开卷有益(求医问药)杂志
Journal for Beneficial Readings Drug Information & Medical Advices 개권유익(구의문약)
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儿科熏洗三方
熏洗治疗是中医治疗方法之一,其简便易行,虽作为一种辅助治疗,但应用十分广泛,尤其对小儿疾病,便于接受,副作用少,兹介绍如下:1.清热透疹方:生石膏250克,麻黄50克,西河柳500克,苏叶30克,金银花60克,甘草30克.上方用纱布包紧,加水八斤同煎,煎沸去药,入盆对小儿熏洗.功能:清热透疹,主治小儿麻疹、荨麻疹、发热和疹出不齐.此法洗熏20分钟,避风.
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速效救心丸对支架患者有效
急性冠状动脉综合征(ACS)是临床上的危急重症,患者的发病率和病死率高,虽然经皮冠状动脉介入已广泛开展,但围手术期患者发生缺血、再梗死等心血管事件的概率仍很高.近,上海中医药大学附属曙光医院王肖龙、刘永明等专家临床研究,利用速效救心丸对ACS患者冠状动脉介入手术前、后的干预治疗,取得明显效果.
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花卉疗疾是良药
茉莉花又称为茉莉,为木樨科植物茉莉的花,我国广东、福建、苏杭南方诸省均有广泛栽培,花色洁白,香气浓郁,南宋著名诗人刘克庄在《茉莉》诗赞曰:“一卉能熏一室香,炎天犹觉玉肌凉.野人不敢烦天女,自折琼枝置枕旁.”
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三伏贴怎样贴
根据中医“冬病夏治”的理论,对冬天易发作的宿疾,在一年中热的三伏天,以辛温祛寒药物贴在背部不同穴位治疗,可以减轻其发作的症状,这就是一种传统的中医疗法——三伏贴.选择在三伏天进行中药贴敷,是祖国几千年传统有效的治疗方法,对慢性患者能起到调节免疫的效果,是现代规范治疗的一项重要辅助治疗手段.那么,三伏贴具体应该怎样贴敷呢?天津市中医药研究院附属医院(长征医院)丁强主任为您进行了介绍.
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金铃子不是金樱子
金铃子与金樱子只有一字之差,但它们是截然不同的两味药,其功效也大相径庭.金铃子学名川楝子,又称苦楝子、川楝实,为楝科植物川楝的干燥成熟果实,性寒,味苦,有小毒,入肝、小肠、膀胱经,主要成分为川楝子素、生物碱等,具有舒肝行气、止痛、驱虫的功效,用于治疗胸胁胀痛,疝痛,虫积腹痛等症.《本草纲目》载:“楝实,导小肠膀胱之热,因引心胞相火下行,故心腹痛及疝气为要药.”《医林纂要》亦载:金铃子“泻心火,坚肾水,清肺金,清肝火.
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明矾治口疮
口腔溃疡又称口疮,为口腔黏膜表浅性溃疡,大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形,溃疡面凹陷、周围充血,可因刺激性食物引发疼痛.明矾具有止血止泻,清热消痰作用,对常见化脓菌有较强抑菌作用,治疗口疮效果尤为显著.
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辛味药妙用
辛、苦、甘、酸、咸在中药归经中谓之五味.辛味就是指药物具有较强的辛辣或辛凉的刺激滋味,一些具有较浓芳香气味的药物往往也标上“辛”,亦称辛香之气.一般能发汗行气药物大都有辛味.500个常用中药归经中发现,辛味药在五味中所占数量较大,具有重要位置,如丁香、木香、降香、香薷、川芎、艾叶、白前、葛根、辛夷、马勃、红花、麻黄、桂枝、陈皮、薄荷、紫苏、花椒、连翘、杏仁、菊花、仙茅、茵陈、防风、荆芥、羌活、独活、细辛、远志、僵蚕、豆豉、生姜、葱白、枳实、半边莲、蔓荆子、莱菔子、蛇床子、菟丝子、夏枯草、土荆皮、石菖蒲等.
