开卷有益（求医问药）杂志
Journal for Beneficial Readings Drug Information & Medical Advices 개권유익（구의문약）
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更年期女性心肌缺血的干预
偏胖的刘大姐年近五旬,正处于更年期.前一阵子,她的要好同学被查出患了冠心病心肌缺血,刘大姐感到很紧张,她想了解究竟冠心病心肌缺血是怎么回事,为什么人到五旬年龄段会得这类疾病,如何才能预防这类疾病.于是,刘大姐去医院找到一位熟悉的心血管病科医生为自己解疑.这位心血管病医生解答如下.
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肛门痒治疗方剂
肛门痒是临床上较常见的疾病,病虽不重,但可使患者极感不适,夜间睡眠亦受影响.笔者在临床上采用“三子洗剂”治疗肛门痒,取得较为理想的疗效.“三子洗剂”方剂如下:五倍子、地肤子、蛇床子各15克,水煎外洗,一日一次,连用10～15天.方法:将以上中药煎成小半面盆汤剂,先用其蒸汽熏肛门约3～5分钟,然后,将肛门坐入其内,约15～20分钟.坐毕,用清水稍洗肛门,尽量用干毛巾擦干.后,再在肛门周围皮肤涂一些肤轻松软膏.
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警惕药物致胆结石症
胆结石属于一种代谢性结石,其形成与胆汁胆固醇增高有关.近年来大量的临床研究证实某些药物可直接导致该病的发生,现将其综述如下.长效生长抑素激动剂(SMS)长期应用SMS治疗引起胆囊结石的发生率可高达40％～50％.虽然应用SMS治疗引起胆囊结石的机制目前尚不十分清楚,但SMS使胆囊收缩功能受到持续抑制可能是引起胆囊结石的机制,目前尚在进一步研究中.
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湿疹用药无需谈激素变色
患手部湿疹多年的陈大爷深受瘙痒折磨,疾病发作时甚至点燃打火机烧手部瘙痒的湿疹,令家人惊恐不已.在家人陪伴下,陈大爷到天津市中医药研究院附属医院(长征医院)皮肤科就诊,通过皮肤科卢桂玲主任医师的诊治,陈大爷的湿疹两周便明显好转,原本厚厚的满是硬痂的手恢复了平滑的皮肤,瘙痒症状也基本消失.据卢桂玲介绍,在湿疹等皮肤病治疗中,合理运用激素,再加上中西医结合治疗,往往可以达到很好的疗效.然而,有的湿疹患者常常谈“激素”变色,其实作为皮肤科重要的一类药,它在湿疹治疗中起到非常重要的作用.
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老年人“秋冻”须慎重
俗话说“一场秋雨一场凉”.而秋凉了,还有很多老年人晨练时依旧穿着短袖衫,他们依据“春捂秋冻”古训认为,愈到冷秋愈少穿衣服才能更好地锻炼.其实,身体调节功能较差的年老体衰者和老病号不宜“秋冻”.所谓“秋冻养生”,是指随着秋季到来,气温逐渐降低,天气转凉,人应该适当少穿点衣服,有意识地让身体冻一冻,以便逐渐提高人体抗寒能力,逐渐适应寒冷天气,从而达到强身健体少生病的目的.
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请走出心脏病急救误区
要慎用硝酸甘油片.硝酸甘油虽然对冠心病有效,但有低血压的患者,或已经有严重心肌梗死甚至已有休克症状的患者就不能使用.原因是,硝酸甘油会进一步加重低血压状态甚至可能致命.视情用阿司匹林片.阿司匹林起到抗血小板凝聚、抑制血栓形成作用,若胸痛是由冠心病引起,那服用阿司匹林有效.但剧烈胸痛不一定是冠心病引起,也可能是主动脉夹层引起.一般人不会判断,这时服用抗凝的阿司匹林是禁忌,会增加出血造成更坏影响.
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中医查体辨证诊断
中医查体是运用“中医体质”学说为就诊者进行体质辨证及中医疾病诊断.“中医体质”学说是中医传统理论与现代科技手段相结合而产生的新的中医诊断、中医查体方法,通过“体质量表”测量及中医望、闻、问、切传统诊断方法,为患者确定中医范畴内体质类型及就诊时可能疾病状态.如某些就诊者经西医查体各项指标均正常,或大致正常达不到疾病诊断标准,但确实经常出现头晕、失眠、心慌、胸闷、倦怠乏力等症状,即所谓“亚健康状态”,经中医查体则可为其确定属“气虚体质”还是“阳虚体质”抑或“气郁体质”,并可诊断属于中医范畴内“失眠”还是“心悸”等疾病状态,并进一步确定治疗原则及方法,运用中医手段特别是膏方治疗方法进行相应调理,以达到治疗与保健目的.
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儿童退热中成药胜于西药
儿童突然发高热数日不退者,大多伴有食积、便秘症状.此时用西药退热,往往是退而复生,多次反复,患儿常因汗出过多而致体质衰弱,甚至变生他症,缠绵难愈.对这种便秘严重、内热壅盛的患儿,若投以紫雪散或至宝丹,使患儿先解出燥屎,继而解下稀黑粪水之后,高热便会逐渐消退,病后恢复亦较快.
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正确服用α-糖苷酶抑制剂
α-糖苷酶抑制剂是常用降糖药,降低餐后血糖为主,主要有阿卡波糖、伏格列波糖和米格列醇,三者降糖作用无明显差别.进食后,食物中的碳水化合物经过多次分解,分解成双糖,后到单糖,才能被身体吸收.这一过程需要许多酶,这一组酶叫α-糖苷酶.α-糖苷酶抑制剂作用于小肠上段,通过抑制α-糖苷酶,延缓淀粉等碳水化合物分解为葡萄糖,减慢了葡萄糖吸收,降低餐后血糖.
