开卷有益（求医问药）杂志
Journal for Beneficial Readings Drug Information & Medical Advices 개권유익（구의문약）
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关注心理健康
世界卫生组织给健康下的定义为“：健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。”从世界卫生组织对健康的定义中可以看出，与我们传统的理解有明显区别，其中它包含了三个基本要素：1.躯体健康；2.心理健康；3.具有社会适应力。其中具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要标准，全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分，两者密切相关，缺一不可，无法分割。这是健康概念的精髓。
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慢性头痛的辨证论治
慢性头痛在祖国医学中属“头痛”、“头风”范畴，是一种常见的对人类健康危害较大的疾病，临床常表现为反复发作，病程可达数年甚至十数年之久，同时往往伴有其它精神及躯体症状，如抑郁、焦虑、失眠、乏力、眩晕等。由于反复发作，对患者的脑力、体力及精神状态常会造成伤损，严重影响患者的学习和工作，生活质量也会明显下降。
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常用电脑眼镜度数不宜过高
在电脑屏幕前工作时间长了，眼睛就容易流泪、异物感、视物不清甚至视力下降。专家认为，不妨戴上旧眼镜以求眼睛不至于因调节过度导致疲劳性永久伤眼。旧眼镜的度数好比新眼镜度数相差125度。
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增强体质是冬季御寒的根本
进入严冬。黄河流域和长江流域地区会出现大雪，提醒人们该御寒保暖了。而冬季养生尤其要注意，切不可因着装单薄而受凉，导致一些疾病的发生。木枯草衰，万物凋零，阴雪纷纷，常会使人触景生情，抑郁不乐。其时节改变情绪，调摄身心的基本方法就是运动。
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“身体颜色”敲响健康警钟
皮肤颜色
健康的皮肤饱满、红润、有光泽，没有斑点，颜色均匀；用手指按下后能恢复到原状，而不健康的状态你了解吗？
苍白：是贫血的典型表现，也可因为血运不足造成，比如寒冷、休克或虚脱以及主动脉瓣关闭不全等；假如仅见肢端皮肤苍白，可能与肢体动脉痉挛或阻塞有关，如雷诺病、血栓闭塞性脉管炎等。 -
青少年做“散瞳检查”有无危害
谷女士的孩子今年15岁，开学后发现看黑板模糊，怀疑是近视了。便带孩子去医院检查视力，医生建议做散瞳检查。谷女士犹豫地想：青少年做散瞳可否有危害呢？
医生看出了谷女士的忧虑，便向她解释说：人的瞳孔就是眼睛的窗户，并随光线强弱而自行调整大小，倘若医生要想要看清眼睛里面的情况，这就需要打开这扇窗户，让光线充分照进眼睛里面。往眼睛里滴一种药水，可把瞳孔扩散开来，并不受光线影响，让医生完成检查。 -
莫错过脑梗塞抢救的黄金期
李大爷是一位70多岁的老人，一向身体硬朗，虽然患有高血压，但他认为只要积极锻炼身体，就能改善高血压。抱着这种观念，他平时热衷锻炼，从不治疗高血压，也没有什么躯体不适，家人也就不当一回事。不久前的一天早晨，他起床时感到头晕、头昏，家人以为是高血压引起的，就在当地诊所治疗。经过两天的治疗，病情却越发严重，开始言语含糊、右侧握东西乏力等，转到神经科检查，才发现他患的是急性脑梗塞。由于李大爷错过了脑梗塞抢救的佳治疗时间，无法进行溶栓治疗，因而留下了后遗症。
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过劳死有哪些前兆
