开卷有益（求医问药）杂志
Journal for Beneficial Readings Drug Information & Medical Advices 개권유익（구의문약）
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专家解答肿瘤介入治疗
肿瘤介入治疗是当前医学领域研究热点,它以创伤小、并发症少、疗效突出等特点备受关注,已成为继肿瘤内科治疗、手术治疗后第三种治疗方式.那什么是肿瘤介入治疗,适合于哪些病人,现在请天津市第四中心医院肿瘤介入科主任陈凯予以解答.什么是肿瘤介入治疗简单地说,介入治疗就是以微创方式找到肿瘤供血动脉注入化疗药物或栓塞剂,对肿瘤组织进行抑制、栓塞,使其缩小、坏死,“杀死”+“饿死”肿瘤,以控制肿瘤生长,延长患者生存期.
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常见症状的辨治(六十二)
《抽搐》(之二)外邪侵袭证本证以风寒湿邪侵袭肌表所致者为多见.临床表现为:头痛,项背强直不舒,恶寒发热,无汗或汗出,肢体酸楚沉重,严重的可见口噤不语,四肢抽搐.舌苔白腻或薄白腻,脉象浮.本证的治法以祛风散寒,燥湿和营为主,选用羌活胜湿汤为主方(羌活、独活、防风、藁木、蔓荆子、川芎、甘草).若表寒为重,发热恶寒,无汗,项背强急,肢体拘挛,头疼身痛者,则以解肌发汗,散寒止痉为法,可选用葛根汤(葛根、麻黄、桂枝、芍药、生姜、甘草、大枣)为主方;若风邪偏重,发热汗出,恶风头疼,项背拘急者,则选桂枝汤(桂枝、芍药、甘草、生姜、大枣)为主方,以调和营卫,散邪柔痉为法.方中加天花粉,即《金匮》瓜萎桂枝汤,治在解肌舒痉,较之单用桂枝汤疗效尤佳;若偏于湿热盛,见有身热,筋脉拘急,胸脘痞闷,渴不欲饮,小便短赤,苔黄腻,脉滑数等症状的,则治以清热化湿,通经活络之法,可选用三仁汤(生薏仁、苦杏仁、白蔻仁、通草、竹叶、滑石、姜半夏、厚朴)为主方,加秦艽、地龙、威灵仙、丝瓜络等.
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冠心病是心绞痛和心肌梗死的根源
梳理冠心病冠心病全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病,基本病理改变是冠状动脉血管发生粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞,造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病,简称为冠心病.不过也有些冠心病不是本身粥样硬化的结果,而是因炎症、栓塞等导致管腔狭窄或闭塞.临床上所说冠心病包括更广泛,常常分为稳定性冠心病和急性冠状动脉综合征.
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解读《神农本草经》(67)
鸡头实原文:鸡头实,味甘,平.主湿痹,腰背膝痛.补中,除暴疾,益精气,强志,令耳目聪明.久服轻身,不饥,耐老,神仙.一名雁喙实.译文:鸡头实,味甘,性平.主治湿痹,腰膝疼痛.补助内脏,消除突然发生的凶残暴虐疾病.能增添精气,以使记忆力增强,使听力敏锐,眼睛明亮.长期服用可使身体轻巧,衰老减慢如神仙.另一名字叫雁喙实.
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三七
三七属伞形目五加科多年生草本植物.因其播种后3～7年采挖.别名山漆、金不换、田七等,属云南特产名贵药材,广西、江西、四川等省也有出产,有南方“人参”之称.夏季采挖,除去茎与须根,洗净晾干,一般磨粉入药.
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老人宜食明目子
枸杞子有养肝明目的功用,在民间被称为“明目子”,又叫“明眼草子”.枸杞子中含有谷氨酸、精氨酸等多种氨基酸,还含有核黄素、烟酸、糖类、微量元素等营养成分,有抗衰老、降糖降脂、保肝等作用.枸杞子全身都能入药,春采叶,名为天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮.唐代的滋补名方地仙丹,即是用以上四味药阴干为末,与蜂蜜和为丸服用,可令人长寿,身体强健.