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轩岐精言(31)
虚虚实实,补不足,损有余.——《黄帝内经》注释:本语是指虚证不能用泻法,实证不能用补法.否则,就会犯虚虚实实之错,而是必须补其不足,损其有余,才是正治.在临床上虚证的范围较广,从总的概念来看,不外阴虚、阳虚两大类.具体分,又有脏腑、气血、阴阳等虚证.具体治法是:虚则补之补其不足.《难经》以五损立论,提出:“损其肺者益其气;损其心者调其营卫;损其脾者调饮食,适其寒温;损其肝者缓其中;损其肾者益其精.”总之,正如《素问》所说:“谨察阴阳所在而调之,以平为期.”
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猴年话『猴药』
猴草猴草学名老鸦糊,又称粗糠草、粥香,为马鞭草科植物老鸦糊的根、茎、叶、果实,是我国的特有植物.生长于海拔200米至3400米地区的丛林或灌木丛中,目前尚未由人工引种栽培.每年5-10月采收,可鲜用或晒干入药.其性凉,味苦辛,具有祛风除湿、散瘀解毒的功效,用于治疗风湿关节痛、跌打损伤、外伤出血、血瘀肿痛、尿血等症.《福建民间草药》载:猴草“驱风除湿,杀虫解毒,散结化瘀”.《浙江民间常用草药》亦载其“收敛止血,祛风除湿”.猴草既可煎汤内服,常用量为15~30克,或研末冲服,又可外用,捣烂敷于患处,或煎水熏洗.
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解读《神农本草经》43
茵陈蒿原文:茵陈蒿,味苦,平.主风、湿、寒、热邪气,热结黄疸.久服轻身,益气,耐老.译文:茵陈蒿,味苦,性平.主风、湿、寒、热之邪气,能治疗热邪蕴结所致的黄疸病.长期服用使身体轻巧,气力增添,衰老减慢.解读:茵陈蒿又称茵陈、马先、绒蒿,为菊科植物茵陈蒿的幼嫩茎叶,是一味清热利湿的良药.关于茵陈蒿药用,还有一段“华佗三试青蒿草“的传说.
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卫药春秋15
中华第一滴丸研发始末一个只有拇指大小的瓷葫芦里盛着一些小药丸,散落于掌心,晶莹圆润,米黄色的光泽,玉一般的温润,谁要是突发心脏病,含服几粒很快见效,这就是人们称的“救命丸”——速效救心丸.30多年来,速效救心丸不知拯救了多少心脏病人的生命,成为治疗冠心病、心绞痛的效药,它的发明人就是享受国务院津贴的高级工程师、滴丸专家——章臣桂.
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本是同根生功效各不同(19)
丝瓜络与丝瓜子丝瓜络 为葫芦科植物丝瓜成熟果实的维管束.夏、秋二季果实成熟、果皮变黄、内部干枯时采摘,除去外皮及果肉,洗净,晒干,除去种子即可入药.李时珍说:“此瓜老则筋丝罗织,故有丝络之名.”其性凉,味甘,入肺、肝、胃经.据测定,其含有皂苷类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖及维生素B1、维生素C等成分,具有通经活络、清热解毒、利尿消肿、止血的功效,用于治疗胸胁胀痛、风湿痹痛、筋脉拘挛、女子经闭、乳汁不通、痰热咳嗽、热毒痈肿、痔漏、水肿、小便不利、便血、崩漏等症.
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千年“仙草”话灵芝
灵芝又称赤芝、红芝、木灵芝、菌灵芝、万年蕈、灵芝草,为多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体.全年采收,除去杂质,剪除附有朽木、泥沙或培养基质的下端菌柄,阴干即可入药.灵芝的品种繁多,《本经》上记载就有紫芝、赤芝、青芝、黄芝、白芝、黑芝六种,《本草纲目》对这六种灵芝所处地理环境有详细记载,有“青芝生泰山,赤芝生霍(庐)山,黄芝生嵩山,白芝生华山,黑芝生常山,紫芝生高夏山谷”的说法.过去多为野生,现多为人工栽培,以赤芝、紫芝药效好,目前医学书籍、论文所说的灵芝,多指赤芝.
