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节后调理肠胃先行
春节假日的永恒主题离不开美食和休闲,这已成惯例.此刻,我们一定会和亲人们相聚在餐馆酒楼,一定会接受来自四面八方的友人们的热情款待.总之在这样的氛围中,我们会频繁地穿梭在大量的动物性食物之间,待到酒足饭饱以后,再到水果、零食和甜点间自由漫步.随着这样饮食过度而又运动不足的日子一天天消逝,我们的身体也正默默地发生着变化.因此还未等迎来节后的正常工作日,很多朋友就有了疑惑:我近是不是又长肉了?我的口气怎么这么重?甚至还有些朋友被节日本不该有的烦恼困扰着:我看到什么都想吐!我的胃好难受啊!我老觉得肚子胀胀的,而且特别容易腹泻!以上这些身体不适其实都是"节日综合征"的主要表现,主要原因也不外乎两点:过度饮食和生物钟紊乱.那么今天我跟大家分享的就是关于我们如何在节后调整饮食,给疲惫的肠胃放假的问题.
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为你体内的"清洁队"减负
一杯鸡尾酒、一个充斥二手烟的肺……这些都是都市夜生活的元素.但对于你的机体, "清洁队"却要加夜班赶工--清理体内毒素、病毒、坏胆固醇,调理体质,为下一个白天打好健康基础.
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点点揉揉,调理亚健康
什么是亚健康呢?就是明明身体觉得很不舒服,但是到了医院检查以后,却没有发现异常,医生就给你下了一个诊断——亚健康.下面就针对亚健康常见的症状给你推荐一些解决的方法吧!严重疲劳犯困、不想上班、工作效率下降,情绪抑郁、焦虑,严重的甚至失眠、乏力……这些似乎是广大上班族的通病.1.按揉百会穴百会穴:位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处.
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用药知识问答
问 请问吃螺旋藻对便秘和痔疮有效果吗?答 吃螺旋藻有一定帮助.建议好食疗,可以用膳食纤维来改善肠道环境,用黄金双歧因子糖(果寡糖)来增殖肠道双歧杆菌数量,调理一下肠胃,以改善大便症状,效果都很不错.要恢复肠道功能,这是一个相对较长的过程,这个方法少则一两个月,多则一年半载.
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关键词:降压运动
我父亲得糖尿病14年了,以前一直没打胰岛素,吃药控制.前年得了脑梗,眼底出血,失明,后视力有所恢复,但还是看不清,住院调理后开始打胰岛素,虽然有点晚,不过打上以后血糖就控制住了.
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运用中医体质学说指导老年保健的研究
近年来,中医体质学说发展迅速,有关中医体质的研究及探讨日渐增多,国家教育部已将中医体质医学确立为北京中医药大学"十五"及"211"重点发展学科.根据中医体质学说原理,结合作者的临床经验,仅就老年体质之分型以及对各型老年体质抗衰老调理治疗等问题进行探讨.
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饮食可润肌肤
“爱美之心,人皆有之.”随着生活水平的不断提高,人们对美容的渴求之心也愈盛,女性尤其如此.毋需置疑,如果一个人正当青春年华时,却满面皱纹,皮肤松弛,褐斑或雀斑点点,这毕竟是一憾事.因此,调理肌肤,滋养面容,是人们经常探求的问题.现在,珍珠霜满天飞,当然不是说它没有效果,但在我看来,要保持皮肤的光洁秀美,应该以内因为主,外因为辅.化妆品虽能使人一时容颜滋润,却不能保持长久.通过日常饮食调养,能使你肌肤润美,青春常在.
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针灸推拿对亚健康状态的调理
随着经济的发展,人们的生活节奏越来越快,快节奏的生活使越来越多的人进入亚健康状态,亚健康状态是一种介于健康和疾病之间的过渡状态,近年来国内外对此的研究正逐渐形成一个热点.中医针灸推拿调治的方法,调治亚健康状态有体现自然、安全、无副作用的特点,疗效肯定,本文对针灸推拿对亚健康的调理做出了分析.并对目前存在的一些问题进行讨论,提出今后研究的思路与建议.
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糖尿病中医调理之探究
糖尿病在中国传统医学中属"消渴"范畴.随着现代生活水平的提高,日益成为中老年人的常见病,多发病且病死率,致残率高.我科自2009年7月至2010年8月对收治的208例糖尿病志者实施中医的辩证调理,在改善症状,降糖及阻止或延缓并发症的发生发展方面取得显著的效果.
