糖尿病文摘杂志
Diabetes World 당뇨병천지·문적(중순)
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降下血糖就不会得并发症了吗?
糖尿病的出现,给人们的生活造成了严重的影响,但是由于很多患者都不采取好的治疗,后导致治疗误区的出现,那么,糖尿病的治疗误区有哪些呢?下面我们一起来看看专家做出的介绍.少吃或不吃淀粉、甜食,就能控制血糖.临床上,常有糖尿病患者抱怨,自己已经吃得很少,但血糖值还是居高不下.
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生活中对糖尿病的误解
要问生活中有多少家里有糖尿病的患者,这可能会有60%的人会举手,可是要是你问他们有多少人对于糖尿病有了解,那么你可能会吃惊,因为估计举手的人寥寥无几.据研究证明,现在人们对于糖尿病都存在一些误解,而且这些误解往往也是很多糖尿病人病情恶化的原因之一.这里我们就一起跟着保健专家去看看年轻一代的我们对于糖尿病究竟有哪些误解吧.
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糖尿病患者缺水危害大
75岁的王阿婆,身体一直很好,从不到医院看病.不过从2007年春节开始,情况发生了变化,她排尿次数突然增多,白天8~10次,夜间3~4次,一周内体重就减轻了4千克,与春节前比较,简直就是判若两人,精神大不如前.整天萎靡不振,疲乏无力,不思饮食,就诊时自己已不能起床,反应迟钝,眼窝凹陷,唇干舌燥,皮肤干燥且皱纹又多又深,一点弹性也没有.化验血糖28毫摩尔/升,而正常人空腹不会超过5.6毫摩尔/升,任何时候不应超过11.1毫摩尔/升.
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糖尿病患者应规律生活勿睡懒觉
许多中年糖尿病患者由于正处于事业的高峰期,为了工作起早贪黑,生活没有规律,有时不得不牺牲宝贵的睡眠时间加班.等到了可以休息的日子,大部分患者会选择睡个懒觉,有些人可以睡到中午,甚至下午才起床.生活不规律、赖床睡懒觉等不良习惯会使血糖升高或波动,引发健康危机.
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未过滤的豆浆可治便秘
现在人们吃得越来越精细,很多营养成分,甚至积存在人体中,导致胆固醇、高血压、高血脂等疾病.如何才能解决这个问题?营养师给出了答案:多喝未经过滤的豆浆.吃全豆浆可治小孩便秘“我家小孩每天都刷牙,但嘴里还是有口臭,啥子原因哟?”一位居民问.“可能是由于便秘引起的.”营养专家说,好的解决方法就是喝全豆浆,就是未经过滤,含有大量“杂质”的豆浆,再配以酸奶乳酸菌可助肠道消化.
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专家澄清8个食物相克谎言菠菜和豆腐不能同吃
菠菜豆腐不同吃、豆浆+鸡蛋降低营养.身边总是流传着各种各样的食物相克传言,有的家庭主妇甚至必备一张“食物相克表”才敢下厨煮菜.究竟这些传言是真是假?我们吃进去的食品真的潜伏这么大的危机?小编带你揭开食物相克的真相.1.菠菜+豆腐影响钙吸收?“小葱拌豆腐”、 “菠菜豆腐汤”是家常菜式,但在一些养生栏目里常听到,不建议把小葱、菠菜与豆腐放一起,因为小葱和菠菜中的草酸,易与豆腐中的钙结合成难以溶解的草酸钙,影响人体对钙的吸收,长期食用易导致结石.
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苦瓜拌鸡片适宜糖尿病患者食用
糖尿病患者在日常生活中应多选高纤维的粗粮,维生素、矿物质含量丰富的新鲜蔬菜、水果,优质蛋白含量丰富的豆类、瘦肉类及不饱和脂肪酸丰富的鱼肉、植物油等.而尽量避免摄入蔗糖、红糖、麦芽糖、糖浆、蜂蜜等糖类;各种糖果、各种蜜饯、糖水罐头;汽水、可乐、椰奶等含糖的甜饮品;黄油、肥肉、炸薯条、春卷、油酥点心等高脂肪及油炸食品;米酒、啤酒、黄酒、果酒及各种白酒等酒类.
