糖尿病文摘杂志
Diabetes World 당뇨병천지·문적(중순)
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治疗肩周炎试试"抖空竹"
中国空竹,源远流长.抖空竹的基本动作是双手提挈,左右扯动,主要的运动关节在肩部.随着双上肢的内收、外展、拉抻和摇摆,空竹飞旋,上、下、快、慢相间,并随之发出时而高昂、时而低沉的声音.
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浴足是一剂保健良方
春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼.这首歌谣道明了足浴能够养生的道理.
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急救药应该这样服
速效救心丸作为治疗糖尿病合并冠心病、心肌梗死、心绞痛,缓解胸闷、憋气以及部分疼痛等症状的中成药,因其疗效独特显著,服用方便、剂量小起效快、生物利用度高、低耐药性等特点,目前已被越来越多的患者使用和肯定,成为患者心目中救急救病的速效药.但要使药效充分发挥,在服用方法上大有讲究.
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磺胺过敏者须慎用的药物
磺胺类药物抗菌谱广,药品性质稳定,易于保存,而且价格低廉.这些药大多是口服剂型,方便患者使用.在临床治疗和患者自我治疗中,磺胺类药依旧占有重要位置.但磺胺类药物的不良反应比较多,特别是过敏反应较为常见,可表现为药疹,甚至可出现渗出性多形红斑、剥脱性皮炎和萎缩性皮炎等严重不良反应.
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观察病情不妨看看舌头
血糖、尿糖,这些指标是糖尿病患者平时观察病情的晴雨表,其实,舌头也是患者不可忽视的指标,从舌头的形态上可以了解体内水分的多少,病情的发展状况.
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治糖尿病糖化血红蛋白要达标
近日,江津的蔡大伯在儿子的护送下赶来主城求医.67岁的他患糖尿病已经15年了,尝试使用了许多种降糖药来控制血糖,但是血糖依然忽高忽低.
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服用他汀类降脂药您注意了么
如今,肥胖及其引起的血脂异常者越来越多,因此而接受调血脂药物治疗的患者也逐渐增多.他汀类药物是用于治疗血脂异常的常用调脂药物,能够有效控制高胆固醇血症.除此之外,他汀类药物还具有改善血管内皮功能、抗氧化和抗炎等作用,对阻止动脉粥样硬化斑块发生与发展有所帮助,同时,他汀类药物还能够降低外周动脉压.
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服降压药的佳时间
高血压作为心血管病的重要危险因素,常常与高脂血症和糖尿病并存,如果这些疾病同时存在,可使病情加重.因此,高血压的治疗不仅仅是使血压控制在正常水平,更重要的是调整血脂、血糖紊乱,注意饮食对血压的影响.
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当心春风里的暗箭"射中"您
四月,当你沐浴在和煦的春风里享受欢乐时,若不加强自我防护,重视自我保健,也许就会被躲藏在春风里的暗箭突然射中,尤其是糖尿病患者.一方面高血糖环境使病毒、细菌更易于繁殖;另一方面由于糖尿病患者的白细胞杀菌能力减弱、免疫力下降,稍不注意便会诱发感染,产生新病或旧病复发.
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人体"发动机"出了问题怎么办
患有糖尿病,冠心病的刘先生,近爬2层楼梯就喘不过气来,他以为是年纪大了身体虚弱的原因.一天晚上休息时,他突然觉得胸口愍闷, "感觉自己没法呼吸,好像快要憋死了".家人把他送到医院,医生的结论是慢性心衰.通俗地说,就是心脏这个人体的"发动机"出现了问题,不能很好地泵血,无法排出足够的血液来维持身体组织代谢的需要了.
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"三春"防病不放松
立春已过,这说明大自然万物渐渐从严冬的沉睡中苏醒,春天的脚步离我们越来越近了.古人形容这个时期的气候特点有两个非常精妙的成语,一个是春寒料峭,一个是乍暖还寒,稍加品味就不难看出,尽管有阳气的萌动,但春季尤其是早春还是以寒为主的.
