糖尿病文摘杂志
Diabetes World 당뇨병천지·문적(중순)
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扫除口服降糖药的三大误区
现在对于糖尿病的治疗,很多患者都会选择注射胰岛素或者选择口服降糖药.但是很多患者在服用口服降糖药的时候会出现没效果或者病情更严重的情况,这是为什么呢?其实都是患者自己对用药存在着误区.一.血糖水平恢复正常就可以停药就目前治疗水平来看,糖尿病尚无法根治,某些病情较轻的糖尿病患者,经过一段时间的药物治疗和生活干预,临床症状暂时消失,甚至不用药也可将血糖维持在正常范围,患者就会以为自己已经治愈而轻易中断治疗,这种做法是完全错误的.有类似经历的患者会发现,用不了多久,血糖的水平又会"起伏不定".
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糖尿病患者为控制血糖每顿主食是否要少吃?
刘大爷去年被查出有糖尿病,按照医生的要求,他一直在服用药物,血糖也控制得不错.可就在前不久,刘大爷突然昏迷,到医院检查发现是由于碳水化和物摄入不足而导致的酮症酸中毒.原来,刘大爷为了控制血糖,每顿的主食都吃得很少,或者是干脆不吃,这是他和很多"糖友"坚信的控制血糖的黄金法则.市三医院营养科营养师张颖说,这种不吃主食来控制血糖的办法是很多糖尿病患者存在的误区,会对身体带来伤害.
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糖尿病不能“去根”不要进入治疗误区
很多糖尿病患者每天按时服药,可是血糖还是不平稳,这是因为患者在糖尿病治疗中存在着误区,这些误区可使病情得不到很好的控制,所以糖尿病患者一定要注意.误区1.不控制饮食.饮食治疗是糖尿病治疗的基础,其目的是减轻胰岛β细胞的负担,以帮助其恢复功能.不控制饮食而想多服降糖药来抵消,好比"鞭打病马",是错误并且危险的.误区2.凭感觉服药.不少患者因无明显不适,随意调节降糖药用量,会导致血糖控制不力.
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二八健康法则:穿衣二分寒,就餐八分饱
中华医学会心身医学分会主任委员何裕民近提出了一个"二八健康黄金法则".其核心内容是,就像黄金分割点0.618这个神奇的数字一样,在健康领域2∶8也是一个神奇的比例.经济学上有著名的"二八定律",指任何一组东西中,重要的只占其中20%,其余80%尽管是多数,却是次要的.同样,当一个人患病时,20%是由内因决定的,80%则是由外因造成.在这些能由你自己决定的因素中,如果能遵循以下几种"二八健康黄金法则",就能在很多疾病面前绕道而行.
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糖尿病患者的饮食需求应注意维生素的摄取
很多的糖尿病患者为了有效的控制住血糖,往往都会限制自己的饮食,其实我们知道这样的做法其实并不是健康的方法,因为这样会让我们身体不能吸收很多的营养物质,尤其是身体必须的矿物质和维生素.维生素A:缺乏可能导致1型糖尿病的发生和胰岛细胞凋亡,日常膳食中增加蛋黄、胡萝卜、南瓜、玉米、菠菜等富含维生素A的食物可有效补充维生素A.维生素B:作为许多代谢途径中关键酶的辅酶,B族维生素在糖代谢中起重要的作用,主要存在于小麦、豆类、芝麻及瘦肉等食物中.
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糖友用油牢记三个三
膳食脂肪控制是糖尿病饮食的关键环节,与糖尿病、心血管疾病发病关系密切,因此吃多少油、吃什么油备受糖友关注.糖友该如何选炒菜油呢?请记住3个用油科学原则.每天不超3勺.控制总量比种类重要,但无论哪种油,进入体内都增加能量负荷.因此每人每日食用油应控制在15至30克(不超3汤匙).
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魔芋是糖友们的降糖能手增加饱腹感控制体重
有关魔芋精粉对糖尿病患者血糖影响的研究结果表明,2型糖尿病患者或糖耐量降低者每天食用魔芋精粉10克,1~2个月后观察到魔芋精粉有降血糖效果,对空腹血糖水平较高者的降低空腹血糖和餐后血糖的效果较好.并且对降低餐后血糖的效果优于降低空腹血糖的效果.下面一起了解一下吧!1.辅助降血糖作用魔芋多糖属于可溶性膳食纤维,它不被小肠消化吸收,是一类低血糖生成指数的食品,尤其适合有肥胖、血脂高、容易饥饿、餐后血糖较高、有便秘的糖尿病患者食用.
