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关节疼痛“以旧换新”
如果说人体是一台精密的机器,那么器官就是“零部件”.有的使用久了或受到损伤,只得“报废”.现代高科技带动了医学的迅速发展,时下人体器官“报废”了,也可像修理机器一样实行“以旧换新”,以人体关节容易做到.
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鼓室置管术治疗分泌性中耳炎
分泌性中耳炎是一种常见疾病,由于发病比较隐匿,并且患者多为孩子,早期发现有一定的难度,但是对患儿的听力有很大影响.这种疾病早期主要治疗手段是药物治疗,反复发作或较严重的可以采取鼓室置管术来治疗,并且能取得较好效果.
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复方中药辅助牙周病治疗
牙周病是常见的牙患由于许多人没有定期到牙科做口腔检查的习惯,不少患者待至病情后期,牙齿开始松脱时才想起求诊,令牙医干脆以拔牙的方式解决问题,其实,早期牙周病只要经过适当治理,加上指导患者正确的刷牙及口腔卫生处理方法,大都不用拔牙.牙周病三级跳简而言之,牙周病患者因牙龈边缘的牙菌膜分泌毒素,令牙周组织发炎而致病.病情一般可分为3级.轻微症状 出现牙龈炎或牙龈红肿,刷牙时牙龈容易出血,另有口臭、牙石积聚及牙痛问题.治理方法是每天早晚刷牙、使用口腔护理产品如牙线等,彻底清除牙菌膜.
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肺癌:分子靶向治疗很『给力』
根据世界卫生组织统计,肺癌已经成为全球男性和女性的第一癌症杀手.目前,肺癌也是我国发病率高的癌症,年发病率为35/10万.肺癌起病隐匿,70%的患者在诊断时已发展至晚期,无法治愈.采用传统的放化疗进行肺癌治疗,患者要经历难以忍受的药物毒副反应,而且失败的次数越多,后续治疗效果越差.分子靶向药物的出现,为患者战胜肺癌带来更多胜券.
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小儿食积捏一捏
3岁的聪聪近脾胃功能有点儿差,不思饮食,身体逐渐消瘦,而且面色萎黄、腹胀、舌苔厚腻,医生诊断为食积.予以健胃消食中药治疗后症状缓解,但停药不久又出现食积症状.在医生的建议下进行了推拿治疗,聪聪食欲明显好转,舌苔、排便均正常,精神也明显好转.
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孩子究竟是“矮小”还是“晚长”
孩子小时候,父母天天盼望着孩子能长高,可有些孩子就是个子矮小,成为家长的一大心病.是不是矮小症在作祟?怎样区分孩子是“矮小”还是“晚长”?这是很多家长都关心的问题.有不少家长认为孩子的“矮小”就是“晚长”,其实是不对的.矮小症是指其身高低于同地区、同年龄、同性别正常健康儿童平均身高的两个标准差;而晚长又称为青春期延迟,是指女孩14周岁以后,男孩15周岁以后且尚无第二性征出现(如男性睾丸增大,女性乳房增大等),或女孩18周岁时仍无月经初潮.
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宝宝眼皮下垂莫小觑
3岁的冬冬一直由奶奶带着.这几天奶奶发现孙子起床时总好像没睡醒,眼皮耷拉着,到了下午和晚上眼睛更是睁不开的样子,浑身上下无精打采,摸摸额头也没发烧.奶奶很是担心,打电话叫冬冬的爸爸带孙子去医院看看.经过检查和仔细询问症状,医生说冬冬可能患了重症肌无力眼肌型,需要住院治疗.
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宝宝维生素D需理性进补
关于维生素D,不少宝爸宝妈存有疑问:维生素D有什么作用?孩子究竟需不需要补充维生素D?维生素D缺乏可以食补吗?缺乏维生素D为害大1913年,英国一位医生发现,喂了鱼肝油的狗不会得佝镂病(当时鱼肝油被认知是维生素(A),于是他就得出维生素A或者其协同因子可以预防佝偻病的结论.但在1921年又有医生发现,即使把鱼肝油中的维生素A破坏掉,同样也可以抗佝偻病.弛将剩下的这个维生素称为第四种维生索,即维生素D.