有关“过劳死”的报道常常见诸报道，何谓过劳死？“过劳死”是指在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳蓄积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。过劳死尤其是青壮年过劳死现象再次成为人们关注的焦点。
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六招分辨劣质食品
作为消费者，谁都不愿意买到劣质的食品，毕竟食品关乎到一个人的健康，岂可儿戏？劣质食品犹如过街老鼠，人人喊打，但人们在日常购物时却难以识别，有什么方法能够辨别伪劣食品呢？
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如何识别掺伪的龙眼肉
龙眼肉又称龙眼干、益智、蜜脾，为无患子科植物龙眼的假种皮。每年7～10月份果实成时采摘，剥去果皮，取其假种皮，晒干即可入药。其性温，味甘，入心、脾经，具有益心脾、补气血、安神益智的功效，用于治疗虚劳羸瘦、失眠健忘、惊悸怔忡等症。市场上有不良药商，为攫取不当利润，在龙眼肉上大做手脚，将龙眼肉用硫黄熏制后，使其卖相更加好看，然后加入白糖，以增加重量和甜味，使用时要注意鉴别。
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宁静度假也很美
今年春节之前，不禁使我想起去年春节长假的第二天，在女友的微信朋友圈里，读到她的新感慨：安安静静也蛮好。配的照片是6张她当天写的书法。不由微笑：确实，有一种度假叫“宁静”，而长假里想要这样的宁静，好的办法大概就是待在家里，宅在家中。
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《红楼梦》与中医药（之六十）益气补虚食鹅肉
《红楼梦》第62回“憨湘云醉眠芍药裀呆香菱情解石榴裙”中写到，柳家人为宝玉等人送来四菜一饭，有虾丸鸡皮汤、酒酿清蒸鸭子、腌的胭脂鹅脯，奶油松瓤卷酥以及绿畦香稻粳米饭。因唱戏怕坏嗓子的芳官只挑了鹅脯吃了几块。
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名医张仲景望眉断大病
东汉末年著名医学家张仲景确立的中医临床辨证论治原则，受到历代医学家的推崇，他也被后人尊称为医圣。他不仅在实践中印证求真，也善于广交俊才贤士。一日，张仲景和朋友聚会，当时著名的“建安七子”之一王粲也在座。王粲当时年仅二十多岁，然而已是当时著名的诗人，在“建安七子”中成就高。
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春节前后如何养生防病
今年的2月8日是猴年春节，大家都在盘算着猴年的春节怎么过？本刊特请天津市人民医院几位专家，针对往年春节前后容易发生的健康问题，为读者提个醒，帮助您健康过大年。
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春节长假该如何真放松
假期本来是缓解平时紧张的工作压力和放松心情的时候。面对春节长假，平时工作忙碌、精神紧张、压力大的人们，该怎么利用假期放松身心，缓解压力呢？
对此，有的人选择了出门旅游，有的人选择宅在家里看书、看电视看电影，有的人选择聚会、美容……这些方法哪个更适合你呢？又有哪些误区呢？在此让我们听听相关专家的建议吧。 -
“过午不食”要因人而异
过午不食，所谓“午”，就是中午11点到13点，过了13点就不能再吃饭了。饿了怎么办？可以喝果汁、吃水果。我国现存早的中医典籍《灵枢·顺气一日分为四时》云：“以一日分为四时，朝则为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。”“朝则人气始生，病气衰，故旦慧；日中人气长，长则胜邪，故安；夕则人气始衰，邪气始生，故加；夜半人气入脏，邪气独居于身，故甚也。”中医学家认为，人体的生物钟是“朝则为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬”，凌晨4时，人体的新陈代谢开始加速，至下午4时达到高峰，此后就比较缓慢了。如果晚上吃东西，它就会转化变成脂肪。