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猴年话“猴药”
猴竹根猴竹根学名虎杖,又称假川七、土川七、红三七,为蓼科植物虎杖的干燥根茎和根.每年春秋二季采挖,除去须根,洗净,趁鲜切短段或厚片,晒干即可药用.其性微寒,味微苦,入肝、胆、肺经.据测定,其根和根茎含游离蒽醌,主要为大黄素、大黄酚、大黄素甲醚等,还含有迷人醇、白藜芦醇、虎杖苷、鼠李糖、多糖、多种氨基酸和铜、铁、锰、锌、钾多种元素等成分,具有清热解毒、利胆退黄、祛风利湿、散瘀定痛、止咳化痰的功效,用于治疗关节痹痛、湿热黄疸、经闭、癥瘕、咳嗽痰多、水火烫伤、跌扑损伤、痈肿疮毒等症.
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白菊花与红花
白菊花 又名节华、甘菊,为菊科植物白菊的头状花序.每当深秋,寒气袭人、万花凋谢时,唯有多个品种的菊花傲霜怒放.五彩缤纷,变化多姿的菊花,不仅供人观赏,其中的白菊花还有很高的药用价值.每年霜降前花正盛开时采收,采取阴干、晒干和烘干等不同的加工方法,加工后即可入药.其性凉,味甘苦,入肺、肝经.
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解读《神农本草经》(46)
王不留行原文:王不留行,味苦,平.主金疮止血,逐痛,出刺,除风痹内寒.久服轻身,耐老,增寿.译文:王不留行,味苦,性平.主治金属器械创伤而致体内有瘀血之证,能消除疼痛,使刺能拔出来.能消除风痹,治疗里寒病证.长期服用使身体轻巧,不易衰老,寿命延长.
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常见症状的辨治(四十一)
《汗症》(之一)汗是体内津液在阳气的蒸腾激发下,通过汗孔排出体外的液态物.故《内经》说:“阳加于阴谓之汗.”阳,包括热及气的促动作用,阴则指津液.汗虽由津液所化生,但津与液的性状有不同.津较清稀,流动性较大,布散于皮肤、肌肉和孔窍,并能渗入血脉之中起到滋润作用;液则较浓稠,流动性较小,灌助于骨关节、脏腑、脑、髓等部位,起到濡养的作用.所以,化生为汗液排出体外的,主要是津.如《内经》说:“腠理发泄,汗出溱溱,是谓津.”句中的“腠理”,是指皮肤、肌肉的纹理,以及皮、肉间隙交接处的结缔组织.腠理是渗泄体液、流通气血的门户,有抗御外邪侵入的功能;“溱(zhēn·真)溱”则是形容汗出不断的状态.
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中药材并非越陈越好
《药性赋》中有一首《六陈歌》:“枳壳陈皮半夏齐,麻黄狼毒及吴萸,六般之药宜陈久,入药方知奏效奇.”说的是这六味中药宜陈久贮存后再用,越陈疗效越好.其实中药材并非贮存越久越好,无限期存放也会失去药效.人参阿胶并非越陈越好逢年过节的时候,亲朋好友们总会给家里的老人买些人参、阿胶之类的中药材以滋补身体,由于食用的量很少,有的舍不得用,一放就是好多年.有的人认为,像人参、阿胶之类的中药材放置的时间越长,药效就越好.
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失眠背后藏着病
俗话说“老人觉少”,因此很多人认为老年入睡眠时间需要少.受此观念影响,有的老年人也把失眠、多梦、易醒、入睡困难等睡眠障碍,认为是理所当然的事儿,没有引起足够重视.其实,失眠并非是老年人生理现象,实为疾病信号,背后藏着一些疾病.1.精神因素.人的精神心理受到外界刺激或干扰时,易导致失眠.如家庭成员间、邻居或单位人际间遇到某些不愉快,或发生争吵后,常常会使人多思多虑甚至过度担心,从而打乱正常睡眠引发失眠.
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如何识别甘草的真伪
甘草为豆科植物甘草的根及根状茎,始载于《神农本草经》,被列为上品,为常用的中药.每年春、秋两季皆可采收,采挖后,除去茎基、枝杈、须根等,截成适当长短的段,晒至半干,打成小捆,再晒至全干即可.甘草按产地分为西草和东草两类:西草主产于内蒙古西部及陕西、甘肃、宁夏、青海等地,为优质草;产于内蒙古东部及东北三省、河北、山西等地,称为东草.同科植物胀果甘草和光果甘草也为药典品种入药.
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腰痛不一定就是腰突症
腰椎间盘突出和腰肌劳损都有长期反复发作的腰痛、腰部无力感,很容易混淆.天津医院脊柱外科二病区主任苗军博士说,门诊常有患者一进门就告诉医生自己经常腰痛,得了腰椎间盘突出症,还因此吃了不少中药做了很长时间按摩,而检查结果却仅仅是普通的腰肌劳损.那怎样来区分腰椎间盘突出和腰肌劳损呢?
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糖友怎么吃水果
美味又色彩纷呈的水果总是引起人们的食欲,糖尿病病友却常常望果兴叹或有的病友不管不顾地大吃.那怎样才是合理选择?1.首先水果富含营养.糖尿病的饮食讲求的是营养均衡.水果有丰富的营养价值,含有多种维生素、纤维素、水和矿物质,同时水果中含有一些人体不可缺少的微量元素,如铬、锰等,可以防治动脉硬化,改善便秘,所以完全不用戒掉水果,可以科学合理选用水果,正确选择吃水果,控制摄入总热量,使营养更均衡.水果主要含果糖,果糖代谢不需要胰岛素,吃水果后血糖不会快速升高.果糖甜度为170,葡萄糖为50,一般蔗糖甜度为100,这就是大家觉得水果特别甜的原因.
