开卷有益(求医问药)杂志
Journal for Beneficial Readings Drug Information & Medical Advices 개권유익(구의문약)
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硬皮症的中医辨证
硬皮症属于自体免疫性疾病.传统中医认为,虽然这种病症的病因不明确,其病机系因先天禀赋不足,加上感受风、寒、湿等外邪,进而导致痹阻经脉、肌肤失养,病久不愈、精血亏虚将累及人体五脏.这种病症又可分为局限性、系统性,局限性是以侵犯皮肤、肌肉为主,系统性则是侵犯皮肤、肌肉之外,还可能会侵犯到人体内脏.
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菜花黄时话养肝
早上,我从家里出来去上班,路上遇到好友老王,于是,我们边走边聊.老王问我:“你咋这么早就去上班?”我说:“春天到了病人多,我得早点去接诊.”老王问:“为何春天病人多?”我说:“中医有‘冬伤于寒,春必病温’之说,在冬天里,有些人为了追求美,穿的衣物也不保暖,所以春天的感冒病人多.”他反问我:“除此之外,还有那些病人比平时多?”我说:“精神病人比平时多.”听我这样一说,他一拍大腿说:“哎呀,我侄女小玉近杲呆傻傻的,是不是精神有问题?”我说:“那你带来我看看,那才知道.”他说:“那好,我马上带她到你那去看看.”
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常见腰背痛的原因及治疗
许多疾病都可以引起腰背痛,而腰背痛原因亦不是只发生在腰部的脊柱、椎体、腰间盘、椎管、脊髓、锥间韧带、肌肉、血管等病变,其他脏器、组织病变都可能引起腰背痛,尤其是腰背部邻近器官的疾病也可致腰背痛.一、脊柱及附近软组织病变(1)腰椎间盘突出症(简称“腰突症”):是常见病多发病,据统计世界上有85%以上的人患有不同程度的腰痛,其中有26%左右患有腰突症.此病多发生中青年,约50%由急性腰扭伤引起的,另一半有长期积累性损史,使椎间盘经常受到挤压牵拉、扭转等外力作用而使髓核周围的纤维环破裂等引起腰痛.
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警惕肠胃病的“春季攻势”
经历了漫漫严冬,迎来了乍暖还寒的春天.春季是万物茁壮成长之时,与气候相伴而生的还有各类细菌、病毒、微生物,其中活跃的当属导致人们胃肠消化道疾病的致病菌,以及时令性的多种胃肠病.所以每年春季此时也是发生腹泻较为集中的季节,而许多人对“拉肚子”往往重视不足,不是姑息、硬抗不治疗,就是盲目随意地用药,结果让本来容易治愈的急性腹泻变成难治的慢性腹泻,一病就是半载甚至数年,腹泻、腹痛断断续续,给健康带来极大伤害,给生活招致无尽烦恼.
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三种常用止痛药别乱用
布洛芬、阿司匹林和扑热息痛这三种抗炎镇痛药,其适应证的说明书介绍差别不大,这是不是说明这三种药功效相似,可替换使用呢?布洛芬、阿司匹林和扑热息痛都属于非甾体抗炎镇痛药,一般适合轻中度疼痛.布洛芬 止痛范围较其他两种药物要广,它适合关节痛、肌肉痛、偏头痛、牙痛、痛经、神经痛等,也可用于减轻感冒引起的发热.
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四类疼痛不可盲目服用止痛药
日常生活中,碰到头疼脑热、关节肌肉疼痛时,大家都习惯吃些芬必得、去痛片等止痛药,暂时缓解一下疼痛.但有些疼痛千万不要乱吃止痛药,否则可掩盖病情、延误诊断进而引发严重后果.那么,在出现哪些疼痛时不能服用止痛药呢?1.胃痛:可引起胃痛的常见原因有胃溃疡、急慢性胃炎等.
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厌食症是怎样一种病
30多岁的小玉,结婚生孩子之后,当起了家庭主妇,整天就围着孩子和丈夫转.小玉看着自己发胖的身材快半年了还没有瘦下去,就着了急,于是就开始节食减肥.但不知从哪天起,她就不想再吃饭,有时一天就吃一点水果.不久她就瘦下去50多斤,才剩不到70斤,体质已经非常虚弱,站立走路都很困难,但她还是不想吃饭.这样一来,她的家人都着了急,催着她到医院检查.检查结果,是神经性厌食症.
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吸烟有害健康及戒烟方法
吸烟伤胃:烟中尼古丁能刺激胃黏膜下血管收缩和痉挛,导致胃黏膜缺血、缺氧,使胃黏膜受损.尼古丁还使幽门括约肌松弛,胃运动功能失调,使胆汁及十二指肠液返流入胃.由于胆汁中的酸性对胃黏膜有很大的损害作用,会引起胃黏膜糜烂,溃疡和出血,所以长期吸烟者容易发生糜烂性胃炎、萎缩性胃炎和溃疡病.同时吸烟会增加胃黏膜的蠕动,促进胃酸分泌,胃酸含量的增加亦可损害胃黏膜,发生胃炎和溃疡等病变.
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蜂螫蟾敷返朴归真
以蜜蜂的毒液和蟾蜍的皮对患者的部位进行治疗,这种疗法虽然古老和痛苦较大,但疗效独特、效果甚佳,自古至今屡有传闻.蟾蜍的鲜浆液在抗肿瘤应用中推广比较普遍.在治疗肝病中,笔者亲眼看到医生将大蟾蜍剥皮,然后把蟾皮的表面突出的腺体用针拨破,白浆流动,这时把蟾皮反贴于肝区,每日一换.治疗体表肿瘤出血,将1.55厘米长京墨,塞入活蟾蜍口腔内,5天后把蟾蜍烤干,研成细末,局部外用.专家反映,治疗晚期恶性肿瘤,用蟾酥消肿膏外贴治疗各种晚期癌症疼痛187例,近期镇痛显效率为54.01%,有效率为37.43%,总有效率为91.44%.专家还说:“蟾蜍在防治癌肿中将会前程无量.”
