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早期发现征兆防止老人摔倒
老人摔倒会引起一系列健康问题,南京鼓楼医院神经内科副主任医师管得宁为您介绍可能引发老人摔倒的几种疾病,并教你发现老人摔倒的征兆.老年人由于身体各个器官的衰退,很容易摔倒.一方面,“人老腿先老”,老年人下肢肌肉力量、平衡能力下降,关节功能和神经肌肉协调性减退,行动不灵活,反应迟钝,稍有不慎,甚至被路人轻轻碰一下,都很容易跌倒,而由此引发的纠纷也屡见不鲜.另一方面,很多疾病可引发老人摔倒.
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小小『感冒』摊上『大病』
病例纪实22岁的小张在安徽老家镇上打工,可是一次小小的“感冒”却让他“摊上了大事儿”.随着救护车的鸣笛声,年轻的患者小张从安徽紧急转到省城医院的急诊科.当他被抬下救护车的时候,已是呼吸急促,病情危重.几天前,小张感觉不适,还有点发烧,以为是着凉感冒了.到了下午,妈妈不放心,带着小张到卫生所去挂了水.可是第二天醒来,小张仍然感觉浑身无力,又继续躺了两天.
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胸闷背痛,别忘检测骨密度
58岁的老张近总是感觉胸闷气短,以前五层楼不在话下,噌噌就上去了.现在走几步就有点喘,后背还有点痛.老伴不放心,让他到医院心内科就诊,医生为他做了心电图等相关检查,没有发现问题,建议他到骨密度室测一下骨密度.老张心里挺不乐意,明明就是心脏不好,干嘛要测什么骨密度.没想到检查之后,报告竟然是中度骨质疏松.原来自己的胸闷气短是骨质疏松引起的胸腰椎椎体受压变形导致的.
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莫名腿麻与血管瘤
54岁的常阿姨平时在家忙里忙外,买菜带小孩上下楼都很自如,近几个月觉得腿有点麻木,走不动,近半个月感到双腿就像灌满了沙子,沉得抬不起来,整个胸部以下也都是木木的,睡觉时翻个身都要用手搬着腿才能翻.她一直以为是普通小毛病,吃点药挂点水就能好,到医院骨科一检查,竟然发现是脊椎里长了一个肿瘤,压迫神经导致了这些症状.
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视力下降,不全是眼睛的“错”
人老眼花,常会被认为是人体自然衰老的表现,实际上,有些疾病如糖尿病、高血压和干燥症也会影响到视力,因此,中老年人感觉视力下降时,要去医院做一些相关检查,及时发现和防治引起眼病的一些内科疾病.视物时清时糊,需关注血糖看东西有时清楚,有时模糊.人们通常都不会想到,这也许是由于血糖不稳定引起.因此,有这种情况要检查一下血糖.当血糖水平增高时,眼睛中用于滋润眼球的房水渗入晶状体,造成晶状体变凸,人会变得有点近视;而血糖降低时,晶状体内水分外渗,晶状体变凹,形成相对的远视.血糖波动较大的人,可出现一天内看东西有时清楚有时模糊.
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滥用抗生素可致肠炎
老万前段时间感冒,随后出现咳嗽.因怕自己的支气管炎发作,于是服用了大量抗生素.随后出现鼻子出血,在当地医院治疗,没想到后来竟然并发胸腔积液、腹腔感染、顽固性腹胀、多浆膜腔积液等复杂而严重的症状.转到市医院治疗后,腹水消退,但是腹胀无明显改善.进一步做腹部CT检查,显示结肠明显增宽,大横径达12厘米.随后做肠镜检查,只见肠腔明显扩张,肠蠕动消失,肠黏膜表面见“伪膜”附着.诊断为“伪膜性肠炎、中毒性巨结肠、麻痹性肠梗阻”.
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养生谚语启迪多
谚语是人民群众在生活实践中的经验、教训和取得知识的总结,内容极为广泛.它具有较强的说服力和感染力,人们可以从中吸取营养,受到有益启迪.这里谈及的养生保健谚语,通过流传,成了人们长寿之道的宝贵财富.如“饭前洗手,饭后漱口”、“预防胃肠病,饮食要干净”、“吃了省钱瓜,害了绞肠癌”——它们从不同角度,提醒人们注意饮食卫生,防止病从口入.