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老年肺炎患者吃什么好
一、老年肺炎患者适宜食物(1)多吃生津养肺食物.如银耳、竹荪、木耳、霸王花、香蕉、柿子、橘子、腰果、榛子、罗汉果等.(2)宜食高热量、高维生素、高蛋白易消化食物.富含蛋白的食物有,牛肉、牛蹄筋、鸡腿、鸡心、驴肉、鲫鱼、鳗鱼、三文鱼、罗非鱼、沙丁鱼、鳊鱼、干贝、螺旋藻、发莱、鸡腿菇、茶树菇、乳牛肝菌、黄豆、毛豆、青豆、蚕豆、赤小豆、花豆、核桃等.高热量食物,如豆类、杂粮、粳米等;高纤维食物,如豆类、杂粮,各种蔬菜水果等.适当多吃水果,维生素C能增强人体抵抗力,维生素A对保护呼吸道黏膜有利.
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识别真假卷柏
卷柏又名长生草、万年青,为卷柏科植物卷柏的全草.每年春、秋均可采收,但以春季采者色绿质嫩为佳.采后剪去须根,酌留少许根茎,去净泥土,晒干即可入药.其性平,味辛,生用破血,炒用止血.生用可治疗经闭、癥瘕、跌打损伤、腹痛、哮喘等症;炒炭后可用于治疗吐血、便血、尿血、脱肛等症.市场上有以同科植物翠云草的干燥全草冒充正品卷柏,使用时注意鉴别.
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肿瘤标志物高就一定患癌吗
目前,肿瘤标志物检测已成为体检中的常规检测项目,在肿瘤治疗中应用也较为广泛,很多人拿到自己体检报告发现某一项肿瘤标志物升高后,不免担忧自己是不是患上了肿瘤.天津中医一附院癌症诊疗中心孔凡铭医生表示,临床上,肿瘤标志物常常是几个指标联合起来应用,某一项在正常范围内的变动或轻度异常并不意味着患有恶性肿瘤.
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心脏放支架人就废了吗
心脏支架是治疗冠心病有效手段之一,但有人对心脏支架看法各异,有人疑惑,有人恐惧,甚至有人排斥,认为放了支架人就废了,认为只要心脏里放了支架,人就什么都不能干了也不能工作了,甚至日常生活都受影响了,其实这是错误的理解.
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《红楼梦》与中医药(之八十九)健脾理气佛手柑
《红楼梦》第四十回“史太君两宴大观园金鸳鸯三宣牙牌令”中写道:“凤姐儿等来至探春房中,只见他娘儿们正说笑.探春素喜阔朗,这三间屋子并不曾隔断.当地放着一张花梨大理石大案,案上垒着各种名人法帖,并数十方宝砚,各色笔筒,笔海内插的笔如树林一般.那一边设着斗大的一个汝窑花囊,插着满满的一囊水晶球儿的白菊.西墙上当中挂着一大幅米襄阳《烟雨图》,左右挂着一副对联,乃是颜鲁公墨迹,其词云:烟霞闲骨格,泉石野生涯.案上设着大鼎.左边紫檀架上放着一个大观窑的大盘,盘内盛着数十个娇黄玲珑大佛手.右边洋漆架上悬着一个白玉比目磬,旁边挂着小锤.那板儿略熟了些,便要摘那锤子要击,丫鬟们忙拦住他.
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历史名人与中药单方
历史上,一些名人生病以后,因服用某些中药单方而获效,文献中时有零星记载.这些案例符合本草书所载药物功效,读来可信可行,饶有兴味.今选录数例,可供中药教学参考,亦欲借名人之名,使这些中药单方之功效能不胫自走耳.唐太宗与荜茇《独异志》载:唐太宗苦气痢,众医不效,下诏访问,金吾长张宝藏曾困此疾,即具疏以乳煎荜茇方上,服之立愈.宣下宰臣与五品官.魏徵难之,逾月不拟,上疾复发,复进之又平,因问左右曰,进方人有功,未见除授何也?徵惧曰,未知文武二吏,即命与三品文官,授鸿胪寺卿,其方用牛乳半斤,荜茇三钱,同煎减半,空腹顿服.