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健身后需补充蛋白质
现今,人们比较注重自己的身体健康,经常锻炼及减肥的人不在少数.营养学家认为,人们在运动时消耗了体内的一些蛋白质,锻炼结束后应及时加以补充.蛋白质是维持生命的重要物质基础,它供给机体能量、补充代谢消耗,维持毛细血管的正常渗透性.蛋白质也是保持容貌和身形健美不可缺少的物质,人体皮肤组织中的许多活性细胞离不开蛋白质.蛋白质既可以调节内分泌,又可以营养细胞,增加皮肤的活性营养,并起到美发的作用.
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容易被忽视的“节日病”
一年一度的元旦、春节又快到了,人们忙吃、忙喝、忙玩、忙聚会、忙网上娱乐,可这欢乐的气氛背后,常潜伏着疾病发生的可能.节日期间如果吃喝不得当、娱乐不适度、上网不节制,往往会出现“节日病”.
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秋冻有讲究
“秋冻”是我国从古至今代代相传的一种养生方法.传统医学认为,即使秋凉了,也先别忙着添加衣服.“冻一冻”顺应了自然收敛的养生需要,可以保证机体从夏热顺利地过渡到秋凉,提高身体对气候变化的适应性和抗寒能力,激发机体逐渐适应寒冷的环境,对各种疾病,尤其是呼吸道疾病能起到积极的预防作用.因此,在日夜温差变化不是很大的初秋,别忙着加衣,特别是青壮年,要有意识地让身体“冻一冻”,还可以根据自身情况适当延长秋冻的时间.但要注意的是,夜里睡觉一定要盖好被子,秋天夜晚的寒气和夏夜的凉爽不同,人在睡眠状态下很容易感染风寒.
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秋季佳运动方式
慢跑促健康 慢跑对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老等都有良好的作用.慢跑还有助于调节大脑活动,促进胃肠蠕动,增强消化功能,消除便秘.晨起伸伸懒腰 经过一夜睡眠,人体松软懈怠,气血周流缓慢,故方醒之时,总觉懒散无力.此时若舒展四肢,伸腰展腹,全身肌肉用力,并配以深吸深呼,则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用,可以解乏、醒神、增气力、活肢节.中医学认为,“人卧血归于肝”,“人动则血流于诸经”,经过伸懒腰,血液循环加快,全身肌肉关节得到了活动,睡意皆无,头脑清楚,同时激发了肝脏功能,符合养肝之道.
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饮酒利弊大盘点
饮酒过量可致酒精性肝病我国是一个饮酒大国.据有关资料统计,我国每年喝掉的酒相当于一个西湖,这说明我国人群酒的消费量之巨大.另据文献报告,近23年来国人饮酒死亡人数上升达到30.2%,以男性居多.数据显示,2013年全年饮酒致死者高达59万人,男性占83%.现今健康体检,脂肪肝占检出疾病的首位,其中25%~33%是饮酒过量造成的.饮酒进入体内的乙醇(酒精),90%在肝内代谢,它能影响脂肪代谢的各个环节,从而导致肝内脂肪堆积超过5%,这样即可形成脂肪肝.
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胡萝卜别搭白萝卜食用
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,“萝卜上市,郎中下岗”.虽近乎夸张,但萝卜的确对多种疾病有辅助治疗作用.有许多朋友喜欢把胡萝卜、白萝卜切成丝,然后调成红白相间、清脆爽口的凉菜;也有的朋友喜欢把胡萝卜、白萝卜切成块与牛腩或羊肉一起做汤喝.其实,这些做法是不科学的.
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冬天应该如何吃姜
中国有句古话,“冬吃萝卜夏吃姜”,很受保健专家的赞赏.但这并不是说冬天就不能吃姜.对于某些菜式来说,姜是重要的调味佐料,冬天如何吃姜才健康?体寒者可冬吃姜冬天气候干燥,空气中缺少水分,人体同样缺少水分.而生姜属于热性,人吃后容易上火.然而,这并不代表所有人都不适合冬天吃姜.