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睡眠养生储蓄健康
清代养生家李渔说:“养生之诀,当以睡眠为先.”家住花园小区的易先生十年来基本上都是凌晨2点入睡,早上5点就醒了.易先生说:“要么就是睡不着,要么就是醒得太早,每天怎样睡觉都成了一件非常痛苦的事情.”平时出于各种应酬、工作忙碌等原因,他根本没办法保持充足的睡眠.现代都市人生活压力较大,工作忙碌,很多人患有不同程度的睡眠障碍.据一项资料显示,我国有45％的人存在着不同程度的睡眠障碍.20％的人平均每天都会多梦,其中女性多于男性;15％的人容易半夜早醒或者惊醒;65％的人入睡困难;女性失眠人数占了总失眠人数的70％,高于男性.
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经常摩“三脖” 养生益健康
按摩养生,简单易学,效果明显,是一些中老年朋友喜欢的养生方式.在日常生活中,经常按摩“三脖”部位,有助于调理气血,可起到预防心脑血管疾病和延年益寿的作用.这里所说的“三脖”指的是手脖(手腕)、脚脖(脚踝)和颈脖(脖子).
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叹老嗟悲是长寿的绊脚石
青春留不住,年龄不饶人.生老病死是生命的自然过程,是无法抗拒的客观规律.人到老年,体力受到限制,感觉等机能的反应不如昔日敏锐,生活适应能力逐渐减退,抗病能力也下降,这本是正常现象,但往往引起老年人心理上不安感,甚至误认为是病态.加之在家赋闲,更加容易感到孤独、寂寞与无聊.这种心理上的变化,可能加速生理上的老化或导致新的疾病.因此某些老年人的心理常有老朽感和末日感,沾染伤老情绪,如“老气横秋”、“老态龙钟”,“风疾侵凌临老头,血凝筋滞不调柔”、“夕阳无限好,只是近黄昏”等.这是某些老年人悲观、颓废、消极的情绪写照.这种伤老的心理使人活力降低、心理能力下降、情绪消沉、意志衰退.古人曾云:“始知年与貌,衰盛随忧乐.畏老老转迫,忧病病弥缚.
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色彩与人体健康
色彩不仅是美的源泉,而且对人体健康也会有影响.医学研究证明,暖色调刺激性强,容易引起大脑皮层兴奋而使人精神振奋.冷色调则会抑制情绪,使人精神放松,产生宁静的感觉.明快的色彩使人心胸开阔,暗淡的色彩使人心情郁闷.色彩会影响人的心率和血液循环.红色使人的脉搏跳动加快,浅蓝色则使脉搏跳动减慢.色彩对人的血压也会有一定影响.色彩会影响人的食欲.黄、红色增进食欲,蓝、绿色使食欲下降.
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高枕未必无忧
提到造成颈椎病的诱因,很多人都会想到长期伏案工作对颈椎带来的不良影响,很少有人留意到睡觉时的枕头对颈椎的重要性.实际上,人的一生中,有1/3的时间都是在床上度过的,都要与枕头亲密接触.如何正确选择适合自己的枕头,利用睡觉的时间让颈椎恢复到正常曲线,这对每个人来说都非常重要.俗话说“高枕无忧”,其实,过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担忧.过高和过低的枕头,都会对颈椎产生不良影响.不仅如此,对习惯平躺或习惯侧躺的人来说,枕头高低的要求也不一样.
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五劳伤身范例与预防
范例一,久视伤血凡有体育赛事,特别是国际足球赛以后,常有因头晕、目眩、心悸、眼部不适等症状的患者来求诊,他们多为熬夜看球赛通宵达旦所致.这是因目伤肝导致肝血不足之故.尤其是人到老年,眼睛早已昏花,如过度用眼,必然会伤血耗气,有害无益.此外,长时间阅读、写字后,眼睛容易疲劳也可出现头晕、目眩、心悸等症候.预防:防患于未然,不论看书报还是看电视,约1小时要休息片刻,好是闭目养神或到室外眺望几分钟,如能望绿色花草更佳,可以减少眼睛的疲劳.