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40岁后多吃7种食物
近日,日本新闻网站"IRORIO"刊文指出,40岁以上的人,不妨多吃以下7种食品.燕麦:燕麦中丰富的水溶性纤维和抗氧化剂能降低血液中的低密度脂蛋白,可预防动脉硬化,减少心血管病的风险.樱桃:对预防和治疗痛风及关节痛有正面作用.杏仁:坚持每天吃60克杏仁,4周之后便可让血糖值下降9%.深海鱼:含有欧米伽3脂肪酸,能帮助缓解心律不齐和高血压症状.西红柿:对男性前列腺也有好处.大豆:大豆中的大豆异黄酮能降低血液胆固醇,并能提升骨密度.
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血脂高,蒸饭加点燕麦
低脂、清淡是高脂血病患者对饮食的基本要求.但大多数人只注意到对摄入肉类脂肪和油脂的控制,而忽略了对主食的调理.其实,在主食上也有功夫可作,如在每天的米饭里加点燕麦,就能起到很好控制血脂的效果.燕麦是降血脂食品中的黑马.大量动物实验和临床观察已经证实,燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病.以每天100克的量,服用燕麦片3个月为例,就可明显降低心血管和肝脏中的胆固醇、甘油三酯、β-脂蛋白,总有效率达87.2%.
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规律饮用果汁饮料者易得2型糖尿病
鲜榨果汁以及果汁饮料被许多人看成健康的饮品,但是在医学研究者的眼里,情况并不是这样.上海市第六人民医院副院长、上海糖尿病研究所所长贾伟平教授日前在接受记者电话采访时表示,她从来不推荐别人喝果汁或者果汁饮料,她自己喜爱的饮品就是水.而在新出版的《内科学文献》中,医学专家们的研究报告也指出,规律饮用含糖软饮料和果汁饮料者,发生2型糖尿病的危险将显著增加.研究者指出,看似健康的果汁饮料,其所含热量不亚于碳酸饮料.但是,这些饮品引发的健康问题却不为人知.
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吃糖太多危害甚于吸烟每天吃糖50克上限
糖的诱惑难以抵挡,但吃的过量无益健康.世界卫生组织调查23个国家人口的死亡原因后,得出结论:嗜糖之害,甚于吸烟.这项调查表明,长期高糖饮食者的平均寿命比正常饮食者短10~20年.儿童自幼嗜糖,成年后极易患高血压、冠心病等心脑血管疾病.专家解释,甜食吃多了,人就会因摄入能量太多而产生饱腹感,影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入.专家提醒:"如果长期能量摄入不平衡,会导致营养缺乏、发育障碍、肥胖等."此外,"经常吃糖会造成维生素、矿物质缺乏病,以及心脑血管疾病、糖尿病、白内障、龋齿、近视、骨折等疾病的发生."
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“格列齐特+消渴丸”控制血糖不规范!同类药联用是典型错误方案——访广州市第一人民医院内分泌科主任肖正华
磺脲类不能和消渴丸合用刘先生是一位糖尿病患者,两个月前在乡镇医院检查身体时被诊断出糖尿病,于是医生给他开了两种药物:格列齐特和消渴丸.起初,刘先生觉得消渴丸是中药,和西药一起使用一定能"事半功倍",但事与愿违,他的血糖在这两个月并没有得到稳定地控制,反而还出现了一次低血糖.在与记者沟通中,刘先生说,像他一样使用格列奇特和消渴丸的人不只他一位,周围也有不少人是吃同样的药."效果如何就不清楚,反正大家都是这么吃,医生开了,应该错不了!"
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患有代谢综合征的绝经后女性容易骨质疏松——江苏省人民医院内分泌科主任杨涛
代谢综合征和动脉硬化有着相似的病因,包括年龄、腹型肥胖、高血压、高血糖和血脂紊乱等,既往研究认为骨质疏松与年龄、血压、血脂、血糖等因素均有相关性.而骨质疏松与代谢综合征和动脉硬化的关系尚无一致的结论.血管弹性检查以及骨密度超声测定分别能从一定程度上反映动脉硬化和骨质疏松的状态,本研究目的是探讨中国中老年人群骨密度超声与代谢综合征和血管弹性之间关系.