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服药吃粗粮有禁忌
随着人们养生观念的逐步强化,“吃粗粮”成了时尚.粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于消化系统的正常运转,能起到辅助降血脂、降血糖等保健作用.但是在服用某些药物之后应该忌吃粗粮,以免影响药效.
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鼻炎用药讲究多
过敏性鼻炎是一种常见病,其症状和感冒较相似,但治疗不对路会反复发作,后导致鼻窦炎、过敏性哮喘.秋冬季节昼夜温差大,是鼻炎特别是过敏性鼻炎的高发季节.如果发生了过敏性鼻炎,用药时要注意以下几个问题.用药要及时准确 忽视治疗鼻炎这种“小毛病”,可能会引起身体的“大麻烦”,会造成鼻窦炎、鼻息肉,严重时甚至须进行手术治疗;另外,鼻炎还可能发展成支气管哮喘,引起中耳炎、结膜炎等一系列疾病.所以,患了鼻炎要到医院进行正规治疗.
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警惕氯沙坦的不良反应
氯沙坦是第一个应用于临床的血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂,它能够选择性阻断血管紧张素Ⅱ与血管紧张素受体的结合,从而解除动脉痉挛,扩张小血管,降低外周阻力而发挥降压作用.另外,氯沙坦还具有延迟或逆转左室肥厚,改善心功能,降低心衰死亡率和肾脏保护作用,在防治高血压心脏病、冠心病及心力衰竭等方面发挥积极作用,是目前常用于心血管病治疗的一线药物.
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这些药伤卵巢不可小觑
梅小姐结婚三年一直没能怀孕,今年初,她丈夫从外地带回来“助孕药”,说这种药很有效,还可喜得双胞胎.她用了半年多了,不仅未怀孕,反而出现了月经不规律、恶心、乳房胀痛、盆腔不适等症状.到医院检查,医生发现她双侧卵巢增大、水肿,化验后医生说这是“卵巢过度刺激综合征”,是吃“助孕药”造成的.
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人到老年如何摆脱不良情绪
由于健康丧失、人际关系缺失、精神生活贫乏等原因,老年人很容易产生孤独、失落、忧郁、焦虑等消极的坏情绪.这些不良情绪对人的危害是很大的,如果一个老年人整日陷入坏情绪中不能自拔,身心平衡系统就会被破坏,容易引发心肌梗死和脑溢血等老年疾病,也会诱使老年人理智失常甚至产生行为偏差.如何摆脱坏情绪呢?年轻人更多的可能会选择去购物、看电影,有的还会选择旅游等.尽管我们鼓励老年人多参与年轻人的生活,体验他们的生活方式,然而不可否认的是,年轻人发泄负面情绪的方式并不太适合老年人.
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白内障治疗要趁早
随着岁月流逝或眼睛长期暴露在紫外线辐射下,眼球的晶状体就会逐渐变硬,以致出现浑浊的情况由此可见,白内障是自然老化的结果之一,每个人年龄大了都会出现白内障,只是情况因人而异.严重白内障可致患者丧失视力
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中老年人谨防继发性痛风突袭
年近六旬的伍大妈患有慢性粒细胞性白血病(AML)已经8年了,一直坚持定期化疗.近伍大妈感觉双下肢疼痛,全身出现出血性斑疹,且尿少,入院后医生诊断为继发性痛风并肾功能不全.家属对这一诊断很不理解,伍大妈既没有痛风家族遗传史,之前也没有痛风症状,为什么会出现如此结果呢?
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中成药巧治脚癣
足癣,俗称“香港脚”“脚气”,会造成足部痒、起水疱、脱屑、厚皮,严重时糜烂流水,甚至感染引起丹毒、蜂窝组织炎或湿疹化.临床观察发现,一些中成药外用治足癣疗效显著.
