开卷有益(求医问药)杂志
Journal for Beneficial Readings Drug Information & Medical Advices 개권유익(구의문약)
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关注老年女性尿路感染
女性尿路感染发病率明显高于男性,两者比例为8:1.未婚女性中发病率为1%~3%,已婚女性中发病率为5%.该病与性生活、月经、妊娠、应用杀精子避孕药物等因素有关.尿路感染对于老年女性而言,其发病率高达10%.究其原因,由于女性尿道短而粗,细菌容易上行感染;其次,女性绝经后,体内雌激素水平明显下降,导致尿道、膀胱一系列结构与功能改变,局部免疫力下降,造成尿路感染反复发作.老年女性尿路感染在临床上的特点主要集中在四个方面.第一,尿路感染反复发病,迁延不愈.经常是一年内十几次甚至数十次发病,抗菌素一年服用不断.
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“蛇年”话“蛇药”——祛风定惊白花蛇
白花蛇又名蕲蛇、百步蛇,为蝮蛇科动物五步蛇或眼镜蛇科动物银环蛇幼蛇除去所有内脏.白花蛇有剧毒,人被其咬伤,不出五步即死,故亦称五步蛇;因其全身黑质白花,故名白花蛇.关于白花蛇的药用,还有一段传说.据传,从前有一个人,得了一种怪病,遍身疮疹,毛发眉毛脱落,周身皮肤奇痒,抓之溃烂成疮,别人都非常讨厌他,将他赶到野外一个废弃的酒店作坊的草棚中去住.草棚中有半缸没有卖完的剩酒,他每天就饮用缸中的剩酒度日.过了一段时间,他的癞疮竟然奇迹般地好起来.后来人们发现在他饮酒的缸内有一条白花蛇.
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大豆磷脂的保健功能
大豆磷脂是指以大豆为原料所制成的一种混合磷脂,它是由卵磷脂(学名:磷脂酰胆碱,简称PC,高等级为PPC)、脑磷脂(学名:磷脂酰乙醇胺,简称PE)、肌醇磷脂(学名:磷脂酰肌醇,简称PI)和丝胺酸磷脂(又称磷脂酰丝胺酸,简称PS)等组成,还含有胆碱、肌醇、维生素E和生物素等成分,其中典型的为前三种,是组成人体细胞(细胞膜、核膜、质体膜)的基本成分,为人体生理功能所必需的物质,具有很高营养价值和保健功能,与蛋白质、维生素并列称为"第三营养素".大豆磷脂究竟有哪些保健功能呢?1、改善脑功能,增强记忆力磷脂代谢与脑的机能状态有关,随着年龄增长,人的记忆力会减退,这与乙酰胆碱含量不足有一定关系.
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皮的药用(十五)
鹿皮鹿皮为鹿科动物梅花鹿或马鹿的皮.原动物鹿是我国传统的珍贵药用动物,有着悠久的药用历史.它浑身是宝,除鹿茸、鹿肉、鹿筋、鹿尾、鹿胎、鹿鞭、鹿血外,鹿皮亦可药用.鹿皮无毒,具有补气养血、美容养颜之功效.用梅花鹿或马鹿的皮熬制而成的胶剂,称为"鹿皮胶",含有胶原蛋白,多种氨基酸,多种人体所需的微量元素,如铁、锌、镁、有机锗等,用于治疗妇女白带赤带、崩漏不止及男子肾虚滑精等症,疗效显著.现代药理研究表明,鹿皮胶具有升高白细胞的作用,能显著提高实验动物的免疫功能,补充人体所需的微量元素.鹿皮胶既可作药用,又能作营养保健品的添加剂,同时还可用于护肤养颜.
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风热感冒有药茶
1.太子参薄荷茶 太子参、绿茶各6克,姜片、薄荷叶各3克.沙锅上火加入250毫升清水及太子参,烧开后倒入大茶盅内,再放入绿茶、姜片、薄荷盖好,泡15分钟后可饮.2.柿桑菊花茶 干柿叶(切碎)、桑叶各20克,菊花10克,分别洗净,注入300毫升滚开水,泡15分钟;饮完再浸泡1~2次.3.山楂桑菊茶 山楂20克,桑叶、菊花、决明子各10克,分别洗净,放入沙锅加水煎2次,每次用水400毫升,煎30分钟,2次煎液混合,分2次饮用.4.银花蜜茶 银花30克,山楂10克,蜂蜜250克将银花、山楂放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,3分钟后取药液1次,再加水煎熬1次,将2次药液合并,放入蜂蜜,搅拌均匀即成,每日3次,或随时饮用.