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医生提醒:频繁腹泻祸起糖尿病
年过花甲的李大爷,近两年来,经常反复解稀便,日便达十余次之多,持续时间几天到数周,有时自然缓解,时轻时重,助消化药、止泻药和消炎药也服过不少,总不见效果,奇怪的是饭量并不减,人却骨瘦如柴,四肢无力……前来湘雅医院就诊,经血糖及有关检查,才真相大白,原来李大爷频繁腹泻祸起糖尿病.
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如何对待血糖监测这一"麻烦事"
得了糖尿病的患者,都知道要监测自己的血糖变化.可是对血糖监测这个"麻烦事",无论是患者还是医生,可能不了解的地方还挺多.
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生病不是丑事
专家:除了众所周知的糖尿病治疗的"五驾马车"外,减少心理压力也有助控制糖尿病病情.
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"效果太好"未必是好事情
一名糖尿病患者拿着"茯苓玉竹片"忐忑不安来到武进药监局咨询.让患者担忧的不是"茯苓玉竹片"无效,而是因为"效果"太好,不知服用后会不会有副作用.
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糖友在饭店吃饭如何点菜
交际应酬对糖尿病患者来说有些麻烦,不去吧,伤了彼此的面子,去吧,酒宴上吃喝不好控制,可能影响血糖的波动.其实,只要在酒桌上掌握一些技巧,也能吃得合理.
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糖尿病患者春季多吃什么好
春季乍暖还寒,由于糖尿病患者免疫力低下,易诱发感染,糖尿病患者的高血糖环境使病毒、细菌更易于繁殖,因此春季糖尿病患者如何做好保健工作显得尤为重要.糖尿病患者除药物治疗外,饮食控制和食疗对血糖控制有着举足轻重的作用.
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糖尿病预防重在饮食健康
糖尿病的发病及治疗均与饮食有密切关系,过量的饮食使得能量摄入和消耗失衡,导致人体能量蓄积并终导致肥胖,从而具有发生糖尿病的风险.在糖尿病患者中,不合理的饮食可以让患者的血糖居高不下或者大起大落,因而合理的饮食配合适当的运动、药物以及良好的自我管理,才能使糖尿病不至成为脱缰野马.
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初春"養生菜"——萝卜
初春时节,阳气升发,广州中医药大学第一附属医院保健科主任陈瑞芳教授指出,此时人体内的阳气亦顺应春阳之气而升发,新陈代谢旺盛,根据"天人相应"的养生观,饮食调养重在"扶阳",适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物,少食用具有酸收作用的食物,以使人体阳气上升而健旺.
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春天适宜吃这些青菜
春天是由寒转暖的季节,气温变化较大,细菌,病毒等微生物开始复发,活力加强,容易侵犯人体而致病,对于抵抗力降低的糖尿病患者来说尤其要注意.
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胖人减肥多吃燕麦
时下,随着人们生活水平的提高和工作生活方式的改变,形体肥胖的朋友越来越多.减肥,成为一种时尚.市场上不光减肥产品多,各种"肥胖理论"也是五花八门.其中常说的"肥人多痰",就是一代代中医前辈通过对人体的观察,得出的经典理论.想减肥的胖人,应当了解这句话的深刻含义,并对症施治才有效.
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消瘦老人如何调理饮食
首先要分清消瘦是体质性的还是营养不良性的.前者常有家族史,老人虽瘦,但精神、食欲、体力都正常,则不要勉强一定要吃出个胖子来.如系营养不良引起,表现在体重进行性减轻、肌肉萎缩、易疲劳、抵抗力差等,化验有贫血、白蛋白较低、淋巴细胞偏低等,则应加以调理,以增强体质,增进健康.
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为何连奥巴马都钟情玉米粥
据美国媒体报道,白宫营养师给美国总统奥巴马每周的食谱中都要安排两顿玉米粥.据说奥巴马对玉米粥情有独钟,他上大学的时候每天早餐必有一碗玉米粥.
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不上无糖食品的"当"
作为糖尿病患者,您需要做的第一件事情是不要被"无糖食品"忽悠!您需要做的第二件事情是了解"血糖生成指数"这一概念:是衡量食物引起餐后血糖反应的一项指标.