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香蕉皮的药用价值
我来荐方作为一个爱美的女孩,我却很少使用护肤品,因为我有自己家传的独家秘方——香蕉皮 虽然使用起来不太文雅,但母亲和我都深受其益.吃过香蕉皮后,直接以其内侧擦脸,直至香蕉皮白色面几近磨平,扔掉香蕉皮,按摩一会儿脸颊,用清水洗干净就可以了.河南郑州 李飞香蕉好吃,但一不留神踩到香蕉皮就会摔个大大的跟头,所以吃过香蕉后,人们通常都将香蕉皮丢进了垃圾桶.其实,恰如读者所述,香蕉皮非但不是一无是处,反而浑身是宝.止痒保湿 香蕉皮富含维生素A和维生素C,有一定的护肤功能.将香蕉皮泡在温水中或是直接煮水,泡洗手脚,经常使用可以滋润皮肤.用香蕉皮的内侧在手上或曾长冻疮处进行摩擦,可防止冬天手脚皮肤皲裂和冻疮.如果已有裂口,可将香蕉皮直接在裂口处摩擦.用其治疗由真菌或细菌感染所引起的皮肤瘙痒、脚气病,疗效理想.秋冬季节,宝宝皮肤容易干燥而瘙痒,香蕉皮有止痒保湿之效.
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单味药治神经衰弱
徐长卿治疗神经衰弱徐长卿全草研粉,每次10~ 15克,1日2次;或以全草制蜜丸,每丸含生药5克,每次2丸,1日2次;或以散剂入胶囊,每个胶囊0.5克,每次服20个,1日2次.20天为1个疗程.本方具祛风止痒、胜湿止痛之功效,适用于神经衰弱患者.
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川楝子治病验方
川楝子又名金铃子,为楝科植物川楝的干燥成熟果实.主产于中国的南方各地,因以四川产者为上乘,故名川楝子.其性寒,味苦,有小毒.归肝、小肠、膀胱经.主要功效为疏肝泄热,行气止痛,杀虫.可用于治疗肝郁化火,胸胁、脘腹胀痛,疝气疼痛,虫积腹痛等病症现介绍治病验方五则,供试用.
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长跑后如何进行拉伸运动
长跑是一项老少皆宜的全身运动,好处很多.长期坚持长跑的人心肺功能都比较强大.心肺功能好,是一个人身体健康的标志.长期坚持长跑有助于提高肺活量.锻炼者的肺活量可达到4 500毫升甚至更多,每次吸进的气体会比不锻炼的人多30%~60%.而不锻炼的人肺活量仅约3 500毫升.肺活量高的人,活动后不容易出现气喘、胸闷、气急的现象.长跑可以促进肌肉收缩,让肌纤维增粗,肌肉更有韧性,进而促进钙吸收,加强骨骼的新陈代谢,而骨质疏松的发生与肌肉萎缩有很大关系.因此,很少发现经常长跑的人会患骨质疏松.另一方面,长跑经常是在户外进行的,晒太阳可以促进钙吸收,也是预防骨质疏松的方法之一.
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两脚冰凉警惕病
人对温度反应的差别很大,有人怕冷,有人怕热,这是很平常的事.但这种情况如果超出了一定界限,就是疾病的表现.例如有人对寒冷特别敏感,冬天来临时,即使穿棉鞋和厚袜,双脚也冰凉,这是植物神经功能异常的一种表现.以下几种疾病也可引起两脚发凉,应与单纯植物神经功能紊乱引起的两脚冰凉相鉴别.
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烧烫伤后正确自我救治
生活中,由于人们的疏忽大意,发生烧烫伤是常有的事烧烫伤后第一时间应该实施“冷疗”,即用冷水冲洗,或用冰袋、湿冷毛巾外敷等降低受伤区域的皮肤温度,以减轻损伤.冷水冲洗应在15分钟左右.清洁的自来水冲洗不会导致感染的发生.冬天被烧伤,如在四肢,也可用冷水冲洗,成人一般不会导致低体温.如果是婴幼儿,则适合用冷毛巾外敷,并及时更换.
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跟圣诞老人学长寿
No.1 哈哈笑:愉悦自己 释放压力圣诞老人开口就说:“我的标志性‘HO-HO-HO’笑声不仅仅是我喜悦的自然表现,也是我释放压力的方式我发现笑声和微笑是释放压力的好方式,并且使我的心情明亮起来.”