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常见症状的辨治(三十八)
《鼻衄、齿衄与肌衄》衄,即衄血,是指非外伤所致的某些外部出血的症状.如鼻衄、齿衄、舌衄、耳衄、眼衄、肌衄等.本文则主要介绍鼻、齿、肌衄的辨治.鼻衄,也称“衄血”,指鼻出血.《丹溪心法》说:“衄血者,鼻中出血也.”是常见的一个症状.如鼻出血量多,则称为“鼻洪”.鼻衄又称为“鼽衄”.《内经》说:“春善病鼽衄.”说明鼻出血与季节有一定关系.
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识别川贝真伪
川贝母又名贝父、勤母,为百合科植物卷叶贝母、乌花贝母或棱砂贝母的鳞茎,始载于《神农本草经》,古代著名医药学家陶弘景曰“形如聚贝子”,故名贝母.《本草纲目拾遗》将川贝母与浙贝母分开,谓:“川贝味甘而补肺,不若用象贝(浙贝)治风火痰嗽为佳.”历代本草所载贝母并非一种,主要有松贝、炉贝和青贝三种.
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非心理因素也会引发抑郁症
抑郁症是常见的心理疾病,不少人认为抑郁症既然是心理疾病,自然因心理因素导致,受到精神刺激的结果,其他原因不会导致抑郁症.然而,科学研究证实,抑郁症分为原发性抑郁症又称为内因性抑郁症和继发性抑郁症,继发性抑郁症往往是由非心理因素诱发的忧郁症.也就是说,抑郁症未必都是心理因素导致,其他因素同样会导致抑郁症.
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慎饮“保健酒”
国家食品药品监管总局不久前发出通告,在各地执法检查中发现共有51家企业在69种“保健酒”的配制中,违法或者涉嫌违法添加西药西地那非,即万艾可,俗称“伟哥”等化学药品.西地那非是用于治疗男性勃起功能障碍(也称阳痿或ED)的药物,能有效改善阴茎勃起硬度,确实给千万阳痿患者带来了福音,但它是处方药,必须经执业医师或助理执业医师开具处方才能购买和使用.
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鳖甲治愈光绪疑难之证
鳖甲又名上甲、鳖壳,为鳖科动物中华鳖的背甲,是一味养阴平肝、软坚散结的常用中药.关于用鳖甲治愈清朝光绪皇帝的疑难之证,还有一段传说故事.相传,清朝光绪皇帝自幼赢弱多病.一天清晨,青年光绪忽觉腰椎中间疼痛,俯仰皆痛,不能自已,且手足心自觉发热,夜寐不宁,自汗盗汗,其后竟一日甚于一日.
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“太阳雨”的回忆
十七岁那年,我和同学们初到北大荒插队.也就是在那一年的盛夏,我亲历了“太阳雨”是多么的神奇和富有魅力.那是一个骄阳似火的夏日.只见淡淡的阴云飘过来了,骄阳时隐时现.远远望去阴云出现的地方,天地间浑然泛起了白烟,向我们这边疾速漫来.很快又变成了浓雾般的幕布,阵阵狂风把幕布一下一下扯开,在阳光下,倾盆大雨犹如千军万马从天而降,怒吼着,要把脚下的大地掀翻.我和同学们一下子被掷到这孤立无援的境地,被滂沱大雨粗暴地推搡着,夯砸着,无处躲藏.没多久,身上已全无感觉……
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傅青主妙用旧毡笠救同乡
傅青主,名傅山,山西太原人,是明末清初的思想家、书法家,更是一名优秀的医学家.他在内科、妇科、儿科等都有很高的造诣,著有《傅青主女科》《傅青主男科》等传世之作,在当时有“医圣”之名,他的著作流传至今,仍在临床上有所借鉴,造福于人类.
