼压床”可以用科学解释吗?答青青河边草:很多人可能有过这种感觉:刚刚睡着或刚醒来的时候,感觉自己的意识已经清醒,能清楚地感觉到周围的环境,但是身体却不听自己使唤,想动动不了,想说话又说不出来,想睁眼也睁不开,有的时候可能还伴有相应的梦境,有的人甚至还会产生幻觉,包括看到黑色的幻影,让人感觉很害怕.老百姓把这种情况叫做“鬼压床”或“鬼压身”.医学上则称之为睡瘫症,是一种睡眠相关性疾病.

了解肠道益生菌制剂

网站读者星儿妈留言说:我打算给宝宝补充点益生菌,但是到母婴店一看就懵圈了!好多品种!不知道该选哪个.这些益生菌制剂有什么区别?答星儿妈:益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,是定植于人体肠道、生殖系统内,能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称.人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等.目前市场上益生菌制剂品种繁多,琳琅满目,现介绍几种常见的益生菌制剂.

同样症状的性病,为何药物疗效不一样

广东读者韩某来信说:一年前,我在与前女友一次性生活后第3天,出现尿道口红肿、排尿刺痛,早期有黄白黏液粘在内裤上.我服了网上搜索的药一周就好了.近,我在与现女友的一次性生活2周后,又出现了同样的症状,只是较轻.我仍服上次同样的药,可是疗效却不好.请问这是为什么?

怎样顺利走过中年婚姻障碍

心灵困扰我们的婚姻还能继续吗我和丈夫是大学同学.虽然婚前知道他是乙肝患者,我还是顶着很多压力,毕业后就领了结婚证,然后我们一起来到了我的家乡.我娘家为我们操办了婚事.婚后,随着接触的增多,我们开始有了一些不愉快.每年过年我们都到他的老家去过,但每次回来的时候他总是露出不高兴的表情.我知道离别父母,心情可能不好,可也不能总这样啊.

外阴瘙痒警惕四种阴道炎

NO.1:滴虫性阴道炎滴虫性阴道炎系阴道毛滴虫感染所致.阴道毛滴虫具有较强的传染性,可通过性生活、接触污染物品而引起传播.多见于育龄期女性.临床表现和特征临床表现以白带增多和外阴瘙痒为主.白带增多的特征性表现为稀薄阴道分泌物,灰黄色或黄白色,泡沫状,有臭味.

准妈妈『烧心』有因寻

怀孕到了中后期,许多准妈常常感到心窝处有烧灼感和疼痛感,胃里像装了热烙铁.有人说:“孕期烧心是胎儿在长头发,而且烧心越严重,宝宝的头发长得就越好!”这种说法没有科学依据!准妈妈烧心的两个原因怀孕后,准妈妈体内会分泌黄体酮,它能使子宫平滑肌变得松弛,减少兴奋性,保障胎儿安全生长.但黄体酮也会对贲门产生作用,使贲门收缩变弱,胃酸回流到食道,导致烧心.

母乳喂养:产后缺乳预防与调治

乳汁不足的预防中医认为女子乳头、乳房分属肝经和胃经,肝主情志,胃纳饮食,情志不舒、饮食不周是产后缺乳的常见原因.预防缺乳除采用正确方法哺乳外,也要注意情绪和饮食方面的调理.1.正确方法哺喂:采用正确的哺乳方法能有效预防乳汁不足.①尽早开乳,产后半小时内即开始母乳喂养,既能及早建立催乳反射,又能让孩子吮吸到珍贵初乳;②母婴同室,母亲与婴儿24小时在一起,勤吮吸,婴儿越吮吸乳汁越多,母乳越吃越充足;③按需哺乳,不必规定时间和次数;④让婴儿口唇充分含接乳头及乳晕,母亲可按揉婴儿鼻部所对应乳房位置,以助其充分吮吸;⑤两侧乳房交替哺喂,吃剩者适度挤排,解除胀满,以防乳腺管堵塞而缺乳;⑥除母乳外,新生儿无需添加任何食物和饮料,勿用人工奶头或安抚奶嘴.

癌症来了,别缺心理干预

家庭抗癌稀释痛苦癌症是慢性病,需要漫长的治疗过程.在这一过程中,没有良好心态的支撑是难以想像的.有关医学调查表明,肿瘤病人常出现抑郁、焦虑、精神错乱等心理问题,甚者精神崩溃,直接影响癌症患者疗效.尤其是出院以后,医院以外的问题医护人员更顾及不到,需要家属能起到完善和延续临床生理康复治疗和心理治疗的作用.