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轩岐精言(16)
流水不腐,户枢不蠹,动也.形气亦然,形不动则精不流,精不流则气郁.此则早见于《吕氏春秋·尽数》,流水不腐,户枢不蠹,用流水和户枢为例,说明运动的益处,并从形、气的关系上,指出流动的水不会发臭,经常转动的门轴不会腐烂,比喻经常运动的东西不易受侵蚀.人的形气也如此.形体不动精气就不流通,精气不流通气机就郁结.郁结处于头就酿成肿和风疾,处于耳就酿成聋疾,处于目就酿成眼屎多和盲疾,处于鼻就酿成鼽和窒疾,处于腹就酿成胀和疛疾,处于足就成为痿和蹷疾.缺水之处,多患秃疾瘿疾的人;多水之处,多患脚部肿胀疾病瘸腿疾的人;水甘之处,多育容貌美好的人;水辛之处,多患痈疽疮痤的人;水苦之处,多患兀疾曲背的人.非常明显,说明一个道理:动则身健,不动则体衰.
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消积杀虫臭阿魏
阿魏又名魏去疾、熏渠,因其“臭”名远扬,故又有臭阿魏之称,为伞形科植物阿魏、新疆阿魏及阜康阿魏的树脂,主产于中亚细亚地区及伊朗、阿富汗等国家和地区,我国新疆亦有产,主要生长在戈壁滩及荒山等多沙地带.“阿魏”名称的由来颇有意思,李时珍在《本草纲目》中曾说:“夷人自称曰阿,此物极臭,阿之所畏也.波斯国呼为阿虞,天竺国呼为形虞,涅槃经谓之央匮.蒙古人谓之哈昔泥,元时食用以和料.”原来阿魏之名与其特殊的臭味有密切关系,人们一闻到其臭气就要用手捂鼻子,躲得远远的,好像很畏惧的样子,“畏”与“魏”同音,故名.我有一同事结婚,有人恶作剧,将一点阿魏抹在新房的床下,其特殊的臭味经久不散,其臭可见一斑.
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本是同根生功效各不同(4)
枸杞子与地骨皮枸杞子与地骨皮均来源于茄科植物枸杞或宁夏枸杞,一个为果实,一个为其根皮.枸杞子又名枸杞果、血杞子,为茄科植物枸杞的成熟果实,是中老年人常用的滋补长寿的保健佳品,与人参、何首乌并称益寿的“中药三宝”,其性平,味甘,入肝、肾经,含有胡萝卜素,硫胺素,核黄素,烟酸,牛磺酸,枸杞多糖,维生素A、B、C,以及钙、磷、铁、硒等成分,具有滋肾、润肺、补肝、明目的功效.宋代陈直撰《养老奉亲书》中说,长期服用枸杞,可使人“明目驻颜,轻身不老”;《本草纲目》亦载:“枸杞,主五内邪气,热中消渴,周痹风湿.”“补精气诸不足,易颜色,变白,明目安神,令人长寿,久服,坚筋骨,轻身不老.”
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解读《神农本草经》
黄连原文:黄连,味苦.寒.主热目痛,眦伤泣出,明目,肠游,腹痛,下利,妇人阴中肿痛.久服令人不忘.一名王连.译文:黄连,味苦,性寒.主治热邪之气引起的目痛,损伤眼使泪流出,能使眼视物明亮.能治疗泄泻,腹痛,痢疾,可治疗妇女阴器内肿胀疼痛.长期服用使人不虚妄.另一个名字叫王连.解读:黄连又名王连、支连,为毛茛科植物黄连、三角叶黄连或云连的干燥根茎,在《神农本草经》中被列为上品,为泻火解毒的常用中药.
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变质药品不可用
目前,很多家庭都设有小药箱,存放一些常用药品以备不时之需.由于存放环境、时间、温湿度等因素,即使还在有效期内,有些药品也会变质.如何识别变质的药品呢?下面介绍几种不同剂型药品鉴别方法.丸剂:分为蜜丸、水丸、浓缩丸等.合格品外观完整,无发霉受潮现象,无虫蛀,蜜丸外观油亮,软硬适度,水丸坚实无松散掉面现象,无白色霉点.如已因受潮而发霉长毛,泛油瘫软,或硬如石子,或被虫蛀,或松散掉末,丸体有霉斑,说明已变质.
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这些食物不宜放入冰箱存放
冰箱是家庭保存食物的理想冷藏设备,有些人不论是新购食品,还是吃剩下的食物,一股脑的塞入冰箱里.殊不知,有些食物是不宜放进冰箱的.(1)食用油:将食用油放入冰箱会让它们变黏稠,就像是奶油一样,尤其是橄榄油和椰子油,当它们遇到较冷的温度会变成固体,而且需要很长时间才会再变回液态.(2)咖啡:不管是泡好的咖啡还是咖啡豆,都不能放进冰箱.咖啡大的问题就是,它会像海绵一样将身旁所有味道都吸进去而改变原本的好味道.
