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节后调理肠胃先行
春节假日的永恒主题离不开美食和休闲,这已成惯例.此刻,我们一定会和亲人们相聚在餐馆酒楼,一定会接受来自四面八方的友人们的热情款待.总之在这样的氛围中,我们会频繁地穿梭在大量的动物性食物之间,待到酒足饭饱以后,再到水果、零食和甜点间自由漫步.随着这样饮食过度而又运动不足的日子一天天消逝,我们的身体也正默默地发生着变化.因此还未等迎来节后的正常工作日,很多朋友就有了疑惑:我近是不是又长肉了?我的口气怎么这么重?甚至还有些朋友被节日本不该有的烦恼困扰着:我看到什么都想吐!我的胃好难受啊!我老觉得肚子胀胀的,而且特别容易腹泻!以上这些身体不适其实都是"节日综合征"的主要表现,主要原因也不外乎两点:过度饮食和生物钟紊乱.那么今天我跟大家分享的就是关于我们如何在节后调整饮食,给疲惫的肠胃放假的问题.
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十一过后,给肠胃放个假
假日的永恒主题离不开美食和休闲.此刻我们或是回家同亲人、友人相聚在餐馆酒楼,或是出游到各地,游山玩水之余品尝各地美食.总之在这样的氛围中,我们会频繁地“穿梭”在大量的动物性食物之间,待到酒足饭饱以后,再到水果、零食和甜点间自由“漫步”.目的只有一个:既然我们心里乐呵,就让我们的肠胃也跟着乐呵吧,这才叫“身心合一”呢,找到自我的感觉真好!随着这样饮食过度而又运动不足的日子一天天消逝,我们的身体也默默地发生着变化.因此还未等迎来正常工作日,很多朋友就有了疑惑:我近是不是又长肉了?我的口气怎么这么重?甚至还有些朋友被本不该有的烦恼困扰着:我看到什么都想吐!我的胃好难受啊!我老觉得肚子胀,而且特别容易腹泻!
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独处,很重要
现在,每个人的生活都是丰富多彩,被塞得满满当当的,不是被别的人或者事儿追着跑,就是自己找到各种事儿去处理和应对.白天,上学上班;晚上,上网看电视;工作日学习日,一堆任务等着你;节假日,一堆朋友等着你.我们习惯了和各种各样的人以及各种各样的事情在一起.很多人都有一个习惯,回到家就把电视开着;很多人手捧着手机,随时随刻都在刷微博;我们临睡前的后一件事就是关掉充满了海量信息的网络……
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给"手机依赖症"者的五条建议
相信很多人的周末都是这么过的,也许还包括了不怎么忙碌的工作日:睁眼后的第一时间就是看手机,看空间微信,与身边人及时接上轨,刷新闻刷微博了解世界变化,QQ聊天跟朋友们保持联系沟通感情……不知不觉之间就到了晚上的睡觉时间,闭眼前还要后玩一会儿手机.
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美国人的周末
在美国,人们喜欢的一天是星期六,因为星期六是一个工作周的结束,是周末的开始,而周末是休闲娱乐的时间.大多数美国人星期六和星期日不上班,而是照管自己的房子、汽车和花园.他们早晨睡懒觉,享受自由宽松的生活.尽管周末可能有许多事情要做,然而仍会感觉时间比较宽松.因为工作日的事情是必须得干的,而周末的事情是自己喜欢于的.全家人可能会驾车去郊游,也可能参加户外体育活动,晚上可能去下饭馆或看电影.
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4次飓风冲击后的流行病学评估(2004年,美国佛罗里达)
2004年8月13日至2004年9月25日,美国佛罗里达经受了4次严重飓风冲击:估计20%家庭受损,死亡124人.2004年10月,佛罗里达州卫生局在行为危险因素监测系统(BRFSS)中增加了30个问题调查飓风对当地居民的影响.本文摘要了调查结果,48.7%的佛罗里达居民在飓的影响.本文风来临前未做任何转移计划.停电后,17.5%家庭使用轻便发电机发电,不在飓风直接冲击范围内的居民与那些生活在飓风直接冲击范围居民有类似影响结果(即损伤、医学救治障碍以及工作日损失等).公共卫生官员应考虑,不管是否在飓风直接冲击范围,都要让居民做好准备,以便有备无患.