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购买中草药为何叫抓药
老王路遇病友,问道:“干嘛去了?”病友答道:“刚去药铺抓药.”说的是到中药店买汤药.买中药饮片调剂为嘛叫“抓药”?这里面还有一段传说.唐代著名的医药学家孙思邈,他从小就聪明过人,受到老师的器重,长大后开始爱好道家学说.由于当时社会动乱,孙思邈隐居陕西境内的秦岭太白山中,研究道教经典,探索养生术,同时也博览众家医书,研究古人医疗方剂.
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夏季需防“热中风”来袭
我们常说的“中风”,是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病,又称脑卒中或脑血管意外,具有极高的病死率和致残率.中风主要分为出血性脑中风和缺血性脑中风二大类.天冷容易发生中风,这是人们比较熟悉的防病常识.这是因为天冷血管收缩,弹性减低,脆性增加,加之血液黏滞,血流变缓,故而容易发生中风,但你可知道,天热也能导致中风.据有关资料表明,气温达到32℃～ 40℃时,脑中风的发生率较平时能高66％,并且随着气温的升高,危险性会增大;患有高血压的中老年人,每100人中就有5人发生中风.炎夏也是脑中风的高发季节,因此应引起老年朋友的重视.
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夏天宜吃的10种食物
1.蜂蜜 味甘,性平,自古就是滋补强身排毒养颜的佳品.功效:对润肺止咳、润畅通便、排毒养颜有显著功效,很容易被人体吸收利用.适合症状:对防治心血管疾病和神经衰弱有好处.2.胡萝卜 味甘,性良,是养血排毒、健脾健胃的有效解毒食物.功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排出.白萝卜、红萝卜、小水萝卜也具有上述功效.适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题.
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4款清热解毒膳食
进入夏季后,对人体影响大的因素是暑湿之毒.《饮膳正要》指出:“夏气热,宜食菽以寒之.”所以吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便.下面给大家介绍两粥两莱的做法,均有清热解毒之功效,您不妨一试.
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护肾的膳食养生
肾是人的先天之本.将肾养好了,生命力才会比较强,而且比较长久.随年纪的增长,若想保持筋骨强健、步履轻快、神思敏捷,就一定要养好肾.只有将肾养好了,才会健康与抗衰延年.因此,发育中的小孩若先天肾精不足,当女孩10岁,男生12岁时,就需好好调补肾气,以助发育更健全.中医讲肾是先天之本,我们先天的气血是否充足,关键就要看肾的功能是否健全.所以,我们把它称为是气血的“储存银行”.
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饮食可改善免疫力
现在许多疾病是可治可防的,尤其通过改善膳食结构来防治疾病和恢复健康是条佳途径.早在两千年前,我国古代医书就有医食同源的思想,现在经过科学界不断创新,通过食物防病已成人们的首选.一、优质蛋白质食品蛋白质是人体对抗病原体传染的关键物质,人体健康有赖于血液中具有免疫功能的重要蛋白质——抗体,它可抵抗各种病毒、细菌、支原体等原体感染.
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午睡的学问
有人把午睡比作“自身充电法”,但也有人把午睡贬之为一种“懒散的表现”.那么午睡究竟对人体有无益处呢?现代医学研究告诉我们:人们能以旺盛的精力从事工作和学习,是与大脑的兴奋状态有关.如果大脑细胞的兴奋度高,工作和学习的效率就高.反之,兴奋度低或进入抑制状态,人的工作效率和学习能力就差.当然,脑细胞的功能不可能持续地处于兴奋状态,过度地兴奋,会导致较长时间的抑制.因为兴奋和抑制是相互交替的.如果没有经过充分的休息,大脑便不能发挥佳状态,而大脑的休息主要是靠睡眠来完成的.
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如何有效补充蛋白质
蛋白质是六大营养素之一,它与碳水化合物、脂肪一同被称为三大能量营养素,蛋白质是生命的物质基础,是建造和修复身体的重要原料,人体的发育以及受损细胞的修复和更新,都离不开蛋白质.当人体缺乏蛋白质时,人体就会显示出各种症状,如何才能有效补充蛋白质?
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治疗肺癌布好靶向药物治疗这盘棋
随着我国肺癌治疗进入个体化的精准治疗时代,近年来靶向药物精准治疗取得了突破性进展.例如,针对肺癌患者常见的突变类型EGFR突变阳性的已上市靶向药物,已从初的一代发展到二代、三代,患者生存和生活质量得到显著改善.相关研究数据证实,EGFR突变的肺癌患者将二代靶向药物作为初始治疗,耐药后接受三代靶向药物后续治疗可获得更长的生存时间.