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老中医巧赋药名诗
一位名老中医学富五车,精通诗文.有一次,他与多年老友饮酒对酌,兴之所至,随手写了一首中药谜语诗,诗中写道:“老汉首如霜,龟峰眺武昌;万物如梦时.酸甜苦辣香.重阳花满枝,湘子谱乐章;昭君出塞去,低头思故乡.”这首诗,每句一中药名,文人老友略加思索,很快猜中这八味药名.你知道这八味药吗?
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捶背疗法益健康
《红楼梦》的作者曹雪芹不仅是一位杰出的文学家,而且精通养生学和中医药学,在该书中有很多地方描写丫环们就经常为贾母、王夫人等人捶背,使她们感觉松快或在病中减轻症状.第五十三回写道:“话说宝玉见晴雯将雀裘补完,已使得力尽神危,忙命小丫头来替她捶着,彼此捶打了一会.”书中没说捶的什么部位,常识可知,是捶的背部.第五十七回描述黛玉听到宝玉失去知觉,眼直手脚凉的消息后,“‘畦’的一声,将所服之药,一口呕出,抖肠搜肚,炙胃扇肝的,哑声大嗽了几阵,一时面红发乱,目肿筋浮,喘得抬不起头来.紫娟忙上来捶背.”
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一本清代的老药书
初夏的一天,我给我的师姐送去《开卷有益——求医问药》杂志.聊了一会儿,她说:“送你一本书.”说着她从书包里掏出用塑料袋裹得严严实实的书.我接过来,打开一看,是一本用毛头纸石版印刷的线装书,前几页已残缺不全,扉页上半截印有繁体字的“生记万全堂药目”,“开设天津估衣街路南”.我大概翻了翻,是一本老药书.前面还有用楷书写的序,落款为:“上书房行走翰林院侍讲愚弟王文锦拟序并书”,时间为“光绪十二年(1886)岁次丙戌”.看来万全堂的掌柜与翰林院侍讲关系不一般.
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夏日糖友应该怎样护脚
胡春来读者:夏季防糖足,首先要选对鞋.调查发现,致糖尿病足病诱因,鞋子不合适、烫伤和水泡处理不当这三者占70%以上.糖友要护脚,首先要选对鞋子,鞋面柔软、材料透气,鞋底厚而软,鞋膛宽不挤脚,绝不能穿尖头鞋、高跟鞋,鞋腰不能过高,以免摩擦脚踝.
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患方如何选择医疗纠纷解决方式
现阶段我国医疗纠纷解决方式一般有“双方协商”“法院诉讼”及“第三方调解”等几种.因医患矛盾所产生的纠纷日益增多,有的地区已对医患纠纷进行立法,如天津、宁波等地,患方一旦超过一定数额索赔,双方不得自行协商解决,必须严格按相关规定处理争议.
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冬病夏治适合哪些慢性病
对于患有慢性疾病的人来说,夏天是一个不应放过的佳治疗时机.冬季因为气温低、天气干燥,慢性病特别容易复发.冬季治疗以治标为主,不能够从根本上消除病因.疾病虽在夏季少有发作,但其宿根常存体内,“夏治”是选择夏天炎热季节,采用适当药物进行治疗.
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癌症谣言已成“大杀器”
据《2015年中国癌症统计》显示,我国2015年有429.2万例新发肿瘤病例和281.4万例肿瘤死亡病例.换句话说,每天都会有1.2万人确诊患癌及7500名病人因患癌死亡.面对不断攀升的肿瘤相关数据,社会上各种致癌、防癌、抗癌说法层出不穷,难辨真伪.中山大学大数据传播实验室推出的新一期《微信“谣言”分析报告》指出,2015年4至6月,30.8%的谣言都提到了癌症.利用人们对癌症的高度关注,癌症谣言成为造谣者们好用的“大杀器”.
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糖尿病患者夏季旅游指南
夏季,糖友们如何轻松放心出游,请仔细阅读本文.出发前检查身体糖尿病患者远行前应该到医院进行一次较全面的体检,包括空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白和心电图,以便了解自身血糖控制状况及有无慢性并发症或高血压、高血脂等其他疾病.如果病情不稳定就不宜旅行,病情稳定者可放心去旅行.