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春季双花
一、清热解毒迎春花迎春花又名金梅、金腰带、小黄花,为木犀科落叶灌木,因其在百花之中开花早,故《草花谱》说:"春首开花,故名."《广群芳谱》则说:"虽(是)草花,先点缀春色."它不畏寒威,花色端庄秀丽、金黄灿烂、临风摇曳、暗香浮动、气质非凡,与梅花、水仙和山茶花统称为"雪中四友",是中国名贵花卉之一,深受人们的喜爱.宋代政治家、文人韩琦在中书堂东厅悬挂其作《中书东厅迎春》诗一首日:"覆栏纤弱绿条长,带雪冲寒拆嫩黄;迎得春来非自足,百花千卉任芬芳."赞颂了迎春花的风姿.唐代诗人白居易咏迎春花云:"金英翠萼带春寒,黄色花中有几般?凭君语向游人道,莫作蔓青花眼看."
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月经期不宜使用的药物
妇科专家指出,目前女性闭经的年龄越来越年轻化,这与女性自己不当用药有一定关系.因此,月经期间如果必须用药,一定要遵医嘱.以下几类药物在月经期间应慎用.一、激素类药.人体激素的合成和代谢平衡与女性的月经周期有关,保持内分泌系统的正常状态很重要.当身体受到外源性激素类药物影响时,会导致肌体自身内分泌紊乱,从而引起月经周期、行经时间及经血量的异常,如雄激素能导致月经紊乱,抑制排卵;黄体酮能导致乳房胀痛或阴道流血不规则;口服避孕药能导致乳房触痛或突破性出血;肾上腺皮质激素能导致闭经或发生腹胀.有些药物副作用不仅发生在行经期间,还会波及月经周期的其他时段.因此,不可在经期使用激素类药物,以免肌体失去平衡.
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解读《神农本草经》
原文:药有酸、咸、甘、苦、辛五味,又有寒、热、温、凉四气,及有毒、无毒,阴干、暴干,采造时月生熟,土地所出,真伪陈新,并各有法.译文:药物有酸、咸、甘、苦、辛五种味,还有寒、热、温、凉四种性质以及有毒和无毒的不同,有阴处晾干的,有晒干的,采集必须要有适宜的季节和月份,因炮制加工而有生熟之分.不同地区所出产的药物功效有差异,还要分辨药物的真与假,新与旧,同时各药都有一定标准的加工方法.
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高渗葡萄糖的新用途
50%的葡萄糖注射液为高渗糖,过去常用来作为脱水及利尿剂.随着新一代脱水和利尿药物的不断问世,目前葡萄糖作为脱水剂已渐少用.近年临床发现50%葡萄糖注射液(以下简称高渗糖)有了新的用途.1.分泌性中耳炎:用高渗糖经鼓室灌注加压冲洗咽鼓管,治疗分泌性中耳炎20例,结果17例痊愈.其机理认为高渗糖可增加局部渗透压而使组织脱水,从而使咽鼓管及鼓室的水肿消退,管腔变大,有利引流.2.颈部囊状水瘤:用高渗糖囊内注射,治疗颈部囊状水瘤3例,效果满意,经22个月随访未见复发.
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闲说苦瓜
苦瓜,葫芦科一年生草本植物,叶掌状深裂,淡绿色,花黄色,果纺锤或圆筒状;果实内含有苦瓜苷,因具有一种特殊的苦味而得名,在瓜果蔬菜中有"苦味之冠"之称.苦瓜其貌不扬,淡绿色的表皮上隆起许多卵形的小疙瘩,如癞蛤蟆一般,因此俗称"癞葡萄"、"锦荔枝".苦瓜原产于何地?《本草纲目》中说:"据费信的《星槎胜览》所记苏门答腊的一种瓜,疑此即苦瓜也."《辞海》亦说:"原产于印度尼西亚."这两种说法都似有误.李时珍在"苦瓜"条目中标示,在《救荒本草》已有苦瓜的记载,而《救荒本草》的作者是朱元璋第五子朱(啸).
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健脑食物九佳品
一、鱼:鱼是促进智力发育的首选食物之一.鱼头含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老.鱼肉含有优质蛋白、钙质和大量的不饱和脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要.二、核桃:核桃因富含不饱和脂肪酸,故被公认为是中国传统的健脑益智食品.每天吃2~3个核桃,若长期坚持,可营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳.三、牛奶:牛奶是优质蛋白质、钾、钙、磷、维生素B2、维生素B12和维生素D的极佳来源,可为大脑提供所需要的多种营养.