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贪嘴+娇气小心妊娠糖尿病
省人民医院产科门诊里,四五成病人是患妊娠糖尿病的准妈妈."皮厚馅小"、诞下"满月脸"巨大儿,在如今的产科并不少见,都是妊娠糖尿病惹的祸.家人厚待导致孕妇贪嘴等不当饮食,再加上"重点保护"下的娇气,不爱运动,结果致妊娠糖尿病高发.据统计,广东省人民医院产科门诊里,四五成病人是患妊娠糖尿病的准妈妈.专家提醒,孕妇妊娠糖尿病筛查-般在怀孕24~28周进行,但如果有高危因素,应提早至16周进行检测.九成妊娠糖尿病无须药物治疗,但须在医师专业指导下格外留意饮食和加强运动.
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食品营养高低怎么看?看标签就一目了然
2013年1月1日,我国第一个强制执行的食品营养标签国家标准《预包装食品营养标签通则》(GB28050-2011)正式实施.这意味着,除个别被豁免的食品种类外,消费者在购买预包装食品时,不但可以通过比较生产日期、净含量、配料等进行挑选,还可以通过对比同类产品的营养价值,根据自身需要做出更健康地选择,更为科学地调节饮食.根据国家营养调查结果,我国居民同时存在营养不足和营养过剩问题.脂肪、钠(食盐)、胆固醇摄入过高,是引发高血压、冠心病、糖尿病等慢性病的主要因素.学会阅读食品营养标签,能帮助消费者合理选择食品、促进膳食营养平衡、减低慢性疾病风险.
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中国青少年糖尿病患者增多学校常规体检查不出
学校体检查不出糖尿病,委员建议建"四位一体"防控体系.今年广州市政协会议上,青少年体质健康问题再次成为焦点话题.市政协委员、广州市卫生局副局长张立称,我国青少年糖尿病患者越来越多,而学校的常规体检无法查出.目前,我国儿童和青少年体检中不包括抽血项目,而糖尿病早期发现诊断免不了要抽血、要了解学生家族史、血压、尿常规、尿糖及酮体等情况,但是这些难以取得教育部门和学校的支持.多位专家指出,青少年的流行病学调研和早期干预难以开展,主要原因在于"学校的门没办法进去".
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糖尿病治疗添新选择
美国制药巨头默沙东日前表示,用于治疗2型糖尿病的新型口服片剂捷诺达已得到中国国家食药监局批准,计划明年上市.捷诺达是首个口服降糖治疗药物二肽基肽酶4(DPP-4)抑制剂捷诺维家族的复合物.有观点称,中国已进入慢性病高负担期.据《2010年中国2型糖尿病防治指南》,中国糖尿病患者总人数正逼近1亿大关,其中约90%为2型糖尿病患者.但《指南》称,中国目前实现血糖控制达标的患者不足三成.对此,复旦大学附属中山医院副院长高鑫告诉《国际金融报》记者,由于糖尿病是慢性疾病,患者的血糖水平会随单药治疗时间的延长而逐渐恶化,只服用单种药品就能控制血糖的患者很少.
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医卫界委员建议设立“节食日”
点多了浪费,吃多了生病"现代人的很多疾病,都是吃得过多撑出来的!"24日参加省政协会议分组讨论时,省政协委员、中山大学附属第一医院中医科教授秦鉴语出惊人."现代人应该提倡节食,避免浪费的同时,追求舌尖上的健康!"吃得过多撑出绝症秦鉴说,目前我国城市人口超重比例达到30%,糖尿病发病率达6.7%,成为全球糖尿病第一大国.据预测,到2030年心血管病患者将增加2130万,死亡人数增加770万.
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300名“糖娃娃”仅20人能控制血糖
孩子确诊为1型糖尿病后,大部分孩子的治疗都在家中完成.昨天一项调查让医生痛心,300余名患儿中,不到1/10能坚持科学控制血糖.昨天,武汉市儿童医院内分泌科邀请20多名1型糖尿病患儿家庭聚会,除了专家讲座,还给家长和孩子留了半个小时的"破冰"时间.14岁的小英,7岁确诊为1型糖尿病,近年来小英开始厌烦无尽的打针和严格管理,其母也不堪重负,两人经常大吵.有一天,小英突然对妈妈说:"妈妈,我们账上有多少钱,把钱花光就不治了吧……"讲起这一段,这位母亲泪流满面.