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孩子的补脑食物
鱼鱼肉不但鲜美可口,而且钙、蛋白质和维生素B2、尼克酸含量高,海鱼还含有丰富的碘,而鱼肉所含脂肪是不饱和脂肪酸易被人体吸收,又能刺激大脑细胞活跃性.鱼肉还有丰富的被誉为“黄金脑”的DHA,是儿童大脑发育不可缺少的营养元素.
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『热带果王』——芒果
芒果营养十分丰富,含有蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、多酚类物质、胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、叶酸、芒果酮酸、异芒果醇酸、阿波醇酸、酒石酸、柠檬酸、没食子酸、没食子鞣质、槲皮素、芒果苷、钙、磷、铁等成分,其中所含有的维生素A含量特别高,居各种水果之上,维生素C的含量也较多.
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改善儿童睡眠食疗方
儿童睡眠不好,往往是因先天不足,后天失调,或疾病所伤,逐渐形成偏盛偏衰的体质,进而演变为脏腑功能失常,阴阳失调;或肾阴不足,虚阳浮亢,心肝火盛,从而导致儿童睡眠质量不高.若用药物治疗,往往对孩子的肝肾功能有影响,且对孩子的心理健康不利.这里向大家推荐一个简单易行的食疗方.
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六种食物可增强记忆力
1.海带.海带含有丰富的亚油酸,卵磷脂等营养成分.海带等藻类食物中的磺类物质,更是头脑中不可缺少的.2.葵花子.常食葵花子有一定的补脑健脑的作用.实践证明,喜食葵花子的人,不仅皮肤红润、细嫩、且脑子好用,记忆力强,言谈有条不紊,思维敏捷,反应较快.
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饮食调养五招防痛风
尿酸高的朋友们若不想引发痛风,就需要尽可能远离高嘌呤饮食.食物嘌呤含量多种多样很难记住,有5招可借鉴.招数一:依靠味觉.嘌呤是存在于细胞核中物质,因此基本上任何食物都或多或少含有嘌呤.通常,食物中细胞数量越多,嘌呤含量也就相应地越高;反之,像鸡蛋那样只含有一个细胞食物,哪怕个头再大,嘌呤水平还是非常低.当然,没法通过计算食物中细胞数量来推算嘌呤含量,味觉本能或许可以提供帮助.
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“日出而息”小心睡坏了身体
我在网上看到这样的信息:因工作的原因和多年形成的习惯,崔永元每天夜间工作,早晨5时才睡觉,上午是他睡觉的时间.退休前,我从事新闻工作,有时晚上写稿到凌晨一两点钟,然后再入睡,但还好,这种情况不是常态,偶然为之.
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医学有新观点
1.老年人的高血压控制标准提高了,2014美国成人高血压管理指南(JNC8)提出为:160/90mmHg.研究证明:高血压不是80岁以上高龄老人的危险因素!国外有报道:85岁以上老人的生存期长短与血压呈负相关.专家对芬兰坦佩尔市561例高龄老人基本为85岁以上的5年存活率观察,发现死亡率低的,是收缩压在160mmHg和舒张压在90mmHg以上的高龄老人.
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天热肠胃需排毒
炎热的夏天到了,身体因为季节变化而令人感到不适:排便不顺畅,心里烦躁不安,没有胃口……要在炎夏变得神清气爽,首要之务当然是为身体来个“大扫除”,排除不断积聚的毒素.面对五花八门的排毒方法,有专家提示说,人体有天然排毒解毒能力,只需要好好养护就能免受毒害侵扰.
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伏天生吃蔬菜加点蒜
伏天到了,生菜、黄瓜、西红柿等很多蔬菜都被人们生吃.营养学家提醒市民,生吃蔬菜也有很多讲究,有些蔬菜生吃会浪费营养,有些不容易消化,还有的生吃甚至会导致食物中毒.天津市第一中心医院营养科高级营养师向读者介绍了一些蔬菜生吃的方法和禁忌.还建议市民,无论生吃何种蔬菜,好加点蒜,起到杀菌消毒的作用.