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夏天一个动作可能令心脑血管瞬间崩溃
气温变化是心脑血管的“劲敌”.研究显示,35℃以上的高温天气下,心脑血管疾病病死率会明显上升.从临床经验上看,每年的七八月份都是心脑血管疾病发作的一个高峰.一方面,身体为了散热,会使体表的血管扩张,更多的血液循环到体表,心脏等器官的供血相对就少了;另一方面,气温升高,心跳、血流速度会加快,心肌耗氧量也会随之增加.
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刮痧不是刮得又黑又紫才好
不久前,某女星在社交平台晒出了她刮痧后的照片,后背一片触目惊心的红色引起网友观看.有网友提醒:“泄得太厉害了,容易虚!”专家表示,刮痧并非愈痛愈有效,也不是刮得又黑又紫才好.一般刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止.
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中年养生莫疏忽
前不久,老家50多岁的侄子因肺癌医治无效去世,悲痛之余令人不胜惋惜.侄子原本身强力壮,走南闯北见过世面,孝敬父母,疼爱儿女,日子过得还算圆满.正值人生好年纪,怎么说走就走了?可细想来,他的大失误在于不注重养生:年轻时就学会了抽烟、喝酒,好和朋友交往,经常有饭局,吃喝不顾忌,40多岁时患过一次肝炎,医生嘱告不要再喝酒,可病好后就忘乎所以,仍未戒掉烟酒.更因不科学的饮食习惯,“三高”早早找上门.为此我曾说过他多次,但听不进去.直到去年查出绝症,才想到亲人规劝,却悔之已晚.
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生姜外治皮肤病
生姜其味辛,微温.内服有解表散寒,温中,解毒作用;外用具有刺激皮肤增强血液循环,并有杀虫抑菌作用,可治疗多种皮肤病.1.治斑秃鲜姜切片反复涂擦脱发患处,至局部皮肤发红发热,每天数次,能使脱发处皮肤充血,毛细血管扩张,增加皮肤血流量,改善微循环,从而促使新发生长.
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清热解暑常用药茶
夏日炎热,易耗气伤津,如能因人因疾,有选择地常服几种药茶,不但能消热解暑、生津止渴、利尿去毒,而且能消除烦渴,补充体内水分,洗涤胃肠,祛除毒素,促进代谢,治病强身.所谓“药茶”,又称“茶剂”,是将天然中草药与茶叶(少数药荼可不含茶叶)合用,或代茶冲泡、煎煮饮用,以保健养生或疗疾防病.
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防治暑痱用药浴
炎夏酷暑正是痱子的高发季节,任何年龄均可发生,小儿和肥胖者很容易被痱子找上门.这是由于宝宝们的体温调节能力较弱,皮肤娇嫩,抵抗力低,因此容易生发痱子.痱子的形成由于夏季气温高,湿度大,身体出汗过多,不易蒸发,汗液浸渍表皮角质层,导致汗腺导管口闭塞,汗腺导管内汗液储留后,因内压增高而发生破裂,汗液渗入周围组织引起刺激,在汗孔处发生疱疹和丘疹,即发生痱子.皮疹为密集如粟米样的红色丘疹和丘疱疹,易发生于头面、颈项、胸、腹、背、肩、腹股沟等部位,皮肤微红,自觉瘙痒.部分丘疹和丘疱疹可演变为小脓疱,称为脓痱.小儿出痱子又红又痒,是非常难受的,会影响小儿的睡眠,降低食欲,不利于成长发育.中医认为本病是由暑热湿毒积聚皮肤所致,治宜清暑除热,化湿止痒.下面一些简易的药浴疗法可以起到很好的防治作用,现精选几则取材方便,制作简单,且效果颇佳的药浴验方,供需要者选用.
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老人宜洗半身浴
日本保健专家提出,老年人或者心脏不好的人宜洗“半身浴”.“半身浴”有三个要点:(1)水温在39℃左右;(2)浸泡至肚脐部位;(3)浸泡30分钟以上.洗“半身浴”的好处在于:此方法可保证从心脏流出的血液,1分钟内完成体内循环并回到心脏.如在温水里浸泡30分钟,血液可在体内循环30次.