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少女闭经为哪般
小玲原本是个活泼外向的女生,但自进入青春发育期后,小玲身体除乳房发育、臀部大了外也长胖了,身高155厘米重50千克算稍丰满,有同学便开始“肥妹”“肥婆”地叫,这让小玲开始为体重而烦恼.为摆脱“肥妹”绰号,小玲下决心减肥:每天不吃早餐,午餐只吃一点米饭素菜,晚上则吃个苹果当正餐.不到一年,小玲凭借毅力竟甩掉不到10千克体重.她暗自庆幸减肥成功时,也自觉这几个月来常常头昏眼花、心慌气短,还易疲劳,脾气也变得越来越糟糕,原来发育正常的乳房变小了,月经周期延长、经量少了,近半年“大姨妈”甚至不“光顾”了.
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秋补误区多弄明再进补
民间有俗话说“一夏无病三分虚”,冬天到来前,把身体“补”结实非常必要.虽然大家都知道这个道理,但如何进补怎么补却弄不清楚,甚至有的走入秋季进补误区.秋天应大补:旅游归来的小张,迫不及待地拿出人参、枸杞、鹿茸等补品给中医师朋友看,想给父母补补身子,却被朋友泼了冷水.任何补药服用过量都有害,它可加重脾胃、肝脏负担.炎热夏季,人们常喝冷饮,多有脾胃功能减弱症状,这时如突然大量进补,会骤然加重脾胃及肝脏负担,使长期处于疲弱的消化器官难以承受,导致消化器官功能紊乱.
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成语移花接木的故事
蒲松龄著《聊斋志异》中有一则饶有风趣的故事,其大意是:从前有个叫朱尔旦的人,豪放豁达,但文思不敏,心眼不灵,屡次应考不中,自结识阎罗殿陆判官以来,关系甚为密切.某夜相对痛饮,好不欢快,朱尔旦酩酊大醉,朦胧中见陆判竟为自己剖腹换心.从此,茅塞顿开,文思敏慧,应试得中进士……后来,陆判官又应朱尔旦之请,为其妻改头换面,致朱氏一夜之间变成闭月羞花的美妇人.据《辞海》所注,这就是“移花接木”典故的由来.
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《红楼梦》与中医药(之六十八)闻香疗疾益健康
《红楼梦》第十八回“林黛玉误剪香囊袋贾元春归省庆元宵”中,描述贾元春省亲时的豪华场景,只见大观园里“园内各处,帐舞蟠龙,帘飞彩凤,金银焕彩,珠宝争辉,鼎焚百合之香,瓶插长春之蕊……雉羽宫扇,又有销金提炉,焚着御香……又有执事太监捧着香巾、绣帕、漱盂、拂尘等物……只见园中香烟缭绕,花影缤纷,处处灯光相映,时时细乐声喧,说不尽这太平景象,富贵风流”.书中提到的玫瑰清露、木清露;日用的香囊、香串、香瓶、香珠、香枕、香鼎、薰炉等香疗制品和用具,可以说是古代运用闻香疗法的生动写照.
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陆游高寿妙法
古语云:“诗有别裁”.其实,高寿也有“别裁”,每位长寿者均有其与众不同的养生之道.南宋诗人陆游便是寿有别裁的典范,他一生流离颠沛,虽身逢乱世,却很注重养.生,寿高达85岁,且耄耋之年依然耳清目明、身轻体健.是故,陆游晚年作诗云:“养生如艺树,培植要得宜.”陆游晚年幽居山阴鉴湖边,退归林下,悠闲自得,总结出五种养生法.
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为生活备双长筷
有三幅画不仅令人回味更给人启迪.第一幅画是这样的:一帮人围着一口用脚架支撑着的大锅,锅底燃着熊熊大火,煮着一锅肉,热气腾腾.那些人每人手里拿着一双筷子,可因为筷子太短,火太大,他们只能望肉兴叹.第二幅画同前一幅画一样,一帮人围着大火和锅中食物,手中短筷换了可以夹着锅中食物的长筷,但他们骨子里透着自私,各人顾各人,肉虽然夹在筷子上,但因筷子太长,无法将食物送到自己嘴里,于是一个个只好瞪着眼睛,锁着眉头,苦着脸盘.
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感悟《十叟长寿歌》
翻阅旧资料,发现一首抄录的《十叟长寿歌》,读来朗朗上口,饶有趣味——“昔有行路人,海滨逢十叟,年皆百余岁,精神倍抖擞.诚心前叩问,何以得高寿?一叟拈须曰:我弗嗜烟酒;二叟莞尔笑:淡泊甘蔬糗;三叟整衣衫:劳作自动手;四叟拄木杖:安步当车久;五叟摸巨鼻:清气通窗牖;六叟抚面颊:沐日令颜黝;七叟稳回旋:太极朝朝走;八叟理短鬓:早起亦早休;九叟颔首频:乐施善名留;十叟轩双眉:坦然心无忧.耳闻细思量,遵行定长寿.”
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携带乙肝病毒不是禁婚疾病
编辑同志:我在妻子生育时发现,妻子婚前就是乙肝病毒携带者,虽然肝功能正常,但我认为仍有较强感染性,故能否以女方患有不应当结婚疾病为由,请求法院依法宣告我与女方婚姻无效.天津市:庞晓哲庞晓哲读者:虽然《婚姻法》明确规定患有医学上认为不应当结婚的疾病禁止结婚,但对禁止结婚的疾病,《婚姻法》却没有明确加以注明,只是采取概括性规定.