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他的糖尿病得到逆转
2015年6月的一天，刚满50岁的胡先生对我说，有好几位长时间没见面的人见了面都说他瘦了，他问我是否看出来了。我说：“咱们时常见面，倒没看出有太明显变化。不行，你到医院验一下血糖。”
几天后，胡先生特意一早空腹来到医院。大夫给他验了血糖后告诉他：餐前血糖18点多，又让他去吃早饭，然后再验餐后血糖，结果是24点多。据此，大夫收他住院进一步检查。住院十多天后，大夫确诊他为糖尿病患者，并嘱他按时服药、合理饮食、适当锻炼、保障睡眠等等。 -
过春节要警惕引发基础病
笔者在多家医院急诊科了解到，近年来春节期间有不少老人因为节日儿孙回家探亲一高兴，基础病就犯了。
2015年2月20日年初二早上，广西壮族自治区人民医院急诊科副主任贾红轩8时不到就来到医院，发现诊室已有患者排起了长队。他在2号诊室坐下后，很快就有了十几个排号的患者。一上午，他接诊了70个病号，其中老人占了一半以上，病情主要是基础性疾病发作。 -
@@@@过年的心愿
小时候在农村盼望过年。每到春节，我和小伙伴们似乎都有满腔美好的心愿。其实，那时的心愿不过是盼一件新衣、吃一顿饺子、买些花炮放放而已，想来很可怜，也很可笑。
斗转星移，时过境迁。如今孩子们过年的心愿却和往昔的我辈大不相同了。 -
沛县冬桃
产于江苏沛县的冬桃是一种奇特而罕见的果品。冬桃原生长于湖北襄阳地区，引进至江苏沛县已有一百多年。相传清代光绪年间，江苏沛县崖寨吴庄村民吴凤柱出任湖北省襄阳提督时，带回一株树苗，遂将冬桃引进沛县栽培。这种冬桃历经百年沧桑，如今在沛县广为繁殖，而襄阳已经难见冬桃踪迹。冬桃的树形与树高和树叶同普通桃树相似，但抗寒能力很强，天寒地冻，大雪纷飞，冬桃树仍枝叶茂盛，硕果飘香。
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丙申年记猕猴
农历丙申年即猴年。猴与人同为灵长目类动物。在我国古籍中，猴子的别称有禺、果然、独、狨等。据汉代《白虎通》记述：“猴，侯也，见人设食伏机，则凭高四望，善于侯者也。”说明“侯”，是等待、观望的意思，遂在“侯”字加反犬旁儿，以“猴”而命名。
猴的种类繁多，根据兽类分类学：灵长目之下有原猴亚目和类人猿亚目，原猴亚目其下又分狐猴科、大狐猴科、指猴科、懒猴科、眼镜猴科；类人猿亚目其下又分阔鼻猴科和狭鼻猴科，阔鼻猴科包括狨毛猴科和卷尾猴科，狭鼻猴科包括猴科、疣猴科、长臂猿科、猩猩科、人科。只猴科这一小类，就有14属、70余种，而人们常见的当属猕猴了。 -
糟腌茸虾酱
茸虾酱，用麻线儿（茸虾）加盐糟腌的酱，呈深褐色、浆糊糊的粥状体，用生葱或其他生鲜蔬菜蘸着当下饭的菜吃，也有用油烹饪过后食用的，弥漫着一缕缕特有风（香）味，是一道具有地域特点的饮食文化，是纯粹的汉沽土著小吃，自古流传。过去是下里巴人的主打菜，现在身份大变，已经打出“地方风味特色菜”的招牌，出现在饭店、宾馆的餐桌上。也有用东方虾头、南美白虾头糟腌的，质量略逊。
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西畴乌骨鸡
西畴乌骨鸡是云南省优良的肉蛋兼用型地方禽种，具有遗传性能稳定，耐粗饲，肉质嫩，肉中各种氨基酸、维生素等营养物质含量高，以及具有一定的药用价值。调查发现，西畴乌骨鸡在生产性能、抗病力、适应性等方面表现出它特有的品质，是值得开发的地方特产品种。
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家庭和睦快乐
俗话说“儿大当婚”。儿子大学毕业后又读研究生，已近而立之年。也许受家庭传统教育过甚的影响，自己不会交异性朋友。十多年前，我参加天津建城600周年征文会议时，结识了“他乡遇故知”的饶硕大姐，得到她鼎力帮助，撮合成了儿子的美满姻缘。