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浅析儿童亚健康状态的日常调理
目的 探讨儿童亚健康状态的形成原因及日常调理方法,促进儿童身心健康.方法 随机抽取我院体检儿童200名,分析其检查资料,根据WHO用于对人类死亡危害大的疾病所提示的各项指标进行测量,依据被测者的实际检测状况进行综合评价.结果 200名儿童中亚健康状态的为69.5%,分析其形成原因,对其进行有针对性的日常调理.结论 儿童亚健康现象非常严重.所以明确亚健康的形成原因,并有针对性的进行儿日常调理,具有十分重要的临床意义.
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头皮缺调理 健发尚不足
北京医院皮肤科主任医师常建民主任认为,其一是头部暴露,虽然有毛发遮挡,但相对来说还是有暴露部位,很容易受到外界的损伤,包括空气污染、紫外线等的光损害,头部相对来说容易受到刺激,产生过敏或者慢性损伤等.其二,与头皮的结构有关系.头部有两个组织非常突出,一是毛囊多,二是皮脂腺非常多.皮脂腺丰富对人体非常有益,但同时如果油脂分泌过多就会产生头皮屑等问题.第三,头部相对来说常寄生的是马拉色菌,还有丙酸棒状痤疮杆菌,皮脂腺虽然在一定程度会抑制马拉色菌生长,但某种环境改变情况下就会引起马拉色菌的过度繁殖产生头屑.常主任说,以上都是头皮自身因素,而头皮问题与很多人对辛辣饮食的不节制密切相关,尤其是在北京秋冬这样比较干燥季节里不忌口导致油脂分泌过多、毛细血管扩张,皮炎等问题自然出现.此外,都市人群的普遍问题就是精神压力大、生活不规律,油脂过多与精神因素是分不开的.
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治神衰,试试民间偏方
神经衰弱多因患者长期遭受精神创伤或突然受到某种精神刺激而造成,主要症状为失眠、心悸、记忆力减退、注意力不集中、头昏头痛、易烦躁、食欲不振等.许多民间偏方可有效调理此症,下面介绍几组常用的偏方.
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皮肤病“爱LOVE”上脚
春季是皮肤病的高发季节.特别是脚癣、足部湿疹等足部皮肤病的病发或复发患者明显增多.专家提醒,对于敏感等特殊体质的人群或是曾有过皮肤病史的人,更要在春季做足调理工夫,有效地防御足部皮肤病.
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刮痧调理三种亚健康症状
亚健康是指人的身体处于疾病与健康之间的一种健康低质状态、第三状态、中间状态,是机体并无明确疾病,但在躯体上、心理上出现种种不适的感觉和症状,疲劳、失眠及颈肩酸痛是三种常见的亚健康症状.
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调理肠胃的振动神阙法
胃肠病常常影响人的生活和工作,对于许多饮食不规律的特殊职业者来说更是如此.振动神阙法可以有效调理胃肠功能,对胃肠病患者大有裨益.◇选一空气清新的静室,静心沉气于手掌,使有温热感,双足分八字,抬起两手抱球于胸前3~5分钟,再搓热双掌.
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亚健康的调理要靠 “养生”
随着社会的发展,人民的生活水平在不断提高,人们越来越重视养生保健.本篇文章就从冬季的一些问题人手探讨关于养生的原则及办法.笔者结合个人经验,参考有关资料,采用问答形式,为大家答疑解惑,讲解冬季如何养生.
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调理失眠:人应该白天精神,晚上困倦
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吃多了:该用保和丸还是大山楂丸
暴饮暴食对人体产生的伤害,用什么调理呢?通常可以用两个药:一个是保和丸,一个是大山楂丸.有的人问我:"这两个药不都是消食的么?有什么区别?家里健胃消食的药一大堆,酵母片、健胃消食片、保和丸、大山楂丸,我逮着哪个用哪个行吗?"
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治疗抑郁症,从中药下手
在对抑郁症的治疗时,我们通常以心理治疗为主.<素问·汤液醪醴论>指出:"精神不进,志意不治,故病不可愈".由此可见心理治疗的重要性.清代名医叶天士在诊治抑郁症患者时,也一再提及"怡悦开爽,内起郁热可平"、"各宜怡悦开怀,莫令郁痹绵延"等,否则郁结不解,徒恃药石,其效不著.因而,抑郁症的治疗必须配以精神的调理,由于抑郁症病因病机复杂多样,治疗也要适乎其变,因人而异.
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调理心脏"偷停"的炙甘草汤