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抗结核药致肝损害咋办
编辑同志:我今年75岁,近入院发现多年钙化的结核病灶复发,抗酸杆菌++,于是进行抗结核治疗.一个月后发现肝脏受损,因身体差只能停药.停药半月后化验痰液,抗酸杆菌+++.为此,我不知能否再服抗结核药,究竟该如何处理好?
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糖友安排运动时间有讲究
“生命在于运动”!运动既是人体体能的一种表现,也是人的生理需求.适当的体育锻炼,特别户外运动,融入大自然的怀抱,身体不断得以补充新鲜氧气,可使人神清气爽、心旷神怡,有助于放松心情,消除焦虑,振作精神,增强信心,提高工作效率和生活质量.对糖尿病患者来讲,经常性运动可改善胰岛素抵抗、增加胰岛素敏感性,进而改善血糖并减少降糖药用量.所以说,合适运动是增进糖尿病患者身心健康的法宝,更是必不可少的治疗项目.那么糖友们运动时间应如何安排呢?
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金秋十月享受美食莫尽情
秋韵花香蝴蝶忙,蟹黄果熟遍地香,金秋收获秋景靓,四季到秋好时光.金秋十月,菊香蟹肥,硕果累累,正是大饱口福的好时节.天津市人民医院营养科、消化科专家开出健康处方,为读者支招如何健康享受美味.六种海鲜属蟹美味秋季是吃海鲜的好时光,螃蟹肥美、生蚝营养、龙虾美味……营养专家为读者推荐了适合秋季吃的六种海鲜,爱吃的你别错过了.
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豁达快乐是健康良药
日常生活中,“动不动就火”的现象时有发生:因为抢座位而掌掴别人;因为两句拌嘴话用滚汤浇别人;因为堵车而“斗车”,进而大打出手……为什么向来以忍让著称的中国人,越来越爱发火了?首先,现代人不仅爱生别人的气,还爱生自己的气:当不了官,生气;赚不到钱,生气;评不上职称,生气……各种闷气萦绕在人的生活中,很多人得不到真正的快乐.第二,被各种人际关系所“绑架”.人作为社会个体,与他人相处是生活的必须,两口子吵架、同事间的摩擦都会影响心情.
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解读《中国居民膳食指南(2016)》
《中国居民膳食指南(2016)》日前颁布,中国居民膳食指南首次发布于1989年,之后于1997年和2007年进行了两次修订,此次为第三次修订.那新的居民膳食指南新在哪儿?将如何影响居民饮食选择和营养摄入?中国营养学会临床营养专业委员会副主委、中国营养学会理事、天津市第三中心医院营养科主任齐玉梅教授对《中国居民膳食指南(2016)》进行了解读.
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莲藕的几大食疗作用
1.止血:藕节中含有大量单宁酸,有收缩血管的作用,本品性寒,多用于凉血止血.如火热血旺而咳血、痰中带血者,可用鲜藕与鲜白茅根水煎服.若吐血、咳血、衄血者,可用鲜藕、生侧柏叶煎服.2.化瘀:《药性论》中说:“藕汁,能消瘀血不散.”所以将莲藕生食或捣汁和酒服,能破血化瘀,消肿解毒.中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品.3.生津:莲藕味甘多液,对热病口渴者尤为有益.凡高烧、口渴、咽干、烦躁者可用鲜藕、甘蔗、荸荠、梨、麦冬等榨汁制成五汁饮服用.
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秋季多吃“药用”菜
秋分时节,人们不但易发肠胃不适,还会脸上长粉刺、食欲下降、口腔溃疡、便秘,特别易患感冒.用均衡饮食来抵御疾病,就要有针对性多吃富含维生素和高膳食纤维蔬菜,健康轻松迈入秋季.预防感冒 喝莴笋菜花汤季节交替期气候变化无常,人体一时难以适应,免疫力会不知不觉下降,这时就易让感冒病毒钻空子,补充足够维生素C是预防感冒好办法.
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食用核桃有宜忌
核桃又名合桃,学名胡桃,是人们喜食的干果之一,在国际市场上它与扁桃、腰果、榛子一起,并列为世界四大干果,享有“长寿果”的美称.据测定,核桃仁含有丰富的脂肪油,占50％ ～ 70％左右,主要成分是亚油酸甘油酯,其次为α-亚麻酸及油酸甘油酯.同时还含有蛋白质、碳水化合物、卵磷脂、褪黑素、丙酮酸、锌、锰、铬、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、纤维素、戊聚糖及维生素C、E等成分.
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食物皮不浪费不滥用
吃苹果削皮,炒番茄剥皮,吃葡萄吐皮,炖冬瓜去皮……这样的习惯已成家家户户的一贯做法,可获得好口感的同时也可能错失了许多“料”.抗氧化物质无论花青素、类黄酮等多酚类物质,还是维生素C,均具有强大的抗氧化作用,能抵抗自由基对人体损伤,预防心血管疾病,提高肌体免疫力.而这类营养素在皮上的含量可能要大于果肉.1.绿豆皮:绿豆瓣中主要成分是蛋白质和淀粉,而皮中含有大量抗氧化成分,如类黄酮、单宁、皂甙等.