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养生春联
过春节贴春联是中华民族的传统习俗。今年春节快到了，贴什么内容的春联呢？老伴说：“我们都是古稀老人，不想发财，只求将福、寿的愿望落到实处，今年就贴养生方面的春联吧！”我听后欣然同意。
我们马上行动起来，上电脑搜索，翻书看报，发现在中国博大精深的对联艺术中，养生之道的佳对妙联比比皆是，寓意深刻。经过商讨和选择，我们决定将客厅对联换成“万事莫如为善乐，百花争比读书香”。 -
春节不妨过得“穷”点“苦”点
春节假日休息，一放松就大吃大喝真的好吗？营养专家说了，7天长假，天天大吃大喝，小心你的身体“报警”。如果你“宅”在家，专家建议：不妨给自己的身体也放个假，过个淡盐少油、粗粮杂食的“穷”假期。如果你外出旅行，也请注意饮食安全，备好一些日常药物。
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学会减压看到希望
前不久，《中老年时报》报道了一起因照料丈夫压力过大引发的家庭悲剧：被周围人公认的贤妻良母徐小花，无微不至地照顾病重的丈夫15年，她每天要马不停蹄地给丈夫喂水、喂药、喂饭，伺候他大小便……一天下来，忙得没空洗脸、吃饭，晚上还得继续折腾。她终于被丈夫拖垮了，她被查出患有高血压、腰间盘突出，做手术没钱，瘫痪似乎近在咫尺，身体的、精神的压力愈来愈重，使她失去了生活的希望，一时冲动，用一根绳子结束了丈夫的生命，随后割腕自杀以求解脱，但终还是被抢救过来。
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他真的只是胆小吗？
在天津刚参加工作的小刘近比较苦恼：自己性格一直比较内向、胆小，前段时间通过相亲认识了一个女朋友，交往一段时间后，女朋友打算带他去见父母，可自己却十分担心害怕，多次找借口推迟不去。现在感觉自己胆子越来越小了，害怕出现在人多的地方，一旦发现别人注意自己就不自然，不敢抬头，不敢与人对视，常觉得无地自容，老觉得自己没用，不愿意和女朋友去广场玩，与陌生人交往也很含羞不积极主动。
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如何处理亲子冲突
玲玲是个爱说爱笑的女孩。可自上初二开始，玲玲的笑声越来越少，回家后几乎不怎么讲话，每天有数的几句话也都带着火药味。一次，妈妈在看一部很感人的电视剧时，边看边哭，被玲玲看到了。玲玲不屑地说：“哟，您都那么大岁数了，还不知道电视剧是编出来的，何况这部片子拍得那么假，您还能哭得出来，服了您了。”
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卫药春秋
王药雨与张克让
十三、王药雨
王药雨，天津人，1905年生于天津市南郊；出身贫寒，自幼随祖父学医。后因生活困难，辍学到机器厂学徒，坚持自学，自学中医中药、汉语、英语、数学等学科，后被破格提升为专任研究员；1937年受聘担任北京华北国医学院教授。中国第一部药学期刊《明日医药》在千呼万唤之后，终于在北平创刊，王药雨任主编。 -
一枝黄花是良药
一枝黄花，别名大败毒、野黄菊、金边菊、小柴胡、酒金花、百根草、山边半枝香，属菊科，花两性同株，根系发达，喜生长于凉爽湿润的气候，耐寒，江苏、浙江、安徽、江西、福建、广东、湖南、湖北等地广为分布，是一种繁殖能力极强的植物。它成生旺长，严重地阻碍其他物种的正常生长繁衍。为了有效控制一枝黄花的扩散和危害，维护生态自然平衡，每年政府部门都会动员群众加以铲除，但效果不佳，一到秋末季节，还是遍地黄金甲，真谓“一枝皇花”。
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轩岐精言（26）
寒在下者，为清浊不分，为鹜溏痛泄，为阳痿，为遗尿，为膝寒足冷。
明代医家张景岳指出：寒在下者，为清浊不分，为鹜溏痛泄，为阳痿，为遗尿，为膝寒足冷。寒主阴，故人体下部易病寒。如下焦阳气不足，不能分清泌浊，则大便溏泄，而小便反少。如命门火衰，精气虚冷，则阳痿。肾阳虚衰，气化功能失常，失于固摄，膀胱约束无权，则遗尿。寒邪凝滞于经络，血脉流通不畅，故膝寒足冷。治疗以温阳散寒为主。 -