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如何提高孩子的学习兴趣
多陪孩子在孩子读书学习时能关心照顾他们,或同他们共同讨论学习内容,这对提高孩子的学习热情有非常重要的意义.研究表明,很多孩子喜欢父母亲关心他们的学习和功课.提高兴趣不要强迫孩子学习,要让学习的义务变成孩子的学习愿望.家长应告孩子“书籍是知识的源泉”、“知识就是力量,知识就是财富”,他们学习成绩的好坏与他们长大后的前途和职业紧密地联系在一起.家长应以自己的经验讲述因知识缺乏遇到的困难,而学到的知识又是怎样在生活中发挥作用的.在平时家长应采用多种形式,联系孩子的思想实际,通过生动形象富有感染力的事例,坚持耐心的正面教育,提高孩子的学习兴趣.
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警惕清晨高血压
高血压是常见的慢性病,也是心脑血管病主要的危险因素,脑卒中、心肌梗死及慢性肾脏病是其主要并发症.在所有类型的高血压中,清晨高血压危害大,清晨高血压可使心脏性猝死发生风险增加29%,中风发生风险增加49%.因此,认识清晨高血压的危害和药物治疗是非常必要的.
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识别真假乌梅
乌梅又名梅实、熏梅,俗称酸梅,为蔷薇科植物梅的干燥未成熟的果实.每年5月间采摘将成熟的绿色果实,称为青梅.按大小分开,分别炕焙,火力不宜过大,温度保持在40℃左右.当梅子焙至六成干时,须上下翻动,注意尽量别翻破表皮,使其干燥均匀.一般炕焙2~3昼夜,至果肉呈黄褐色起皱皮为度.焙后再焖2~3天,待变成黑色即成乌梅,可以药用.其性温,味酸,入肝、脾、肺、大肠经,具有敛肺、涩肠、生津、安蛔的功效,用于治疗肺虚久咳、久痢、久泻、痢疾、便血、虚热烦渴、蛔厥呕吐、腹痛、牛皮癣、胬肉等症.市场上有以同科植物山杏的果实经加工冒充乌梅,使用时注意鉴别.
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《红楼梦》与中医药(之五十)四时养生 延年益寿
《红楼梦》中有很多章节描写贾府中有关人物,在生病、亡故都与季节和气候有关.如不适应四时寒暑,违背自然规律,就会罹患疾病,或殒命夭折.如第十九回“情切切良宵花解语意绵绵静日玉生香”中描写袭人偶感风寒,“至次日清晨,袭人起来,便觉身体发重,头疼目胀,四肢火热.先时还挣扎的住,次后挨不住,只要睡,因而和衣躺在炕上.宝玉忙回了贾母,传医诊视,说道:‘不过偶感风寒,吃一两剂药疏散疏散就好了.’”这就是未避风寒而致病.
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名医万全 不记宿怨
明代名医万全出身于中医世家,其祖父杏城以幼科闻名乡里,史书记载:“为著名医家万全之祖.善儿科痘疹症,有医名.”父菊轩,因兵荒定居罗田大河岸,以幼科名,“远近闻而颂之”.万全因科举失意,乃继承祖业矢志医学.他在总结前人经验和在长期临床实践的基础上,进一步完善了小儿的生理与病理理论,提出“三有余、四不足”之说,首重望诊,四诊合参,审因论治,注重脾胃,他治学严谨,遵法不泥,被封为“医圣”,名声远扬.但传闻他与同乡胡元溪不和.
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喜鹊的巢
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孔子交友论『损益』
孔子在交友方面告诫人们:交友要交益友,勿交损友.他在《论语·季氏》中记载:“益者三友,损者三友.友直,友谅,友多闻,益矣.友便辟,友善柔,友便佞,损矣.”俗话说“近朱者赤,近墨者黑”,就是说交友要注意“损与益”,不能盲目.结交为人坦率正直、讲究诚信、博闻多识的人为朋友很有益处.孟母三易其居的典故,其实也在很大的程度上正好说明了人的成长对于环境的需求有多么的重要.而“良禽择木而栖”,用人类今日的生活角度去探析,也说明了环境对于人生成长的重要性.
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不可轻视嗓子嘶哑症状
市民郑女士,一年前嗓子出现了明显的嘶哑和咽部不适的症状.对于本身说话声音就很温柔、又不吸烟,而且又没感冒发烧的郑女士,她怎么也找不到发病的原因.“我心想一定是家中的儿子丈夫都吸烟,然后把自己‘熏’成了慢性咽炎.”这一年的时间里,郑女士一直把自己的症状当成慢性咽炎来治疗.可是,一年多过去了,郑女士积极治疗的“慢性咽炎”一直没有改善,虽然不少亲戚朋友告诉她慢性咽炎不好治,也去不了根,但她终还是决定要到医院检查一下.
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眩晕患者该如何吃?
编辑同志:家中老年人经常发生眩晕,一发作就感觉周围事物在旋转,不仅站立不稳,还出现耳鸣、面色苍白等症状,请问眩晕患者平常该如何吃才好呢?吉林白城:柴茂舸柴读者:易发生眩晕的患者,平时应注意休息,适当参加体育锻炼,劳逸结合,调畅情志,避免精神刺激,饮食宜清淡.眩晕发作时,应立即卧床安静休息,松开患者的衣服纽扣、腰带,不要摇动患者的头部,以免眩晕加重.
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致肥胖症三因素
欠睡型肥胖症美国芝加哥大学的睡眠研究专家考特小组研究发现,积累睡眠不足,可能会造成严重的肥胖问题.他们在这项研究中找来一群体瘦、健康的男性,让他们在实验室里度过16个夜晚——前3晚共睡8小时,接下来6晚睡4小时,后7晚共睡12小时.受试者在睡眠被剥夺、白天又不能补眠情况下,研究人员进一步检测他们的血液值.结果发现这群受试者体内调控饥饿感的两种主要激素——瘦素与可的松——分泌量有显著变化.研究发现,睡眠不足不仅会让你神智恍惚、脾气暴躁、容易打瞌睡等,也会刺激食欲,使你胃口大开,体重大增.