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“六食”健康长寿
人人都想自己能身体无虞、健康长寿,但健康长寿有很多养生秘笈.笔者居住小区有位93岁王大爷,他仍耳不聋、眼不花、齿不落,走路也很稳健.笔者前去拜访,他说起自己养生秘笈津津乐道.原来,王大爷能健康长寿,与他几十年来坚持“六食”分不开.一是食要早.早就是到了饭点就吃饭.中医认为,早餐7时至9时食用佳,“胃不和则卧不安”,因此晚饭也尽量要早吃,不要晚于19时,这样才不会给肠胃增加负担.
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国外长寿新理念
随着生活水平不断提高和医疗条件极大改善,人们对生命愈加热爱和珍视,健康长寿成为全球新追求.近,国外兴起许多全新长寿理念,形成一股强劲的“长寿风”.美国:“饮食长寿法”美国科学家提出全新长寿理念:人类完全可以靠吃来改写传统的生命纪录.美国健康顾问、洛杉矶国家持证营养顾问多比克提出:“我们的厨房就是药房,饭吃得好,生活就会好,你就能活得更长.”美国心脏协会和美国癌症学会指出,长寿饮食倡导高纤维、低饱和脂肪及低胆固醇饮食,主张多吃蔬菜、水果和全麦食品,以预防感冒、降低心脏病和部分癌症发病率.
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忘年交让老人健康
上海虹梅路居民訾道民今年69岁,至今衣着年轻时尚,使用电脑娴熟,爱看电影,常和群友交流观影心得,还常陪儿女泡温泉、唱KTV.訾道民生活方式年轻化,是因为他有一群20岁至50岁的忘年交.常言道“朋友不怕多”.人上了年纪,不仅要有老朋友,还需要新朋友,尤其要与年轻人交朋友.老年生活交往中,结交年轻朋友,老年人更易应对晚年生活的寂寞和失落感.和年轻人交朋友,一起谈天论地、闲聊逗趣,会感染快乐的心情,消除不利于身心健康的忧郁情绪,保持阳光心态,延缓衰老进程.
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身体8信号快排毒
生活中,不经意的行为方式和饮食习惯,可能会引起新陈代谢紊乱,使体内毒素堆积超标,进而会引发各种疾病……因此,人们要关注毒素超标的8个信号.1.皮肤瘙痒:皮肤是人体大的排毒器官,皮肤上的汗腺和皮脂腺能通过出汗等方式排出其他器官无法缓解的毒素.外界刺激、生活不规律、精神紧张及内分泌障碍等均会使皮肤这种功能减弱而引发搔痒.2.脸上长痘:有人脸上长痘,中医解释这种症状是心火旺,还会出现失眠多梦、心悸、口苦、口舌生疮等症状.
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过度用眼小心青光眼
针对因不正确用眼导致眼压升高,确诊为青光眼的年轻人逐渐增多态势,梁静给出三点建议.梁主任介绍说,长时间过度用眼或近距离看手机、电脑及在光线昏暗环境下阅读等因素都会使虹膜晶状体隔前移,前房变浅,继而导致眼压增高,轻则会出现眼睛酸胀、流泪,重者还会出现恶心、呕吐、头痛等症状.长期如此,会导致眼内压间断或持续异常,引发视神经损伤,造成视功能下降.
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走出肾脏保健的几个误区
中医认为,肾为先天之本,有人就盲目服用补肾保健品,甚至还简单认为“吃腰子补腰子”.其实,没有药物或保健品可立竿见影提高肾功能,不增加肾脏负担就是保护肾脏,而错误补肾护肾只会引起不良后果.误区一:补肾保健品能“增强功能”.有人以为,肾脏就是影响男性功能主要器官,肾虚就会功能不好,吃补肾药就能补肾增强功能.其实,世上没有药物或保健品可马上提高肾功能,日常生活不增加肾脏负担才是“保肾”和“护肾”.
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常吃大蒜可远离流感
日前在京举行的“关注健康、预防流感的专家研讨会”上,与会专家学者对百姓身边的健康食品——大蒜的防病健体功能,作出了评价,认为常吃大蒜可增强免疫力,是预防流感等疾病的一个安全实惠的方法.中国保健协会科普教育分会副会长孙革新在研讨会上说,目前针对甲型H1N1流感病毒的疫苗还没有研制出来,但祖国传统医学此时可发挥应有的作用,国家已公布了6个中医药食物预防甲型H1N1流感配方.但他同时指出,某些配方不适于过量食用,否则过犹不及.他认为,大蒜有众所周知的能够保健、杀菌、抗衰老、抑制肿瘤的作用.
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有“痔”者——了解痔疮
有“痔”不在年高.随着现在生活不规律、工作压力大,患痔疮的人群逐年增多.很多人都被痔疮困扰着.何为“痔疮”,凡肛门内外突起的柔软肿物都叫痔疮.因为直肠下端或肛管存在丰富的静脉丛,如果在一处或数处静脉发生扩张或曲张,即成为痔.狭义的痔疮是位于肛管直肠黏膜下端及肛管皮肤下的静脉瘀血、曲张,而后形成的血管团,是肛肠疾病中的一种.临床上,对痔疮的分类一般按痔疮的发生部位分为内痔、外痔、混合痔3种.
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打通腿部6条经络
坐着动,躺着动,趴着动,这个运动就是不能站着动.“剪刀-石头-布”脚趾瑜伽让人瞬间活力四射.针对人群:懒人、不宜大幅度运动人群.腰好不好,一试剪刀就知道.把大脚趾向上翘起,“剪刀”反映腰部状况,腰椎有病患或腰肌劳损的人,这个动作会做得不到位.晚上睡不好,石头一定做不到.把所有脚趾都紧紧地抓扣住,“石头”反映头部血液循环状况,凡睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位.