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皮肤常过敏小心手机捣乱
28岁的小林是女白领,两年前,她突然发现耳部发红,一段时间后发展成整个耳朵呈粉红色,外部皮肤也开始脱落.接下来半年,她的手心也出现了发红、脱皮症状.到医院过敏反应科就诊检查,医生发现小林的症状并不是全身性的,仅仅是部分接触点出现湿疹,且只存在局部表皮,初步判断是对接触性化合物过敏.经过斑贴检测,发现小林对氯化钴、硫酸镍、重铬酸钾的合金制品化合物过敏.
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瘦身兼治病?频谱文胸没那么神奇
时下,一种号称采用了频谱技术的文胸热销于各大美容院.据美容院工作人员介绍,这种文胸利用频谱原理,结合人体医学、美学、解剖学等,利用脂肪可流动性原理,逐渐将流失、移位、下垂的脂肪归于正确的位置加以锁定,并收拢到合适的位置,使身材凹凸有致.
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都市白领应警惕『压力上瘾症』
35岁的张亮研究生毕业后,在南方某文化出版公司工作了七年,升职为中层干部,并结婚生子.可谓事业小有所成,成家立业了.可是,妻子林芳近发现,张亮经常加班到晚上十一二点,回到家时非常疲惫,不愿多说话.林芳想与他聊天,他总是说,很晚了,累了,明天再说吧.慢慢地,夫妻间基本上没有了交流.林芳通过侧面了解到,张亮自己的本职工作没有那么忙,根本不需要经常加班.只是他总是揽一些别人的事情来做,把自己累得不亦乐乎.
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警惕隐藏于消瘦背后的抑郁症
近,一位60岁的男性患者被其他医生介绍前来就诊,自述半年前无明显诱因的出现消瘦,3个月体重下降10斤左右.怀疑可能是肿瘤,曾反复到综合性医院就诊,做了胸腹部磁共振、胃镜、肠镜以及各种肿瘤相关检查,结果并无明显异常.后到中医科治疗,服用汤剂两月余,仍无明显效果.检查发现患者面容憔悴,看上去比实际年龄大很多,有些紧张,反复诉说自己体重不明原因下降的困惑和自己就医的经历,问自己得了什么怪病.
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丈夫早泄夫妻同治效果好
早泄是困扰男性的一个重要问题,据资料显示,全国有一亿多男性遭受过早泄的困扰.衡量某个男性是否早泄,有三个因素,即性交时间长短、配偶是否满意、自己本身是否焦虑(对自身是否满意).早泄不是一个人的问题.如果单纯按时间来说,一分钟以下肯定算早泄,1~3分钟是参考值,有很大早泄的可能性.性伴侣是否满意,是衡量早泄的标准之一,也就是说如果妻子容易满足,那丈夫就可能不算早泄;即使一个人性交时间能达到15分钟甚至半小时,如果他的妻子一直不满意,这仍然叫早泄.
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容易忽视的十大『夫妻病』
在某医院消化科,一对中年夫妻同时因为泛酸、嗳气且时有上腹部隐痛前来看病.胃镜发现,两人都是溃疡病,丈夫的病灶在胃小弯处,妻子则位于十二指肠球部.夫妻俩一起生活久了,慢慢就会出现“夫妻相”.但如果不小心的话,还可能带来恼人甚至要命的“夫妻病”.近国内一项600人参与的调查显示,认为自己与配偶有夫妻相的只占33.9%,但曾与配偶同患“夫妻病”的却高达55.4%.
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孕期腿肿警惕肿瘤作崇
王小姐22岁结婚,可是直到29岁才怀孕.随着预产期的临近,王小姐双腿逐渐出现水肿,其中左膝关节还隐隐作痛.但王小姐误认为这是妊娠期的正常反应,因而并未在意.生了孩子后右下肢肿痛果然逐渐消退,可是左膝关节仍然肿痛,且逐步出现活动受限的症状.近日,王小姐来到广州军区武汉总医院检查,方知自己已经得了恶性肿瘤.由于肿瘤已经破坏了左膝关节,加上家里经济条件比较困难,王小姐不得不接受了左大腿截肢术,术后病理证实为恶性纤维组织细胞瘤.目前,王小姐不得不终止哺乳,开始接受术后辅助化疗.