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女性排尿异常需当心
尿液是人体大循环的“清道夫”,排泄代谢废物的同时还起着冲刷泌尿道作用,也是健康晴雨表,尿频、尿急、尿痛等症状常常是尿路感染疾病的信号.尿路感染会给患者带来不少烦恼和痛苦,对此,天津市第三中心医院泌尿外科主任王克明就尿路感染病因及预防治疗方面的问题予以指导.
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夏季游泳易患的5种传染病
炎炎夏日,到游泳馆游泳是一项既避暑又健身的运动,然而,如果不小心选择了管理不正规、设施不安全、水质不达标的游泳馆,就要小心了.医疗专家指出,游泳馆自身消毒制度不够完善,对前来游泳者的健康检查不规范,都会为一些传染性疾病的传播埋下隐患.
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糖尿病患者如何安度酷暑
夏季炎热,常常影响到糖尿病患者饮食、运动及生活规律,会对病情控制造成不利影响.因此,建议糖尿病患者注意六点,安全快乐度过酷暑.1.全面体检酷暑来临之际,建议糖尿病患者进行必要的体检,包括血压、心电图、眼底状况、血糖、血脂、糖化血红蛋白、尿常规、24小时尿蛋白等,必要时还要进行脑血管、下肢血管检查.通过了解目前身体状况和及时治疗,为平稳度夏打好基础.
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预防冠心病调脂治疗伴终生
目前还没有任何药物或保健品可以消除动脉粥样硬化斑块,而只能延缓动脉粥样硬化斑块进展,这也是冠心病一旦发生将伴随一生的原因.天津市胸科医院心内科副主任许静介绍说,如果将人体动脉系统比作家庭输水管道,而由胆固醇沉积形成的动脉粥样硬化即是管道系统生锈,锈蚀只会越积越多,引发冠心病,而冠心病需要终身治疗,积极预防复发.据临床统计显示,大约35％的冠心病住院患者属于“二进宫”,为二次甚至多次复发患者,每次发病都是对心脏的一次致命打击.但诸多冠心病诱发因素中,血压、血糖异常症状明显,被患者广泛关注,而引发冠状动脉粥样硬化的直接因素血脂异常易被患者忽视.
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银翘双解散防治感冒流感
银翘双解散是由银翘散加味组合而成.银翘散是清代温病学派大家吴鞠通先生代表名方,原载《温病条辨》上卷篇.原文讲:“太阴风温、温热、温疫、温毒、冬温.初起恶风寒者桂枝汤主之,但热不恶寒而渴者,辛凉中剂银翘散主之.”药物组成:连翘一两,金银花一两,桔梗6钱,薄荷6钱,竹叶4钱,生甘草5钱,芥穗6钱,淡豆豉5钱,牛蒡子6钱.上杵为散,每服6钱,鲜苇根煎,香气大出即取服,勿过煎,肺药取轻清,过煎则味厚而入中焦矣.病重者约二时一服,日三服,夜一服,病不解者作再服,盖肺位高,药过重则过病所.
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扁鹊调养汤
相传,战国时期,我国著名医学家扁鹊,创造了八宝汤(又名还魂汤).据载,一次扁鹊行医来至虢国(今陕西省),得知虢太子发病经过,死后情况,觉得虢太子不是真死,而是尸厥(休克),决定为虢太子治好病.虢君听后,便欣然同意扁鹊抢救太子.扁鹊进了宫,对太子进行了仔细诊断,发现太子尚有微弱呼吸.于是命徒弟针刺三阳五会(即百会)等穴位,太子很快苏醒过来.扁鹊随即又用温热药进行热敷,再以汤药、药膳加以调养,终使太子恢复了健康.扁鹊为太子配制的药膳名曰“八宝汤”.