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人体结石种种
人体结石是某些有空腔的人体器官及其导管内,由于有机物和无机盐类沉积而形成的坚硬物质,结石症根据发病部位的不同,大致可分为胆道系统结石和泌尿系统结石两大类.结石是体内胶体和晶体代谢平衡失调所致.1.胆道系统结石:包括肝胆管内、胆囊、胆总管内的结石.人体肝细胞分泌的正常胆汁中,胆盐浓度较胆固醇浓度约高6.6倍,这时胆固醇可与胆盐结合,形成悬浮型超微颗粒.若胆固醇过多或胆盐过少,则胆固醇会发生沉淀形成结石.胆石嵌顿时患者可有剧烈腹痛,坐卧不安,甚至高热寒颤,出现黄疸等.
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张大宁谈肾病-16常见肾脏疾病的治疗和护养之四——尿路感染
尿路感染简称尿感,是泌尿系统常见的感染性疾病,指病原体在肌体内尿中生长繁殖,并侵犯泌尿系统黏膜或组织而引起的炎症.尿路感染又可分为上尿路感染(输尿管炎和肾盂肾炎)和下尿路感染(膀胱炎和尿道炎),它也是尿毒症的常见病因之一,中医属于“淋证”、“腰痛”、“虚劳”等范畴.
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关注女性乳腺健康
一、乳腺癌年轻化趋势明显李主任说,乳腺癌是一种既可防又可治的恶性肿瘤.20世纪后期,世界卫生组织已将乳腺癌列入为数不多的防癌普查有效的人类肿瘤之一.近些年来乳腺癌发病率在全球范围均呈现明显上升及发病年龄开始波及年轻女性趋势.但死亡率在美国已呈现明显下降也是事实,其原因主要是由于早发现、早诊断、早治疗及综合治疗的改进.
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敛肺定喘话银杏
银杏又称白果、灵眼,为银杏科植物银杏的种子.中国人种植银杏历史悠久,在邳州发现一棵有近1500年的历史的银杏树,而和它同门的所有其他物种都已灭绝,因此被称为植物界的“活化石”.宋代诗人欧阳修曾赋有咏银杏诗句,曰:“绛囊因入贡,银杏贵中州.”银杏是诸多干果之一,可以炒食、烤食、煮食、配菜,制作糕点、蜜饯、罐头、饮料和酒类等,同时,可烹制椒盐白果、炉炸白果、白果粥、白果汤圆、白果百合莲子羹等美食.它不仅可以食用,而且含有较高的药用价值.
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又是一春荠菜香
不知不觉间,冬天已走到了尽头.田野里的冻土也渐渐消融,温暖的春风跟着就刮了过来.天公作美,又淅淅沥沥下几场春雨.这时,岗坡上、田埂上、梨树下,便会拱出一片片绿绒绒的荠菜芽来.过个三五日,细嫩的荠菜芽全变成肥肥壮壮的锯齿状叶片了,在野菜家族里,荠菜似乎是春天的第一抹绿,不记得还有什么野菜比它绿得更早.
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几种口腔健康食物
1.洋葱:洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分.在实验中发现,洋葱能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌,而且以新鲜的生洋葱效果好.建议每天吃半个生洋葱,不仅预防蛀牙,还有助于降低胆固醇、预防心脏病、提升免疫力.2.香菇:菇类不仅能提高免疫力,也可保护牙齿.香菇所含的香菇多糖,可以抑制牙菌斑.菇类带有独特的风味而且热量又低,不论煮汤、清炒或凉拌都很可口.
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烹煮四季豆有学问
四季豆又名菜豆,有的地区又叫芸豆、刀豆、豆角.其营养价值较高,人称蔬菜中的肉类,除应季上市外,目前农家也采用大棚种植,一年四季均都能吃到.食用四季豆如烹煮方法不正确,可能引起中毒症状.原来,四季豆中含有红细胞凝集素、皂素等天然毒素.这些毒素比较耐热,加热到100℃并持续一段时间后才能破坏.沸水焯、急火炒等方法,由于时间短,温度不够,加上锅大、量多,炒时不均匀,不易烧熟煮透,往往不能完全将其分解破坏.
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起落人生,激扬文字
85岁高龄的肖荻思维敏捷,步履矫健.在职时被称为人民日报天津“首席记者”,他的报道曾得到李瑞环的表扬,有一年曾发了8个人民日报头版头条,显示高超的新闻业务功底.肖老虽退休多年,但他的思维仍活跃当今社会生活的第一线,关注民生,反贪刺邪,他那一篇篇犀利的杂文,无不引起广大读者的共鸣.
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迈开腿带来的奇效
吴女士50多岁了.她是一位个体经营者,和丈夫共同开了一家卖装修材料的小店铺,一干就是20多年了.个人干买卖与上班不一样,上班打工每周会有两天休息日,自己开店可舍不得一周关门歇两天,这样一年到头只有春节时歇个三四天.因不歇班,自然也不会去医院看病,有个头疼脑热的,就到药店买点药吃.不歇班、不看病、更不体检,这已是吴女士坚持了20多年的“三不”做法.
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“快步走”好处多也有不宜
近来,在海河的沿河步行道上,经常会有结伴同行的“快步走”队友,他们大多是五六十岁的中老年人.受一些媒体的影响,觉得“快步走”是适合所有人的安全运动,百利而无一害.研究资料显示:患有一些基础疾病的中老人是不适合“快步走”这项运动的.