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铁皮石斛救命仙草有些夸张剧中药材药方不可照搬
《女医·明妃传》剧中的铁皮石斛、七白膏、理气散瘀汤等与中医有关知识,引起人们对中医的兴趣.不过,大家不禁要问:这些中医招数能当真吗?天津市第四中心医院中医科主任陈强为大家说说剧中各种中医药情节.
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西红柿可增强皮肤防晒能力
西红柿一直以能够降低胆固醇和预防一些癌症而著称,现在它又多了两个新的保健功效.一项新研究发现,西红柿还能增强皮肤防晒能力并有助保持肌肤年轻.曼彻斯特和纽卡斯尔大学的研究人员建议,每天吃两顿以西红柿为主的饭菜有益于身体健康.
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糖尿病神经病变的危害
经常能听到糖尿病患者诉说手脚麻木和针扎感,有的还有奇怪的蚁爬感、烧灼感,甚至别人不能触摸他的皮肤,一摸就疼得了不得,这究竟是怎么回事呢?其实啊,这就是糖尿病患者常见的神经病变.它不仅可以累及四肢的神经引起上述症状,还可以累及心脏、大脑、胃肠道、膀胱、生殖系统、周身的血管,给患者造成痛苦,降低生活质量,严重的可以危及患者的生命,可不能小觑哦!那么接下来就逐一介绍糖尿病神经病变的危害.
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糖尿病患者易犯的错
临床上,很多糖尿病患者血糖控制不佳,排除了治疗上的问题,要从自身找找原因.下面是糖尿病患者常犯的错,希望广大糖友能吸取教训,找到正确抗糖路.1.只选贵药.糖尿病患者常会向医生要求:“一定要给我用好、贵的药.”目前,糖尿病药物分5~7大类.
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人,放得下就好
一天,到天津水上公园会友遛弯,看到一位少妇向一位大姐作揖致谢,少妇还泪流满面地向大姐述说着什么,这一幕引起来来往往的人们的驻足……少妇走后,人们围着大姐问这问那,大家关注这是嘛事要给大姐道谢.天津大姐就是爽快,明白了大家的意思后就打开了话匣子.
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回乳单方
有很多妇女在小儿断乳后,乳汁在短期内难以退回,乳叶长流,乳房胀痛,长时间后易引起乳汁瘀积而致乳腺炎等病.取花椒6克,加水400毫升,浸泡后煎煮浓缩成200毫升,再加红糖30~60克.于断乳当天趁热一次饮下.每日一次,约1~3次可回乳.
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妙用桑叶入药
桑叶为桑科植物桑树的叶子,味道可口,无副作用,具有保健功效的桑茶碧绿,富含优质蛋白质、粗纤维、糖类及钙、磷、铁、锰等营养成分,且不含茶叶中的咖啡因和单宁.桑茶饮用方便,营养成分吸收快,具有促进新陈代谢、调节血液循环、消除疲劳等功用.因一般认为“冬至后采者良”,所以药材须霜后采收,处方用药时常写作“冬桑叶”或“霜桑叶”.古代医著《保生要录》所栽的“扶桑至宝丹”,具有“驻容颜,乌髭发,补髓填精,祛疾延年”等功效,而此丹方药物成分就是桑叶.
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车前子治老年人慢性便秘
老年人慢性功能性便秘(顽固性便秘)是一种常见病,表现为持续的排便困难,排便次数减少或主观上的排便不净感.这种便秘患者病的时间长,没有特效的治疗方法.但临床应用单味中药车前子煎水服,对老年顽固性便秘有一定的效果.