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饭前饭后保健法
饭前除烦饭后赏乐.唐代名医孙思邈告诫世人:“人之当食,须去烦恼.”按“脾脏闻乐则磨”之说,食后赏乐会促进消化吸收.饭前饭后择时吃水果.饭后立即吃水果很不科学,因为水果会使食物阻滞胃中发酵,出现胀气、便秘等.饭前1小时或饭后2小时吃水果较为适宜.饭前运动减肥效果好.饭前腹中空,脂肪细胞无新的脂肪酸进入,锻炼较易将其“动员”出来,转化为热量消耗掉.
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别让心灵走得太快
四月正是芳菲的季节,河畔柳依依,桃林花灼灼,小草纷纷从土里钻出来,嫩嫩的,绿绿的.园子里,田野里,一大片一大片满眼都是.我的体重也潜滋暗长了许多,本着健身的目的,从市场淘来一辆旧单车,上下班骑行.“四轮”突然变“两轮”还真不适应,五六里的路程居然显得那么漫长.尤其是骑行上桥的时候,更是难熬得很,脑子里总不断闪现歌曲《女人何苦为难女人》,尽管我是男人.
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沉没成本的心理效应
我有一位年轻朋友,结婚前就与女友多次闹别扭,但他还是将恋爱进行了到底.新婚不久又与太太爆发战争,随后,不是冷战,就是热战,可婚姻却依然继续着.他的解释是:当初好不容易追到手的,又结婚两三年了,如果离婚了,岂不是付出的都打了水漂?诸如此类,不论是恋爱,还是婚姻,一旦投入了就不愿意放弃.这是为什么?一单位发给员工每人1张音乐会门票,价值200元.可音乐会那天突然来了一场暴风雪,所有交通工具都只能暂停,音乐会却照常进行.如果要去,只能冒着1小时的寒风徒步去音乐厅.你会不会去?大多数人肯定不会去.如果这张票是你自己排队花200元钱买的,你又会不会去?不用说,大多数人更容易坚持去.这又是为什么?
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重视生活保健,阻断肝癌“三步曲”
我国肝癌的发病率占全世界肝癌总发病率一半以上,是名副其实的“肝癌大国”.其中早期肝癌只占不到三成,且大多为中晚期患者.其中九成以上患者都经过乙型肝炎、肝硬化、肝癌“三步曲”.为此,特别提示,乙型肝炎患者若不重视保肝,恐有隐患.早发现早治疗病案实录1 白领精英王先生(化名),半年来一直觉得腹部隐痛不适,因手头有一件重要工作正在紧要时刻,遂忍住不适没日没夜工作.半年后,工作如期完成,王先生却无法享受成功的喜悦,感觉疲惫不堪,身形消瘦,腹部却日渐胀大.到江苏省肿瘤医院检查时医生发现他腹部如同孕妇,肝脏多处癌变,确诊为原发性肝癌四期,腹腔内满是积水,接受了介入治疗和全身化疗.
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肾病患者拒绝进食豆类食品不妥
肾主骨生髓藏精,为人体生长发育生殖之源,为生命活动之根,故称为先天之本.肾病是一种比较常见的疾病,许多肾病患者由于受传统观念的影响,对食用豆制品一直排斥,实为不妥.几十年来,民间一直流传着“肾病者不宜吃豆类”.医生也强调肾功能下降到一定程度(氮质血症期)便应控制蛋白的进食量,尽量选择优质蛋白,如肉类、牛奶、鸡蛋等,而不选黄豆、花生等植物蛋白.这种控制蛋白进食量的治疗方法称为优质低蛋白饮食疗法.于是,便逐渐形成了肾病患者不吃豆类食品的传统.其实,根据近年来的医学临床研究发现,优质低蛋白饮食疗法很容易造成患者营养不良,因而率先在美国被废止.
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酸梅汤, 解腻又清脂
如今,人们摄取油脂较多,容易导致血液酸化.被乾隆誉为“清宫异宝”的传统饮品——酸梅汤,就是不错的清脂品.从营养成分上来说,酸梅中的有机酸含量非常丰富,如柠檬酸、苹果酸等.其中,有一种特殊的枸橼酸,它能有效地抑制乳酸,并能驱除使血管老化的有害物质.身体内乳酸含量过高,是导致人疲劳的重要原因.因此,当熬夜工作或感觉精神疲惫时,喝一杯酸梅汤可以起到很好的提神作用,让肌肉和血管组织恢复活力.
