适度运动更养生老人不妨常走路
摘要: 老年人运动宜适度健身运动的方法多种多样.每个人的健康状况不同、生活环境不同、经济状况有差异、受教育程度不同、喜好不同等,这是现实存在的情况;因而,所选择的运动方式也不同.只有经常、适度、适当地参加体育锻炼,才有益于健康长寿.老年人应了解自己的运动承受度、适合度,并采取自己喜欢的运动方式,积极地去健身.
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