常见症状的辨治（三十三）
腹痛（一）
腹痛是多种疾病常见的一个症状。从西医角度说，它不仅可以见于腹内脏器的病变，也可由于其他部位的病理变化而发生，涉及的范围相当广泛，有些急性的腹痛，即所谓“急腹痛”，往往需要紧急的外科手术处理。所以，对于腹痛的症状不可小觑。 -
羊黄羊脬都入药
羊黄为牛科动物山羊的胆囊结石。宰羊时，剖腹，取胆囊，如发现有结石即取出，洗净，晾干即可入药。其性平，味苦，有小毒，入肝、心经。现代研究分析，羊黄含有胆酸、胆甾醇、胆色素、麦角甾醇、类胡萝卜素、多种氨基酸、维生素D、钙、磷、镁、铁、锌等成分。药理研究证实，有镇痉、降低血压、增加末梢血内的红细胞、抗炎、利胆及保肝作用，可以治疗热病神昏、谵语、癫痫发狂、小儿惊风抽搐、牙疳、喉肿、口舌生疮、痈疽、疔毒等症。其功效大体与牛黄相同，《陆川本草》就记载：羊黄“代牛黄用。泻热，利痪，通窍，镇惊。治风痰闭窍，痰火昏迷，热病谵妄，小儿惊痫”。
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解读《神农本草经》
丹参
原文：丹参，味苦，微寒。主心腹邪气，肠鸣幽幽如走水，寒热，积聚。破除瘕，止烦满，益气。一名郗蝉草。
译文：丹参，味苦，性微寒。主治心腹的病邪，肠鸣音亢进如同悠悠的流水一样，发冷发烧，积聚不散。能破除瘕，消除烦闷，增添气力。另一个名字叫郗蝉草。 -
扑棱棱一片酸枣树
尧帝故里完县，现名顺平县。它位于太行山的东麓，境内多山与丘陵，山上山下，到处都丛生着一片扑棱棱野酸枣树。
酸枣树为鼠李科落叶灌木枣属植物，是枣的变种。其适应性较普通枣强、花期很长，可为蜜源植物。酸枣树喜欢温暖干燥的环境，耐碱、耐寒、耐旱、耐瘠薄，不耐涝，适应性强，无论山区、丘陵、平原，只要有扎根之处，都能生根、开花、结果。野生酸枣树喜阳，一般在陡峭的山坡上比较常见，酸枣树根能不断分蘖，繁殖很快；枝上带刺，又名棘、棘子，树势较强；枝、叶、花的形态与普通枣相似，枝托叶也成尖细的托刺；叶小而密生。其果实酸枣小而圆，紫红或紫褐色，内薄，味酸甜，核圆或椭圆形，核面较光滑，内含略扁的椭圆形种仁，种仁饱满。秋末冬初采收成熟果实，除去果肉，碾碎果核，取出种仁，晒干，即为中药酸枣仁。酸枣树的根皮(酸枣根皮)、棘刺(棘针)、叶(棘叶)、花(棘刺花)亦供药用。 -
本是同根生功效各不同（14）
川楝子与苦楝皮
川楝子又名楝实、金铃子，为楝科植物川楝的果实，性寒，味苦，有小毒，入肝、小肠、膀胱经，具有除湿热、清肝火、止痛、杀虫的功效，用于治疗热厥心痛、胁痛、疝痛、虫积腹痛等症。《神农本草经》载：川楝子“主温疾、伤寒太热烦狂，杀三虫疥窃，利小便水道。”《医林纂要》亦载其：“泻心火，坚肾水，清肺金，清肝火。”川楝子配伍使君子、槟榔，加强杀虫消积的作用；配伍香附，能理气止痛，共奏舒肝解郁、行气止痛之功效，用于治疗肝郁气滞之胸胁胀闷不舒、乳房胀痛以及月经不调等；配伍小茴香，能理气止痛、温肾散寒、和胃调中。现代药理研究，川楝子的有效成分川楝素有驱蛔虫作用；大剂量川楝素静脉注射或肌肉注射，对呼吸中枢有抑制作用；能抗肉毒中毒，与抗毒血清合用，可明显降低抗毒血清用量，临床上用于治疗急性乳腺炎、头癣均取得满意疗效。常用验方：治热厥心痛：川楝子、玄胡索各30克，共为细末，每服6克，温黄酒调下。治寒疝，以及偏坠疼痛：川楝子9克，小茴香1.5克，木香3克，吴茱萸3克，水煎服。治脏毒下血：川楝子适量，炒黄研为细末，炼蜜为丸如梧桐子大，每服20丸，米汤送下。注意：脾胃虚寒者忌服。 -
葛根黄芩黄连汤
葛根黄芩黄连汤方剂出自张仲景的《伤寒论》。
方药组成：葛根15克，炙甘草6克，黄芩、黄连各9克。水煎服（上四味，以水八升，先煮葛根，减二升，纳诸药，煮取二升，去渣，分温再服）。本方具有解表、清热、止利的功能，主治泻利初起，身热，下利秽臭，胸脘烦热，或下痢赤白，口干作渴，喘而汗出，舌红苔黄，脉数。 -
九仙散
九仙散载于明代医家虞抟所著的《医学正传》，为敛肺止咳固涩剂。