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乳腺增生找准原因很重要
乳腺增生作为中青年女性的常见病,其发病率位居各类乳腺疾病之首.年轻女性,尤其是工作压力大、生活不规律的职业女性易患乳腺增生.绝经后妇女患乳腺增生的比例也在不断增加.找准病因是关键乳腺增生主要表现为乳房周期性疼痛、胀痛或刺痛,常在月经来潮前加重,经期过后减轻或消退.乳房肿块是乳腺增生的典型症状.肿块单个或多个,且形态多样.患者还可能出现乳头溢液、痤疮、色斑增加等症状.
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全盆底重建术解除盆底障碍性疾病痛苦
家住上海市崇明县堡镇的李阿姨今年62岁,平时喜欢和老姐妹聚会,打打太极拳、跳跳广场舞,身体不错,是个乐天派.但近段时间,李阿姨好像交了个人,平时活泼开朗的她心情不佳,整天呆在家里,连热衷的广场舞也不去跳了,总往卫生间跑.在女儿的追问下,李阿姨说出了自己的苦恼.近两个月李阿姨感觉阴道口有块状物脱出来,早晨起床还好,白天活动量一大就非常明显.
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准妈妈当心牙周病殃及胎儿
我国民间有句俗语:“生一个孩子掉一颗牙.”意思是说孕妇容易患牙病.实际上,孕妇不仅容易患某些牙病,而且患了牙病还会殃及胎儿.有意思的是,在我国不少地区的方言中,把小孩子叫作“伢”,怀胎叫作“怀伢”,生孩子叫作“生伢”.孕妇不仅要关心腹中的“伢”,还要注意口中的牙.
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小心患上梅长苏的“寒包火”
近很多人都在追电视剧《琅琊榜》,里面使人印象深刻的是胡歌饰演的梅长苏,他虽有过人的才智,身体却很赢弱,主要表现就是“火寒之毒”.时下渐入初冬,一些人虽然早早穿上了冬装,但仍然面色苍白、手脚冰凉,动辄就会受凉感冒,就像《琅琊榜》里的梅长苏一样,明显比他人怕冷.
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一个月治愈灰指甲——忽悠
如今,治疗灰指甲的广告在网络上一搜就能搜出很多,这些产品大多以“立竽见影”的疗效吸引患者,有的广告声称“一个月内即可治愈”,有的甚至说“七八天就能治愈”,纯粹是在忽悠患者.早治疗更安全 由于灰指甲的进展较缓慢,对生活也没有特别大的影响,多数人并不重视对其的治疗.但是,灰指甲是具有传染性的,除了与患者直接接触外,接触患者用过的物品,比如拖鞋、指甲刀等,也会造成间接传染.
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让老年人做个健康的“不倒翁”
过去认为,老年人跌倒主要是由于自身的运动功能下降和肌肉力量不足导致,如骨质疏松、骨质增生、骨关节炎、体质虚弱等.随着医疗技术水平的不断进步,越来越多的研究证实,导致老年人跌倒的发生因素,还有视力、听力、周围环境、家庭教育、社区配套设置等.那么,如何让中老年人做个健康的“不倒翁”呢?专家从五个方面为您开出一份老年人防跌倒爱心小处方.
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乙型肝炎的防治
乙型肝炎是由乙肝病毒(HBV)感染引起的,以肝脏损害为主要表现的一种全身性传染病.据世界卫生组织报道,全球约20亿人曾感染HBV,其中2.4亿人为慢性HBV感染者,每年约有65万人死于HBV感染所致的肝衰竭、肝硬化和肝细胞癌.我国从1992年实行乙肝疫苗接种后,特别是为新生儿接种乙肝疫苗后,乙肝病毒携带率已开始呈逐渐下降趋势.2006年全国乙型肝炎血清流行病学调查表明,我国1~59岁一般人群HBsAg携带率为7.18%.据此推算,我国现有慢性HBV感染者约9 300万人,其中慢性乙型肝炎患者约2 000万例.
