开卷有益(求医问药)杂志
Journal for Beneficial Readings Drug Information & Medical Advices 개권유익(구의문약)
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正确对待多发性硬化症
多发性硬化症是大多数人没听过的疾病,可却不是个“新兴”疾病,因为早在14世纪荷兰古老记载里就已发现有类似多发性硬化症病情描述,1849年即已有此病第一个诊断病例.因此病多发作于青壮年期,病因未明,又没有根治方法,因此对患者冲击之大可想而知.虽然目前仍不确定情绪因素是否对病情发展会有不利影响,不过,面对这种无法根治的慢性疾病,唯有抱着乐观进取心态,才可能拥有克服病魔的机会.
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高血压患者如何才能长寿
高血压是一种慢性、终身性的心脑血管疾病,是中老年的常见病、多发病,发病率约占中老年人的1/3以上.高血压一经确诊,大多须终生(用药)治疗.许多中老年人被确诊高血压病后,精神十分紧张,顾虑重重,终日生活在愁云凄雨之中,甚至惶惶不可终日,生怕几年后闹个脑溢血或心肌梗死而寿终正寝.
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常用的冠心病诊断方法
半年前,七旬的李大娘间断出现心慌、胸闷、憋气等不适,近期加重,住进天津市第三中心医院心脏科进一步治疗.因李大娘有“甲亢”病史1年多,这次发病不能确定是因甲亢造成还是因患有心肌缺血.为了确诊,医生为她安排了一项叫做“心肌血流灌注显像”的检查,结果提示:患者左室心尖、前壁中部及近心尖处、部分前间隔、侧壁近心尖处中重度可逆心肌缺血改变(缺血范围大约占整个心肌30%、病变血管考虑为左冠状动脉前降支),考虑为高度危险的冠心病心肌缺血.
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常见症状的辨治(四十四)
耳鸣、耳聋都是指听觉上的障碍,既是某些疾病的症状表现,又可能是某种疾病的结果.耳鸣可伴有耳聋,耳鸣也可发展为耳聋.二者的临床表现和伴见症状虽有不同,但就中医而言,其病因、病机有许多相同之处,均与肾有关,且又时常并见,故合并为一篇介绍.
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宝宝大便异常要早治
宝宝身体好不好,有没有生病,有时不需要去医院,从宝宝大便上便可略知一二.有经验的家长能通过观察宝宝大便次数、性状和异常,判断宝宝消化系统是否异常,进而为医生给宝宝诊治提供有益有价值线索,减少宝宝疾病痛苦.
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清热利水鸡谷草
鸡谷草又名竹节草、紫穗茅香,为多年生草本禾本科植物竹节草的全草或根,全年可采,晒干即可入药.其性凉,味微苦甘,无毒,具有清热利水、解表、消肿止痛的功效,用于治疗感冒发热、上呼吸道感染、暑热腹痛泄泻、急性胃肠炎、小便赤涩、金创肿痛等症.《广州植物志》载:鸡谷草“治毒蛇咬伤,取其根与酒等量煎服.”《广西民间常用草药》亦载其:“清热利水,消肿止痛.治金创肿痛,湿热腹痛.”
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解读《神农本草经》
槐实原文:槐实,味苦,寒.主五内邪气热.止涎唾,补绝伤,五痔,火疮,妇人乳瘕,子脏急痛.译文:槐实,味苦,性寒.主治五脏热邪之气,能使涎唾停止,使极度损伤得以续补.治五种痔疮,火伤成疮疡,妇人产后小腹部的瘕聚,或乳房肿块,以及子宫拘急疼痛的病症.
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除寒壮阳雪莲花
早在1985年,天津市药材公司组织精干的中药专业人员支援西藏进行药源普查工作.他们在西藏嘉黎县桑东镇属于唐古拉山的山顶上,发现一大片迎着晨光、在雪地盛开的雪莲花.他们如获至宝,忙着为雪莲花拍照,又小心翼翼采挖出全株,采集了土样,用海拔仪测量了雪莲花生长的海拔高度,为海拔5740米.
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『活络正偏汤』治疗面神经麻痹
笔者自拟“活络正偏汤”,近年来用以治疗面部神经麻痹共50例,有效率达百分之九十八,取得了较满意的疗效,兹介绍如下:方药组成:全蝎6克,蜈蚣2条,白附子9克,僵蚕9克,南星9克,钩藤15克,防风9克,白芷9克,红花9克,甘草6克,水煎日一剂.
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识别真伪天南星
天南星又名虎掌、三棒子,为天南星科植物天南星、异叶天南星或东北天南星等的块茎.早在《神农本草经》中就以“虎掌”之名收载.天南星属有多种植物,如东北天南星、异叶天南星、拟天南星、朝鲜天南星、多疣天南星、偏叶天南星、象天南星等都作为正品天南星使用.每年9-10月上旬采收,刨出块茎,去掉茎叶、须根,洗去泥沙,干燥即为生南星;经石灰、白矾等辅料加工炮制后称制南星;经牛胆汁浸制加工后为胆南星.
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术后疼痛不能只靠忍
人们常被头痛、颈肩痛、关节痛、腰腿痛、带状疱疹后神经痛等各种疼痛所困扰,还会因术后急性刀口疼痛或术后长期刀口部位疼痛及患肢疼痛等辗转反侧、难以入眠,长期的慢性疼痛已经严重影响了人们的正常工作和生活.
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如何购买烟花爆竹产品
1.购买地点的选择.国家对烟花爆竹产品的销售有严格的管理措施,采取有证销售.所以,消费者一定要到有销售许可证的专营公司或商店购买.千万不可贪图便宜在地摊购买.
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冬天“上火”怎么办
“上火”是中医学专用名词,当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时,即是中医所说的“上火”.“上火”有着更深层次的意思,也就是“上火”的一些广义的症状,比如胃火可以有胃疼、大便干等症状,肺火可以有咳嗽、黄痰等症状.那么“火”又是如何产生的呢?
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食药两用的“五禽之首”——鹌鹑
鹌鹑这种“禽中之秀”是贾府餐桌上时常可见的佳肴之一.《红楼梦》第四十六回“尴尬人难免尴尬事,鸳鸯女誓绝鸳鸯偶”中描写贾赦要娶贾母房中的丫头鸳鸯做小老婆,邢夫人找凤姐儿商议,凤姐吩咐平儿,邢夫人若来屋里商量贾赦娶鸳鸯之事,“你说给他们炸些鹌鹑,再有什么配几样,预备吃饭.你且别处逛逛去,估量着走了,你再来.”凤姐以“炸鹌鹑”之名命平儿回避此事.在第五十回“芦雪庵争联即景诗暖香坞雅制春灯谜”中,宝玉和姑娘们在庐雪庭争联即景诗,贾母突然来到.
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庄子养生论
战国时庄子撰写的《养生主》是一篇讨论养生问题的专门文章,“主”有“要领”之意,“养生主”就是养生的要领.那么,该篇文章到底讨论了哪些养生要领呢?一日顺应自然.该篇开宗明义即写道:“吾生也有涯,而知也无涯,以有涯随无涯,殆已;已而为知者,殆而已矣!……缘督以为经,可以保身,可以全生,可以养亲,可以尽年.”
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朱元璋首创“四菜一汤”
提到“四菜一汤”,国人再熟悉不过了.不过,有很多人不清楚这个宴请标准始于何时,何人制定?“四菜一汤”首倡者,便是中国历史上有名的平民皇帝——明太祖朱元璋.朱元璋出身平民家庭,自幼饱尝贫困之苦,且亲眼目睹和感受了元朝官吏鱼肉百姓,贪污腐化,吸食民脂民膏,内心深处对奢靡腐化深恶痛绝,所以他打下天下成为一国之君后,便在全国倡导节俭勤政之风.
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从苏东坡的醒酒药谈起
自古以来,许多文人骚客皆善饮酒,北宋大文豪苏东坡就是其中的一位.据说,他有一种极为有效的醒酒药,每每痛饮之后服上少许,总是不醉.苏东坡的醒酒药是什么呢?原来,它就是中药里的枳棋子.使用多取其带果柄的果实.果柄膨大,肉质肥厚,多分枝,穹曲不直形如鸡爪,故又称此为鸡爪果、金钩梨、拐梨等.在分枝的顶端生有一枚纯三棱状圆球形的果实.枳椇属鼠李科的落叶乔木,华东、中南、华北、西北及西南地区都有分布.枳棋子入药已有一千多年的历史,《本草纲目》记载,它能“止呕逆,解酒毒,辟虫毒”.
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新春佳节话楹联
楹联又称对联,是写在纸上贴在门框或刻在柱子上面的对偶语句.它以对仗工整、平仄协调、简洁精巧的文字描绘事物,抒发美好愿望,是汉语言文化独特的艺术形式,堪称中华民族的文化瑰宝.
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头顶上的变迁
刚记事儿的时候,妈妈用剃头刀子给我剃个“秃瓢”,只留后脑勺一撮毛,那时在农村,没见过理发推子,刀落在头皮上,有隐隐的疼,妈妈的手艺还不免在我头上留下浅浅刀痕,因此,我见了剃头刀就犯怵,大人们就说我“护头”.上学时来到天津卫,见城里的孩子剃光头的很少,我的头也死活不让妈妈剃了.那年月,有走街串巷的理发师傅,人们习惯叫“推头的”.
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延缓白内障饮食注意啥
编辑同志:我今年51岁,去年做眼科检查时发现轻度白内障,但视力并没有受到影响,其他检查指标也正常,暂时没有手术治疗,但这让我非常担心,请问延缓白内障发展饮食应注意啥?
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萎缩性胃炎食豆制品有讲究
编辑同志:我几个月来一直感觉上腹部隐隐作痛,吃不下东西,去医院检查,医生诊断为萎缩性胃炎.经过一系列治疗后,医生叮嘱要改善饮食习惯,注意调养.但饮食改善有很多注意事项,我一直喜食豆制品,如豆腐等.请问萎缩性胃炎能吃豆腐吗?
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医疗纠纷发生后如何进行“证据固定”
案情回顾:某男性患者,48岁,因肾囊肿入院手术治疗,手术顺利,术后患者恢复良好,准备择日出院.出院前一日夜间,患者下床活动后突发严重的胸闷,憋气,值班医生立即联系专科会诊,并给予吸氧、胸外按压等急救措施.会诊医生10分钟左右赶到患者床旁,当时患者已无自主呼吸,宣布临床死亡.家属无法接受患者死亡的结果,第一时间向医方提出疑义.医方答复为:医务人员严格按照诊疗规范对患者进行治疗及抢救,医疗过程中不存在任何过错,患者死因考虑为突发急性肺栓塞,属于意外事件,且如家属对患者死因存在异议,可通过尸检来明确死因.
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腰臀比超标易患结直肠癌
一般来说,40岁至50岁的人结直肠癌发病率高.但据有关统计,这一过去专属于中老年人的癌症,已悄悄“盯”上30多岁的年轻人.很多年轻白领久坐少动,喜欢高脂肪、高蛋白、低膳食纤维饮食,极易导致肠道运行不畅,而年轻人因为新陈代谢旺盛,癌细胞分裂也更快,因此他们患结肠癌恶性程度比中老年人要高.如何防治结肠癌?天津市第三中心医院普通外科主任医师宋维亮专门予以指导.
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突然变瘦需谨慎
现代人都希望保持苗条身材,不费力气就能变瘦是很多人的梦想.但如果没有盲目节食、运动减肥状况下,突然毫无缘由地暴瘦可得小心了!需要提醒的是,如果体重突然下降或明显感到衣服变宽、腰带变松、鞋子变大等,可能并非好兆头,因为突然消瘦可能预示几种疾病.
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呵护好“生命腺”提高生活质量
呵护好“生命腺”,对于老年男性来说,前列腺就是生命腺.随着我国社会老龄化的到来,前列腺疾病已成为泌尿外科为常见的疾病之一.统计显示,60岁以上的老人或多或少受前列腺问题的折磨.随着天气转凉,各医院泌尿外科门诊前列腺疾病患者明显增多.如何呵护好前列腺,本刊约请天津市人民医院泌尿外科主任李健教授为读者“纸上谈病”.
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小寒时节食补需食虾
小寒是我国传统二十四节气中的第二十三个节气,标志着开始进入一年中寒冷的日子.小寒的特点是天渐寒,尚未大冷,但隆冬“三九”基本上处于本节气内,因此又有“小寒胜大寒”之说.天津市第三中心医院营养科副主任张明说,小寒进补好阴阳同补宜食虾,因为虾肉既可补肾阳又能滋肾阴,具有补而不燥、滋而不腻的特点,是小寒时节佳进补食物.
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提高烹调技巧增加孩子食欲
有家长反映孩子对自己做的饭菜常不满意,对吃饭提不起兴趣.为此,天津市第四中心医院营养师李广益介绍说,孩子饮食永远是家长关心的主题,家长担心孩子营养缺失就让其尽量吃好,可精心做出的饭菜孩子又不爱吃,因此家长要从学习厨房技巧下功夫,掌握餐桌“多元化”方法,充分利用各种食材,就可达到吃饭和营养双满意.李广益营养师特介绍几个能让孩子吃饭高兴又让饭莱可口有营养的小技巧.
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健康过年远离“节日病”
专家支招儿:过节有度 饮食有限 生活有节 出游有备每逢春节,各大医院急诊病人均比平日明显增多,其中有老年人、孩子还有身强力壮的年轻人,颈椎病、心脑血管、糖尿病、痛风、胃肠道和呼吸道疾病均为春节期间高发“节日病”.为此,医学专家根据往年经验特为人们开出健康过年“处方”,建议人们过节有度,饮食有限,生活有节,出游有备,快快乐乐、平平安安过大年.
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寒冬保健:冷面温齿热足
俗语有“冷水洗脸,美容保健;温水漱口,牙齿长久;热水洗脚,胜似吃药”之说,日常生活采用冷面、温齿、热足的保健老办法可起到养生作用.冷面,指用冷水洗脸.一般从水龙头流出来的自来水为20℃左右的冷水,可直接用来洗脸.冷水洗面能提神醒脑,特别早晨用冷水洗脸对大脑有较强兴奋作用,还可促进面部血液循环,增强肌体抗病能力.
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冬季老人应多晒太阳
那天早晨8点,我匆匆路过小区一栋住宅楼时,举目瞅见一群老人,并肩坐在墙角两条长凳上,面朝东南方向太阳,有说有笑地唠嗑聊天,身上洒满了冬日的阳光,脸上铺满了灿烂的笑容.看着老人们这幸福的场景,我情不自禁地走近他们身边,羡慕地说:“大爷大妈们,你们这么早就出来晒太阳了啊,可真会享福呀.”认识我的王大爷忙答道:“是啊,冬天的太阳是个宝,多晒晒对身体健康有益处,谁不想多活几年呐.”
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养生也要讲究辩证法
养生走进了大众群体,人们为关注的话题总也离不开养生,养生成为人生的大事儿.于是乎,少烟多茶,少酒多水……少这多那的养生哲理比比皆是,在充斥“养生市场”给人们以健康提示的同时,也给人们的养生带来了误导,因为,一味地强调缺这多那、少这多那,往往不可避免地有了片面性色彩,不可避免地让养生步入顾此失彼甚至不知所措,难免今天这样明天那样……这让我想到,养生也要讲究辩证法.
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心梗先兆也有牙痛
大多数患者心梗发生前有典型的胸骨后或心前区急性而剧烈的疼痛,但也有少数病人表现为像牙疼症状和外下颌、喉咙、腹、颈、肩、枕部、前额痛等,这在医学上被称为“不典型胸痛”.天津市第四中心医院CCU主任医师邢晓春建议患者及家属要及时发现、辨明心梗各种明暗“报警”信号.
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牙周病和糖尿病特『亲』
糖尿病和牙周病有很“亲密”的关系.如果牙周肿胀可能第一个想到的就是“上火了”,其实不然.据介绍,反复发作不愈的牙周病,建议患者去查查血糖.现在说到糖尿病,人们都知道它可能引起糖尿病肾病、糖尿病眼底病变、糖尿病足等一系列并发症,但很多人不知道牙周病已被视为糖尿病的第六并发症.
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不宁腿综合征——易忽视的常见病
有人因腿部不适而难以入睡,有人入睡前来回徘徊走动,还有人睡前不自主踢腿或捶打双腿……他们经常因为上述症状而烦恼,这可能患上了一种神经科常见疾病——不宁腿综合征(RIS).不宁腿综合征常见的临床表现为夜间睡眠时,双下肢出现极度不适感,迫使患者不停地移动下肢或下地行走,导致患者严重的睡眠障碍.
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易患癌人群
现代社会很多人谈“癌”色变.强大的社会压力和快节奏的生活让癌症发生率越来越高,一不小心,癌症就可能找上门来,这让很多人觉得恐怖,但并非完全不能从癌症魔爪下逃离.
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定期洗牙好处多
洗牙,医学上称为洁治或洁牙.“洁”是指去掉牙面上的菌斑、色素、牙垢和牙石,“治”是能起到治疗牙周疾病的作用.洁牙又细分为超声波洁牙、喷砂洁牙和手工洁牙.超声波洁牙是利用超声波洁牙机机头的高频震动,使牙结石受到震动而松脱.喷砂洁牙是利用高压下喷出的可溶性“细砂”(一种钠盐),将牙齿表面的烟斑、茶垢、色素快速高效地去除,同时有抛光作用,使牙齿表面光洁亮丽、口内清爽.手工洁牙是用手动器械将牙结石清除干净.
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50岁以上应每年做“记忆体检”
在武汉地区神经内科学术年会上,中华医学会神经病学分会“痴呆与认知障碍学组”成员、武汉大学中南医院神经科章军建教授说,老年痴呆症常见的是记忆力障碍,防治老年痴呆要从记忆力减退开始,建议50岁以上的高危人群每年进行“记忆体检”,以尽早发现属于老年痴呆的早期记忆障碍.
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常想一二顺心如意
民国元老、著名书法家于右任饱经沧桑沉浮,却一生淡泊,荣辱自安.常有友人问及他高寿的养生之道,他总是指指客厅墙上高悬的那幅字画,笑而不言.那是一幅写意的莲花图,旁边是一副对联,上联:不思八九;下联:常想一二;横批:如意.这真是充满智慧的总结.人生不如意事十常八九,谁若总爱纠结于不如意事儿,他肯定会被烦恼、悲观乃至绝望所困扰,无法顺心如意地生活;相反,如果能常想让人高兴、愉快的事儿,就会感到生活有希望.
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咳嗽的药粥治疗
咳嗽是肺部疾患者的主要证候之一,常见于上呼吸道感染,支气管炎、支气管扩张、肺炎、肺结核等病.咳嗽虽有“五脏六腑皆令人咳,非独肺也”之说法,然不论是脏腑功能失调而累及肺脏所致肺失肃降,还是因外邪侵袭所致肺气不宣,都必须起于肺或由他脏之病累及于肺,才能发生咳嗽,中医专著《黄帝内经》就有“五气所病……肺为咳”的论述.因此,咳嗽之证基本上可归纳为肺热、肺寒、肺燥、肺虚四大类.其治疗除了吃药打针,还可以采用效验的饮食疗法.今辑介数款治疗咳嗽的药粥,供参考、借鉴、择用.