清暑益气汤名同功效异

中医治病讲究辨证施治,而不是单纯的辨病治疗,常常有“同病异治、异病同治”的情况,清暑益气汤就是很好的例子.以“清暑益气汤”命名的方剂有两个,一是金元时名医李东垣《脾胃论》中的清暑益气汤,一是清代温病学家王孟英的《温热经纬》中的清暑益气汤.二者皆可治疗暑温病(暑季外感热病).所治病名虽相同,但是证型不同:一个是暑热兼湿之证,低热,而湿象明显;一个是暑热伤津耗气之证.这就是中医所谓的“同病异治”.

引起脂肪肝的“八大杀手”

『杀手』之一酗酒无度是脂肪肝的祸首生活中,一部分人自觉或不自觉地陷入到豪饮的怪圈,酗酒无度.过量的酒精影响肝脏脂肪酸的氧化,使脂肪酸在肝内积聚形成中性脂肪.此外,酒精还对肝细胞有直接毒性作用.

盛夏时节话养生

盛夏时节,炎炎夏日给忙碌的现代人带来的不仅仅是身体不适的困扰,情绪的困扰也日益明显.中医有“天人相应”的养生学说,即人体的精神心理、心态情绪会随着自然和季节气候的变化而发生微妙的变化,气候变化会引起生理和精神情绪的变化.大暑时节高温酷热,加上湿度较大,温湿夹杂,使人人们寝食难安,易动“肝火”,难免会产生心烦意乱、无精打采、思维紊乱、食欲不振、急躁焦虑等异常行为.这是“情绪中暑”所引起的.

适度运动更养生老人不妨常走路

老年人运动宜适度健身运动的方法多种多样.每个人的健康状况不同、生活环境不同、经济状况有差异、受教育程度不同、喜好不同等,这是现实存在的情况;因而,所选择的运动方式也不同.只有经常、适度、适当地参加体育锻炼,才有益于健康长寿.老年人应了解自己的运动承受度、适合度,并采取自己喜欢的运动方式,积极地去健身.

空气污染增加乳腺癌危险/睡眠不足会导致骨质疏松/肠道菌群或是减肥利器

吃鱼可改善类风湿性关节炎症状/健康生活方式可预防2型糖尿病/老人嗜睡是罹患痴呆症的先兆

我国进一步扩大艾滋病免费抗病毒治疗范围

根据世界卫生组织新发布的有关技术标准,经我国有关专家组研究建议,自去年起,国家卫计委决定对我国艾滋病免费抗病毒治疗标准进行调整,进一步扩大治疗对象的范围.

三招助力:终结艾滋病流行指日可待

第一招:尽早启用抗逆转录病毒疗法抗逆转录病毒疗法是当前治疗艾滋病的主要疗法,是抗艾进展的大功臣.但近年来,关于何时介入治疗存有很大争论.首先,人们担心抗病毒药物的长期毒性,特别是对心血管的副作用;其次,抑制病毒是否有助于避免进一步传染他人,包括其性伙伴;第三,等感染者体内“CD4+T细胞”数量降到一定程度后,再介入的保守治疗是否效果更好.

推广“一站式服务”防治模式我国艾滋病病死率降低62％

2015年9月8日,世界医学杂志PLOS Medicine(公共科学图书馆医学杂志)刊登科学论文,报道了中国疾病控制专家通过优化艾滋病诊断与治疗流程,使新诊断的艾滋病病毒感染者/艾滋病病人在诊断一年内的病死率下降62％.

对付膝冷,从夏季开始

预防膝关节冷、痛,读者所述的两种方法都可行.温水泡脚足自古被称作人体的第二心脏,现代研究发现,人的双脚上分布着大量毛细血管,存在着与各脏器相对应的反射区和经络分布.用温水泡脚可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果.

健身壮阳:有些运动可多做

NO.1双肩锻炼做这套动作并不仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点),还可增加肩部的柔韧性.为了取得好的效果,可将双臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再将双臂伸拉到头的上方,并稍微向后用力,直到腋窝处感到轻微的拉力.保持这一姿势5秒,然后放松双臂,再重复这一动作1～2次.

培养出三位博士的百岁老人

思想开明,教育有方颜腾芳老人出生于1912年,是常德临澧人,小时候读过几年私塾,学过的《三字经》《诗经》等,至今还背得出.面对采访,颜腾芳老人不用讲稿,侃侃而谈.老人思想开明:“自己没读多少书,一定要让女儿多读书.”1953年,她的独生女儿不负众望考入天津大学.她的三个外孙、外孙女都是自己带大的,现在都在国外,都是博士生.如今老人四代同堂,加上外孙女婿和外孙媳妇,全家总共有5个博士.