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保定酱菜
车子行经河北省保定境内时,电视台的小刘突然说:"尝尝保定的酱菜吧!"于是,全车的人也恍然大悟:"可不嘛,保定的酱菜天下驰名啊!"车子停在保定喧闹的街头,采风团的10多位团员鱼贯下车,向路边一家饭店走去.落座后,我们和店老板说明了要品尝当地美食的意向.店老板先后安排了"两荤两素":松花蛋、卤煮鸡、五香豆腐丝、红烧驴肉.四盘菜均是保定地区的特色美食.主食也是四样:张嘴烧饼、叉子烧饼、驴肉火烧和沙锅面.驴肉火烧刚一端上桌,就有一股浓浓的焦香味扑鼻而来,中间夹着的驴肉炖得烂烂的,热气腾腾,香气缕缕.
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“五看”挑选好大米
由于大米产地众多,在购买时也有很多选择.但是怎样才能挑选出口感、营养价值俱佳的大米呢?一看新陈:大米陈化现象较重时,色泽变暗,黏性降低,失去了大米原有的香味.表面呈灰粉状或有白道沟纹的米是陈米,其量越多,说明大米越陈旧.捧起大米闻一闻,陈米还会有发霉的气味.此外,米粒中有虫蚀粒的也是陈米.
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漫谈中医的治疗学(十六)——治疗八法(之十一)
八、补法(一)补法又称补益法或滋补法,是针对人体气血阴阳或某一脏腑的虚损,给予补益的方法.也即《内经》所谓"虚者补之"的原则.补法的意义有两种:一是对于久病体虚,脏腑功能减弱的病人,直接补充肌体某种匮乏的物质,或增强其生理功能,促使其早日恢复健康;一是患者在疾病过程中,由于正气虚弱,无力抗除病邪时,通过补益以扶助正气,祛除病邪,战胜疾病.(一)适应范围补法主要适用于正气虚弱、体力衰退的患者,如气虚、血虚、阴虚、阳虚,以及正气不足,无力逐邪者.
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《红楼梦》与中医药(之二十五)桂圆汤救宝玉
《红楼梦》第115回《惑偏私惜春矢素志证同类宝玉失相知》中后写道:"王夫人到宝玉那里,见宝玉因丢失‘灵通宝玉'而神魂颠倒,老病根又犯了,忙吩咐请大夫瞧瞧.大夫请来诊治开方后,宝玉服药毫不见效.过了几天,宝玉更糊涂了,人事不醒,饭食不进,急得众人手足无措.某日,丢失了的‘通灵宝玉'由和尚送到贾府,宝玉的病情渐渐好了起来.待宝玉要坐起时,麝月上去轻轻地扶他,说道:‘真是宝贝!才看见了一会儿,就好了,亏得当初没有砸坏!'宝玉听了这话,神色一变,把玉一撂,身往后仰,复又死去,口关紧闭,脉息全无.贾政用手在宝玉心窝中一摸,尚是温热,急忙请医灌药救治.
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蕲春“四宝”
"蕲春有四宝,龟、蛇、竹、艾草",这是世代流传于蕲春县民间的谚语.湖北省蕲春县(旧称蕲州府、蕲阳县)位于湖北省东陲、大别山南麓、长江中游北岸,佳山秀水,景色绮丽,人杰地灵,物华天宝,是明代大医药学家李时珍的故乡.蕲春大地不仅孕育了宏篇巨著《本草纲目》,更南于蕲春县优越的地理环境,盛产多种中药材.李时珍在《本草纲目》中共收载了1892个中药品种,其中他的家乡就产有800多个品种.蕲龟、蕲蛇、蕲竹、蕲艾,是闻名于世的"四大奇珍".
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菌中之王鸡(纵)花
在我国云南田野地带,有一种形似香菇的低等菌类植物,它遇雨而生,来去匆匆,罕见难觅.这种神奇的植物,以其珍稀与名贵而成为菌类植物中的佼佼者,这就是被誉为"菌中之王"的中药材——鸡(纵)花.鸡(纵)花不是花,喻其为花,属于云南民间的惯称.其为真菌类担子菌纲伞菌目伞菌科植物,又名鸡(纵)、鸡堫、蚁夺、蚁堫.它的生长与一种白蚁族有着密切关系.至今,尚无有人能研究出鸡(纵)花生长所需的条件和环境,因此,虽然鸡(纵)花药食皆优,但无法人工大量培植.鸡(纵)花在雨季多生于山野的白蚂蚁窝上,刚出土时菌盖呈圆锥形,色黑褐或微黄,菌摺呈白色,成熟时泛黄,形似朵朵娇花在雨后怒放.《本草纲目》载:鸡(纵)花"产云南,生沙地间……土人采烘寄远,以充方物.