方药组成：人参30克，款冬花30克，桑白皮30克，桔梗30克，五味子30克，阿胶30克，乌梅30克，贝母15克，罂粟壳（去顶，蜜炒黄）24克。以上共为末，制为散剂，每服9克，白开水温服调下，具有敛肺止咳，益气养阴的功效，用于治疗久嗽不已，肺虚气弱，咳甚则气喘自汗，脉虚数。 -
乌头桂枝汤
乌头桂枝汤一方原载于张仲景的《金匮要略》。
方剂组成：乌头9克，桂枝9克，芍药9克，炙甘草6克，生姜9克，大枣7枚，白蜂蜜20克。先用白蜂蜜煎乌头，后入桂枝汤（桂枝、芍药、炙甘草、生姜、大枣）同煎二次，分服。本方具有散寒止痛，调和营卫的功能，主治表里俱寒，营卫不和，寒疝兼有表证，症见腹中痛，逆冷，手足不温或麻木不仁，身疼痛。 -
表里双石解膏汤
石膏汤出自唐代王焘所著的《外台秘要》卷一引《深师方》，为表里双解剂。
方药组成：石膏30克，黄连6克，黄柏6克，黄芩6克，香豉（绵裹）9克，栀子（掰）9克，麻黄（去节）9克。上七味，以水2升，煮取600毫升，一日分三次服。初服一剂小汗，其后更合一剂，分两日服。常令微汗出，拘挛烦愦即愈。得数行利，心开令语，毒折也。现代用法：水煎服。本方具有清热泻火，发汗解表的功能，主治伤寒病已八九日，邪攻内而表未解，三焦热，其脉滑数，昏愦，身体壮热，沉重拘挛，或时呼呻，体犹沉重拘挛；伤寒发汗或下或误吐后，烦躁不眠，神志昏愦，谵语不休，昼夜喘息，鼻中屡衄而疾势不解，身目如发黄，狂躁欲走。服药期间，忌猪肉、冷水。 -
旋覆代赭汤
竹叶柳蒡汤源于明代医家缪希雍所著的《先醒斋医学广笔记》卷三。
方药组成：西河柳6克，荆芥穗4.5克，干葛4.5克，蝉蜕3克，薄荷3克，炒牛蒡子4.5克，知母（蜜炙）3克，玄参6克，甘草3克，麦门冬（去心）9克，竹叶1.5克；甚者加石膏15克、冬米一撮，水煎服。此方具有清热生津，透疹解表，清泄肺胃的功能，主治痧疹初起、透发不出，以及喘嗽、鼻塞流涕、恶寒轻、发热重、烦闷躁乱、咽喉肿痛、唇干口渴，苔薄黄而干，脉浮数。 -
玫瑰与牡丹的食疗价值
玫瑰花又称笔头花、刺玫花，为蔷薇科植物玫瑰初放的花，其色艳清香，常令观赏者流连徘徊，故又称“徘徊花”。“露湿春雨浓，玫瑰满院红”，这是赞美玫瑰的诗词，又有“天之骄子”的美誉。
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女性应多吃的“怪味”食物
有些味道“怪异”的食物，比如榴莲、香椿等，会让许多人“不堪入鼻”……其实，很多怪味食物可以呵护女性健康。
榴莲能缓解痛经榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，是寒性体质者的理想补品；另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。榴莲的好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏榴莲的火气，保护身体不受损害。 -
药补不如食补
“药补不如食补”，这是如今不少人的养生哲学。其实早在1500年前隋唐时期的著名医学家孙思邈，就深谙此道，并且收效甚好，治愈了数不清的患者。孙思邈也被后人尊称为“药王”。
孙思邈很善于从生活中学习，不少医学知识是从穷苦老百姓那里学到的。久居山区的人很容易得大脖子病，脖子前面靠近胸部的地方长出一个瘤子来。这种病吃海藻可以治好，可是山区哪有海藻呢？孙思邈想：“人们常说‘吃心补心，吃肝补肝’。能不能用羊的甲状腺来治大脖子病呢？”这种病是因为食物中缺乏碘，甲状腺需要有碘才能进行正常的生理活动，碘缺乏了，甲状腺就肿大。海藻和羊的甲状腺含碘比较多，所以治大脖子病特别有效。 -
调解三高的食物
血糖高、血脂高、血压高被称为“三高”，“三高”的形成与进食高脂肪类食物有一定关系。为此一定要经常食用降脂类的食物，以调和人体内的多余脂肪及坏胆固醇，远离“三高”。调解三市制食物有
1.茄子。茄子含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化。 -
淮安茶馓
淮安一带善吃馓子，往往伴着茶水吃，或者直接用开水泡而食之，所以，人们把馓子又叫作茶馓。