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孩子误服3片降糖药,血糖降到昏迷
5岁宝宝咳嗽了,结果误把奶奶的降糖药当成止咳药吃了3片.服药后,宝宝的血糖降到了昏迷值,导致昏睡不醒,抢救了2个多小时才醒过来.5岁孩子昏迷被送到医院昨日上午,在沈阳医学院奉天医院的儿科病房,已经脱险的阳阳在床上躺不住了,抬高了脚自己玩.阳阳的父母和爷爷、奶奶都在身边,就怕再有什么闪失.阳阳今年5岁,沈阳人.1月3日9时许因为昏迷被家人送到医院,但家人并不知道孩子昏迷的原因.
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爱饮奶茶致糖尿病找上门
据台湾"中央社"报道,台湾1名25岁黄姓女病患长期爱喝奶茶类饮品,每天习惯喝2杯,出现左眼红肿,以为是针眼,待视力减退后才就医,诊断为眼中风.台北中山医院眼科医师解佳霖表示,患者就诊时,左眼轻微红肿、视力却极差,患者体型圆滚稍胖,除了检查眼睛外,初步分析可能有糖尿病病史,询问生活习惯了解患者每日2杯奶茶类含糖饮料不离手.
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台湾糖尿病老人35年捐血1000多次
据台湾"中广新闻网"报道,每年入冬就是血库血荒季,台湾台南捐血中心提早因应,在过年前举办捐血月活动,邀请多位捐血人现身说法,市长赖清德也挽袖捐血,呼吁全民一起参与,用捐血写功德日记,成为爱心无缺的人.有1000多次捐血纪录的王信雄先生,现年已经68岁,但仍在医师评估下参与捐血,王信雄说家族有糖尿病遗传史,自从33岁开始捐血以来,有一年捐血前检查出血糖过高,督促他必须注意控制,捐血中心帮他把关,控制血糖、体重,且督促他必须运动强身,过去体重80公斤,目前都控制在64公斤,因此捐血中心有如他的重生处,也让他更愿当个快乐捐血人.
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3.9斤早产儿多年狂补变大胖子22岁便多病缠身
出生时体重仅3.9斤,4岁时就变成个小胖墩,16岁确诊为2型糖尿病,22岁的姚辉(化名)体重已达85公斤.更凶险的是,他还被高血压、高血脂缠上,近日被查出脑部多根血管堵塞.专家叹道,这名低体重儿童的成长经历,希望能为家长敲响警钟,盲目过度地补充营养会害了孩子.从小盲目大进补早产儿成了小胖墩来自黄陂区的姚辉出生时由于早产,只有3.9斤,一家人心疼孩子"先天不足",一致认为后天要"好好补补".
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嘴巴享福脚受苦“糖爹爹”痛得走不了路
吃个馒头也蘸糖,65岁的刘爹爹明知自己患糖尿病,依然吃得很"甜蜜",直到双腿痛得无法行走,才懊悔不已.刘爹爹说:"我年轻时就是个‘甜食控’,吃什么都要放糖,一天能吃一斤,尤其是奶糖,一吃就停不下嘴.自己的糖尿病可能与平时饮食过甜,大油大荤有关."2007年,他在一次体检中查了血糖,吓了一跳:空腹血糖19.3mmol/L,是正常值的三四倍,确诊为糖尿病.可这没有引起他的重视,只间断性吃点药.
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治疗糖尿病的四个省钱方法
糖尿病作为慢性病,需要长期用药物或胰岛素来控制血糖,因此,在治疗过程中所需要的花费是十分巨大的,甚至有患者因为经济上无法负担而放弃治疗.那么,是否可以通过一些方式来"省钱"呢?省钱方法一:不必过于求新药物适合自己好从效果来说,新药比老药的疗效并不一定强许多倍,任何一个药的开发都是希望效果加强,副作用减轻.从临床实践看,新药的降糖效果并不是成倍增强,只不过安全度更好,或者根据糖尿病新理论而研发的新药物,但每一类药当中都有价格低、中、高的区别,每一种药物都有它适宜的糖尿病人群,因此患者可以先用便宜的药把血糖控制住,然后看看对这个药的个体反应,如果个体反应不大,能耐受,就可以长期服用.
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打胰岛素要恰在其时
长期使用胰岛素,这不叫上瘾"胰岛素打上去就撤不下来了","打胰岛素会上瘾"……门诊中,很多该用胰岛素治疗的糖尿病患者拒绝使用.不仅如此,很多医生也是等到病人口服药无效,才会考虑使用胰岛素这一"压箱底的手段".9月22日,武汉晚报现代健康报@汉网医都大讲堂走进武汉市第九医院.课堂上,内分泌科主任万幼云明确表示,在发达国家,超过50%的2型糖尿病患者都在接受胰岛素治疗,而在中国仅有10%~20%,不是我们不需要,而是大家对它有误解.其实,胰岛素不仅降糖效果比口服药好,不会产生依赖,还能有效预防并发症.