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选食用油要"三心二意"
市场上食用油品牌众多,种类也是五花八门,消费者应该如何选购和食用呢?
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健康就得在"吃"上下工夫
目前,我们的饮食观已由"充饥温饱型"走到"美味享受型",观在是向"养生保健型"转变的时候了.对于强调"嘴"和"胃"快感的"美味享受型"饮食观,不顾这些美食对自身健康的破坏,实在是到了必须摒弃的时候了.
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春天第一果——草莓
酸酸甜甜的味道,沁人心脾的清香,草莓在早春已经上市.因为它营养价值高,特别适宜春天养生食用,所以被营养学家誉为是"春天第一果".
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能降低胆固醇的烹饪方法
糖尿病患者在病情控制不好时常伴有高胆固醇血症,若过食富含胆固醇食物如蛋黄、动物内脏等,将使血胆固醇更高,促使动脉硬化及心血管疾病的发生和发展.
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糖尿病患者莫踏入饮食误区
现实生活中,一部分糖尿病患者在饮食方面存在着误区,如果不及时纠正,就无法控制好血糖和病情,导致糖尿病并发症的发生,而糖尿病并发症正是糖尿病患者死亡的元凶.
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保持"三通"可防病养生/40岁以上体检要"听颈"/煮饭好别用生冷自来水
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适合冠心病患者的早春"安心茶"/老人房间好铺地毯/上了年纪穿衣服切忌这"三紧"
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老人"四慢"助養生/提醒老人按时服药的小窍门/糖尿病患者怕生气
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老人跳舞要注意避开"雷区"
在参加锻炼的人群中,患有糖尿病、心脏病、高血压等常见病的老人不在少数.锻炼健身是件好事,但如果锻炼方法不得当,不仅,容易造成身心伤害,还会加重原有的病情.
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吃安眠药好从半片开始
糖尿病和失眠有密切的关系.糖尿病患者多饮多尿,夜里老起来影响睡眠;担心自己的病情,很紧张,很焦虑,思虑过度可以造成失眠;糖尿病引起周围神经的病变,皮肤瘙痒,夜里睡不好觉,睡着了很容易醒.
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春三月早起梳头一百下
中国古代的<养生论>中说:"春三月,每朝梳头一二百下."说的一是,梳头可以养生,二是春天这个季节适合梳头养生.
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如何当好老伴的健康监护人
年纪大了,身体健康每况愈下,有时自我感觉迟钝,这时非常需要身边的人能够细心观察自己身体的变化,老伴当然是合适的人选.夫妻之间的健康监护,有利于早期发现疾病的蛛丝马迹.
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老人定闹钟不是小事情
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喝茶应该早少淡
尽管现代科学研究证实喝茶有益健康,但还是要提醒老人们,喝茶应该早、少、淡.首先,茶叶中富含的咖啡碱有刺激机体兴奋的作用,这在老年人身上表现得更为明显.
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网络游戏不适合中老年人
网络游戏已不再是青少年的专利,不少中老年人也加入到网络游戏的队伍中来.专家提醒,中老年人应该远离网络游戏.
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糖尿病患者正确洗牙须知
在西方发达国家,牙齿的整洁和口腔卫生是文明的象征,定期洗牙和口腔保健已经成为了他们的生活习惯.洗牙不但能清除牙面一些污垢,还有防龋齿、去口臭等防治口腔疾病的好处.另外,针对糖尿病患者,洗牙还有一个重要作用一协助降血糖.
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服降脂药定期复查很重要
随着糖尿病、高血脂症的日益高发,越来越多的人们已经开始认识到此类"富贵病"的严重性,并通过各种方式手段来抵御疾病,维护自己的健康,但仍有不少人对此还存在着似是而非的不重视态度,总觉得无所谓,用点药就可以了.
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皮肤是糖尿病的"镜子"
48岁的张先生发现自己小腿皮肤经常起红斑,稍微一抓,就出现溃破,到医院进行检查,结果发现患上了糖尿病.据医生介绍,这类由糖尿病引起的皮肤病变在日常生活中并不少见,属于糖尿病并发症.