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反式脂肪酸易增加体重增加患心血管疾病风险——访南方医科大学第三附属医院营养科副主任医师 赵敏
生日少不了奶油蛋糕;看电影少不了爆米花;看电视、煲剧离不开薯片;而熬夜族爱咖啡……但你知道吗?这些食品几乎都“潜伏”有反式脂肪酸,经常食用不仅容易导致体重增加,也会增加患心血管疾病的风险.反式脂肪酸有何危害?反式脂肪酸到底有何危害?南方医科大学第三附属医院营养科副主任医师赵敏解答说,反式脂肪酸是对植物油进行氢化改性过程中产生的一种不饱和脂肪酸,其对人体的危害主要在两个方面:一是对体重有不利的影响,容易导致肥胖.反式脂肪酸不容易被人体吸收,容易在体内聚积从而导致体重的增加.
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纠正错误晚餐进食观 控好血糖
在回答“您一天中吃得多的是哪一餐”时,相信有不少人会回答“晚餐”.晚餐成为人们一天进食多的一餐,其原因有三个,一是晚上时间充裕,菜肴可以做得丰富些;二是结束了一天的工作,晚餐时吃饭的心情更放松,吃得就往往多些;三是很多人觉得早餐、午餐没吃好,希望晚上补回来营养.
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喝粥血糖易升高 不妨加点杂豆试试
糖尿病患者可能听过这样一个说法:“一碗粥就是一碗糖水”,这是因为传统的粥主要以白米为原料,煮粥的过程使得白米容易消化,因此也容易使得餐后血糖升高不好控制.有研究发现,早餐进食粥或汤的患者血糖波动较大.研究人员观察了31例型糖尿病病人,观察他们早餐分别进食以等量大米煮成的干饭和稀饭后30、60、120、180分钟血糖的变化,并以等能量的葡萄糖作对照.结果进食干饭时餐后30、60、1 20分钟血糖明显低于进食稀饭及葡萄糖时餐后相应时间的血糖,尤其是60分钟后进食干饭的血糖要比进食稀饭的患者低4.29mmol/L,而早餐进食干饭后,餐后血糖较平稳,基本能达到较好的控制水平.
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低温天气 “糖友”勤测血糖关键访沈阳市红十字会医院暨沈阳市老年医院内分泌科主任 张峻
冬季是内分泌科医生忙的季节.因为在低温的条件下,糖尿病患者的病情常常有所波动,因此需要紧密监测.那么,究竟是什么原因让冬季成为糖尿病患者的多事之秋呢?检测血糖需要加大频率张峻说,冬季人们容易摄入高脂肪、高热量的食物,同时由于气温较低,人们的户外活动又明显减少,因此血糖十分容易升高.这样一来,“糖友”需要比平时更加严密地监测血糖.病情较轻的患者,每半个月需要测一下血糖,较重的每3到5天就要测一次,很严重的患者需要天天测.这样才能随时掌握血糖状况,调整治疗方案.
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控制胆固醇 战胜糖尿病北京大学人民医院内分泌科主任 纪立农教授
“糖尿病患者作为冠心病和卒中两大疾病的庞大潜在人群,其胆固醇控制水平是目前薄弱环节.”中华医学会糖尿病学会前任主任委员、北京大学人民医院内分泌科主任纪立农教授强调指出,糖尿病患者胆固醇的控制没有得到应有的重视.新流行病学数据提示,在中国,60%以上的糖尿病患者低密度脂蛋白胆固醇未达标.
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2型糖尿病已逐渐成为儿童和青少年糖尿病的主要类型访南方医科大学南方医院内分泌代谢科主任医师 薛耀明
2型糖尿病的发病年龄呈年轻化趋势近年来,2型糖尿病在儿童和青少年,尤其在超重或肥胖的儿童和青少年中的发病率迅速增加,已成为社会关注的问题.2型糖尿病发病率的升高与生活水平提高、健康卫生知识缺乏以及“多吃少动”的生活方式有关,儿童与青少年2型糖尿病发病的增加更是与不良的生活方式及家长的“溺爱”有分不开的关系.“尽管1型糖尿病在临床上以儿童期发病多见,但是儿童和青少年中2型糖尿病的发病率正在不断增加,在欧美国家已成为儿童和青少年糖尿病中的主要类型”.
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治糖尿病要降糖更要调脂
在临床上,当糖尿病患者合并高血脂的时候,常常会出现这样一个特点:甘油三酯明显升高,而“坏”胆固醇轻微升高,“好”胆固醇却降低.甘油三酯明显上升,主要是吃出来的,与食物有较大关系,要知道,即便是甘油三酯轻度或中度升高,都会增加患冠心病的危险,极度升高则很容易引起急性胰腺炎.