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天津郭庆年轶事
清末年间,由于连年遭受自然灾害,人们难以生存.河北吴桥少年郭庆年丢掉锄头,打上简单的铺盖卷,来到天津的三条石当学徒.凭借着年少身强力壮的好体格,郭庆年很胜任原始、繁重的体力劳动.凭借刻苦学习、专研,把所能接触到的高精铸造技术都学到了手里.他依靠机敏不怠,度事不板,窥察市场,抓住商机,一步一个脚印地走上了一条发家路:从制作、加工家具合页、抽屉拉手开始,积攒起每一个铜板,到铸造铜盆、铁锅,逐步提高产品种类、提升生产规模,直至在南运河北岸的天津三条石的地盘上,创建了近代中国北方民族工业早、技术完备、规模大、工人数量多、资金雄厚、影响力强的企业——郭天成机器铁工厂,重点生产驰名的做饭用“郭天成大铁锅”.
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降压三式
高血压患者常练习“降压养生三式”,能有效调节血压,应用此法是以瑜伽动作,结合降压三穴来达到降压和通络的目的,且具有双向调节的效果,血压不高的人可以祛肝火、调整情绪.方法是:第一式:推任开泉.身体自然直立,双腿分开一肩宽,膝盖稍微弯曲,保持微蹲的状态;双手合十在胸前,掌跟顶住胸骨沿着身体正中线的任脉交替上下推动.从胸骨推到肚脐,反复50~100次;然后双手交叠在肚脐上,抬脚跟30~50次.这一式可以打通任脉和脚底的涌泉穴,引气血下行,起到平心静气的效果.
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走近百岁园18漫漫自然养生路(下)
这天旭日初露,我们走进天津北宁公园,穿过曲径回廊,迎着铿锵清亮的呐喊声,在一泓清溪的岸边,只见百岁拳师于景,带领十余名弟子在演练拳术.于景那外柔内刚、绵里藏针、出神入化的形意拳功,达到了炉火纯青的境地.如今他以北宁公园为疆场,诲人不倦,授徒教艺,传承形意拳术,把自己的武功绝活毫无保留地传授给形意拳门徒.
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养生慧语(2)
13、相信自己的感觉与其相信药物,相信检查的数据,不如相信自己的感觉,相信自己所具有的自我调节能力.但这需要在你得道(智慧养生)的前提之下,才能分辨这一切.14、健康,从调节心性开始为了你的健康,修道吧.修道得到的快乐是人生高的享受.15、气血足,病情才显现对于一个有宿疾的人来说,只有气血充足了(一是通过这里所介绍的补充气血的方法,二是通过静坐打通气机),病情才会显现出来.所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象.这个时候要沉住气,定下心来多做些静功来增加自己的气血,以尽快度过这个时期.
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科学养生 理性用药
有位长期在美国生活的华人写文章说,他每次回国前,都要遵照父母的要求,到药店购买一大堆深海鱼油、大豆卵磷脂、西洋参之类的保养品,把行李箱装得满满的.他老妈每天雷打不动地看某电视台10点档的中医养生讲座并坚持记笔记.花巨款买了个号称可以通过远红外线理疗身体的“高端”床垫,每次体检完,总是把报告里的数字像分析股票走势一样,细密地研究到几乎可以背下来.他感叹有些像他妈妈这样的中国人太关注健康了,几乎到了草木皆兵、过分敏感的地步!
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民间八方
1、醒脑散醒脑散为外用闻香剂,是由一种通过口鼻吸入的方药.主要成分:白芷60克,藿香50克,冰片30克.分别研为极细粉,装入瓷瓶.用时倒在指肚少许吸入鼻腔,一般一日3~8次.可调节血压,抗疲劳,改善记忆与睡眠,耐缺氧.但孕妇忌用.2、乌发方主要组成:地黄100克,墨旱莲50克,制何首乌100克,黑豆(微炒)50克,女贞子(酒蒸)50克,黑芝麻50克.以上各味,粉碎成细粉,过筛,混匀,每100克粉末加炼蜜85克,制为蜜丸剂.用于青少年白发症,使用时宜忌食辛辣.
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飞龙榛鸡
古谣有“天上龙肉,地上驴肉”的传诵,所说的龙肉就是“飞龙”,也即是榛鸡.榛鸡属于鸡形目松鸡科鸟类.榛鸡全世界共有3种,即花尾榛鸡、斑尾榛鸡和披肩鸡.我国东北地区多有花尾榛鸡、斑尾榛鸡出没,四川北部和西部、甘肃、青海东部和南部、西藏东部和云南西北部等地也有分布.其中较多见的是花尾榛鸡.
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辣根
辣根又称西洋山嵛菜、马萝卜、山萝卜、粉山葵,为十字花科马萝卜属多年生直立草本宿根耐寒植物.其株高1米上下,全体无毛;根肉质肥大,呈纺锤形,白色,下部分枝;茎粗壮,表面有纵沟,多分枝;基生叶长圆形或长圆状卵形,边缘具圆齿,顶端短尖或渐尖,基部心形或楔形而稍下延,叶片背面羽状网脉突起,叶柄半圆形;花序排列成圆锥状,花多数,花梗纤细,花瓣白色,倒卵形;子房卵圆形,果瓣隆起,具网状脉,无中脉,熟时开裂,种子细小,扁圆形;花期4~5月,果期5~6月.
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木薯
木薯为多年生双子叶植物,系大戟科木薯的块根.其品种既有草本,又有木本,极易发生变异:低矮者属草本,株高在1米左右,多分枝;灌木品种株高2米;小乔木品种株高5米上下.现代世界木薯属约有160种,可分为甜、苦两个品种类型.木薯植物无论草本、灌木或乔木,其形态并无差异;叶互生,叶片为掌状分裂,裂片5枚或9枚,似蓖麻叶;雌花着生于花序基部,浅黄色或带紫红色,柱头三裂,子房三室,绿色,雄花着生于花序上部,吊钟状,植后4个月前后开花,花同序,雌花先开,雄花后开,相距7~10天;蒴果,矩圆形,种子褐色,根有细根、粗根和块根.块根中央有一白色线状纤维,性质坚韧,即使块根被折断,其纤维组织依然相连不断,犹如藕丝相连;块根肉质富含淀粉.