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不妨吃点 “素”
长寿之道讲求的是“无为而至”,粗茶淡饭看似价廉,却能让自己有个好胃口和好睡眠,是培养厚德载物、仁者情怀的养生要诀.《内经》里说“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”,素食并非寺庙里吃斋念佛之人吃的饭菜,而是一种内含多种维生素、清香可口的低脂肪、低胆固醇的保健菜肴,食之易被消化吸收,提高人体免疫功能的饮食习惯.邓小平享年93岁,退休生活除了散步、打桥牌外,就是酷爱去大海里游泳.而早餐是鸡蛋、馒头、稀饭配泡菜;午饭和晚餐都是一荤、两素和一个汤,这是他的长寿奥秘.
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慢性咽炎食疗方
鸭蛋青葱汤:鸭蛋2个,青葱(连白)数根,加水适量同煮,加饴糖适量调和,吃蛋饮汤.每日1次,连服数日.无花果冰糖水:无花果(干)30克,冰糖适量,煲糖水服食.每日1次,连服数日.麦冬白莲汤:麦冬、白莲各12克,冰糖适量,加水炖后,代茶饮.藕汁蜜糖露:鲜莲藕适量,洗净,榨汁100克,加蜂蜜20克,调匀服用.每日1次,连服数日.百合香蕉汁:百合15克,香蕉2个(去皮),冰糖适量,加水同炖,饮汁食香蕉.
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红辣椒的食疗功效
预防癌症及慢性病 美国夏威夷大学曾有研究显示,红辣椒、胡萝卜等蔬菜中的胡萝卜素在预防癌症上有重要作用.研究发现,许多喜欢吃辣椒的民族,如东南亚各国,以及印度等地罹患癌症的概率一般都比西方国家少.专家推测,辛辣的食物含有较多抗氧化物质,可预防癌症及其他慢性疾病.可降低血液中的胆固醇根据有关医学资料显示,辣椒可用以降低低密度脂蛋白胆固醇.因辣椒中所含的胡萝卜素同时也是强力抗氧化剂,可对付低密度脂蛋白胆固醇被氧化成有害形态.低密度脂蛋白胆固醇一旦被氧化,就会变成有害物质阻塞动脉.研究也显示,摄取含胡萝卜素食物愈多的人,较不容易罹患癌症和心脏病.
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舌下含药救治急症
病人在家中出现急症,要在短的时间让药物达到快的药效.此时,可以选用舌下含服的方法口服药物,从药物经经胃肠毛细血管吸收到发挥药效,需10～20分钟.而舌下含药,药物经口腔毛细血管吸收到发挥药效,仅需30秒～1分钟.因此,舌下含药的方法适宜用于抢救急症病人.1.放置:应该先将药片咬碎后置于舌下,此处毛细血管丰富,易于吸收.不宜将药物含在口中舌面上,因舌苔和角化层,很难迅速吸收药物有效成分.2.体位:不同服药体位也会对药效产生影响.舌下含药时,应靠在椅子或倚在床上取坐位,这样可使回心血量减少,减轻心脏负担,从而缓解病情.
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幽默的力量
2012年,《现代汉语词典》(新版)是这样解释“幽默”的:“幽默”是指有趣或可笑而意味深长.据我知道,这个词语在社会生活中流行开来只有80多年的历史.1924年,留美的文学家林语堂把英语“humour”创造性地、音译兼备地译成汉语“幽默”.这是一个神译,对丰富汉语词汇做出了贡献.幽默表示心灵的光辉和智慧的丰富.在充满纠葛、坎坷、紧张的社会生活中,幽默可舒缓痛苦、涤荡烦恼、化解压力、开阔心胸,增加生活的乐趣.
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幸福是有一盘小杂鱼
上菜市场买菜,我总喜欢转悠转悠,看看有没有我喜爱的小杂鱼,像什么野刀子、罗汉狗子、柳条子,还有胖皮儿、虎头鲨,等等,有满意的,都要称上二三斤回家.偏爱小杂鱼,恐怕有环境因素,也有遗传因子.我出生的里下河水乡,河网沟渠纵横密布,适合鱼儿生长.记得儿时常常在睡梦中被走街串巷卖小杂鱼的吆喝声叫醒.因为生活贫困,父亲以至于给我们好的“荤腥”,就是去河沟自取或买上一些小杂鱼.因此,我们的舌尖上便也多了一份钟爱它的味蕾和无尽的眷恋.