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糖尿病患者每年应筛查胆固醇
研究显示,65%的糖尿病患者死于心脑血管疾病等大血管并发症.糖尿病患者动脉粥样硬化病变发生早、进展快、病变更弥漫,因而需要更早、更积极的血管干预,从而降低心脑血管疾病发病风险.目前,很多糖尿病患者并没有充分认识到心血管疾病是糖尿病危险因素.长海医院内分泌科主任邹大进教授指出,低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)是糖尿病大血管事件的首要危险因素.糖尿病患者作为冠心病和卒中两大疾病的庞大潜在人群,其胆固醇控制水平是为目前薄弱环节.
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糖友血脂高睡前有4忌
睡觉,是身体缓解疲劳和自我修整的良好机会.可对心血管病人来说,夜晚睡眠期间由于血液循环较慢,容易出现血流不畅、血栓等病症,是心脏病发作的高峰时间段.特别是血脂高的人,睡前要注意别犯以下几个错.第一,枕头别太高.血脂过高时,血液会变得黏稠,血液流度比正常人慢,睡眠时就更慢了.此时如果再睡高枕头,那么血液流向头部的速度就会减慢,血流量也会减少,大脑可能发生缺氧,不仅睡醒后很容易产生困倦、疲劳的感觉,严重时还可能诱发缺血性脑卒中.
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老汉听信电视购物广告买药治糖尿病反患眼疾
听信电视购物广告,59岁的刘师傅省着吃饭的钱,买来一堆所谓治疗糖尿病的药.服用后,刘师傅的病不仅没治好,身体反而每况愈下.其实,和刘师傅有类似经历的老人不少.他们缺乏医药常识,和儿女又缺乏沟通,终上了卖假药的当.经过吃了药眼睛突然不行了59岁的刘师傅是一名社区保安,患糖尿病七年.原本按照医生的处方,刘师傅的血糖控制得非常好,可是3个多月前,因为听信电视购物广告,他花光了全部积蓄,停了降糖药并开始服用保健品,结果糖尿病没治好,左眼的视力反而越来越差.“真是太坑人了,他们还一个劲儿给我打电话说要给我调理血糖,可我再也不敢相信了.”
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糖尿病选降糖药的原则
糖尿病治疗过程比较慢,人们要注意了解糖尿病的检查,只有对糖尿病及时的确诊才能及时的治疗.这生活中要注意了解糖尿病的一些事项.主要的是糖尿病患者不要放弃治疗.下面,我们就和大家一起来看看糖尿病选降糖药的原则是怎样的.不要忽视药物引起的低血糖
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吃完这些药 千万别晒太阳
不能见光的药物?没错,你千万别理解成在阳光暴晒下失效的药物哟.它说的是,服药的人吃了该类药物后,不能见“光”,否则可能会出现皮肤过敏等问题.白皙娇嫩的皮肤一直是小旭引以为傲的事.但不久前发生的一件事却让她有些手足无措.两个星期前,小旭突然出现了尿痛、尿频、尿急的症状,而且小肚子也隐隐地犯疼,去医院检查,医生说是尿路感染,医生给开了磺胺类的抗菌药 磺胺甲基异恶唑等药物.
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别踩上胰岛素的两大“雷区”
雷区一:因害怕注射或疼痛,即使控糖不佳也不愿多次注射患病16年的林女士,每天注射2次预混胰岛素.曾服二甲双胍和拜唐苹,因胃肠道问题而停用.近半年自觉手指麻木,糖化血红蛋白为6.5%,动态血糖监测提示血糖波动较大,白天及夜间均有低血糖发生,低为1.9毫摩尔/升.检测血C肽空腹为0.914微克/升,餐后2小时为0.892微克/升,提示胰岛功能差.但林女士因害怕注射疼痛,仍拒绝注射治疗.
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糖尿病患者的三个严格
严格的血糖控制倪青指出,年轻的糖尿病患者应当严格控制血糖,尽可能将血糖控制在正常或接近正常水平(空腹血糖4.4~6.1mmol/L,非空腹4.4 ~ 8.0mmol/L).据资料显示,英国大规模糖尿病前瞻性研究证实,糖化血红蛋白值每下降1个百分点,糖尿病死亡率下降21%,心肌梗死下降14%,微血管病下降37%.
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减轻胰岛素注射疼痛方法
糖尿病患者每日都需要注射胰岛素,有什么方法可以减轻注射时的疼痛呢?请看一下几点:1.注射前胰岛素需放至室温 胰岛素刚从冰箱里拿出,由于温度低,注射时会引起疼痛.2.针头要细而尖 选用专用的胰岛素注射器,其针头细而锐利.变钝的针头不要使用.