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验方三则
黄豆治下肢溃疡取黄豆适量,以温水充分洗涤,除去杂质,加水煮至半熟,再搅拌以除去外表薄皮,然后将豆取出捣成泥状,加入适量的防腐剂备用.使用时,先用双氧水擦拭患处,然后用生理盐水冲洗拭干,把黄豆泥涂在消毒纱布上,敷于溃疡面,每日换药1次.黄豆含有丰富的蛋白质、脂肪、大豆黄酮甙以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等成分,药用具有活血、解毒的功效.
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多雨季节谨防“高湿”致病
阴雨连绵,高湿,容易使人感受到外来“湿邪”的侵袭.湿邪,是中医“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火)之一.长时间在湿度高的地方(如雪山、海岛和江海边等)生活,易患上风湿病、关节炎和旧伤发作等痹症,以及偏头痛和腹泻等疾病.高湿还使呼吸道病加重,原因为潮湿有利于病菌的生长,且不利于炎症康复.
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50岁后要警惕帕金森病
鼻子不灵 沉默寡言 睡不踏实近一年来,一位60岁的先生发现自己的手不灵活了,拿水杯都慢半拍,费了老大劲儿才拿起来.看电视时,拿遥控器的手也会不受控制地颤抖,他意识到身体可能出毛病了.到医院就诊后才知道,原来这些症状是由帕金森病引起的.
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天热湿邪重祛湿益健康
清晨醒来,眼睛肿到只剩一条线,脸庞也像泡了水似的肿胀起来;节食、运动,各路纤体疗程都试遍,可体重计指针就是不肯再过去那一点点;晚上更不舒服,小腿肚胀胀的,脚丫被鞋子包裹得紧紧的……其实这时,人的身体已经“积水”了.夏季湿邪尤盛,不但让体重增加,很多“苦夏”症状如口黏口渴、精力不济等也与湿邪过旺有关.其中,以体质性水肿常见,有体质性水肿者多为女性,可表现为下半身偏胖,实质上却不关脂肪的事儿,想要轻身消夏,关键要祛湿排水.
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牛黄清心丸
牛黄清心丸源于宋代《太平惠民和剂局方》,因此也称为:牛黄清心丸(局方).再早可追溯到汉代医圣张仲景《金匮要略》中的“薯蓣丸”,经长期演变,形成今天由29味药组成的著名方剂,被列为“中国十大经典名药”.
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清热生津白虎汤
在《伤寒论》中,有一名方“白虎汤”,专治气分热盛的方剂.方由生石膏60克,知母30克,甘草10克,粳米30克组成,用于治疗气分热盛、高热、汗出、烦渴饮冷等症.此为热在气分、津液耗伤之证,治宜采用撤热保津之法.
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玉女煎治胃热牙痛
药方:石膏15~30克,熟地9~30克,麦冬6克,知母和牛膝各5克.用法:上药用水一盅半煎七分,温服或冷服.功效:清胃热,滋肾阴.方解:本方治证乃少阴不足,阳明有余所致.阳明有余,胃火上攻,故头痛牙痛;热迫血溢,则牙龈出血;烦热干渴,舌红苔干,皆热盛伤阴之象.
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凡事都要“七分饱”
民间有句育儿谚语“若要小儿身常康,腹中常有三分饥,身上常有三分寒”.给孩子过分的温饱对健康是不利的.成人也是一样.研究证明,人在饥饿状态,脑垂体会减少死亡激素的分泌,并促进机体脂肪分解,转化成糖原、能量,以维持大脑等重要器官生理活动的需要,而且保持适度饥饿对胃肠也有好处.相反,吃得过饱,消化系统负担加重,大脑供血减少,人的身体不仅容易肥胖,还容易出现各种各样状态.
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给心埯一个位子
年少时,觉得这个世界很大很大,便一门心思想仗剑四海到外面的世界闯荡一番.走上社会后,目不暇接地打量,恨不得一口气将这个光怪陆离的大千世界吞下肚去.临近中年,却突然间万丈雄心齐消退,不再向往繁华喧嚣的都市生活,而由衷地倾慕起儿时的田园生活来.