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牢记降糖药准时时间
我国成年糖尿病多为2型糖尿病,一般可先采用口服降糖药治疗,但如果不严格按时间服用,不仅达不到治疗效果,甚至会发生不良反应.现将5种降糖药作一简介,望糖尿病病友在服药时注意.1.必须在饭前30分钟服用的药物——主要是指磺脲类降糖药,包括格列苯脲(优降糖)、格列齐特(达美康)、格列吡嗪(美吡达)、格列喹酮(糖适平).这类降糖药主要是通过刺激胰岛β细胞分泌胰岛素才能发挥作用,故应在餐前30分钟服用.
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中药泡脚并非人人适宜
首先,热水泡脚本身就是一个热性的刺激,对虚寒体质的人是有好处的,对平和体质的人也有帮助,但对于热性体质的人来说就弊大于利了.小儿为"纯阳之体",所以对于青少年和婴幼儿,我们是不主张长时间热水泡脚的.而泡脚的中药,大多选用温热类的药材,这就更不适合热性体质的人了.近阶段,我们就遇到了好几例由于中药泡脚而导致各种"上火"症状的患者,比如牙龈肿痛、口舌生疮和盗汗等等.
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使用降糖药准时准点很重要
糖尿病是终身性疾病,多数糖尿病患者需口服药物来控制血糖.有的患者使用降血糖药效果不好,其中重要原因之一就是服用药物的时间不正确.同时,也有专家指出降糖药不按照时间服用,不仅疗效果会大打折扣,药物不良反应的几率也会增加.因此,糖尿病患者服用降糖药物时,一定要遵照医嘱或认真阅读药物说明书,看准"时间"按要求服用.
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如何辨别真假药品
昨日,南宁市食品药品监督管理局青秀区分局走进凤岭北社区,开展食品药品安全知识宣传活动,现场设置的假劣药品辨别环节受居民欢迎.相关部门提醒市民,难治疾病药品、壮阳类、常用药物和贵重中药材是假劣药品重灾区,在购买相关药品时,要到正规药店、医院、诊所,并在医生和药师指导下用药."这盒胃药是假的?我怎么看来看去都觉得像是真的?""这盒感冒药,看不出哪里有假啊?"在昨天的药品辨假识假现场展台上,"复方咳喘灵" "枇杷川炼蜜" "皮炎净软膏"等假药让人感觉似曾相识.一些药品甚至出现几种不同的仿冒版本,从外表看几乎可以以假乱真.
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孩子多吃反变瘦或是糖尿病
医生提醒,如果孩子出现多尿、多饮、多食、体重下降的症状一定要引起重视,这很可能是糖尿病的表现,尤其是有家族史、体重超标的小胖墩,更要警惕.出现这些症状,家长一定要及时带孩子到内分泌专科检查.案例晨晨10岁了,在班里是个名副其实的小胖墩,从一出生开始就是个小胖子,起初觉得胖乎乎的挺可爱的,家长也不在意.每天他的嘴巴几乎没停过,书包里总是装着各种各样的零食,吃饭时也只爱荤不食素,体重是年年大幅度增长,整个人肥得连乳房都发育了,上体育课就成了他的一大难题.
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“睡懒觉”导致血糖波动大
提起睡懒觉,可能很多人都有这个习惯.一般来说,偶尔睡上一次懒觉,对一般人来说也不是什么大问题,但对于糖尿病患者来说就没那么简单了.睡懒觉可能使病情加重,使血糖出现波动.因此说,患者朋友如果要想将血糖控制得比较平稳,就必须坚持生活的规律化,良好的睡眠习惯就是生活规律化之中颇为重要的一个方面.作息不规律,血糖波动大赵先生是一家企业的部门主管,在去年体检时发现患上了2型糖尿病.医生除了告诉他要控制饮食、增加运动外,还给他开了口服降糖药物.几个月过去了,虽然严格遵照医嘱服药,但赵先生的血糖一直控制得不理想,血糖水平波动很大.对此,他非常着急.