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每日多测血糖并无好处
血糖自测要列“明智清单”近日,美国内分泌学会和美国临床内分泌医师协会公布了“明智选择”清单,列出了5项医生和患者应质疑的医疗行为.对于应用降糖药物血糖控制稳定且低血糖风险较低的成年糖尿病患者,每日多次自测血糖并无获益.糖尿病患者一旦血糖达标,自我血糖监测的意义并不大.
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每天2000步 心血管风险降8%
“糖尿病相当于心血管病”,糖尿病患者,特别是上了年纪的“老糖友”对这句话并不陌生,根据国际上的研究,单纯患糖尿病的人发生心梗的几率和单纯患冠心病发生心梗的几率是一样的.事实上,70%~80%的糖尿病患者终死于心梗等终点事件.因此,在糖尿病的治疗中,医生会提醒患者,除了要控制好血糖,还要保证血脂、血压等的稳定,而这些指标的达标,很大部分来源于健康的生活方式,比如戒烟限酒、规律起居;合理饮食,控制总热量;坚持运动,避免激烈的竞技活动;保持平和心态等.
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糖病友运动注意手册
糖尿病患者在运动时要注意防低血糖糖尿病患者在开始采用运动疗法前,应向医生咨询,并进行全面体检,包括检测血糖、血脂、血尿素氮、血肌酐以及心电图等,以排除禁忌症.然后,结合自已的生活习惯、工作情况,在医生的指导下制订适宜的运动方案.”她还告诫糖尿病患者在运动时要注意以下几点:
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遗传的不是糖尿病而是糖尿病体质
糖尿病并不是遗传病,如果父母都有糖尿病,其下一代并不是肯定会得糖尿病.有调查显示,糖尿病可能会隔代遗传或者隐性遗传.糖尿病与遗传的关系:遗传的是一种体质糖尿病不是直接遗传的疾病,而是一种容易患糖尿病的体质,是糖尿病的易感性,按医学术语来说就是基因突变遗传,也就是说糖尿病患者的后代患糖尿病是需要在一定的环境下才会发生的.案例分析:父母都患糖尿病的小李,体型又偏胖,会更容易患糖尿病吗?
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糖尿病人不宜吃鹿茸甘草
冬天到了,越来越多的人们开始关注“冬季进补”的问题,对于“管住嘴”的糖尿病患者,冬季是否也适宜进补呢?就此,记者采访了南京市中医院内分泌科冉颖卓主任中医师.一般来说,糖尿病患者在选择补药时不宜选择温补燥热之品,诸如含鹿茸、甘草的制剂.这主要是由于鹿茸性热,属于温补药物,会使糖尿病病情加重.
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中医预防糖尿病的12种方法
睡够觉耶鲁大学访问了1709名男性,发现每晚睡不够6小时的人,血糖控制得差.睡够8小时,则风险减半.做个“谷物达人”小米、燕麦等都是极佳的全谷物食物,但成品全谷物食品你未必都认得出来.购买时应仔细看标签,如果不是标明“全麦、全小麦”等字样,说明含有其他成分.还要注意配方表,找出“隐形糖”,如玉米糖浆、果糖等.
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细数六种可降血糖的中草药
近来研究发现不少中草药具有良好的降低血糖的作用,应用得当对治疗糖尿病很有帮助.①丹参:丹参煎剂可明显降低实验动物的血糖,作用可持续5小时之久,且可降低血脂及血黏稠度.临床应用:丹参、花粉、葛根各15克,黄芪20克,五味子7克,忍冬藤、玄参各10克,治疗糖尿病合并高凝血、高血脂有效.
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消渴丸非纯中药 应该怎么用?
消渴丸作为一种使用剂量明确的降糖药在临床上已被广泛应用,但它是由黄芪、地黄、天花粉以及优降糖等成分组成,并非纯中药制剂,而是一个经典的治疗糖尿病的中西药复方制剂.那么,消渴丸这样“中西合璧”的降糖药物,怎么使用才能做到正确降糖呢?服药:严格遵守药物用量由于消渴丸的降糖作用较强,服用应从小剂量开始,即每日5粒,缓慢加量,不要开始就给予“常规量”.
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糖尿病五种情况适合中医治疗
专家一致认为,中西医联手,“降” “调”结合才能优势互补.下面的五种情况适合中医药治疗.糖尿病前期糖耐量异常的患者一部分会长期保持糖耐量异常状态,一部分会逐渐恢复正常,还有一部分会逐渐发展成为糖尿病.我国每年有大约10%左右的糖耐量异常的患者进展为糖尿病.糖耐量异常进展为糖尿病之前称为“糖尿病前期”,虽然还不是糖尿病,但同样存在高血糖损害和慢性并发症逐渐发生的可能性.