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李东垣的养生观
李东垣,金代著名医学家,著有《脾胃论》《兰室秘藏》等书.他倡导“人以胃气为本”“善温补脾胃之法“,后称之为“补土派”或曰“脾胃派”,为金元四大家之一.在养生学方面,主张顺应四时,养心节欲,合理饮食,避免过劳,以调理脾胃,颐养身心.顺应四时慎起居 自然界有四时变迁,人处其中,脏腑活动亦随之变化.“效象天地,准绳阴阳”.故顺四时则健康,逆四时则病起.顺应四时,要求起居有常,以避寒暑.当气候变化,出现风雨、寒冷、阴晦天气,宜预先防备,避免雨湿侵袭身体.卒遇暴寒而衣薄不能御者,宣鼓动周身之气以御寒,并及时加衣.忌浴后当风,浴后续以手掌摩擦全身,使汗孔闭合方可见风.
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养心者长寿
“心理平衡”是健康长寿的基石.“养心”就是拥有心理平衡的重要方法.谁拥有了心理平衡谁就拥有了健康和长寿.何谓“养心”?《黄帝内经》认为是“恬淡虚无”,即平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境.善者养心在长期养生实践中发现,养生虽有百法、千法,唯有与人为善是养生的总纲.事实证明,与人为善、宽以待人、乐于助人,不仅有利于陶冶性情、品德修养,也有利于身心健康、长寿.与人为善,古人称为“行善”,也即助人为乐、多做好事,帮助一个盲人是与人为善;引导一个浪子走上正轨,是与人为善;给一个口渴的人水喝,是与人为善;在路上移开石块荆棘及其他障碍物,是与人为善,等等.
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心中有数的家长培养身心健康的孩子
随着环境的改变每个人的心理状态都会随着改变.环境作为一种客观存在不会轻易被某一个人改变.既然如此,在面对一个新的环境时,我们是不是应该尽量用一种积极地视角去审视?
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让新生入园不再焦虑
有些家长听说孩子刚上幼儿园时,会哭得很厉害,便出现纠结的情绪,担心在入园初期看到孩子哭会舍不得,面对孩子不愿意上幼儿园变得束手无策,不知道该如何是好.很多孩子刚开始进入幼儿园时,由于不习惯,在情绪上会有不同程度上的反应,比如:有的孩子会哭闹着不愿意上幼儿园,这是因为孩子从熟悉的家庭环境进入幼儿园,特别是从亲人身边来到陌生的环境,来到陌生的老师和小朋友当中,心理上会产生不安全感.
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谈谈老年人记忆力障碍
常常听到一些老年人抱怨说,自己记性越来越差,经常丢三落四.有人说这是老年人的正常现象,也有人提醒说,这是疾病的表现.那么当老年人出现记忆力下降时,哪种表现属正常,而哪种表现属病态呢?二者又有什么区别呢?下面笔者就谈谈这些问题.
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简单运动缓解晨起头昏脑胀
由于生活节奏的不断加快,有些人早上起床后常有头昏脑胀的感觉,这主要是脑部供血不足所致,下面是一些简单的运动,对解除头昏很有效.1.上下耸肩运动 两足分开而立,约与肩宽,两肩尽量上提,稍停片刻,肩头突然下落.做8遍.2.背后举臂运动 两臂交叉并伸直于后,随即用力上举,状似用肩胛骨上推头的根部,保持两三秒钟后,两臂猛地落下,像要撞到腰上(实际也可撞上).做2～3遍.
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益肾健腰的搓腰功
搓腰功是一种很好的腰部保健操.祖国医学认为,腰眼和腰正中是太阳膀胱经的腰部和尾骶部,进行适当的按摩,有散风祛湿、驱寒温肌、调和气血、疏通经络、固精益肾和止痛的作用.从现代医学的观点看,搓摩腰部可以使腰部皮肤的毛细血管网扩张,促进血液循环,改善腰肌的血液供应和营养,加速代谢产物的排出,使腰肌发达,防止萎缩,使韧带弹性、韧性及腰部脊柱关节的灵活性增强.所以,搓腰功可以预防和治疗功能性腰痛,特别是对于慢性腰肌劳损、急性腰扭伤和体位性的腰痛,治疗效果较佳;对腰椎间盘突出症、坐骨神经痛也有一定的疗效.
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请关照一下人体的七大特区
医学研究表明,人体有七大“特区”,即背部、脊柱、胸部、腹脐、腋窝、脚底和耳部.人们在养生保健时,经常对这几大“特区”进行刺激,能有效地提高人体免疫功能,扶正祛邪,防治疾病,强身健体,延年益寿.1.背部特区 中医经络学指出,人体背部属阳,有一条从上到下贯穿于背部的督脉,手足三阳经和奇经八脉的阳气都通于督脉,被称为“阳气之海”,统领全身生命活动.