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孩子发生“青枝骨折”要紧吗
编辑同志:我的孩子前些天玩耍时,把手骨头摔断了,医生诊断为"青枝骨折".请问什么是"青枝骨折",是否要紧?广西 佟×佟读者:"青枝骨折"是儿童常见的一种骨折类型.
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男性输精管结扎术对身体有影响吗
编辑同志:我为了避孕,脸上都长斑了,后来又上了环,但不是很成功.医生建议我做输卵管结扎术.我想,女人从怀孕到分娩已经很辛苦了,还要再去接受这一刀?听说男人做节育手术很简单,也不遭罪,我建议老公去手术.可他怕朋友们知道了脸上无光,不愿意去.请问,男性输精管结扎术对身体有没有影响?广西:蓝××蓝读者:据统计,我国约有40%的育龄妇女曾意外妊娠,每年约有1300万妇女因此行人工流产.家庭中避孕套的使用率相对较低,一般承担避孕责任的八成是妻子,大多是通过妻子服用避孕药或在宫内安放避孕环来避孕.
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生命滴滴
我过去每年大体上要得一两次感冒,都比较轻,无甚大碍,吃点药就顶过去了,也用不着卧床休息.没想到今年年初患了重感冒,高热,竟住进了医院.整天躺在病床上输液,扎了左手扎右手,连续一周,没有一点行动的自由.我蓦然想到,人生是极不自由的.其实,不光我这么想,法国大哲人卢梭早就说过:人生来是自由的,却无往不在锁链之中.是的,人一来到世上,就受到现实社会的各种制度法令、伦理规范、风俗习惯的束缚,还受到自身种种名利欲望、喜怒哀乐之情的牵累.如今,得了病还要接受现代医学技术的"处置".当然,"牵累"可以自我解脱,而"束缚"和"处置"则是完全必要的.
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值得倡导的“十乐”养生经
元代邹铉,在宋代陈直撰写的《养老奉亲书》的基础上,续增篇幅,写成《养老奉亲新书》,总结了一套"十乐"养生经:"读义理书、学法贴字、澄心静坐、益友清谈、小酌半醺、浇花种竹、听琴玩鹤、焚香煎茶、登城观山、寓意弈棋."这十条养生之道,就是要求人们要寓"乐"于日常生活之中,值得我们借鉴.1、读义理书.俗话说:"书中自有黄金屋,书中自有颜如玉."我国古代医家、养生家和一些名流雅士都认为,读书能健脑益智,陶冶情操,抗衰防老,祛病延年.
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濒死体验有助于临危者转危为安
编辑同志:我是一名基层医疗保健机构的医生,看了贵刊心理热线栏目刊登的"什么是濒死体验"一文,很感兴趣.我在多年的临床工作中也遇到过类似的情况,请问濒死体验对临危个体有哪些积极的影响?重庆钱××钱读者:你好!心理学家研究发现,濒死体验不但具有广泛的超常内容和明显的普遍性,而且对临危个体还具有某种积极作用,有利于其转危为安.濒死时的平静或宽慰感,可掩盖其处于绝境中的恐慌,为了抗衡眼前的危急处境,甚至代之以愉快的幻想和回忆.
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珍惜自己拥有的
生活中,人们大都想事事追求完美,结果却总是大相径庭,大失所望.有个小故事:某人偶得一珍珠,高兴不已.后来他发现珠子上有个小斑点,他想,要是把这个斑点弄掉,这颗珍珠就是世界上完美的珍珠了.于是,他磨掉了一层,发现斑点还在,就磨呀磨呀,后斑点磨没了,可是珍珠也不复存在了.此时,方觉后悔,可是晚矣!前段时间,报上刊载了这样一条消息:东莞市一母亲溺死脑瘫儿案发生后,广东省邀请了台湾脑瘫美术博士黄美廉与脑瘫儿家长面对面交流.由于语言交流的困难,黄美廉博士只能用笔代嘴,以写代说.她用一句话来总结自己成功的秘诀:"我只看自己拥有的,不想自己没有的——我还有腿和手,够幸运;我还有父母的爱,很幸福;我还能书写、绘画,有前途……"说的何其好啊!