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老年性痴呆的常见症状及护理
老年性痴呆(Alzheimer's disease,AD),是目前严重危害老年人身心健康,致残严重的公共卫生和社会问题.流行病学研究显示,65岁以上老年人此病患病率为5%~10%,目前尚无有效治疗方法和预防措施.随着病情的发展,患者行为能力减退,护理工作日显出其重要作用.如何通过护理手段,提高AD患者生存质量,减少并发症的发生,是AD护理的基本要求.我科针对AD发病特点,对AD患者采取了生理-心理-社会医学模式护理,取得满意效果.现将我们的护理体会报告如下.
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吉大·小天鹅:做"万物"速测专家——访长春吉大·小天鹅仪器有限公司副总经理盖秀梅
近年来,民生、环保等重大工作日渐受到我国政府的重视,一系列针对食品安全.饮用水安全以及空气安全等方面的专项监管与治理措施得以相继实施,从而大大增加了监管部门对现场检测产品的需求.
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MR系统图像显示器黑屏故障的分析与排除
故障现象我院核磁共振室采用的是德国西门子公司生产的 GBS-Ⅱ型 1.0T医用超导诊断系统,在一次工作日交班正常地启动系统时发现操作台上文本命令显示器和磁体病人监视器顺利通过自检,但是中间的图像显示器 (SIEMENS 3146941)始终呈现黑屏 (正常时应当有一次初始化的栅格状图案出现数秒钟后自动消失 ).
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精选一:教师心理服务热线全天候开通——上海市教师心理健康发展中心三周年工作亮点
上海教师心理健康发展中心成立三年来,教师心理服务热线电话实行24小时×365天全天候开通.每天9:00~17:00,由专业咨询师志愿者在呼叫中心值班接听,17:00~次日9:00,自动呼叫转移至值夜咨询师接听,应对突发心理危机.工作日9:00~17:00,同时有值班咨询师,提供教师的网络咨询服务,每周六、周日9:00~17:00,安排专家及资深咨询师在黄浦和杨浦两个咨询点开展预约面询服务.此外,中心还组织开展针对教师群体的团队心理辅导活动和普及宣传.
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Servo300/300A呼吸机常见故障的分析与处理
西门子Servo300/300A是目前临床保有量较大的高档呼吸机,其性能稳定,质量可靠,故障率较低.但目前该机型的使用时间普遍在5年以上,已渐入故障高发期,相关的维护、维修工作日益增多,笔者结合多年工作实践,将该机型部分常见故障的处理方法介绍给大家,仅供参考.
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基于作业成本法的医疗项目成本管理
医疗过程的复杂性、医疗服务的不确定性大大增加了医院成本核算的难度.传统的成本核算方法不能适应新的经济环境需要,也无法较好地发挥经济决策支持作用.作业成本法以作业为中心,以项目消耗作业、作业消耗资源为基本理论基础,将共同费用按照成本动因分阶段终追踪到项目中,其产生的成本信息更具有决策相关性,是成本管理和控制的源泉.我院在相关人员的配合下,经过87个标准工作日,于今年初建立了以作业成本法为理论基础的医疗项目成本核算体系.通过对涉及76个医疗科室的作业及医疗项目进行核算,终产出了院级平均医疗项目成本数据2070项,科室级医疗项目成本数据3920项.