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父亲的骚扰电话
很多时候,我们都觉得自己很忙,忙什么?自己也不知道,总之,就是一个字:忙!父亲退休之后,除了下棋看报、读史背诗、爱暴走之外,便是隔三岔五的给我打电话,不分时间,不分场合,不分地点.有时候是在外出的路上,车多人多,乱哄哄的嘈杂一片,可是父亲却打电话来说:“天气预报说今天有雨,而且雨量很大,你带雨伞了没有?要不要我给你送过去?”我连忙说:“不用,不用,我自己带了雨伞.”挂了电话心想,我都这么大了还瞎操心.
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文怀沙:从不言老
著名国学大师、红学家、书画家、新中国楚辞研究第一人文怀沙,生于1910年1月,今年103岁.银髯飘拂,面色红润,耳聪目明,行动矫健,思维敏捷,幽默诙谐,谈笑风生,说到激动处会夹杂着丰富的肢体语言.“我是一粒小小的沙子.你可别小看这一粒小小的沙子,沙滩就是离不开小沙.沙滩离开了沙子,就不复有沙滩;而沙子组成的沙滩足以怀抱海洋啊.”这是文怀沙对自己名字的解释.先生如此健康高寿,有许多养生经验值得我们学习.
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尊重自己的生命
利奥·罗斯顿是美国好莱坞胖的电影明星,他的腰围6.2英尺(189厘米),体重385磅(175公斤),走上几步路也会气喘吁吁.医生曾多次建议他注意节食,减少演出,如果再为金钱所累,将会危及生命.但罗斯顿却不以为然地说:“人在世上只有短暂的几十年,我虽然有很多钱,但我还要拼命地继续挣下去.因为,我太喜欢钱了.”罗斯顿不但没停下挣钱的脚步,而是更疯狂地到世界各地演出挣钱.1936年,罗斯顿在英国伦敦演出时,突然晕倒在舞台上,人们手忙脚乱地把他送到伦敦著名的汤普森急救中心,经诊断,他是因心力衰竭而导致发病.
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在南加州的两件小事
用野鸭粪种菜早年在洪泽湖畔插队的周女士,是当时知青中的种菜高手.没想到,今年她在美国探亲期间,竟然把南京独有的蔬菜品种移植到了南加州.起初,周女士认为,南加州气候宜人,四季如春,在自家的后院荒草地上,开出一块菜地,种上十几个品种的蔬菜,吃菜就不用去超市买了.凭着知青时七八年的种菜经验,她拿起儿子找来的铁锹,动手干了起来.第一锹用脚踩下去,锹在脚下歪了几下,地皮纹丝不动,连杂草也没挖起来.第二锹举起来,使劲剁地,锹被弹了回来,地上落下个小白点.天哪,这是什么地哟,坚硬无比!没办法,只好在地上洒了些水,准备第二天再干.第二天地表皮稍软些,依然挖不下去.
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蹊跷的胃穿孔
病例纪实 农民伍老伯,50出头.右侧腰痛,向臀部、大腿后方和小腿放射,伴有麻木4个月.保守治疗效果不佳,终日卧床,由家人送来医院.经检查,诊断为第四、五腰椎间盘突出症,入院准备手术治疗.手术前谈话,病人情绪紧张,顾虑重重.医生手记一早,我刚到病区,就见伍老伯的大儿子慌慌张张迎上来,说:“医生,今天凌晨我父亲突然肚子痛,很是厉害,椎间盘手术还能不能做?”我问:“有没有到街上小摊点吃什么不干净的东西?”小伍摇摇头,说肯定没有.我到病房一看.只见伍老伯侧身蜷曲在病床上,呻吟不止,面色苍白,额上渗出冷汗.我摸了摸腹部,紧绷绷地,像块木板.