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这些时尚有悖于健康
当今新生事物频频出现,让一些有从众心理者趋之若鹜.这些崭新的生活样式固然有某些前卫因素,但是从健康审美的角度来判断,有的则弊大于利,有悖于人体健康.1、不宜减掉食物中的脂肪.为防止身体发胖,一些瘦身健美者便刻意减少食物中脂肪的摄家庭或饭局为增添饮食花样,往往备些水果供餐后清口.医学专家认为,饭后不宜立即吃水果,因为正餐从食物入胃到完成消化,需要2个小时以上.如果饭后立即进食水果,入胃的水果只能停滞在胃部,以至于还没来得及被消化就在胃里发酵,使胃产生一些气体,引起胃胀而频频打嗝.
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保障饮水安全维护生命健康
1784年,英国科学家卡文迪许的实验证明,水不是元素,它是由两种气体化合而成的产物.1809年,法国化学家盖吕萨克测定,1体积氧和2体积氢化合,生成2体积水蒸气.后来的科学家们便拟定出了水的分子式:H2O.水,滋养万物生命,能使万物得到它的惠及,而不与万物争利.《老子》说:"上善若水,水善利万物而不争,处众人之所恶,故几于道."古人赞美水以成大度能容的美德,如诗所云:"到江送客掉,出岳润民田."水永远不据高位,"人往高处走,水向低处流".也有人拿水形成的海洋和岩石形成的高山写成对联以自勉:"水唯能下方成海,山不矜高自及天."俗话说"一方水土养一方人",水质的好坏对人体健康十分重要.
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做孩子的心理医生(二十)
38.不让孩子睡懒觉总听到孩子们的父母述说,白天上了一天的班,回到家特别的累,希望能早点睡.可是孩子中午睡大觉,晚上特别有精神,不是让父母陪着玩游戏,就是自己看动画片,有时闹到夜里12点才上床.转天早晨又要早起来去上班,还要送孩子去幼儿园,可这时的孩子怎么都叫不醒,不然就哭闹,这可怎么办呢?根据儿童的生理特点:半岁前婴儿睡眠需要15 ~ 20个小时;1岁时需要15~16个小时;2~3岁时需要12~14个小时;4~6岁时需要11~12个小时;7岁以上需要9~10个小时.
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在宁静中净化心神
人体在生理方面是需要保持动静平衡的.早在2 500年以前,古希腊的希波克拉底就指出:"阳光、空气、水和运动,这些就是生命和健康的源泉."中国著名教授马约翰也大力提倡体育运动,提出"生命在于运动".人能适当运动,无疑可以提高心肌功能、防止骨质疏松、促进血液循环、改进新陈代谢.但片面强调运动的重要性是不全面的,它还有另一个侧面,就是生理上的付出,消耗人体的能量,如果人长期过度地运动,就会破坏体内机制的平衡,加速人体某些器官、组织的磨损,使一些生理功能失调,出现早衰情况.
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世界睡眠日简介
2001年,国际精神卫生和神经科学基金会发起了一项全球性的睡眠和健康计划活动,并将每年春分的第二天,即3月21日定为"世界睡眠日",旨在引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注.之所以定在春分节气里,是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与人们的日常生活息息相关.科学管理睡眠,应涵盖以下三个层面.第一,对睡眠的科学认知.符合科学的健康睡眠是保持旺盛精力和充沛体力的重要因素.在社会高速发展的形势下,人们通常很重视个人的某些能力,如工作能力、创造能力和学习能力等,却往往忽视了个体面对各种逆境时的主动调控能力,形成工作能力强,而心理脆弱的局面,导致睡眠经常被剥夺,这是造成睡眠障碍的重要环节之一.为此,进行睡眠相关科学知识的普及和宣传教育,提高公众对健康睡眠的自我管理能力,是设定"世界睡眠日"的根本目的.
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睡眠呼吸暂停综合征
睡眠呼吸暂停综合征(OS-AHS),又称睡眠呼吸暂停低通气综合征,是指每晚在7个小时睡眠过程中,呼吸暂停反复发作30次以上,或睡眠呼吸暂停低通气指数(AHI)大于或等于5次/小时,并伴有嗜睡等临床症状.呼吸暂停是指睡眠过程中口鼻呼吸气流完全停止10秒钟以上;低通气是指睡眠过程中呼吸气流强度(幅度)较基础水平降低50%以上,并伴有血氧饱和度较基础水平下降大于或等于4%.睡眠呼吸暂停低通气指数是指每小时睡眠时间内呼吸暂停加低通气的次数.