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火上浇油的肝炎饮酒
肝炎包括甲肝、各种类型乙肝(“大、小三阳”与病毒携带)及丙肝等病毒性肝炎、肝纤维化与肝硬化,其患者目前在我国是一个数目巨大的群体.近年来,饮酒也越来越普遍,生意场、职场、红白喜事、兴高采烈或闷闷不乐……都离不开酒.频频举杯者,也是一个相当大的群体.
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养生金窝窝之腘窝
胭窝是膝后区的菱形凹槽,里面的血管和神经非常丰富.胭窝处还有一个很重要的穴位叫委中穴.在《四穴总歌》里有句话叫“肚腹三里留,腰背委中求”,如果有腰疼、背疼,就可以按摩委中穴,这个穴位对中老年常见的坐骨神经痛、小腿疲劳、脖子酸痛、脖子疼痛、腰部疼痛或臀部疼痛等,都有预防和治疗作用.
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枸杞养生因人因病而异
养生保健常用到中药枸杞.枸杞味甘、性平,归肝、肾经,善补肝、滋肾、益精、养血.枸杞无毒,食用起来比较方便,既可生吃,也可熟吃;既可单独服用,也可以与其他药物一起服用.但不同人、不同疾病患者以枸杞养生的方法也有所不同.
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冬至养生五注意
冬至这天我国开始进入数九寒天,也就是人们常说的“进九”.三九天是一年中冷的节气,也是多种急、慢性病病情加重和复发的时期,同时也是养生的大好时机.因为“冬至一阳生”,“气始于冬至”,此时生命活动已处于低谷并开始向旺盛转化.因此,冬至应科学地运用养生之道调理身体,迎接生机的勃发.
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叶酸可降低乳腺癌发生风险/完成大气污染防治计划每年减少11万人死亡/硒摄入量低增加甲状腺疾病风险
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儿童久坐也可导致动脉硬化/高蛋白饮食对心脏健康有益/类胡萝卜素可减缓老年视力衰退
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2015年度艾滋病防治工作新动向
全球:艾滋病蔓延趋势得到扭转联合国艾滋病规划署近日发布的报告显示,联合国千年发展目标中的第六个目标,即停止或扭转艾滋病蔓延的目标已经实现.这份名为《艾滋病如何改变了一切》的报告显示,自2000年联合国成员国共同签署千年发展目标至今,艾滋病新发感染率下降了35%,艾滋病相关死亡率下降41%,全球已避免3 000多万例艾滋病新发感染和近800万例艾滋病相关死亡.
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奶奶的补冬汤
立冬渐近,奶奶又开始张罗着为全家人熬制补冬汤了.奶奶年过八旬,耳聪目明,神采奕奕,她常说:“喝上一碗补冬汤,一个冬天都不怕冷.”奶奶的补冬汤依据主料不同,可分为荤、素两种.素的有南瓜杏仁汤、山药银耳汤等,荤的有羊肉汤、排骨汤、老鸭汤等.我喜欢喝奶奶熬制的冬瓜薏米莲子老鸭汤.
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前列腺增生的防与治
前列腺增生是中老年男性常见的“专利”疾病.很多中老年男性认为这是无关紧要的“小病”,不会威胁生命,没有予以足够的重视,直到疾病后期引发尿潴留、肾积水等较严重的并发症时才着了急.此时治疗起来已很麻烦.此外,少数前列腺增生患者还会发展成前列腺癌,所以在患病初期就应该加强防治.前列腺增生的主要症状尿次增多 尿频是前列腺增生的早期症状,尤其是夜尿次数增多.常人晚间起夜大多为1~2次,如果超过就要想到患有前列腺增生的可能.