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春食野菜正当时
春季是食用野菜的佳季节,常吃一点当令野菜,既可尝新,又能起到很好的食疗保健作用.野菜中含有多种生物活性成分.其中,多糖类物质能提高人体免疫功能,防止感染性疾病和肿瘤;黄酮类物质则能抵制自由基对细胞的损害;皂苷类物质具有显著改善心血管功能的作用.以下介绍几种春季常食用的野菜.
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谨防药源性肺炎
有人对药物能引起肺炎表示很不理解.其实药物引起肺炎并非罕见,据统计占所有药源性疾病的4.1%~7.3%,常发生在肺部有病灶者或过敏性体质的病人.易引起药源性肺炎的药物常见有以下几种.一、抗癌药.如马利兰、博来霉素、氨甲蝶呤及环磷酰胺、丝裂霉素、6-巯基嘌呤、四基苄肼、苯丙氨酸氮芥等均可引起肺部炎症或肺纤维化.
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皮肤干痒的中医辨证
气候干燥皮肤容易产生干痒现象,尤其常见于停经期后的妇女、虚弱的老年人、糖尿病及洗肾病人等.造成皮肤问题辨证类型常见“肝肾亏损”、“血虚”及“气滞血瘀”三型,可从滋补肝肾、养血润燥、通气血方向着手调理;另外,还可配合穴道针灸,促进体内循环顺畅,刺激皮肤代谢,改善瘙痒.
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预防高血压限盐摄入很重要
高血压是常见的慢性病、多发病,是人类健康的大威胁之一,中国大约有2亿人患高血压.众所周知,高血压是是心脑血管疾病主要的危险因素.高血压的并发症,如脑卒中、心肌梗死及慢性肾脏病等致残致死率高.在这种情况下,通过各种途径预防高血压,成为一个重要课题.流行病学调查证实,膳食中氯化钠的摄入量与人群的血压水平、高血压患病率呈正相关.
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电脑病形形色色
电脑在给人们生活和工作带来方便、快捷的同时,也在悄悄地危及人们的健康.以下这些电脑病,大家不可不知,不可不防.眼疲劳又叫视力疲劳.老年人晶状体硬化,睫状肌衰退,调节力减弱,50%的正视眼转变成远视眼,看远看近都需动用调节力以看清目标.在荧光屏前长期注视移动画面和数字,用眼过度势必引起视力疲劳,出现视物模糊、双影、串行、眼胀痛甚至恶心呕吐等症状.
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女性肺癌的相关因素及预防
近半年来,刘女士经常咳嗽、咳痰,起初以为是支气管炎,没当回事.谁知咳嗽越来越严重,并出现胸闷气急症状,近1周甚至出现了痰中带血丝,赶紧去医院检查,结果确诊为肺癌.看到“肺癌”的诊断报告,刘女士顿觉眼前一黑:“肺癌不是抽烟的男性才会得的吗?我不吸烟为什么也会得呢?”
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古方治疗冠心病
众所周知,冠心病是现代社会常见的心脏病之一,其发病率在我国近年来有不断增加的趋势.冠心病是冠状动脉粥样化性心脏病的简称,是冠状动脉狭窄、闭塞,影响冠状循环血流,引起心肌缺血、缺氧的心脏病.而心绞痛又是冠心病中常见的病症之一.
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防风通圣散
自古谚曰:“有病无病,防风通圣”.风邪为百病之长,诸邪之首,历来为医家所重视.说明防风通圣散是一种防病治病、有益健康的平安圣药,有治疗、预防保健的双重作用.是中医临床常用表里通解的名方,临床应用广泛.现由天津宏仁堂药业生产.防风通圣散出自金代刘完素的《宣明方论》,方药组成:防风100克、川芎100克、当归100克、芍药100克、大黄100克、薄荷100克、麻黄100克、连翘100克、芒硝100克、生石膏200克、黄芩200克、桔梗200克、滑石200克、甘草400克、荆芥50克、白术(麸炒)50克、栀子(姜制)50克.上药17味,共为细末,制为散剂.每服3克,于早中晚空腹时服下.
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清金止嗽化痰丸
清金止嗽化痰丸方,来源于明代叶文龄所著《医学统旨》中的清金化痰汤,为治疗痰热壅肺证的代表方剂,中医理论认为肺属五行之“金”,“清金”即清肺热之意,故名.方剂组成:黄芩400克,熟大黄300克,知母400克,天花粉300克,麦门冬300,化橘红300克,苦杏仁(去皮炒)200克,桑白皮(蜜炙)400克,川贝母160克,桔梗600克,枳壳(去瓤麸炒)200克,甘草200克,前胡200克,百部200克,制为水丸,口服,一次6克,一日2次,具有清肺解热,化痰止嗽,散风通利的功能.
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清热方剂清营汤
清营汤载于清代吴鞠通所著的《温病条辨》,为常用清营凉血剂.方药组成:犀角2克(现为水牛角30克),生地黄15克,元参9克,竹叶心3克,麦冬9克,丹参6克,黄连5克,银花9克,连翘6克.上药用水八杯,煮取三杯,日三服.现代用法:水煎为汤剂,水牛角镑片先煎,后下余药.本方具有清营解毒,透热凉血,活血养阴的功能,用于治疗热入营分证.