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战胜失眠重拾好梦——写在世界睡眠日
"月落乌啼霜满天,江枫渔火对愁眠.姑苏城外寒山寺,夜半钟声到客船".寒山寺外的小舟上,夜半闻钟声,孤枕而难眠.失眠不但困扰着昔日古人,也影响着现代社会的人们.睡眠占据着人类生命的三分之一,充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准.据世界卫生组织对14个国家15个基地两万余名在基层医疗单位就诊的病人调查发现,有27%的人有睡眠问题.失眠,通常是指患者对睡眠时间和睡眠质量不满足,并影响白天社会功能的一种主观体验.
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乐达仁的“六字箴言”(一)
民国初年创办的天津达仁堂快速崛起,至上世纪30年代,一跃而成为全国中药行业首屈一指的大型中药工商集团.它成功的秘诀是什么?几十年来专家学者众说纷纭.卜帘寿、丁水翼等业内了解达仁堂历史的前辈说,乐达仁之所以成功,全在于他一生持守的"六字箴言".乐达仁的祖父乐平泉,将濒于破产的北京同仁堂起死回生.乐平泉去世后,他的继配夫人许氏,率全家子孙苦心经营,把乐平泉时代的辉煌延续近30年.1907年许氏病危,乐达仁在祖母床前,吐露自己决心继承祖业,让乐家老药铺再次振兴的心声.
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识别真假决明子
决明子,又称草决明、马蹄子,为豆科植物决明的成熟种子,每年秋季果实成熟后采集,将全株割下或摘下果荚,晒干,打出种子,扬净荚壳及杂质,晒干即可入药.其性凉,味苦甘,入肝、肾经,具有清肝、明目、利水、通便的功效,用于治疗风热赤眼、青盲、雀目、高血压、肝炎、肝硬化腹水、习惯性便秘等症.市场上有以同科植物刺田菁的干燥种子冒充决明子,使用时应注意鉴别.首先,从外观上区分.正品决明子外观呈菱方形,如马蹄状,一端稍尖,一端截断样,故亦称马蹄决明;长5~8毫米,宽2.5~3毫米,表面黄褐色或绿褐色,平滑而具有光泽,两面各有一凸起的棕色棱线,棱线两侧各有一条浅色而稍凹陷的线纹.而伪品刺田菁的种子呈短圆柱形,长2~4毫米,宽1~2毫米,整体比正品小,表面呈黄棕色至深绿褐色,柱体亦光滑,但两端钝圆,中部略缢缩.
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健康需要道德修养
心理健康对于身体健康是非常重要的,而心理健康的基础就是人的道德修养.近年来世界卫生组织把道德修养纳入了健康的范畴,其标准是:不以损害他人的利益来满足自己的需要,具有辨别美丑、善恶、荣辱的是非观念,能按照社会行为规范来支配自己的言行,以高尚的品行,良好的心态,促进人体分泌更多有益的激素、酶类和乙酰胆碱等物质,帮助神经细胞调节到佳状态,从而增强肌体的抗病能力,促进人的健康长寿.当今,人们越来越重视物质方面的营养保健,却忽视了身心精神方面的修养.因为心理不健康的人,身体会受到多方面的破坏和影响,终结果还是损害了自身.
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拾棋子治难产
叶天士被当朝皇上册封为"天下第一神医",曾治好过不少难产的孕妇,名声大振.有一个孕妇难产,因应诊的医生都束手无策,便仰慕叶天士的大名,在家人的搀扶下,勉强支撑着来找他求救.当时叶天士正在下棋,他随便瞅了孕妇一眼,不屑一顾地哼了一声,继续埋头与人对弈.孕妇流着眼泪,再三哀求,连叶天士的棋友也不忍心了,帮着孕妇说话.不料他们的言语把叶天士说火了,他顺手举起棋盘,"叭"的一声甩到地上,棋子顿时撒得四处都是,然后又声色俱厉地对孕妇说:"病来如山倒,病去如抽丝,你急什么?给我把棋子捡起来!"孕妇因有求于他,只好忍气吞声地把棋子一一捡起.