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百岁老人的另类养生经
一般来说,科学的生活方式可以让我们健康长寿.但是也有一些长寿老人,他们根本不懂什么“养生之道”,只是按照自己的习惯和爱好来生活.杭州郊区就有这样一位102岁的长寿老人——王胜春.对于他的长寿之道,附近老人都尊称其为“另类养生经”.想吃什么就吃什么
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杜润生情系三农享高寿
2015年10月9日,中国农村改革之父杜润生逝世,享年102岁.杜老终生勤奋,活到老,学到老,工作到老,95岁之前仍然每周上三天班.作为我国农村改革的重大决策参与者和亲历者,杜老将全部精力寄托于事业,调查研究,撰写学术论文,生活充实,精神振奋,身心健康,得享高寿.精神寄托1989年,76岁的杜老正式退休.但他还像以前一样,每天早晨8点半到西城区西皇城根南街9号院,看看文件报刊,写写文章,接待来访,帮助处理一些问题.95岁之前,杜老每周上三天班.他早晨8点半走进那间昏暗朝北的办公室,扭开一个上世纪60年代式样的台灯,静静地坐一会儿,再找点事情做,勤奋不懈.他那善于思索的大脑像一个时钟,不分昼夜地滴答作响.
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命虽在天制命在己
在养生实践中常常可以看到一个反常现象,即有的人病病歪歪,好似风中残烛,随时都会熄灭一般,却顽强地活到高寿;而有些看似健康无病的人,却突发急症而辞世.薛文清的这段话,为我们揭示了其中的原因,那就是前者“兢兢业业,凡酒色伤生之事,皆不敢为”;而后者则“恃其强壮,恣意伤生之事”.
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DIY美食要避免不规范操作
随着生活品味的提升,家庭DIY美食被不少人所推崇,想吃点儿“好的”不再像以前一样跑到大饭店大快朵颐,而是想方设法地寻找“烹饪秘籍”自己动手,一饱口福.然而,由于缺乏制作经验导致操作不规范,不辞辛苦却损害了健康.
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DIY美食操作不当隐患大
给家人自制美食是有情趣的事,所以越来越多的人希望自己在家DIY出各种美食来.但是,并非所有的DIY都那么安全,自己在家DIY可能也存在着安全隐患.冬季腌制泡菜的隐患腌菜操作简单方便、风味好,很受人们欢迎.虽说现在冬季有很多新鲜蔬菜可供选择,仍有不少人家年年秋冬季节都会腌上一些.但用来腌制的蔬菜,会有或多或少的硝酸盐和亚硝酸盐,其中叶子菜的含量会更高些.在制作腌菜的过程中,硝酸盐在细菌和酶的作用下逐渐转变为亚硝酸盐,使得亚硝酸盐的含量大幅上升;过多的亚硝酸盐会造成食物中毒,而且很容易转变为可以致癌的物质亚硝胺,增加胃癌、食道癌、肝癌的风险.
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自制食品要懂点儿营养学
说起自制食品,很多朋友都是“业余选手”,不只是因为制作时笨手笨脚,制作出的美食粗糙,更重要的是缺乏营养学的相关知识,食品的制作和搭配不够科学合理.因此,自制食品也要懂点卫生学和营养学.
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把控好风险自制食物也有优点
虽然家庭自制食物在把控不好隐患时有一定的风险,但是我们也不能草木皆兵,抱着否定一切的态度来看待自制食物.做好风险控制,才能更好地享受DIY所带来的美味与乐趣.
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家庭自制精选食材是关键
无论超市还是菜市场,刚刚开门或临近打烊的时候,人往往多.赶着开门时候来的,是希望能买到新鲜的食材;赶着要打烊时来的,是希望买到折扣多的食材.不管是新鲜的,还是不太新鲜打折的,食材背后都存在怎样的安全隐患?又该怎样减少这些安全隐患带来的健康风险?请听懂营养又懂安全的营养师给大家——解读.
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正确认识慢阻肺患者的氧疗
冬季是慢阻肺的高发季节.慢阻肺,即慢性阻塞性肺病,包括人们常说的慢性支气管炎和肺气肿,老百姓俗称的“老慢支”.这是一组气流进出肺部受限的疾病,支气管炎症可以导致分泌物增多,出现咳嗽、咯痰;支气管狭窄导致肺功能下降,逐渐出现活动后气喘、呼吸困难.
年 | 期数 |
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2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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