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酷暑天里要善于以热治热
酷暑天里,很多人误以为要吃冷饮降温,洗冷水澡冲凉,其实这是些误区.冷更容易造成血管的收缩,不利于身体排汗与热量的散发,只能图一时凉快.夏天气温接近人体的温度,人体散热方式以汗蒸发为主,所以用热除热才是较好的方法.
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老年人夏季进补七宜
许多人都知道冬季是进补的大好时机,因而对冬令进补很重视,相比之下,对夏季进补就不那么重视了.其实,夏季是一年中热的季节,也是人体消耗多的季节,因此在夏季进补同样是很重要的.老年人夏季进补时要注意以下七宜.1.宜以清为补夏季气温高,人体喜凉,应以清补为宜,进食寒凉食物为主,如大麦、小麦、绿豆、百合、黄瓜、菠菜、白菜、豆芽菜、芹菜、水萝卜、竹笋、茄子、荸荠、龙眼肉、蜂乳、甘蔗、梨、大枣、瘦猪肉、鹌鹑肉、兔肉、鸭肉、甲鱼、羊肝、牛乳、鸡蛋及新鲜水果;多吃凉拌菜、成鸭蛋、成鸡蛋、松花蛋、豆制品、芝麻酱等.
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湿热天气更要注重脾胃保养
进入夏天后,天气渐热、湿气渐增,困扰脾胃,影响肠胃机能,对于脾胃虚弱的人来说,更要注意对脾胃的保养.其方法有如下六点.1.清淡饮食夏季多雨潮湿,体内湿气过重,会让人觉得困倦、没有食欲,脾胃的消化功能变差,因此夏季除湿养胃很重要.薏米可以说是好的消暑除湿的食品,做粥时不妨放点,或煮点薏米水,外出时带上一瓶,当作饮料来喝.除薏米外,冬瓜、红豆、扁豆也是夏季祛湿的不错选择.
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小暑大暑上蒸下煮
七月进入暑季,暑表示炎热的意思,7月7日为小暑,天气开始转热,但还没到热,而7月23日为大暑,进入伏季,天气炎热,故有“小暑大暑,上蒸下煮”之说,形象地概括了这一节气高温湿热的特点.进入暑季是人体阳气旺盛的时候,养生注意保护人体的阳气,遵循“春夏养阳”的理论.
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消暑不当易伤身
夏季,酷暑外蒸,人们常常汗流浃背,影响工作和生活.为此,做好身体保健十分重要.度夏消暑要讲科学,切莫违犯禁忌.不宜用饮料代替白开水汽水、果汁等饮料中,含有较多的糖分及电解质,这些物质会对胃产生不良刺激,影响消化和食欲,而且过多摄入糖分会增加人体热量,使人肥胖;如大量饮用,还会增加肾脏过滤负担,影响肾功能.
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老花眼自我保养四法
1.冷水洗眼法:清晨起床后,坚持用冷水洗脸、洗眼.首先将双眼泡于冷水中1～2分钟,然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20～40次.2.经常眨眼法:平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌.同时用双手轻度搓揉眼睑,增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩,两眼紧闭一会再放松.如此反复操作.
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小儿胃肠型感冒的防治与调理
近年来,小儿外感病发病在类型上较之以前有较大不同,常在发热恶寒的同时,兼有脾胃的症状.下面,请天津市中医药研究院附属医院儿科诊疗中心的副主任医师史长燕为家长们普及一下宝宝得了胃肠型感冒的临床表现和应对办法.
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孕妇常左躺可致胎位不正
很多孕期指南上均提到孕妇“左侧卧位有助于胎盘血液供应,有益于胎儿生长”.于是,众多准妈妈常常强迫自己持续左侧卧位.天津中医药大学第一附属医院急症科主任李桂华提示说,准妈妈长此以往,不仅影响孕妇睡眠质量,还能导致胎儿在子宫内姿势固定,尤其大月份宝宝因子宫内自由活动空间日渐狭小,很可能导致胎位不正.