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屁股大更易得三高
脂肪堆积的部位,因人而异,通常分为"苹果"和"梨"形身材.如果您的脂肪堆积在腰部(胃部),就是苹果形,而梨形体形容易在髋部和臀部堆积脂肪.之前的研究称,腰比较粗的"苹果形"身材的人较之"梨形"身材者,更容易得心脏病、脑卒中和糖尿病.主要是因为苹果形身材的人在腰(胃)部负载了过多的体重,即腹部、胸部和周围的内脏器官,如心脏.但据英国《每日邮报》1月11日援引美国《临床内分泌学与代谢杂志》的一篇报道称,梨形身材的人患心脏病、糖尿病的风险也很高.
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“过劳肥”袭扰职场忙人健康堪忧减肥难
忙碌的工作非但没有使体重下降,身上的肉反而越来越多,体重一路飙升,这种现象被称为"过劳肥".继"过劳死"之后,"过劳肥"成为新的热点,被越来越多的人重视起来."过劳肥"影响的不只是身材,它还易引发许多疾病,危害身体健康.专家提醒,工作压力大的职场人士要特别注意防止"过劳肥".现象:上班族一不小心忙胖了"没参加工作前,体重维持在60公斤左右.
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牙周炎可诱发心脏病糖尿病
口腔不健康不仅仅是牙痛、出血那么简单,还可能引发胃病、心脏病、糖尿病甚至中风等疾病.所以说牙齿不好,不仅仅是口腔疾病,还会影响到全身.牙齿健康的人不足1%近日,卫生部通报全国爱牙日的有关情况:从总体上看,我国居民口腔疾病发病率依然很高.群众口腔保健知识缺乏,防病意识较差.根据第三次全国口腔健康流行病学调查结果,我国5岁儿童、12岁儿童、35~44岁年龄组、65~74岁年龄组的龋齿患病率分别是66.0%、28.9%、 88.1%和 98.4%.
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“大胖小子”成年后易患慢性疾病
"现在的准妈妈是全家的宝,什么活都不干,且老人认为孙子越大越好,所以觉得什么营养吃什么,这直接导致巨大儿出生率越来越高."宁夏医科大学总医院产科主任张广意说,胎儿过重对母子来说均造成风险,因而建议准妈妈定期做产前检查,加强孕期营养监测,控制体重.受抱个大胖小子传统观念影响,不少家庭让准妈妈孕期大量进补.然而,超重宝宝不仅使难产率上升,而且孩子成年后患高血压、心脏病、糖尿病等"富贵病"的风险也比其他人高得多.
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免血糖波动餐后1小时运动好
运动疗法是对糖尿病治疗非常有效的方法,合理的运动强度可以帮助患者更好的控制血糖,还能促进新陈代谢,增强体质,改善心血管功能,减少糖尿病的心血管并发症.但是糖友在运动当中还要注意一些运动时间、运动频率、运动损伤等生活细节.运动应该持之以恒,如果运动间歇超过3~4天,机体已经获得的胰岛素敏感性会降低.运动频率一般以每周3~5次为宜,如果运动量较大,可适当间隔1~2天.如果运动量较小且患者身体允许,则可以每天坚持运动.
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坐太久容易早死每天站3小时年减3.6公斤
办公室人员整天待在办公室应该要考虑用站着取代坐着工作.近一项新的研究显示,如果每天多站立3小时,就可以促进消耗热量,长期累积下来,一年至少可减少约3.6公斤体重.久坐不利健康的理论,早在1950年代,著名作家海明威就是主张站立工作的代表人物,自己也长年奉行站立写作的原则.英国切斯特大学临床科学和营养学的研究人员约翰·巴克利博士指出,适度的站立工作不仅可促进血液循环,还可以减少发生肥胖的几率.每天只需多站3小时,就可以多燃烧热量144大卡.
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单身男性血糖高:容易冲动、发脾气
据美国国立生物技术信息中心(NCBI)网站1月24日报道,美国南加州大学一系列新研究结果显示,已婚和未婚男性血糖水平不同.究其原因,性格特征影响了血糖水平,容易冲动,发脾气,对别人产生敌意等行为也会导致血糖升高.南加州大学洛杉矶分校沈炳军博士及其研究小组的新研究,涉及485名平均年龄为59岁的健康男性.这些男性都参加了"美国老兵标准衰老研究项目",并且都没有患心脏病、糖尿病等病史.