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泽泻汤
泽泻汤载于张仲景的《金匮要略》,是治疗内耳眩晕症的高效方.方由泽泻24克、白术12克组成.以上二味,以水二升,煮取一升,温服;现代用法为:水煎两次,于早晚分服,日一剂.此方具有渗利水湿,健脾化饮的功能,主要用于治疗内耳眩晕症.泽泻汤适宜之证,为浊阴踞上、清窍不利所致的心下有饮,上冒清阳,以头冒目眩、耳鸣、鼻塞为主要症状,治宜渗利水湿.泽泻气味甘寒,生于水中,得水阴之气,而能制水.其生长一茎直上、能从下而上,同气相求,领水饮之气以下行.然犹恐水气下而复上,故用白术之甘温,培土制水.
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牵正散
牵正散方剂原载于明代方贤所著的《奇效良方》.牵正散方药由白附子6克、僵蚕6克、全蝎(去毒)3克组成.上药均生用,共为细末.每服3克,热酒调服或温开水送下,不拘时候,具有祛风化痰,通络止痉的功能,主治风中头面经络,口眼歪斜或面肌抽动,舌淡红,苔白.注意若属气虚血瘀或肝风内动引起的口眼歪斜或半身不遂者,不宜应用本方.方中的附子和全蝎均为有毒之品,用量宜慎.
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保胎丸
保胎丸出自明末清初傅青主所著《产后编》中保产无忧饮方,经加减而立,为妇产科常用补益气血之安胎剂.处方组成:当归20克,白芍药20克,川贝母20克,枳壳(麸炒)16克,白术(麸炒)16克,地黄16克,川芎16克,荆芥穗12克,黄芪12克,甘草12克,艾叶炭10克,砂仁10克,菟丝子16克,羌活6克,黄芩12克,厚朴(姜制)10克.制法:上为细末,炼蜜为丸,每丸重9克,每500克药丸用朱砂面3 克为衣,蜡皮或蜡纸筒封固.每次服用1丸,白开水送下.
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清明情怀
清明时节风清日丽,正是农耕、踏青的大好时光.然而,我们的老祖宗把这一天定为祭奠先人的法定节日,且延续至今.每当提起清明,首先让人想到的就是扫墓上坟,不知不觉中心头便蒙上一层阴影,于情感上或多或少增加一些悲泣,让人们想起那些或是病故或是暴亡的亲人,令人产生出无限感慨和思绪万千的悼念情怀!
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马三立趣谈悟人生
中国曲艺界的一代宗师、相声泰斗马三立离开我们已经12周年了.马老一生经历坎坷,命运多舛,几度沉浮,有喜有悲;可他带给观众的却是无尽的欢笑,也留下了说不完的故事.我和马老是忘年交.上世纪七十年代末,马老的冤假错案平反后,他重新回到天津市曲艺团.我通过群众艺术馆的一位朋友引见认识了他.当时,我在天津二机局所属的一家工厂任职,业余时间搞点曲艺创作.那一年,我29岁,马老已经65岁了.
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警惕儿童孤独症
“孤独症”一词近两年已开始被人们逐渐认识和关注,而且在儿童心理门诊接待的孤独症患儿也日渐增多.据国外新统计,目前该病患病率为10~21/万例,男孩是女孩的2.16~7.5倍.不少人认为孩子性格孤僻,不太合群便是患了孤独症,或是孩子被诊为孤独症之后,家长即陷入极度焦虑和自责之中,认为是自己忽略了对孩子的关爱和教育.这些都说明虽然很多人知道存在“孤独症”这一疾病,但对其具体内容并不十分了解.
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儿童的反常心理与饮食
有的小儿不正常,或性情暴躁,或性格孤僻,逃学、多动、注意力不集中,甚至出现精神分裂症等反常心理和行为.原因虽是多方面的,但越来越多的研究发现,其反常的心理和行为与饮食营养有关.缺锌与异嗜癖:有的孩子对鸡、鸭、鱼、蛋不感兴趣,偏爱吃煤渣、泥土、纸屑、头发,这种反常的心理和行为医学上称为异嗜癖.其致病原因除与肠内寄生虫病有关外,还与小儿体内缺锌有着密切联系.有人测定,患异嗜癖小儿的血液和头发中锌的含量,均明显低于正常儿童.患儿对酸、甜、苦、辣、咸等味的敏感度也明显低于正常儿.因此,要注意给小儿多吃些富含锌的食物,如蛋黄、鱼、瘦肉、肝及奶制品,其它如水生贝类及核桃、瓜子、栗子等硬果类含锌也很高.当然,必要时也可给小儿口服0.5%硫酸锌糖浆溶液,每日每公斤体重给予硫酸锌3~5毫克.
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衣食住行中的致敏因素
过敏体质的人,在接触了来自环境中的各种各样的致敏物质后,就会引起过敏反应(也叫变态反应),造成肌体生理功能紊乱或组织损伤而发生病变,常见于荨麻疹、支气管哮喘、过敏性鼻炎、过敏性紫癜、过敏性皮炎、药物疹等.例如,青霉素对多数人来说是常用的消炎抗菌良药,然而却会引起有些人严重的过敏.又如,牛奶对多数人来讲是营养丰富的上等食品,但对少数人就会成为致敏原.有的婴儿吃了牛奶全身起疹子,淌黄水.
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诗,陪伴我们慢慢变老
前几天,先生住进医院,输液而已.聘一个护工陪护,我或子、媳每天轮流去看看,送点可口饭菜,可以了.一日深夜,我睡得迷迷糊糊,他打电话来,啥事,唉,原来护工打呼噜,扰得他睡不着,正背诗,转移注意力呢.他问,人生在世不称意,明朝XX弄扁舟,怎么想也想不起来,告诉我呗.不许这样,你一人睡不着,还要赔上一个?想,想什么了你?