茶馓是江苏省淮安地区汉族名小吃，早在战国时期，就有了茶馓。有人称之为“细环饼”，它是用上好的白精面，拉出像麻线一样的细面丝绕成四寸多长、一寸多宽的套环，环环相连，呈梳状、菊花形等网状图案，放入麻油锅中油炸而成，质地酥脆，味道香美。淮安茶馓曾被列为贡品。岳家茶馓造型美观奇特，配料合理，做出的馓子细如线，黄如金，环环入扣、丝丝相连。吃到嘴里，香、脆、酥、甜还略有些咸味，人们争相购买，皆以能购得岳家茶馓为幸事。唐代诗人刘禹锡曾有诗赞道：细手提来玉数寻，碧油煎出嫩黄深。夜来春睡无轻梦，压扁佳人缠臂金。可见当时的茶馓已经成为人们比较喜爱的食品了。 -
果中仙品话松子
松子，又名松实、果松子、海松子、新罗松子，为松科植物红松、油松、马尾松的种子，是常见的坚果之一，有“长寿果”、“养人宝”之誉称。作为美食，松子在我国有着十分悠久的历史，炒食松脆、酥化、味香可口，苏州粽子糖就是用松子仁制成的。
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医药动态
磁共振引导聚焦超声外科术
磁共振引导聚焦超声外科术是一种非侵入性的门诊治疗方法，采用高强度的聚焦超声波破坏子宫肌瘤，而且不影响平滑肌瘤周围的正常组织。该方法通过磁共振成像（MRI）扫描仪进行，它能帮助医师“看见”身体的内部，从而准确指出治疗的位置，指导并连续地监控治疗的进程。目前国际应用磁共振引导聚焦超声外科术，用于治疗腺、肌瘤，骨转移瘤，脑肿瘤，应用于子宫肌瘤效果佳，该技术和仪器在美国、欧洲、日本以及其他国家成功治愈上万名患者。 -
药茶方治脂肪肝
脂肪肝是由饮食不节，过食肥甘，营养过剩，肝气不舒，脾失健运，气滞血瘀，痰湿瘀结胁下所致。治疗方法除饮食清淡、运动锻炼、戒酒、调脂保肝等方法外，也可常饮药茶，现将常用的脂肪肝药茶介绍如下。
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祛风散寒药膳方
羊肉羹原料：羊肉250克，白萝卜150～200克，草果3克，陈皮30克，良姜3克，荜拨3克，胡椒3克。精盐6克，味精、葱、姜适量。制作：羊肉剔去筋膜，洗净后入沸水锅内除去血水，捞出后再用凉水漂洗干净，切成约10厘米左右的块备用。萝卜洗净，切成0.3厘米厚的片。草果、陈皮、良姜、荜拨装入纱布袋内，胡椒拍破，葱切成段，姜洗净拍碎。后将羊肉块和盛药布袋置于沙锅中注入清水，放入白萝卜、姜葱，烧沸后，撇去浮沫，改用小火煨2～3小时，至肉熟烂，捞出药袋，除去姜葱，调味即成。效用：温中补虚，散寒止痛，适宜于脾胃虚寒而引起的脘腹冷痛、呕吐、腹泻等症。
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二月节气花信风
花木管时令，鸟鸣报农时。自然界的花草树木、飞禽走兽，都是按照一定的季节时令活动的，其活动与气候变化息息相关。因此，它们的各种活动便成了季节的标志，如植物的萌芽、发叶、开花、结果、叶黄和叶落，动物的蛰眠、复苏、始鸣、繁育、迁徙等，都是受气候变化制约的，人们把这些现象叫作物候。人们把花开时吹过的风叫作“花信风”，意即带有开花音讯的风候。在24候每一候内开花的植物中，挑选一种花期准确的植物为代表，叫作这一候中的花信风。唐徐师川诗云：一百五日寒食雨，二十四番花信风。就是说我国古代以五日为一候，三候为一个节气。每年，从小寒到谷雨这8个节气里共有24候，每候都有某种花卉绽蕾开放，于是便有了“二十四番花信风”之说。民间利用这种现象掌握农时、安排农事。
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二月之物候
公历二月的节气有立春与雨水，立春之日东风解冻，鱼陟负冰；雨水之日獭祭鱼，草木萌动。
二月上旬立春节气，冰河解冻，万物复苏，春回大地，生机四起。从此，天气逐渐转暖，雨水也开始多起来。风，不再刺骨的严寒。但寒气却尚未褪尽，所以仍会给人以春寒料峭之感。由于在天文历法上通常以自“冬至”之日起的第45或46天作为“立春”之日固定不变，由此便产生了民间流行的“春搭（打）五九尾”或“春搭（打）六九头”的节气谚语。 -