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狼吞虎咽易得糖尿病
预防糖尿病不光要注意吃什么、怎么吃,还要注意吃饭的速度.据英国《每日快报》报道,在意大利佛罗伦萨市召开的第15届国际内分泌学大会暨第14届欧洲内分泌学大会上,立陶宛卫生科学大学的研究人员宣布了一项新研究成果:与吃饭时细嚼慢咽的人相比,狼吞虎咽者得2型糖尿病的风险增加2.5倍.研究人员将234名初诊2型糖尿病患者和468名健康者进行了对比.参试者填写的问卷包括其饮食习惯、锻炼和吸烟等问题,如"您的吃饭速度是:更快、更慢或与其他人一样?"研究人员还测量并计算了参试者的身体质量指数(BMI),以判断其是否肥胖.结果发现,那些坦言自己吃饭比大多数人更快的参试者患2型糖尿病的危险高出2.5倍.
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糖化血红蛋白不能确诊小糖友
美国糖尿病协会曾建议,糖化血红蛋白可专门用于诊断糖尿病.但《每日科学》网1月10日发表文章称,这项简单的检测长期血糖水平的方法,在确诊小糖友时并不太准确.糖化血红蛋白是人体血液中红细胞内的血红蛋白与血糖结合的产物,一旦结合后是很难分离的,只能等120天后红细胞自然老化分解才能分离.正因为结合后无法分离,因此在3个月这样一个时间段内,测量糖化血红蛋白的量就可以直接反映患者的血糖总的控制情况.美国密歇根大学C.S.莫特儿童医院小儿内分泌专家杰西·M·李博士说:"我们发现糖化血红蛋白在确认高风险糖尿病儿童方面不如其他测试方法可靠.在调查中,2/3患有糖尿病的儿童都没有被诊断出来."
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喝葡萄酒预防糖尿病五点要注意
适度饮酒者患2型糖尿病的几率比滴酒不沾者低40%.不过,研究者指出,适度饮酒对糖尿病的预防效果需要满足两大条件:一是必须坚持健康的生活方式,包括均衡的饮食、正常的体重、适度锻炼、拒绝吸烟;二是严格控制饮酒量,好是低酒精、低甜度的葡萄酒,女性每天多喝一杯,男性每天多两杯.糖尿病患者如果饮酒,必须注意以下几点:1.血糖控制良好,无其它重要脏器的慢性病和糖尿病并发症;
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戒烟5年内糖尿病风险仍高
戒烟成功也不能掉以轻心,仍要留意一段时间,注意接受健康检查.日本国立癌症研究中心日前宣布,其研究小组经过长期跟踪调查,发现男女烟民即使开始戒烟,在5年之内,与不吸烟的人相比,患糖尿病的风险仍高得多.研究小组在1990年至2003年期间,调查了日本近6万中老年人的戒烟和健康状况,并对他们进行了为期10年的跟踪调查.结果发现,戒烟不足5年者患糖尿病的风险与不吸烟者相比,女性是后者的2.84倍,男性是后者的1.42倍.
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新老年糖尿病人治疗目标
去年10月2日美国及欧洲的糖尿病学会正式公布了糖尿病治疗目标的新的共识,认为目标不能一刀切,而是要个体化,要以病人为中心.但是究竟如何个体化?能否再具体一些呢?美国糖尿病学会及美国老年学会对老年糖尿病人的治疗目标达成了共识,于日前在该两学会的杂志上发表.这虽不是官方文件,但是根据循证医学资料而得出的共识,值得我们参考.目前我国糖尿病的患病率已达近10%,而老年病人则更多,约占1/4.因此对这批人的治疗很重要,但也更困难.因老人们多患有其他疾病,因而更复杂.
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母亲“身高体重指数”有助预测后代糖尿病风险
澳大利亚默多克儿童研究所的研究显示,与家族遗传病史相比,母亲的身高体重指数(BMI)更有助于预测后代罹患2型糖尿病的风险.超重母亲的后代患病风险更大.这项研究发表在美国《儿科》杂志上.研究人员对1800多名儿童进行了20多年的研究,发现与单靠儿童的身高体重指数来预测相比,同时使用母亲和孩子的身高体重指数来预测孩子患糖尿病风险会更准确.研究还指出,父亲的身高体重指数与后代患2型糖尿病风险无关.
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让孩子不做小胖墩,家长很关键
儿童肥胖已经成为严重的流行病,引起越来越多家长的关注.超重的孩子易患高血压、高胆固醇、2型糖尿病、睡眠呼吸暂停综合征,甚至骨科疾病.如果现在不解决肥胖,孩子长大后会面临更严重的问题.近日,美国"福克斯"新闻网刊文教给大家10个让孩子远离肥胖的方法.1.怀孕时妈妈别超重.研究表明,怀孕时体重增加过多会增加宝宝在儿童时期超重的风险.此外,注册营养师、营养学会发言人萨拉·克里格认为,上幼儿园前就让孩子养成健康的生活习惯将帮助他们一生保持健康体重.