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消除居室尘螨
现代医学研究证实,尘螨过敏原是引起过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性结膜炎、慢性荨麻疹以及特应性皮炎等普遍的原因.其症状有:打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻眼耳痒、咳嗽、气喘、全身皮疹等.如果过敏性鼻炎患者不能有效地控制病情,其中40%的人可发展为过敏性哮喘.
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食疗医家孟诜
说起孟诜撰著《补养方》,其中还有一段故事呢.唐高宗咸亨四(673)年,孟诜与文人卢照邻、宋令文三学者拜师92岁的药王孙思邈,集体举行“执师资之礼以事”.在拜师仪式上,孙思邈提出“治未病”的学术主张.告诫孟诜等弟子“善养性者,则治未病之病,是其义也”.孟诜不负恩师所望,发愤攻关养生学,遂完成《补养方》大作.他谨遵大师的教诲,注重养生保健,寿臻93岁.
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国医大师阮士怡——中医在生命里周流不息
阮士怡,1917年2月出生,河北省丰南县人.天津中医药大学第一附属医院主任医师、教授、硕士生导师.1946年北京大学医学院医学研究生毕业,国家中医药管理局第一批中医药传承博士后合作导师;1955年奉调协助天津市市立中医医院(现天津中医药大学第一附属医院前身)建院工作;1979年,创建天津中医、中西医结合心血管与老年病学科.
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济生留方严用和
痢疾是以大便次数增多、腹痛、里急后重和痢下赤白黏冻为主症,是夏秋季常见的肠道传染病.宋代之前,尚无痢疾的病名.《内经》称本病为“肠澼”、“赤沃”,对其病因及临床特点作了简要的论述,指出感受外邪和饮食不节是两种致病的重要因素.张仲景在《伤寒论》、《金匮要略》中,将痢疾与泄泻统称为“下利”,其有效方剂白头翁汤等一直为后世沿用.只有宋代严用和的《济生方·痢疾论治》,才正式启用“痢疾”之病名,一直沿用至今.
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苎麻夏布
夏布,又名麻布,是一种用苎麻以纯手工纺织而成的平纹布.制作夏布的主要原料为我国特产苎麻,产量占世界总产量的百分之九十.目前,我国江西万载、重庆荣昌、湖南浏阳均为夏布的主产地,苎麻种植和加工夏布源远流长.早在2600多年前的春秋战国时期,江西古越族先民就已经开始从事苎麻种植和手工织布.《诗经》颂曰:“东门之地,可以沤苎.”说明周代已经以自然发酵方法加工麻料.据史载云:“古者先布以苎始,棉花至无始入中国,古者无是也.所为布,皆是苎,上自端冕,下讫草服.”说明苎麻自古以来就是广大人民主要衣着原料.明代科学家宋应星在《天工开物》中记载:苎麻“无土不生,其种植有撒子、分头两法,色有青黄两样.”明清时期,苎麻的种植已遍及江西各府县广大农村,夏布产量增多,质量精良,产品远销国内外.
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老年人的衣着打扮
如果老年人讲究穿着打扮,加上适宜得体的修饰和美容,用心体现自己美貌的仪表形象,对健康长寿是十分有益的.医学和心理学研究证明,老年人讲究穿戴打扮,对激发他们的精神情趣是一种本能的需求形式.它可使老年人浑身充满活力,精神振奋,永葆一种蓬勃向上的心理.同时,整洁美观的衣着,对调节老年人的精气神以及免疫功能,预防通行的老年病,均会产生积极的效用,能给自身带来怡悦的青春活力.
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衣食住行观节气(4)清明与谷雨
清明清明节为中国重要的“时年八节”之一,既是节气又是节日.西汉时期的《淮南子天文训》云:“春分后15日,斗指乙,则清明风至.”清明风,即清爽明净之风,此时天气晴朗而温暖,我国北方草木开始现青.清洁明净的风光取代了草木枯黄、万物萧疏的寒冬景象.清明节的前一天,为寒食节,由于寒食、清明两节相近,大致到了唐代,寒食节与清明节便合为一个节日.
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寒食节祭介子推
“子推言避世,山火遂焚身.四海同寒食,千秋为一人.”这是唐代卢纬卿为纪念春秋时期的贤臣介之推所作的《寒食》诗的前四句.春秋战国晋献公时代,宫廷发生内乱,太子申生在宫廷权贵之争中无奈自杀.申生的弟弟重耳及其亲信为避免灭顶之灾,一起避难流亡.艰难的流亡之苦使重耳的一些随行者相继逃离,但介之推不畏艰难困苦跟随重耳流亡,漫漫苦行路,渺无人烟,重耳因饥寒交迫,心力交瘁,行动异常艰难.介子推独自到僻静处,从自己的大腿上割下了一块肉,煮了一碗肉汤让重耳饮食,重耳才渐渐恢复了精神,当重耳发现肉是介子推自己腿割下的时候,激动地潸然泪下.十九年后,由于介子推等忠臣的辅佐,重耳终于胜利复国,当了国君,也就是历史上的晋文公.
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春季养生四大策略
跟大自然亲密接触CHUNJIYANGSHENG经过了一个阴气盛极、阳气潜伏、生机闭藏的冬季,人的脏腑组织和四肢的关节肌肉也需要很好地舒展活动一下,使肌体的血液循环增强,以达强身健体之目的.若想达到这一目标,好的办法就是与大自然亲密接触,走出户外,到郊外踏青问柳,游山戏水,到小河边、小森林散散步,听听鸟鸣,闻闻花香,呼吸一口野外的新鲜空气,四肢做一做拉伸运动,使全身筋骨、肌肉得到舒展.
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年 | 期数 |
2019 | 01 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |