开卷有益（求医问药）杂志
Journal for Beneficial Readings Drug Information & Medical Advices 개권유익（구의문약）
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儿童治肾病不能“见好就收”
今年刚刚20岁的农村小伙张某,近应聘了一份工作.入职查体时,竟查出患有尿毒症.经分析,专家认为与他幼儿时期罹患急性肾炎没有治疗彻底有关.天津市人民医院肾脏疾病专家吴谊青指出,近一半青年人患肾脏疾病均与儿童时期有关,儿童肾脏疾病一定要彻底治愈,决不能“见好就收”.
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纠正糖友饮食治疗误区
糖尿病发生、发展过程及预防和治疗的每个环节,饮食均发挥着极其重要的作用.医学营养治疗是糖尿病综合治疗的基础,也是糖尿病患者达到理想代谢控制的关键因素.现实生活中,糖尿病患者对饮食治疗作用理解上仍存在这样或那样的疑问.
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男性更年期会惹祸端
年过五旬周老师近期性情越来越怪,有时无缘无故就对妻子发脾气,更让他心烦的是与妻子亲热时,总是性欲低下、勃起不能,还伴有抑郁、焦虑、失眠、易怒、多疑、出汗、心悸、潮热、记忆力减退、全身乏力等.因这些莫名其妙的心理和生理改变而困惑不解,周老师忍不住去医院看男科门诊,经检查确诊患了“男性更年期综合征”.
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初冬多发中风治疗有四方
方一中药:麝香1克,冰片5克,川牛膝1 5克,木瓜20克,樟脑50克,雄黄40克,桃仁15克,半夏6克.用法:上述中药共研细末,分30等份,另备大活络丹30粒,生姜末90克,每次用热米饭捶饼2个,每饼上放药末1份,大活络丹1粒,生姜末3克,敷患侧上下肢各1穴位(上肢取肩俞、尺泽,下肢取环跳、委中交替使用),每晚敷上,次晨取下,半月为一个疗程.
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秋冬相交早防胃病
老胃病患者多为溃疡病.胃溃疡病特点之一就是病程长,反复发作,中上腹疼痛且常呈周期性,持续数日、数周或数月,可有一段时间缓解后再复发.一年四季均可复发,但多在秋冬或冬春之交复发.除疼痛影响患者生活、工作外,还可有危及生命并发症,如上消化道出血、穿孔、梗阻等.
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冰硼散的引伸应用
冰硼散由冰片、硼砂、玄明粉、朱砂四药研粉制成.原为治疗口齿咽喉症患而设,近年来应用范围不断扩大,如治疗白血病口腔感染,将冰硼散用温水冲调后漱口.
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适度锻炼可延缓骨质增生
72岁的张大爷近经常腰部酸痛,到医院照了腰椎×光片,医生说他这是腰椎骨质增生,是人体骨骼的一种“衰老”现象,也是一种正常的生理现象.天津医院脊柱外科二病区主任苗军博士解释说,腰椎的骨质增生是因为随着年龄增大,椎间盘逐渐失去水分,椎间隙变窄,使脊柱平衡遭到破坏,出现脊柱失稳.肌体为适应这些变化,恢复新的平衡状态,就会通过骨质增生方式增加骨骼承重面积,使脊柱更加稳定.可以说,骨质增生现象是肌体一种自我保护机制,是肌体的一种本能.
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产妇宜服焦山楂
产妇腹内的恶血,宜尽快排除干净,否则易致腹痛、腰痛、四肢无力、头晕恶心、食欲不振,心跳气短、乳汁减少等多种症状.出现上述诸症后,可将焦山楂30克加适量水用砂锅煮沸5分钟,然后以药汁沏红糖饮之,瘀血会很快排出,诸种症状亦逐渐消失.症轻者连服三天即可,症重者可服至七天,寒重者并可加入少量生姜同煮.
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射频针灸为德国人解除病痛
近日,天津中医药大学第一附属医院骨伤科接诊一位多处求医的德国跟痛症患者,该院采用射频针灸治疗很快解除了患者病痛.据了解,这位德国女患者喜欢远距离徒步旅行,近一个月出现右足跟部疼痛.她曾多处求医、尝试很多方法未见明显缓解,严重影响生活质量.
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鹿角·鹿角胶·鹿角霜
人们都知道鹿是神仙的宠物,关于鹿角的来历,还有一段神话的传说故事.据说,鹿想要自己长生不老,就带着礼物来到天庭找玉帝.玉帝说,看在你跟着我的属下这么多年,他们都很喜欢你,我虽然不能让你长生不老,但我可以延长你的生命,这已经是对你大的照顾了,你可千万不要告诉别人.
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刘寄奴的传说
刘寄奴为菊科植物奇蒿与玄科植物阴行草等的干燥全草,奇蒿性温、味苦,功能活血通经、消积,主治跌打损伤、胸腹胀满、月经不调、闭经等证;阴行草性寒、味苦,功能清热利湿,主治湿热黄疸、小便黄赤等.
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温肾助阳药——补骨脂
相传,唐朝元和年间,75岁高龄的郑相国被皇上任命为海南节度使,年迈体衰的郑相国只好马不停蹄地去赴任.旅途劳顿和水土不服,使他“伤于内外,众疾俱作,阳气衰绝”,而一病不起.后来,诃陵国李摩诃三次登府推荐中药“补骨脂”.郑相国抱着试试看的心情,按照李摩诃所说的方法服用,服后七八日,渐觉应验,又连服十日,众疾竟霍然而愈.
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猴年话“猴药”
猴耳环猴耳环,别名围诞树,民间又叫婆劈树、鸡心树、落地金钱等,是多年生乔本植物,主要分布在广东粤北山区,生于森林中、山坡平坦处、路旁及河边,为豆科植物猴耳环属,其叶药用,是独特的南方药材.其性寒,味苦涩,具有清热解毒、凉血消肿、涩肠止泻的功效.由于猴耳环清热泻火、解毒祛湿之作用强劲,既能上清咽、肺之火毒,又能下清大肠之湿热,故临床应用于咽喉肿痛,包括咽喉炎、急性扁桃体炎;肺热咳嗽、上呼吸道感染、肺炎,以及湿热泻泄,包括急性肠炎、痢疾等,每每疗效显著.
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常见症状的辨治(四十二)
《汗症》(之二)盗汗一、心血不足临床表现为盗汗(或自汗),心悸少寐,神疲气短,面色不华,头晕眼花,健忘,唇舌色淡,脉细无力.本证可因劳神过度而耗血,或失血过多,或久病伤及营血等引起;也可因脾不健运或肾精亏损,血液生化之源不足而导致.
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别让“清宿便”忽悠了
现在有一些“清宿便,排肠毒”广告,声称宿便聚积不仅会造成肥胖,影响外在美观,甚至还能使人易患结肠癌.其实,“宿便”更多是推销产品生造的概念,既形象恐吓又显有中医理念.然而,中医没有“宿便”一说,连“便秘”这个说法直到清代吴谦在《医宗金鉴:外科心法要诀》中才提出来.早《黄帝内经·素问》称“后不利”和“大便难”.汉代张仲景《伤寒论》称“大便难、大便坚、脾约、不更衣”等.不过,便秘确实与人们身心健康关联,张仲景说过:“若要长生,腹中常清.”
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护肤品不选贵只选对
随着生活水平的提高,护肤品已成为不可或缺的日用品.但面对商场林林总总的护肤品品牌,看着那些专业而又深奥的产品成分说明书,人们却常常感到无从下手.天津市中医药研究院附属医院(长征医院)医学博士、皮肤科张理涛主任医师对此表示,近年来,公众对护肤品消费需求在数量、种类、品牌、质量期望值等多方面迅速增长,然而大家对护肤品安全使用和不良反应相关知识却认识不足,化妆品皮炎、激素依赖型皮炎等与护肤品使用和选择有关皮肤病越来越高发,护肤品使用安全也成为公众关注重点.因此,加强普及护肤品不良反应知识,及时公布护肤品安全信息,提高公众科学、安全使用护肤品意识显得越发重要.
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亲人罹患肿瘤家属做什么
肿瘤病人在经历病痛的折磨,他们的家属也在付出诸多辛苦和努力.那么,肿瘤治疗和康复过程中怎样才能当好肿瘤病人家属?天津中医药大学第一附属医院肿瘤科李晓江主任医师建议,肿瘤患者家属应做好以下五点帮助患者赶走“肿瘤君”.
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识别掺伪海马
海马又名水马、马头鱼,为海龙科动物克氏海马、刺海马、大海马、斑海马或日本海马除去内脏的全体.全年均可捕获,但以8～9月份产量大.捕得后,将内脏除去,晒干即可入药,也有的除去外部灰、黑色皮膜和内脏后,将尾盘卷,晒干,然后选择大小相似的,用红线缠扎成对出售.其性温,味甘,入肝、肾经,具有补肾壮阳、调气活血的功效,用于治疗阳痿、遗尿、虚喘、难产、疔疮肿毒等症,为补益之贵细药材.
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解开导致慢性胃炎的几大因素
慢性胃炎的病程迁延,难以彻底治愈,且具有癌变危险.原因在于日常生活中可引起慢性胃炎病情反复或加重的影响因素多,如不防范往往会呈边治边犯,甚至边治边重态势.所以,针对慢性胃炎治疗不能仅仅依赖药物,还需要重视与加强自我保健,了解其影响因素并切实加以防范.
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名医徐文伯巧用生姜疗喉疮
徐文伯是南北朝时著名的医家,父为名医,他少承家传,精心钻研,医术日渐精湛,曾撰有《徐文伯药方》及《徐文伯疗妇人瘕》等专著,被南朝宋明帝称为当时天下第一名医.
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鲁迅一生戒烟难
鲁迅先生的画像,大多是手指夹烟的形象,社会大众眼里的鲁迅喜欢抽烟.可事实上,鲁迅一生为烟所苦,戒之而不可得.1925年9月30日,鲁迅写给许钦文的信中说:“医生禁止吸烟、禁止喝酒.所以现已不喝酒而少吸烟,多睡觉,病也好起来了.”鲁迅已经意识到吸烟和健康的关系,并有戒烟想法和行为,可惜坚持不了.同年11月,鲁迅又给许钦文去信说:“医生禁喝酒,那倒没有什么;禁劳作,但还只得做一点;禁吸烟,则苦极矣,我觉得如此,倒还不如生病.”
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—封歪打正着的情书
前不久,一个我教过的高中学生来看我,虽说自他毕业考上师范大学至今已有20余年,但他的相貌、言谈以及性格特点我还有深刻印象,他是一个很内向的学生,口才不佳,但笔杆子耍得不错.他的习作我曾推荐给报刊,大约发表过五六篇,所以他对我念念不忘,这是他毕业后来信中一再表述的.
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食粥有益健康
在《红楼梦》这部经典著作中,有多处描写喝粥的情节.第14回“林如海捐馆扬州城贾宝玉路谒北静王”中写道:“凤姐儿见自己威重令行,心中十分得意.因见尤氏犯病,贾珍又过于悲哀,不大进饮食,自己每日从那府中煎了各样细粥,精致小菜,命人送来劝食.”在多个章节中,也写了“碧梗粥”“腊八粥”“燕窝粥”、枣儿熬的“粳米粥”“鸭子肉粥”“红稻米粥”等等.
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成语“呕心沥血”背后的故事
“呕心沥血”讲的是唐朝著名诗人李贺的故事.神童李贺,自幼聪明出众、才华超群,七岁就能吟诗作赋、出类拔萃.据说,李贺写诗作文习惯与众不同,从不先立题目,而是每当清晨骑在马上,让书童背着锦缎缝制的书囊,尾随其后到荒郊野外.一旦遇到好题材有了心得感受,立即写成诗稿,投入锦囊之中.傍晚回到家再行修改、补充,整理成篇.但是李贺素来身体瘦弱,他的慈母目睹孩子终日奔波,绞尽脑汁,十分耽心.
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这葡萄是酸还是甜
我初认得葡萄,还是50多年前上小学一年级的时候.那时,正是三年极端困难时期,穷乡僻壤的农村老家,打下的粮食勉强能果腹,谁还有侍弄瓜果梨桃的心思呢?更没多少人听说过葡萄.
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肠癌肝转移该如何治疗
编辑同志:我今年69岁,在某三甲医院被检查出患有乙状直肠癌,同时伴有右肝转移.经检查发现,我的右肝有三个肝转移肿瘤,大直径达3.5厘米.请问对肠癌肝转移如今有那些先进医学手段可应对治疗?
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什么是低磷饮食
编辑同志:本人患有慢性肾炎多年,医生叮嘱我饮食要低磷高钙,高钙食物我知道,请问什么是低磷饮食,哪些食物又是低磷食物?浙江台州:胡洲
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奥运会拔罐大流行
观看里约奥运会比赛时,很多美国运动员身上的“甲壳虫”印记让无数中国人熟悉亲切,特别是美国游泳名将“飞鱼”菲尔普斯身上的拔罐印记更让大家关注,原来外国人也流行拔罐保健疗伤.面对火遍奥运的拔火罐,天津市的中医专家们表示,近不仅里约奥运会场流行拔罐,很多机不离手看比赛,日日夜夜待在空调房里的人犯颈椎病、腰椎病、肩周炎非常多,拔罐治疗也成了这些患者的首选,中医科拔罐治疗的患者近期迅速攀升.因拔罐在我国拥有广泛的应用基础,家庭中使用拔罐自我保健治疗也很普遍.为此,专家提醒市民,应用拔罐居家保健好经医疗机构的中医专家指导后再进行,还要注意适应人群,孕妇、儿童、曼性病患者等特殊人群使用前应征求医生意见.
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孩子发烧为何总不好
三周前,6岁的平平突发高热、咳嗽,到医院被诊断为流感,经过一周抗病毒治疗基本痊愈.但一周后,平平再次患流感,继续抗病毒治疗3天后,体温稍稍稳定,口唇边又突然长出一簇水泡,到医院就诊诊断为单纯疱疹.
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肾脏健康应从娃娃抓起
福建省福州市鼓楼区8岁女孩小冰菲,半年来一直面色不好、夜尿增多.近,小冰菲因为眼皮浮肿不退到医院就诊,才发现患上慢性肾衰竭.8岁女孩也会患慢性肾衰竭,这让父母震惊不已.为此,全军儿科疾病诊治中心、福州总医院儿科主任余自华主任医师强调,对儿童肾脏病预防检查,一手抓“尿常规”一手抓“肾脏彩超”.
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爱护好人体能源库——胃肠道
有专家形容消化道犹如贯穿人体的一条河流.食物进入消化系统,会进行复杂的分解消化,并将营养输送至身体的每个细胞,所以,消化道是人体的能源库.俗话说,一顿不吃饿得慌.随着年龄的增长,如同记忆力下降、肌肉萎缩、骨质疏松一样,老年时期消化功能也逐渐下降,胃肠道的运动能力差,再加上牙齿脱落对食物的咀嚼能力下降等等诸多因素,会导致胃肠道整体功能减弱,那么如何爱护好胃肠道,让其尽可能好好工作,为人体提供充足的能量呢?
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厨房“药箱”变良药
健康知识的普及,大多数家庭都有家庭药箱,准备些常用药以备不时之需.其实,有时可把注意力转向厨房,餐桌上的美味佳肴总离不开五花八门的调料,有的调料烹调时能增香提味还是中药,这些调料药性温和,日常食用无副作用,适宜中老年人,但必须了解它们的药性及药效特点,学会配合使用才能调理身体,达到防病强身益寿的目的.
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秋冬太凉水果该怎么吃
秋冬季节的应季水果不少,但因有人怕凉就不愿食用,那这个季节该怎么吃水果?自酿柿子醋柿子可滋阴润肺、健脾胃,富含胡萝卜素,含钾量较高,常对着电脑上班族可适当吃些,可帮助缓解压力.但柿子不宜多吃,也不宜与海产品同食,容易引起结石.
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秋冬季节适宜饮用茶品
秋饮青茶:秋天,气候干燥,令人口干舌燥,嘴唇干裂,中医称之“秋燥”,这时宜饮用青茶.青茶,又称乌龙茶,属半发酵茶,介于绿、红茶之间.其色泽青褐,冲泡后可看到叶片中间呈青色,叶缘呈红色,素有“青叶镶边”美称,既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,有润肤、润喉、生津、清除体内积热,让肌体适应自然环境变化的作用.
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风寒咳嗽的食疗
杏苏粥《饮食辨录》主治:风寒犯肺而致咳嗽喘急,痰稀色白等症.配方:杏仁、苏子各6克,白粳米或白籼米适量.将杏仁、苏子洗净,取杏仁去皮尖置锅内用文火炒至微黄色,出锅;复取苏子用文火炒至有香味,出锅,二味共研为细末待用.再将米淘净放入锅内,以水适量久煮极烂,使无完米,入杏苏末,趁热啜之.每日二次.
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饮食清淡须做到营养均衡
现代人不必为吃不饱穿不暖担心了,可要为合理养生膳食而动动脑筋,而老年人的科学合理饮食更为重要,尤其患有高血压、糖尿病等慢性病者更要在生活方式上调整,建议饮食要“低盐低脂”且要“清淡”.
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趴桌午睡易患五种疾病
1.心脑血管疾病:中午是人体全身血液循环快时刻,趴桌午睡因严重弯曲头颈部及胸部,会压迫颈动脉、心、肺、胃肠等器官,增加心、肺负担,加上午餐后,体内需较多血液流向胃肠来助消化吸收,导致头部血液供应不足,氧气供应不足,引起呼吸不顺,醒后会出现头昏、眼花、耳鸣等大脑缺血缺氧症状;加上午睡时心率逐渐减慢,流入脑部血液减少,又加重脑部缺血,会造成植物神经系统功能出现暂时性紊乱,导致头晕、耳呜、腿软、脚麻等.
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患“五十肩”要早治
我的同事和朋友中,很多人都患过肩周炎,一般犯病年龄50岁左右,所以民间又称为“五十肩”.当然也有60岁上下的犯病的,也有人40多岁就提前患上“五十肩”了.2008年秋,我在56岁时也患上了“五十肩”.患病期间干什么都不得劲,洗脸够不到脖子,上公交车够不到头顶处的拉手,甚至睡觉也会被疼醒.
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有利健康长寿八心态
无人不希望健康长寿,而健康长寿除与遗传、生活习惯等因素有关外,重要的是自身良好的心理状态.如下八种心态可使人健康长寿.1.豁达乐观的心态.人生百味、喜怒哀乐、酸甜苦辣,是每个人都会遇到的,祈盼幸福是人之常情,一帆风顺、万事如意是所有人的愿望.
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劳逸结合可延年益寿
有人说,勤奋可以征服一切.但也有人说,不会休息的人就不会工作.这两句话,乍一看,似乎自相矛盾,只要深思一番会蓦然发现,它们之间一点不矛盾.勤奋很重要,同时休息也不可缺少.
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暴吃一餐命丧黄泉
狂饮暴吃伤身体,科学饮食勿忘了,前车之鉴警钟鸣,健康幸福是根本.下面举几例暴吃狂饮、不科学饮食导致的严重后果,希望能引起人们对科学饮食的足够重视.小赵是长途货车司机.一次,长途运送货物过程中汽车抛锚了,此时所处之地前不着村后不着店,小赵携带的食物早就进肚,一连三天除喝几口水连一粒米都没有吃,焦急与恐慌中度过了三天.
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把握好血糖监测五个时间点
血糖随时波动,所以一天中不同时刻的血糖值不同,“五点”测血糖是指测五个时间点的血糖,这五个时间点包括:空腹时、餐后30分钟、餐后一小时、餐后两小时、餐后三小时.血糖监测五个时间点需把握好.正常人“五点”血糖逐渐升高,如果糖尿病早期,血糖变化则不规则,一般空腹时和餐后两小时血糖正常,而餐后30分钟、60分钟血糖偏高,或出现餐后两小时与餐后三小时血糖偏低.
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霜降过后谨防中风有三招
中风,是脑出血和脑梗塞的统称,由于其发病急骤,来势凶猛,病死率和致残率较高,故素有“人之百病,莫大于中风”之说.我国医学资料统计,每年约有200万人患中风,其中61岁以上的患者约占65％.大量临床医学资料还显示,70％以上的中风发生在秋末和冬季,故医学专家把中风称之为“秋冬季神经科的流行病”.
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户外跑步锻炼三攻略
跑步是人们喜爱的运动项目,既锻炼身体又减肥减脂,但跑步也不能瞎跑,天津市第四中心医院专家给大家总结“跑步攻略”供大家参考.攻略一:户外跑步时间有讲究,好上午太阳出来后.
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破解糖尿病5大误区
问:糖尿病能痊愈吗?答:诊断为糖尿病时,其实胰脏β细胞50％已经消失,无法恢复,因此不可能痊愈.但不要就此灰心,只要血糖控制得宜,糖友仍可拥有同一般人的生活品质.问:常吃甜食是糖尿病主因?
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冬季健康多喝汤
想健康,多喝汤.尤其在秋冬季节,各种汤成了不可缺少的美味.汤的种类不同,作用也各异,天津营养学会理事长付金如向大家介绍了几种冬天常喝汤的养生功效.
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两弊相衡取其轻
前不久,央视一套热播电视剧《海棠依旧》.该剧根据周恩来总理的侄女周秉德《我的伯父周恩来》改编,剧中讲述了周恩来许多鲜为人知、感人至深的故事.从常人的角度看到的是周恩来一生以“中华之崛起”为己任,看到的是周恩来为中华民族“鞠躬尽瘁、死而后已”,看到的是周恩来崇高而又伟大的“无我”精神和他高尚的人格魅力.出于对总理的崇敬与怀念,我每晚是必看《海棠依旧》的.其中,总理送给小平同志药瓶这一剧情给我留下了很深的印象,也使我联想到了很多.
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五款药膳有助入眠
1.玫瑰枣仁心材料:玫瑰10克,酸枣仁20克,猪心1个,大蒜、酱油适量.做法:大蒜洗净后切成末放入酱油碟加入少许清水,搅拌均匀成蒜蓉酱;猪心洗净后放入热水汆烫,酸枣仁、玫瑰花洗净磨碎后灌入猪心中;灌好猪心放入电饭锅蒸熟,待熟透切片就可沾酱食用.
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防感冒中药茶方
预防流感可依不同体质,用下列中药煎水代茶饮.1.黄芪30克,白术9克,防风9克,生姜3片,红枣6粒(剖开),加水900毫升,以大火煮沸后,转小火煮5分钟,熄火,待温,去渣取汁,代茶饮,不拘时饮用,适用于老年人或体质虚寒、或脾气虚弱,易腹泻、腹胀、食欲不振、倦怠乏力者.
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药用桑枝有验方
桑枝,即桑科落叶乔木桑树的嫩枝条,为常用中药.中医认为,桑枝性味苦平,入肝经,具有祛风通络之效,常用于风湿关节疼痛、四肢拘挛,尤以上肢麻痹者多用.桑枝还有抗菌作用,能提高淋巴细胞转化率,治疗慢性布氏杆菌病有效,并有显著的降血压作用.据研究表明,桑枝有效成分为桑色素和桑辛素,桑色素有抗癌、解痉、利尿作用,桑枝药性平和,临床应用越来越广.