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苏东坡“长寿四味药”
北宋大诗人苏东坡不仅精擅文学还懂医药,是一位养生家,尤其他对养生之道常有精辟之论.一次,苏东坡的朋友张鹗拿着十张宣纸来求墨宝.张希望他好写一点关于养生方面的内容.东坡略思片刻,点点头说:“我得到了古代一个养生长寿方,这药方很简单,药只有四味,但暇后却效果显著,今天就奉赠给你吧!”于是,苏东坡挥毫写来.书罢,张鹗接过,只见上面写着:“一曰无事以当贵,二曰早寝以当富,三曰安步以当车,四曰晚食以当肉.”这哪里有啥药?张鹗一脸茫然.苏东坡笑着解释说,养生长寿要诀全在这四句里面.
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胡椒散寒功效多
防治感冒:天冷易患感冒,胡椒可防治因受风寒引起的感冒.胡椒粉富含维生素,能有效缓解鼻塞,能使人流眼泪、流鼻涕,这是自我排毒过程,能清理病毒,将白胡椒与红糖水煮开后趁热喝下见效很快.治腮腺炎:胡椒粉1克,面粉8～10克,用温水调成糊状涂于患处,用纱布固定.化痰:肺寒痰多者可将白胡椒加入羊肉汤,平时吃凉拌菜,好也加点白胡椒粉,以祛凉防寒.
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中药泡脚三药方
主治:阳痿,虚症阳痿.用药:巴戟天、淫羊藿、金樱子、葫芦巴各20克,阳起石25克,柴胡15克.用法:阳起石先煎半小时,去渣加入其余药物煮半小时,取汁加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足半小时,每日2次.主治:骨质增生.用药:全虫15克,蜈蚣10条,透骨草50克,桂枝10克,虎杖30克,红花20克,没药10克.
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秋季推荐七款润肺止咳汤
秋末冬初时节,气温变化无常,空气干燥湿度低,人体缺少水分,不少人会出现咳嗽、口干、咽喉痛等症状,这时不妨多喝以下七款润肺止咳汤.1.小白菜肉片汤功效:清热泻火、润肺止咳.制作:小白菜洗净剪去老根,肉片洗净切块,蜜枣洗净,另备少量姜片;烧开一锅水放入所有食材,煮开后撇去浮沫;文火煮一小时即可加入食盐调味食用.
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稳定血压两款药膳
磨菇青菜心材料:鲜蘑菇250克,青菜心500克,植物油少量,盐少许.制作:蘑菇、青菜心洗净后切成片,锅内加植物油放入磨菇、青菜心,大火快炒至熟,加入盐调味后,再翻炒几下即可食用.功效:磨菇青菜心能清热平肝、降脂降压,适用于高血压病患.红枣莲子冻材料:去心莲子15克,去核红枣15克,桂花酱5克,鲜奶油100克,明胶10克,糖15克.
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清热解毒天胡荽
天胡荽为伞形科多年生草本植物,又称铺地锦、破铜钱、满天星、落地金钱、花边灯盏、地钱草等,生于潮湿路旁、草地、山坡、河畔等,其茎细长,节上生根,叶互生,叶片质薄,圆肾形或近圆形,平铺地上成片.植株有特殊香味,嫩蔓芽叶可炒食或煮汤.天胡荽全草入药,夏、秋季花叶茂盛时采收,洗净,阴干备用,性凉,味甘、淡、微辛,归肝、肾、膀胱经,有清热解毒,利湿退黄,化痰止咳,降火利尿,消肿散结等功效.内服用于急性黄疸型肝炎、肝硬化腹水、急性肾炎、伤风感冒、咳嗽、咽喉炎、扁桃体炎、泌尿系感染、小便不利等;外敷用于带状疱疹、痈疽疔疮、跌打损伤、湿疹、脚癣、丹毒等.现精选几则取材方便,制作简单,效果甚佳验方供参考.
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狗的药用价值
狗不仅在人类的狩猎、警戒、玩赏、科研、救护、军事、勘察、安全等方面发挥重要作用,还有药用价值,狗的身体好多部分皆可入药,对防治人类疾病有很大用途.1.狗肉:味咸酸,性温,入脾、胃、肾经,具有安五脏、暖腰膝、补虚劳、益气力功效,可治脾肾气虚、胸腹胀满、浮肿、腰膝酸软等症.
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老北京饮食特色
京城烤小猪.猪亦别名为豕、豚等,人们对这种兽的认识亦较早,如将大猪称作“大豕”.对此,《左传·庄公八年》记载:“齐侯游于姑芬,遂田于贝丘,见大豕.”将小猪名曰为“豕子”,如《尔雅·释兽》载:“豕子,猪.”古时,小猪亦还称之为“豚”,或泛指猪,如将“猪蹄”名曰为“豚蹄”等.
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话说芦苇
“蒹葭苍苍,白露为霜,所谓伊人,在水一方……”蒹葭为芦苇古名.年已八旬、长期生活在湖畔的我,对朴实无华的芦苇颇为了解.每年初春,一场春风春雨,湖滩开始松软起来.不多日,湖滩上突然钻出个嫩绿点儿,干净净,纯亮亮,接着整个湖滩便争先恐后地冒出许多箭似的芦苇嫩尖芽子.随着几场乳汁般春雨滋润,芦苇望风儿猛长,要不了多少天它就可长到几尺高,一片片,一簇簇,碧生生,绿油油,随风快活地舒展那扁平狭长的叶子,远看犹如一朵朵绿色轻云,在地平线上摇曳,展示出令人赞叹的顽强生命力!