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糖尿病未必都是“三多一少”
在很多人的印象中,糖尿病的典型症状就是"三多一少",即吃得多、喝得多、尿得多,而体重减少.那么"三多一少"能作为判断是否患糖尿病的依据吗?糖尿病称得上是"万恶之源",因为它可以是冠心病、高血压、肾病的基础.在医学上,糖尿病和冠心病有"等危症"之称,就是有了糖尿病,在医学上视同得了冠心病,后者的发生只是一个时间的问题.事实上,所谓"三多一少"的症状,在现在的糖尿病,特别是糖尿病早期已经很少发生了,因为现在的食物丰富,人们很少会有饥饿的机会.更重要的是,当出现"三多一少"的时候,往往糖尿病已经发作很久了,如果以它为标准,往往会贻误病情.
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糖友应对饥饿感的小技巧
由于糖尿病饮食具有限量、定时、清淡、少油等特点,使得许多病人在接受饮食控制的初始阶段或一段时间内会有明显的不适应,常见的表现是饥饿难忍.出现这种现象应该说很正常,因为许多糖尿病患者在未发现患病之前,饮食上基本是随心所欲,这种饮食习惯往往导致体内热能过剩、体重增加甚至发生肥胖.一旦要改变这种想吃什么就吃什么,要吃多少就吃多少的饮食习惯,当然会出现饥饿感而不适应的现象.应该说这是饮食治疗过程中出现的暂时现象.我们认为,解决饮食控制所带来的饥饿感应该从以下方面着手:
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当心生气“气”出糖尿病
有人说常情绪抑郁的人易得癌,也有人说,老是心情欠佳的人易患乳腺疾病……可你也许不知道,其实生气也能"气"出糖尿病.坏情绪真的会致病近年来科学研究发现:不良情绪和精神因素也是糖尿病的重要致病原因,也就是说,生气也能"气"出糖尿病来.因此,医学上已把糖尿病归属于身心疾病范畴.对此,糖尿病专家分析,糖尿病的发病病理在于体内胰岛素的分泌不足或相对不足.胰岛素分泌的多少除了受有关内分泌激素和血糖等因素的调节外,还直接受植物神经功能的影响.
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糖尿病患者定期该做哪些检查
糖尿病是由多种致病因子作用于机体,导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征.血糖控制不好,可引发心、脑、肾、眼、神经等多个脏器的并发症.据统计资料显示,约有80%的糖尿病患者死于糖尿病并发症,这给患者及其家庭乃至社会带来了沉重的负担.据北京友谊医院内分泌科专家介绍,对于糖尿病患者来说,有效地控制血糖水平是提高生活质量的关键.糖尿病患者除了经常性地监测指血糖外(血糖波动大者建议每天测血糖,并携带监测记录就诊),还应定期进行一些相关指标的检查,以便及时发现病情变化,调整治疗方案,尽量延缓并发症的发生和发展.
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中医抗糖方略“二、五、八”
糖尿病在中医中称作"消渴病",早的认识始于《黄帝内经》,该书中把本病分为三期论述:1.脾瘅期:病机是"五气之溢",特点是五谷之气过多导致肥胖,即《内经·素问》中所述:"此肥美之所发也.此人必数食甘美,而多,肥也."相当于现在说的糖尿病前期.2.消渴期:病机是"甘甜之气上溢",特点是血糖超过正常高限成为糖尿病,即《内经·素问奇兵论》中所言:"肥者令人内热,甘者令人中满,故其气上溢,转为消渴,治之以兰,除陈气也."
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男女糖尿病人早期症状有什么区别
糖尿病在生活中并不陌生.这种疾病的影响是是多方面的,男女都是有可能患上这种疾病,但是症状表现却不相同,男女糖尿病患者早期的表现不同主要体现在这些方面.女性糖尿病早期可出现的症状:阴部瘙痒与女性的生殖器官生理特点有关,除糖尿病时的代谢异常对局部神经末梢造成刺激外,过多的葡萄糖从尿液中排出,这给霉菌的生长繁殖创造了有利条件,而女性泌尿系统的解剖学特点也易导致炎症,致瘙痒.