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防帕金森病五点建议
据天津市第四中心医院神经内科主任王洪新介绍,我国60岁以上帕金森病发病率高,男性大于女性.帕金森病又称震颤麻痹,是中老年常见的神经系统变性疾病.该病初期会有腕、肩、踝、膝等关节处无缘由的麻木、刺痛及易疲劳感,随着病情发展,会逐渐出现肢体震颤,甚至导致身体失去柔软性,变得僵硬.也有的患者还会出现情绪变化,如抑郁、焦虑、情感淡漠等,个别人还会有“不宁腿”综合征,就是睡眠时下肢不自主地抖动.
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宝宝营养不良原因
人们生活条件改善了,但许多孩子仍然出现营养不良的状况,这与家长喂养不当有重要因素.有的家长尤其独生子女家长,虽然已意识到科学喂养必要性,然而因对营养知识一知半解,故做出诸多令人啼笑皆非的“决策”,盲目向孩子提供各种高级滋补品,结果常常适得其反.还有不少家长总认为价格越高的食品,质量和营养价值就一定高,对婴幼儿身心发育一定有利,这就如同把廉价豆腐和贵重鱼翅放一起让家长为孩子选择,选择后者家长居多,孰不知鱼翅不能给予人体多少营养.因此,家长要多学习些饮食营养科学知识,不要“唯贵为好”.
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理中丸
组方:人参、干姜、炙甘草、白术.功效:温中散寒,补气健脾.方解:本方治证系中虚有寒,不能运化,升降失常,清浊相干所致的脾胃虚寒证.凡脾胃虚寒所致之吐、利、冷、痛,或脾虚失血、小儿慢惊,或胸痹等,证虽不同,其因无不由脾胃阳虚所致.
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温补肝肾青娥丸
提起“青娥丸”很多人知道为补肾良方,据文献记载,有不下十几个版本都载有“青娥丸”这一方剂,如《济阳纲目》《症因脉治》《寿世保元》《慎斋遗书》《摄生众妙方》等,不过首载此方的为宋代的《和剂局方》.关于“青蛾丸”还有一段传说.
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六味地黄丸
六味地黄丸(汤)是滋补肝肾治疗肝肾阴虚、虚火上炎常用良药(方),临床应用广泛.近年的研究表明,六味地黄丸(汤)对中老年人养生保健、延年益寿更有独特功效,这让传统古方大放异彩.
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预留时间爱自己
自从有了女儿,我就变成了完全意义上的家庭主妇.一开始,我还无法适应这种状态,可是不适应也得学着适应,如果孩子让别人带还真不放心.我不仅天天要围着锅碗瓢盆转,还要照顾好老公生活.老公平时不太修边幅,我为老公精心置办了一年四季“行头”,人靠衣装马靠鞍,老公现在出门时皮鞋锃亮、裤子笔挺、衣服得体,亲友们都说老公越来越精神了.老公是湖南人,自从离开家乡就很少能吃到地道的湖南菜了,我利用空闲时间“恶补”厨艺,经过努力终于能做出一手地道的湖南菜.
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孩子为什么会近同学远家长
小东是被爸妈逼着来到心理门诊的.因为小东自上了初三开始,就不怎么和他们说话了,反而和同学们的来往越来越密切.闲暇的时间大多是和同学在一起,而且回家的时间越来越晚,对爸妈的态度也越来越差.爸妈到学校了解情况,老师说小东挺好的,很阳光,人缘也不错,没发现什么异常.以前,都是妈妈带小东去买衣服,现在变成小东和同学一起去买了,小东的零花钱也越要越多.
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如何向孩子说“不”
孩子虽小,但已是独立个体了,尊重孩子意见,培养孩子自主思考能力,让孩子从幼儿期开始保持独立性与学会选择非常必要.但孩子自主选择与独立行为,与家长评价标准不一致时,如何引导孩子接受家长意见,“平等对待孩子”要做到哪种程度,怎样给予孩子鼓励与引导呢?