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秋季时节老年人要防“肠中风”
年近耄耋之年的陈老师,约几位老友聚餐,大鱼大肉吃了不少.当晚,睡梦中的陈老师被阵阵腹痛惊醒,开始以为“食滞”消化不良所致,起身吃了些藿香正气丸.可重新睡下没多久,陈老师感觉腹痛不仅没有减缓,还越发严重.好不容易熬到第二天早晨,陈老师肚子越来越痛,感觉肚子里有双手在狠狠地扯肠子,上厕所时还拉出黏稠带血大便.陈老师赶紧到医院就诊,急诊科医生听描述认为,陈老师可能是消化不良引起急性肠胃炎.然而,陈老师回家按医嘱吃药后,腹痛症状依旧没有缓解又有几次血便.
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窥一“眼”而知全身
“眼睛是心灵的窗户”,说是可以通过人的眼神变化观察其内心世界.其实,医学上可通过瞳孔看眼底变化来发现疾病,尤其诊断高血压、糖尿病、肾脏病等更为简便有效.高血压:高血压造成全身细小动脉痉挛,压力持续增高,久而久之使内膜纤维组织和弹力纤维增生、管壁缺氧、管腔变窄、血管呈硬化改变,眼底血管能反映其相应的变化.临床上高血压分4期:视网膜动脉变细;视网膜动脉狭窄,动静脉交叉有压迹;眼底出血或棉絮状渗出;眼底视神经乳头水肿.
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心烦呕恶可服小柴胡汤
药方:柴胡24克,黄芩9克,人参9克,甘草150克,炙6克,半夏半升,洗9克,生姜150克,切9克,大枣12枚,擘4枚.用法:上七味,以水一斗两升煮取六升,去滓再煎,取三升,温服一升,日三服.功效:和解少阳,用于少阳证之寒热往来,胸胁苦满、不欲饮食、心烦呕恶、口苦咽干、耳聋目眩、舌苔薄白、脉弦而数者.方解:本方为和解少阳的代表方剂,一般服药后不经汗出而病解,但也有药后得汗而愈者,这是正复邪却,胃气和降而致.
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不良情绪易短命
健康长寿是现代人的美好愿望.所谓健康,不仅指躯体健康,还包括心理健康.世界卫生组织对健康的定义是:“健康是一种身体上、精神上和社会上完全安宁的状态,不只是没有疾病.”通过体格锻炼可以促进躯体健康,而重视情绪锻炼,则可以促使精神健康.现代人要想健康长寿,情绪锻炼比体格锻炼更为重要.国外长寿学家胡夫兰德在《人生长寿法》中指出:“一切不利的影响因素中,能使人短命夭亡的,莫过于不良的情绪和恶劣的心境,如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、忌妒和憎恨等.”近年来,中国医学家也十分重视情绪与疾病关系的研究.我国曾有一批医生经过多年研究发现,他们所诊断、治疗的病人中,患胃疼、恶心的病人有很多是因不良情绪所引起,他们认为,情绪不良会增加胃酸分泌,易致溃疡病.
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读者,我们向您汇报
当您翻开本期《开卷有益求医问药》杂志时,2016年已过去近10个月了,再过两个多月,我们将迎来新的一年——2017年.细心的读者可能会发现,2016年《开卷有益求医问药》杂志为了不断追求刊物的可读性和实用性,想尽办法力求使每一篇稿件都具有一定的知识性、趣味性、时效性和可操作性,让读者通过“开卷”丰富自己的知识,学会一些可操作性的养生方法,以达到我们“为广大读者服务”的这一办刊初衷.那么,2016年《开卷有益——求医问药》在内容和形式上有哪些调整和改进呢?
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想摆脱家长的约束是心理问题吗
薇薇虽然才上初二,身高已经1.66米,亭亭玉立,俨然一个大姑娘了.近妈妈感到薇薇不像以前那么爱撒娇了,回家以后也不再像只小乌一样叽叽喳喳的,说着学校里每天发生的事.每天放学回家就在房间里不出来,变得越来越沉默.一天,妈妈给薇薇买了一条裙子,是一条带蕾丝的泡泡裙,穿起来像一个小公主,薇薇试完后就把裙子扔到一边,撅着嘴对妈妈说:“麻烦您以后别给我买这么幼稚的衣服.”说完转身回到自己房间,这样的反应是妈妈没有想到的.还有一次,薇薇突然气愤地跑到厅里,对爸爸妈妈大喊:“以后你们不准进我的房间,随便动我的东西,真讨厌.”薇薇的话让妈妈感觉很陌生,要知道她只是去打扫了一下房间.
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健康睡眠什么样
评价睡眠质量好坏标准,不只是看睡眠时间长短,更重要在于看第二天精神状态,只要第二天感觉精力充沛,没有觉得不舒服,这就表明睡眠质量高,是健康睡眠.上床半小时内即能入睡,整夜不醒或只醒一次,不是间断多醒或早醒,睡眠深沉,不是似睡非睡,不易受环境干扰、惊醒或做噩梦,这是对高睡眠质量的要求.人的佳睡眠时间应为晚11点至凌晨2点,因此建议不要睡的太晚,夜生活一族往往错过了佳睡眠时间而致彻夜难眠.
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自行车骑行益处多
如今中国大地的高原、山间、公路、原野都能看到户外骑自行车运动的骑手们.有以自行车代步的上班族穿梭于喧嚣的城市道路;有一身红装的老者骑行队伍浩浩荡荡地访古揽胜、游山玩水.越来越多的人选择了这种燃烧脂肪而不燃烧汽油的绿色环保运动或行动.其中,有耄耋老人,有朝气蓬勃的青年,他们创造骑行健身养生新时尚,可谓一举多得.