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治疗小儿常见病的小验方
治小儿流口水良方我在门诊工作时,经常会遇到一些小孩总是流口水,严重者整天湿淋淋的,有的已长到六七岁甚至十多岁仍流口水不止,不但给父母增添许多烦恼,还会影响孩子的正常发育成长.中医认为,小孩流口水不止,多与体质虚弱、脾肾阳虚有关.治宜温补脾肾、摄纳涎唾.
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中小学生健脑益智有学问
每个家长都希望自己的的孩子有个好的学习成绩,不输在起跑线上.这除了需要平时的主观努力外,日常生活中还应该对孩子的大脑做好养护,使其始终保持良好的生理状态,思维敏捷,记忆力强,注意力集中.健脑益智合理调整饮食重要学习是一项极其复杂的脑力劳动,需要消耗大量热能,所以,合理调整饮食,对改善记忆、促进生长发育、增强免疫力至关重要.
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养生之道——春夏养阳 秋冬养阴
养生也称为摄生,是中医独特的一门学科.养,即保养、调养、培养、补养、护养;生,即生命、生存、生长.人类就如何保养生命、益寿延年,达到“度百岁而动作不衰”进行了几千年的探讨和总结,积累出许多宝贵的经验和方法.而《黄帝内经·四气调神大论》论述的四季养生观点,则是中医养生等的基础与灵魂,几千年来,一直指导着人们的养生,防病、治病,为中华民族的繁衍和发展,做出了重要贡献,至今仍发挥着重要作用.
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海味八珍之一——海参
海参为海味八珍之一,它营养十分丰富,含有50多种营养成分,其中蛋白质含量高,占总营养物质的55％以上.此外,还含有钙、磷、铁、碘、锌、硒、钒、锰等微量元素、18种人体所需的氨基酸及维生素B1、B2、E、尼克酸等多种维生素,享有“营养宝库”的美誉,是药食两用的滋补佳品.海参吃法多样,可与火腿、猪、羊肉煨食,也可与鸡、鱼、肉丸炖食,或与肉片、猪肝等炒食.同时,还具有很高的药用价值,祖国医学认为,海参性温,味咸,具有补肾益精、养血润燥的功效.
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阴维脉
阴维脉属于“奇经八脉”之一,和阳维脉相对,经脉命名时“维”字有“维系、联络”之意,因此,阴维脉的含义是“维系人体阴经”,也就是说,阴维脉能够联络人体各阴经,与阳维脉共同起到溢蓄气血的作用.一般正常的情况下,阴维脉和阳维脉互相维系,对人体内气血盛衰起到调节作用,二者并不参与十二经脉的气血环流,但是,如果阴维脉或阳维脉功能失常则会出现相关的症证.
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协助西藏引种胡连解决天津急需药源——记天津市药材公司援藏干部侯玉祥
胡连全称胡黄连,又称割孤露泽,藏语叫过计,为玄参科多年生草本植物,性平,味苦,无毒,含有胡黄连素、胡黄连甾醇、胡黄连苦苷等成分,与黄连名称相似,且均为苦寒清热燥湿之品,善除胃肠湿热,同为治湿热泻痢之良药.李时珍在《本草纲目》曰胡黄连:“其性味功用似黄连,故名.割孤露泽,胡语也!”《唐本草》亦载胡黄连主治:“阴虚骨蒸,潮热盗汗,小儿疳疾,湿热泻痢,黄疸,吐血,衄血,目赤肿痛,痈肿疮疡,痔疮肿毒.”
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声带出问题也能重创健康
这个题目似有小题大作危言耸听之嫌,但这确是发生在我身上的事实.我险些因声带问题失声、癌变甚至丢了性命.下面,将这段惊心动魄的发病、求医、康复的经历唠叨一番,如能引起人们对保护声带的重视,从而防患于未然,便是我撰文的初衷.
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中医巧治四顽症
故事一:白秀璞治发热1976年夏季,患者是小学一年级学生.这孩子因发热5天,体温38摄氏度,注射退热针体温下降,服中药银翘散、白虎汤、羚羊粉、紫雪散无效,来门诊治疗.经查:体温三十八度,血、尿常规指标正常、胸片正常,仔细询问发病经过,家属代述,病前一切正常.
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