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提高认识 措施正确——谈谈冠心病的防和治
近年来,冠心病在我国呈现出高发趋势,已成为严重危害我国人民,尤其是中老年人身心健康和生命安全的重大疾病.提高认识重要冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称.人的心脏不停地工作,需要不停地供应氧气和营养,冠状动脉就是其唯一通路.心肌完全依赖冠状动脉的血供应,自身没有“燃料仓库”,所以一旦冠状动脉不通畅,轻则引起心肌细胞功能降低,重则会导致心肌细胞坏死(心肌梗死),甚至危及生命安全.
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头部米字功
颈椎病是中老年人的常见病、多发病.患者常出现头晕、手臂发麻、恶心、耳鸣、失眠等症状,给生活带来诸多不便.头部米字功的特点是:使头部做8个方位的反复旋转,牵动头、颈、肩部有关穴位,促进气血运行,伸展肌肉,舒筋活络,活血化淤,使患处疼痛逐渐减轻,直至消除.只要每天早晚各做一次,伏案工作时,在其间隙再做一次,四五周后,便会有明显疗效.对神经官能症及高血压患者,也有辅助疗效.
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我教母亲踢毽子
母亲年近70,身体己大不如从前,出现了骨质疏松等症状,而且人越来越胖.为此我咨询了一位在医院工作的同学,他说人到老年,需要更加细心地对待身体,并建议老年人要进行适当的运动,比如踢毽子.我觉得这个建议很好,毽子虽小,但能增强体力.随着毽子的起落,起跳抬腿,前合后仰,整个过程会活动到髋、膝等各个关节,可增强肌肉的力量和相应关节的柔韧性.上肢有节律地摆动,运动了肩、背部肌肉,对肩周炎也有防治作用.而且这项运动不受年龄、时间和场地的限制,随时随地都可以开展,运动量也可根据个人的实际情况随意掌握.
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吃得苦中苦 方为长寿人
父亲过百岁生日,我特地赶回老家.回城后,老友们不约而同地向我讨教父亲长寿的秘诀.我回答说,父亲若有长寿秘诀,就是一个“苦”字,父亲的长寿是“苦”出来的.父亲是贫困山区的一个地道农民,身材矮小,有9个子女.他从小就是一个苦孩子,当了爹后,由于子女多,土地少,生活担子重,就给地主打短工.大冷的冬天,别人“猫冬”了,他却挽起裤腿下河搬石头垒堤拦水.和几个人开一个简陋的“榨糖厂”,帮助乡亲们榨甘蔗.河边风大,父亲冻得每天清鼻涕擦不干.
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榛子——坚果之王
榛子为桦木科植物榛的种仁,是人们喜爱的坚果,有“坚果之王”的美誉.榛子是富含营养的健康食品,它有以下突出优点.(1)含有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸.一方面有助于降低血液中低密度脂蛋白,可以促进胆固醇的代谢;另一方面可以软化血管,维护毛细血管的健康,从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脑血管疾病.多不饱和脂肪酸在进入人体后可生成称之为脑黄金的DHA,可以提高记忆力、判断力,改善视神经,使人变得更加聪明.
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我家的菜奴
前些天老妈对我说超市的大葱已经卖到了10元钱4根了,我开始还不信,到超市一看,果真如此,看来网上人们调侃的“向钱葱”确有其事.以大葱为代表的蔬菜价格涨得较快,家里的收入却没有增加,还要偿还老爸住院手术欠下的债务,精明的老妈感到手头拮据,她只好绞尽脑汁节省菜钱.老妈打趣地说:“现在年轻人当起了房奴、车奴,我很乐意当个‘菜奴'!”老妈当菜奴的一大诀窍是买菜打好“时间差”.以前老妈总是早锻炼后去超市买菜,这时的菜刚上架,各种蔬菜非常新鲜,挑选余地大,可早上超市的菜不打折、不降价.老妈于是改为超市临打烊时去买菜.这时的菜不是新鲜的,可价格是实惠的,打8折甚至5折甩卖,老妈买回这些菜经过处理,依然能做出可口的佳肴来.