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老年人跑步六注意
跑步是老年人的锻炼项目之一,但老年人跑步应注意六点.1.关心双脚:一旦足部或踝部感觉异常疼痛,需留意是否有足部疾病或血液循环病患.2.热身运动和整理运动:改善血液循环,减少乳酸积累,有效改善运动后肌肉酸疼现象.3.选择合适的鞋:购买适合跑步的专业运动鞋,以便更安全更舒适.
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老年人爬山易伤膝关节
65岁的张大爷家住3楼,平时上下楼梯时偶尔会有膝关节疼痛,休息或热敷后会缓解.上周末,张大爷按手机微信介绍的“天津市旅游景点”,每天不重地儿地与老伴儿游玩,希望趁着天好多晒晒太阳看看美景.一周下来,张大爷双腿膝关节“罢工”了,剧烈疼痛,连床都下不了,急忙到医院就诊.经X光检查,医生发现张大爷膝关节有明显骨质增生且关节间隙变窄,是典型的膝关节骨性关节炎,需住院理疗.
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老年人旅游八项注意
老年人旅游也是一项健身活动,可开阔老年人心胸、增长知识、锻炼身体,给单调的退休生活增添一抹色彩.但老年人旅游,还不能忽视八项注意.1.注意保健:老年人长途旅行,因生活不规律,身体易疲劳,旅途衣食住行等诸多不便,这都会给老年人身体带来不利.因此,老年人旅行时应特别注意保健,俗话说,七十不留宿,八十不留餐,老人外出旅游应慎之又慎.
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杨绛养生妙招
5月25日,杨绛先生在北京逝世,享年105岁.我在痛惜大师逝去的同时,想起了她和钱锺书的养生趣事.一次,家中来客.客人和钱锺书、杨绛随意聊了起来.钱锺书因为有失眠症,需要靠吃药入睡.他说:“药就像鬼符,第一次有用,第二次就没有用了.”继而感慨地说:“还是锻炼管用.”接着,大家又说起运动养生.钱锺书说:“运动对人有好处,家中的‘运动’都是我抢先一步,如来客我主动去开门.”不等他说完,杨绛开腔了:“这么一说,是我的‘运动’少了,从你写《围城》起,我就劈柴生火烧饭洗衣,全都承包了.经常给煤烟熏成花脸,或熏得我满脸流泪.”
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益气祛湿松花粉
松花粉又称松花、松黄,为松科植物马尾松或同属植物的花粉,每年4～5月开花时,将雄球花摘下,晒干,搓下花粉即可.它药食兼用,古人称:“松柏之气可以使人长寿!”所以松花粉堪称“花粉之王”.唐代诗人白居易曾赋诗曰:“腹空先进松花酒,乐天知命了无忧.”宋代词人苏东坡有“一斤松花不可少,八两蒲黄切莫炒,槐花杏花各五钱,两斤白蜜一起捣,吃也好,浴也好,红白容颜直到老”的词句,都从不同的方面说明了松花粉的奇特妙用.
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秋季养生六要诀
秋季养生,无论从情志、饮食、起居等都要顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律,以养收为总原则.具体来说,有6个要诀.1.忌悲中医理论认为,秋天对应脏器是肺,悲伤易伤肺,肺气虚,肌体耐受能力下降,也易产生悲伤情绪.所以,秋季调养要做到内心宁静舒畅,切忌悲观伤感,即使遇到伤感的事,应主动予以排解,以避肃杀之气,还应尽量收敛神气、平和心态.
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重阳节食俗
重阳栗糕古代中国以农立国,到重阳前后,秋收完毕,欢庆丰收,家家户户要做些米糕、面饼、豆子馍之类馈赠亲朋好友.重阳节前两天,人们纷纷用面粉蒸糕,糕上插着彩色小旗,点缀着石榴子、栗子黄、银杏、松子仁等果实;或做成狮子蛮王之状,置于糕上,名为“狮蛮栗糕”,这都是南宋时期临安(今杭州)的风习.这些栗糕,恰是“我辈合登高时携带的佳点”.北方重阳糕,以发面花果蒸糕为著名(又名发糕),发面蒸糕是将发酵后的面团置入碗底放上各种花果,如红枣、果仁、蜜饯、红丝、绿丝等的小碗中,压实.
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十月节气养生观
农历十月有两个节气“寒露”与“霜降”.古籍《二十四节气解》中说,“气肃而霜降,阴始凝也.”可见,霜降表示天气逐渐变冷,露水凝结成霜.寒露与霜降这两个节气的基本养生原则如下.1.外御寒、内清热,谨防寒包火霜降时节是秋冬气候的转折点,也是阳气由收到藏的过渡,养生关键应注意做好“外御寒、内清热”.因为,霜降时节的气候特点是外寒内热,气温渐冷,人体内的血液见寒易凝.这段时间人的手脚易凉,后背易冷,是气血遇寒循环不畅所致,但心里有燥热的感觉.
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摄影的自我陶冶和欣赏
从小我就爱好书法绘画,当兵入伍后从事与书法绘画有关的绘图工作,转业到当年的大三线建设当工人,一个偶然的机会开始从事摄影职业,从此职业摄影一干就是十几年.1983年,我调到天津市建工局宣传部不再从事专职摄影了,但十几年的摄影生涯让我无论如何也放不下与我形影不离的照相机,于是省吃俭用购买了一台海鸥4A120照相机,拍摄新闻纪实图片,向平面纸媒频频投稿,刊用率均在百分之九十以上.
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| 年 | 期数 |
| 2019 | 01 |
| 2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