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预防流感两款药膳
灵芝鸡血汤材料:灵芝、黄芪、黄精、鸡血藤各15克,瘦肉100克,姜1块,盐适量.制作:灵芝洗净切成片,其他中药材泡水洗净,生姜洗净切成片,瘦肉洗净切成块,所有材料放进锅倒入适量清水,小火炖煮两小时,起锅前加盐调味即可.功效:灵芝鸡血汤健脾、益气养血、可提高免疫力.
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食物『相克』解救妙方
食物也有相克之说.众所周知,螃蟹和柿子不能同食;喝鲜奶不宜吃橙子.如若不然,轻者可致腹痛,重者可中毒.但万一不小心吃“撞了车”也不必紧张,解救妙方可保平安无事.牛奶与沙田柚致腹泻沙田柚性味酸助消化,但多食会致腹泻.而牛奶的蛋白质与沙田柚的果酸相遇后会凝固引发下腹胀痛,有机酸会刺激肠壁黏膜致腹泻.
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口腔病的日本民间疗法
日本民间流传着一些治疗疾病的便方,这些方法颇有效验.这里介绍几种治疗口腔病的便方,以供参考.牙痛 可用茄子蒂,每次10克,煎浓汤含漱,一天3~5次,有止痛作用.如遇龋齿引起的牙痛,可用新鲜薄荷叶或艾叶数片,捣烂填入龋齿间,往往有止痛效果.
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孕妇喝酒胎儿中毒
美国疾病防治中心近特别呼吁,怀孕妇女不要在怀孕期间喝酒.原因为,孕妇喝酒会影响腹中胎儿发育,造成胎儿日后一连串包括身体和行为病症.美国和欧洲这种情形相当严重,高达2%到5%的新生儿有这类病症.
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突然腿肿当心肺栓塞
45岁的张老师早晨起床后感觉左腿有些别扭,穿衣服时发现左腿明显比右腿粗.仔细回忆起前几天活动状况,并没有发现特殊地方,立刻到天津市人民医院血管科就诊.
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先天性巨痣恶变率高
医院的整形外科门诊常会遇有病人询问:“大夫,我脸上突然冒出来个不小的痣,会不会恶变成癌?”“我的痣上还长毛,是不是有可能恶变?”现实生活中,有的人常常担心痣会恶变,造成了很大的心理负担.整形外科医生说,痣恶变概率远远低于5%,易恶变的痣大多有较明显特点,其中先天性巨痣恶变率高,达10%至30%,需定期随访,出现变化时要及时切除并做病理检查.
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甩掉“病篓子”绰号
前几天,县老干部大学搞活动,当我面色红润、步履轻松、精神饱满地出现在老友们面前时,大伙一时惊呆了:这还是那个有名的“病篓子”吗?我年轻时,在生产队受了不少累:夏天下河起塘泥,冬天刨冰起黑土,春天钻垄沟播种,秋天上山摘果子……重活脏活没少干,落下了一身病.
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感悟不喝“烫嘴茶”
居家度日,邻里交往,友善当先,和谐为贵.那年,诗人艾青和老张同住一病房,二人都有烟瘾.老张出去吃晚饭,艾青又出去接个朋友.老张回来发现床上的烟不见了,艾青带朋友刚进来,老张向他要烟.艾青说:“我没拿呀!”见艾青不承认,老张非常生气:“病房里就咱俩,我刚走一会儿烟就没了,不是你是谁?”艾青知道一时难说清,干脆拿本书看了起来,任凭老张愤愤,一言不发,老张只好去买烟.
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阿司匹林什么时间服用好
阿司匹林具有抗血小板聚集作用,在临床心脑血管疾病一级、二级预防过程中应用广泛,且疗效确切.那什么时间服用阿司匹林更合理?天津市第三中心医院药剂科主任毛静怡强调,冠状动脉粥样硬化性心脏病患者早晨服用阿司匹林能加强其抗血小板凝聚作用,有助于降低消化道不良反应,推荐早晨服药.