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感谢医生的方式
病人或家属为了感激医护人员或为了让医生治疗更精心,以送红包的形式表示心意,一般情况下,常常会被拒绝.偶尔还会被责备两句,那个尴尬劲儿就别提了.也有些家属以为红包成功送出,殊不知医护人员转身便将红包交公,红包里面的钱一分不少地又回到了患者在医院的账户上.事后,家属发现,心里还是忐忑不安,好像做了什么亏心事一样.怎么向医生表达谢意呢?电视剧《心术》里的患者“十三姨”,出院后常常挂号来看自己以前的医生们,给他们送来自己亲手做的食物.这种礼物,是无论哪个医者都不会拒绝的.医者们的心被她融化,待她如同母亲一般.
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环境污染导致“男性雌化”
美国、日本、英国、加拿大等国家的医学专家们针对“男性雌化”这一现象进行了广泛、深入的研究观察后发现,近数10年来,男子的性功能普遍出现了很大程度的衰退.在上世纪四五十年代时,男子的平均精子数量是每毫升6000多万个,而现在每毫升只有2000多万个,减少了整整3倍.而男性睾丸癌、膀胱癌的发病率却比上世纪四五十年代增加了1倍多.此外,专家们还发现一些男性在体形、音调、性别特征等方面,也出现了不同程度的女性化倾向.专家们研究认为,造成这一现象的“罪魁祸首”是由于环境的污染,特别是由于化学工业如各种化学制剂、化学肥料、高效杀虫剂等的广泛应用而带来的化学污染,造成了男子性功能的衰退等而出现“男性雌化”的现象.
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大豆强壮有道
大豆学习不好,父母亲挺担心的,这孩子的前程咋办啊?大豆没考上高中.这时,真是天无绝人之路,一家体校录取了大豆,可以这样说,大豆很有潜力.体校那个常年胸前挂着哨子、走在大街上扒手都躲得远远的那个教练说,大豆是可以造就的,不定哪一天就是一匹黑马,五星红旗就披在他的身上.大豆回家对妈妈说:“听听,我们教练说,有一天我会成为黑马.”大豆妈妈嗔怪心疼地说:“就你呀,黑马?我看你是豆芽,那么瘦.”“多吃多吃,多吃了才强壮,强壮了才能为国争光.”大豆爸爸如是说.
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减慢心率能长寿
心脏跳动的频率称为心率.科学研究发现,心率的快慢与寿命有很大关系.以哺乳动物为例,鼠类、兔类的心率很快,每分钟可达数百次,它们的寿命仅为两三年,但是海里的鲸鱼,心率很慢,每分钟只有20次左右,其寿命可长达40年左右.人的心率与寿命,虽不像动物那样明显,但心率的快慢与寿命也有一定关系.医学专家曾观察了6800名健康成年人在安静状态下的心率,其范围为每分钟55～95次,平均每分钟68次.人的心率受神经和体液因素的影响,当剧烈运动和情绪激动时心率会加快,安静不动和睡觉时心率则减慢.研究者观测到:健康人在没有疾病干扰的情况下,心率经常保持在每分钟68～72次的,其寿命可达80岁左右;心率经常保持在每分钟58～62次的人,其寿命可达90岁左右.人的一生心脏跳动有25亿～30亿次,心率慢的人,心脏跳动的次数少,心脏能有充分的时间进行休息,避免了过度疲劳,心脏也就能够保持健康.相反,心率快的人,心脏跳动次数多,容易过度疲劳,往往会引发各种心血管疾病,并可能促使寿命缩短.
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洛阳“三绝”
洛阳有十三朝古都之称,是我国七大古都之一.古城历史悠久,从夏商周至今已近五千年,堪称华夏文化的发祥地.该城是世界闻名的旅游胜地之一.龙门石窟、洛阳牡丹、洛阳水席并称为“洛阳三绝”,独具魅力.每年四、五月间,牡丹花盛开,洛阳必举办“牡丹节”以吸引中外游客.游人赶此时节,赏牡丹之余,游龙门石窟、尝水席,体味“三绝”之妙,总是盛况不衰.故我诗云:古都洛阳有“三绝”,牡丹石窟流水席.华夏文明传千古,中外宾朋赶时节.洛阳牡丹所以神奇,缘于有个传说.某年隆冬之际武则天女皇,宫中大摆筵席,她兴致极佳时,突发奇想,降诏命各路花神提前开花.结果百花齐放,唯有牡丹抗旨不遵依然故我.女皇大怒,把牡丹花神贬去洛阳,可那年洛阳牡丹怒放,千姿百态格外好看.女皇得知,下令火烧牡丹,谁知隔年牡丹照样按时开放.