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糖友还要控制精神因素
糖尿病是一种慢性疾病,很多人得了糖尿病就精神不振、意志消沉.这对病情不利,因为精神因素对糖尿病人影响很大.因此,糖尿病人除平时控制饮食、合理运动外还要注意精神因素.精神因素也称为心理情感应激,通俗说就是指过分生气、着急、恼怒、沮丧、抑郁等情绪波动及劳累紧张等因素.
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我们是否该支持孩子勤工俭学
高二的寒假,小杰瞒着父母,通过同学的爸爸,找到了一份在超市备货和理货的工作,小杰非常珍惜这份工作,因为他希望通过自己的努力,赚到钱买下心仪已久的滚轴运动鞋.小杰是滚轴爱好者,在银河广场小有名气,有不少小学生拜他为师.
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说说学游泳那些事
游泳是一项适合于各个年龄段人群终身进行的全身性健身运动,其历史悠久,深受人们喜爱.长期坚持游泳锻炼可增强体质、磨练意志、有益身心健康,与其他运动项目相比较,游泳是对肌体造成疲劳或损伤低的运动项目,其特点如下.
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夏季健身应注意防暑
夏季适当运动好处多,不但能缓解身心的慵懒疲惫,使人精力旺盛,还能锻练身体,健康体魄.但夏季室外天气炎热,紫外线较强,如果锻炼不当,容易引起中暑.如何才能避免锻炼时中暑,应做到以下几点.
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正确运动保护肩关节
肩关节是人体关节中活动度大的关节,为灵活,可作屈、伸、收、展、旋转及环转运动.肩关节的关节囊薄而松弛,使肩关节成为人体所有关节中活动范围大、骨性约束机制为有限的关节.因此,由运动给肩关节带来长时间、超范围、高速度、大强度外部作用,易引起关节囊、肌腱等结构松弛和损伤.因此,运动时做好以下几点能起到肩关节保护作用.
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鬼神遗方——刘涓子
曲高和寡的古琴曲《阳春白雪》,其美妙旋律在神州大地回荡了几千年.这首古代高雅的歌曲,相传即为春秋时期的晋国师旷或齐国刘涓子所作.刘涓子不仅善鼓琴,还是一代骨伤大医呢.据传,晋末刘涓子在丹阳郊外巧遇“黄父鬼”,当时遗留一部外科专著,称《神仙遗论》.据《隋书·经籍志》所载为十卷,今本则只存五卷,刘涓子后人传与北齐龚庆宣而传世,原书又名《痈疽方》,经龚庆宣整理后,成今本《刘涓子鬼遗方》.
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《梦溪笔谈》谈沈括
《梦溪笔谈》第九卷,记载了宋代政治家、文学家王安石的一则轶事:王安石患喘病,药用上党紫团山人参,不可得.时薛正东自河东还,赠给王安石数两,王安石竟不接受.有人劝王安石说:“公之疾非此药不可治,疾可忧,药不足辞.”王安石说:“平生无紫团参亦活到今日.”终还是不受.
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“老戏骨”于蓝的养生之道
著名表演艺术家于蓝,是电影《烈火中永生》中的江姐、新中国22大明星、中国儿童电影制片厂首任厂长.于蓝今年已经95岁高龄,除了行动略微不便,依然精神矍铄,讲话底气十足,思维清晰敏捷,其养生长寿之道,值得人们借鉴.
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七月节气养生观
七月包含有“小暑”和“大暑”两个节气.中医认为夏季也是人体阳气旺盛的时候,所以人们在七月工作劳动之时,要注意劳逸结合,保护阳气.暑天防中暑是非常重要的.体力劳动者、室外工作的人员此时应多饮水,必要时可服少量仁丹,或喝绿豆汤等以防中暑.
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摄影,让我癫狂
到西藏去拍片创作,既是每位摄影人对艺术的追求,也是摄影人面临的意志和体质的磨砺.而我作为摄影人有幸两赴西藏,在海拔5000多米的西藏高原奔波创作拍片,不仅让我终生难忘,也让我对这短暂经历所发生的轶事至今记忆犹新.
年 | 期数 |
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