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三个常做动作伤膝
膝关节的退化性关节炎是大家耳熟能详的疾病之一,无论电视健康节目或广告或大家闲聊,这个疾病都是经久不衰的话题.以往骨性关节炎患者主要是老年人,如今关节炎已不再是老年人专利.有统计资料表明,近年来,因为该病而求诊的三四十岁年轻人明显增加,而且女性发病比例约是男性的两倍.
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靠墙静蹲练习可增肌力
静蹲减轻髌骨压力膝盖伤病是人们常面临的病痛,强化关节附近肌肉为佳办法,而静蹲练习可增加大腿前方肌肉力量,从而减轻髌骨在半蹲时受到压力,这样就可起到保护髌软骨作用.如坚持锻炼,既可起到预防膝关节疾病作用,也可对已患病患者起到很好治疗作用,而因静蹲采用静止不动锻炼方式较易坚持.
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做操防治颈椎病
据统计,五十岁至六十岁中老年人颈椎病发病率约为20％,七十岁以上老年人发病率约为50％,尤其脑力劳动者发病率更高.随着年龄增长,颈椎不断受到各种压力,以致劳损、扭伤,极易发生退行性病变,含水量减少,弹性降低,经受不了重大压力和异常刺激.爱枕高枕头,爱躺着看书和看电视,长时间低头伏案工作人群,易增大颈椎骨压迫头部和上肢血管及神经,引起一系列症状,如头晕,头痛,耳鸣,颈部酸痛,扭头不灵活,肩背部沉重,胳膊麻木等,这便是颈椎病.
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尤乘的五脏养生法
清代医学家尤乘精于养生之道,著有《寿世青编》《勿药须知》等,他提出以疗心、无药调养五脏作为祛病良方和延年的妙法,蕴藏了中医养生的精髓.尤乘认为“疗身不若疗心”.病由心生,因此只知治病而不知治心是在舍本逐末.思虑过度,就容易伤及心血,而心血不足又会影响到脾的运化,造成少食、腹胀、身体乏力等“心脾两虚”的症状.而药起到的作用只有一半,另一半在于心药.
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“谑方”引颜开病体痊愈
东汉末,襄阳城里名气高的医者应属沈槐.他行医几十年,积累了丰富经验,不仅把流传的古医方运用得出神入化,还创制了许多特效独方.沈槐度过七十岁诞辰已是秋风乍起了.一天,他正坐在窗前读书,忽听从庭院老槐树上传来咝咝蝉鸣声,不由得身上打了个冷战.他意识到蝉鸣表示秋天之来临,又一年即将逝去.女儿早已远嫁,幼子夭折,老伴也撒手人寰,自己孤零零地苦守这门庭,尤其想到自己的绝技尚未有传人,心中更充满了惆怅.
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四大文人的养生之道
郑逸梅、杨绛、启功、施蛰存都是闻名中外的文人,也是文人界的寿星.自古以来,长寿文人在长寿人群占有很大比例.为什么文人能长寿?让我们来看看他们的养生之道.郑逸梅:不比为贵常处乐境郑逸梅是中国近代著名文史家,他一生办报,经常为报纸副刊写随笔,被誉为短文天才,是名副其实的“补白大王”.
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补气类大补元气话人参
人参又称地精、神草,在我国东北俗称“棒槌”,为五加科植物人参的根,被誉为“百草之王”,居“东北三宝”之首,是驰名中外、老幼皆知的名贵药材.人参由于产地不同,可分为野山参、吉林人参、朝鲜人参(高丽参)等多个品种,又因加工炮制方法不同,分为红参、糖参、生晒参、掐皮参等几大类.
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立冬后养生重在收藏与保暖
《月令七十二候集解》:“立,建始也,冬,终也,万物收藏也.”意思是说秋季作物全部收晒完毕,收藏入库,动物也已藏起来准备冬眠.确切地说,立冬是表示冬季开始,万物收藏,规避寒冷的意思.
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