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神奇的胶囊内镜
家住安徽全椒的李女士,今年43岁,一年多来,长期反复腹泻和不明原因的低蛋白血症使她日渐消瘦,不能工作,饱受困扰.辗转就诊多家医院,多次接受了胃镜、肠镜、B超、CT等多种检查,始终不能查明病因,得不到对症治疗.一个月前,李女士来到省城医院消化科求医.医生仔细为她做了检查,分析她的病变可能在小肠.然而,由于小肠结构狭窄,位于腹腔深处,胃镜和肠镜都不能深入到小肠,一直缺少明确有效的检查方法.为此,医生向她介绍了一种新型的消化道检查方法——胶囊内镜,是小肠疾病诊断的好助手.李女士听说这种检查无创无痛,欣然接受.
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多个心眼免遭上当
经历过几十年前动荡与经济困难时期上了年纪的人们,在社会安定经济生活大为改善的今天,都渴望能多活上几年甚至几十年,以尽情享受生活,弥补和丰富自己的人生,这是合情合理的希望与追求,也是人之常情.希望归希望,人老了,患上这样或那样的小毛小病也是不可避免和自然的事,所以如何保健和养生就成了老年人生活中的主要内容,受到特别地关注和重视.
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做一些无用的事
此时此刻的中国人,我们,怎么啦?平静,正前所未有地成为奢侈品,而除了幸福,我们又似乎什么都有;人人匆匆忙忙向前进,又时常困惑:我要去哪儿?困惑时间长了,就要找一些答案.喝茶、喝酒、听听琴音,这些事儿有用吗?表面上看,还真没用.从这个时代的追求来看,升官、发财、出名,要做就要做与此有关的事儿,因为有用,而一个人喝喝茶、喝喝酒、听听琴,实在没用.因为,一个人在那儿,既不创造财富,又不营造关系,于是,孤独的人是可耻的,甚至被当作是可怜的.我也是临近中年,才知茶的好处.
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超声诊断科的一天
清晨7点半,医院B超室门前已是人头攒动.叫号机滚动播放着“请几号患者到几号诊室检查”.走进B超室,里面黑漆漆的,一般人还真有点不适应.为了看清楚电脑显示屏,厚厚的窗帘将光线遮挡住.胡医生熟练地将探头导线挂在脖子上,她说:“探头就是我们B超室医生的眼睛、鼻子、耳朵,要小心保护.”患者一个接着一个,这是一名乳腺癌术后复查的女患者,才30多岁,左侧胸部上显示深深的疤痕.胡医生轻声问:“什么时候做的手术?近做了哪些检查?”
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脉搏的故事
若干年前,笔者与某国医大师在闲聊中提及,听说上海中医院医史博物馆里有一些可看的藏品,可惜自己因这样那样的缘由未能前往.没想到大师说道,该医史馆馆长正是他的学生,他可联系一下.随即电话打过去,约好第二天接待我.就这样,暑假期间,馆长破例开馆,领着我一个人参观讲解,我是又感激又不安.在那里,我见到了一张百年前清官御医为慈禧太后悬丝切脉的照片.中医传统的诊病方法有望、闻、问、切四种.“望”是指望神色、形态、舌象等;“闻”是指听声音和嗅气味等;“问”是指询问个人情况、病史、症状等;“切”是指切脉(又称搭脉)与按摸肌肤等.切脉时,医生一定要用手指直接按在病人的脉上才可知道所以;若仅仅通过红线来切脉,医生是不可能了解到真实病情的.
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秋分时节调补法
今年9月23日为秋分,秋分是昼夜时间相等的节气.此时,人们的养生应本着阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘”.精神调养主要的是培养乐观情绪,保持神志安宁,避肃杀之气,收敛神气,适应秋天平容之气.体质调养可选择我国古代民间九九重阳(阴历重阳节)登高观景之习俗,登高远眺,使人心旷神怡,所有的抑郁、惆怅等不良情绪顿然消散,这是养生中的养收之一法,也是调节精神的一剂良方.
| 年 | 期数 |
| 2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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| 2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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| 2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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| 2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2001 | 01 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