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学会承受
人生在世,需要学会支撑.支撑事业、支撑家庭,有支撑就一定会有承受,支撑起多少重量,就要承受多大压力.从某种意义上说,生活本身就是一种承受.
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开春后的锻炼大有讲究
开春后,65岁的黄老伯迫不及待地制定了春季锻炼计划,想把冬季里浪费的时间给补回来.他的运动计划是每天必须完成"急行军1小时、俯卧撑50个,高抬腿跑50个……".几天下来,运动的效果不但没有见到,反而头脑总是晕乎乎的.
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小区里的健身器您会用吗
天气渐暖,在社区或公园里使用健身器材健身的市民也逐渐多起来.这些健身器材都有特定的锻炼功能,恰当使用可以强身健体.
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老人健身"8步走"
"健身八步走"对降低人体总胆固醇、血糖、血压显示出明显的作用,被运动医学专家、心理学专家、营养学专家、医学专家誉为"21世纪的健身法宝".
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老年人慢跑时要注意什么
慢跑是许多老年人喜爱的活动,因为这种锻炼方法简单易行,长期坚持,对增进健康、改善体质确有效果.但是如果锻炼方式不正确,会降低锻炼的效果.据统计,慢跑时吸人氧气量比静止时多8倍,坚持长期慢跑的老年人比一般老年人吸人氧气量要多10%~20%.
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腿部没劲怎么练
如果缺乏锻炼,60岁时人体的肌肉总量比30岁时要减少40%~60%,此时,许多人会觉得自己腿部没劲.
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糖尿病运动治疗3方法
1、游泳锻炼法:选择游泳锻炼时,要因人而异,量力而行.普通的游泳爱好者,即使是年轻力壮者,每周大运动量的锻炼,也不应超过2次;而中年人则以中等的运动量为宜,不要或少进行运动量过大的游泳锻炼;老年人适宜小运动量和中等偏小的运动量的游泳锻炼.
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早春如何减少血糖波动
早春变幻莫测的气候对糖尿病患者是一种考验.糖尿病患者受早春乍暖还寒的气候影响,很容易发生上呼吸道感染,还容易产生情绪波动,继而使血糖忽高忽低,病情加重,甚至容易诱发各种糖尿病并发症.
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糖尿病患者须谨防失明
患有糖尿病的李先生视力一直都很好,近日突然发现左眼看不见东西,到武汉艾格眼科医院检查才知,糖尿病视网膜病变已到晚期,视力恢复可能性不大.
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保护肾脏应该注意什么
1.咽喉部和扁桃腺等部位感染时,应立即根治.因为这些部位反复发生的链球菌感染,容易导致肾炎.
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日本人向腹部赘肉"宣战"
啤酒肚,在中国不仅成了中老年人的专利,更快速向青少年发展.可在日本,却极少看到大腹便便的男人,不仅年轻人没有,就连中老年人也很少见.其实,近年来,日本人一直在积极行动,向腹部赘肉"宣战".
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"免费"后面有陷阱
近年来,保健养生之风迅速兴起,降脂、降糖、减肥、治疗失眠、提高免疫力等名目繁多的保健食品,成为消费者保健养身的选择.然而,部分消费者由于缺乏专业知识,往往盲目信任厂商的夸大宣传,走入了消费误区.有些甚至上当受骗,不仅损失了钱财,更延误了病情.
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有一种怪病叫做"不安腿综合征"
睡眠对大部分人来说是休养生息,而对于刘大妈,真是痛苦的煎熬.25年来,只要她一躺下,脑袋碰着枕头,酸酸麻麻的疼痛感就从下肢蔓延到双脚,只有靠起床走路来减轻痛苦.近日,刘大妈终于在医院的神经内科找到了折磨她多年的病因.
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"猫王"的抗糖哲学
[胡先生微笑着说,尽管我惠有糖尿病,但我爱玩,爱交朋友,心态也好,因此,血糖控制得较好.我认为糖尿病不但不会损害我的身体,而且还会助我更加长寿.古往今来,我国许多名人和艺术家都"以书为乐"、"以画为寄",他们深知书画养生之奥秘.]