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择时服药疗效佳
生物体本身都有其固有的生物周期,一天之内,各种生理指标(如血压的高低、记忆力的强弱、内分泌激素的多少、神经活动的强弱、体力的强弱,等等)都有明显的“昼夜节律性”变化.对此,我国几千年前的古籍中就有“子午流注”之说,现代生物学中称之为“生物(时)钟”.许多药物在体内过程(包括吸收、分布、代谢和排泄等)也有明显的时间节律性,从而影响到药物的药效和毒性.
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剂型不同各有千秋
近年来,随着药学科学的发展,药物制剂的发展迅速,众多新药在临床中发挥着重要作用.目前,药物制剂已发展到第四代,不同剂型,各有千秋,了解这些差异,可以帮助人们科学合理用药.
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格列奈类降糖药物的应用
随着人们生活方式的改变,糖尿病的患病率呈日益增加趋势,给人们身体健康造成严重威胁.广大医务工作者为防治糖尿病做出了不懈地努力,但限于现有医学水平,糖尿病仍是伴随终身的慢性疾病,对糖尿病的治疗管理将伴随患者一生.因此,选择佳治疗方案,严格控制高血糖、预防并发症发生是医患共同追求的目标,降糖药物有效性和安全性更是医生和患者共同关注的焦点,可见药物选择至关重要.下面谈谈格列奈类降糖药物的应用.
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延年益气补骨脂
唐朝元和年间,七十五岁高龄的郑愚相国出任海南节度使,因不服水土,众疾具起,阳气衰绝.他虽然服了各种壮阳药物,却丝毫不见好转.诃陵国舶主李摩诃闻知此事,献上一药,名“破故纸”,说治此病极灵验,经不住摩诃一再推荐,乃服之,经七八日后,渐觉应验,又过半月,众痰皆除,自此常服,其功如神.郑愚八十二岁辞官归京,录方广为宣传,得益者甚众.
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孩子为什么不能饮酒吸烟
小兵是位16岁的高一男生,一周前被母亲发现在自己房间吸烟,因而与母亲发生争执.母亲坚持认为小孩子不能吸烟,长大了以后再说.小兵则说父亲一直吸烟喝酒,也没见有什么事情.几个同学也有吸烟的,所以自己吸烟没事,再说自己也长大了,要自己做主了.母亲觉得管不了他了,就带他来心理门诊咨询.
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情绪低落时要积极应对
情绪低落是每个人都会经常遇到的,特别青春期情绪不稳定时期.那该如何正视和克服呢?运动起来.运动能改变人体血液中激素水平,并能使人产生心理变化,通过体育锻炼,人的自主神经系统机能可得到很大改善,人会有一种充实、愉快感,觉得自己是身体的主人,这表明运动是有效的“情绪振奋剂”.运动能产生上述效果,但必须有一定的强度、时间的长度和足够的次数.建议做些耗氧量较大运动,如跑步、跳绳等,每周坚持至少做3次,好5次,每次15-20分钟.
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心理疾病难入眠
当不佳睡眠严重影响日常学习生活并持续了一段时间,这就是睡眠障碍,但睡不好诱因多多.独揽大奖、考试第一、升职加薪,这些因素也时常让人激动得睡不着觉.但是,这些对睡眠质量往往不会有太长远影响,不足以构成睡眠障碍.
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冬季中老年人室外锻炼15忌
俗话说“生命在于运动”,“冬天动一动,少生一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”.事实证明,冬季多参与室外活动,使身体受到适当的寒冷刺激,可使心脏跳动加快,呼吸加深,体内新陈代谢加强,身体产生的热量增加,对提高肌体耐寒抗冻及增强对疾病的抵御能力,磨炼人们的意志均有裨益.但是冬季室内外温差大,加之气候干燥,人的生理机能处于比较迟缓的状态,如果不注重体育锻炼的防护措施,不但达不到体育锻炼促进身体健康的效果,往往还会适得其反,可能造成运动性损伤和疾病的发生.