百岁南社老人李仲南的养生秘诀

1900年,李仲南出生于江苏扬州.他从少年时代起就养成了良好的生活和饮食习惯.对于健康,李老说:“人的健康,应该是生理和心两条线的平衡.气出来的病,是由于心理不平衡;吃出来的病,是由于营养不平衡;累出来的病,是由于生理不平衡.

爸妈:谁的遗传基因更强大

身高是谁的遗传大——父母各占一半近半个多世纪以来,由于整个世界经济的发展,人群营养普遍改善,少年儿童体格的增长逐年提高,青春期到来逐步提前.中国的情况与欧美及其它亚洲国家一致.例如广东地区80年代与50年代比较,7至18岁的青少年,男孩身高增长了8.74厘米,体重增加5.38公斤;女孩则增高6.81厘米,体重增加4公斤.这些客观事实理所当然地证实,近年来青少年身高比以前提高了.

不断改变自己是养生秘径之一

在人们的心目中,处于高位的人都有一些气势,让普通人不敢仰视.这骇人的气势从何而来?孟子曰:“居移气,养移体,大哉居乎.”就是说地位和环境可以改变人的气质,让人变得高雅或威严;同时,人的健康也需要奉养,良好的生活习惯可以改变人的体质,使人变得强健.因此,孟子感叹地说:地位和环境对一个人真的是非常重要啊.

有种疾病叫衰弱

什么是衰弱综合征衰弱综合征是一种全身性改变,为多系统功能的减退,特别是老年人在神经肌肉、代谢及免疫系统方面的生理储备能力的衰退,使其对抗应激的能力下降,发生不良事件的风险显著增加.老年衰弱综合征发生率很高.

烧烤——巧吃才能少生病

常吃烧烤会增加乳腺癌的发率吗高温熏烤可产生强致癌物,不能经常食用.国外的很多文献也会提到,常吃烧烤肉制品的女性患乳腺癌的危险性要比不爱吃烤肉的女性高出2倍.尤其是那些少女时代爱吃羊肉串等高温烧烤肉制品的女性,她们成婚或到中年后患乳腺癌的比率明显增高.这与肉用高温烤烧、油炸或火炭烤烧会产生一种叫异常胺的(AH)致癌成分有关系.这个致癌成分在与人体肌肉组织的肌酸和蛋白质中的氨基酸发生作用时能促使癌细胞形成.

海鲜——想说爱你不容易

海鲜营养价值高海鲜可以为我们提供优质蛋白质,多不饱和脂肪酸,维生素A、维生素D、维生素E、核黄素、烟酸等多种维生素,以及钙、磷、硒、镁、铁、锌等多种矿物质对人体非常有益.海鲜含脂肪酸比较多,可以加速我们体内血液的流动,降低胆固醇;海鲜含有的蛋白质很丰富,而蛋白质是我们身体重要的组成部分;海鲜中含有的矿物质很多,所以吃海鲜可以补充我们平时在蔬菜或者其他食物中补充不到的营养.

夏夜胡吃海喝——你的健康不买账

高温炙烤,热浪滚滚,夜市大排档也更加火了.麻辣烫,羊肉、牛肉串,烤牛排、鱼排、鸡排,鸡胗,虎皮鸡蛋,再配上小海鲜、啤酒等.面对琳琅满目的美食,不少人三五成群地开怀畅饮,胡吃海喝.殊不知,正在给自己埋下健康隐患.让我们看看有哪些因为宵夜的暴饮暴食所导致的常见疾病吧!胡吃海喝胃肠遭殃因为过多食用冰镇食物或食用了被污染的食物,引起肠胃疾病复发.常表现为上腹痛正中偏左或脐周压痛,呈阵发性加重或持续性钝痛,伴腹部饱胀不适或总是感觉不消化,少数病人还会出现剧痛.此外还会有恶心、呕吐、腹泻、口渴、尿少等症状,严重的会出现胃出血而导致呕血或便血.

火锅——冰火两重天身体很受伤

正确吃火锅的方式一般来说,口腔、食道和胃黏膜只能耐受50摄氏度左右的温度,反复烧煮的火锅高可达到120摄氏度甚至更高.此外,火锅烧煮超过1小时,汤汁中的亚硝酸盐含量增加,如果反复刺激胃肠,使得胃液、胆汁、胰液等消化液不停分泌,可能导致胃肠功能紊乱而发生慢性胃肠炎等疾病.