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亲友如何为糖尿病患者提供帮助?
人一旦患病,情感会比较脆弱,内心渴望得到亲人和朋友的关心和体贴.而糖尿病是一种慢性病,需要长期治疗,这种综合治疗也会影响亲友的生活,亲友可以做些什么呢?一、提供心理上的支持经常让患者接触令人快乐、开心的事情,让其感到生活的乐趣.对患者多关心,多疏导,让其感到被重视和关注,营造温情的家庭生活氛围.对患者的不良情绪不能置之不理,更不要施加压力.
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四症状糖尿病初期患者应该警惕
糖尿病是一种常见慢性病,生活中,这种疾病很容易发生,相信很多朋友对于糖尿病并不陌生.而说起糖尿病症状,大家都清楚吗?糖尿病在初期是很难发现的,这给患者的治疗工作,带来了很大的不便.因此,专家提醒,患者一定要警惕糖尿病症状.1食物增加糖尿病患者症状表现为多食症状.糖尿病发生以后,患者因为身体内大量的尿糖丢失,身体处于半饥饿的状态,当人体能量缺乏时就需要进食及时补充能量,此时,糖尿病患者的食量就会增加.
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糖尿病人如何健康过节?
对广大糖尿病病友的病情来说,每到重要节日都面临一次考验.亲友新年欢聚,丰盛的餐桌,众多的点心和水果,致使糖尿病人饮食容易失控和生活节奏改变,是加重糖尿病的重要原因.然而,很多病友尚存在诸多模糊认识,如何使糖尿病人既可以在节日期间控制好饮食,又度过一个健康、愉快的节日,希望糖尿病人要从以下几个方面做好自我保健:
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有些做法让体检打折:吃得太油 穿紧身衣 漏检项目
岁末年初是各大体检中心忙的时候.虽然国人体检率逐年增高,但很多人不知道,体检前后你不经意间的一些做法,包括饮食和运动习惯等很可能影响体检指标.本期,《生命时报》记者采访了解放军第309医院体检中心主任邓传福和北京医院体检中心主任朱玲,列出人们在体检前、体检中和体检后常犯的错误.
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围产期女性需严防妊高症和糖尿病
“由于进补过度,不少女性在孕期患上了高血压和糖尿病,但由于担心药物影响胎儿,多数孕妇都不敢吃药.实际上,这样对胎儿的伤害更大.”吉大一院新生儿科主任武辉说,孕期高血压会造成胎盘血管变细,胎儿由于供血不足就会长期处于乏氧状态.
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警惕“糖尿病足”莫误以为老寒腿访北京糖尿病防治协会秘书长 何道新
冬季天气干燥,对于糖尿病人来说,是容易发生糖尿病足的时间.北京糖尿病防治协会秘书长何道新表示,糖尿病患者应警惕冬天“老寒腿”症状,这可能是糖尿病足的早期信号,应该及时发现并及时就医.“糖尿病患者因神经病变,使足部麻、凉、疼或感觉异常,并出现畸形和血管病变,使足部缺血,局部组织失去活力,因此容易发生严重的损伤、溃疡、坏疽及感染,后有的需要截肢.这些足部的病理改变,统称为糖尿病足.”何道新说,“冬季天气干燥,血管收缩,也会导致原有病变的加重.”
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别让高血压“老化”大脑
美国加州大学戴维斯分校研究人员日前发表报告说,他们的研究结果显示,高血压患者的大脑看起来“更老”,例如,一名33岁典型高血压患者的大脑与40岁血压正常者的大脑相似.这意味着:高血压会加速中年患者大脑老化的进程.研究人员指出,高血压会导致动脉硬化,进而减少了流向大脑的血流,大脑获得的氧气和营养也相应减少.显而易见,治疗高血压、抑制动脉硬化是让大脑保持“年轻”的重要途径.
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糖友注意:4种习惯很伤肾
四大生活习惯伤肾不良饮食.吃海鲜喝啤酒、吃大量的高蛋白饮食等,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担.此外,如果饮食习惯偏咸,会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病.如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石、肾积水等.因而一定要清淡饮食,多喝水.
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警惕脑梗死盯上糖尿病人支招几个防治方法
多项临床研究显示,糖尿病是缺血性脑卒中的独立危险因素,可让缺血性脑卒中的患病风险增加2~5倍,约有75%的糖尿病患者终死于心脑血管疾病,对于已经发生过一次或一次以上卒中的患者,糖尿病也是再发卒中的独立预测因子.所以糖尿病后期的病人预防脑卒中重要.