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夜跑也要防猝死
27岁温先生到南宁市南湖夜跑,绕着南湖跑了一圈后突感身体不适,送到医院抢救后不治身亡.夜跑健身,本是时下都市人时兴的健身方法,但这一事件,让大家震惊的同时也留下一连串沉重的问号,这样的悲剧有前兆吗?能避免吗?
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冬季老年人保健常识
冬季保健养生对老年人尤其重要,因为冬天是各种疾病多发季节.这个季节为老年人心脑血管疾病高发时段,因天冷致血管收缩,又加之老年人血管大都出现硬化狭窄,血管再一收缩就易出现栓塞.还有的老年入冬季易因冷空气刺激引起气管炎和支气管炎甚至肺炎,这些要足够重视.
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常驾车多动腿脚益处多
如今,私家车越来越多,而驾车造成的亚健康与日俱增,尤其心血管疾病侵袭、噪音对情绪干扰等隐患均可在驾车过程中暗涌而至.还有医学调查表明,驾驶人腿部力量通常比常人差,现代交通工具让驾驶入有了未老先衰迹象,诸多驾驶人明显表现出腿部肌肉差.对难以抽时间锻炼的驾驶人,徒手保健腿足很有必要.
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年过百岁依然明媚动人
百岁老人,能做什么?晒着太阳发着呆,回忆,回忆往事.但在浙江台州椒江泰顺里社区却有一位超有文艺范的酷老太.今年百岁的她,生活过得很有“文艺范”:每天4点多起床,打太极拳,然后练书法、写诗词,兴致来了再弹弹琴.
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岐伯与《黄帝内经》
中医素称“岐黄之术”,“黄”是指黄帝,“岐”则是指岐伯.传说黄帝与他的几个大臣,时常坐在一起,高谈阔论,探讨人体的生理病理,研究治病的方术,有人将他们的谈话记录下来,编成了一部《黄帝内经》.《黄帝内经》是中医药学理论的渊薮、是权威的中医经典著作.直至今天,凡从事中医工作的人仍是言必称引《黄帝内经》之论.《黄帝内经》的各篇文章基本上是黄帝问,岐伯答,显示了岐伯高深的医学修养,所以在与黄帝探讨医理的大臣中,岐伯是显赫的,黄帝称他为“天师”,是天子的老师.后世出于对黄帝、岐伯的尊崇,遂将岐黄之术指代中医医术.
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半百而衰与百岁乃去
原文 YUANWEN“余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶?人将失之耶?”岐伯对日:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去.今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也.
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草红花
草红花简称红花,又名红蓝花,为菊科植物红花的筒状花冠,在我国已有1700多年的栽培历史,每年五六月份开花,具特异香气,当花瓣由黄变红时采摘,为食药两用的佳品.用红花油可制造人造奶油、烹调油、蛋黄酱和色拉油等食品,烘干即为活血祛瘀的良药.
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足少阳胆经
中医认为胆“主决断”,认为胆在精神意识思维活动过程中,具有判断事物、作出决定的能力,胆是唯一的一个与人精神活动有关的腑.一般来说,人们在生活中对事情的处理和进行某种活动的决心,都是通过足少阳胆经来决策的.现代人工作压力大,考虑的事情多,多会影响胆主决断的生理功能,因而多会出现做事胆怯易惊、善恐、失眠、多梦等症.因此,养护好胆经是十分必要的.下面我们就来了解一下足少阳胆经.
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开栏寄语说说人体经络
在解剖状态下,人体经络是不能够看到的.所以,对于什么是经络,经络是否真的存在,它的作用又是什么?这些问题既是中外科学家一直在研究和探索的重大课题,也是普通人非常想了解的奥秘.然而,中国科学院生物物理所祝总骧教授经过二十余年的努力,用三种生物物理学方法证实人体14条经脉线都可以精确测定,并和古典经络图有惊人吻合.这项研究成果使流传了两千多年、凝聚着中华民族伟大智慧的中医经络学说得到了现代科学的证实.
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