温病学家王士雄
清道光四年（1824）年夏，盐业主政周光远如厕时，突然身冷汗出，口唇发白，声音低微。有些医生诊断为“中暑”，想用辛香开窍的方药。孟英诊得患者脉象已是微软欲绝，知是阳气将脱，如再用辛开之剂，必加速危亡，于是力辟群议。众医笑他年轻，纷纷非难。幸病家懂医，认为孟英说得有理，请他处方。由于一时购药不及，王士雄刚巧带有一块老姜，急令煎汁灌下，服后病情有了明显好转；接着用人参、黄芪、白术、甘草等药培补，获得痊愈。此后，当地人们有病常请孟英诊治。
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医林改错王清任
清代嘉庆二年（1797年），王清任在河北省滦州稻地镇行医。当时那里正流行小儿瘟疹和痢疾，死亡率高达十之八九。王清任不避污秽，一连十几天清早到荒郊坟地里去进行观察，共观察一百多具小儿尸体，使他大开眼界，认识到古代医书中的脏腑图和有关记述，有不少和真实情况是不符合的。嘉庆四年（1799年），他到奉天府行医，正好碰到一名犯人被判处剐刑。王清任乘机观察到了成年人的内脏，发现和小孩子的完全相同。
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西兰卡普土家锦
产于湘西土家族苗族自治州的土家锦，以其独特的工艺和美妙的构图被列为中国五大织锦之列。在土家族习俗中，土家姑娘从十一岁起就开始学习彩织。姑娘结婚时必须有自己织出的锦品--打花铺盖作嫁妆。
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顺平地平跷
地平跷是流行于河北省中部顺平县的一项民间健身舞，它起源于清代乾隆年间当地盛行的"寸跷"，经过民间艺人冀连三、邓金河等人修改与完善，形成了具有北方特色的民间秧歌类舞蹈，流行于顺平县、易县、唐县、清苑县、满城县等地区，是河北省特有的民间舞蹈。
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凉山印象
与凉山，虽然只是短暂一聚，可在我记忆的碑额上，已刻下了它山奇、水鸣、云多的难忘印象。
金秋时节，秋老虎的淫威让吴牛喘月，但隔江相望的大小凉山却是鹤立鸡群，每撮土、每片石、每株草都在喷写着一个“凉”字，大有“寒衣处处催刀尺”之意。 -
宝宝易长倒刺怎么办？
市民房女士发现，近期自己2岁的宝宝原本白白嫩嫩的手指上，从指甲边上翘起一根长长细细的“刺”，这可让宝宝很不舒服，咬、抓，可是这个“客人”就是赶不走，怎么办呢？医生指出：冬春之季，空气中的湿度逐渐下降，宝宝出现了不同程度的“缺水”症状，典型的就是小手上出现掉皮或者长倒刺。面对烦人的倒刺，孩子很容易会常常用手去撕导致破溃。那么在冬春季，孩子手上长倒刺应该如何处理呢？
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太极拳师吴图南
吴图南，原名乌拉布，蒙古族人，1885年2月24日生于北京。吴图南年少时体弱多病，九岁就医期间，医师嘱其不能只靠药物治疗病苦，而应当加强身体锻炼，增强身心素质，以奠定抗击疾病的基础。于是吴图南先后拜当时著名太极拳名家吴鉴泉与杨少侯为师，学习武艺，在名师的教泽下，经过12年的刻苦磨砺，练就了一身强劲的拳功，对刀枪、剑棒等武术器械的技艺无一不精，终于成为一代太极拳大家。从此吴图南发誓，一定要把国术特别是太极拳在社会上奋力推广，以裨益人民大众。
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二月节气养生观
立春与雨水
2月4日为立春。从立春起进入春天，万物开始复苏。此刻“嫩如金色软如丝”的垂柳芽苞，泥土中跃跃欲试的小草，正等待着“春风吹又生”。人们按旧历习俗开始“迎春”，我国台湾还将立春这一天定为“农民节”。农谚谓：立春雨水到，早起晚睡觉。各地农事活动由此开始，这时人们也走出门户踏青寻春，体会那细微的神妙的春意。
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