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精神病肺结核病人管理问题探讨
目前,在我国正常人群中,结核病归口管理工作日趋完善,为控制结核病发挥着重要作用。但对特殊人群,如精神病人患肺结核,病人的发现、诊断、治疗、管理则关注较少。为此,我们对克拉玛依市的一所精神病院住院病人做了调查,现将结果报告如下。 1.资料来源和结果:1994年11月至1999年12月该精神病院共收治各类精神病人1480人,合并肺结核者33人。其中误诊26人,未做痰检者32人,均未做PPD试验、未登记、未报告、未转诊。抗痨方案错误32人。患者从精神病院出院后到结防所就诊6人,入本院肺科治疗27人,其中17人隐瞒精神病史,1人精神病发作跳楼自杀。治疗期间不顺从、不服从管理仍大量饮酒导致治疗失败死亡2人。治愈8人,从本院肺科出院后转诊失访17人。
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非政府组织参与艾滋病防治的资源问题
中国的艾滋病流行仍呈现增长趋势,艾滋病防治工作日益受到各级政府的关注和重视,非政府组织在艾滋病防治工作中的重要作用越来越突现出来.吴仪副总理在2004年全国艾滋病防治工作会议上指出[1],强调政府的主导作用是必要的,但是,政府主导绝不是包办一切,还要充分利用社会力量和资源,积极引导广大企事业单位,各类社会团体,民间组织,民营企业和众多的志愿者,乃至一些国际组织和机构投入到艾滋病防治工作中来.同时,要调动基层防治人员、公众人物、志愿者、艾滋病病毒感染者和患者的积极性,充分发挥他们在宣传教育工作中的独特作用.
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日间手术,风险与利益同在
日间手术的概念早由英国小儿外科医师Nichol提出,是指选择一定适应症的患者,在1个工作日内安排其住院、手术、手术后短暂观察、恢复(一般数小时)和办理出院,患者不在医院过夜。这种手术方式开始还不被广泛接受,随着麻醉技术的进步、手术技术的提高、护理观念的发展,越来越多的患者愿意享受这种类似家庭病房氛围的医护模式。1970年,美国出现了第一个独立的日间手术中心,之后很多国家开始推广日间手术。
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年休假,你休了吗?
案例背景案例一 2009年11月10日,于华与某民营医院(以下简称医院)签订书面劳动合同,约定合同截止日期为2012年11月9日;于华的基本工资为每月1500元,绩效工资根据其业绩情况核定.2010年2月,医院为于华出具了收入证明,主要内容为"于华在我医院任部门负责人一职,其税前年薪为30万元人民币,以现金形式发放".2010年6月,医院负责人组织员工开会,表示医院因经营原因规模进行收缩,去留问题由负责人与职员分别面对,或者建议员工准备寻找其他工作.2010年6月24日,于华办理了离职手续.2010年6月28日,于华与医院行政人事主管就加班情况进行了统计,确定于华工作日加班22天37分钟,休息日加班5天.
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又到中秋月圆时
9月19日,农历八月十五,是中国传统的中秋佳节,是合家欢聚共赏明月的团圆日。
但每年中秋节,对守护生命的广大医护人员来说,就像每个普通的工作日一样,仍要坚守岗位,尽职尽责,确保患者的安宁。 -
调查:医生眼中的双休日门诊
我国医院双休日工作制起源于1995年,是国家对工时制改革的成果,通常,双休日约为全年总天数的28%.去年,北京市为缓解看病难问题,开始推行双休日门诊制.据了解,目前北京市已有27家三级医院和12家部队医院开展了双休日门诊,其日均门诊量与工作日日均门诊量之比为11:25.而根据双休日占全年的比例,从某种角度来说,开展双休日门诊医院的医生们的工作量至少也增加了28%.
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社区参与及其在艾滋病防治中的实践
随着越来越多艾滋病国际合作项目在我国的开展,项目的工作程序和相关要求也不断细化,在项目的设计、审查和实施,经费的管理,科研人员的能力等方面都提出了明确的要求,使我国艾滋病防治工作日趋规范化,推动了工作的顺利开展.作为艾滋病预防与控制的工作方法和目标之一,社区参与在这一过程中越来越受到重视,并取得了初步成绩.及时总结艾滋病防治过程中社区参与的经验,探讨社区参与中存在的问题,对于有效地预防和控制艾滋病具有重要意义.
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医院日间手术室建设与运行管理的几点思考
国际日间手术学会(International Association for Ambulatory Surgery,IAAS)2003年提议,将日间手术定义为:患者入院、手术和出院在1个工作日中完成的手术,在医师诊所或医院开展的门诊手术除外。亦即指原来需要住院治疗的患者,在门诊完成相关检查,预约手术时间,在24小时内完成手术并出院。它与门诊手术不同,其难度系数大于门诊手术。