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香菇荠菜卷
配方荠菜50克,水发香菇10克,猪肉末100克,肥猪肉1小块,鸡蛋4个,烹调油、精盐、料酒、水淀粉、味精、辣酱油适量.制作方法1、荠菜洗净,用开水烫一下,捞出用冷水冲凉,挤出水分,切成细末;香菇水发后,洗净泥沙,挤干切成细末.2、将切好的荠菜、香菇末与猪肉末一起搅匀,加料酒、精盐、味精、水淀粉搅拌成馅.3、铁锅上火烧热后,用肥猪肉块涂擦锅底,然后将打散的鸡蛋分次倒入锅内,慢慢旋转铁锅,摊成四张圆形的蛋皮.4、将调好的馅卷入鸡蛋皮内做成长筒状,成为荠菜卷,周身涂上面糊,入油锅中煎成两面黄脆,待里面肉馅熟透,即可改刀装盘,蘸辣酱油食之.
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倡导健康管理和慢病防治——访天津医科大学总医院院长张建宁
撰稿人:张院长,感谢您接受我们的采访.2012年岁末,您做客天津电视台《百医百顺》节目,介绍了倡导《寻找"健康短板",重视健康管理和慢病防治,开启个性化养生》的一些思考,传递了全新的健康管理理念、实用的养生智慧和慢病防治方法,产生了很好的社会反响,深受老百姓的欢迎.您是基于什么原因提出这样一个倡导的?您倡导的主要理念和观点有哪些?张建宁院长:在现代社会,人们越来越重视身体健康,但是对健康的概念,存在着很多需要澄清的模糊认识.比如,有的人认为:"没灾没病"、"能吃、能喝、能睡","牙好,胃口好,吃嘛嘛香,身体倍儿棒"就是健康,这是不正确不全面的.世界卫生组织(WHO)给出的标准的"健康"概念是:在身体上、精神上、社会适应上完全处于良好状态.这里包括生理、心理、道德三个方面的健康.
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五、剖腹生产避孕当先
晓蓉怀孕后,由于营养摄取丰富,胎儿生长发育大,经剖腹才生下孩子.产后,晓蓉倍受老公和婆婆的呵护,每天都是鸡肉、鱼汤和高档滋补品,变着花样地让她补身子,以便分泌更多的乳汁,哺喂好心爱的宝宝.晓蓉的同学从百里之外专程赶来看望她,见他们小两口那卿卿我我的神情以及晓蓉又凸起的小腹,便提醒她,剖腹产后要重视做好避孕,以免造成短期内意外怀孕而威胁身体健康.
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六、关注“子宫脱垂”
33岁的刘女士,近被一件难以启齿的尴尬事困扰着.两年前,她自然分娩产下一男孩,3个月以后,为了尽快恢复身材,她每天坚持1~2个小时的步行锻炼.没想到,自此她开始尿频、尿急,尤其是在长时间步行或疲劳后,症状更加明显;再后来,只要咳嗽、打喷嚏小便就会流出.前不久她发现,阴道内居然有东西掉了出来,急忙去医院妇科检查,才知道掉出来的东西竟然是子宫.医生告诉她患了"子宫脱垂"症.其实子宫不会无缘无故地垂下来,只有受到了伤害时,才会"出走",所以,女性应对子宫多一些关爱.
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一、如何给乳房肿块定性
22岁的女大学生蔓莉,因吞服了安眠药,经洗胃等急救脱险后收住外科病房.第二天,她神志情绪好转后,同笔者开始了交谈.原来,她发现自己患了乳房肿瘤,不想活了.前些日子,她的左侧乳房有红色溢液,仔细一摸,乳头深处隐约有个肿块,于是她到一家中医院去检查.一位老中医把完脉,说她是肝气不舒,血凝痰滞,郁结中焦,治宜舒肝理气,温血化痰,需用逍遥散加减治疗.蔓莉问:"需不需要做些检查?确定病变的性质."老先生说:"如果你是大款,我可以给你开几千块钱的检查.你不是学生吗?只管吃药好了!"
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三、养护宫颈是女性的终身功课
宫颈上通官腔,下连阴道,如果将子宫喻为一个倒置的梨,那么官颈就是梨的"蒂",可谓小之又小了.但其重要的功能却不可轻视.1、阻止阴道内的病原菌进入官腔,是内生殖器的防护屏障.2.分泌一种状如鸡蛋清样的碱性液体,与阴道的水样分泌液一起形成白带,在乳酸杆菌帮助下保持阴道的酸性环境,迫使致病菌(如大肠杆菌、霉菌等)无法在阴道立足.3.作为精子与卵子相会的必经之地和胎儿临盆的"黄金通道",使育龄女性正常受孕与分娩.
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二、准妈妈补充DHA应得法
DHA俗称脑黄金,化学名称为二十二碳六烯酸,是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸.英国脑营养学家率先发现,常吃鱼的日本孩子,其智商普遍高于常吃畜肉的欧美儿童,这主要得益于鱼中丰富的DHA.其在促进脑细胞发育、激发脑神经纤维延伸、增加脑容量、提升大脑敏锐度等方面功效卓著.在出生后4个月内补充了DHA的孩子,其智力发育方面的优势可一直保持到4岁左右.也有不少孕妇服用DHA,即给胎儿补充营养.专家提示,DHA在人体大脑皮层中的含量高达20%,在视网膜中所占比例大,约为50%.但人体不一定要通过服用DHA制品才能补充,可以通过食物获取.
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四、不可轻视的产后抑郁症
文莹莹是一个有2个月大女孩的母亲.坐月子时,莹莹感觉婆婆更想要孙子,对女孩有些冷落;而老公由于事业繁忙,休息没几天又出差了.莹莹经常觉得生活没有意义,有一天晚上,她甚至有把女儿掐死的想法.但过后她又被这样的想法吓坏了,因此,她经常自责,无故哭泣.她不知道,自己这是怎么了?文莹莹这种情况属于产后抑郁症,只要找准原因,对症治疗,就能让她尽快从抑郁中脱离出来.产妇生产后,心理会出现很大的变化,其程度要大于生理上的改变,主要表现为情绪不稳、失眠、悲观厌世、犯罪感、哭泣、郁闷、注意力不集中及焦虑等,一般在产后2周发病,产后4~6周逐渐显现.据国外统计,在日本,产后1个月内发生抑郁的几率为3.1%,在英国为20%.由此可见,产妇产后的心理状况不容忽视.
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百果之宗——梨
我国是梨的发源地之一,据《诗经》和《齐民要术》等古籍记载,我国梨的栽培历史在4000年以上.梨又称为快果、玉乳、密父,为蔷薇科植物白梨、沙梨、秋子梨等的果实,是水果中的佳品,有"百果之宗"的美誉.古诗《梨都七景赋》赞美了梨乡武陵的胜景:"螯头观海望梨乡,乌龙披雪欲飞翔.瑶池烟霞迷玉帝,故黄映雪蜂蝶忙.武陵胜景引人醉,古渡晓月千帆扬.碧清庄园朋满座,梨都处处飘馨香."梨有多种吃法,生食、榨汁、蒸食、烤、煮水,或熬制梨膏等均可.吃梨也有讲究,民间有"生者清六腑之热,熟者滋五脏之阴"的说法.它不仅是美食鲜果,还是治病的良药.旧时曾有一段用梨治病的传说.
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认知性心理治疗的理论观点
认知性心理治疗又称认知治疗.认知是指人的认识活动和认识过程,包括外界感知觉信息的传人、思维、信念、想像、分析、判断、推理、评价以及应对策略等.心理学家研究认为,人的所有情绪改变和行为反应均与其认知有关.进一步讲,人的认知对其情绪和行为是具有决定性作用的.一个人对己、对人、对事物的看法、观念、想像都会直接或间接地影响其心境和行为的表现.举一例说明认知对情绪和行为的影响.学生甲和学生乙在课堂上小声谈话,被老师批评了一顿.学生甲非常恼火,在课后不断说老师的坏话,在课堂讨论中不断提出与老师相反的意见.学生乙虽不高兴,但默不作声,在课后独自哭泣.学生甲认为,老师故意丢了他的面子,产生愤怒情绪,故以不断反对老师作为报复.
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医院故意夸大病情是否应承担责任?
医院故意夸大病情是否应承担责任?律师同志:一位行人被一辆出租车撞倒,事故发生后,司机把伤者送进医院.医院病历记载:患者四肢活动均可,右第十一根肋骨骨折,腰部软组织挫伤,须住院治疗.患者住院后,发现尿里带血,医院诊断为肾挫伤.经过20多天的治疗后,医院给患者停针停药.肇事司机的家属见医院不给患者打针吃药,就向医院提出让患者出院.医生表示,如果复查没事,就可以出院.两天后医院给患者验尿,化验单上有4个"+"号,说明炎症较重,于是患者又在医院住了一个星期.几天后,医院再次给患者停针停药,患者自己要求出院,但复查时又查出了尿4个"+"号,只得继续留院观察,服药5天后,医院第三次停药.患者第二次坚决要求出院.当天上午,医院给患者拍X光片,并诊断为右肾挫伤,右锁骨及右第二和第十一肋骨骨折.
年 | 期数 |
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